Как да понижим холестерола

Много процеси, протичащи в човешкото тяло, се случват с участието на холестерол. Това съединение може да бъде не само полезно, но и вредно. Последното се случва, когато нивото му се повиши, и човек на този фон започва да изпитва различни сърдечно-съдови патологии и заболявания. Ако не поддържате нивото на това вещество под контрол, образуваните плаки напълно припокриват съдовете, което може да доведе до летален спускане.

Повишеният холестерол може да бъде понижен у дома, но за тази цел ще трябва да преосмислите начина си на живот. От диетата се изисква да се премахне нездравословна храна, т.е. да се нормализира тяхната диета. Важен фактор е пасивната физическа активност, както и приемането на определени лекарства. Има някои начини на традиционната медицина за намаляване на нивата на холестерола.

Всяка от тези точки изисква задълбочено проучване. Всички аспекти, без изключение, имат свои специфични нюанси, които трябва да бъдат взети под внимание.

Какво е холестерол?

Предложеното съединение е липид, който е високомолекулен мастен алкохол. Холестеролът играе важна роля за човешкото тяло. Благодарение на този компонент се поддържа нормален метаболизъм, синтезират се витамини и хормони, необходими за нормалния живот.

Само 20% от общата маса на холестерола в организма идва от храната. Останалото количество се произвежда от черния дроб, чиято работа също зависи от това. Връзката е важна за поддържане на нормална мускулна и мозъчна активност.

Липсата на холестерол води до нарушаване на производството на половите хормони. Веществото се съдържа във всяка клетка на човешкото тяло, а не само в съдовете. Неговата концентрация в последния може да има ефект на "натрупване". Когато се наруши липидния метаболизъм, нивото на това съединение се повишава. Веществото започва да се променя - да кристализира. Когато това се случи, компонентът, който е променил формата си, започва да се утаява в кръвоносните съдове. Повечето от всичко това се проявява в "лош" холестерол, който има ниска плътност.

Такива натрупвания в съдовете водят до развитие на здравословни проблеми. Игнорирай това не може. Ако не предприемете никакви мерки, държавата само ще се влоши. В някои случаи дори смъртта е възможна. Въпреки това, чрез коригиране на вашата диета и обръщане към средствата на традиционната и алтернативната медицина, холестеролът може да бъде намален, а след това, като вече има ясна представа за механизма на действие върху него, да се поддържа под контрол.

Храни за понижаване на холестерола

Сред здравословните храни, които помагат за понижаване на холестерола, менюто трябва да присъства:

бадеми

Той заема безусловно първенство в категорията продукти, които нормализират липидния метаболизъм. Този орех съдържа голямо количество витамин Е, както и антиоксиданти. Благодарение на този състав, бадемът е продукт, който предотвратява развитието на атеросклероза.

Ябълки и цитруси

Те съдържат висока концентрация на пектин и веднъж в стомаха, те образуват вискозна маса, която премахва излишния холестерол от тялото още преди да влезе в кръвния поток.

авокадо

Известен със своите положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система и се препоръчва за употреба от тези, които страдат от патологията на тези органи. Той допринася за бързото получаване на лошия холестерол, тъй като съдържа мононенаситени мазнини. Авокадо демонстрира най-голяма ефективност, когато холестеролът е на средно ниво, т.е. не е извън скалата.

Овесени трици

Отличен евтин и достъпен продукт, който ви позволява да понижите холестерола.

боровинка

Pterostilbene богати (антиоксидантни) плодове имат ефективен ефект върху холестерола, нормализирайки нивото му в кръвта.

Тлъста морска риба

Скумрия, риба тон, сьомга съдържат висока концентрация на омега-3 мастни киселини, които имат положителен ефект върху човешкото тяло и не могат да бъдат заменени с други съединения. За да се поддържа холестерол на нормално ниво, е необходимо да се яде най-малко 100 грама морска мазна риба седмично. Този продукт предпазва кръвоносните съдове от образуването на кръвни съсиреци и не позволява кръвта да се сгъсти.

Общи препоръки

Има много сайтове и форуми, в които хората споделят своя опит в понижаването на високия холестерол. Сред тях са тези, които получават много положителни отзиви, където пишат за ефективността на тези техники. Особено често можете да намерите препоръки, в които пишат, че е необходимо да се използва голямо количество полиненаситени мастни киселини, пектин, фибри. Храни, богати на тези полезни съединения, спомагат за нормализиране на холестерола в кръвта.

Необходимо е да се ограничи или напълно да се откаже от маслото в полза на:

Тези растителни масла трябва да се консумират нерафинирани и да не се използват за пържене. Те трябва да се приемат пресни, тоест като превръзка за салати и други ястия.

Хранителни продукти, повишаващи холестерола

За да нормализира нивата на холестерола, трябва напълно да премахнете мастните животински продукти от обичайното дневно меню:

Вместо животински мазнини, трябва да се даде предимство на изброените по-горе растителни масла. В допълнение, полезно е да се ядат различни зърнени храни, семена, плодове, билки, зеленчуци.

Бели сортове хляб и сладкиши, както и яйца са забранени. Вместо обичайното, трябва да ядете пълнозърнест хляб от пълнозърнесто брашно. Алтернативно, можете да вземете трици.

Препоръчително е да се фокусирате върху храни, богати на фибри. Шампиони в тази категория продукти са зеленчуци, сред които трябва да се отдава предпочитание на зелена салата, цвекло и зеле. В аптеките и специализираните за здравословни храни отдели и магазини влакното се продава в завършен вид.

Народни средства за холестерол

Преди появата на традиционната медицина имаше много начини да се избегнат сърдечни и съдови заболявания, развиващи се на фона на висок холестерол. В допълнение, има профилактични средства, които позволяват навременна превенция на липидния метаболизъм, както и положително въздействие върху общото състояние на организма.

Ето някои рецепти, които можете да използвате за борба с високия холестерол:

1. Инфузия от корен от валериана, естествен мед, копър семена, перфектно почиства кръвоносните съдове, успокоява нервната система и укрепва организма.
2. Чесновото масло помага да се понижи дори нивото на холестерола. За да се подготви инструмента е съвсем проста. Десет скилидки чесън се прекарват през преса и след това се наливат 500 мл зехтин. Настоявайте на петрола най-малко една седмица, а след това се използва като превръзка за салати и други ястия.
3. Алкохолната тинктура от чесън е призната за доста ефективна и има много положителни отзиви като средство, което намалява високия холестерол. Приготвя се от триста грама нарязан белен чесън и чаша алкохол. Настоявайте композицията на тъмно място за 8-9 дни.

Вземете инструмента с постепенно увеличаване на дозата. Първо, използвайте 2-3 капки на ден и след това донесете номера на 20. Освен това, всеки прави обратното, т.е. намалява броя до минимум. С други думи, на следващия ден след 20 капки, тинктурите постепенно намаляват броя им до 2.

Общата продължителност на курса е две седмици. По време на първата инфузия се приема с увеличаване на дозата, а втората - с намаление. За да смекчи ефекта на лекарството, тъй като той има доста неприятен вкус, той трябва да се използва едновременно с млякото. Препоръчително е да се повтори курсът на лечение с тинктура с чеснов алкохол не повече от веднъж на всеки три години.

