Как бързо да се намалят холестерол в кръвта народни средства?

Високият холестерол е опасен симптом, който предупреждава човек за сериозни заболявания, които го заплашват в близко бъдеще.

Но само ако пациентът не предприема никакви мерки за тяхното възстановяване.

Лошият холестерол, ако започнете своевременно лечение, е доста лесно неутрализиран от правилно подбрано лечение.

Ролята на холестерола в организма

Холестеролът е вещество, подобно на мазнина, от което тялото се нуждае, тъй като то изпълнява далеч от важни функции в него. Първо, тя е част от клетъчните мембрани, осигуряваща тяхната здравина и регулираща пропускливост.

Второ, холестеролът свързва и транспортира полиненаситени мастни киселини в състава на липопротеините с висока и ниска плътност между органите и тъканите. И трето, той е предшественик на жлъчните киселини, витамин D, стероидните хормони (кортизол, половите хормони и др.)

С храната се поглъща само малка част от холестерола. Основната му маса се произвежда от черния дроб (50%), червата (15%) и всички клетки, които не са загубили своите ядра.

Екскретира холестерол главно през червата с фекални вещества под формата на жлъчни киселини. Малко количество от него се превръща в стероидни хормони и след тяхното унищожаване се екскретира заедно с урината. Част от тях оставят тялото в състава на себум и ексфолиран епител.

Отклонение от нормата

Всъщност, холестеролът е специален вид алкохол (липофилен, т.е. мазнина), който е част от клетките на всички живи организми. Неговата липса също е фатална за органите и тъканите на човешкото тяло, както и нейният излишък.

Например, благодарение на холестерола се получава производството на мъжки и женски хормони, щитовидната жлеза изпълнява секреторната си функция. Ако тези процеси са нарушени, безплодието или други нарушения в жизнената дейност на организма често се развиват на техния фон.

В обратната ситуация се развиват различни сърдечно-съдови заболявания, които често водят до инфаркт или инсулт. Учените са открили, че за развитието на атеросклерозата не се съдържа общото съдържание на холестерол, а съотношението между липопротеините, които го транспортират към клетката (те се наричат ​​атерогенни, което води до атеросклероза) и алфа-липопротеини, които пренасят холестерола от клетката.

Ако атерогенността преобладава над алфа-липопротеините, а холестеролът се внася повече, отколкото се отнема, излишъкът му се натрупва в клетката и го уврежда. И тъй като клетките на стените на кръвоносните съдове пряко влизат в контакт с кръвта, те са тези, които са повредени на първо място.

Съществуват прости и достъпни методи за определяне на нивата на холестерола в кръвта. Това е кръвен тест, който може да се вземе във всяка клиника или лаборатория, която сега се е появила много, и по този начин, определя нивото на холестерола и липопротеините, което трябва да се направи поне веднъж годишно.

След като бъдат получени резултатите от теста, лечението трябва да започне. При всяко заболяване диетата играе важна роля.

Лекарственото лечение се предписва от лекар, след като пациентът е опитал традиционните методи на лечение. И ако не са постигнали правилния резултат, тогава е необходимо да се премине към лекарствена терапия.

препарати

Лекарствата за понижаване на холестерола могат да се приемат изключително по лекарско предписание. След тестване картината на заболяването се изяснява и специалистът предписва подходящо лечение. Като правило, в такива случаи, лекарят предписва статини, лекарства, които предотвратяват заболяването на сърдечно-съдовата система.

Подобно на много други лекарства, тези лекарства имат странични ефекти, за които пациентът трябва да е наясно. Лекуващият лекар информира за това и ако пациентът има съмнения относно целесъобразността на тяхното приемане, той трябва да се свърже с няколко специалисти.

В допълнение към статините, има и друга група фармакологични лекарства, предписани за понижаване на холестерола, това са фибрати. Тяхното действие, както и при статините, е насочено към коригиране на липидния метаболизъм.

Лечението с лекарства се препоръчва за засилване на диетата, както и приемането на липоева киселина и омега-3.

храна

Храненето е много мощен превантивен фактор срещу високия холестерол в кръвта. Не забравяйте да го последвате. Диета включва ограничаване на употребата на храни, които съдържат много холестерол. Повечето от тях са в заквасена сметана, масло, яйца, говежди черен дроб.

Когато наблюдавате анти-атеросклеротичната диета, трябва да следвате десет прости правила:

1. Яжте растително масло, тъй като има витамин Е и полиненаситени мастни киселини (PUFA), но го направете в умерени количества (20-30 грама дневно). Ако има много растителна мазнина, те започват да сгъстяват кръвта и скоростта на образуване на холестеролна плака може да се увеличи.
2. Дайте предпочитание на постно месо.
3. Яйцата не трябва да се преяждат (1 бр / ден или 2 бр / на ден), тъй като съдържат много мазнини и холестерол. Полутечен жълтък (меко сварен) също е холеретичен агент. Помага на черния дроб да отделя жлъчката и да се отърве от нея през жлъчните пътища.
4. Яжте повече зеленчуци. Те съдържат фибри, които бързо и ефективно премахват излишния холестерол от червата и предотвратяват неговото абсорбиране.
5. Има овесена каша. Те съдържат много магнезий, който е антиатеросклеротичен агент и нормализира производството на добър холестерол.
6. Яжте риба поне 2-3 пъти седмично. Той съдържа много омега-3 мастни киселини за насърчаване на производството на липопротеини с висока плътност в организма.
7. Яжте ежедневно 20-30 грама ядки, които са незаменим хранителен фактор в борбата срещу атеросклерозата. Те съдържат същите PUFA, както при рибите. Ядки трябва да се добавят към извара, каша, салати.
8. Въведете в диетата на гъби, тъй като те съдържат статини. Тези вещества блокират производството на липопротеини с ниска плътност в нашето тяло. В допълнение, гъбите съдържат доста фибри, което прави същото като зеленчуците и зърнените култури.
9. От плодове, за да се даде предимство на портокали и ябълки, тъй като те имат пектини, вещества, които свързват холестерола и го отстраняват от тялото.
10. Въведете малко количество сухо червено вино в дневното меню, като една чаша е достатъчна, за да се гарантира надеждна превенция на атеросклерозата. Напитката съдържа много антиоксиданти и доста алкохол, така че ще бъде изключително полезна.

По време на транспортирането през тялото, холестеролът понякога претърпява окисление и се превръща в нестабилни молекули, които проникват в стените на артериите през повредените участъци, натрупват и образуват плаки там.

Ето защо, за предотвратяване на атеросклероза, лекарството препоръчва да се консумират повече храни, които са богати на антиоксиданти, т.е. вещества, които пречат на процесите на окисление.

Най-достъпният антиоксидант е обикновен витамин С, който се намира в повечето пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци. Витамините А и Е също играят ролята на антиоксиданти в организма, има и една малка тайна - това е радост. Ако се радвате повече и не губите сърце, ендорфините се секретират в тялото. Те помагат за понижаване на холестерола и подобряване на здравето!

