Как да пишете дишането или дишането?
Как се пише и казва: диша или диша?
Дишайте или дишайте
Правописът на ненапрегнати лични окончания и в нашата дума правописа е само в края, зависи от спрежението на глагола.
Определяме спрежението, поставяме се в неопределена форма. Дишането завършва и следователно трябва да се отнася до 1 спрежение. Но си струва да си припомним изключенията глаголи. Техните 11: 4 nat (шофиране, слушане, задържане, дишане) и 7 nat. Нашият глагол за дишане е едно от тези изключения и затова се отнася до 2 спрежения.
Сега нека да си спомним кои лични крайници без глас имат глаголи от втория глагол. Това е -, -, -, вие, - него, - у, - а, - ят. Това означава, че правописа ще бъде правилен: дишайте, дишайте (1-ви човек е множествено число), дишайте, дишайте.
„Дишай“ или „диша“ - как да пишеш и говориш правилно?
„Дишай“ или „диша“ - как да пишеш и говориш правилно?
Много често често срещан въпрос за това как да се пише - диша или диша, и всичко зависи от спрежението на глагола, към което спрежение ние дефинираме тази дума, този край ще бъде.
В неопределената форма на глагола имаме - да дишаме, според всички правила, ако завърши в-та, тогава във всеки случай това е първото спрежение, ако това не е изключение. Ние помним изключението за думите -
Затова „дишам“; - II спрежение, и глаголи II спрежения в 3-ти човек множествено число имат край - в / yat, така че не се колебайте да пишете правилно - дишате.
Правилното изписване е опцията "диша".
Глагол инфинитив - дишам (завършва на -at), но това е изключение глагол, затова се отнася до 2 спрежение.
В личния край на глагола трябва да бъде написана буква А, т.е. "дишам";
Неговият правопис просто трябва да бъде запомнен, както и някои други глаголни изключения.
В безлична форма глаголът звучи като дишане, т.е. има край на думата.
Неговата деривативна форма за множествено число ще бъде използвана с край, който съдържа буквата "aquot":
Във втория човек, такива глаголи имат края на "е", в третия - "itquot";,
Какво правят те? - диша или диша.
Това е несъвършен глагол в сегашно време. Този глагол в множествено число и трети човек (те дишат / дишат).
Слагаме тази дума в първоначалната форма (в неопределена форма). Какво да правим - дишам.
Въпреки че този глагол завършва на -at-, той се отнася до изключения. Следователно, той се отнася до второто спрежение.
И когато те променят лицата на глаголите на втория глагол, те имат следните крайности:
Така че, напишете и кажете по правилния начин: дишайте.
И във втория човек, но в единствено число ще бъде думата диша.
За да разберете как да пишете правилно - дишате или дишате - е необходимо да определите конюгирането на глагола да дишате. Глаголът се изпомпва вербално, но се отнася не за първото, а за второто спрежение, тъй като то е изключение. Съответно, личните окончания на глагола ще варират в зависимост от вида на второто спрежение, те могат да се видят в таблицата по-долу:
Според таблицата в множественото число на третото лице, окончанията ще бъдат -ат или -ят, което означава правилната опция - те дишат.
Трудности при писането на лични окончания за този глагол могат да възникнат, ако забравите, че този глагол е изключение. Спрежението не е 1, а 2, така че ние заместваме окончанията на втория глагол на спрежението.
Така че под формата на трето лице. числата ще бъдат краят на само AT, но не и на UT (това е краят на 1 спрежение на глагола).
Оказва се, че е правилно да се пишат и говорят дишат, дишат и т.н.
А причастието, образувано от този глагол с наставка ASCH, диша, но не диша.
За да разберете как да пишете правилно - да дишате или дишате - първо трябва да определим какво спрежение на този глагол.
Неопределената форма на глагола е да се диша, завършва в-та, но се отнася до второто спрежение, тъй като е изключение (има общо 11 такива изключения).
Затова, за да пишете и говорите правилно дишате, дишайте.
Дишайте или дишайте
Правописът на ненапрегнати лични окончания и в нашата дума правописа е само в края, зависи от спрежението на глагола.
Определяме спрежението, поставяме се в неопределена форма. Дишането завършва и следователно трябва да се отнася до 1 спрежение. Но си струва да си припомним изключенията глаголи. Техните 11: 4 nat (шофиране, слушане, задържане, дишане) и 7 nat. Нашият глагол за дишане е едно от тези изключения и затова се отнася до 2 спрежения.
