logo

Скокове на натиск - високи или ниски: причини и лечение

От тази статия ще научите: от какво скочи налягането и какво е посочено от това нарушение. Какви нарушения в организма причиняват драстични спадания на налягането, какво трябва да се направи, за да се нормализира променените индекси.

Автор на статията: Нивеличук Тарас, ръководител на катедрата по анестезиология и интензивни грижи, трудов стаж от 8 години. Висше образование по специалност "Обща медицина".

Стабилното кръвно налягане показва добра циркулация на кръвта във всички вътрешни органи. Нарушаването на естествените механизми, които регулират този индикатор, води до неуспехи - разликите във формата на редуващи се увеличават с намаляващи числа. Такива скокове още по-негативно влияят на състоянието на жизнените органи (сърцето и мозъка), отколкото постоянната хипертония (повишена) или хипотония (намаление).

Не само ясно изразена промяна в налягането от високо към ниско или обратно, дори и незначителни скокове с повече от 20-30 mmHg. Чл. или 20% в сравнение с изходното ниво за един час нарушават функционирането на сърцето и мозъка. Органите изпитват или липса на кръвоснабдяване и кислородно гладуване, или техните съдове са препълнени с кръв и изпитват повишен стрес. Той заплашва с трайни увреждания, както и критични заболявания под формата на инсулт и инфаркт.

Спадът на налягането подсказва, че има патология в организма и се опитва да нормализира важните показатели самостоятелно, но не може да направи това. Причината за това е или тежкото протичане на заболяването, или провалът на механизмите, които регулират натиска.

Възможно кръвно налягане

Разберете защо налягането е нестабилно, могат само експерти: терапевт или семеен лекар и кардиолог. Този проблем е напълно решен, ако разберете причината.

Защо се случва

За да предизвикат скока на натиск, когато високите числа заменят ниските или обратното, само някои причини са способни - болести на нервната система и вътрешните органи:

  1. Вегетативно-съдовата дистония е патологично състояние, при което автономната (автономна) нервна система губи способността да регулира съдовия тонус и сърдечната дейност. В резултат на това кръвното налягане не може да се поддържа постоянно: ниско се заменя с високо и високо при ниско. Ефектът от тази причина е по-податлив на хора на възраст от 16 до 35 години, предимно жени.
  2. Сърдечно заболяване е хронична патология, която води до отслабване на миокардната контрактилност (коронарна болест на сърцето, ангина, аритмия). В отговор на повишаване или намаляване на кръвното налягане, болното сърце може да реагира с увеличаване или намаляване на активността. Следователно, хипертонията може да бъде заменена с хипотония (по-често) или обратно (по-рядко). По същия начин, натискът при миокарден инфаркт, който може да бъде едновременно причината за спада и последствията от него, скача.
  3. Патология на мозъка - нарушения на кръвообращението, тумори, възпалителни процеси. Всички тези заболявания могат да нарушат нормалното функциониране на нервните клетки, което в крайна сметка прави налягането нестабилно. От особен интерес е ударът, в началото на който той се увеличава, а след това намалява.
  4. Дискормонални нарушения - заболявания на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Ако произвеждат хормоните си нестабилни и нередовни, това се отразява в разликите в стойностите на кръвното налягане. Дискормонални причини като вариант на нормата - пубертета (пубертета) и менопаузата при жените (прекратяване на менструацията).
  5. Промени в условията на околната среда и метеочувствителност - реакцията на човешкото тяло към промените в времето, атмосферното налягане и температурата, магнитното поле на Земята, лунните и слънчевите цикли. Чувствителни на атмосферни влияния хора само в такива периоди отбелязват спад на налягането.
  6. Лекарства и различни вещества - лекарства за понижаване на налягането (Kaptopres, Enalapril, Anaprilin, Bisoprolol и др.), Както и кафе, алкохол, солена храна, могат да провокират скокове в цифри в една или друга посока. Това е възможно с предозиране или злоупотреба.

Спадът на налягането и нестабилността на налягането са по-опасни от условията, при които тя постоянно се повишава или понижава. Те по-скоро нарушават състоянието на човека и често се усложняват от инфаркт или инсулт.

Как да подозираме и решим проблема

Повече от 95% от хората, които скачат под натиск, казват тези симптоми:

  • тежка обща слабост и неразположение, включително неспособност за ходене;
  • главоболие и замаяност;
  • редуване на бледност и зачервяване на кожата;
  • тремор на ръцете и краката, мускулни тремор в цялото тяло;
  • гадене и повръщане;
  • припадъци и гърчове;
  • прекъсвания в работата на сърцето, чувство за липса на въздух (задух);
  • болка в сърцето.

Когато се появят тези симптоми, задължително трябва да вземете измерване на кръвното налягане на двете ръце в покой и да го наблюдавате след 20-30 минути за 2 часа. Самолечението е възможно единствено с цел спешна помощ. За да избегнете непоправими последици, потърсете помощ от специалист (общопрактикуващ лекар, семеен лекар, кардиолог). Само под лекарско наблюдение проблемът може да бъде напълно разрешен.

Лекарят ще открие причината за патологията и ще предпише лечението му.

В остри периоди, когато налягането скача (нестабилна - тя е ниска, а след това висока), ръководени от специфични показатели на тонометрия, можете да предоставите подходяща помощ. Неговият обем е описан в таблицата:

Какво да правим с високо налягане?

Счита се, че повишеното налягане е повече от 120/80. Дори ако скоростта надвишава само горния или само долния параметър, е необходимо да се вземат мерки за нейното стабилизиране. В противен случай има сериозни последствия, в крайни случаи, дори фатален изход. За да се намали налягането ще помогне фармакологични агенти или народни рецепти.

Тонометър - незаменим за пациентите с хипертония.

Причини и симптоми на високо кръвно налягане

Причините за увеличаването на натиска са доста разнообразни. Накратко, тя се издига след интензивно физическо натоварване, пиене на кафе, чай, алкохол, поради някои лекарства. След кратък период от време параметрите се стабилизират.

Постоянно високо кръвно налягане (хипертония) се развива като резултат от действието на такива фактори:

  • Наследствена склонност.
  • Чести стрес, нервно напрежение, липса на подходяща почивка.
  • Съдържанието в хранителния режим на излишните количества наситени мастни киселини. Те са в палмови и кокосови мазнини, колбаси, сладкиши, бисквити.
  • Постоянно използване на големи количества сол.
  • Злоупотреба с алкохол, пушене.
  • Заседнал начин на живот.
  • Наличието на излишно тегло.
  • Бъбречно заболяване.