Повече за диетата с висок холестерол може да се намери тук.

Народни средства

Народните средства за висок холестерол са много разнообразни и позволяват в сравнително кратко време да се отърват от здравните проблеми. Необходимо е да се избере правилното билково лекарство, след което лечението ще премине бързо и успешно.

Традиционните методи често са по-ефективни от синтезираните фармацевтични препарати. Кои билки да изберат в даден случай, фитотерапевт може да каже.

Желе от елда

Желето от елда има леко почистващо действие върху съдовете. Можете да го готвите от елда, смачкана в мелница за кафе. Но е по-добре да си купите готово брашно от елда. Като правило, тя може да се намери в големите супермаркети, и по-точно, в отделите за стоки за диабетици.

Сварете желето всеки ден, като използвате по 200 грама брашно наведнъж. Полученият продукт се разделя на две части и се взема сутрин и вечер. В желе не е нужно да добавяте сол или захар, така че ще бъде по-полезно.

За една доза брашно добавете една супена лъжица скорбяла и се налива един литър студена вода. Разбъркайте добре и поставете огъня. Гответе непрекъснато, като бъркате.

Друга видео рецепта с брашно от елда:

Японски Софора

Има такова прекрасно дърво - японската Софора. От неговите цветя получават витамин Р, укрепване на съдовете. Като се вземе лекарството, получено от Sophora, и укрепване на стените на артериите, ние предотвратяваме появата на нови холестеролови депозити.

Освен това старите натрупани резерви започват да се изразходват за нуждите на организма. Софора също помага за намаляване на кръвната захар.

Изсипете половин литър водка 50 грама цветя Sophora японски. Оставете го да вари най-малко 21 дни. Вземете по 15 капки на супена лъжица вода. Пийте лекарство след хранене три пъти дневно в продължение на месец, на всеки шест месеца.

глог

Друг помощник на нашите съдове и сърцето е глог. Това е кардиотонично, антиаритмично, антитромботично и антихипертензивно средство.

Тук не можете да приготвяте специални инструменти и да купувате екстракт от глог в аптечната мрежа. Вземете по 30 капки 3 пъти дневно преди хранене за шест, след това вземете почивка за две седмици.

Глогът е особено полезен при пациенти, при които атеросклерозата е придружена, както често се случва, сърдечна аритмия.

Друг начин за намаляване на холестерола глог: мелене половин килограм килограм плодове, добавете половин литър вода. Загрейте до 40 градуса и изцедете сока от сместа в сокоизстисквачка. Изпийте лъжица всеки път преди хранене.

Екстракт от лук

Учените от Асоциацията на ендокринолозите твърдят, че екстрактът от лук намалява нивата на кръвната захар и холестерола. Резултатите от изследването бяха представени на годишната 97-а среща на учени, представляващи тази организация, проведена наскоро в Калифорния.

Експертите подробно информираха колегите си за хода на експеримента, проведен върху лабораторни мишки. При получаване на лук екстракт при мишки с диабет, има значително намаляване на захарта и холестерола в кръвта (30-50%).

За хора с високи нива на холестерол в кръвта, можете да използвате следната рецепта: Налейте 2-3 чаши натрошен лук с две чаши топла вода, задръжте за 7-8 часа, щам и пийте 100 мл от инфузията 3 пъти на ден преди хранене.

Сокова терапия

Ако човек мисли за това как бързо да намали холестерола, той не може да направи без сокова терапия. Особено полезни в този случай са сокът от портокал, ананас или грейпфрут. Можете да добавите малко количество лимонов и / или ябълков сок.

Следният терапевтичен сок се прави на основата на целина. Напитката помага за пречистване на кръвта, укрепване на кръвоносните съдове, регулиране на налягането в тях и е много важно за формирането на силен имунитет. И това не е всичко - сокът разтваря камъните в бъбреците или предотвратява образуването им.

За неговата подготовка ще са необходими:

• стебла от целина - 4 броя;
• лимони - 6 бр.
• вода - 1 л.

Всички съставки се измиват, нарязват и използват смесител в пастообразна маса. Изсипете сместа със студена преварена вода и разбъркайте добре.

Оставете при стайна температура за един ден. След това отново се разбърква и се прецежда през сито. Полученият сок се изсипва в отделен контейнер, който ще се съхранява в хладилника. Вземете получената напитка дневно преди хранене за 2-2,5 месеца, 30-50 мл.

За да намалите холестерола, можете да направите сок от тиквички. За да опитате напитката е позволено да добавите сок от ябълки или моркови.

Добре намалява производителността на чист сок от моркови. Съдържа магнезий, който стимулира потока на жлъчката, ускорява отделянето на холестерол от тялото, като по този начин намалява концентрацията му в кръвта.

Сокът от цвекло също съдържа магнезий и повече хлор, който също помага за елиминирането на холестерола заедно с жлъчката. Доматеният сок е богат на ликопен. Той е антиоксидант, който предотвратява образуването на липопротеини с ниска плътност. Доматено питие може да се смесва с тиквен сок или краставица.

Сок от бреза съдържа сапонини, вещества, които свързват холестерола с жлъчни киселини, което помага за отстраняването му от организма.

Ябълковият сок съдържа много антиоксиданти, които предотвратяват окисляването на холестеролните молекули и образуването на плаки върху съдовете. Сокът от нар също е богат на антиоксиданти, наречени полифеноли.

Как се правят шейкове?

Можете да направите прекрасни коктейли от зеленчуци и плодове, които не само ще бъдат богат източник на витамини, но и ще ви помогнат да се отървете от излишния холестерол.

Но за това не е достатъчно да имаме зеленчуци и плодове в хладилника. Вие също ще се нуждаете от блендер, с който продуктите се смилат в течна маса.

Пресните плодове и зеленчуци са идеални за понижаване на холестерола. Те са богати на каротини, витамин С, антиоксиданти, фибри и затова са много подходящи средства.

Вкусен и здравословен, ласкател се прави от пъпеш и банан. Последната съставка може да бъде заменена с ябълка или грозде. А щипка канела ще подобри антихолестеролните свойства на напитката.

Всички избрани съставки се поставят в купата на блендера, добавят се малко вода, за да се получи течна консистенция, покрийте с капак и натиснете "старт".

Банани и пъпеши са богати на антиоксиданти и фибри, така че напитката ще се окаже не само вкусна, здрава и питателна. Той ще продължи да има лечебни свойства, т.е. да предотвратява образуването на вреден холестерол и да насърчава неговото отделяне от тялото.

Можете да мечтаете малко и да направите ласкател на вашия вкус. Почти всички пресни зеленчуци или плодове имат способността да пречистват кръвта, възстановяват здравето на тялото, така че е трудно да се заблудят тук. По-добре е да не добавяте захар в напитките, да се задоволявате с мед или без подсладители, можете да използвате сладки плодове.