Сега нека да си спомним кои лични крайници без глас имат глаголи от втория глагол. Това е -, -, -, вие, - него, - у, - а, - ят. Това означава, че правописа ще бъде правилен: дишайте, дишайте (1-ви човек е множествено число), дишайте, дишайте.
Трябва да започнем с това, че думата „дишане“ е глагол. Глаголът „диша” * tquot; се отнася до второто спрежение и е дума за изключение, която е правилна за написването на "диша";
Втората дума трябва да бъде написана като "диша"; Този втори човек, единствено число.
Как да дишаме тинята
Спестете време и не виждайте реклами с Knowledge Plus
Спестете време и не виждайте реклами с Knowledge Plus
Отговорът
Отговорът е даден
olegbulgak
Свържете Knowledge Plus, за да получите достъп до всички отговори. Бързо, без реклами и паузи!
Не пропускайте важното - свържете се с Knowledge Plus, за да видите отговора точно сега.
Гледайте видеоклипа, за да получите достъп до отговора
О, не!
Прегледите на отговорите приключиха
Свържете Knowledge Plus, за да получите достъп до всички отговори. Бързо, без реклами и паузи!
Не пропускайте важното - свържете се с Knowledge Plus, за да видите отговора точно сега.
Торти провери дума: торта
Торта с единичен коректна дума с гласна в корените: торта.
Следва да се поясни, че гласната дума "о" в думата "торти" е под стрес и не изисква проверка.
- Торти анализ на думата в състав: корен "торта", завършващ "s".
- Торти с еднокоренени: торти, пайове, сладкиши.
- Неправилно изписване на думата: tarta.
- Примерни изречения: Моят чичо прави празнични торти.
- Правилна дума стрес: TORTI. Прочетете повече: торти акцент.
Дишайте или дишайте
Мобилната версия на сайта дава възможност за търсене в граматични, морфемни и обяснителни речници на руския език.
Морфемният речник, в допълнение към първоначалните форми на думи, допълнително включва словни форми, анализът на които най-често прави грешки, а именно: лични форми на глаголи, форми на минало време и императивно настроение, както и наречия и сравнителни степени на прилагателни.
От 05/05/2018, речника на морфема на сайта съдържа 536420 думи, които са били разглобени.
дишам
Лесно, дълбоко, дишайте равномерно. | Тя често дишаше. | Когато прави гимнастика, той диша през носа си.
Рибите вдишват кислород.
В синтетична рокля тялото изобщо не диша. | Не поставяйте твърде много прах, кожата ще бъде трудно да се диша.
Нейният дядо е много болен, едва диша.
На външен вид старата жена диша последно, но все пак се движи толкова бързо!
Бюфетът вече диша последен.
Банката диша последната и спря всички операции.
Как може да му се довериш? Не знаеш какво диша.
Цялата природа дишаше през пролетта. | Пустинята диша топлина.
Всичко тук е автентично, всичко диша с история.
Речник на руския език Дмитриев. Д. В. Дмитриев. 2003 година.
Вижте какво е "диша" в други речници:
дишам - виж изглежда. Речник на руски синоними и подобни изрази. а. Ед. Н. Абрамова, М.: Руски речници, 1999. дишам, въздъхнете, подуши, пухнете, дишайте, рушате се, смъркайте, бъдете забелязани, изглеждате... Речник на синоними
Да дишаме - (inosk.) Различават се в нещо, да бъдат пълни с нещо, сякаш вдъхновени, да живеят като или. Ср - Да дишам с кротост, злоба. Ср В съзвучието на словото на живите има благодат на силата, И неразбираемото дишане, Святото наслаждение в тях. Лермонтов....... Голям обяснително-фразеологичен речник на Майкелсън (оригинален правопис)
ДИХАНЕ - не се вижда от никого. Zhargy. кей Шеговит. Кой съм. Не мога да видя какво, защото те пречат на него, закривайки гледката. Вахитов 2003, 52. Никой не може да диша. 1. Psk. Бедният живот, на който n. 10, 88. 2. zharg. ъгъл. Няма пари, нищо за плащане на дълг. Миляненков, 117;...... Голям речник на руските поговорки
дишай - ДИШАЙ, дишай, дишай; не. за кого, за кого (или дълбоко, неравномерно дишане). Да бъдеш влюбен в някого l. Виж също: Дишайте по-дълбоко, прелитайте над Сич... Руски речник Арго
ДИШАНЕ - ДИШАЙ, дишай, дишай; дишане, превъртане, и без допълнителни. 1. Вдишайте и издишвайте, абсорбирайте и излъчвайте въздушна светлина. Конят дишаше тежко. || Абсорбира кислорода, необходим за метаболизма в живия организъм (научен). Риба диша кислород,...... Обяснителен речник на Ушаков
