Шест ефективни начини за подобряване на мозъчната циркулация

От тази статия ще научите: как да се подобри кръвообращението в мозъка, в какви случаи и с каква цел трябва да се направи. Тъй като влошаването на кръвообращението влияе върху мозъка, има няколко ефективни начина за неговото подобряване.

Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Мозъкът е отговорен за реакциите на инхибиране и възбуждане, регулира работата на всички органи и системи на тялото. Васкуларните патологии (85%) обикновено стават причина за нарушения на мозъка, тъй като именно чрез съдовете клетките получават (или не получават) вещества (кислород, витамини, аминокиселини), необходими за техния растеж, разделяне и изпълнение на присъщите функции.

В какви случаи е необходимо да се подобри кръвоснабдяването на мозъка? При заболявания, патологии и състояния, които могат да провокират вазоконстрикция, осигурявайки кръвоснабдяване на органа.

Защо да се подобри мозъчното кръвообращение? Постоянната липса на хранителни вещества и кислород води до постепенно “заспиване” на мозъчните клетки, тъканта й става “оскъдна”, малките детайли “изпадат” от нея, връзките между управляващите отдели са разбити. В този режим тя не е в състояние да изпълнява основните си функции (предаване и инхибиране на нервните импулси), човек постепенно отслабва паметта, психичният стрес причинява главоболие, умора и сънливост, нарушава се координацията на движенията.

Острото кислородно гладуване може да предизвика масивна смърт на мозъчните клетки и появата на голяма или малка некроза. В този случай, нарушенията на кръвообращението са по-остри (неясна реч, парализа на органите на движението и т.н.).

Дори и при изразени нарушения (хеморагичен инсулт), мерките за възстановяване на кръвообращението могат да нормализират състоянието на пациента, да възстановят речта и загубите умения за самообслужване. За здрави хора, които живеят и работят в режим на нервен стрес, психически и физически стрес и ядат една и съща храна, това е възможност да се предотврати появата на патология, да се възстанови съня, да се подобри паметта и мозъчната функция.

Какво може да се направи за подобряване на кръвоснабдяването? Нуждаем се от набор от мерки и методи:

• лекарства и хранителни добавки, които могат да подобрят метаболизма, да повишат усвояването на глюкозата, да повишат резистентността на мозъчните клетки в условия на кислородно гладуване;
• витамини, необходими за метаболизма, нормалното функциониране на мозъчните клетки и съдовите стени;
• балансиран режим на хранене и пиене;
• набор от упражнения, които ще помогнат за засилване на метаболизма, окислително-редукционните процеси, снабдяването с кислород на тъканите;
• здравословен начин на живот (отказване от тютюнопушенето, алкохол).

Част от методите (витамини, диета, здравословен начин на живот) са ефективни и в случаи на нарушено кръвоснабдяване на периферните (отдалечени от сърцето) отдели. Някои лекарства (глицин) и набор от упражнения за шията и главата действат тясно.

От лекарства, хранителни добавки и витамини, забележим резултат ще дойде след месец или два от редовната употреба. Те не могат да лекуват изразените симптоми и остри нарушения на мозъчното кръвообращение, те са ефективни в началните етапи, с незначителни прояви (отслабване на паметта, умора от психически стрес), с нервен стрес и различни "мозъчни" бури.

По същество методите, които подобряват кръвоснабдяването на всяка част от тялото, се различават малко един от друг, като основният принцип е да се предотврати стесняване на съдовете и нормализиране на храненето на клетките.

Преди да използвате лекарства и активни добавки, трябва да се консултирате с лекар.

Прочетете - преглед на 6 начина за подобряване на мозъчното кръвообращение.

1. Препарати и хранителни добавки

Преди да използвате лекарства или хранителни добавки, най-добре е да се консултирате с общопрактикуващ лекар.

Елена Swedeva как да се подобри мозъчната циркулация

Специалист в областта на алтернативната медицина е ръководител и главен лекар на многофункционалната клиника по алтернативна медицина в Израел "Хармония". Има широка специализация: мануална терапия, акупресура, ориенталска медицина, вътрешно-органна терапия, хирудотерапия, почистване на тялото, включително антипаразитни, правилно хранене, изцеление и много други. д-р видео автор на уроци, курсове и обучения за възстановяване на здравето и здравето. Техниката „чудо-точки” на Елена Шведова помага за бързо отстраняване на болката в тялото.

История на успеха, биография на Елена Шведова.

Елена Владимировна Шведова не винаги се занимава с лечението на различни заболявания и болки. Станете специалист по алтернативна медицина в нейните обстоятелства. Биографията на Елена Шведова е малко позната за нас, ние знаем не толкова много факти, известно е, че тя е живяла в Херсон, израснала е в стандартно интелигентно семейство: бащата е инженер, майка е учителка. Завършва Херсонския държавен университет, като става преподавател по химия и биология.

През 1992 г. от Херсон Елена Шведова се премества в Израел. Но дори и там тя не успя веднага да овладее клиниката, тайната на успеха не падна върху Хелън от небето и не мечтае в съня за това, как е на масата му Дмитрий Менделеев. Тя постигна този успех с работа и опит.

Елена Shvedova винаги страда от мигрена, но в един момент, плюс старите си възпалителни заболявания също се влоши. Болестите я измъчваха ежедневно и тя не знаеше как да се справи с тях. Въпреки факта, че тя се опитва да намери изход, използвайки стандартни методи на лечение, когато едно заболяване изчезна, се появи друг. Всичко беше като порочен кръг: посещения на лекари, лекарства, процедури, нерви, преживявания и отново посещения от лекари. Някакъв порочен кръг.

Но веднъж през 1997 г., Елена е посъветвана да се консултира с лекар, който практикува алтернативна медицина. И въпреки че изглеждаше като чудо, той наистина й помогна. Въпреки скептицизма и съмненията, жената вярваше по този начин, тъй като й помагаше да се справи с всички болести. Именно тази ситуация определи по-нататъшния път на Елена и нейната страст към алтернативната медицина.

Системата и методологията на Елена Шведова не идват при нея в един ден. Практики, техники и упражнения, които тя сега практикува, събрани през годините, практикувани от нея и нейните клиенти. Сега тя управлява клиниката си Harmony в Израел и практикува алтернативни техники и техники за повече от 20 години. Учила много, преминала различни курсове и обучения и продължава да подобрява уменията си с най-добрите специалисти от Русия, Израел, Китай и Америка. Например, тя е учила много с д-р Огулов Александър Тимофеевич и други известни специалисти.

Доктор Елена Шведова въплъти всички знания, които е натрупала в мощната си, интегрирана система, която засяга не само организма, но и живота като цяло. Според нея алтернативната медицина е ефективен начин за намиране на баланса на трите компонента на здравето: физически, химически и емоционален.