Техники за намаляване на холестерола

Около 80% от холестерола се произвежда от вътрешните органи. Останалите 20% идват от храна. Въпреки това, този незаменим компонент за някого е истински проблем, така че въпросът за възможните начини за намаляване на нивата на холестерола с помощта на популярни методи е особено актуален напоследък.

Холестерол - приятел или враг

Холестеролът е много важен компонент, поради което се извършва синтез на хормони и жлъчни киселини. Той е част от клетъчните мембрани и липопротеини, е незаменим за нервната и имунната система и е необходим също и за синтеза на витамин D.

Холестеролът е вещество, подобно на мазнина, което не се разтваря във вода. Въпреки това, той има добра разтворимост в алкохол и други мазнини. Съдържанието на този компонент в телата ни е приблизително 200 грама.

Този компонент е жизненоважен за организма в определени дози, но неговото изобилие не само е вредно, но дори и опасно. Повишените нива на холестерол с ниска плътност в кръвта водят до атеросклероза. Този компонент може да повреди корпуса на вътрешната стена на съда, да се натрупа в него.

В резултат на това се образуват атеросклеротични плаки, които по-късно стават пастообразни и след това калцинират. Корабът е запушен.

Високият холестерол в кръвта е опасен, тъй като може да провокира развитието на хипертония, мозъчна атеросклероза, коронарна болест на сърцето и др.

Нормални нива на холестерол в кръвта

Европейското дружество по атеросклероза официално установи кое ниво на холестерола в кръвта се счита за нормално. Според публикувани данни:

1. Общият холестерол трябва да бъде по-малък от 5,2 mmol / l;
2. Липопротеинов холестерол с ниска плътност - по-малко от 3-3.5 mmol / l;
3. Липопротеинов холестерол с висока плътност - повече от 1,0 mmol / l;
4. Триглицеридите трябва да се съдържат в количество, което не надвишава 2,0 mmol / l.

Причини и симптоми на висок холестерол

Причините за повишения холестерол са:

• нездравословна диета;
• затлъстяване;
• липсата на движение;
• злоупотреба с алкохол;
• тютюнопушене.

Наследственият фактор също е важен.

Причините, които могат да подобрят синтеза на вътрешния холестерол, включват следното:

• възраст (над 50 години);
• постменапауза при жени;
• възпаление в черния дроб и жлъчните пътища.

Да се ​​признае повишеното съдържание на този важен компонент в началния етап е възможно само чрез резултатите от биохимичния анализ на кръвта. Единственият външен признак на тази патология са жълтите петна, които се издигат над повърхността на кожата и се локализират, обикновено в клепачите.

В напреднал стадий на заболяването лесно се вижда с просто око. Споменатите по-горе заболявания и състояния се развиват.

Видеото разказва за това какво увеличава холестерола и до какво води.

Как да се хранят за понижаване на холестерола

Борбата с излишния холестерол включва няколко мерки за намаляване на нейното ниво. Сред тях специално място се отделя на лекарствената терапия и организацията на правилното хранене.

Намаляване на концентрацията на вредния холестерол се постига чрез регулиране на диетата.

1. Рибата тон, скумрия и други видове мастни риби съдържат така наречения "здрав" холестерол. Ето защо е необходимо да се консумират 2 пъти за 7 дни при 100 грама. морска риба;
2. Ядките могат да се похвалят с мононенаситени мазнини, които са полезни за човешкото тяло. Препоръчително е да се яде 5 пъти седмично за 30 грама. ядки, за предпочитане от различни сортове;
3. Маслините, соята, сусамът, лененото масло трябва да бъдат предпочитани. И те не трябва да се използват за пържене и да се добавят към готовите ястия;
4. Полезно е да се използват маслини сурови и всякакви соеви продукти;
5. За да премахнете лошия холестерол от тялото, трябва да ядете 25-35 грама дневно. фибри. За да направите това, можете да добавите бобови растения, трици, пълнозърнести храни, семена, зеленчуци, зеленчуци и плодове;
6. Ябълки, цитрусови плодове, цвекло, пилинг от диня и други плодове, съдържащи пектин, допринасят за елиминирането на излишния холестерол;
7. Соковата терапия е отличен инструмент, който помага да се отървете от излишъка от холестерол. Соковете от портокал, ананас, ябълка и грейпфрут са особено полезни в този бизнес. Необходимо е и използването на всякакви горски плодове.

При повишено ниво на компонента, особено полезен е зеленият чай, който извършва двойна работа - повишава нивото на “добрия” холестерол и в същото време намалява съдържанието на “лошия”.

Температурата може да бъде намалена с народни средства, има много антипиретични лекарства в природата.

За брадикардия на сърцето си струва да се опитате да направите цялостно лечение. Подробности тук.

Простатит ще изчезне, ако добавите народни средства към лекарства. В тази статия са представени най-ефективните рецепти.

Правилното хранене, което не е в съответствие със стриктна диета, а само при спазване на общите изисквания за ястия и тяхното приготвяне, е от голямо значение.
Важно е да имате представа за храните, които могат да повишат холестерола в кръвта. Те включват:

• тлъсто месо (свинско, патица, гъска);
• варени и пушени колбаси;
• богат бульон от месо;
• жълтъци;
• различни сосове, майонеза;
• млечни продукти, съдържащи високо съдържание на мазнини;
• червен и черен хайвер;
• продукти от брашно (торти, кексове, бисквити).

Количеството на холестерола, влизащо в организма, зависи до голяма степен от начина, по който продуктите са били обработени. Например, много по-голяма опасност в това отношение са храни, пържени, отколкото варени или задушени на пара.

Основното правило за висок холестерол е да се сведе до минимум използването на транс мастни киселини. Под забраната - масло, пържени храни, чипс, пържени картофи, риба в тесто, пайове, кюфтета, фабрични сладкиши, тлъсто месо.

Билкови такси за понижаване на холестерола

За почистване на съдовете е възможно да се направи без лекарства. Има доста популярни рецепти, които не са по-малко ефективни от лечението с наркотици.

Фитотерапията е много разумен начин. Сред билковите комплекси, най-ефективни са следните.

1. Вие ще трябва царевична коприна, котешки крака, вратига - 1 чаена лъжичка всяка, и бял равнец - 2 супени лъжици. Готовите компоненти заспиват в термос, добавят се 2 литра вряща вода. Капацитет за затваряне и настояване 24 часа. Готов инфузия се използва три пъти на ден и 1 супена лъжица.
2. За 1 част от корена на пшеничната трева, трябва да вземете 2 части царевични близалца и същия брой котешки крака. Подготовка на инструмента по същия начин, както в предишната рецепта;
3. За да се намали холестерола, можете да използвате следния състав: листа от бреза - 1 част, бял равнец - 2 части, плодове от шипка - 3 части, безцветен пясък - 1 част. Тези съставки се изсипват върху 2 литра вряща вода и се поставят в термос. Отстранете затворения контейнер до сутринта, така че да присъства. Готовият състав се приема сутрин, на обяд и вечер преди хранене.