ДИШАНЕ - ДИШАЙ, дишай, дишай; nesover. 1. За живите организми: абсорбирайте кислород и отделяйте въглероден диоксид. Растението диша листа. 2. С помощта на дихателната система да изтегли въздух (кислород) в тялото и да премахне въглеродния диоксид. D. светлина. Д. жабр....... речник Ожегов
дишане - изпарения • съществуване / създаване, косвен обект... Глаголна комбинация от имена без обекти
дишане - диша / ди / ши дьо / шат, дишане / л, нсв. дишане / t (до 1 стойност.), ow. 1) Привлечете и освободете въздуха с белите дробове, като вдишвате и изпускате. Спящият дишаше гладко и дълбоко. Пациентът дишаше тежко. Рибите вдишват кислород. В залата спряха да дишат (Булгаков). 2)...... Популярни руски речник
диша - диша / дим / шиш; dy / shushiy; NCW. 1) а) Абсорбирайте и освобождавайте въздуха с белите дробове, вдишвайте и издишвайте. Лесно и дори дишане в сън. В тънък въздух е трудно дишане. В стаята няма нищо дишащо. (запушен, не достатъчно въздух) Не диша, едва (леко) диша...... речник на много изрази
дишате - едва дишате или дишате (реч) 1) умрете, приближете се до смъртта (за човек). В края на краищата, позволете ми да ви кажа: тя диша последно и му дава цялата хартия. Сибирски майка. 2) отново, за да съществуват последните дни, за да се сложи край (около...... фразеологичен речник на руския език
Торти провери дума: торта
Торта с единичен коректна дума с гласна в корените: торта.
Следва да се поясни, че гласната дума "о" в думата "торти" е под стрес и не изисква проверка.
- Торти анализ на думата в състав: корен "торта", завършващ "s".
- Торти с еднокоренени: торти, пайове, сладкиши.
- Неправилно изписване на думата: tarta.
- Примерни изречения: Моят чичо прави празнични торти.
- Правилна дума стрес: TORTI. Прочетете повече: торти акцент.
Дишайте или не дишайте
Може би това ще ви изненада, но знаете, че повечето хора не знаят как да дишат правилно - това е факт. Ние наистина използваме само малка част от белите дробове. Лоша поза, стегнати дрехи и луд темп на живот - всичко това не може да повлияе на дишането ни. Когато човек е възбуден или в състояние на стрес, той диша импулсивно, плитко или, още по-лошо, възпира дишането през гърдата, а поради липса на кислород ние отслабваме и ставаме летаргични.
За да се чувствате наистина здрави:
- трябва да дишате дълбоко и ритмично
- напълнете и изпразнете белите дробове с помощта на диафрагмата и ребрата.
Целта на йога е да се върне към белите дробове, диафрагмата, коремните мускули и ребрата, които участват в процеса на дишане, първоначалната цялост на техните функции. Пълното обновяване на кислорода в белите дробове повишава нивото на кръвта и съответно енергийното му ниво.
Издишванията и вдишванията са също толкова важни. Издишванията изтласкват застоялия въздух от белите дробове, позволявайки им да се пълнят с свеж кислород по време на вдишване. В комбинация с позита на йога, дишането действа като връзка между тялото и духа; тя създава баланс между противоположните енергии и помага на тялото да се задълбочава във всяка поза.
Какъв е ефектът от правилното дишане?
Правилното дишане ще ви помогне да спечелите здравето и да се справите със стреса. В стресови ситуации обикновено дишаме много бързо. В резултат на това се увеличава количеството на кислорода в кръвта и съответно намалява въглеродният диоксид, което нарушава естественото киселинно-алкално равновесие на кръвта. Това явление е известно като респираторна алкалоза. Той може да предизвика мускулни контракции, гадене, замаяност, раздразнителност, объркване и тревожност.
Бавното дишане в този случай увеличава нивото на въглероден диоксид, който нормализира киселинно-алкалния баланс. Като следствие, парасимпатиковата нервна система започва своята работа и ни успокоява по най-различни начини. Например, чрез сигнал към блуждаещия нерв, под влияние на който се получава ацетилхолин - вещество, което забавя сърдечния ритъм.