Вероятността от развитие на хипертония се увеличава с възрастта. В риск са хора над 35-40 години. Особено тези, които не се придържат към балансирана диета, игнорират редовните упражнения.

Прекомерното пушене често води до високо кръвно налягане.

Повишеното налягане се проявява със следните симптоми:

  • Главоболие, замаяност - ако главоболието е тежко, храмовете „пулсират“, тогава налягането рязко се е повишило.
  • Болка в сърцето.
  • Зрителни увреждания - рязкостта му се губи, затъмнява в очите.
  • Сърцебиене.
  • Чувствайки се горещо, лицето става червено, а ръцете и краката - студени.
  • Гадене.
  • Шум в ушите.
  • Безпричинно безпокойство
  • Повишено изпотяване.
  • Чувствах се уморен, слаб.

Ако получите тези симптоми, трябва незабавно да измерите кръвното си налягане с тонометър. Ако параметрите му се увеличат, важно е да се предприемат бързи мерки за стабилизирането им.

Какво да правим с високо налягане

Ако човек има значително повишен натиск, той трябва да легне, да си почива главата върху висока възглавница. В помещението, където се намира, трябва да има добро снабдяване с хладен чист въздух.

У дома лесно се извършват процедури, които нормализират високото кръвно налягане:

  • За да направите гореща вана за крака - в басейна се излива гореща вода, температурата й трябва да е такава, че да е възможно да се потопи глезена свободно. Продължителността на процедурата е 5-10 минути. През това време ще има изтичане на кръв от главата и състоянието ще се подобри.
  • Горчица на гърба на главата или гастроном - намокрете горчицата в топла вода и я прикрепете към задната част на главата или телето на крака. Задръжте за 5-15 минути.
  • Ябълковият оцет компреси - мокри хартиени салфетки в ябълков оцет, нанесете ги на краката си за 10-15 минути.
  • Дихателни упражнения - седнете точно в стола и се отпуснете за 3-4 вдишвания. След това 3-4 пъти вдишвайте носа и издишайте през устата. Следващата стъпка е да вдишвате с носа и да издишате през устата, затваряйки устните. Повторете 3-4 пъти. Последният етап от това упражнение е вдишване през носа с бавно отпускане на главата, издишване през устата, в което главата пада напред. Повторете 3-4 пъти. Всички манипулации се извършват плавно и бавно.
Ваната за крака е добър начин за нормализиране на кръвното налягане.

Опитвайки се бързо да свалят високото налягане, е важно да се гарантира, че намалява постепенно, максимум от 25-30 точки на час. Внезапните скокове влияят неблагоприятно на здравето.

За лечение на хипертония се използват лекарства, както и популярни рецепти. Фармакологични агенти се предписват, когато човек има високо кръвно налягане през цялото време (преглед на най-добрите лекарства за налягане), ако достигне и надвиши 160/90. В такива случаи такива таблетки са ефективни:

  • Циклометиазидът е лекарство, което активира уринирането и спомага за облекчаване на подуването. Поради това луменът на съдовете се разширява и налягането намалява. Ефектът се усеща 1,5 часа след приема и продължава 6-12 часа.

С една доза от лекарството е 25-50 мг. При системна терапия лекарят предписва 12,5-25 mg таблетки в зависимост от текущото състояние.

С постоянно високо налягане, трябва да вземете специални хапчета.

Противопоказания - бъбречна и чернодробна недостатъчност, бременност, кърмене, болест на Адисън, възраст до 3 години. Страничните ефекти включват мускулна болка, замаяност, алергии, белодробен оток, гадене, диария. Цена - от 40 рубли.

  • Кариол - лекарство, свързано с бета-блокерите. Всички средства от тази група са предназначени за хора, които са имали инфаркт, страдащи от сърдечна недостатъчност, ангина пекторис. Активната съставка е карведилол.

Дозата на лекарството за лечение е 25-50 ml веднъж дневно. Противопоказания - чернодробно заболяване, астма, кърмене, възраст до 18 години. Странични ефекти - рязко намаляване на налягането, брадикардия, алергии.

Цена - от 380 рубли. Други лекарства от тази група са Cardivas, Bagodilol, Carvidil Dilatrend.

  • Индапамид е лекарство, което принадлежи към сулфонамидната група. Предлага се за комплексна терапия в трудни случаи, когато други лекарства са неефективни. Пийте хапчета веднъж дневно за 2,5 mg за поне 7-10 дни.

Противопоказания - бременност, нисък калий в кръвта, чернодробна и бъбречна недостатъчност, непоносимост към лактоза. Странични ефекти - безсъние, гадене, депресия, алергии. Цена - от 35 рубли.

Еналаприл - 20 mg 20 таблетки

Други хапчета за лечение на хипертония са Enalapril, Enap, Prestarium, Lysinoton, Dyroton, Perineva, Kvadropril, Tevetin, Tvinsta, Amlotop, Diakordin. Намерете ефективно и безопасно лекарство ще помогне на лекаря.

Ако налягането скача силно, достатъчно е да се вземат хапчета като част от фармакологичната терапия. Инжекциите се предписват в екстремни случаи, когато хипертонията е съпроводена със сериозни усложнения: настъпва остър коронарен синдром, се влошава зрението и се нарушава кръвообращението на мозъка.

Таблетки за високо налягане "Престариум"

Традиционните методи за лечение на хипертония имат по-безопасен ефект върху организма.

Помислете за най-простите и ефективни рецепти:

  1. Лимон среден размер разтривайте на ренде, без да го махате от кората. Разтрийте 5 скилидки чесън. Смесете тези съставки с 0,5 чаши мед и оставете да се влива в продължение на една седмица. Съхранявайте продукта в хладилник. Приема се три пъти дневно. Курсът на лечение е един месец.
  2. Изсипете 17 коляно ситно нарязана златна мустака водка. Настоявайте в плътно затворен буркан за 12 дни. Вземете инфузията трябва да бъде сутрин на празен стомах за 1 десертна лъжица 1-1,5 месеца.
  3. Смесете мед със захарен сок в съотношение 1: 1. Инструментът е назначен на 3 седмици. Пийте 1 супена лъжица 4-5 пъти на ден.