Много хора познават Елена Шведова от чудотворните точки, които тя практикува и които й позволяват бързо и ефективно да се отърве от болести и болки в тялото си (трябва да кликнете върху определени области и чудотворни точки на тялото си). Елена Шведова е позната и на много от прочистващите, уелнес, антипаразитни програми и много други. Много хора познават нейните методи за възстановяване на зрението, методите за възстановяване на здравето на гръбначния стълб и ставите и т.н. Има много методи, а в нейната клиника за алтернативна медицина лекарят помага на клиентите да си възвърнат предишното здраве, младост и красота без хапчета, вредни процедури, операции.

Къде да гледаме видео уроците на Елена Шведова? Как да завършите курсовете и обученията на Елена Шведова?

Работейки в Израел, разбира се, лекарят не можеше да забрави за сънародниците си, искаше да намери начин, който да й позволи да прилага дистанционно своите лечебни техники. Така Елена Шведова започва да произвежда видео уроци, обучения и курсове за лечение на някои заболявания и заболявания. Хората могат да учат видео уроци от всяка точка на света и да ги прилагат без личното участие на лекаря. Задочно, онлайн, седнал у дома.

На официалния сайт на Елена Шведовая има много видео уроци и курсове по различни теми. Те са достъпни за изтегляне и проучване. Специалистът провежда и уебинари и онлайн обучения, където отговаря на въпроси, дава обратна връзка на учениците и демонстрира техники и практики за възстановяване на здравето. Лекарят споделя с клиенти рецепти за различни напитки за почистване и лечение на органи (бъбреци, черен дроб, сърце и др.), Техники за релаксация на очите, акупресурални техники (известните чудодейни точки на Хелена Шведова), лечебни практики на гръбначния стълб и ставите и методи за почистване на съдове и сърцето, упражнения за възстановяване на здравето на тазовите органи и много други уникални техники.

Същността на методите на Елена Шведова е, че мозъкът е най-голямата човешка сила. Лекарят доказва пряката зависимост на заболяванията на опорно-двигателния апарат, кръвоносната система, дихателните органи и др. Върху психичното състояние и мислите на човек. В Клиниката на Хармонията и с помощта на обученията и видео уроците на Елена Шведова нейните пациенти не само се отърват от своите заболявания, но и променят нагласите, които засягат пристъпите. Елена Shvedova не лекува с хапчета, тя лекува с естествени, естествени методи!

За ваше удобство сме събрали връзки към най-полезните материали на този специалист по алтернативна медицина на нашия уебсайт. В момента, следните видеоматериали, уроци, уебинари, курсове, обученията на Елена Шведова са популярни от настоящите материали (можете да ги изтеглите, изучите, да ги предадете безплатно, те са свободно достъпни):

Изтеглете курса "Млечница: леко неразположение или заплаха за здравето" >> (3 стъпки, за да се отървете от Candida гъбички в цялото тяло за 10 дни ефективно и постоянно).

Изтеглете старите славянски рецепти за почистване на шлака >> (само няколко часа на ден, тези 2 стари славянски рецепти ще възстановят черния дроб и бъбреците, ще очистят организма от токсини и ще подобрят благосъстоянието, чудесно за тези, които имат проблеми с храносмилането, главоболие, болки в ставите, продължително нервно напрежение, сексуална дисфункция).

Участвайте в уебинара "Детокс. Чудесно почистване" >> (поетапен метод за дълбоко почистване на тялото на 3 нива).

Изтеглете техниката "Как да се отървете от болката в коленната става" >> (тази енергийно-фасциална техника ще помогне да се отпусне цялата лигаментна апаратура около коляното за 2 минути, за да се премахне болката и кризата).

Зареждане срещу болка в долната част на гърба "10 max" >> (за улеснение в сакрума, опашната кост и долната част на гърба).

Елена Шведова

Интересно, полезно и безплатно:

• Вземи БЕЗПЛАТНО "Техника за релаксация на дълбоките очи" >>
• Получете безплатно "Как да се отървете от болката в областта на шията" >>
• Участвайте в отворения уебинар "Живот без болки в краката" >>
• Изтеглете безплатно "Славянска техника за самомасаж около тъканите на органи за незабавно облекчаване на киселини, подуване, задушаване, запек и диария" >>
• Вземете 4 упражнения безплатно "Как да премахнете мазнините по корема без операция" >>
• 5 причини, поради които не можете да отслабнете завинаги! >>
• Майсторски клас "Как да възстановим зрението за 14 дни" >>
• Стая за вебинари >>
• Статия "Диета от краставица почиства и подмладява!" >>
• Статия "Връзка между западната и традиционната китайска медицина" >>
• Как да се отървем от камъни в бъбреците у дома. >>

Споделете тази страница с приятели:

Изключителни продукти на автора:

• Получете обучение "Здравословен начин на живот: здравословна връзка с живота" >>
• Регистрирайте се за обучението „Не боли, не скърцате, не хленчи!” >>
• Вземете обучението "Активен живот на здрави крака" >>
• Вземете обучението "Ясна визия за заети очи" >>
• Вземете аудио курс "Жени - лечители" >>
• Вземете видео курс "Профилактика и лечение на бъбречни заболявания" >>
• Вземете видео курс "Жълт мехур" >>

За автора:

Елена Шведова - лекар, треньор, специалист в областта на алтернативната медицина, основател и ръководител на клиника "Хармония" в Израел. Тя й възложи това име, защото здравето ни се състои от 3 компонента:

• физически (мускули, връзки, кости);
• химически (циркулационни и лимфни системи, метаболизъм, витамини и минерали);
• емоционална (нервна система).

Всички те са триада на нашето здраве, те са зависими един от друг, ако човек започне да дърпа одеялото над себе си, тогава другите двама ще станат слаби. Елена Шведова в обученията и видео курсовете ще ви разкаже как да поддържате цялото си тяло в хармония, да ви помогне да възстановите, подобрите или поддържате здравето на вас и вашите близки.

Д-р Елена Шведова е започнала алтернативна медицина преди повече от 20 години, след като се е разболяла, също е набрала тегло, а конвенционалната медицина не е в състояние да й помогне. По професия е химик-биолог, в сегашната си професия това знание й помага по много начини. Когато авторът се уморил лично да отговаря на всеки един и същ въпрос, тя започнала да ги пита за електронна поща, така че Елена Шведова започна да работи в интернет.

Видео уроците и обученията по нетрадиционна медицина на Хелена Шведова са много работа, която непрекъснато се усъвършенства, актуализира и помага на хората да се отърват от най-неприятните заболявания без да използват химикали.

Техниката на Елена Шведова е уникална, тя ще ви позволи да се отървете от болестите и да познаете тялото си, тя ще обхване теми като болка в краката, болки в задните части, болки в гърба, болка в шията, болки в гърба, как да подобрите зрението, научете чудото подобряват мозъчното кръвообращение, как да губят тегло постоянно и т.н.