Рецепти за тинктура

В допълнение към описаните по-горе инфузии, можете да използвате други, не по-малко ефективни.

1. Инфузията на основата на Софора и имела е най-ефективна. За да го приготвите, трябва да вземете 100 грама. Софора плодове и имела трева. Тези компоненти се изливат с литър водка и се оставят за 3 седмици на тъмно място. Преди употреба тинктурата се филтрира. Трябва да се консумира три пъти на ден за 1 десертна лъжица преди хранене. Пийте, докато цялата инфузия приключи;
2. Тинктури могат да бъдат приготвени на базата на такива растения, като гинко билоба, оранжево маклора, байкалски кепе и кавказки Dioscorea. Процесът на готвене е прост. 50 гр. плевел се излива 0.5 литра. водка. Издържат тази инфузия може да бъде от 14 до 30 дни. Пийте три пъти на ден, 30 капки преди хранене.

Народни средства за понижаване на холестерола

Отлично почиства съдовете от холестерол тинктура от прополис, които могат да бъдат закупени в аптеката. Такова средство се взема половин час преди хранене 10 капки за 3-4 месеца. Ефективно приготвен от пресен сок 1 кг. лимони смесени с 200 гр. чесън каша. Всичко това настоява за 3 дни на затъмнено място. Вземете лекарството трябва да бъде 1 голяма лъжица, разредена с вода.

За приготвяне на терапевтичния състав на 2 кг фасул, напоен в продължение на 12 часа. След време се добавя малко количество сода и бобът се вари. Получената маса се разделя на 20 порции. Консумира се ежедневно в една порция, разделена на 2 дози.

Алкохолът шипка помага за борба с атеросклероза, както добре. За да се готви, трябва нарязан шипка в размер на 125 грама. налейте 250 гр. водка. Влива се в продължение на 14 дни на тъмно място, за да се използва състав от 20 грама. всеки път преди хранене.

Медът е най-лошият враг на холестерола. Особено ефективен при канелата. Да го готвя. трябва да се смесват 2 супени лъжици. лъжици мед и 3 малки лъжици канела. Сместа се пълни с 2 чаши топла вода. Полученият разтвор да се пие три пъти на ден.

Цвекло квас е чудесен начин за борба с проблема. За готвене трябва да изрежете почистените цвекло на малки ивици. Част от нарязания зеленчук се премества в 3-литров буркан, запълвайки контейнера до половината. Допълнете охладената преварена вода до върха. Оставете на хладно място, докато започне ферментацията. Готовата напитка се консумира чаша на ден.

Как да намалите холестерола у дома с лекарства

В случай, когато показателят за холестерол достигне опасно ниво, лекарят предписва лекарства, които могат да намалят съдържанието му.

1. Статини - лекарства, които имат блокиращ ефект върху производството на ензими, необходими за образуването на холестерол;
2. Фибриновите киселини не само могат да намалят количеството на "лошия" холестерол, но и съдържанието на триглицеридите. Най-популярни са Gemfibrozil, Fenofibrate и Clofibrate;
3. Препарати, които се свързват с жлъчна киселина и намаляват образуването на холестерол в черния дроб. Questran и Colestid са ефективни средства за тази ориентация.

Как да се тълкуват тестовете и показателите за холестерол, ще каже Елена Malysheva.

предотвратяване

В основата на цялата превантивна работа е регулирането на храненето.

В допълнение, два пъти годишно трябва да вземете специален кръвен тест, за да определите нивото на холестерола. Ако индикаторът надвишава 4-5,2 mmol / l, трябва да се консултирате със специалист.

Народни средства за понижаване на холестерола - отлична алтернатива на лечението. Въпреки това е невъзможно да се вземат такива формулировки неконтролируемо, в противен случай можете да навредите на тялото.

Диета, спортове, отказване от лоши навици са най-добрите лекарства, които могат да поддържат нивата на холестерола на приемливо ниво.

Традиционната медицина като алтернатива на намаляването на високия холестерол

Холестеролът е от голямо значение за човешкото тяло. Участва в образуването на хормони, жлъчни киселини, витамин D; осигурява оптимално функциониране на нервната и имунната системи. Повишеният холестерол в кръвта (хиперлипидемия) води до нарушаване на нормалните телесни процеси. Как да намалим холестерола в кръвта без употребата на наркотици? Народните средства за понижаване на холестерола са доста ефективен метод за нормализиране на неговото ниво.

Използването на народни средства за висок холестерол има няколко предимства. Първо, лечебните билки и други продукти нямат практически противопоказания. На второ място, намаляване на холестерола народни средства са позволени да се комбинират с лекарствена терапия.

Холестеролът може да бъде от два вида: "добър" и "лош".

Видове холестерол

При хората холестеролът се отнася до липопротеини. Липопротеините са от няколко вида:

• Липопротеини с висока плътност (HDL).
• Липопротеини с ниска плътност (LDL).
• Липопротеини с много ниска плътност (VLDL).

LDL и VLDL се считат за "вреден" холестерол. Увеличаването на тези специфични групи води до образуването на холестеролни плаки, увеличавайки риска от развитие на ИБС (исхемична болест на сърцето) и атеросклероза. От вредния холестерол увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. HDL се счита за "полезен" холестерол. Те осигуряват транспортирането на липопротеини от клетките в черния дроб, предотвратявайки риска от образуване на тромбоемболични патологии.

Норма на холестерола

Нормалните нива на холестерола варират с броя на годините, както и с пола на лицето.

Нормален холестерол при здрава жена е 2,2-6,19 mmol / l. Нормалното ниво на LDL е 3,5 mmol / l, HDL - 0,9-1,9 mmol / l.

При здрави мъже нормалните нива на холестерола варират от 3.6 до 5.2 mmol / l. Нормата на LDL е 2,25-4,82 mmol / l, HDL-0,7-1,7 mmol / l.

Норма холестерол в таблицата

Причини за възникване на хиперлипидемия

Причините за високия холестерол в кръвта са следните фактори:

1. Нерационална храна (яде храни, богати на животински мазнини).
2. Постоянни стресови ситуации.
3. Тютюнопушене, алкохолизъм.
4. Наличието на наднормено тегло или затлъстяване.
5. Нарушаване на метаболизма на мазнините (дислипидемия).
6. Промени в хормоналния баланс в кръвта на жените по време на бременност и кърмене (този факт е свързан с повишено производство на прогестерон в женското тяло).
7. Менопауза, постменопаузален период.
8. Наследствен фактор.
9. Възраст.

Знаейки как да понижавате високия холестерол с народни средства, причините и възможностите за тяхното премахване, можете значително да намалите риска от хеморагичен инсулт, инфаркт и атеросклероза.

Лечение на хиперхолестеролемия

Как да понижим холестерола в кръвта? Това може да бъде постигнато чрез използване на не-фармакологични и лекарствени терапевтични методи.

Лекарствата за понижаване на холестерола са разделени в 4 групи:

• Секвестранти на жлъчни киселини ("Колестипол", "Холестирамин").
• Препарати от никотинова киселина (комплекси от витамини D3, PP).
• Фибрати ("Атромид", "Мисклерон").
• Статини ("Crestor", "Liprimar").

