Защо ръцете и краката ми са студени?

Знаете ли, че според британския закон студените ръце и крака на съпруга официално се считат за законна причина за развод? Колко често сме изправени пред неразумно студена температура на ръцете и краката, дори и по време на летните жеги! Каква е причината ръцете и краката да са почти ледени и може ли да се справите с това?

Всъщност, студените ръце и крака могат да бъдат проява на напълно различни условия и да се дължат на различни причини. Недостатъчното кръвоснабдяване на тъканите, ниското кръвно налягане, втрисане и дори феноменът на Рейно и студена уртикария са само някои от възможните причини за това, че докосването ви е докосване на Снежанката.

Люлката на човечеството е тропиците. Удобно, ние се чувстваме топли и най-малкото понижение на температурата на околната среда кара тялото да хвърли всичките си ресурси в осигуряването на жизненоважни органи и системи. И той прави това за сметка на нашата "периферия": ръце, крака, нос, уши.

Нека оставим настрана измръзванията и студенината (erythema pernio, perniosis), като крайни случаи на увреждане на тъканите при ниска температура и влажност. Също така, няма да разглеждаме феномена на Рейно, който се проявява в патологичното свиване на кръвоносните съдове на пръстите на ръцете и краката по време на хипотермия. Всички тези случаи изискват задължителна медицинска намеса. Това са наранявания или прояви на доста сериозни заболявания с изразени симптоми (язви, обезцветяване на тъканите и т.н.). Но какво да правите, ако ръцете ви са студени без екстремни спортове, в гореща, отоплена стая или на слънчев бряг?

Причини на студени крайници

Причините за студени ръце и крака са доста. Нека назовем някои, най-често срещани. Естествената терморегулация в тялото на жената е много по-слаба от мъжете. Тази физиология обяснява защо студените крайници са по-чести при здрави жени.

Ясно е, че ако сте в студа навън за дълго време, можете да станете много студени, а след това ръцете и краката ви ще се охладят. За да се възстанови температурата на крайниците и комфортното състояние на целия организъм, е необходимо да се затопли с дрехи, да влезе в стаята, да се затопли с горещ чай. Този процес е съвсем естествен. Но как да се обясни наличието на студени ръце и крака, ако човек е в топла стая или в горещо време?

Най-вече красивата половина от човечеството на възраст между 18 и 58 години е болна. Първоначалните симптоми са леки и следователно не се фокусират върху вниманието. Когато се достигне определена възраст, когато резервните механизми започнат да се изчерпват, се появява целият списък от симптоми на VSD.

Такова явление може да бъде следствие от силно възбуждане, при което кръвоносните съдове се свиват и възпрепятстват притока на кръв към тъканите. Външна проява на такова състояние може да бъде промяна в цвета на кожата - първо се избелва, след това, поради венозна стагнация, може да стане синкав оттенък. Краката и ръцете са студени. Когато човек се успокои, притока на кръв се възстановява, кожата става нормален цвят.

Една от причините за състоянието, при което ръцете и краката са постоянно студени, е неправилна нискокалорична храна. Тази група включва предимно жени, които искат да отслабнат и постоянно се изтощават с различни диети. При такова хранене човек не получава достатъчно мазнини и въглехидрати, протеини и други микроелементи. Доказано е, че без да се получи правилното количество мазнини, човек постоянно ще бъде студен.

Друга причина за този проблем е лошата циркулация. Може да бъде причинено от носенето на гривни, пръстени, часовници, ръкавици и т.н. Също така, кръвообращението в човешкото тяло може да бъде нарушено от стреса, силното психическо вълнение. За да се върне всичко към нормалното, е необходимо да се елиминира източникът на нарушения на кръвообращението.

Симптомите на студени ръце и крака могат да сигнализират за наличието на сериозни заболявания в човешкото тяло. Те включват проблемите на щитовидната жлеза, нервната система и някои други. Ето защо, за да му такова състояние трябва да се разгледа внимателно и да се консултирате с лекар.

Най-честите причини за студени ръце и крака:

• Генетична предразположеност към вазоконстрикция при най-малко колебание на температурата на околната среда. Този тип реакция е по-характерен за жените и е свързан с колебания на естроген, хормон, който играе голяма роля в терморегулацията на телесната температура.
• Проявата на болести, списъкът на които е доста дълъг. На първо място, диабет, анемия, хипотиреоидизъм, лупус, дефицит на витамин В12. Точна диагноза може да се направи само от лекар и той ще предпише подходящо лечение и диета.
• Проявата на вегето-съдова или невроциркулаторна дистония. В този случай проблемът е функционален в природата без органични причини и проблемът просто се елиминира чрез упражнения, диета, корекция на начина на живот и точно време.
• Дали студените ръце и краката са единственото ви оплакване и сте здрави? Като минимум, нямате достатъчно физическа активност, в който случай упражнението трябва да ви помогне.

Лечение на сериозни заболявания

Желязодефицитна анемия

Желязото е основният компонент на кръвния хемоглобин - основното транспортно средство за транспортиране на кислород. Липсата на желязо води до смущения в клетките на метаболитни процеси, включително енергия. Това се дължи на неправилно хранене, нарушаване на абсорбцията на желязо в стомашно-чревния тракт, повишена загуба на кръв (назална, маточна и др.), Със специална нужда (бременност, кърмене, бърз растеж) и др. Допълнителни сигнали - бледност кожни и лигавици, замаяност, умора, шум в ушите, сърцебиене.

Вегетативна дистония

На първо място, необходимия клиничен анализ на кръвта. Нормалните нива на хемоглобина при деца под 6-годишна възраст са 110 g / l, при деца над 6-годишна възраст и възрастни 120 g / l. Важна е специална диета - по-малко мляко, повече месо, плодове и зеленчуци. Препаратите от желязо се приемат в комбинация с аскорбинова киселина.

В този случай, има вълни на топлина и студ, липса на въздух, замаяност, след това се увеличава, след това намалява кръвното налягане. Раздразнителност се увеличава, умората се увеличава. Понякога болки в сърцето, изтръпване в различни части на тялото. Освен това проучването не разкрива признаци на нарушаване на органите и системите. Причината за неразположенията е нарушаването на автономната нервна система, което регулира цялото тяло.

Често се случва на фона на много заболявания, така че е важно да се подложи на пълен преглед, особено с ендокринолог и невролог. Физиотерапията, физиотерапевтичните упражнения, психотерапията помагат за справяне с болестта.