Ако сте уморени от търсенето на начини за възстановяване и конвенционалната медицина не ви е от полза, тогава алтернативната медицина на Елена Шведова е най-сигурният начин! Научете как да се отървете от болките, които вече са толкова уморени! Разгледайте безплатните уроци, курсове и обучения на Елена Шведова! Можете да ги намерите и да изтеглите безплатно в началото на тази страница!

Видео на Елена Шведова. Обучения и уроци по акупресура и други методи на алтернативна медицина

Алтернативни методи на лечение, използващи най-древните методи на акупресура, получават огромно количество благодарна обратна връзка от излекувани хора.

Елена Шведова е ръчен терапевт, лечител и майстор на акупресура. За повече от двадесет години лечение с помощта на алтернативни методи, Елена е помогнала на огромен брой хора да се възстановят от различни болести, чиито благодарствени реални прегледи могат да бъдат намерени в интернет на съответните сайтове. Също така, уроците шведски помагат да се отървете от наднорменото тегло.

В момента Елена Шведова е ръководител на многофункционалната клиника по алтернативна медицина "Хармония" в Израел и ръководи интернет проекта "Подобряване" (Impruv). Като част от проекта Improve, Елена провежда онлайн видео обучение, за да помогне на хората да се отърват от техните заболявания.

Тези видео-обучения, посветени на различни теми от алтернативната медицина и лечението на различни болести, се провеждат непрекъснато в продължение на няколко години. Те помогнаха да се отърват от болести и да спечелят здраве, младост и отлично състояние на ума на голям брой хора, които са много благодарни на Елена за това и дават най-добрата обратна връзка за нейните обучения за видео обучение.

Продажба на годината за записване на най-популярните онлайн обучения на лекаря Елена Шведова.

Акцията "Черен петък" ще приключи на 30 ноември 2018 г. в 23,59 часа в Москва.

Отстъпки до 80%.

В акцията участват следните обучения на Елена Шведова:

• Обучение „Гръбначен стълб. Ние лекуваме - не карайте "
• Обучение "Живи стави"
• Обучение „Гръбначен стълб. Ние лекуваме - не карайте "
• Обучение „Жени на лечителя“
• Обучението „Изток е деликатен въпрос“
• Обучение "Подмладяване"
• Обучение “100% визия. Живот на максималната резолюция "
• Комплект от 3 обучителни сесии “Визия”
• Комплект за обучение "GIT"
• Комплект тренировки за мануална терапия
• Комплект от 9 обучения по алтернативна медицина

Голямо онлайн обучение за възстановяване на визията от Елена Шведова “Insight”

Времето на декември 2018 година.

За да получите покана за обучение по възстановяване на зрението, посетете безплатния уебинар на Хелен Шведова „Подобряване на зрението и стресовото облекчение от очите във въздуха“, посветен на стартирането на това обучение.

На този уебинар ще научите подробно за методите за възстановяване на визията на Елена Шведова и ще получите покана за участие в обучението на минимални цени.

Подобряване на зрението и облекчаване на напрежението от очите във въздуха

Също така, в чест на старта на тази велика тренировка, Елена Шведова подготви два безплатни подаръка.

Техники на китайските лечители за подобряване на зрението. Научете как да увеличите остротата на очите си само за 3 минути на ден, да се отървете от умората и силното напрежение в очите.

Как да отпуснете очите си без капки? Рецептата за терапевтична маска за лице за отстраняване на бръчки по лицето, тонизиране на кожата и облекчаване на напрежението от очите.

Ако искате да третирате визията си с Елена Шведова, тогава изтеглете някой от тези подаръци и получите покана да възстановите визията си според методите на Елена Шведова.

Писане на свободен майсторски клас от Елена Шведова „Да бъдеш болен или не - решението на мозъка ти”

Внимание! Офертата е ограничена във времето.

Ново видео и контролен лист от Елена Шведова “Доказани стъпки за идентифициране на скрити оплаквания”

Научете се, научете се как да разберете, ако имате скрити обиди и само заради това предотвратите развитието на най-ужасните заболявания, като заболявания на ставите и онкологията.

Нови безплатни видео уроци от Елена Шведова за лечение на гръбначния стълб

4 видео урока ще ви освободят от болки в гръбначния стълб и ставите на тялото

Обърнете внимание! Топ 5 коктейла за детоксикация за женското здраве и младост!

Възстановете метаболизма и почистете организма от токсини, за да подобрите състоянието на кожата, косата, ноктите и да намалите теглото си

Елена Шведова е специализирана в:

• мануална терапия (кинезиология, остеопатия, класическа хиропрактика);
• терапия на вътрешни органи;
• Източна медицина (електротерапия, акупунктура, мокса пури, консерви);
• противопаразитно почистване на целия организъм и отделните му органи;
• за правилното хранене и здравословен начин на живот;
• girudoterapii;
• лечебни (билкови лекарства, енергийни практики, кристална терапия, възстановяване на енергийния баланс).

Шведова също създаде много ефективна антипаразитна програма.

Най-важното предимство на лечението според методите на добре познатия лечител е, че лечението му е много ефективно и не дава вредни странични ефекти!

Значението на "живите" живи обучения на Шведова с подкрепата на автора и личните консултации се потвърждава от жителите на европейските страни, на които тези предавания са излъчвани отдавна. Това се доказва от хилядите благодарни коментари, които Елена получи от европейците.

Основните теми на онлайн курсове, които вече са проведени и които все още могат да бъдат проведени:

• лечение на различни заболявания с помощта на древни техники на акупресура (а именно, лечение на заболявания на ставите, възстановяване на урогениталната система и стомашно-чревния тракт, корекция на наднорменото тегло, възстановяване на метаболизма, лечение на заболявания на нервната система);
• как да се подобри мозъчната циркулация;
• как да се отървете от болката в шията;
• възстановяване на зрението;
• живот без болка;
• как да отслабнете трайно;
• как да се отървете от болки в гърба;
• здравето на жените;
• женска красота;
• профилактика и лечение на бъбречни заболявания;
• премахване на диабета;
• хапчета за диета;
• женски лечител;
• и други.

Подготвят се и онлайн курсове по други теми.

За съжаление, все още няма официален уебсайт на руски език, където можете да видите, когато видео обучението на Шведова ще се проведе по определена тема.

Но, но можете да се абонирате за един от безплатните уебинари, които ви интересуват, или за уроците на Учебния център "Подобряване" (Improv). И вие ще получите писмена информация за най-близките онлайн курсове или курсове.

Също така, информация за записването за следващото онлайн обучение е дадена на страницата на този сайт.