Лекарства, отпускани по лекарско предписание, както и размера на дозата им, се прави само от лекуващия лекар.

Народни средства за висок холестерол

Накрая ще обсъдим как да намалим холестерола с народни средства. Без съмнение, един от най-ефективните методи за лечение без наркотици в борбата срещу холестерола е традиционната медицина. Храните, използвани за борба с холестерола, са по същество естествен статин. Той възстановява баланса между добрия и лошия холестерол.

Продукти, използвани за намаляване на количеството LDL:

• Мастните видове риби ще помогнат за отстраняване на LDL от кръвта. Тази херинга, сьомга, риба тон, камбала. Предпочитат се морските сортове.
• Ядки и семена: шам фъстък, бадеми, орехи; сусам, слънчоглед, тиквени семки. Те имат добро действие за понижаване на холестерола.
• Растителните масла са добри вещества за понижаване на холестерола - соя, сусам, царевица. Препоръчват се за салати.
• На първо място са пресни плодове, зеленчуци - червено грозде, авокадо, зеле и целина. Тези продукти се използват ефективно за понижаване на холестерола.
• Бобовите растения също засягат нивата на холестерола. Можете да готвите ястия с добавянето на зелен грах, боб.

Някои препоръки за спазване на анти-холестеринемичното хранене:

• Премахване на мазни меса от диетата, заек и пилешко месо е добре дошъл.
• Ограничете приема на сол - не повече от 5 g / ден.
• Храната трябва да се консумира често (5-6 пъти на ден) на малки порции.
• Препоръчва се употребата на продукти, които включват оптимално количество витамини и минерали. Препоръчително е да се приготвят ястия, пара, във фурната.

Рецепти за салати

1. Съставки: 1 морков, половин грейпфрут, 2 ореха, 30 мл мед, кефир или кисело мляко. Метод на приготвяне: смила всички съставки. От филм от грейпфрут не се препоръчва да се отстранява. Добавете най-любимата превръзка и разбъркайте.
2. Състав: сушени сливи 10 бр., 1 ябълков, лимонов или портокалов сок. Приготвяне: Плодовете от сушени сини сливи се вари и се нарязва, настъргва ябълката, добавя се сокът по ваш избор; разбъркайте го.
3. Съставки: 1 кг зелен фасул, 2 домата, 2-3 скилидки чесън, растително масло, ябълков оцет, билки и сол на вкус. Начин на приготвяне: сварете фасула, подправете със сос (3 супени лъжици. Растително масло + 2 супени лъжици. Ябълков оцет) Добавете предварително нарязан чесън и домати, сол, зеленчуци, разбъркайте.
4. Съставки: 5 листа от пресни глухарчета, половин краставица, зеленчук или зехтин. Метод на приготвяне: вземете предварително напоени листа от глухарче, мелете. Нарежете краставицата, смесете бучките; напълнете с масло по ваш избор. Солта не се препоръчва.

Диетичните салати са полезни в това, че изчистват кръвоносните съдове от холестерола и кръвта от токсините.

Има и други важни народни средства за холестерол:

Сокова терапия

Яденето на пресни плодове и зеленчуци е полезно, тъй като те съдържат голямо разнообразие от витамини и достатъчно количество фибри. Този състав помага да се отървете от холестерола. Пресни сокове могат да бъдат приготвени от следните продукти:

По желание можете да смесите сока, добавете няколко капки лимонов сок. Тази терапия може да се извърши като превантивна мярка.

Под сок терапията разбират лечението и изцелението на организма „живи” сокове

инфузии

1. Инфузия на лимонов и иглолистен бульон се бори добре с повишени нива на LDL. Обелете и ситно наряжете 2 лимона, след това добавете 500 мл бульон от иглолистна дървесина. Пийте 3-4 пъти на ден за 1 ст2 чаши.
2. Инфузия на подводница има благоприятни лечебни свойства. 15 гр. Пумор (1 супена лъжица. Л.) Налейте две чаши вряща вода, оставете да къкри за 120 минути на слаб огън. След това трябва да защитите получената напитка 1,5-2 часа при температура от 22-24 градуса. Намажете отвара. Пийте 1 супена лъжица. л. 2 пъти на ден, курсът на лечение е 30 дни.
3. Инфузионни златни мустаци. Няколко листа растения с дължина около 20 cm се изсипват с гореща вода; остави една нощ. След това използвайте 1 супена лъжица. l.3 пъти / ден преди хранене. Курсът на лечение е 3 месеца. Инфузията трябва да бъде охладена.
4. Инфузия на листа с къпина. Вземете 10 g листа, налейте 200 ml вряща вода. Оставете за 1 час. Получената инфузия се препоръчва да се използва през целия ден.
5. Инфузия на чесън върху лимон. Смелете белени чесън и лимон (по 1 бр всяка). Налейте 500 ml студена вода; оставете за една седмица, понякога се разклаща. Напрегнат инфузия пият 25 мл 3 пъти / ден преди хранене с храна, можете да добавите мед на вкус.

Чесънът и лимонът се считат за ефективно средство за почистване на кръвоносните съдове от холестерола.

тинктури

• Тинктура от чесън

Обелете няколко скилидки чесън и ги залейте с 250 г водка. Настоявайте в тъмно място за две седмици. Получената инфузия се използва 30 ml. 3 пъти на ден преди хранене, разреждайки го с мляко.

Сушени шипка се изсипва в съд от 0,5 л, напълва се до върха, след това се налива 40% алкохол. Настоявайте две седмици, понякога треперейки. Консумирайте 15 капки 1 път / ден, като ги капете на парче рафинирана захар.

Готови (закупени в аптеката) 10% тинктура трябва да се консумира 15 капки преди хранене 3 пъти на ден.

Направете тинктура със собствените си ръце, както следва: 20-25 г прополис се налива 500 г водка. Оставете една седмица да стои на тъмно място. Пийте в разреждане от 10 капки в 30 мл вода 3 пъти дневно преди хранене. Курсът на прием е 3-4 месеца.