Заболяване на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ключов елемент в хормоналната регулация на целия организъм. При хипотиреоидизъм (липса на тироидни хормони), метаболитните процеси се забавят. Появява се летаргия и летаргия, сънливост, наднормено тегло. Човекът се чувства потиснат. Лицето набъбва, особено на клепачите, забавя пулса. Кожата става суха, често люспи, удебелява се. Нарушаване на механизмите, отговорни за поддържането на нормална телесна температура. При ниски нива на хормони на щитовидната жлеза, човек често е студен.

Важно е да се направи преглед от ендокринолог, да се направи ултразвуково изследване на щитовидната жлеза, да се извърши общ анализ на кръвта и урината. Ако е необходимо, лекарят може да предпише допълнително рентгеново и магнитно-резонансно изследване, компютърна томография и др.

диабет

Увреждането на кръвоносните съдове води до инфаркти и инсулти, слепота, бъбречна недостатъчност. Но всичко започва малко, поради недостатъчна циркулация на кръвта, ръцете и краката стават студени.

Ранната диагностика е много важна за предотвратяване на необратими промени в инсулин-продуциращия панкреас. Тестът за глюкозен толеранс се изисква преди 45-годишна възраст - веднъж на всеки 3 години, след 45 години - всяка година.

атеросклероза

Има печат и загуба на еластичност на стените на артериите, стесняване на лумена им с последващо нарушение на кръвоснабдяването на органите. Оттук и студените ръце. При поражението на кръвоносните съдове на мозъка се отбелязват шум в ушите, замайване, загуба на паметта, главоболие. Храненето с излишните животински мазнини, заседналия начин на живот, психо-емоционалното пренапрежение могат да доведат до това заболяване.

Извършват се ЕКГ, ултразвуково изследване на сърцето и кръвоносните съдове, реовазография, ангиография, коронарна ангиография, измерват се кръвното налягане, изследват се липидните нива (холестерол и др.) И кръвната захар.

остеохондроза

Деформация и изтъняване на междупрешленните дискове, мускулен спазъм водят до компресия на гръбначния мозък, околните нерви и кръвоносните съдове. Нарушена е циркулацията на кръвта, ръцете и краката стават студени, има усещане за скованост и болки, има постоянна болка в гърба, главоболие, замаяност.

Необходимо е да се консултирате с невролог. Цялостното лечение включва физиотерапия, физиотерапия, масаж, мануална терапия, тракция на гръбначния стълб, рефлексотерапия и лекарствена терапия. В трудни случаи е възможно операция.

Склеродермия, синдром на Рейно

Пръстите или пръстите на краката се чувстват студени, вцепенени, имат усещане за изтръпване и стават бели или дори синкави на цвят. Това се случва под въздействието на стрес или температурна експозиция и може да продължи от няколко минути до няколко часа. В края на атаката синкавата кожа става червена, появяват се треска и болка. Синдромът на Рейно е една от проявите на склеродермия. В резултат на лезии на кръвоносните съдове, много органи и тъкани на тялото са засегнати, особено кожата. Лицето придобива подобен на маска вид, отварянето на устата е трудно. Смята се, че склеродермата се стимулира от вируси, отравяне, вродена предразположеност. При жените това заболяване се среща 5 пъти по-често, отколкото при мъжете.

При първите симптоми е необходимо спешно да се приложи първо при дерматолог. Провеждане на лабораторно изследване на кръв, урина, имунодиагностика, рентгеново изследване на костите и ставите, ултразвуково изследване на вътрешните органи, кардиодиагностика.

Народни начини за справяне с болестта

1. Облечете се за времето. Това е много важно правило. И трябва да работи дори ако ще напуснете къщата само за минута. Не забравяйте да носите ръкавици и шапка. Капачката е важна и в случай на проблема ви, странно. Обувките трябва да бъдат по размер и, ако е възможно, да имат въздушна "лента". В дома си можете да се обличате топло. Сънят трябва да бъде в топли пижами.
2. Забравете за пушенето. Всеки знае, че никотинът свива кръвоносните съдове. А в случай на заболяване, това е просто неприемливо - пушенето моментално предизвиква спазъм на малки капиляри.
3. Забравете за закаляването. За съжаление, хладна закаляваща душа също ще трябва да бъде изоставена. Всички по същата причина - трябва да поддържате горните и долните крайници топли.
4. Направи специална гимнастика. Простите упражнения ще ви помогнат да подобрите кръвообращението в крайниците. А именно: направете упражнението "мелница", завъртете ръцете си във всички посоки. Необходимо е тези упражнения да се правят много активно, в противен случай няма да има ефект от тях.
5. Яжте рибено масло. Рибеното масло е в състояние да увеличи устойчивостта на тялото към студ - точно това, от което се нуждаете. Възможно е "замразяването" на крайниците да се дължи на ниското съдържание на хемоглобин в кръвта. Поради това следва да се вземат мерки за повишаване на концентрацията му. За да направите това, включете в диетата си още тиква и сок от нар. Яжте колкото се може повече храни, богати на желязо - тогава ще поправите ситуацията.

Народни рецепти

Тинктура:

1. Нарязват се две люти чушки
2. след това сложете тази суровина в бутилка вода
3. добавете една супена лъжица сол и горчица на прах към сместа
4. след това затворете бутилката и я разклатете добре
5. Освен това е необходимо да се постави бутилка със средства за настояване, докато не стане червена
6. Натъркайте крайниците си с получената тинктура преди лягане
7. но не го правете твърде интензивно - в идеалния случай, тинктурата трябва да се абсорбира сама.
8. носете сухи чорапи, когато кожата ви е суха

Вани за разширяване на кръвоносните съдове:

1. налейте топла вода в басейна
2. след това се изсипва тинктурата от черен пипер във водата, чиято рецепта е описана по-горе
3. тя трябва да бъде 50 грама на всеки 5 литра вода
4. след това добавете една супена лъжица канела и 10 капки масло от карамфил във водата
5. Разбъркайте всички добавки във вода
6. след това вкарайте краката си в таза и ги задръжте там за една трета от часа
7. могат редовно да повтарят подобни процедури

1. половин десертна лъжица прах от джинджифил се налива чаша варено мляко
2. след това сложете тънък резен лимон в чая
3. оставете агента за една четвърт час, за да се влее и след това да пиете веднага, докато е още топло
4. използвайте това лекарство трябва да бъде два пъти на ден - сутрин на празен стомах и преди лягане
5. Можете да добавите лъжица мед към напитката, за да подобрите вкуса му.
6. Това лекарство затопля тялото много ефективно.