СВОБОДНИ УЕБИНАРИ НА ЦЕНТЪРА "ИМПРУВ"

Безплатен уеб семинар "Отслабвам завинаги"

7 стъпки към тънка фигура, или магическо хапче за диета

Без болезнени диети, съмнителни хапчета и изтощителни упражнения

Научете за ефективна система, която е получила огромно количество положителни отзиви от лекари и клиенти, които ще ви помогнат да отслабнете сериозно за един месец, като плащате само 30 минути на ден, за да намалите теглото си.

Безплатен уеб семинар “Детокс. Чудесно почистване. "

Научете повече за метода на дълбоко почистване на тялото на три нива.

Безплатен уеб семинар "Профилактика и лечение на бъбречни заболявания"

Научете как да разрешавате проблеми с уринарната система и да възстановявате здравето у дома само за два месеца.

Безплатен уеб семинар "Жлъчен мехур: с него и без него"

Научете как да решавате проблеми у дома, свързани със слаба функционалност на жлъчния мехур или липса на такива.

Безплатен уеб семинар "Clear Vision"

Научете се как да възстановите зрението само за 14 дни, като използвате техниката на Елена Шведова.

Виж още един безплатен уеб семинар за подобряване на зрението по методите на Елена Шведова.

Безплатна webinar Елена Шведовой "Подобряване на зрението и стреса от очите във въздуха"

Безплатен уеб семинар "Здравословен гръбнак"

Разберете как да елиминирате причината за болки в гърба и гръбначния стълб само за 4 дни.

Безплатен уеб семинар "Стави на краката на линейката"

Разберете защо краката ви болят и получавате прости упражнения, които ще ви позволят да правите само десет минути на ден, за да се отървете от хрущенето на ставите и възпалението, както и от умората в краката.

Безплатен уеб семинар "Живот без граници - акупресура"

От този уебинар ще научите как се лекува атрит на всяко място. Ще научите също как да се отървете от болката в краката и да възстановите енергийния поток в тялото ви.

Безплатен уеб семинар "Здравословен начин на живот" за тези, които страдат от хронични заболявания на ставите

Посетете този уебинар и получите покана за онлайн обучение за хронични заболявания.

Получава се поетапно лечение на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат (артрит, артроза, цервикална остеохондроза, сколиоза и др.).

Други безплатни онлайн семинари на Елена Шведова

Webinar "Тайните на женското здраве - между нас, момичета." Научете повече за техниките и упражненията, които ще ви помогнат да подобрите сексуалното си здраве.

Безплатни видео уроци, техники, техники и рецепти от Елена Шведова като подарък

Внимание! Подаръци от Елена Шведова периодично се променят. Може да бъде премахната стара и добавена нова. Затова не се учудвайте, ако при кликване върху линка ще се появи съобщение, че този подарък вече не е достъпен.

Две фито-рецепти, които ще ви помогнат да изчистите бъбреците от токсини и метаболитни продукти и да предотвратите развитието на уролитиаза. Изтеглете безплатни рецепти за почистване на бъбреците.

Три фито-рецепти за лечение на черния дроб и възстановяване на метаболизма, които ще ви помогнат за кратко време да изхвърлите допълнително 5-7 кг. Изтеглете безплатни рецепти за лечение на черния дроб.

Три техники за подпомагане на ставите. Три техники стъпка по стъпка ще балансират опорно-двигателния апарат. За онези, които са уморени от болки в краката, шията и гърба.

Шест рецепти за вкусни отслабващи чайове "Пийте и отслабвайте!".

Техника "Как да се отървем от изтръпване на крака." Тази проста техника ще ви помогне да се отървете от спазми, скованост и болка, като подобрите кръвообращението на краката.

2 рецепти за възстановяване на метаболизма, които ще помогнат за подобряване на работата на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур.

"Техника на дълбока релаксация на очите." Тази техника също помага за решаване на проблеми с позата и гръбначния стълб. Това е китайската техника на “терапия на скалпа”, която отпуска не само очите, но и подобрява кръвообращението. Приложен към видео техниката.

"Техника от 10 вдишвания от монасите от Тибет." Тази техника ще ви спаси от болки в областта на шията, раменете и ръцете само за 10 минути.

Славянска техника за самомасаж на тъкани на близките органи за незабавно облекчаване на киселини, подуване, разширение, запек и диария.

Как да се отървете от болката след 5 минути, да разпръснете депресията и да повишите ефективността. Техника аурикулотерапия (ефекти върху биологично активните точки на ушната мида).

Подаръци от Елена Шведова за подобряване на зрението

Подарък 1. Техника на китайските лекари за подобряване на зрението. Разберете как, само за 5 минути на ден, благодарение на специална техника за масаж, подобрете яснотата и яркостта на изображенията и увеличете зрителната острота.

Подарък 2. 4 точки за облекчаване на симптомите на очни заболявания. Научете как да релаксирате очите си, да подобрите яснотата на картините и зрителната острота само за 3 минути на ден.

Подарък 3. Кинезиологично оборудване. Техниката на кинезиологията ще помогне за подобряване на яснотата на зрението, за отпускане на врата и за премахване на изтръпването в ръцете.

Подарък 4. Практически техники за релаксация на очите. Премахнете напрежението от очите си само за 4 минути!

Подарък под формата на безплатен видео курс по болести на пикочно-половата сфера, състоящ се от четири видеоурока

Как да премахнем 6 клипа, които причиняват 2/3 от урогениталните заболявания и различни болки в тялото с помощта на ръчни техники?

Елена Swedeva как да се подобри мозъчната циркулация

Техника yspeh4life.ru/zr5lm3 Една техника решава 3 проблема: ще помогне за подобряване на яснотата на зрението, за отпускане на врата и за облекчаване на изтръпването в ръцете. Кликнете върху думата ОЩЕ

Do Какво получавате след извършване на тази техника за подобряване на кръвообращението във всички части на тялото едновременно:
* отпуснете всички мускули;
* освобождаване на кръвоносни съдове;
* ще спите по-добре;
* нормализиране на налягането;
* почистване на тялото от токсини.
* Между другото, тази техника е добра за намаляване на теглото. По време на напрежението, повече кръв постъпва в мускулите, подобрява се обменът на кислород.
* Тази техника възобновява кръвоснабдяването на мозъка, подобрява паметта.

Техниката е много проста. Може да се направи сутрин веднага след сън, вечер или по всяко време, когато се чувствате уморени.

На сутринта оборудването ще оживи, а вечер ще се успокои, отпуснете.

To Как да изпълните техниката.

Легнете, опънете ръцете си назад, опънете се. Опитайте се да разтегнете и затегнете всички мускули колкото е възможно повече. В тази позиция стойте от 10 до 20 секунди, т.е.

По-добре е техниката да лежите, но можете да седнете, например, на работното място. Когато се чувствате уморени по време на работа и разбирате, че трябва да се развеселите, вдигнете ръце нагоре и се разтегнете добре. В същото време прецедете всички мускули, които можете да прецените.