Често, в борбата срещу високия холестерол и се прилагат различни лечебни билки:

1. Прах от липа. Това народно лекарство се приема вътрешно. Изработена е от лимонов цвят. В суха форма тази суровина може да бъде закупена във всяка аптека. Цветята се смилат в кафемелачка и те пият по една чаена лъжичка три пъти на ден. Продължителността на лечението е тридесет дни. След двуседмична почивка, терапията се възобновява отново, като се взема прах от голямо количество вода за още един месец.
2. Тинктура от прополис Друго ефективно почистване на кръвоносните съдове. Приема се тридесет минути преди хранене. Дозировка означава 7 капки, които се разреждат с две супени лъжици обикновена питейна вода. Общата продължителност на приема на този инструмент е 4 месеца, през които излишък на холестерол ще бъде показан навън.
3. Kvas yellowcake. Това е отличен народен лек, който помага да се отървете от високия холестерол. Yellowcone се продава в аптека. В допълнение, тази трева може да бъде събрана и да го направите сами. Основното нещо е да се подготви правилно тази напитка. Квас не само помага за почистване на кръвоносните съдове, но също така има благоприятен ефект върху паметта, облекчава раздразнителност и главоболие, а също така нормализира натиска.
4. Златни мустаци. Тази билка се използва и в борбата срещу високия холестерол. Златната тинктура на мустаците може да се използва редовно. Той помага да се предотврати по-нататъшното повишаване на холестерола, т.е. да се запази нивото му под контрол.
5. Тинктура от невен. Това е друг ефективен инструмент, който ще помогне за решаване на проблема с блокирането на кръвоносните съдове. Нейната напитка през месеца три пъти на ден за 25-30 капки.

Не е необходимо да се подготвят тинктури, има билки, които могат да се използват пресни. Те включват люцерна. Ако няма възможност да го съберете, можете сами да опитате да отгледате малко количество тази трева.

Физически упражнения срещу висок холестерол

Ако не промените обичайния си начин на живот на по-мобилен, няма да можете напълно да решите проблема с запушени съдове. Атлетичните натоварвания в една или друга форма трябва непременно да се превърнат в един от основните компоненти на всеобхватните мерки срещу повишени концентрации на холестерол в кръвта. Освен това, физическата активност намалява риска от развитие на заболяване като атеросклероза.

Без спорт, невъзможно е бързо и ефективно да се справите с високия холестерол. Натоварването на мускулната тъкан допринася за факта, че блокадата в съдовете започва да се разпада. В допълнение, физическата активност допринася за факта, че лошият холестерол започва да намалява.

Друг хубав бонус е фактът, че благодарение на спорта успяваш да се държиш във великолепна форма и да имаш фина фигура, своевременно, за да предотвратиш депозитите на подкожна мастна тъкан. Според много научни изследвания, спортистите имат повишени нива на холестерол много по-рядко от тези, които не спортуват.

Това не означава, че трябва да станете професионален спортист. Достатъчно е само да се направи гимнастика, да плува, или да отидете в спортната секция, която ви харесва.

Холестерол лекарства

Не винаги спортните натоварвания, нормализирането на храната, народните средства помагат бързо да се справят с високия холестерол. Има случаи, когато медикаментите са незаменими. Ако терапията включва домашно лечение, трябва да обърнете внимание на лекарствата, изброени по-долу.

статини

Те са група лекарства, които бързо и ефективно действат върху излишния холестерол. Те трябва да бъдат в комплекта за първа помощ на всеки, който е изправен пред проблема с липидния метаболизъм.

Сред статините заслужават най-голямо внимание: симвастатин, флювастатин, правастатин и ловастатин. Тези лекарства са много ефективни, поради което винаги са популярни. Статините се приемат преди лягане, когато производството на холестерол е максимално. Безспорното предимство на тази група лекарства е, че те се абсорбират добре и нямат практически никакви странични ефекти.

Никотинова киселина

Той помага да се отървете от излишния холестерол, но само когато лекарството се приема в големи дози, което не е безопасно, защото може да предизвика висока температура, придружена от повишено изпотяване.

секвестранти

Различни са бързите скорости на излишния холестерол. Сред положителните свойства на секвестрантите трябва да се отбележи, че те блокират абсорбцията на мастни липиди през стомашните стени за определено време.

Сред най-популярните и ефективни лекарства в тази група трябва да се отбележи: Колестипол, Холестирамин, Колестид.

Препоръчва се тези лекарства да се приемат само след консултация със специалист, тъй като те имат редица ограничения за получаване. Освен това е забранено използването на тези лекарства с други наркотици.

фибрати

Те са производни на специални влакнести киселини, които имат подобен ефект на никотиновата киселина, но в по-слабо изразена и прогресивна форма.

Те не са лекарства, но са хранителни добавки. Те не са витамини, но е невъзможно да ги класирате като храна. Хранителните добавки могат да бъдат приписани на междинната опция, но ако ги изберете правилно, те не само ще подобрят здравето си, но и ще нормализират концентрацията на холестерол в кръвта.

Най-достъпната биологична добавка, която може да бъде закупена в аптеките, е рибеното масло. Той идва в капсули, което го прави не толкова неприятен прием. Неговата полза е в съдържанието на специална киселина, която потиска производството на липопротеини с ниска плътност, т.е. лош холестерол.

Важни препоръки

Има някои прости съвети за понижаване на холестерола у дома:

1. Престани да си нервен. Да не се напряга и дразни за дреболии. Поради стреса, атеросклерозата не е необичайна.
2. Прекрати лошите навици. Трябва да спрете да пиете алкохолни напитки и пушенето. Тези навици се отразяват не само на кръвоносните съдове, но и на организма като цяло.
3. Вземете много ходене. Ако няма време за вечерни разходки, можете просто да не стигнете до спирка нито до къщата, нито до работа, и да отидете пеша. Той е много полезен и полезен за здравето.
4. Отърви се от излишни килограми. Мастните отлагания допринасят за развитието на атеросклероза.
5. Постоянно следете кръвното налягане. Атеросклерозата често се развива на фона на хипертония.
6. Внимавайте за хормоните. Нарушаването на метаболизма води до влошаване на липидния метаболизъм и предизвиква повишаване на холестерола.

Обобщава

Бързото намаляване на холестерола в домашни условия, ако следвате горните съвети и препоръки, не представлява особени затруднения. Не искайте само целта за намаляване на холестерола, когато тя започва да се мащабира. Най-добре е да предотвратим този проблем, отколкото да се справим с него. Това е особено вярно за категорията на хората, които са изложени на риск или вече са изправени пред висок холестерол в кръвта.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

• Нашите по-малки братя (186) t
• Нова година (144)
• Всичко за градинската градина (943)
• Градински трикове (315)
• Дизайн на градината (224)
• Грижа за стайни растения (27) t
• Контрол на вредителите (20) t
• Декорация, дизайн (663) t
• Декупаж (16)
• Деца (412)
• Здраве и красота (4252) t
• Лечение на народни средства (918) t
• Грим, грижа за лицето и тялото (565) t
• Диети (479) t
• Здравословни храни (284) t
• Заболявания, причини, лечение (145) t
• Грижа за косата (125) t
• Спорт и фитнес (120)
• Тестове (19)
• Интересни и информативни (3064)
• Исторически факти (247)
• Прекрасната е близо (78)
• Уроци по Photoshop (33)
• Живопис (31) t
• Как да направите дневник на LI.RU (214)
• Книги, списания (302) t
• Рецепти (5401)
• Продукти за печене, тесто (2701) t
• Десерти, крем (222) t
• Заготовки за зимата (126) t
• Декорация (103) t
• Напитки (101) t
• Сосове (22) t
• Рецепти за месо (862)
• Зеленчукови рецепти (354) t
• Рибни рецепти (224)
• Рецепти за супи (162)
• Рецепти за студени предястия, салати (684) t
• Музика (785)
• Съвети и трикове (306)
• Средства програмни за компютри (123) t
• Ръкоделие (6690)
• Плетива (3258)
• Шиене (3373) t
• Поезия, поезия (654)
• Тайно знание, езотерика, магия, молитви, мистик (5377)
• Умни мисли, цитати (379)
• Хумор (483)