Имайте предвид, че аз не предполагам, че “издишвате” от себе си хронична тревожност, умора или депресия. Това са доста сериозни състояния, и такова самолечение тук е неприемливо - човек може само да влоши симптомите. Реч за справяне с помощта на дишането с физическа реакция или временно емоционално състояние: няма значение дали сте претоварени от спор с най-добрия си приятел, развълнуван от предстоящото интервю или уморен след изтощителен работен ден. Всяка държава има своя собствена техника.
Можете да облекчите алармата:
- удължаване на издишването.
Побеждаване от умора и скука:
Спрете емоциите:
- изравняване на дължината на вдишването и издишването.
Преди да пристъпите към разработване на техники, можете да извършвате подготвителни упражнения, така че работата с дишането ще бъде възможно най-ефективна. Първо трябва да се научите да наблюдавате вдишванията и издишванията - внимателно следете тяхното движение, когато сте в добро настроение.
Първоначално изглежда, че да разбереш дишането си е като риба, за да разбереш какво е водата. То е толкова познато, че много хора дори не обръщат особено внимание на него. И много малко хора имат представа как тя може да се промени. Но ако продължите да наблюдавате, рано или късно става очевидно, че дишането зависи пряко от физическото и емоционалното състояние.
Ако наблюдавате дъха, започва да се променя:
- дишането се забавя значително
- вдишванията и издишванията стават по-гладки
- става забележимо, че пространството в гърдите за дишане се увеличава.
Когато дишаме, повечето от нас разширяват строго ограничената част на тялото - като правило, предната му повърхност е в областта на долните ребра и горната част на корема. Често дишането ни е ограничено и повърхностно, докато в идеалния случай то трябва да е пълно и дълбоко. Дишането трябва да бъде такова, че с всеки цикъл тялото се разширява и свива във всички посоки.
За да разберем как съзнателно да разширяваме дишането, нека да практикуваме:
- Седнете на стол и изправете гръбнака си, или още по-добре, да лежите по гръб.
- Спуснете върховете на пръстите на стомаха над срамната кост.
- Насочете няколко вдишвания в тази област, всеки път разширявайки стомаха.
- След това преместете пръстите под ключицата, така че върховете на малките пръсти да се докоснат до гръдната кост.
- Отделете няколко вдишвания, наблюдавайки как тази област се разширява.
- Уверете се, че гърлото остава меко: ако насочите вдишванията към горната част на гърдите, гърлото може неволно да се свие.
- Когато се научите да насочвате дъха си към долната част на корема и горната част на гърдите, опитайте се да събудите цялата задната повърхност на тялото, която за много хора е мъртва зона.
- Запълнете тази област с възможно най-много вдишвания, усещайки как тя се надува при всеки дъх и се издуха с всяко издишване.
- След това се опитайте да вдишвате по едно и също време във всички изброени области.
Дихателните упражнения ще ви помогнат:
- вдишвайте повече кислород, което спомага за стимулиране на кръвообращението на всички органи
- за премахване на токсините от тялото
- отпуснете се физически и духовно
- за фокусиране
- мисли ясно
- стимулирам
Тълкуването на думата диша
Тази страница съдържа цялата полезна информация, събрана от нас за дишане. Ако смятате, че информацията не е пълна или не сте намерили това, което търсите, тогава оставете коментар в нашата група ВКонтакте и ние ще се опитаме да подобрим речника си, за да отговорим на вашите високи изисквания.
По-долу ще намерите тълкуването на думата диша, как правилно да подчертаете думата диша, както и синоними на думата
Вдъхнете се Пропитайте с нещо, изразете нещо. (Поет.). Лицето му дишаше младо. || Манифест, експрес (поет., Рядко).
ДИХАТА, дишане; d s shushchy; NCW.
1.
Абсорбирайте и освобождавайте въздуха с бели дробове, вдишвайте и издишвайте. Лесно и дори дишане в сън. В тънък въздух е трудно да влезеш в стаята.
(запушен, не достатъчно въздух). Не диша, едва дишаше
(задържа дъха си). Г. върху замразеното стъкло за размразяване. Г. върху замръзнали ръце. Г. пълни (всички) гърди. D. Миризма на степни треви. //
Абсорбира кислород, необходим за жизнените функции на тялото. Рибите вдишват кислород.