1. дръжте краката си в гореща вода
2. след това се слагат на чорапи, чиито подметки са предварително напоени с алкохол или водка
3. поставете топли чорапи върху тях - така че краката ви ще се загреят много бързо

1. вземете две шепи игли
2. Изсипете тази суровина с два литра вряща вода.
3. след това поставете масата на огъня и гответе за пет минути
4. след това изчакайте около половин час, докато влезете в съоръжението
5. след това добавете пет супени лъжици сол и я разбъркайте
6. Полученият препарат се излива равномерно в два таза
7. след това се налива гореща вода в един басейн, студена вода в друга
8. Първо, натопете краката си в мивка с гореща вода, задръжте ги там за 20 секунди, след това напойте вашите телета с тази вода от черпака, след това повторете същото със студена вода само
9. замествайте водата, докато се охлади горещата вода

Студените ръце на детето

Студените ръце на детето могат да показват, че той е много студен или болен. Ако студените ръце и крака на детето са придружени от треска, това означава, че настинка или грип. По правило проблемът със студените ръце и крака при дете преминава сам по време на възстановяването.

Студени ръце при кърмачета - това не е причина за тревога, ако бебето обикновено се храни и развива. При новородените преносът на топлина се различава значително от пренасянето на топлина при възрастни, така че дори при силна топлина при бебетата има студени ръце. Въпреки това, ако бебето е престанало да бъде активно и е загубил апетита си, тогава студените крака и ръцете могат да бъдат признак на заболяване. В този случай трябва да се обадите на педиатър.

Студените крайници на ръцете и краката лекуваме с масаж

Ще ви помогне да се справите с проблема със студените ръце и краката, триене и масаж. Масажът трябва да се извършва с етерични масла. Също така се препоръчва следният състав за смилане: една супена лъжица зехтин - три капки масло от черен пипер и розмарин.

Ефективно средство за смилане е тинктурата от червени люти чушки на водка (няколко шушулки се хвърлят в бутилка водка, разклаща се всеки ден. След 2 седмици можете да кандидатствате). Масажът на студените ръце и крака трябва да се извършва отдолу нагоре - масажирайте с усилие и нагоре леко погладете.

Постоянно замразяването на краката може да се запази чрез магнитни стелки, които се поставят в обувки и се носят няколко часа на ден. Можете дори да спите с тях, поставяйки ги в чорапи.

Ароматерапия за студени ръце и крака

И, разбира се, ароматерапията предлага ефективни начини за справяне с проблема на студените крайници. Етеричните масла от джинджифил, евкалипт, черен пипер, индийско орехче и хвойна не само стимулират кръвообращението, но и активират имунната система. Добавете няколко капки етер в масажа или растителното масло и масажирайте крайниците - и ще почувствате бързо прилив на топлина.

Отлична ефективна рецепта, представена от френския професор Доминик Девън. Инструментът е специално подбран състав от етерични масла с вазодилататор и противовъзпалително действие. Тази етерна смес е подходяща както за редовна употреба в случай на проблем със студени ръце и крака, така и като спешна помощ за началния етап на измръзване.

Смесете в бутилка от етерични масла от тъмно стъкло:

• зимен зелен 30%
• Lemongrass или Litze 25%
• лайка 7%
• сандалово дърво 6%
• Миро 5%
• оранжево сладко 27%
  Възможно е да се използва получената смес под формата на местни тави, след като се разтворят 10-15 капки от сместа в солюбилизатор (морска сол, мед, органичен солюбилизатор). Можете също да добавите към масаж масло: 5-7 капки на 10 мл масло (бадеми, праскови, макадамия и др.)

Защо ръцете и краката постоянно са студени при жените?

Като правило, ние не обръщаме особено внимание на "хладнотата" на краката и ръцете. В екстремни случаи слагаме ботушите по-топло на улицата и топлите чорапи в апартамента. Малко хора се чудят защо дори през нощта в леглото краката им остават “ледени ями” - и докато не се стоплят, сънят не идва.

Защо крайниците са замразени и какви симптоми могат да се считат за тревожни?

Съдържание на статията:

Основните причини за вечно замръзване на ръцете и краката - кой от нас е по-вероятно да има студени ръце и крака?

Когато краката и ръцете се охладят от течения в апартамента, хипотермия или напоени обувки - това е нормално. Проблемът е решен бързо и не изисква внимателно проучване.

Видео: Защо ръцете и краката са студени и какво да правят?

Но ако крайниците останат студени дори в топло помещение и сте толкова свикнали с това, че дори не обръщате внимание, все пак трябва да обръщате внимание на проблема - и да откриете причината.

• Заседнал начин на живот, седнал с крака под него. Нарушаването на кръвообращението е една от най-честите причини за "студенината" на краката.
• Веднъж пострадали от измръзване на крайниците. Като правило, след такъв случай, краката могат да замръзнат постоянно за дълго време.
• Постоянни диети. Да, да, и те също могат да причинят замръзване крайници - подигравка на тялото не минава без следа.
• Загуба на кръв
• за лекарствата. Някои лекарства могат да причинят студени крака. Например, анаприлин и други бета-блокери. Или ergot лекарства, предписани за гинекологични заболявания.
• Нарушаване на диета, сън и почивка.
• Физическата неактивност.
• Пушенето.

Замразяване на крайниците като симптом на заболяването:

1. Захарен диабет. При това заболяване страдат големи и малки съдове, които бързо стават податливи на тромбоза и нестабилност. Студените крака могат да бъдат предшественик на диабетичния крак.
2. Анемия. Както е известно, при нисък хемоглобин се наблюдава значително влошаване на транспорта на кислород до тъканите, което от своя страна намалява интензивността на метаболитните процеси и генерирането на топлина.
3. Болест на Рейно. Той се проявява със съдова невроза и често причинява интензивни спазми на малките артерии. В резултат на това лошата толерантност към ниските температури на пациента.
4. Облитиращ ендартариит. Това заболяване е характерно главно за пушачите. Възпрепятстван приток на кръв поради тромбоза или стесняване на лумена на артериите "реагира" на замръзване на крайниците и болка в краката при ходене.
5. Венозна задръстване. Друга причина за студени крака. В допълнение към постоянното желание за затопляне на краката, той причинява и подуване и болка през нощта. Усложнения - възпаление на вените или тромбоза.
6. ВВД. Само мързеливият не чува за вегетативно-съдова дистония. Това е една от най-честите причини за студените крайници в нашето време, най-характерна за младите хора на възраст 20-30 години.
7. Хипотония или хипертония. Един от основните фактори. Ако налягането е твърде високо, съдовете спазъм, което води до нарушаване на кръвния поток. Когато настъпи хипотония, кръвта основно страда в крайниците.