Настойката от прополис почиства клетъчните мембрани и премахва “лошия” холестерол

Лекарствени билки

1. Глог и имел. Разбъркайте 3 супени лъжици. л. цветя глог с 1, 5, чл. л. бял имел Смесват се 30 g от полученото събиране с 250 ml вряща вода. Оставете за един ден. Пийте 100-150 ml 3 пъти на ден.
2. Момина сълза, маточина, сребриста гъска, трева. Смесете 1 супена лъжица. л. част от цветята на долината, 2 супени лъжици. л. маточина, 3 супени лъжици. л. Зърна и билки Рута. 15 g от сместа се смесват с 200 ml студена вода и след 4 часа се накисват на слаб огън за трети час, щам. Пийте по 50 ml 4 пъти на ден.
3. Шипка, малини, листа от коприва, сладка детелина, цветя на глог и кестен. Смесете всички съставки, като всеки от 1 супена лъжица. L. С 1 чаша гореща вода, разбъркайте 15 грама от колекцията. Оставя се 60 минути, след това се прецежда. Пийте по 50 ml 1 път / ден.
4. Кора на зърнастец, бедра, цветя на безсмъртниче и глог, ортосифон. Вземете 30 г зърнастец, шипка и безсмъртниче, по 15 г глог и ортосифон, 15 г (1 супена лъжица) от получената смес се изсипват с 200 мл вряща вода. Затоплете на водна баня в продължение на 40 минути. След това се прецежда и се използва 3 пъти на ден за 50-70 ml.
5. Арония, бял равнец, глухарче и корени от житна трева, листа от бреза, хвощ. Смесете всички компоненти, като всеки от 1 супена лъжица. л. 15 g от сместа се излива 200-250 mm преварена вода; стоя 60 минути. Пийте 3 пъти на ден за 70 ml от 8-12 седмици.

Билкови добавки за холестерол - добър инструмент за леко намаляване на концентрацията на това вещество

Чайове и други напитки

1. Зеленият чай е добър народен метод за премахване на LDL.
2. Чаят на базата на липа спомага за намаляване на LDL. Приготвянето на 200-250 мл чай се състои в наливане на 1-2 чаени лъжици липови цветя в чаша с вряща вода. След това оставете за половин час.
3. Минералната вода ще помогне да се отървете от лошия холестерол и да увеличи доброто.
4. С помощта на цвекло квас може да намали нивата на холестерола. За приготвянето ще се нуждаете от 500 г цвекло, хляб от ръж или черен хляб, 100 г гранулирана захар.

Приготвяне: наряжете цвекло, предварително обелен хляб. Сложете всичко в 3-литров буркан, покрийте със захар и налейте преварена вода. Оставете за 3 дни. Пийте по 1 чаша 3 пъти на ден.

Зеленият чай се отнася до храни, понижаващи холестерола.

данни

След като изучите всички горепосочени рецепти, можете да стигнете до това заключение: най-простият и „вкусен” нелекарствен препарат за висок холестерол е сокотерапия, тъй като билковите инфузии няма да задоволят всички. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че билкови лекарства (билково лечение), според резултатите от изследванията, са по-ефективни. Но при използването на лечебни билки има някои недостатъци: някои пациенти страдат от алергични реакции към определени билки - този факт не позволява на всички хора да бъдат лекувани с билкови лекарства. Ето защо, преди да изберете кои методи да се справите с хиперхолестеролемията, се препоръчва да се консултирате със специалист. Но, във всеки случай, нивото на холестерола в кръвта от народни средства намалява добре.

Лечението на холестерол фолк средства е отлична алтернатива на лекарства. Но не трябва да се дава безконтролно на традиционните методи на медицината - необходимо е да се определи нивото на холестерола в кръвта поне веднъж годишно, защото прекомерното му намаляване може да доведе и до неблагоприятни ефекти.

Народни средства за понижаване на холестерола

Холестеролът е най-важният компонент на кръвта, тъй като той участва в много биологични и химични процеси на тялото и без това съединение е невъзможно нормалното човешко съществуване. Повечето от тях се синтезират от чернодробните клетки, а червата, надбъбречните жлези и някои други органи също участват в този процес. В допълнение, около 20% от общото количество холестерол в човешкото тяло трябва да се дава ежедневно от ядената храна.

Сам по себе си, холестеролът е неразтворим, така че се комбинира с протеини, които се транспортират до клетките на тялото и напълно усвояват, за да образуват липопротеини. Последните имат различна плътност и маса. За да се оцени метаболизма на телесните мазнини, се анализира съотношението на липопротеините с ниска, много ниска и висока плътност. Заплаха за сърдечно-съдовата система е резултатът, когато липопротеините с ниска и много ниска плътност са повишени, а липопротеините с висока плътност, напротив, са намалени. В този случай холестеролът, който влиза в тези съединения, лесно се утаява и се образуват плаки по вътрешните стени на съдовете, съдовете също стават по-плътни, луменът им се стеснява.

Високите нива на липопротеини с ниска и много ниска плътност в кръвта причиняват атеросклеротични съдови промени, което на свой ред значително увеличава риска от развитие на тежки заболявания и усложнения: хипертония, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, облитериращ ендартериит и др.

Атеросклерозата, причинена от увеличаване на триглицеридите, често е причина за смърт и усложнения, причинени от отделянето на кръвен съсирек и миграцията му през съдовете: мозъчен инсулт, белодробна емболия и др.

Затова е необходимо понижаване на повишеното ниво на холестерол в кръвта, за което съществуват съвременни лекарства и са разработени специални диети. В допълнение, традиционната медицина предлага много инструменти и методи, насочени към намаляване на нивото на "лошия" холестерол и увеличаване на "доброто".

Лекарствени билки

Народните средства за висок холестерол често включват лекарствени билки, които имат благоприятен ефект върху липидния метаболизъм. От тях можете да правите бульони, тинктури и други средства, които ви позволяват да намалите холестерола у дома без много финансови усилия.

Има много билки, които помагат за понижаване на липопротеините в кръвта, затова избираме най-достъпните и ефективни:

1. Златни мустаци - популярен народен лек за много заболявания, включително от висок холестерол. В неговия състав в големи количества са природни стероиди и флавоноиди, които усилват производството на липопротеини с висока плътност, като същевременно свързват "лошия" холестерол в кръвта и не позволяват да се утаи на съдовия ендотелиум.
2. Съдържа голямо количество флавоноиди с мощен антихолестеролен ефект. В допълнение, лечебното растение има усилващо действие.
3. Жълт кантарион и женшен - източници на естествени статини. Те са в състояние напълно да заменят аптечните лекарства - статините. Тяхното действие е да се намали скоростта на синтеза на холестерол от чернодробните клетки, както и да се свърже “лошия” холестерол, който вече присъства в кръвта. Горепосочените билки в поносими дози се понасят добре от пациентите, затова те успешно се използват за лечение на повишени концентрации на мазнини в кръвта.
4. Листата от ягоди са склад на разтворими фибри, която предотвратява абсорбирането на холестерола от кръвта и насърчава отстраняването му от тялото заедно с несмлени продукти.
5. Глухарче. При лечението на традиционната медицина с висок холестерол коренът от глухарчета заема специално място. Той фокусира голяма концентрация на лецитин, което помага да се гарантира, че липопротеините се намират в кръвта в разтворено състояние, не се утаяват по стените на кръвоносните съдове. С други думи, това вещество е отлична превенция за образуването на атеросклеротични плаки.

Обикновено рецептите за понижаване на холестерола предполагат използването на няколко лечебни билки наведнъж, което в комбинация спомага за решаване на проблема с повишения холестерол. За да направите това, няколко избрани билки трябва да се смесват в равни пропорции и в рамките на половин час да се приготвят отвара от тях във водна баня. Курсът на лечение с билки може да продължи няколко месеца, но е по-добре да съгласувате дозата и продължителността на приложението с Вашия лекар.