2. Говорете
Абсорбира кислород през кожата. Тялото не диша в гумиран дъждобран. В ленена рокля е по-лесно
За да излезе навън Г. на чист въздух (свеж въздух). В полиетиленовото сирене не диша.
3.
Да съществува, да живее. Обичам докато дишам. Едва (леко) диша.
(не се чувства добре или умира). // от кого (на кого).
За да видите в компания, smth. значението, целта на неговото съществуване; да живееш интереси, стремежи. Диша само сина си. Дишането - въздишка не диша. на някого
(погълнато само от това). Не знам какво дишат жителите на столицата днес
(какво, какви интереси, надежди и т.н. живеят).
4. от
Проклятие, заля. Нощта диша влажна. Зимата дишаше студено. * Вече небето дишаше през есента (Пушкин). Дишаше сутрин рано хладно (Некрасов).
5. отколкото.
Да бъде пропитан със св. експрес. Пиесата му диша искреност. Писмото диша нежност. Разговорът диша вражда и взаимна омраза. // какво
Открива, проявява, чувства. Горчивата ирония диша в смеха. Надеждата диша с думите на стареца. With Дишайте с въздух като какво, какво.
Бъдете в някои заобиколен от интереси. Дъх и тамян. 1.
Да умираш (за човека). -2.
Ставайки безполезни, разнебитени (за нещата). -3.
Да бъдеш в навечерието на срива, прекратяването на съществуването. Едно акционерно дружество диша последно. Едва ли (леко) дишане.
Относно smth. разнебитени, полуразрушени, стават безполезни.
дишам, дишам; Nesov. 1. За живите организми: абсорбирайте кислород и отделяйте въглероден диоксид. Растението диша листа. 2. С помощта на дихателната система да изтегли въздух (кислород) в тялото и да премахне въглеродния диоксид. D. светлина. D. gill. Лесно D. г. Нищо (много задушно). На тамян диша някой. (умира, едва жив; дис.). Какво диша? (справка: какво живее, интересува се, говори). 3. (1 и 2 л. Не се използва). Кърви въздуха. Гумени обувки не дишат. 4. превод от. Да бъдеш пропитан, изпълнен с нещо, да откриеш, да пуснеш нещо, да взривиш нещо. (Книга.). Човек диша смелост. Печката диша топлина. Сутрин диша. || обаче. дишам, ами, не (до 2 знака; несъгласие.). D. веднъж (много зает). D. не дава s.o. s.o.. (измъчвани от работа, поръчки). || прил. дихателен, th, th (до 1 и 2 знака). Дихателна гимнастика. Дихателно движение.
Как да дишаме при работа или дишане като дишане
Много копия счупени за дишане по време на бягане. Скорошна статия в популярния източник на нови играчи.
ru потвърждение на това.
Бих казал, че мненията, как да дишаме по време на бягане, могат да бъдат намерени толкова много, че няма достатъчно страница, за да се изброят всички сортове. Но ковчегът се отваря съвсем просто и аз ще се опитам да го обясня. Искам незабавно да отбележа, че следното е само моето мнение и наблюдение, основано на повече от 30 години личен трудов опит и по-късно коучинг.
Какво е външното дишане?
Да започнем, да видим какво е акт на външно дишане. Това е, което повечето хора имат предвид при обсъждането на тази тема. Когато бебето е в утробата, то диша през плацентата си. Казано по-просто, тя получава богата на кислород кръв през пъпната артерия. Когато се ражда, пъпната връв е притисната, кръвта спира да тече през нея, концентрацията на кислород в кръвта на новороденото спада бързо и концентрацията на въглероден диоксид също нараства бързо. Последният стимулира дихателния център, който е натрупване на специални неврони в продълговатия мозък. Те генерират импулс към дихателните мускули, които се свиват и увеличават обема на гръдния кош. След това белите дробове на бебето се изравняват и той поема първия дъх. Въздухът се влива в белите дробове, кислородът влиза в кръвния поток и въглеродният диоксид под формата на газ се отстранява с издишан въздух. Дихателните мускули се отпускат, гръдният кош намалява обема - възниква издишване. ВСИЧКО!