Високо високо налягане

Систолното или горното налягане се повишава поради проблеми с кораба. Когато са нееластични или покрити с атеросклеротични плаки, по време на свиването на сърцето му е трудно да изхвърля кръв, така че налягането се повишава повече от 120 mm Hg. Чл. В резултат на това се увеличава рискът от развитие на коронарна болест на сърцето, ангина пекторис, инсулт, инфаркт. Често паметта се влошава. Симптомите на това заболяване са болка в областта на сърцето, мигрена и повишена умора.

Юношите страдат от систолична хипертония, докато тялото завърши хормоналната корекция. Също така хора над 40 години, които се интересуват от храна, съдържаща холестерол, са податливи на това заболяване.

За понижаване на горното налягане се предписват медикаменти като метопролол, инифедипин, каптоприл. Дозата и курсът на лечение се определят индивидуално. Освен това се препоръчва да се спазва диета, да се извършва физическа терапия.

Метопролол - 40 таблетки 50 mg

Високо ниско налягане

Високо диастолично налягане, както често се нарича по-ниско, се диагностицира, ако този параметър надвишава 80 mm Hg. Чл. Трябва бързо да се стабилизира, в противен случай рискът от развитие на бъбречна недостатъчност се увеличава. Провокира увеличаване на наднорменото тегло при по-ниско налягане, пушене.

Изолираното диастолично налягане показва сериозна неизправност в тялото. Това могат да бъдат проблеми с бъбреците, надбъбречните жлези, ендокринната система, сърцето. Този проблем трябва да бъде разгледан по един всеобхватен начин, за да се стабилизира не само натискът, но и да се работи с третирането на страдащите органи и системи.

Първата помощ е да се нанесе лед или студени компреси в областта на шията. От лекарства помагат Veroshpiron, Triampur, Indapamid, Hypothiazide. От популярни рецепти си струва да се спомене използването на захарен сок за 30 минути преди хранене, чай с добавка на валериана, дъжда, божур.

Сокът от цвекло помага за намаляване на налягането

По-ниското налягане е ниско, а горното налягане е високо.

Увеличаването на високото налягане при понижаване на по-ниското налягане се дължи на атеросклерозата на аортата, когато стане твърда, губи еластичност. Най-често от това страдат хора с ендокринна дисфункция. Симптомите на това заболяване - умора, припадък, болка в гърдите, тахикардия, задух, подуване на краката.

За да се стабилизира налягането в този случай, трябва да се елиминира атеросклерозата. Допринася за това рационално хранене, минимален прием на сол, избягване на стреса, физическа активност. Лечението с лекарства също е възможно. Помощ и народни средства.

Високо налягане и нисък импулс

Ако човек има ниска сърдечна честота при високо налягане (по-малко от 60 удара в минута), това е индикатор за сериозни здравословни проблеми. Най-често такива симптоми са съпътствани от сърдечна недостатъчност, дисфункция на синусовия възел, ендокардит, сърдечни заболявания, хормонална недостатъчност, вегетативно-съдова дистония. Опасността е, че при това състояние всички органи, особено мозъкът, изпитват липса на кръвоснабдяване.

Понякога високото налягане се придружава от нисък пулс.

Замаяност, гадене и загуба на съзнание могат да покажат нисък пулс на фона на повишено налягане. Диуретичните лекарства и инхибиторите ще помогнат да се отървете от това състояние.

Високо пулс при високо налягане

Ако човек има бърз пулс при високо налягане, той често е индикатор за наличието на болести като патологията на дихателната система, сърдечните заболявания и коронарните съдове, щитовидната жлеза и онкологията. Други причини за това състояние са нездравословна диета, прекомерни физически упражнения, злоупотреба с алкохол, стрес.

Преди започване на лечението е важно да се установи причината за патологията. За да направите това, трябва да преминете диагнозата. Въз основа на резултатите си лекарят предписва терапия. Като правило, това включва диета, приемане на успокоителни. От лекарствата често се предписва Captopril, Moxonidine.

Ако налягането често скача, надвишавайки нормалните параметри, е важно незабавно да започне лечението. Курсът на терапия трябва да бъде предписан от квалифициран лекар въз основа на резултатите от обща диагноза на организма.

Особеността на стабилизацията на налягането е, че дозата на лекарствата се регулира в зависимост от текущото състояние, така че може да варира. Максималната ефективност означава продължително действие. Те ви позволяват да избягвате внезапни пренапрежения.

Скокове на натиск: сега високи, после ниски, какво да правя, причинява, третира скока

Кръвното налягане е най-важният показател за сърдечно-съдовата система, която определя правилното функциониране на всички човешки органи и тяхното благосъстояние. Скачанията под налягане са много често срещан проблем за хората от всички възрасти и има много причини за това опасно явление.

Възрастните и възрастните хора знаят от първа ръка, че подобно повишаване на кръвното налягане, мнозинството от тях вече са диагностицирани с хипертония и са били предписани лечение. Въпреки това при младите хора се наблюдава спад на налягането. Какво да правите в такива ситуации? Първо, необходимо е да се намери причината за колебанията на налягането, и второ, да се вземат мерки за нейната корекция.

Смята се, че нормалното кръвно налягане не трябва да достига 140/90 mm Hg. Чл., А повечето от нас е 120/80 мм Hg. Чл. През деня могат да се наблюдават някои колебания в налягането, например през нощта леко намалява и по време на будност се повишава в нормални граници. По време на физическо натоварване е възможно и повишаване на налягането, но при здрави индивиди той бързо се връща в първоначалното си състояние.

Казвайки, че налягането скача, пациентът не означава винаги да го увеличава. Можем да говорим за хипотония, когато намаляването на броя на тонометъра обяснява влошаването на здравето и появата на неприятни симптоми. Долната граница на кръвното налягане е около 110/70 mm Hg. Чл. Ясно е, че всичко е индивидуално, за някой и 110/70 - твърде малко за добро здраве, но все пак налягането трябва да бъде в рамките на определените граници.

Защо внезапното падане на налягането опасно? Отговорът е прост: плавателните съдове внезапно се чувстват претоварени, могат просто да не издържат и да се пръснат, което е изпълнено с инсулти, инфаркти и други сериозни проблеми.