Ленено масло и ленени семена

Тези продукти отдавна се използват в традиционната медицина като средство да се отървете от много заболявания. Ленените семена и лененото масло са идеални за понижаване на холестерола, тъй като не само са богати на хранителни вещества, но и осигуряват необходимите за нормалния метаболизъм мазнини и протеини.

В ленено масло и ленени семена съдържат калий, витамини А, Е и В, което позволява на сърцето да се справи с увеличеното натоварване. Витамин F и органичните киселини (палмитинова, олеинова, линолова, стеаринова) допринасят за увеличаване на производството на липопротеини с висока плътност, които са свързани с "лошия" холестерол и допринасят за неговото намаляване, като по този начин бързо намаляват неговата концентрация.

Тези продукти са източник на фитостероли, които са незаменим компонент в корекцията на липидния метаболизъм в организма. Фитостеролите не само могат да свържат клетките на "лошия" холестерол, но и да допринесат за засиленото производство на липопротеини с висока плътност от черния дроб, което е достатъчно ниво, което намалява съдържанието на "вредни" мазнини. По този начин, ленените семена и лененото масло спомагат за нормализиране на нивото на триглицеридите в кръвта.

Ленните семена съдържат много фибри, които при изпускане в червата образуват химическа връзка с холестерола и блокират неговата абсорбция. Трябва да се има предвид, че има максимални дневни дози от тези лекарствени продукти. За лененото семе е 3 супени лъжици, за масло - 2 супени лъжици.

Липови цветя, мед и прополис

Лечение на високо холестерол народни средства често включва използването на комбинирани методи, когато използването на полезни продукти трябва да се комбинира с лечението на лекарствени билки. Един от най-полезните и достъпни инструменти, които могат да се използват у дома, са цветята на липата.

Лечебните свойства на вар в борбата за понижаване на холестерола се основават на високото съдържание на флавоноиди и етерични масла в неговите цветя. Тези хранителни вещества качествено подобряват състава на кръвта, намаляват общото ниво на триглицеридите, дължащо се на свързването на липопротеините с ниска плътност и засилват синтеза на "полезен" холестерол в организма.

В допълнение, цветята на липите са сред най-мощните естествени антиоксиданти, които помагат за очистването на тялото от натрупаните вредни вещества. При лечението на висок холестерол цветята на липата играят важна роля в защитата на съдовете от увреждане, докато нивата на холестерола се върнат към нормалното.

Сред средствата на традиционната медицина за намаляване на холестерола, специално място заемат пчелните продукти - мед и прополис. Медът съдържа огромно количество полезни вещества: близо три дузини аминокиселини, 8 органични киселини, най-важните минерали, витамини, минерали, микроелементи, фитонциди, алкалоиди и други полезни съставки. Този състав ви позволява бързо да премахнете токсините и шлаките от тялото, почистване на кръвта и нормализиране на химическия му състав.

Това универсално народно лекарство съдържа достатъчно флавоноиди - вещества, които могат да намалят общото ниво на мазнините в кръвта чрез свързване на “лошия” холестерол и увеличаване на секрецията на “доброто”.

Трябва да се яде мед възможно най-често, не забравяйте да ядете 1-2 лъжици от този инструмент на празен стомах. Един от най-ефективните народни средства за понижаване на холестерола на базата на мед е меден разтвор с канела. За да направите това, в чаша топла вода добавете 2 супени лъжици. лъжици мед и 1 супена лъжица. супена лъжица канела. Разбъркайте добре и пийте преди хранене. Процедурата се повтаря три пъти на ден.

прополис

Като част от прополиса има много основни вещества за тялото: мастни киселини, есенциални и ароматни масла, обобщени аминокиселини, витамини, алкохоли. Особено терапевтична стойност за понижаване на холестерола са апигенин, ерманин, акацетин и кемпферол - най-мощните естествени флавоноиди. Освен това, прополисът е богат на ензими и флавони, които имат ефект на пречистване на кръвта.

Уникална характеристика на прополиса е пречистването на клетъчните мембрани от токсините и, което е по-важно, от „лошия” холестерол, който причинява атеросклероза и други сериозни заболявания.

Тинктурата на прополис може да се направи самостоятелно, но е по-лесно да се купи в аптека, особено след като е доста евтина. Препоръчва се това лекарство да се пие за 7 капки (ако се използва 4% тинктура) половин час преди хранене, курсът обикновено е 3-4 седмици, но този път трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Намаляването на холестерол фолк средствата също предполага използването на други продукти на пчеларството: цветен прашец, цветен прашец и др. Изборът на лекарство трябва да се направи на базата на вашите собствени предпочитания и наличността на терапевтичния продукт.

Сокова терапия

Един от ефективните методи за намаляване на холестерола в дома е сокотерапията. Това ви позволява значително да намалите общото ниво на мазнини в кръвта само за 5 дни, но за неговото прилагане е необходимо да се вземат само пресни сокове, получени директно в деня на консумацията.

• 1 ден: трябва да се пие 130 г сок от моркови и 70 г сок от целина.
• 2 ден: изпийте 100 г морков, 70 г цвекло и 70 г сок от краставица. Трябва да се има предвид, че сокът от цвекло след предене трябва да се остави да се вари в продължение на 2-3 часа, за предпочитане в хладилник.
• 3 дни: един ден се пие 70 г сок от целина, 70 г ябълка и 130 г сок от моркови.
• 4 ден: 130 г морков и 50 г зеле сок.
• 5 дни: 130 г портокалов сок.

Ако безусловно се придържате към този метод на традиционната медицина, можете не само да намалите холестерола в кръвта, но и леко да намалите теглото си и да постигнете забележимо намаляване на появата на целулит.

Рецепти на народни средства

Днес традиционната медицина предлага много рецепти на базата на натурални продукти, които са богати на вещества, за да намалят ефективно холестерола в кръвта. В много от тях основните съставки са продуктите, описани по-горе. Трябва да се има предвид, че всяко народно лекарство може да предизвика алергична реакция, следователно е необходимо да се използват нови продукти и отвари от билки с повишено внимание.

Рецепта от сок от лимон и чесън

Вземете 24 лимона със средни размери и ги пропуснете с помощта на сокоизстисквачка. Обелете 400 грама чесън и го прекарайте през месомелачка. Смесете сока и масата на чесъна, поставете на тъмно хладно място в продължение на 3 дни.

Когато сместа е узряла, вземете я преди хранене за 1 чаена лъжичка, разбъркана в чаша вода. Ежедневна честота на приемане - 3-4 пъти. Курсът се счита за завършен, когато цялата смес от чесън-лимон приключи.

Този народен лек се счита за един от най-ефективните за почистване на съдовете и бързо намаляване на холестерола. Но не прибягвайте до това за пациенти, които имат пептична язва или остър панкреатит.