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-интереси

-приятели

-Редовни читатели

-общност

-статистика

10 начина за намаляване на холестерола без лекарства

10 начина за намаляване на холестерола без лекарства

Намаляването на холестерола в кръвта за подобряване на сърдечната функция означава понижаване на триглицеридите и "лепкавия" LDL холестерол (т.нар. "Лош"), както и повишаване на нивото на HDL защитен холестерол ("добър").

Всяко 1% намаление на LDL ще ви осигури намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания с около 1%. В същото време, от 1% увеличение на HDL, вашите сърдечно-съдови рискове могат да бъдат намалени с 2-4%! Изглежда, че HDL също има противовъзпалителни (антиоксидантни) ефекти.

По този начин е желателно да се понижат нивата на триглицеридите и LDL холестерола, но повишаването на HDL може да бъде дори по-благоприятно. Окислението на LDL холестерола, което увеличава неговата "лепкавост", изглежда има по-висок рисков фактор, отколкото повишените нива на LDL. Половината от всички инфаркти се срещат при хора с нормални нива на холестерол.

Степента на окисление на холестерола с висока точност може да се определи от съдържанието на С-реактивен протеин (CRP) в кръвта. Ниски нива на CRP (

• 1 запис хареса
• 1 Цитиран
• 0 запазени
  • 1 Добави към цитат
  • 0Запазване на връзки

  „Намаляването на холестерола в кръвта за подобряване на сърдечната функция означава намаляване на триглицеридите и лепкавия LDL холестерол (така наречените„ лоши ”), както и повишаване на нивото на HDL защитен холестерол („ добър ”).
  Кой знае нещо за някого. Но в действителност, намаляването на холестерола в кръвта не намалява възможността за атеросклероза.

  Изследвания от последните десетилетия, холестеролът обикновено се сваля от трона на основната причина за атеросклероза.
  Три цитата от статията "Холестерол и атеросклероза: традиционни възгледи и модерни възгледи" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
  "Общоприето е, че атеросклерозата е полиетиологичен процес и до днес са описани повече от 250 ендогенни и екзогенни рискови фактора за неговото развитие, но е характерно, че нито една от тях, дори и най-често срещаната и значима, не е задължителна, а атеросклерозата се появява като лица с хиперхолестеролемия (GHE) и с нормален холестерол (холестерол) в кръвта, при хора с артериална хипертония и с нормално кръвно налягане, при хора със затлъстяване и кахексия, и със захарен диабет (DM) и без него. "
  "1. Холестеролът е съществен структурен компонент на клетъчните мембрани, фактор, необходим за производството на редица хормони и поддържане на нормалната активност на имунната система. Липопротеиновата система осигурява нейното доставяне до клетките и обратния поток към черния дроб, предотвратявайки прекомерното вътреклетъчно натрупване с развитието на цитотоксичен ефект. в кръвта отразява адекватността на функционирането на транспортната система на липопротеините, но не е независимо физиологично или патогенетично Ktorov ". Прочетете последното изречение на този цитат бавно и замислено.
  "7. Атеросклеротично увреждане на съдовата стена се основава на локално възпаление, което се развива независимо от нарушения на метаболизма на липопротеините в кръвта, системно възпаление, но е значително усилено от тях."

  "Всяко 1% спад в LDL ще ви осигури намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания с около 1%. В същото време, от 1% увеличение на HDL холестерола, вашите сърдечно-съдови рискове могат да намалят с 2-4%! също противовъзпалително (антиоксидантно) действие.
  Тук, тук е КЛЮЧОВАТА дума "може", т.е. това изпълнение на събитието НЕ е ГАРАНТИРАНО. Те могат или да не намаляват, но могат да се увеличат.
  "Този, който дава вероятността за истината, става измамен, съзнателно или несъзнателно." (J. Berzelius)

  "Упражнението облекчава възпалението, увеличава HDL, помага на инсулина да контролира нивата на кръвната захар и намалява стреса."
  Всъщност, консумират само захар, съдържаща се в кръвта. А физическите упражнения изобщо не облекчават възпалението, не е за нищо, че учениците са освободени от уроците по физическо възпитание след болест. И така, какъв силен стрес са упражненията.
  Не толкова рядко, че физическата активност значително намалява продължителността на живота. "17-годишният футболист на Ереванската младежка школа" Фурман "Геворг Сукиасян почина от сърдечен арест. Инцидентът се случи на 14 октомври, когато по време на следващата тренировка Сукиасян се чувстваше зле и бе откаран в болница, но лекарите не успяха да спасят младежа." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Всъщност има доста случаи на внезапна смърт в спорта. Уикипедия има материали за него. Попитайте колко смъртни случая има в училищните часове по физическо възпитание.

  Опитайте се да увеличите нивото на HDL ниацин (никотинова киселина), горчив шоколад (най-малко 70% какао), куркумин (екстракт от куркума), сок от зеле или чай от хибискус.
  Ако няма място да се вложат пари, опитайте. И ако искате да го направите разумно, тогава трябва да разберете, че тези средства не могат да повлияят на увеличаването на HDL (те просто нямат нищо).

  Намаляване на холестерола бързо и без лекарства

  За "лошия холестерол", който се натрупва в съдовото легло, създавайки благоприятна среда за кръвни съсиреци, всеки е чул. Вазоконстрикция е опасно сериозно усложнение - инфаркт на миокарда, белодробна емболия, инсулт, внезапна смърт.

  Медицинската статистика потвърждава: колкото по-голям е броят в страните, толкова по-често се срещат случаи на сърдечно-съдови заболявания.

  Всяка крайност е опасна: холестеролът не може да бъде обвиняван за всички проблеми, тъй като той е жизненоважен за организма. Контролирайки неговото ниво, е важно да знаем, че той играе важна роля: възстановява стените на кръвоносните съдове, укрепва клетъчната мембрана, участва в синтеза на жлъчни киселини, стероидни хормони и витамин D, необходими за метаболизма на калций-фосфор.

  До 90% от холестерола натрупва тъкани, без него нормалното функциониране на имунната и нервната системи е невъзможно. Ако нивото на холестерола е под нормалното, то е опасно за хеморагичен инсулт или инфаркт.

  За пълноценна жизнена активност, подкрепа за растеж на тонуса и мускулите са необходими липопротеини с ниска плътност (тези, наречени вреден холестерол). При липса на LDL се появяват слабост, подуване, мускулна дистрофия, миалгия и мускулни болки. Намалените нива на холестерол провокират анемия, заболявания на черния дроб и нервната система, депресия и суицидни тенденции.