При пациенти с хипертония, които изпитват постоянно повишено налягане, стените на артериите и артериолите претърпяват характерни промени - те стават по-плътни, склерозирани и луменът постепенно се стеснява. Такива съдове са в състояние да издържат на дълго натоварване за дълго време, понякога не дават никакви симптоми на хипертония, но по време на остър скок на налягането те просто нямат време да се адаптират към променените условия и почивка.

При младите хора еластичните съдови стени могат да се адаптират към колебанията на налягането, поради което скоковете му се проявяват със субективни признаци на нарушено благополучие, но рискът от усложнения все още не е висок.

При възрастни хора, страдащи от артериална хипертония или атеросклероза, съдовете са крехки и плътни, така че вероятността от разкъсване и кръвоизлив е много по-голяма, което изисква повишено внимание към този проблем.

Хипотонията е по-рядко срещана, отколкото внезапното повишаване на налягането, но може да бъде и опасно, тъй като с намаляване на притока на кръв към органите, снабдяването с кислород и основните хранителни вещества е нарушено, което води до хипоксия и сериозна дисфункция на тъканите. Намаляването на налягането е не само придружено от неприятни симптоми под формата на гадене, световъртеж, сърцебиене, но също може да доведе до загуба на съзнание (синкоп) с различни последствия.

Защо натискът „скочи”?

Причините за пренапрежение на налягането могат да бъдат много разнообразни. Най-често срещаната е хипертония, която представлява отделна болест. Проблемът с хипертонията като самостоятелна патология е много важен и остра за един съвременен човек, можете да научите за него в съответните раздели на сайта, а сега ще се спрем на други възможни причини за колебания на налягането.

Възможни са внезапни пренапрежения при:

  • Ендокринни смущения;
  • Стрес и умора;
  • Вегето-съдова дистония;
  • Злоупотреба с алкохол, кафе и чай;
  • Промени в климатичните условия, изменението на климата;
  • тютюнопушенето;
  • Патология на шийните прешлени.

Ендокринните нарушения могат да причинят спадане на налягането. Това явление е най-често при жени в менопаузален и предменструален период. По време на изчезването на хормоналната активност на яйчниците е по-вероятно кризите с рязко повишаване на налягането. Предменструалният синдром се проявява чрез колебания в налягането, дължащи се на задържане на течности във втората фаза на цикъла, и емоционалната лабилност, характерна за жените в навечерието на менструацията, също може да бъде причина за промяна на налягането. Патология на надбъбречната жлеза (болест на Иценко-Кушинг, хипер алдостеронизъм и др.) Може да предизвика симптоматична артериална хипертония с възможни кризи.

Най-честата причина за спадане на кръвното налягане, особено при млади и относително здрави индивиди, е стреса и преумората. Липсата на сън, повишения стрес на работното място, опитът може да бъде причина за хипертонични кризи.

Смята се, че подобно явление е по-често срещано сред жените, по-емоционално и нестабилно от стреса, отколкото мъжете, но напоследък представители на силна половина от човечеството все повече правят подобни оплаквания и все по-склонни да вземат под внимание външните фактори. С течение на времето хроничният стрес и вълните на налягането спрямо неговия фон могат да се трансформират в първична артериална хипертония, след което не може да се направи специално лечение.

Вегетативно-съдовата дистония (VVD) е често срещана диагноза с колебания в налягането. Такова заключение е много „удобно“ в случаите, когато няма други причини за съществуващите симптоми. Нарушаването на вегетативната регулация на сърдечно-съдовата система може действително да доведе до спад на налягането. Особено често се проявяват прояви на автономна дисфункция под формата на често променящо се налягане сред младите хора, емоционално лабилни субекти и често в юношеска възраст.

Чувствителните към времето хора са много чувствителни към промените в метеорологичните условия, особено ако това се случи внезапно. Сърцето и кръвоносните съдове в тях реагират с повишаване или понижаване на налягането, което е придружено от влошаване на здравето, често сред пълно здраве. Промяната на климатичната зона и часовите зони, дългите полети също оказват неблагоприятно влияние върху активността на сърдечно-съдовата система, провокирайки хипертонични кризи при предразположени лица.

Естеството на храненето играе важна роля в регулирането на кръвното налягане. Например, злоупотребата с алкохол, прекомерната консумация на кафе, силния чай и други тонизиращи напитки могат да предизвикат скок под налягане, което е особено опасно за хора, които вече страдат от хипертония, атеросклероза и сърдечни заболявания.

Пушенето е вредно, всеки го знае. Обикновено се свързва с риска от злокачествени тумори, инфаркт на миокарда или инсулт, но не всеки пушач знае, че след пушена цигара има вазоспазъм на органи и тъкани и налягането варира. Много хора ще научат за връзката между вредния навик и скока на натиска, когато става въпрос за хипертония.

Остеохондрозата с право може да се счита за бич на съвременния човек. Заседнал начин на живот, липса на физическа активност, заседнала работа, зад волана или зад компютър причиняват дегенеративни промени в гръбначния стълб, често - поражение на цервикалния регион, което е изпълнено със сгъстяване на кръвоносните съдове и нервите със скокове на кръвното налягане.

За да се провокират колебания на налягането, могат да настъпят резки промени в положението на тялото. Обикновено се наблюдава хипотония. Често пациентът се оплаква от лекаря, че когато внезапно стана главата си, замаяни, крайниците му станаха „ватирани“, очите му потъмняха. Не се паникьосвайте, ако това се случи дори и през нощта, вероятно е така наречената ортостатична хипотония, но би било желателно да отидете на лекар.

Кой е кой...

Ясно е, че външните признаци и симптоми не винаги показват в каква посока скочи налягането - тя се издига или пада, но въпреки това не винаги е много трудно да се разграничат хипотензивните заболявания от хипертоничните пациенти.

Хипотонията е характерна за индивиди, страдащи от вегетативна дисфункция, а типичната хипотония обикновено е тънка, субтилна, бледа и сънлива. Намаляването на налягането може да доведе до влошаване на работоспособността, желание за лягане или сън. Младите жени и юноши обикновено играят ролята на хипотония, а чаша силен чай или кафе е достатъчно, за да подобрят своето благосъстояние.

Хората, склонни към периодично увеличаване на налягането, като правило, не страдат от липса на тегло. Напротив, пациентите с хипертония са с плътна конструкция и дори много дебели хора, червени и външно „силни“. Сред пациентите с хипертония има много жени в менопауза, възрастни хора от двата пола, мъже, които са напълно здрави.