Подробности за внедряването на технологията.

* Можете да дишате неволно, както искате. Ако дишането е забавено, задръжте. Понякога е добре да не дишаме за известно време.

Има дори и "хипоксична" техника, когато захващаме артериите, така че малко повече въглероден диоксид се натрупва в мозъка. По това време има много силен рестарт.

* Не е необходимо стягане на челюстите.

* Ако по време на тренировка има спазъм, тогава или имате липса на калий, или липса на магнезий, или пясък в уретерите.

* Как да запазите чорапите - издърпайте себе си или далеч от вас, също не играе особена роля.

* С високо налягане, опитайте се да не натоварвате врата си.

Елена Шведова. Как да подобрим зрението

Масажът подобрява кръвоснабдяването на очната ябълка. Видеоклип с продължителност 2:17

Д. ХЕБРАН. Пророк. ЗА ЛЮБОВТА
. Тогава тя попита Ал-Митра:
- Разкажете ни за LOVE.
Той вдигна глава, погледна хората и цари тишина. После каза със силен глас.

Андрей Максимов: за комуникация и щастие
Интервюто, като жанр на живота, е възможност за получаване на информация от хора, от градове, от книги. И това е много важно - със себе си. Човекът, който се научи да говори със себе си.

Как да се подобри мозъчното кръвообращение?

Цереброваскуларна недостатъчност: същността на проблема

Доставянето в мозъка на необходимите хранителни вещества и кислород зависи от работата на системата за мозъчна кръвообращение. Мозкова исхемия може да бъде остра (инсулт, изискващ незабавно интензивно лечение и често ресусцитация) и хронична. При втория вариант (хронична мозъчна циркулаторна недостатъчност) симптомите се развиват постепенно и лекарят има време да предотврати необратимите ефекти на заболяването.

Постепенното влошаване на мозъчното кръвообращение се дължи на съдов спазъм, трайно стесняване на мозъчните съдове (атеросклероза) и образуване на кръвни съсиреци. Церебралната исхемия често се причинява от травматично увреждане на мозъка, интоксикация, някои инфекциозни заболявания. Въпреки това, развитието на кръвоснабдяването на мозъка е по-силно повлияно от възрастта и начина на съвременния живот (постоянен стрес, провокиращ вазоспазъм и лошо хранене). Нарушеното мозъчно кръвообращение се проявява с редица симптоми:

• двигателна реакция - гърчове, нарушена координация, пареза / парализа, нестабилна походка и др.;
• поведенчески аномалии - апатия, депресия, тревожност, безсъние, раздразнителност;
• интелектуални разстройства - слаба памет, намалено учене;
• мозъчен комплекс - главоболие, загуба на съзнание, шум в ушите, проблеми със зрението, замаяност, високо кръвно налягане.

Преди да започнете лечение, трябва да се вслушате в мнението на лекаря. Само професионалист, въз основа на резултатите от диагнозата, може правилно да диагностицира, адекватно да оцени степента на заплаха за здравето и да предпише ефективно лечение.

Как да се подобри кръвообращението в мозъка?

Съвременната медицина разполага с широка гама от лекарства, които ефективно премахват симптомите на мозъчната недостатъчност в кръвообращението. Някои от тях имат вазодилатиращ ефект, други предотвратяват удебеляването на кръвта, а други подобряват умствените способности и намаляват нервността. Цялостно лечение за нормализиране на мозъчното кръвообращение, включително цялостен ефект, и дава максимален ефект.

съдоразширяващи

Първото нещо, което идва на ум за облекчаване на съдови спазми, е използването на конвенционални спазмолитици. Но не всичко е толкова просто. Недостатъкът им е безразборното действие: наред с релаксацията на мозъчните съдове, спазмолитиците разширяват и системата за периферно кръвоснабдяване. В резултат на това a / d намалява и с него се наблюдава още по-голяма липса на пълнота на кръвоносните съдове на мозъка.

Ето защо, при избора на средства, трябва да се обърне внимание на лекарствата, ефектът от които е насочен специално към мозъчното кръвообращение. Те включват нимодипин, ксантинол никотинат, цинаризин и винпоцетин. Подобрявайки микроциркулацията в мозъка, лекарствата нормализират метаболитните процеси в него и премахват недостатъчността на веществата, необходими за нормална работа.

Лекарства, които укрепват съдовата стена

Всеки профилактичен и терапевтичен курс, който подобрява мозъчното кръвообращение, включва използването на лекарства, които повишават еластичността на стените на съда. Тази група включва Vit. С и Р (аскорутин), Vit. ПП (Никошпан, Никотинова киселина), минерални комплекси със силиций и калий, биологични добавки със селен и лекарства, съдържащи дихидрокерцетин (Flawit, Flucol).

Средства за регулиране на кръвосъсирването

Антитромбоцитни средства и антикоагуланти се използват главно за профилактични цели. Това е превенция на тромбоза, която помага за предотвратяване на исхемичен инсулт и последващо увреждане. Ефектът на разреждане на кръвта се съдържа в лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина (Thrombos ACP, Aspirin), пентоксифилин (Trental), хепарин, варфарин. Антиагрегиращият ефект се постига, когато се приема комбинираният наркотик Fezam (цинаризин и пирацетам), плавикс (Clopidogrel), Cavinton (винпоцетин) и билкови лекарства Ginkgo Biloba (Танакан).

психостимуланти

Групата психостимуланти ефективно се бори с астения и нервност, значително повишава физическата активност и интелектуалните способности. Въпреки това, тяхното стимулиращо действие върху централната нервна система, на първо място, за кратко време (по-късно те причиняват изтощение на нервната система и опасни състояния), второ, ограничава списъка на показанията. Такива лекарства не е препоръчително да се вземат за безсъние, прекомерна нервност и раздразнителност. В никакъв случай не се вземат психостимуланти без лекарско предписание!

Ноотропни лекарства

Въздействието на ноотропите е насочено към подобряване на умствената работа чрез укрепване на нервните връзки. Именно те, които значително намаляват прага на чувствителност на мозъка към кислородно гладуване, се назначават за преумора и депресия.

Ноотропите имат мощно антиоксидантно действие, стимулират метаболитните процеси в мозъчната тъкан и повишават устойчивостта към стрес. Те се предписват на деца с лошо представяне в училище и с различни видове нарушения на мозъчната циркулация. Друг сериозен ефект от приемането на ноотропни лекарства - възстановяващо действие. Това води до тяхното ефективно използване след травматични мозъчни увреждания, невроинфекции, инсулт.

Най-ефективните лекарства включват церебролизин, пирацетам (ноотропил, луцетам). Глицинът има лек ефект. Включвайки резервните капиляри в кръвообращението, ноотропите ефективно подобряват мозъчното кръвообращение, но ефектът им е почти незабележим при здрави хора.