  Времето, когато холестеролът е обвиняван за всички здравословни проблеми, свърши. След публикуването в английските медицински списания на разкрития за лекарства, които понижават холестерола, и техните производители, които са спечелили милиони в паниката на холестерола, кардиолозите са предписани предпазливо статините.

  Контролирайте своя холестерол е необходимо, особено важно за затлъстяване, сърдечна недостатъчност, хипертония, след 40 години. Доста ефективен начин за поддържане на холестерола е нормален - да поддържате активен начин на живот и балансирана диета. И ако тестовете вече не са окуражаващи, как да намалите холестерола без лекарства у дома?

  Няма съмнение, че холестеролът може да навреди на тялото чрез образуване на кръвни съсиреци в съдовете. Но не толкова просто. Тялото не произвежда нищо допълнително за себе си. Холестеролът играе ролята на защитник за него: той защитава и ремонтира повредени и износени клетки. С ниската си концентрация те са толкова уязвими, колкото и с много високи.

  Ето защо, за да се намали ефективността на диетата и особено на лекарствата трябва да бъде необходимо само. Такова решение трябва да бъде взето от лекаря, нашата задача е да се подложи на своевременно изследване.

  Идеални показатели под формата на анализи: LDL - до 2,586 mmol / l за пациенти без сериозни отклонения и 1,81 mmol / l - за пациенти с нарушения на сърдечната дейност.

  Ако холестеролът с ниска плътност достигне 4,138 mg / dl, лекарят препоръчва диета за понижаване на нивото на "лошия" холестерол до 3.322 mmol / l. Когато такива мерки не са достатъчни, лекарят ще предпише лекарства с лекарства, които понижават холестерола в кръвта бързо и ефективно.

  Причини за нарушения на липидния метаболизъм

  Преди да се отървете от последствията, важно е да се установи причината за дисбаланса на холестерола. Нивото на холестерола може да варира в зависимост от:

  • затлъстяване;
  • Дългосрочно тютюнопушене;
  • Чернодробна недостатъчност (например при стагнация на жлъчката, свързана със злоупотреба с алкохол);
  • диабет;
  • Превишение на надбъбречните хормони;
  • Заседнал начин на живот;
  • Небалансирана диета (дефицит на фибри, страст към мастни храни, гастрономически деликатеси с висока концентрация на преходни, сладкарски изделия);
  • Недостиг на хормони (щитовидната жлеза, репродуктивната система);
  • Хиперактивност на инсулин;
  • Бъбречна недостатъчност;
  • Използване на определени лекарства;
  • Генетично заболяване - дислипопротеинемия.

  Премахнете тези предпоставки не само хапчета. Статини, които се предписват за намаляване на риска от инсулт и инфаркт, имат странични ефекти. Как да намалите холестерола в къщи бързо без лекарства? Най-простото средство е превенцията: дейности на открито, осъществими упражнения.

  Ако мерките за възстановяване на здравословния начин на живот не са достатъчни, можете да изучавате опита на традиционната медицина. Но във всеки случай е необходимо да се започне с проучване и експертни съвети.

  Налични методи за намаляване на холестерола без лекарства

  Изборът на храни за понижаване на холестерола за диетата е основният начин за нормализиране на липидните нива без лекарства. Успоредно с намаляването на концентрацията на "лошия" холестерол е важно да се поддържа темпото на "добри" - липиди с висока плътност, които предотвратяват образуването на холестеролни плаки и атеросклероза.

  Как да намалим холестерола без статини? За да се подобри ефективността на полезни и вредни холестерол ще помогне упражнение, почистване на кръвта от излишната мазнина, депозирани в кръвния поток. Най-подходящ е за тази цел. Според експерти, бегачите са освободени от мазнини, влизащи в тялото отвън, 70% по-ефективно от поддръжниците на други видове физическа активност.

  Можете да поддържате тонуса на тялото, докато работите в страната на чист въздух, можете да танцувате, да правите гъвкаво тяло, да плувате - всички видове мускулна активност подобряват настроението и благосъстоянието, оказват благоприятен ефект върху състоянието на съдовото легло.

  В зряла възраст, при наличие на сърдечно-съдови проблеми, редовна 40-минутна разходка със средна скорост ще помогне за намаляване на холестерола без медикаменти, намалявайки вероятността от атеросклероза и нейните последствия с 50%. Възрастните хора трябва да контролират пулса (до 15 удара / мин) и сърдечната болка.

  Изтощението влошава здравословното състояние и синтез на "добър" холестерол.

  Android тип затлъстяване, когато излишната мазнина се разпределя в кръста и корема, е сериозен рисков фактор за диабета, хипертонията, ИБС и атеросклерозата. Проверете параметрите: максималната обиколка на талията е 94 см (за мъжете) и 84 см (за жените), докато съотношението на обиколката на талията към размера на хълбока не трябва да надвишава коефициента от 0,8 за жените и 0,95 за мъжете.

  Как да намалим холестерола без хапчета? Сред вредните пристрастявания, които влияят неблагоприятно върху индикаторите на HDL, тютюнопушенето заема специално място. Удрянето на всички жизненоважни органи, канцерогените и катрана от тютюневия дим и многобройните вредни добавки не само увеличават риска от атеросклероза, но и провокират растежа на злокачествени новообразувания.

  За алкохола мненията на учените се различават. Злоупотребата с алкохол унищожава цялото тяло - от черния дроб и панкреаса до сърцето, мозъка и кръвоносните съдове. Периодичната консумация на 50 грама силни напитки или 200 грама сухо вино се счита от мнозина за полезна за нормализиране на холестерола.

  В същото време Асоциацията на американските кардиолози изключва алкохола като средство за превенция.

  Сокова терапия

  Ефективното лечение на холестерол холестерол е сокова терапия. Разработвайки курс за отслабване, експертите отбелязаха способността му да намалява концентрацията на липиди в кръвта и да пречиства кръвта от токсини.

  За 5 дни от тази диета можете да намалите холестерола без статини:

  1. На първия ден вземете 70 г прясно изцеден сок от целина и 130 г сок от моркови;
  2. На следващия ден се приготвя коктейл по следната рецепта: 70 грама цвекло, 100 грама морков и 70 грама пресни краставици. Сок от цвекло веднага след употреба не може да се използва: за да се намали агресивността му, 2-3 часа течността трябва да се съхранява в хладилника;
  3. На третия ден се взимат 70 грама пресен ябълков сок и сок от целина, като към напитката се добавят 130 г сок от моркови;
  4. Терапевтичният състав на четвъртия ден се приготвя от 130 грама прясна моркова и 50 г зеле;
  5. В последния ден от курса е достатъчно да се пие 130 г портокалов сок.

  Лекарствени билки за нормализиране на холестерола

  Билкачите твърдят, че ефективността на билките при възстановяването на липидния метаболизъм не отстъпва на медицинските препарати. Как да намалим холестерола без хапчета?