Златна инфузионна рецепта на САЩ

За кратко време за намаляване на нивото на триглицеридите у дома помага популярното народно средство - инфузия на златни мустаци. За приготвянето му ще ви е необходим 1 лист от това растение с дължина около 20 см. Той трябва да бъде фино нарязан и напълнен с един литър вряща вода. Затворете контейнера с инфузията, увийте го и го оставете за един ден.

Когато инфузията узрее, можете да започнете да я използвате директно. 1-ви супена лъжица течност три пъти дневно в продължение на 3 месеца. Такава популярна терапия позволява не само понижаване на холестерола и поддържане на оптимално ниво за дълго време, но и намаляване на кръвната захар, което има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.

Рецепта за чай от джинджифил

Джинджифилният чай ще помогне за бързо понижаване на холестерола в кръвта и намаляване на теглото. Прясно парче джинджифил трябва да бъде обелено и настъргано на фина ренде, за да се получат 2 супени лъжици каша. Джинджифил маса се налива 1 литър вряща вода, оставете да се влеят в продължение на около 30-40 минути, докато течността се охлажда.

След това трябва да добавите около 50 мл лимонов сок и мед на вкус. Чаят се оказва много вкусен и ароматен, трябва да го пиете за 3 пъти. Тази напитка е много лесна за поддържане на холестерола на нормално ниво у дома, без да се прибягва до приемане на лекарства.

Билкова рецепта за тинктура

Най-ефективното народно средство за намаляване на холестерола в кръвта е призната тинктура от лечебни билки, които, за съжаление, не растат в средните ширини. Но въпреки това не е толкова трудно да ги закупите.

В еднакви количества се смесват следните билки: байкалски кепе, японска сафара, кавказки диоскорея, оранжево маклура и гинко билоба. 50 g от получената суровина се наливат 500 ml водка.

Такова средство трябва да се влива в продължение на най-малко 2 седмици, но е по-добре да го даде на зреене след месец. Вземете тинктура 30 капки три пъти дневно преди хранене. Продължителността на такава терапия е до 6 месеца. Въпреки това, много отзиви потвърждават, че този прост метод прави възможно понижаването на „лошия” холестерол у дома, дори ако хиперхолестеролемията е в напреднал стадий.

зеленчуци

Човек, който има високо ниво на триглицериди, трябва да яде много зеленчуци. Това не само ще намали теглото и нормализира метаболизма на мазнините, но и ще повлияе на увеличеното производство на "добър" холестерол, който свързва "вредно" и безопасно го премахва от тялото. Особено внимание трябва да се обърне на следните зеленчуци и да се яде всеки ден:

1. Бяло зеле. Този продукт е богат на естествени антиоксиданти, които имат положителен ефект върху цялостния състав на кръвта. Съдържащите се в състава каротеноиди и лутеин позволяват да се намали синтеза на липопротеини с ниска и много ниска плътност, поради което общото ниво на холестерола се нормализира с ежедневното консумация на зеле. В допълнение към тези полезни елементи, зелето съдържа много фибри, които имат способността да свързват липопротеиновите клетки и да ги отделят през стомашно-чревния тракт.
2. Домати. Този зеленчук съдържа голямо количество полифеноли, които могат да стимулират производството на полезен холестерол в организма. Доматите също съдържат салицилати, които предотвратяват съсирването на кръвта и нормализират кръвообращението, затруднено от атеросклероза. Повишеното съдържание на калий подпомага работата на сърцето, което е толкова важно в процеса на борба с високия холестерол. Ето защо, доматите се използват за лечение на много заболявания, дори онкология.
3. Моркови. Както доматите, морковите съдържат полифеноли и следователно допринасят за бързото намаляване на общия холестерол. Също така съдържа много пектин, водоразтворимо влакно, което свързва липопротеина и го премахва.
4. Чесън. Основната съставка на чесъна, която помага при лечението на пациенти с висок холестерол, е алицинът. Той ускорява синтеза на "полезен" липопротеин от черния дроб, а също така премахва липопротеините с ниска плътност, докато се разтворят и холестеролът не се отлага върху стените на съдовете. Чесънът се нарича естествен статин, тъй като инхибира производството на липопротеини с ниска плътност от чернодробните клетки. Други полезни вещества включват алексин, пектин, диалил трисулфид, аденозин: те стабилизират холестерола в кръвта, предотвратяват отлагането му по стените на кръвоносните съдове и спомагат за намаляване на глюкозата.
5. Бобови растения: леща, боб, грах. Използването на бобови растения не само може напълно да замени животинските протеини, но и да понижи холестерола. Поради високото съдържание на диетични фибри, те се превръщат в своеобразна „четка”, която почиства кръвта от токсини, включително холестерол.

Желани условия за ефективно намаляване на триглицеридите - използването на зеленчуци в суров вид, запълване на салати със зехтин. Но ако искате менюто, можете да променяте варени или задушени зеленчуци.

Плодове и плодове

В борбата срещу високия холестерол у дома важно място заема използването на плодове и плодове. Но експертите препоръчват да се фокусирате върху тези продукти само през първата половина на деня, така че да могат да бъдат напълно абсорбирани от вечерта. Полезно е да се ядат всички плодове и плодове, но специално внимание с висок холестерол трябва да се обърне на следното:

• ябълките са богати на пектин и фибри, така че ежедневната им употреба помага за бързо намаляване на холестерола. Последните проучвания в Оксфорд са установили, че ефектът от ежедневната консумация на една ябълка е сравним с приемането на статини, лекарства за нормализиране на метаболизма на мазнините;
• Червена боровинка е универсално средство за лечение на много заболявания, включително хиперхолестеролемия. Съдържа флаваноли, антоцианини, фенолни киселини, левкоантоциани, калий, пектинови вещества и много други полезни микро- и макроелементи. Помага за укрепване на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, спомага за увеличаване на производството на "добър" холестерол;
• Киви - най-богатият източник на плодови киселини, които имат благоприятен ефект върху кръвта. Един от най-важните компоненти са производни на фибриновата киселина, които блокират липопротеините с ниска плътност и ги предпазват от разтваряне чрез утаяване на холестерола;
• нар: съдържа много витамин С и антоцианини, които не само имат общо укрепващ ефект, но и понижават съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта. Най-важното вещество, допринасящо за този процес, се нарича punicalagin - най-мощният от всички антиоксиданти. Той блокира липопротеиновите клетки и предотвратява тяхното по-нататъшно окисление;
• Сливи - истински склад на антиоксиданти и полифеноли, които ефективно подобряват състава на кръвта, нормализира нивата на холестерола. Те също допринасят за отстраняването на токсините от организма, което има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система по време на лечението на хиперхолестеролемия. Експертите също препоръчват да се използват сини сливи - в него концентрацията на полезни вещества е по-голяма;
• Черешката е богата на антоцианини и полифеноли, които са способни да понижат холестерола и да укрепят стените на кръвоносните съдове. Най-добре е да се ядат тъмно червени, почти черни череши - те съдържат максимум антоцианини и полифеноли.