Дейности, насочени към подобряване на мозъчното кръвообращение

Тези, които решават да лекуват церебрална исхемия или се опитват да подобрят кръвообращението му, за да подобрят паметта и ученето, трябва първо да се придържат към следните препоръки:

• Хранене - въведение в диетата на растителни масла (маслини, лен), морска риба и морски дарове, ядки и зелен чай. Кафето има краткотраен стимулиращ ефект, увеличаването на мозъчната активност продължава не повече от 30 минути, последвано от период на инхибиране.
• Лоши навици - бори се! Тютюнопушенето, алкохолът в големи количества и лекарствата неблагоприятно засягат съдовете, особено мозъка.
• Физическата активност е правило на живота. Ходенето на открито, различни гимнастически упражнения, йога с редовни упражнения дават отличен резултат за нормализиране на мозъчното кръвообращение. Въпреки това, ирационалното физическо натоварване, както и продължителното заседание на компютъра, са еднакво вредни за мозъка.
• Ранното лечение на неврогенни инфекции и остеохондроза ще помогне за предотвратяване на проблеми с мозъчното кръвообращение.
• Претеглена лекарствена терапия. Симптоми, които възникват в нарушение на мозъчния кръвоток, могат да бъдат резултат от сериозни заболявания, а много лекарства имат сериозни противопоказания. Само лекар може да предпише безопасен и ефективен курс на лечение, насочен към премахване на причината за лоша циркулация.

Как да се подобри кръвообращението в мозъка?

Мозъкът е отговорен за координиране на много функции на човешкото тяло. Когато кръвообращението се влоши, могат да възникнат различни здравословни проблеми - увреждане на паметта, умора, нарушения на съня, намалено либидо, намалено внимание. Различни фактори влияят на кръвообращението на мозъка - нивото на кръвното налягане, скоростта на кръвния поток, наличието на съпътстващи заболявания, състоянието на гръбначния стълб и кръвоносните съдове. Как да подобрим кръвообращението на мозъка?

Причини за нарушения в кръвообращението на мозъка

В повечето случаи кръвообращението на мозъка се нарушава по следните причини:

1. Атеросклероза на кръвоносните съдове - тя се случва в организма поради натрупването на излишък от холестерол. Има отлагане на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове, което води до тяхното блокиране и общо нарушение на кръвообращението.
2. Постоянен стрес.
3. Хипертонията - спадане на налягането може да допринесе за факта, че кръвообращението е нарушено.
4. Травматични увреждания на главата с различна тежест - в тези случаи кръвообращението се нарушава поради кръвоизливи.
5. Синдром на хроничната умора - причинява разстройство в работата на основните системи на човешкото тяло.
6. Прекомерно физическо натоварване - в този случай не винаги се провеждат интензивни упражнения, понякога за нарушение на кръвообращението има доста неудобна поза, в която човек остава дълго време.
7. Остеохондроза и сколиоза - тези заболявания на гръбначния стълб причиняват много патологични състояния в организма. В повечето случаи патологията на шийните прешлени води до нарушение на мозъчното кръвообращение.

Симптоми на циркулаторни нарушения на мозъка

В ранните етапи такива нарушения се наблюдават незабелязано от хората, но ако се развиват, се появяват някои симптоми. Те включват:

1. Постоянно главоболие. В никакъв случай тази функция не може да бъде пренебрегвана чрез непрекъснато приемане на обезболяващи. Много е важно да се консултирате с лекар навреме, за да избегнете сериозни последствия, включително инсулт.
2. Често замаяност. Те често показват не само нарушение на кръвообращението, но и други заболявания.
3. Болка в очите. Тя често се увеличава до края на деня и е особено изразена по време на движението на очите.
4. Гадене и повръщане, което е придружено от всички или някои от изброените симптоми.
5. Гърчове и скованост, които се проявяват без видима причина.
6. Промяна на съзнанието и възприятието, загуба на съзнание. В този случай трябва незабавно да се свържете със специалист.
7. Шум, звънене, задръствания в ушите. Колкото по-дълго тези симптоми са, толкова по-тежко е увреждането на кръвообращението в мозъка.
8. Топлина, втрисане, високо кръвно налягане.

Лекарства за подобряване на кръвообращението

В тази ситуация в никакъв случай не може да се самолечи, следователно посещението при лекаря е задължително. Специалистът насочва пациента за преглед, след което изписва хода на необходимата подготовка.

Следните лекарства водят до подобряване на кръвообращението:

• лекарства, които предотвратяват слепване на тромбоцити;
• вазодилататори;
• лекарства, които предотвратяват съсирването на кръвта;
• ноотропни лекарства;
• психостимуланти.

Хранене за подобряване на кръвообращението

Тези, които мислят как да подобрят кръвообращението в мозъка, трябва да добавят определени храни към диетата си. Те включват следното:

1. Растителни масла - маслини, тиква, ленено семе. За правилното функциониране на мозъка са необходими полиненаситени мастни киселини, които могат да бъдат намерени в растителните масла. Те са хранителната основа за поддържане на работата на невроните на правилното ниво. В допълнение, използването на такива вещества е отлична превенция на атеросклерозата.
2. Морски и океански видове риба - пъстърва, риба тон, сьомга, лаврак. Именно тези продукти съдържат омега-3 мастни киселини, които са необходими за мембраните на мозъчните клетки и защитата на съдовете от атеросклероза.
3. Бери - брусница, боровинка, червено френско грозде, червена боровинка. Почти всички плодове съдържат голямо количество антиоксиданти, т.е. естествени вещества, които могат да забавят процеса на окисление.
4. Горчив шоколад - много важно е съдържанието на какао в него да е поне 60%. Този продукт съдържа доста триптофан - аминокиселина, от която образуването на серотонин, хормон, предотвратява развитието на мигрена и депресия.
5. Ядки, ленени семена, тиква, слънчоглед. Тези продукти съдържат много витамин Е, който има положителен ефект върху паметта и мисловните процеси. Освен това те съдържат много омега-3 мастни киселини.
6. Кафе. Тази напитка помага за активиране на умствените процеси, подобрява паметта, справя се с умората. Медицинските изследвания доказват факта, че кафето може да намали риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.
7. Морски дарове - стриди, скариди, миди. Тези продукти съдържат много микроелементи - цинк, магнезий, които могат да подобрят вниманието и паметта.
8. Зелен чай. Използването на тази напитка нормализира кръвното налягане и антиоксидантите, съдържащи се в този продукт, помагат за предотвратяване на стареенето на мозъчните клетки.

предотвратяване

В допълнение, можете да дадете още няколко съвета, които ще помогнат за подобряване на кръвообращението и предотвратяване на различни нарушения в мозъка. Първо, трябва да избягвате хиподинамия. С помощта на физически упражнения можете да повишите кръвоснабдяването на тялото, включително мозъка.