  Ето някои популярни рецепти:

  • Кавказкият Dioscorea - корените му са богати на сапонини, притежаващи мощна разрушителна сила, когато са в контакт с протеинови липидни съединения. Тинктура растения за почистване съдове се 4 пъти на ден, добавяйки към нея лъжица мед, който ще подобри не само вкуса, но също така и ефективността на лечение на атеросклероза, тахикардия, коронарна болест на артерията.
  • Ароматна калузия (по-често наричана Златна нас) е закрито растение, използвано за лечение на атеросклероза, възпаление на простатата и метаболитни нарушения. За да се нормализира холестерола чрез инфузия на листата. След смилането се приготвят и се съхраняват за един ден. Пийте 1 супена лъжица. л. 3 стр. / Ден половин час преди хранене. Да се ​​съхранява в хладилник. Рецептата е полезна и за диабетици за контрол на захарта.
  • Коренът от женско биле се използва активно от фармацевти за производството на лекарства. За готвене бульон за 2 стакове. вода трябва да вземе 2 супени лъжици. л. суровини. Оставете да къкри 10 минути. Пийте 4 стр. / Ден. Намаляване на холестерола без лекарства, с корен на женско биле - дълъг процес. Курсът на лечение - 3 седмици, повторете (ако е необходимо) трябва да бъде един месец.
  • Sophora Japanese - неговите плодове за корекция на вредния холестерол се използват с имел. 100 грама от всички видове суровини трябва да се наливат с водка (1 л) и да се държат на тъмно място в продължение на 3 седмици. Пийте по 1 ч. Л. три пъти дневно преди хранене. В допълнение към холестерола, тинктурата ще лекува хипертония, спомага за нормализиране на кръвообращението.
  • Люцерна се използва под формата на сок, който трябва да се приема на 3 p / ден, 2 супени лъжици. л. помага на растението и при артрит, остеопороза, възстановява косата и ноктите.
  • Глог - цветя и плодове са ефективни при много заболявания: ангина пекторис, хипертония, неврози. За да се нормализират показателите за холестерол трябва цветя: 1 супена лъжица. л. съцветия варят 1 купчина. вода, пийте този чай (1 супена лъжица. 4 р. / ден) може да бъде за 20 минути.
  • Синьото цианоза нормализира кръвното налягане, възстановява работата на централната нервна система, лекува кашлицата. За да се нормализира нивото на прах LDL от корена на растението трябва да се излее с вода и да се вари за половин час на слаб огън. Вземете 4p. / Ден (2 часа след хранене и преди лягане).
  • Lipa - прах от неговите цветя помага за намаляване на холестерола. Вземете го за 1 ч.л. 3p / ден за един месец.
  • Глухарче не е плевел, а истинско съкровище от витамини и микроелементи. Всички негови части имат лечебна сила: листа, корен, цветя. За почистване на съдовете се използва коренище. Трябва да се изсуши и смила на прах, да се консумира 1 ч.л. преди ядене, питейна вода. След месечния курс се наблюдава осезаем резултат.

  Как иначе можете да намалите холестерола в кръвта без лекарства? В допълнение към тези популярни рецепти, съдовете и други лечебни растения се почистват активно: живовляк, трън, валериана, иглика, бял трън, сребрист, жълтеница, както и хомеопатично лекарство - прополис.

  Народни средства за борба с холестерола

  Традиционната медицина е натрупала доста рецепти за почистване на съдовете и засилване на техния тон, но тяхното приложение не е толкова безвредно. Възможни алергични реакции, странични ефекти при съпътстващи заболявания. Ето защо е важно да се внимава, когато се използват препоръки.

  По-нисък холестерол без лекарства могат да бъдат такива народни средства:

  • Подгответе суровини: половин чаша копър семена, 1 супена лъжица. л. ситно нарязани коренища от валериана, 1 купчина. мед. Към сместа се добавя вряща вода (1 л) и се оставя да престои 24 часа. Инфузия да се съхранява на студено място и да вземе 3 стр. / Ден 1 супена лъжица. л. преди хранене.
  • За чесън масло ще изисква 10 скилидки и 2 купчини. зехтин. Чесън предварително нарязваме и комбинираме с масло. Настоявайте около седмица. Нанесете като подправка без топлинна обработка.
  • Можете да направите тинктура на базата на алкохол. За рецептата трябва да приготвите 350 грама нарязан чесън и 200 грама алкохол (водка). Сместа се съхранява най-малко 10 дни и започва лечение с 2 капки по 3 р. / Ден. Тинктурата е най-добре да се добавя към млякото, увеличавайки единичната доза до 15-20 капки. Следващата седмица дозата постепенно намалява - от 20 до 2 капки. Препоръчва се курсът да се повтаря веднъж на 3 години.

  LDL понижаващи продукти

  Във въпроса как да се намали холестерола без лекарства, изборът на продукти, които намаляват неговото ниво, играе специална роля. Шампионът в нивото на фитостеролите (76 mg на 100 g плодове) е авокадо.

  Много храни са богати на растителни стероли, например, бадеми: ако ядете 60 грама орехи всеки ден, до края на месеца, PAPs ще нарасне с 6%, LDL ще намалее със 7%.

  Как да се намали холестерола в кръвта без лекарства

  За холестерола по-често се учат от тестове за кръв, която съдържа това вещество. Ако нивото му в кръвта е по-високо от нормалното, тогава е необходимо да се вземат спешни мерки и тясно да се ангажира с привеждането на тялото ви в ред.

  Излишният холестерол трябва да бъде отстранен от тялото, тъй като те са причина за сериозни заболявания. За да направите това, използвайте лекарства - статини, които са предписани от лекаря.

  Но възможно ли е и как да се понижи холестерола в кръвта без лекарства? Какво би препоръчала алтернативната медицина?

  Накратко за холестерола

  Кръвта и тъканите на човешкото тяло съдържат мастноподобно съединение - холестерол. Той се синтезира от черния дроб от мастни киселини, които се приемат с храна.

  Холестеролът е представен от няколко вида.

  Холестеролът в организма носи липопротеини - вещества, които могат да се комбинират с мазнини. Те са разделени на 2 вида: висока плътност (HDL) и ниска плътност (LDL). Полезен холестерол се комбинира с HDL и влиза в черния дроб, където се разделя на компоненти с последващо отстраняване на тези от тялото.

  Въпреки това, можете да коригирате ситуацията и да намалите холестерола без лекарства народни средства. Темата на разговора ни днес е как да намалим холестерола без лекарства.

  Защо и какви мазнини се нуждаят хората?

  Мазнините (или триглицеридите) в човешкото тяло се натрупват в подкожните клетки, около органите. Те са необходими за съхраняване на енергия, защита и изолация на тялото. Енергийната стойност на мазнините, в сравнение с въглехидратите, е двойна.

  Химичните свойства разграничават мазнините

  • наситен (няма химическа връзка, така че те не реагират с други химични съединения); съществени за синтеза на холестерол;
  • ненаситени (има едно или няколко свободни места за химическо свързване, следователно са възможни химични реакции с други вещества); необходими за транспортиране на холестерола в черния дроб.

  Съществените съединения включват няколко ненаситени мастни киселини, които влизат в организма само с храна.

  Някои от тях (линолова, линоленова и айзосапентенова) намаляват нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта, предотвратяват образуването на плаки.

  Ето защо, хората, които постоянно консумират рибено масло (продуктът съдържа тези киселини) рядко страдат от атеросклероза (японски, ескимоси).

  Списък на храни с наситени мазнини

  • телешки мозък;
  • яйчен жълтък;
  • черен дроб;
  • хайвер черен и червен;
  • масло;
  • пилешка кожа, тлъсто месо;
  • маргарин;
  • пълномаслени млечни продукти (без мазнини);
  • сладолед;
  • твърди сирена;
  • кокосово масло;
  • животински мазнини.