Този цикъл се повтаря много милиони пъти през целия човешки живот. Medulla oblongata е фокусът на жизнените центрове, които подлежат на регулиране на ниво безусловни рефлекси.Ако смятате, че можете да контролирате или регулирате процеса на дишане, запомнете какво вдишваме в съня? Разбира се, ние не го контролираме. Ако все още мислите, че можете да промените дишането с волята си, опитайте следното: задръжте (дишане) за 5 минути. Не работи? И ако все още се случва, какво ще се случи? Представено? Сега опитайте обратното: дишайте дълбоко и често. Какво мислите, че ще ви отнеме достатъчно дълго? Мога да ви уверя, че вие също скоро ще изгубите съзнание поради появата на състояние, наречено в хипервентилацията на лекарството. Излишният кислород е токсичен като въглероден диоксид.
Защо правя всичко това? А фактът, че опитите за намеса в плана на природата са изпълнени. Всяка промяна в дълбочината и честотата на дишане, която тялото прави в отговор на увеличаване или намаляване на търсенето на кислород. Започваш по стълбите - дишането ти се задълбочава. Вдигна се - дишаше по-често. Спира - дишането се успокоява.
Как да дишаме, когато бягаме?
Същото е и с въпроса "как да дишаме правилно, докато бягате?". Колкото по-бързо тичаш, толкова по-интензивно дишаш. Разбира се, тук е необходимо да се отбележи, че този механизъм е най-физиологичен в един здравословен организъм. Ако човек има патология на дихателната система, той трябва първо да се излекува и след това да се натовари.
Всички аргументи, които професионалните бегачи дишат в толкова много стъпки, вдишват и издишват толкова много - чиста фантастика на журналисти или хора, които нямат представа за про-спорт. Спортистите по време на състезанието трябва да се съсредоточат върху по-важни неща, отколкото на преброяване на стъпките и ритъма на дишане. Що се отнася до любителите, по-добре е за тях да обърнат внимание на техниката на бягане, поза и други моменти, които човек наистина може и трябва да контролира.
Дишайте носа или устата?
Втората точка на противоречия сред феновете на маратоните за правилното дишане, докато тичат - дишат през носа, устата или редуването? Физиологично (т.е. естествено) човек трябва да диша през носа. Преминавайки през носните проходи (раковини, синуси), въздухът се изчиства от прах и други опасности, затопля се, ако навън е студено, овлажнен, ако е прекалено сух и може дори да се охлади в условия на прекомерна топлина. Но носовото дишане има един недостатък: с увеличаване на потреблението на кислород, или по-скоро с вентилация, защото тя е също толкова важна за тялото, че премахва въглеродния диоксид, тъй като е да доставя кислород - устойчивостта на въздушния поток се увеличава многократно. Какво ще стане, ако стиснете маркуча на пожарникаря? Той няма да може бързо да изгаси огъня. Ако настъпи момент, в който необходимостта от доставка на въздух се увеличи няколко пъти, ограничаването на потока ще бъде фактор, който ограничава
оперативност. Ето защо, ако човек, който върви (който диша през носа си) има нужда да бяга, то скоро или веднага ще премине към дишане през устата. Той прави това без да мисли, рефлексивно. Дори степента на отваряне на устата се увеличава с увеличаване на интензивността на бягане. Разбира се, всичко има разумни граници. Ако дишането ви стане прекалено често по време на работа, то също е неефективно: да се движи въздух през дихателните пътища назад и напред също води до безсмислено увеличаване на разходите за енергия. Ако започнете да дишате твърде често, забавяйте темпото, това е твърде високо за вас.
Освен това това води до увеличаване на натоварването на дихателните мускули. Те също имат ограничение. При анаеробно енергийно захранване, дихателните мускули консумират до 40% от целия кислород, който влиза в кръвта! Следователно увеличаването на натоварването върху тях е двойно ирационално.
Какво заключение следва от всичко това? Дишай естествено! Не се затваряйте в ритъма на стъпките и дишането, просто оправяйте раменете си, изправете се нагоре и се сблъсквайте с удоволствие. Вашата природа ще върши работата си, няма да се провали.
Когато стартирате, опитайте да изпълните с минимално отваряне на устата. Ако темпото ви е ниско и белите дробове са здрави, вероятно ще имате дъх през носа. Но е много по-вероятно скоро да искате да отворите устата си, така че дишането ви да е естествено и в съответствие с товара.
Разбира се, ако навън е замръзване, би било разумно да не отваряте широко устата си, но за това темпото на бягане трябва да бъде по-ниско от обикновено. Във всеки случай здравият разум ще ви каже какво да правите.
Задавайте въпроси и споделяйте мнения, приятели! Как дишате, как стигнахте до това? - Темата е наистина важна!