За тялото е също толкова опасно и рязко увеличаване на налягането, и неговото намаляване. В органите и тъканите на фона на неадекватната циркулация има винаги промени. С увеличаване на налягането, дори привидно незначително, стените на съдовете са засегнати и органите не получават необходимата им кръв. Първи страдат мозъкът, ретината и бъбреците.

Сърцето с чест натиск се увеличава, опитвайки се да се приспособи към променящите се условия, увеличава се по размер, стените му стават по-дебели, но броят на съдовете, които хранят миокарда, не се увеличава, а съществуващите коронарни артерии стават недостатъчни. Създават се условия за изчерпване на резервния капацитет на сърдечния мускул и развитието на неговата недостатъчност, коронарна болест и кардиосклероза.

Намаляването на налягането е много по-малко вероятно да причини сериозни нарушения, отколкото хипертонични кризи. Ясно е, че в този случай става дума за хипотония, когато ниското налягане всъщност е нормално състояние, а чаша тонизиращо питие е достатъчно, за да се възстанови. Това е друг случай, когато с възрастта налягането на хипотонията започва да се повишава и последното става хипертонично. “Ex” хипотоните издържат на силни удари на натиска и дори привидно малки издигания са субективно много тежки за тях.

Опасността е спад в налягането на фона на алергична реакция, остра загуба на кръв, инфекциозно заболяване, след което пациентът се нуждае от спешна помощ. Когато припадъкът е свързан с функционални нарушения на съдовия тонус, органите не се намесват, кръвният поток бързо се възстановява, когато е хоризонтален, но припадъкът може да бъде изпълнен с падане и причинени от него наранявания. Особено предпазливи трябва да бъдат хората от определени професии, свързани с работните механизми, оставащи на височина, шофьори и т.н., когато припадъкът е опасен както за хипотония, така и за други.

Признаци на спадане на кръвното налягане

Хроничната хипотония, както и постоянно повишеното кръвно налягане, обикновено не предизвикват изразени субективни признаци. Често пациентите не са наясно с наличието на хипертония, която се открива чрез случайно измерване на налягането. Друго нещо е, когато налягането скача силно, внезапно нараства или пада.

Признаци на рязко повишаване на налягането могат да бъдат:

Рязко намаляване на налягането (хипотония) се случва с потъмняване на очите, внезапно гадене и чувство на гадене, главоболие и често предхожда припадък - краткотрайна загуба на съзнание. Обикновено това явление се наблюдава с рязко покачване от хоризонтално положение, прегряване в горещия сезон, в запушена стая. Жените са по-склонни към припадък.

Намалено налягане за известно време се проявява със слабост, сънливост, намалена работоспособност, чувство на липса на сън, увеличаване на пулса. Такава хипотензивност е много метеочувствителна, следователно, когато времето се променя, могат да настъпят внезапни спадания на налягането и синкоп.

Някои пациенти, страдащи от нарушена сърдечно-съдова дейност, се оплакват, че налягането е ниско или високо. Това е може би най-трудната ситуация по отношение на диагностиката и лечението.

Скоковете нагоре и надолу могат да бъдат признак на артериална хипертония, когато съдовете нямат време да се адаптират към променящите се условия.

Често такива колебания са придружени от вегетативно-съдова дистония, менопауза и винаги изискват внимателна диагностика и изследване.

Какво да правим

Обикновено човек, който подозира, че кръвното налягане скача в себе си, веднага поема тонометъра, за да разбере стойността му. Ако натискът наистина се увеличи или, напротив, падна, веднага възниква въпросът какво да се прави с него и как да се третира с него.

Много хипотензивни вземат вече стават познати тонизиращи лекарства (женшен, Eleutherococcus), пият кафе и чай за подобряване на благосъстоянието. По-трудно е положението с хипертонията, когато натискът вече не може да бъде намален чрез „импровизирани” средства. Освен това самолечението и придържането към традиционната медицина за тези пациенти е опасно поради възможните усложнения на хипертонията, описани по-горе.

Всички колебания на налягането трябва да посетят лекаря, преди всичко да отидете на терапевта. Ако е необходимо, той ще препоръча консултация с кардиолог, уролог, ендокринолог, окулист или невролог. За да потвърдите налягането на налягането, то трябва да се измерва и записва систематично. Възможно е след динамичното регулиране на нивото на налягане да се установи наличието на артериална хипертония. Когато причината за скока е ясна, лекарят ще може да определи ефективната терапия.

Невъзможно е да се каже със сигурност какво е по-лошо - хипотония или хипертония. И това, и друго условие може да се коригира при условие на проверка и цел на съответното лечение. Ясно е само, че повишаването на налягането е много по-опасно от хипотонията, която е станала обичайна за хипотонията. Хипертоничните кризи могат да причинят инсулт, инфаркт на миокарда, остра сърдечна недостатъчност и други сериозни състояния, така че първите признаци на скок на налягането трябва да отидат при лекар.

Начини за елиминиране на внезапни повишения на кръвното налягане

Липсата на проблеми с кръвното налягане показва здравословно функциониране на организма. В случай на нарушаване на естествените механизми, от които зависи този индикатор, възникват опасни откази - капки. Те имат изключително негативно влияние върху състоянието на жизненоважните органи - два пъти повече от персистиращата хипотония или хипертония. Дори незначителните промени в налягането над 20% в сравнение с първоначалния за един час заплашват с функционирането на мозъка и сърцето. Органите са обект на голямо натоварване, което води до неприятни промени в работоспособността, появата на опасни заболявания - инсулт или инфаркт. Такива симптоми показват, че има някаква патология в тялото. Това може да се дължи както на сериозни заболявания, така и на неправилно функциониращи механизми, регулиращи кръвното налягане.

При здрав човек повишаването на налягането (високо или ниско) може да бъде причинено от различни причини. Но във всеки случай, такива скокове са наистина нестабилен индикатор. През целия ден индикаторите могат да се променят, подпомагани от различни фактори: време на деня, умора, метеорологични условия. Разликата е буквално няколко единици, така че става почти незабележима. Такъв преход е нетравматичен и гладък. Що се отнася до емоциите и събитията, преживявания, радост, страх, наслада играят роля тук. Всяко от силните емоции може да доведе до увеличаване на дузина единици.