Също така е много полезна топлинна процедура - сауна, вана. Затоплянето на тялото подобрява кръвообращението в тялото. Различни продукти от традиционната медицина имат висока ефикасност - можете да използвате зеленика, прополис, тинктури на детелина и други растителни смеси, които имат положителен ефект върху състоянието на мозъчните съдове.

Необходимо е също да се избягват рискови фактори за атеросклероза. Появата на това заболяване може да доведе до наднормено тегло, пушене, висок холестерол. Не пренебрегвайте посещенията на лекар. Различни заболявания като артериална хипертония, бронхиална астма и анемия водят до влошаване на кръвообращението на мозъка. В случай на някое от тези заболявания е необходимо да се консултирате с лекар, който ще Ви предпише подходящо лечение.

Сега знаете как да подобрите кръвообращението в мозъка. Изпълнението на тези прости препоръки ще ви позволи да поддържате добро здраве в продължение на много години.

Как да се подобри мозъчната циркулация

Човешкото здраве е в пряка зависимост от работата на мозъка. Ако паметта започна да се проваля, главата ми често щеше да боли и да се обърне - няма нужда да се говори за здраве. И причината за тези заболявания - нарушение на мозъчното кръвообращение. Как можете да си помогнете в този случай?

Причините са много различни

При състояния, свързани с нарушена мозъчна циркулация, невролозите обикновено диагностицират дисциркуляторна или съдова енцефалопатия, т.е. органично мозъчно увреждане с невъзпалително естество.

Васкуларната енцефалопатия може да възникне по различни причини, включително предишно пренесената инфекция, като менингит или енцефалит, вродени аномалии на мозъчните съдове. Дългозабравени наранявания на главата или гръбначния стълб също могат да повлияят. Известно е също, че кръвообращението се влошава поради отлагането на холестерол в стените на кръвоносните съдове. Да, и органични промени в шийката на гръбначния стълб - цервикална остеохондроза, която е толкова често срещана при по-възрастните хора, също може да доведе до нарушена мозъчна циркулация.

В този случай, прешлените "заземяват" помежду си, притискат нервните окончания и поради стесняващите се дупки в процесите на прешлените, през които артериите, които захранват кръвта към мозъка, намаляват. Хиподинамията също играе негативна роля при нарушения в кръвообращението. В крайна сметка, не е тайна, че много възрастни хора пренебрегват спешния съвет от лекарите да се движат колкото е възможно повече и да прекарват много време пред телевизора.

О, колко замаяна!

Какви са симптомите на влошаване на мозъчното кръвообращение? Първоначално това са главоболие, след това се появяват световъртеж, намалява паметта, се влошава зрението и слуха, отслабва вниманието, дори се случва краткотрайна загуба на съзнание.

Преди тридесет години първите признаци на нарушение на мозъчното кръвообращение се наблюдават при хора в напреднала възраст, над седемдесет години. Сега, инсулти, като сърдечни пристъпи, са много "по-млади" и могат да се появят при хора, по-възрастни от 50-60 години, особено ако са с наднормено тегло, диабет тип 2, такива лоши навици като пушене, съдови спазми, хипертония, висока съсирване на кръвта, тромбофлебит.

Важна роля в тези процеси играе повишената емоционалност на човека, тенденцията да се преувеличават и най-малките неприятности и да се превърнат в истински трагедии. Всичко това води до скокове в кръвното налягане и спазми на мозъчни съдове.

За да се подобри кръвоснабдяването на мозъка, невролозите обикновено предписват вазодилататори като Cavinton, Vinpocetine, aminophylline, които елиминират най-острите прояви на болестта, но не лекуват самото заболяване. Ето защо е важно да се събере историята на човек, т.е. да се получи информация за неговото състояние и заболявания, които са му се случили преди началото на тази патология.

Наложително е да посетите офталмолог, тъй като нарушенията на кръвообращението могат да бъдат причинени от мозъчен тумор, а офталмологът може да приеме присъствието му като папили на зрителните нерви във фундуса (те са застояли или вече атрофирани). Въпреки това, един и същ симптом може да покаже повишено вътречерепно налягане, което може също да бъде причинено от туморно налягане.

Компютърна томография (КТ), магнитно-резонансна томография (МРТ), мозъчна енцефалография, които определят наличието или отсъствието на тумори, анатомичните аномалии на структурата, които са възникнали, помагат за установяване на диагнозата. Диаметърът на лумена на съдовете - наличието на области на стесняване или патологично разширение, разпространението на туморния процес се определя с помощта на ангиография, т.е. рентгеново изследване на съдове, използващи контрастно средство.

Ако неврологът предпише всички изброени процедури, те трябва да бъдат направени. Това е необходимо, за да се направи правилна диагноза, защото трябва да се лекува на сляпо, на случаен принцип, особено когато става въпрос за нарушения на кръвообращението, това е много опасно.

Когато се предписва определено лекарство, добрият специалист трябва да разбере дали е подходящ за конкретен човек. Ето защо, на първо място, е необходимо да се определи нивото на протромбин в кръвта, което определя неговото съсирване, да се познават показателите за артериално кръвно налягане, стомашна киселинност (повишена или намалена). Всичко това е много важно, защото всички лекарства, дори народни средства, имат свои противопоказания и странични ефекти.

Ние помагаме на шийните прешлени

Бих искал да се спра по-подробно на цервикалната остеохондроза като една от причините за нарушеното мозъчно кръвообращение. Почти всеки човек над 50-60 години го има. Когато имах възможност да проведя семинар „Дълголетие без болести”, проверихме наличието или отсъствието на остеохондроза на шийната секция в група хора на пенсионна възраст. От 30-те души само един мъж показа не. Но този човек от младостта си всеки ден се занимаваше не само с леки упражнения, както с някои възрастни хора, но и с различни упражнения за разтягане на гръбначния стълб, по-специално на шийните прешлени. Затова той е развил добра мускулна рамка, която не позволява на прешлените да „седнат” един на друг и да притискат съдовете и нервните окончания. И при повечето възрастни хора, дължината на гръбначния стълб намалява с възрастта поради сплескването на междупрешленните дискове, което води до намаляване на растежа, а при този човек растежът дори леко се увеличава.

Нищо чудно, лекарите смятат, че нарушения на кръвообращението на мозъка на първо място могат да бъдат свързани с проблема на шийните прешлени. Обикновено на пациентите се препоръчва да прибягнат до помощта на мануален терапевт и да преминат курс на масаж. Тези мерки обаче не премахват проблема, а само временно подобряват състоянието. Но систематичното изпълнение на набор от упражнения, които допринасят за формирането на мускулен корсет около прешлените на шийните прешлени, ще спомогне за премахване на някои от проблемите, а понякога и за всичките неудобства на това място.