Други причини: замръзване на крайниците, като признак на несъдови заболявания

• Промени във възрастта. Както знаете, имунната система е отслабена след 50 години. В допълнение към хормоналните промени, човек се сблъсква с намаляване на обема на мускулната маса, нарушена циркулация на кръвта и пренос на топлина, по-бавен метаболизъм и т.н. Значително намалява способността на организма за обичайна саморегулация.
• Хипотиреоидизъм. Или намаляване на здравето на щитовидната жлеза. При това състояние всички метаболитни процеси в организма, включително пренос на топлина, започват да се забавят. От съпътстващите симптоми: проблеми с паметта и възприятието, постоянно чувство на студ, тежка умора, бледност, косопад и чупливи нокти.
• Атопичен дерматит. Ако заболяването се пренесе в детска възраст, алергичните прояви ще бъдат постоянни спътници заедно с вегетативни дисфункции.
• Остри алергии. По-специално, ангиоедем или уртикария.
• Кандидоза. В този случай растежът на гъби може да предизвика съдови спазми. Самият механизъм е подобен на алергична реакция.
• Сърдечна недостатъчност. Тя често е придружена от охлаждане на крайниците и дори синьо в лицето.
• Червеи и други паразити. С освобождаването на токсини от тези паразити, съдовете се спасяват, в резултат на което може да се наблюдава охлаждане на крайниците.
• Заболявания на периферните нерви (поясници, седалищни нерви и др.) Се появяват с чувство на скованост и студени ръце и крака.

Наблюдава се и охлаждане на крайниците...

1. При токсичен шок или сепсис.
2. С остра дехидратация.
3. С херния междупрешленните дискове.
4. След инсулт.
5. С нарушение на електролитния баланс.
6. Затлъстяването.
7. Бременност.

Кога да се консултирате с лекар с постоянно студени ръце и крака - не пропускайте болестта!

Ако студените крайници - не е еднократно явление (или свързано с конкретни причини), а постоянно, трябва да слушате тялото си. При този на пръв поглед невинен симптом може да се скрие едно от горните заболявания.

Трябва да се консултирате с лекар, ако освен хладнокръвието на ръцете и краката ви, периодично или постоянно забелязвате...

• Замаяност и умора.
• Шум в ушите.
• Сърцебиене, сърдечна болка.
• Видимата бледност на кожата.
• Падания под налягане и главоболие.
• Приливи на топлина и студ.
• Повишена раздразнителност.
• Отпуснатост и изтръпване в различни части на тялото.
• Рязко наддаване на тегло.
• Летаргия и депресия.
• Постоянно подуване на лицето.
• Загуба на паметта
• Болки в главата и болки в главата.
• И други

Не забравяйте, че самолечението е неприемливо! Само преглед от специалист ще помогне да се идентифицира точно причината и да се избере необходимото лечение.

Опитът да се открие причината сам по себе си може да влоши проблема (болест, открита на ранен етап, е много по-лесна за лечение).

Как да се стоплят студени крайници, ако няма заболяване, а краката и ръцете са студени - 8 най-добри начина

Ако ви е познат проблемът с редовното замразяване на крайниците, първо се свържете със специалист и разберете причината.

И да затопляте ръцете и краката у дома по следните начини:

1. Масажирайте с етерично масло. Препоръчителни масла с екстракт от джинджифил, канела или черен пипер (тези компоненти допринасят за разширяването на кръвоносните съдове). Масажът трябва да се извършва, докато краката са напълно затоплени.
2. Баня с морска сол. Добавете и няколко лъжици мляко и 2-3 капки масло от розмарин. След ваната масажирайте краката със сметана и сложете памучни чорапи.
3. В памучни чорапи, след баня, поставете сухите горчици на краката си. Можете да използвате затопляща светлина мехлем.
4. Направете упражнението "под наем". В „легнало“ положение вдигнете краката нагоре и „педалите“ за 5-6 минути. След масаж на краката - 2 минути масаж за всеки.
5. Контрастни вани. Чудесен начин да затоплите краката и да успокоите тялото. Процедурата трябва да бъде редовна. Той повишава тонуса на кръвоносните съдове и помага на хората, страдащи от "студенина". Препоръчва се процедурата да се извършва за 20-30 минути преди лягане. В един басейн, водата е 30-35 градуса, в другата - 12-15. Потопете краката си за 3-5 минути в топла вода, след това за 10 секунди - на студено, след това отново в топло и т.н. Повторете 5-6 пъти. След това подсушете краката си и си сложете чорапите. Не забравяйте за противопоказания (един от тях - разширени вени).
6. Червен пипер на земята. Тя трябва да се постави върху чорапи и да се носи преди затопляне на краката. Не причинява изгаряния на кожата в сухо състояние, а лекото дразнене на кожата е незначително.
7. Компресиране от алкохол. След банята поставяме памучни чорапи, овлажняваме долните им части с водка, а върху тях носят вълнени чорапи. Ефектът на затопляне е доста бърз.
8. Ядки или топки. Ние ги стисваме силно в замразените длани и ги въртим с въртеливо движение за 2-4 минути. След това пуснете орехите на пода и ги преобърнете за 4-5 минути с краката си.

И още няколко препоръки:

• Следете храненето, вашата диета трябва да съдържа всички необходими витамини и минерали.
• Облегни киви, касис и портокали: Витамин С помага за регулирането на съсирването на кръвта. Семена и ядки помагат за укрепване на стените на капилярите. Сини сливи, жълтъци и домашно приготвени ябълки - източник на желязо.
• Яжте по-често и по-често. След хранене тялото ви харчи енергия за храносмилане, така че температурата на тялото веднага след хранене намалява малко.
• Упражнения и капки навици: важно е да се засилят кръвоносните съдове.
• Сменете кафето с горещ чай на вливания на билки и плодове. Той е изключително полезен за съдове и като загряващ чай с джинджифил.
• Изберете подходящите обувки. Краката не трябва да се потят, да се охладят. Също така, те не трябва да бъдат в тясно облекло: стегнатите обувки драматично засягат кръвообращението в краката.
• Сменете тесните дънки с по-големи дрехи. Плътните неща в долната половина на тялото забавят кръвообращението в краката (както и стегнатите ръкави в ръцете).
• Непрекъснато разтягайте краката и ръцете си, ако имате заседнала работа. Клякам, ходене, лека гимнастика - упражнения ще помогнат за "разпръскване на кръвта" и ускоряване на преминаването му през съдовете.
• Ако е възможно, често посещават руската баня.