  Изследванията показват, че диета, обогатена с наситени мазнини, води до натрупване на холестерол в кръвта, сърдечни заболявания и затлъстяване.

  Диета за холестерол

  Доказано: 25% от вредния холестерол се отделя поради неправилна диета. Той може да намали холестерола без лекарства, балансирана диета, като в същото време зачита правилното съотношение на LDL и HDL. Диетолозите препоръчват: да се доставят най-малко 30% от калориите в организма, поради ненаситени мазнини.

  За тази цел менюто е полезно да включва ястия, приготвени с продукти с ненаситени мастни киселини:

  • растителни масла (от соя и царевица, слънчоглед, ленено семе);
  • орехи;
  • мазни риби (сьомга, скумрия, скумрия, пъстърва, херинга);
  • сусам;
  • Месо калмари, раци и скариди.

  Растителните масла съдържат киселини:

  • линолено масло: в соя - 50-57%, слънчоглед - 60%, царевица - до 50%, лен - от 25 до 35%), в орехово масло (45-55%);
  • линоленови: в соево (20-29%), ленено (от 35 до 40%), царевично (до 10%) масло, в орехово масло (8-10%).

  Аизосапентеновата киселина доставя рибено масло. Но тялото може да синтезира това вещество от линоленова киселина. Веганите могат да се възползват от това и да използват ленено масло вместо мазна риба.

  Напълно изключване от диета храна с наситени мазнини не трябва да бъде. В крайна сметка, тези продукти съдържат други вещества, необходими за здравето. Мембраните на всичките ни клетки на тялото включват мазнини, а в тялото няма растителни мазнини.

  Следователно, поддържайки нормалните нива на холестерол, трябва да включите обезмаслено мляко, други нискомаслени млечни продукти, пиле (без кожа), заешко месо, пуешко месо вместо червено месо.

  Полезни хранителни продукти

  Включват и други вещества, способни да устоят на вредния холестерол

  • разтворими фибри (разгражда и премахва холестерола);
  • витамин С (участва в метаболизма на мазнините);
  • пектини (холестерол и жлъчни соли се свързват в червата).

  Тези елементи се съдържат в растенията.

  Списък на растителни продукти с полезни вещества

  • плодове: цариградско грозде, червено и черно френско грозде, червена боровинка, черна арония (арония), глог, шипка, фейхоа;
  • зеленчуци: лук, чесън, черна ряпа, артишок, люта чушка, цвекло, бамя, тиква, тиквички, йерусалимска артишок, зеле;
  • плодове: лимон, нар, портокал, авокадо, нектарин, грейпфрут, праскова, мандарина, японски мишмула, маракуя, нектарин, помело, папая, слива, авакадо, ананас, круша, смокини, дати, киви, череша, череша;
  • бобови растения: боб, боб, леща, соя, нахут;
  • зърнени храни (повечето овес);
  • Билки: целина, ревен, киноа, коприва, салати, зелен чай;
  • ядки: орехи;
  • семена: сусам;
  • водорасли: водорасли.

  Плодовете и зеленчуците трябва да се консумират ежедневно с всяко хранене.

  Препоръки при подготовката на менюто за намаляване на холестерола в кръвта

  Растителни масла: слънчоглед, царевица, соя

  Примерно меню за деня

  • елда каша със задушени моркови и лук, облечена с царевично масло;
  • протеинов омлет;
  • чай от розмарин или билков чай ​​с мед;
  • Бородински хляб.
  • растителни яхнии (картофи, тиквички, лук, боб от аспержи, моркови, зеле, българска чушка, домати, задушени със слънчогледово масло);
  • варена риба;
  • зеленчукова салата с соево масло и тофу (соя);
  • кафе от цикория с обезмаслено мляко и захар;
  • пшеничен хляб с трици.
  • плодове (ябълка или круша) или сок от моркови и ябълки;
  • пълнозърнест хляб.
  • пълнозърнеста овесена каша с настъргана ябълка, без масло;
  • ниско съдържание на мазнини извара с мед и орехи;
  • Зелен чай с мляко;
  • бисквити.

  За нощта: кефир 1% мазнина.

  Традиционна медицина в профилактиката на атеросклероза

  Правилната диета гарантира частичен успех в намаляването на холестерола. За тези, които са си поставили за цел да понижат холестерола без лекарства, използвайки народни средства, са дадени древни рецепти на лечители, доказани с течение на времето и доказали своята ефективност.

  Обработка на растително масло

  Използвайте пресен продукт за приложение. Най-доброто масло ще бъде приготвено "студена преса". Не допускайте предозиране на лекарството - лекарството не се разпространява "торби".

  Ленено масло: лечение с 45-дневен курс, 1 супена лъжица. л. пият само 1 път на празен стомах сутрин. След 2-седмична почивка повторете приема на масло. Лечението е продължително, няколко курса.

  Най-качественото масло се продава от аптеките. Официалната медицина признава активността на лененото масло при липидния метаболизъм. Аптеките продават препарат за масло "Линетол" от ленено масло (приложение - съгласно инструкциите). Лененото масло се окислява бързо, в него се появява канцероген.

  Затова съхранявайте маслото в тъмен контейнер и в хладилник. Много от тях не обичат вкуса му да се използва като продукт. Но понякога може да страдате, подправяйки салата или винегрет с чаена лъжичка от това масло.

  Слънчогледовото масло е популярна храна. Терапевтичното е нерафинирано, със съдържание на линолова киселина 60% (образува утайка по време на съхранение. Колкото повече седимент, толкова по-добро масло за лечение е. Няма противопоказания.

  Царевично масло: хипохолестерол ефект ще има 3-дневен дневен прием (месечен курс) преди хранене в продължение на половин час 1 супена лъжица. л. Няма очевидни противопоказания.

  Орехово масло: пийте на празен стомах сутрин 1 чаена лъжичка. и преди лягане през нощта 1 ч. л. Препоръчва се да се смесва с мед (1 ч. Л.). Можете да използвате само ядки - 50 г на ден (вкусни и здрави). Но има противопоказания: повишено кръвосъсирване, псориазис, диатеза, екзема, остри чревни нарушения, панкреатит; възможни алергии.

  Соево масло: 2 супени лъжици. л. за целия ден (като медицинска храна - подправка в салати).

  • не може да бъде бременна и кърмеща (соята съдържа растителни хормони);
  • тези, които имат непоносимост към соев протеин (възможно е алергия).

  Терапия за плодови и зеленчукови сокове

  Сокове от всички плодове, плодове и зеленчуци, изброени в списъка на билковите продукти, намаляват холестерола. Ние даваме най-ефективните.

  Сок от диня. По време на сезона, пъпеши всеки ден на празен стомах да се пие чаша сок, след половин час можете да продължите към основното хранене. Но това е по-добре да се яде диня пулп - до 2 кг на ден. Разтворими фибри, пектини.

  Orange - се използва, ако няма алергия към цитрусови плодове. Преди ядене за 20-30 прясно изцеден сок от един плод три пъти на ден.

  Грозде (прясно приготвено). Провеждане на месечен курс на сокотерапия. Започнете с 50 ml. на рецепцията, до края на месеца, увеличете до 100 мл. Пийте 3 пъти на ден, след 0,5 часа можете да ядете основното хранене. Не може да се използва за диабет, затлъстяване, диария, язва на стомаха, хронични възпалителни заболявания на белите дробове.