Причини за възникване на нестабилно налягане

Много жени се грижат защо се появяват напрежения по време на менопаузата. Наистина, с възрастта има значителни промени в кръвното налягане, които провокират преструктуриране на организма. Промените се дължат на някои важни фактори:

  • увеличено тегло;
  • нестабилност на прогестерона и естрогена;
  • емоционални проблеми;
  • чувствителност на сол;
  • задържане на вода в организма, което води до увеличаване на обема на кръвта;
  • хормонални смущения.

В допълнение към такива проблеми като менопаузата, съществуват голям брой други причини. На първо място, ще бъде необходимо да се премине на изпит, за да се знае точно защо налягането е смущаващо.

Други фактори също могат да причинят проблеми:

  • нервната система губи способността да държи съдовете в тонус, да регулира дейността на сърцето (най-често хората се подлагат на подобно състояние от 16 до 35 години);
  • миокардната контрактилност намалява;
  • мозъчно заболяване, поява на тумори и възпалителни процеси;
  • реакция на променящо се време, температура;
  • приемане на лекарства;
  • небалансирано хранене.

Как да разпознаете скока на налягането

Провокирането на проблеми може да предизвика различни фактори. Затова трябва да се отнасяме с цялата грижа към тяхното здраве. Хората, които се притесняват за понижаване на кръвното налягане, забелязват значителни симптоми, които не трябва да се пренебрегват:

  • промени в тена - от бледност до зачервяване;
  • голяма слабост, неразположение, в някои случаи дори преместване е много трудно;
  • появата на повръщане или гадене;
  • неизправност на сърцето, липса на въздух;
  • може да се чувствате замаяни, притеснени от тежки главоболия;
  • треперещо тяло, ръце;
  • душевно страдание;
  • припадък.

Горепосочените признаци на напрежение на налягането сигнализират за опасността. Наложително е да се измери кръвното налягане. Ръката трябва да е в спокойно състояние и контролът трябва да се извършва на всеки половин час за максимум два часа. Моля, обърнете внимание, че трябва да помогнете на пациента само в спешни случаи. За да избегнете проблеми, по-добре е своевременно да се консултирате със специалист. Само под надзора на професионалист има възможност за решаване на проблема. Ако налягането е по-ниско или по-високо от нормалното, лекарят ще открие причината за патологията и ще предпише компетентен курс на лечение. Не пренебрегвайте собственото си здраве.

Опасност от спад на налягането

Самите скокове на кръвното налягане могат да бъдат опасни. Ако това се случва редовно, рискът от инсулт се увеличава. Забележително е, но понякога могат да се появят такива "скокове" - това са трептения на стените на кръвоносните съдове, които са много слаби при хора с подобни диагнози. Повърхността на стените просто не може да се адаптира и рискува да се счупи.

За съжаление, контролирането на всичко през годините е много по-трудно. Могат да възникнат и други заболявания, например:

  • проблеми с бъбреците и сърцето;
  • нарушен е метаболизмът на мазнини;
  • тахикардия;
  • захарен диабет;
  • риск от инсулт, инфаркт.

Методи за лечение на внезапно спадане на кръвното налягане

Повечето пациенти, страдащи от спадане на налягането, се чудят дали може да се излекува кръвното налягане. Едно е ясно - ако имате неприятни симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Но можете да действате независимо, ако ситуацията не е критична. Когато налягането е високо:

  • не пийте много течности;
  • ядат по-малко солени храни;
  • опитвайте по-малко да се тревожите и да се тревожите;
  • по-често проветрявайте стаята.

Тези прости съвети ще ви помогнат да се справите с резките капки, но само ако причината не се крие в сериозно заболяване, а в нарушение на режима. Ако симптомите продължават да ви напомнят за себе си, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Какво да направя, ако налягането рязко скочи или падне

Ако има признаци, показващи рязко увеличаване, е необходимо, на първо място, добре да проветри помещението, да легне и да се опита да се успокои. Ако е възможно, измервайте показателите. Ако имате диагноза хипертония, побързайте да вземете подходящите лекарства.

Употребата на фармацевтични тинктури от валериана, дъвка, глог и др. Ще работи добре.Тези хора се препоръчват да следват диета с изключение на сол. Също така се опитайте да консумирате по-малко кафе, да се откажете от цигари и алкохол.

В случай на рязък спад, трябва да приемате лекарства. Хипотониката вече знае какво точно да предприеме, така че винаги го държи под ръка. Ако все още не е предписано лекарството, тогава пийте кафе или силен сладък чай. Добра идея е да се ядат бонбони, малко захар. На сутринта е по-добре да не се изправяте рязко от леглото, редовно да вземате контрастен душ. Когато се появи атака за първи път, по-добре е да се изчака лекарят в проветривата стая.

Ако забележите главоболие, световъртеж или други признаци на намаляване на налягането, трябва незабавно да продължите с подходящите манипулации. При ниско налягане:

  • вземете контрастен душ;
  • пригответе солен разтвор и го втрийте в кожата;
  • не се вдигайте от леглото внезапно след събуждане;
  • опитайте се да спортувате;
  • повече сън и почивка;
  • забрави за лошите навици.

Традиционни методи на лечение

Ще ви помогне да се отървете от капки в кръвното налягане и народни средства. Ефектът е насочен към укрепване на стените на кръвоносните съдове, повишаване на тяхната еластичност. Уникалните тинктури и отвари почистват съдовете от запушване, подобрява се функционирането на сърцето и бъбреците. Крайният резултат - показателите се нормализират. Най-ефективни сред тях са:

  1. Голямо количество витамини съдържа дива роза. Той е в състояние да подобри не само стабилното функциониране на сърцето, но и състоянието на нервната система. Готвеният чай има голям ефект. Тя не само е много вкусна, но е показана и на всички състезания.
  2. Също толкова положителни резултати са използването на тинктура от слънчогледови цветя. Разкъсайте го в самото начало на цъфтежа.
  3. Медът и прополисът могат да нормализират работата както на високо, така и на ниско налягане. Сърцето се укрепва, подобрява се общото състояние на тялото.

Не пренебрегвайте здравето си. Дори и с най-малката слабост, обърнете внимание на него. Състоянието на тялото може да се промени незабележимо, дори и за вас, да го слушате по-внимателно. Не допускайте скокове на кръвното налягане, по-добре е да предотвратите този неприятен и опасен процес.