Какво не се препоръчва:

1. Замразете замразените крака и ръцете под гореща вода.
2. Топлина с алкохол (бележка - тя не се затопля, но само временно разширява кръвоносните съдове, а отделянето на топлина се увеличава значително).
3. Хвърли краката си. Откажете се от този навик категорично. Кръвообращението в това положение се нарушава след 10 минути.

Видео: Средство за студени ръце и крака у дома

Colady.ru предоставя справочна информация. Адекватната диагностика и лечение на заболяването е възможно само под надзора на съвестен лекар. Ако имате симптоми на тревожност, консултирайте се със специалист!

Организмът на всеки човек винаги по определен начин сигнализира за проблеми. Въпреки това, някои състояния на тялото могат да изглеждат напълно нормални за дадено лице. В тази статия искам да кажа защо и в зависимост от това, което може да са студени крайници на ръцете и краката.

Причина 1. Дистония

Защо човек може да има студени крака и ръце? Причините са много разнообразни. Все пак, този симптом често е резултат от заболяване като вегетативна дистония. Трябва да се каже, че това заболяване е по-податливо на жителите на градовете, отколкото на селските райони. Съпътстващи симптоми в този случай: често главоболие, объркване, сърцебиене, сънливост. Възможно е да възникнат различни проблеми с кораба. С това заболяване се нарушава кръвообращението в тялото, което води до това, че ръцете и дланите на човек могат да бъдат постоянно студени.

Причина 2. Анемия

Студените пръсти на ръцете и краката могат да показват медицинско състояние, като желязодефицитна анемия. В този случай лицето в тялото има недостатъка на такъв микроелемент като желязо. А това от своя страна води до факта, че тялото губи топлината много по-бързо.

Причина 3. Неправилно хранене.

Ако човек има много студени крака и ръце, причините могат да бъдат скрити дори в неправилна диета. А именно - в консумацията на предимно нискокалорични храни. Особено често този симптом се наблюдава при жени, които постоянно изчерпват телата си с всички видове диети. Трябва да се помни, че за нормалното функциониране на тялото е необходимо да се консумират достатъчно дневно въглехидрати, протеини и мазнини, както и микроелементи. Ако човек яде малко мазнини, тялото му губи топлината по-бързо от обикновено, което става причина за студени крайници.

Причина 4. Заболявания на щитовидната жлеза

Постоянно студени крака и ръце могат да бъдат тези, които имат проблеми с щитовидната жлеза (щитовидната жлеза). При някои заболявания тялото произвежда недостатъчно количество хормони за нормалното функциониране на тялото. В резултат на това човек има малко енергия, често замръзва без причина. За да разберете, че човек има проблеми с щитовидната жлеза, следните симптоми ще помогнат:

1. Раздразнителност.
2. Забрава.
3. Нередовна менструация (за жени).
4. Усещане за "бучка" в гърлото.
5. Дрезгав глас.
6. Косопад
7. Лошо състояние на кожата.
8. Повишаване на теглото при нормална диета.

Ако се открият поне някои от изброените по-горе симптоми, определено трябва да потърсите медицинска помощ. В действителност, в допълнение към студените крайници, заболяванията на щитовидната жлеза могат също да имат по-негативен ефект върху организма.

Причина 5. Лошо развити мускули.

Винаги студени ръце и крака при хора, които имат слабо развити мускули или чието тяло не е физически развито. Това е просто. В края на краищата, постоянните натоварвания водят до подобрен приток на кръв. В противен случай кръвта не осигурява достатъчно органи. Следователно може да има постоянно усещане за студени крайници.

Причина 6. Облекло

Ако човек има студени крака и ръце, причините могат да бъдат скрити дори в дрехите. В този случай отново играе ролята нормалният кръвен поток. Ако дрехите или обувките са прекалено стегнати, кръвта не може напълно да подхранва определени части от тялото. Какво причинява този симптом.

Причина 7. Специални заболявания

Ако човек има постоянно много студени ръце и крака, това може да е доказателство за следните заболявания:

1. Синдром на Рейно. В този случай са засегнати малки крайни съдове като капиляри, артерии и артериоли.
2. Склеродермия. Това е заболяване, свързано с патологията на съединителната тъкан. Тази болест е системна.

Струва си да се каже, че това е автоимунно заболяване, причините за което са неизправности на имунната система.

Причина 8. Наследственост

Следващата причина, поради която човек има студени ръце и крака, е наследствен фактор. Така че, ако някои членове на семейството имат подобно явление, съществува риск от неговото възникване сред представители на следващите поколения.

Причина 9. Студена

Студените ръце и крака могат да бъдат човек, който е болен дори от най-обикновените настинки. В този случай пациентът често има температурни капки, когато се чувства студено и след това треска. В този случай крайниците също реагират на това състояние и често са постоянно или алтернативно студени.

Причина 10. Подготовка

Студени пръсти и пръсти също могат да бъдат открити при хора, които се лекуват с имуномодулиращи или хормонални лекарства. Този симптом се дължи на действието на определени вещества в лекарството върху човешкото тяло.

grudnichki

Често се случва малките деца да имат студени крака и ръце. Причините за това са прости: целият въпрос е, че преди края на първата година от живота на децата децата все още не са настроили режима на терморегулация. Това може да причини такъв проблем като студени ръце и крака.

Какво е правилното нещо?

Преди да вземете определени мерки, е необходимо да разберете защо човек има студени ръце и крака. Така че, за това трябва да отидете на лекар. Първо трябва да се консултирате с терапевт. Освен това той ще пренасочи пациента към подходящите специалисти. В крайна сметка, само чрез отстраняване на причината, можете да се справите със самия проблем.

Какво да правим

Ако човек е преминал всички необходими прегледи и е разбрал, че причината за студени ръце и крака не са определени болести, можете да се опитате сами да се справите с този проблем.