  Сок от нар - почиства кръвта от холестерол, укрепва организма, повишава хемоглобина. Курсът на лечение е 2 месеца. Всеки ден, половин час преди хранене, вземете 100 мл сок. - 3 пъти на ден. Плодове с стягащо действие, запек е възможно.

  Грейпфрут (с пулпа) - 250 мл. преди хранене в продължение на 20 минути Ако имате безсъние през нощта, можете да вземете двойна доза. Мнозина не харесват грейпфрут поради незначителна горчивина, но тя е лечебна. Грейпфрутът съдържа повече биологично активни вещества, отколкото портокал (инозитол, пантотенова киселина). Те ще върнат еластичността на чупливите съдове.

  Вишневият сок - освобождава организма от излишния холестерол и вредните метаболитни продукти, което е особено важно за тези, които страдат от затлъстяване и атеросклероза. Чери има изонит, рядко съдържащо витамин вещество, което регулира обмяната на веществата.

  Сок от цариградско грозде - в допълнение към почистването на кръвта от вреден холестерол помага за повишаване на хемоглобина, има диуретично и слабително действие.

  Сок от червено френско грозде - една четвърт чаша сутрин преди закуска, ако няма противопоказания във връзка с стомашни и други заболявания. Изплакнете устата с вода.

  Сок от черна арония - с изключение на експозицията на хипохолестерол, повишава киселинността на стомашните сокове, улеснява токсикоза при бременни жени.

  Ябълковият сок вероятно е най-достъпният. Плодовите пектини неутрализират не само излишния холестерол, но и вредните продукти на разлагането от храносмилателния тракт. Половин чаша прясно приготвен сок се пият през деня преди хранене.

  Лимонов сок - трудно е да се надценяват антисклеротичните свойства на този цитрус. За да се намали холестерола в кръвта, се препоръчва да се пие лимонов напитка дневно в продължение на 2 месеца: изстискайте сока от половин цитрус в чаша вода, подсладете с мед. При диабет медът не се добавя.

  Растителните сокове, полезни за предотвратяване на атеросклероза, ще бъдат тиква, тиква (особено полезна за диабетици), морков, ряпа, картоф. За лакомства те могат да се разреждат с плодови и бери сокове (прясно изцедени).

  Сок от черна ряпа с мед - пречиства кръвта и съдовите стени от холестерола.

  В основата (среден размер) отсече върха на главата и премахване на ядрото - получавате един вид пот, на дъното на който се изсипва лъжица или две от мед. След 4 часа получавате вкусно лекарство, пийте на малки глътки на ден, след което изплакнете устата си с вода.

  Противопоказания: бременност, подагра, възпаление на червата, бъбреци и черен дроб, панкреатит, язва на стомаха и чревни язви, повишена киселинност.

  Лечение на картофен сок: от 2 грудки (старателно измити), без да се отстранява кора, изстискайте сока. След 5 минути утаяване пийте половин чаша.

  Вземайте сок сутрин на гладно, един час преди закуска. Десетдневният курс замества седмичната почивка и повтаря лечението. Бодливи картофи само пресни (от юли до януари), с розова или червена кожа. Зелените грудки са отровни (съдържат отрова соланин).

  Чесън срещу холестерол

  Ежедневно се яде зъб-две, ако няма противопоказания. Редовната консумация на чесън увеличава хипохолестеролния ефект върху тялото.

  Чесново масло: смесете кашата от две почистени глави с 200 мл. слънчогледово масло (нерафинирано), настояват 15 дни на тъмно. Прием на прясно приготвена смес от масло и лимонов сок (всяка 1 чаена лъжичка), пийте половин час преди хранене 3 пъти на ден. Лечение на 2-3 курса с продължителност от 1 до 3 месеца. Между курсовете месечно почивка.

  Чесън Мляко: Разбъркайте каша от 1 скилидки със среден размер в чаша мляко. Пийте сутрин на празен стомах.

  Тинктура от чесън. Добавете 0,5 литра чесън каша от 100 г водка.Изисквайте за 3 дни на тъмно и топло, разклащане периодично - 1-2 пъти на ден. Щам тинктура (5 капки на рецепцията), разреден със студена вода 2-3 супени лъжици. л. и пийте 10 минути преди хранене.

  Масло от чесново масло. Равни обеми ситно нарязан чесън, орехи, натрошени орехи и царевица (слънчоглед). Приготвяйте зеленчукови салати ежедневно и ги пълнете с тази смес. Или ядат лекарството 2 супени лъжици. л. за деня.

  Чесново вино

  1. червено: 1 каша от каша е пълна с Cagora - 0.5 л. Треперене дневно, настояват 7 дни. Три пъти на ден пийте по 2 супени лъжици. л. на празен стомах.
  2. бял: чесън карамфил (една глава е достатъчно), за да смаже в чесън преса, обикновен пелин котлет 2 супени лъжици ситно. л. да се смесва; изсипва се сместа с горещо гроздово вино (бяло или червено за избор), оставя се за 5 дни, разклаща се веднъж или два пъти на ден; щам тинктура, доза 1 супена лъжица. л., приемайте преди хранене 3 пъти на ден.

  Инфузия: 30 г пюре от чесън се налива литър вода. Пийте течност за деня.

  Яжте 15 г за еднократна приемна смола на слива, череша или кайсия, измити с чесново масло 1 ч. Л.

  Балсам-чесън-прополисен

  200 грама каша от чесън ще изискват 250 мл медицински алкохол или 0,5 висококачествена водка.

  1. Чесънът се налива алкохол (водка) в буркан с тъмно стъкло, настояват на тъмно при стайна температура в продължение на 10 дни, филтрирайте течността от земята.
  2. Добавете към течност 2 супени лъжици. л. добър мед и 1 бутилка тинктура от фармацевтичен прополис (30 мл).
  3. Разбърква се и се накисва на тъмно в продължение на 2 дни.

  Вземете на капки, като разнесете балсам в млякото - 1 чаша.

  1. Започнете с 1 капка за закуска, 2 за обяд, 3 за вечеря на първия ден, донесете до 15 капки за 5-ия ден от лечението за вечеря.
  2. От 6-ия ден за закуска 15 капки и след това започват да намаляват с капка. На вечеря на 10-ия ден пият по 1 капка.
  3. От 11-ия ден от прочистването на кръвта от холестерола и за 30 дни от лечението, пийте по 25 капки 1 път на ден. За да прекъснете лечението за 5 месеца, повторете курса.

  Балсамът е противопоказан при бременни жени, язви, хора с чернодробни, бъбречни, панкреасни, епилептични заболявания.

  Необичаен начин

  Яжте 15 гр. На еднократна приемна смола на слива, череша или кайсия, измити с чесново масло 1 ч. Л.

  Приятно почистване с вкус

  Ако няма противопоказания за приемане на цитрусови плодове (панкреатит, гастрит на фона на повишена киселинност на стомашния сок, стомашна и дуоденална язва, колит, ентерит, възпалителни процеси в бъбреците и черния дроб).

  Ако няма противопоказания, изброени по-горе, ежедневно преди закуска пийте прясно приготвена напитка: изстискайте сок от 1 лимон и 1 портокал в чаша, допълнете с гореща вода - 1 чаша.

  Чаят е полезен вечер и вечер с лъжица мед и парче лимон да се яде цяло с жар.