Предложените упражнения са насочени към освобождаване на кръвоносните съдове, които захранват мозъка и нервните окончания от различни "скоби". Те са много прости и не изискват много физически усилия. Началната позиция за всички упражнения е една - стояща или седнала, гледаща право напред.

1. Издърпайте шията възможно най-много, с напрежение, но не вдигайте лицето си нагоре. Задръжте тази позиция за няколко секунди, след това отпуснете мускулите си, върнете се в изходната позиция. Повторете 10 пъти.

2. Бавно, с напрежение, завъртете главата си наляво, доколкото е възможно, задържайте се в това положение за няколко секунди, след това още повече се опитайте да обърнете главата си в същата посока. Отпуснете мускулите си и се върнете в изходна позиция. Направете същото от дясната страна. Повторете 10 пъти. ( Внимание! Колкото по-възрастен си, толкова по-бавно трябва да правиш тези упражнения и в никакъв случай не бързай.)

3. С напрежение, бавно накланяйте главата си напред, така че брадичката ви докосва гърдите ви, останете в това положение, след това наклонете главата си назад толкова бавно (в никакъв случай не я накланяйте назад). Повторете 10 пъти.

Между другото, ако по време на това упражнение се появи болка - тя сякаш се отказва от сърцето, тогава може би имате остеохондроза не само на цервикалния, но и на гръдния кош. Опитни терапевти, когато към тях се обърне човек, който изпитва болка в областта на сърцето, именно чрез това упражнение те проверяват дали това наистина е сърдечна патология или остеохондроза на гръбначния стълб.

4. Опитайте се да оближете чинията след нещо много вкусно. Повторете 10 пъти.

5. Представете си, че върхът на носа ви е молив. "Напиши" им номера на въображаемата дъска - от 1 до 10 и обратно. Цифрите трябва да са доста големи.

Всички тези упражнения, както вече споменахме, са насочени към създаване на силна мускулна рамка около шийните прешлени. Постепенно прешлените ви няма да пречат на притока на кръв към главата и изтичането на венозна кръв и това е първата и много важна стъпка към подобряване на мозъчното кръвообращение.

Когато овладеете упражненията, ще можете да направите почти всеки от тях навсякъде и по всяко време - в транспорта, на автобусна спирка, в парк, седнал пред телевизора. Просто не ги правете на улицата през зимата, когато мускулите са ограничени.

Разбира се, ограничено до този набор от упражнения за шията не си струва. Не забравяйте да правите утринни упражнения с обучение на всички части на гръбначния стълб и ставите на ръцете и краката.

Както вече споменахме, образуването на холестеролни плаки в стената на каротидните артерии и стесняване на техния лумен, който само се е увеличил през годините, може да забави мозъчния кръвен поток. В този случай лекарите обикновено препоръчват да се прибегне до стентиране на сънната артерия - това е инсталирането на специални цилиндрични структури, които механично разширяват лумена на стеснения съд. Въпреки това, тази хирургическа намеса не е напълно безопасна, тъй като артериите могат да спазъм, когато сте вмъкнати стент. Но това е по-добре да не се довежда до това, но да се ангажират в превенцията на нарушения на мозъчното кръвообращение. На помощ може да дойде традиционната медицина, предлагаща много рецепти. Ето някои от тях.

Art 2.5 чл. лъжици сушени смачкани кавказки коренчета Dioscorea се налива 0,5 литра водка, се оставя на тъмно място за 10-12 дни, щам. Вземете 1 чаена лъжичка тинктура в чаша вода 3 пъти на ден след хранене с топъл чай. Курсът е 3 месеца, след това почивка от 1 месец, след което курсът може да бъде повторен.

В допълнение към положителните ефекти върху мозъчните съдове, употребата на Dioscorea лекарства улеснява състоянието на пациенти с ангина, тахикардия, захарен диабет, множествена склероза и също така намалява съсирването на кръвта.

A Напълнете еднолитровия буркан с флорални глави на детелина, без да подбивате (ако детелината е суха, след това 2/3 обема), налейте водката до върха, оставете 10 дни на тъмно място, като разбърквате сместа редовно. Прецедете и изстискайте суровината. Вземете 1 супена лъжица. лъжица тинктура в чаша вода 1 път на ден половин час преди хранене.

In Смесете в равни пропорции корена на лечебната валериана, билките от бял равнец, дъщерника, плодовете от обикновен анасон. 1 супена лъжица. лъжица се налива 1 чаша вряща вода, отново се оставя да заври, оставя се за 2 часа, прецежда се и се изстисква суровината. Веднага изпийте 1/3 чаша бульон, а останалата част - в малки глътки през деня.

Вземете за предпазване от мозъчни съдови спазми.

Трябва да се каже няколко думи за продуктите, които трябва да се използват в диетата ви за подобряване на кръвообращението в мозъка.

Това са растителни масла - маслини, тиква, ленено семе, които съдържат полиненаситени мастни киселини, които са хранителната основа за поддържане на невроните на правилното ниво. Вземете ленено масло сутрин на празен стомах половин час преди закуска, 1 десертна лъжица.

Използвайте морски и океански видове риба - пъстърва, риба тон, сьомга, лаврак - съдържат омега-3 мастни киселини, необходими за мембраните на мозъчните клетки и защитаващи съдовете от атеросклероза. Можете да вземете и рибено масло - 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден, курсът - един месец.

В диетата си трябва да бъде плодове - lingonberry, боровинки, касис, червена боровинка. Почти всички плодове съдържат голямо количество антиоксиданти, т.е. естествени вещества, които могат да забавят процесите на нежелана липидна пероксидация в човешкия организъм.

Не забравяйте горчивия шоколад - важно е съдържанието на какао да е поне 72%. Този продукт съдържа доста триптофан - аминокиселина, от която образуването на серотонин - невротрансмитер, наречено "добър хормон на настроението", предотвратява, включително и развитието на мигренозен тип главоболие.

Яжте ядки, ленени семена, тиква, слънчоглед. Тези продукти съдържат много витамин Е, който има положителен ефект върху паметта и мисловните процеси. Освен това те съдържат много омега-3 мастни киселини.

Кафето допринася за активирането на мисловните процеси, подобрява паметта, справя се с умората. Съвременните медицински изследвания показват, че кафето може да намали риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Зелен чай Употребата на тази напитка нормализира кръвното налягане и съдържащите се в него антиоксиданти помагат за предотвратяване на стареенето на мозъчните клетки.

Яжте и повече храни със значително количество фибри. На първо място - трици, след това зеле от всички видове и сортове, пресни и термично обработени, ряпа, ряпа, моркови, цвекло, тиква, патладжани, тиквички, лук, чесън, ябълки, сливи, грейпфрути, банани, морски водорасли, просо, елда, житни пшеница.

Дина БАЛЯСОВА, списание „Биологични науки” „60 години не е възраст”