1. Контрастните душове перфектно подобряват кръвообращението. Въпреки това, тук трябва да запомните, че трябва да започнете процедурата с малък контраст на температурите, постепенно да го увеличавате. Рязко влизане в такъв начин на живот може да струва на здравето на човек.
2. За да се справите със студените крайници, можете да масажирате или разтривате кожата. Подобни действия подобряват и кръвообращението.
3. Спортът е друго средство за справяне със студени ръце и крака. И всичко това, защото не само подобрява кръвообращението, но и има положителен ефект върху състоянието на организма като цяло. Така, по време на спорта, човешкото тяло излъчва голямо количество топлина, което може да затопли всичко, дори пръстите на ръцете и краката.
4. Топли напитки. Ако ръцете и краката на човек изстинат в зависимост от температурата на околната среда, можете да се опитате да се затоплите с напитки. Най-често се предпочитат горещ чай или кафе. Ако човек е на улицата, не само ръцете и краката могат да се затоплят, но и цялото тяло може да се сервира с греяно вино (топло вино).
5. В студения сезон трябва да изберете правилните обувки и дрехи. Така че, всички предмети от бита не трябва да задържат движения и да са прекалено стегнати. Освен това обувките и дрехите трябва да бъдат направени от естествени материали.
6. През лятото трябва да почивате възможно най-често от откритата вода. Това е необходимо, за да се подобри терморегулацията на тялото. В крайна сметка, температурните капки перфектно тренират тялото и в студения сезон помагат на тялото да се адаптира по-бързо на улицата.
7. Друг доста ефективен начин за справяне със студени ръце и крака е редовното приемане на рибено масло. Тя може да повиши устойчивостта на тялото към студ. Ако студени ръце и крака са причинени от ниски нива на хемоглобин в кръвта, тогава сок от нар и тиква трябва да се консумират в големи количества.

Ако човек постоянно замръзва краката си, като правило такова условие за него постепенно става обичайно и той не възприема това явление като нещо тревожно. Като правило, краката се замразяват през есента и зимата, когато обувките се намокрит, или човекът замръзва през студа.

Въпреки това, ако човек е постоянно студено в краката, дори и да е в топла и уютна стая, причините за това явление са свързани с определени патологии на тялото. По правило този симптом често притеснява и двете възрасти след 40 години. Ако краката са замразени, това най-вероятно се дължи на нарушения в кръвообращението или неправилно функциониране на нервната система. Ако краката и ръцете ви са студени, какво да правите, това ще бъде обсъдено в статията по-долу, където се анализират и причините за това явление.

Защо са студени краката на здравия човек?

Краката са регулатор на температурата на цялото му тяло. В крайна сметка, до долните крайници на сърцето да изпомпва кръв е трудно. Затова втвърдяването на краката е много важно. Ако вървите у дома бос, а след това ходете бос по същия начин на тревата през лятото, можете постепенно да станат по-устойчиви на студ. Винаги трябва да вземете обувките само според сезона. Понякога, ако човек се интересува от това защо краката му са студени у дома, той трябва само да смени чехлите си, за да елиминира този проблем.

Ако се интересувате от това защо краката постоянно замръзват, причините могат да са свързани с факта, че сте свикнали да опаковате, носейки топли чорапи при стайна температура. Най-често, в такива случаи, пръстите на краката се замразяват при хора с малки отклонения във функционирането на автономната нервна система.

Ако краката са студени, те ще бъдат студени, докато се затоплят. Дори ако температурата на въздуха е нормална и лицето остане топло, студовете в студена вода или на студения под са студени. Такъв феномен се нарича "крак на окопа", тъй като в окопите на войната краката често са били замразени, дори при над нулеви температури.

Ако ходилата са студени, причините за това явление могат да бъдат свързани с факта, че човекът е седял със здраво стегнати крака за дълъг период от време, а притока на кръв е нарушен. Постепенно краката се изтръпват и замръзват.

След като веднъж човек е претърпял измръзване, той периодично отбелязва, че краката му са студени от коляно до стъпало. Това означава, че последиците от измръзване остават за цял живот. Здравите хора при температура от 15-17 градуса се чувстват комфортно, но този, който веднъж замръзна, смята, че краката му се охлаждат дори при тази температура.

Крайниците често се замразяват в тези хора, които се придържат към много твърди диети или са гладни.

Защо краката ми постоянно са студени?

Много хора се чудят защо ръцете и краката им се охлаждат. Причините за това явление могат да бъдат свързани с различни фактори. Но най-често причините за студени ръце и крака са свързани с периферно съдово заболяване. Това заболяване засяга съдовете, които носят кръв от сърцето и обратно към сърцето.

Следващата дискусия се фокусира върху причините, поради които човек често има студени крайници в ръцете и краката си.

захарен диабет

Отговорът на въпроса защо ръцете и краката са студени през цялото време може да бъде диабет. При това заболяване съдовете стават много крехки, има тенденция към тромбоза. Следователно, ако човек има постоянно студени крайници при температура на комфорт, това може да е индикация за развитието на такова ужасно заболяване като диабета.

Ако долните крайници са студени, това може да означава развитие на сериозно усложнение, което се нарича "диабетно стъпало". При това състояние храненето на тъканите на краката постепенно се влошава и съответно се развива вероятността от гангрена. С това усложнение увеличава риска от ампутация на крайниците.

Синдром на Рейно

При болестта на Рейно възникват чести спазми на малки артерии. В резултат на това крайниците реагират лошо на студена вода, ниски температури. Затова, ако крайниците са много студени дори при стайна температура, трябва да посетите съдовия хирург и да се опитате да откриете причините за това явление.

анемия

Ако пациентът има ниски стойности на хемоглобина, доставянето на кислород в тъканите се влошава значително. В резултат на това метаболитните процеси се случват бавно, като генерирането на топлина. При остра анемия (това се случва при тежка загуба на кръв след наранявания и др.) Крайниците също стават много студени.

Венозна задръстване

Крайниците са студени, ако има стагнация в повърхностните или дълбоки вени на краката. Когато се усеща венозна стагнация, не само студ в краката, но и болка, подуване, особено през нощта след тежко натоварване. Това състояние може да се усложни от флебит - възпаление на вените, както и тромбоза. При такива условия е необходима операция.

Облитиращ ендартериит (интермитентна клаудикация)

Тази болест се развива, като правило, при тези, които пушат. Поради развитието на хроничен възпалителен процес на вътрешната обвивка на артериите, техният лумен е стеснен или вторично тромбиран. В резултат на това потокът от артериална кръв значително се влошава и пациентът страда от силни болки в долните крайници, дори и да ходи малко. Ако процесът напредне, всичко може да бъде завършено чрез смъртта на тъканта на краката и ампутацията на пръстите, краката или краката.

Вегетативна дистония

Ако човек постоянно си задава въпроса защо постоянно замръзвам, причините за това могат да бъдат свързани с прояви на вегетативно-съдова дистония. Тази болест най-често тревожи младите хора на възраст от 20 до 30 години. С IRR, ширината на съдовете не се променя във времето, когато външните условия се променят.

Ниско или високо кръвно налягане

Нарушенията на кръвното налягане също могат да причинят студ в крайниците. При понижено налягане, притока на кръв към периферията се влошава. Ако налягането се увеличи, влошаването на кръвния поток възниква поради вазоспазъм.