Как да се намали високото кръвно налягане, като се използват народни средства

Здравейте скъпи читатели. Говорейки за заболявания на сърдечно-съдовата система, можем да кажем, че едно от най-сериозните често срещани заболявания в момента е артериалната хипертония. Високото кръвно налягане, често превишаващо 140/90, е една от основните характеристики на това общо заболяване. Често хората, които са над четиридесет, страдат от хипертония, но през последните десетилетия тази диагноза е установена и при по-млади хора. Хипертонията се диагностицира със същата честота при мъже и жени. Наред с други често срещани заболявания, хипертонията се счита за основна причина за увреждане сред хората от различни страни по света. В допълнение, артериалната хипертония е една от основните причини за смърт в света.

Причината за артериалната хипертония може да се счита за най-често нарушение на кръвообращението, тя може да бъде с намалено налягане.

Сърдечната недостатъчност може да се дължи и на причините, които провокират развитието на хипертонична болест, в резултат на което се развиват такива смъртоносни опасности като инсулт или инфаркт.

И тъй като повишеното налягане е причина за такива сериозни и опасни здравословни проблеми, е необходимо всеки човек да знае какъв вид заболяване е и най-важното, как да го победи.

Причини за високо кръвно налягане при жените и мъжете

Понастоящем артериалната хипертония се разпространява с безпрецедентна скорост със същата честота както сред мъжете, така и сред жените.

Много от тях дори не са наясно със сериозното си заболяване. Но повишеното налягане може да доведе до такива критични ситуации като исхемично увреждане на миокарда, кръвоизлив в мозъка, развитие на бъбречна недостатъчност.

Основните причини за високо кръвно налягане

- първо, състоянието на натиск зависи от това какво пием. Ако не пиете чиста вода, заменяйки я с други напитки, тогава с течение на времето тъканите на тялото дехидратират и кръвта се сгъстява. В този случай, кръвоносните съдове могат да бъдат сравнени с тръби, през които тече гел вместо течност. Разбира се, натоварването на сърцето се увеличава, гъстата кръв е много твърда и бавно преминава.

Високият холестерол засяга и кръвното налягане. Холестеролът се формира най-често поради недохранване. Мастната кръв също става гъста и, за да прокара кръвта през съдовете, сърцето започва да се свива и да се свива по-бързо.

Поради повишеното съдържание на протеин в кръвта, кръвта става вискозна. Протеинът удебелява кръвта, увеличава работата на сърцето, което влияе неблагоприятно върху налягането.

Вълнение. Има хора, които по своя характер или професия са много нервни, притеснени и притеснени. Адреналинът, който се образува в тялото, стеснява кръвоносните съдове и сърцето отново намира за трудно да прокара кръв.

Хората с наднормено тегло са склонни да страдат от високо кръвно налягане, тъй като за голяма телесна маса е необходимо голямо количество кръв, естествено, натоварването на сърцето и кръвоносните съдове е много по-високо.

Лошите навици също допринасят за повишено налягане. Никотинът и алкохолът свиват кръвоносните съдове и образуват кръвни съсиреци в тях.

Високо налягане - какво да правите у дома - 10 съвета

Често се случва, че притискането на високо кръвно налягане изпреварва човек у дома и все още има достатъчно време, преди да пристигне линейка.

Как спешно да намалите кръвното налягане? Хипертоничните пациенти никога не трябва да забравят, че налягането може да скочи по всяко време и на всяко място, така че трябва да знаете най-лесните начини за намаляване на налягането.

1. Най-важното в тази ситуация е да се опитате да се отпуснете. След това, в рамките на десет минути, за да изпълни дихателни упражнения: вдишайте-издишайте. Този прост метод ще помогне за намаляване на налягането с около двадесет до тридесет единици.

2. Първото действие, което трябва да се направи, е да лежите с лицето надолу и да прикрепите парче лед към врата или поне на студена влажна кърпа. След това се смила на това място с каквото и да е масло. Резултатът няма да отнеме много време - налягането спадне.

3. Методите на традиционната медицина могат да бъдат полезни. Възможно е да се понижи налягането с четиридесет единици с помощта на компрес от салфетки, които са обилно напоени с ябълков оцет. Такъв компрес трябва да се прилага за десет минути до краката.

4. Друг от най-лесните начини за намаляване на високото налягане е обикновена студена вода. Необходимо е да се измие, да се навлажни ръцете обилно до раменете или да се спусне краката в леген със студена вода.

5. Топли горчици, нанесени на раменете или в долната част на шията, ще стеснят кръвоносните съдове и след петнадесет минути понижават налягането.

6. Хипертония "с опит" за незабавно намаляване на налягането, като се използва следното специфично решение:

  • микс тинктура Валокордин
  • motherwort
  • глог и валериана

Чаена лъжичка от този състав от 50 ml вода ще намали мигновено налягането.

7. Много добре помага тинктурата от невен на алкохол. Ежедневната употреба на двадесет до тридесет капки ще върне нормалното налягане.

8. Също така е полезно за пациенти с хипертония да пият сок от смес от цвекло, моркови и боровинки с добавянето на мед. Но такава смес помага, ако системно го използвате преди хранене.

9. Масажът на главата в областта на временната част, областта на шията и шията също ще намали налягането за кратко време. След триене и поглаждане, за един час са необходими пълно спокойствие и тишина.

10. Липсата на калий в организма също допринася за повишено налягане. Ето защо, пациентите с хипертония трябва да въведат в диетата си храни, съдържащи калий. Това са картофи, домати, бобови растения, млечни продукти, ядки.

Тези прости и достъпни методи ще помогнат за намаляване на натиска в дома.

Как се проявява хипертония - симптоми

Хората, страдащи от високо кръвно налягане в света много, за всеки от десетте.

И много от тях дори не подозират за болестта си, докато не настъпи остра атака. В много случаи човек дори не се чувства под високо налягане. Тази хипертония и опасно.

Нищо чудно, че хората го наричат ​​„тихия убиец“. Ето защо е необходимо точно да се знаят признаците на високо кръвно налягане, което може да доведе до хронична форма на хипертония.

Информираността в тази област ще помогне за започване на лечението навреме и ще може да реагира при внезапни атаки.

Често, при повишено налягане, човек усеща чувство на безпокойство.

Неговата гадене, замаяност или болка в главата, сърцето бие бързо, понякога дори болка в сърцето. Човекът бързо се уморява, появява се недостиг на въздух.

Често никой не обръща внимание на тези симптоми. Но систематичните прояви на тях трябва да дават основание за търсене на лекарска помощ.