  Третиране с лък

  За да се намали холестерола в кръвта без лекарства ще помогне обикновеният лук.

  1. Пригответе 2 супени лъжици. л. Лук сок и се смесва с мед - 2 супени лъжици. л. Получете дневна доза от 4 приема преди хранене. Провеждайте по 2 курса по 2 месеца всеки, като вземете една седмица почивка между тях.
  2. Рушат се много фино ябълки, лук в равни обеми. В изчислението за 3 дни лечение трябва да получите 3 супени лъжици. л. и двете. Смесва се с 3 супени лъжици. л. мед. Сместа се съхранява в буркан с капак в хладилника. Пийте 1 супена лъжица. л. сутрин на празен стомах и през деня преди хранене.

  За рибеното масло

  Това ефективно средство се използва само както е предписано от лекар. Неконтролираната употреба и предозирането могат да навредят, тъй като има редица противопоказания, едно от които е нарушение на калциевия метаболизъм.

  Изследвания на учени през последните години установиха: предозиране на рибеното масло върху мъжете може да повлияе на безплодието. Рибеното масло е противопоказано при повишено кръвосъсирване, ендокринни нарушения и бъбречни и чернодробни заболявания. Случайна индивидуална нетърпимост.

  Най-добрият заместител на рибеното масло ще бъдат ястия от риба от мастни сортове (по-достъпни - мазнини херинга, скумрия). Достатъчно е редовно да разнообразите менюто с риба. Православните християни имат рибни дни всяка седмица (сряда и петък), а в съветските времена в четвъртък в столовете се приготвят рибни ястия.

  Понижаване на холестерола от народни средства

  Прясно настърган хрян - 1 супена лъжица. л., една чаша сметана 10%. Нанесете 1 супена лъжица. л. за хранене.

  Периодично има печени картофи с кожа.

  Овесена каша (цялото зърно е по-полезно от зърненото), варено във вода.

  Кафе от сухия корен на йерусалимски артишок. Сухите клубени във фурната при висока температура, така че да станат кафяви. Смелете до прах, който се съхранява в буркан с плътна капачка. За да приготвите кафе, се нуждаете от 1 ч. Л. прах от гиразол и чаша вряща вода.

  Елда желе - сутрин и вечер се пие 1/2 чаша. Приготвя се по следния начин: се смила елда в брашно, разбърква се 1,5 супени лъжици. л. в малко количество студена вода, изсипете сместа в кипяща вода - 0.5 литра. Разбърква се в продължение на 7 минути в продължение на 7 мин. Подсладете готовия крем с мед, подправете с натрошени орехи.

  Киви - яжте 2 киви на ден за дълго време.

  Лечение на орех - 45 дни да се яде 45 грама ядки.

  Диети за борба с холестерола

  В случай на сърдечен оток се препоръчва диета за разтоварване и почистване на ябълковото сирене (в размер на 1 кг ябълки на 0,5 кг извара).

  А череша диета е полезна: за 1 ден, яжте 1,5 кг череши (или череши). Има плодове, изцедено мляко 1% мазнини, 1 ден е достатъчно.

  Билкови лекарства

  Известно е, че растенията, които растат там, са най-лечебни за хората, живеещи в тази област. Ето защо използването на билки е по-целесъобразно от растителните добавки, рекламирани от чуждестранни фирми.

  Изброяваме някои растения, които понижават холестерола в кръвта:

  Ленно семе (семена) - съдържа есенциални мастни киселини. Препоръчително е да се смила семената на кафемелачка до прах. Използвайте го, добавяйки към храната (кефир, салати, сокове) или просто яжте 1 супена лъжица. л. питейна вода. Можете да направите инфузия: разбъркайте 2 ч. Л. в чаша вряща вода, оставете да престои 15 минути.

  Разделени на 4 дневна рецепция. Вземете инфузията топло до храната. Нарушените семена се окисляват. Следователно, само пресни са подходящи, мелете ги преди употреба. Има редица противопоказания: в допълнение към индивидуалната непоносимост, заболяване на червата, гинекологични заболявания, бременност.

  Орехово червено. Инфузия: изсипете в термос плодове 2 супени лъжици. л., налейте 2 чаши вряща вода, готови след 4 часа. Пийте през деня за 4 пъти половин чаша.

  Малина - почиства стените на кръвоносните съдове. Направете чай от листата.

  Черно френско грозде (листа) - има антисклеротичен ефект, растението е включено в зарежданията или приготвения чай.

  Шипка. Инфузия на листа, да се преди хранене за 2 супени лъжици. л., приготвени от 1-ви. л. натрошен лист, налива се чаша вряща вода, настояват под капака за 2 часа.

  Липа (цветя). Преди лечението е необходимо да се почисти черният дроб с choleretic билки: отвари от царевица коприна, пясък безсмъртниче, и семена на бял трън заместник.

  Те се вземат в следния режим: 14 дни пият отвара от една билка, почивка за една седмица, след което започват да нанасят друго растение за 2 седмици, още 7 дни почивка и почистването отново завършва с 2-седмично лечение с отвара от третото растение. След това започва почистването на кръвоносните съдове с липа.

  Сушени съцветия смачкани в прах непосредствено преди употреба, преди хранене в продължение на 20 минути, вземете прах 1 супена лъжица. л. измити с вода. Курсът на лечение е един месец. След 2 седмици почивка от лечението курсът се повтаря. Изисква стриктно въздържание от мастни храни. Всеки ден има ябълки и копър, които допълват лечението с вар.

  Белият имел се използва в комплексното профилактично лечение на атеросклерозата, ускорява метаболитния процес, разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане. Нанесете и с повишена функция на щитовидната жлеза. Растението е отровно, без съвет от лекар не може да се използва, стриктно спазвайте предложената доза. Имелът е противопоказан при бременни жени.

  Японската софора - съдържа линолова киселина, рутин, поради което има увреждащ ефект върху лошия холестерол. Приготвя се 10-дневна алкохолна тинктура (на тъмно място): 100 ml цветя на 20 g цветя (или плодове) на растение. Медицински 70% алкохол. Дозировка: 20 капки на половин чаша вода, взети 3 пъти дневно преди хранене.

  Хвощ - прясна трева 4 супени лъжици. л. (или сушени 2 супени лъжици. л.) Налейте с 1 чаша гореща вода, пара за 0.5 часа във водна баня, влейте в продължение на 15 минути. Напрегнати инфузия взети по схемата: 0, 5 супени лъжици. 2 стр. ден по-късно 1 час след хранене.,

  Дивият чесън. Съдържа 12 пъти повече етерично масло от алицин, отколкото чесън. Използва се под формата на зелени с висок холестерол в кръвта и атеросклероза.

  Естрагон (Естрагон) - антисклеротичен агент. Вие ще трябва бутилка бяло сухо вино, които заспиват 3 супени лъжици. л. трева. Настоявайте в тъмното за 5 дни, разклащайте ежедневно. Вземете купчина преди хранене.

  Всички налични народни средства за понижаване на холестерола, рецепти са много. Но те ще помогнат с правилното хранене.

  В допълнение, за 100% терапевтичен ефект се нуждаете от:

  • да бъдете в активна физическа форма (ежедневно да извършвате всякаква физическа работа, да се занимавате с физически упражнения, ходене, бягане, плуване);
  • изключва пушенето и алкохола.