Признаци на нарушения на кръвния поток

• Болки в краката, умора, поява на оток на стъпалото или долната част на крака. В покой, болката намалява.
• С натоварване, дори и с хлабавост, появата на умора.
• Редовно се отбелязват принудително конвулсивно потрепване на мускулите на долния крайник и бедрата.
• По време на сън, или когато тялото е просто в неподвижно състояние, конвулсивното трепване в краката и ходилата е нарушено.

Причини за студени крака, които не са свързани със съдови нарушения

Ако краката са студени и ръцете са студени, причините за това не винаги са свързани само с нарушения на кръвния поток. Има редица други несъдови фактори, които провокират такива прояви.

Промени във възрастта

С възрастта настъпват различни промени в организма. Често след петдесет години имунната система функционира по-зле, настъпва хормонална корекция, намалява се мускулната маса, намалява притока на кръв и се забавя метаболизма.

хипотиреоидизъм

Намаляването на функционалността на щитовидната жлеза води до забавяне на метаболитните процеси, включително влошаването на топлинния трансфер. В същото време, пациентът се чувства уморен, често е студен, интересът му към живота намалява.

Краищата при хипотиреоидизъм са постоянно студени, кожата е бледа и суха, се забелязва подуване. Ноктите стават крехки, косата пада.

Хората над 40 години имат хипоациден гастрит. Това е състояние, при което апетитът намалява, появява се вторична желязодефицитна анемия. Това състояние се развива при жени след тиреоидит, резекция на щитовидната жлеза и лъчева терапия.

Атопичен дерматит, прехвърлен в детска възраст

Ако човек страда от атопичен дерматит в детска възраст, то в зряла възраст той ще се оплаче, че крайниците му са студени. Алергичните прояви се комбинират с вегетативни нарушения и се проявяват като бял дермографизъм. Това явление се характеризира с факта, че ако държите пръста си върху кожата на предмишницата, тогава ще се появи бяла лента, а не червена, което показва съдов спазъм.

Използване на определени лекарства

Крайниците понякога се охлаждат, ако човек приема определени лекарства. Това може да се случи, ако лечението с бета-блокери (Atenolol, Anaprilin). Лекота и причиняват ерготици - предписват се за някои гинекологични заболявания.

Остри алергични прояви

При рязко разширяване на малките съдове, което се проявява с уртикария или ангиоедем, се наблюдава силна загуба на топлина и в резултат се забелязва хладност на краката.

• Активното увеличаване на броя на гъбичките от рода Candida, което предизвиква кандидоза, провокира съдов спазъм.
• При рязко дехидратация или разстройство на електролитен баланс, когато количеството магнезий и хлор в кръвта намалява, кожата се охлажда и крайниците се охлаждат.
• При сърдечна недостатъчност може да възникне акроцианоза, при която крайниците стават сини и студени.
• Поради инфекциозно-токсичен шок или сепсис, температурата намалява поради вазоспазъм, адхезия на еритроцитите в капилярите, кризата на микроциркулацията.
• Ако червата имат червеи или други паразити, те освобождават токсини, които причиняват вазоспазъм.

Болестите на периферните нерви могат да предизвикат усещане за изтръпване и студенина на краката за дълго време. Това се случва с радикулоневрит на лумбалния сегмент, полиневропатия, възпаления на лумбалния сплит, невроми на седалищния нерв.

Последици от остри циркулаторни нарушения на мозъка, парези или парализа, са придружени от трофични нарушения, по-специално студена кожа. Хората с херния на междупрешленните дискове на сакралната и лумбалната част на гръбначния стълб също често се чувстват студени.

Какво провокира студенината на крайниците?

Ако коленете, петите, краката се замразяват, тогава, освен болестите, това явление може да бъде причинено от такива фактори:

• тютюнопушенето;
• затлъстяване;
• липсата на движение;
• нарушения в храненето;
• бременност;
• диабет;
• заболяване на нервите.

Какво да правите, ако краката ви са студени?

Ако крайниците са постоянно хладни, е необходимо да се предприемат определени мерки, за да се чувствате комфортно. Първо трябва да се прилагат най-простите методи, които ще помогнат да се затопли краката. Трябва да носите вълнени чорапи, да вземете бутилка с гореща вода или бутилка с вода и да приготвите вана за крака с горчица. Всички тези методи ще помогнат за бързо загряване.

Ако човек редовно прави оплаквания като „постоянно замръзване”, това, което се прави, зависи от диагнозата. Но при условие, че по време на проучването не са открити никакви заболявания, е необходимо да се предприемат някои превантивни мерки.

Случва се, че описаните по-горе методи помагат за кратко време, а човек не знае какво да прави, ако краката и ръцете му са студени. Какво да правите в такива случаи? Важно е да се вземат мерки за дългосрочни мерки за превенция, като се предприемат следните стъпки:

• спрете да пушите напълно;
• винаги се обличайте правилно и в студено време избягвайте неща, които притискат долната част на тялото плътно;
• изберете висококачествени и топли обувки, които не трябва да бъдат прекалено големи или стегнати;
• опитайте се да избягвате стресови ситуации и силен емоционален стрес;
• постоянно упражняване на физическа активност - упражнения, бягане, плуване;
• консумират повече протеинови храни, също включват в менюто разнообразие от пикантни подправки, подправки, които влияят на затопляне на тялото;
• Не пийте прекалено силен чай или кафе, като предпочитате билкови чайове с мелиса за мента, валериана.

Ако краката на човек не са само хладни, те също се потишат, той трябва редовно да приема затоплящи вани за крака, добавяйки към тях горчица или морска сол.

За да приготвите затопляща баня със сол, трябва да разтворите морската сол в гореща вода - две лъжици и две лъжици мляко. След банята трябва незабавно да носите вълнени чорапи.

Тези, които прекарват времето си на работното място, изправяйки се за деня, трябва да правят бани вечер, добавяйки горчица към горещата вода. Тази процедура помага за активиране на кръвообращението, за отстраняване на подпухналостта.

Ако има признаци на замръзване на краката, трябва незабавно да получите масаж. За да направите това, активно триене на ходилата последователно на всеки крак, масажирайте пръстите. Ако е възможно, трябва да подгреете чорапите и да ги поставите веднага след затоплящия масаж.

Друга ефективна процедура е за тези, които не страдат от разширени вени. Необходимо е да се подготвят два контейнера - един със студен, а вторият с гореща вода. Първо, потопете краката в топла вода за 10 минути, след това - за същото време ги потопете в студена вода. Трябва да смените контейнерите, докато топлата вода се охлади. Завършете тази процедура чрез потапяне в студена вода.