Увеличен горен натиск - какво да правя?

Терапевтите и ендокринолозите разграничават две нива на високо кръвно налягане:

Столичното кръвно налягане, в ежедневието се нарича "горно"

Систоличното налягане е налягането по време на свиването на сърцето, т.е. в момента, когато се опитва да прокара плътна кръв през съдовете, сърцето носи непоносим товар.

Ако систоличното налягане на човек надвиши 140, то това налягане се счита за повишено.

По-ниско налягане - диастолно - обикновено нормално, цифра под 90

Високото систолично налягане е предимно сред хората след шестдесет години. Особено тази диагноза е характерна за жените в напреднала възраст.

Систоличната хипертония увеличава риска от сърдечни заболявания. Обикновено, високото налягане се намалява с помощта на лекарства, предписани от лекуващия лекар.

Но повечето лекарства ще бъдат ефективни, ако заедно с тях се придържат към специална диета и се занимават с рекреационни упражнения.

Следните прости съвети могат да помогнат в ежедневието в борбата с високото налягане:

1. Намалете солта в храната, чието използване води до дехидратация. Това от своя страна уплътнява кръвта.

2. В диетата да се даде специално място на зеленчуци, плодове и плодове, постно месо, риба.

3. Напълно откажете се от лошите навици.

4. Да се ​​занимава с подобряване на физическата култура.

5. Не се занимавайте самостоятелно с лечението, правилно и ефективно

лекарят ще избере лечението.

6. Измерете кръвното си налягане ежедневно и регистрирайте кръвното си налягане.

натиск в дневника.

Лимонът, който съдържа полезни витамини и микроелементи, също помага за намаляване на високото кръвно налягане.

Повишено по-ниско налягане - какво да правя?

Вторият или по-малкият брой се счита за индикатор за диастолично или, както се нарича, по-ниско кръвно налягане.

Това е силата, с която се отпускат сърдечните мускули и кръвоносните съдове. Както ниското, така и високото диастолично налягане показват нарушения в работата на сърдечно-съдовата система.

Има много причини, но основната е бъбречната недостатъчност. Често диастолното налягане се повишава точно при заболявания на бъбреците и надбъбречните жлези. Поради тази причина диастолното налягане има друго име: бъбречно.

При повишено диастолично налягане човек има чувство на умора и сънливост. Той страда от главоболие.

В повечето случаи хората с наднормено тегло страдат от повишено по-ниско налягане. Неправилната диета и лошите навици също допринасят за повишено диастолично налягане.

Също така, високото диастолично налягане е често срещано при жените по време на бременност, което е изключително опасен знак. Кислородът и хранителните вещества, необходими за развитието на плода, не се доставят напълно в кръвта на майката.

Както при всички други заболявания, поддържането на здравословен начин на живот, правилното хранене, избягването на лоши навици ще спомогне за поддържането на здравето.

Високо кръвно налягане и бърз пулс

Пулсът е един от основните показатели на сърдечно-съдовата система. Високото кръвно налягане и бързият пулс са много опасни признаци, които показват възможно развитие на хипертония.

Самото високо налягане вече предполага увеличаване на пулса.

Ако честотата на пулса на нормалния здрав човек варира от седемдесет до деветдесет удара, тогава при атака на натиск пулсовата честота може да достигне сто и шестдесет.

Бърз пулс при повишено налягане предполага хипертония или дори хипертонична криза, т.е. прекомерно високо налягане през покрива.

В този случай е невъзможно да бъдат спасени от методите на традиционната медицина или наркотици. Обикновено в тази ситуация на пациента се предписва MRI, ултразвук, echoCG.

Такива нарушения могат да бъдат причинени от наднормено тегло, наследственост, нездравословна диета, злоупотреба с алкохол или тютюневи изделия, тежки натоварвания или, обратно, заседнал начин на живот.

С това заболяване, човек често се чувства слабост в тялото, силни главоболия, може да има краткосрочна загуба на съзнание.

Пациентът страда от безсъние, нарушена дихателна функция. Ако не обръщате внимание на тези симптоми и се лекувате самостоятелно, тогава те могат да прогресират и да доведат до развитие на свързани заболявания.

Всички видове патологии на сърцето, заболявания на дихателната система, рак.

Как да се намали повишеното налягане на народните средства

Както вече споменахме, високото кръвно налягане е едно от най-честите и опасни заболявания в света.

Съвременната медицина предлага множество лекарства за профилактика и лечение на хипертония. В същото време фитотерапевтите отбелязват важната роля на традиционната медицина в борбата с високото кръвно налягане.

Такива лекарства обикновено имат билков състав, не съдържат химикали и не предизвикват пристрастяване.

Билковите препарати, отвари и тинктури принадлежат към препаратите от традиционната медицина.

Растения и билки, които могат да бъдат полезни при лечението на хипертония, могат да се събират сами, а можете да си купите в аптеката, защото аптеките вече имат голям избор на фитопродукти.

Ефективни и полезни растения като:

В допълнение, не забравяйте за значението на ядки, мед, цвекло.

Но си струва да си припомним, че методите на традиционната медицина ще донесат желания ефект само на етапа на превенцията. Ако болестта е достигнала криза, е необходима медицинска помощ.

Медикаменти, които намаляват високото кръвно налягане

Лечението на хипертония се извършва само под лекарско наблюдение. Всички лекарства трябва да се предписват, като се вземат предвид физиологичните характеристики на организма.

Трябва да знаете, че всяко лекарство действа по различен начин, може да има странични ефекти и да предизвиква алергии.

Ето списък на най-популярните лекарства, които са предписани от лекар ще ви помогне в борбата срещу високото кръвно налягане.

  • бизопролол
  • Adelfan
  • veroshpiron
  • амлодипин
  • validol
  • gipotiazid
  • afobazol
  • diroton
  • Inderal
  • Capoten
  • Drotaverinum
  • лизиноприл
  • индапамид
  • Kapropril
  • Concor
  • Capoten
  • Lorista
  • Corvalol
  • Lozap
  • фуроземид
  • метопролол
  • nitrosorbid
  • нитроглицерин
  • Енап
  • Prestarium
  • egilok
  • Papazol

Но не трябва да се занимавате нито с методите на традиционната медицина, нито с лекарствените методи.

Струва си да си припомним, че правилното хранене, отхвърлянето на лошите навици и здравословния начин на живот ще ви помогнат да запазите здравето си!