Как да затопляте краката си - народни рецепти

Ако човек има постоянно студени крака поради определена болест, причините и лечението трябва да се определят от лекаря. Но ако трябва да загреете ледените крака, замразени в студа, можете да използвате един от популярните методи, които са много.

Студените крака могат да бъдат отстранени с помощта на описаните по-долу методи.

Алкохолен компрес

За такъв компрес е необходимо да се овлажнява дъното на топли чорапи с алкохол и да се носят тези чорапи, след като краката са затоплени в топла вода. На горния етаж трябва да се носят други чорапи. След това, дори и при температура, която не е твърде висока, краката ще се затоплят добре за няколко минути.

пипер

Горещи пипер земята и затопля кожата, ако се прилага на краката. Чушките предизвикват дразнене на кожата, но това е временно. Ето защо, ако въпросът за това, защо краката са студени през цялото време, е от значение за човек, през зимното студено време, можете да поставите горещи чушки в чорапите си, преди да излезете на студ.

Името на листата

Необходимо е да се смила на сухи листа на имел и една чаена лъжичка от такава смес се изсипва чаша вряща вода. След инфузия през нощта, инфузията трябва да се пие преди хранене от 2 супени лъжици. л. Омелото трябва да се пие няколко месеца. Тинктурата от имел нормализира сърдечното налягане, успокоява.

Плодове или цветя Софора

50 г плодове или цветя Софора трябва да излее половин литър водка и настоява за един месец. Тинктурата се изпива три пъти дневно по 1 ч. Л. за четири месеца.

Упражнение за гимнастика

С помощта на упражнението можете значително да загреете крайниците. Има цяла гама от специални упражнения за затопляне на краката.

възбуда

При последователно разклащане на краката капилярите са засегнати от вибрации. След това съдовете се намаляват и се активира кръвния поток. Трябва да лежите по гръб на твърда повърхност, да вдигате краката и ръцете си, така че те да образуват 90 градусов ъгъл с тялото си. В тази позиция трябва да се ръкувате и краката си за 1-2 минути.

Рийд на вятъра

Това упражнение се прави на стомаха. Трябва да отпуснете крайниците, огънете коленете си. Трябва да си представим, че това е тръстика, развяваща се на вятъра. В този случай краката трябва периодично да докосват таза.

Орехов масаж

С това упражнение можете ефективно да активирате притока на кръв, да намалите умората и стреса. Между дланите трябва да се поставят 2-3 ореха и да се въртят за няколко минути. В този случай трябва да се направи известно усилие, така че гайките да се притиснат плътно към дланите. По-нататъшно упражнение се повтаря с краката. Този масаж се извършва сутрин и вечер.

Ако такива методи не помогнат или са ефективни само за кратко време, причините за студените ръце и крака очевидно са свързани с болести, а лекарят трябва да ги потърси. За да се определи защо ръцете са постоянно студени и краката се замразяват, лекарят ще може да направи необходимите изследвания. На рецепцията лекарят пита за оплаквания, изследва, изпраща пациента за лабораторни изследвания. Понякога са необходими ЕКГ, ултразвуково изследване на съдовете на краката, консултация със съдов хирург, ендокринолог, невропатолог. След поставянето на диагнозата, лекарят ще Ви предпише лечение, за да коригира проблема или да намали тежестта на симптомите.

Естествената температура, която създава усещане за комфорт за човека, съответства на тази, в която той се развива, като е в утробата - това са законите на физиологията. Повишаването, също като понижаването на това ограничение, причинява неудобство.

Замразените ръце и крака са само част от дискомфорта, който човек изпитва, когато температурните условия се променят и често това усещане е проява на болестта, а не реакцията на тялото към околната среда. Често въпросът за това, защо човек има студени ръце, не се взема предвид, но в същото време пациентите губят ценно време, позволявайки на съществуващото заболяване да напредне.

Безпричинният на пръв поглед замразяване на ръцете и краката още повече притеснява младите жени, но при мъжете това явление също присъства - категорията на такива пациенти обхваща възраст от 60 до 75 години, която, за разлика от първия случай, показва развитието на физиологични промени или, по-просто говорене, стареене.

Много хора са склонни да подценяват студените ръце и крака - какво да правят и на какъв етап да потърсят медицинска помощ става неясно кога основният симптом е свързан със замаяност, слабост, гадене, което често завършва с повръщане. По-сериозна ситуация, когато постоянно студени ръце и крака - това означава, че пациентът ще трябва да се подложи на цялостен преглед, за да установи източника на здравословни проблеми, а самата болест се хронична форма.

Защо човек има студени ръце и крака

Фактът, че крайниците на човек са студени, трябва да бъде предупреждаван, особено ако състоянието не е предшествано от нервно напрежение, излагане на чист въздух или масова загуба на кръв. Сред стандартните причини, поради които човек има студени ръце, може да носи стягащи бижута (гривни, пръстени) или прекалено стегнати дрехи (по-често - корсети).

Стресът също е широко разпространен източник на нарушения в кръвообращението на тялото, защото под въздействието на дразнещи фактори съдовете се свиват. По време на паническа атака сърцето бие много по-бързо от обикновено и по-малко кръв постъпва в крайниците, така че ръцете и краката на човек са леко замразени.

Предполага се още по-сериозна патология трябва да бъде в случая, ако постоянно студени ръце и крака.
Някои хора не са достатъчно внимателни към здравето си, така че дори ако са винаги студени ръце и крака, те могат да обяснят явлението чрез продължително излагане на нискотемпературен въздух или хипотермия.

Студените крайници на ръцете и краката - причините

Има много предразполагащи фактори, така че за да разберете защо ръцете ви винаги са студени, изключете следните патологии:

• Лоша циркулация
• Нарушения на нервната система
• Хипотермия и като следствие от това - измръзване
• Намаленият метаболизъм също причинява студени ръце и крака - причините за мъжете и жените трябва да се търсят в грешките на храненето и заседналия начин на живот.
• Лоша функционална способност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм поради намалена функция на щитовидната жлеза).

В зависимост от основната причина, която е причинила основното заболяване, могат да се появят и други симптоми - те са не по-малко забележими от винаги студените ръце и крака.

Чести признаци за наличие на нарушения в организма са:

1. Pain.
2. Скованост.
3. Промяна в цвета на кожата.
4. Пълзящо усещане.
5. Различни вълни.

Явленията могат да се наблюдават както в комплекса, така и поотделно, а проявлението на комбинация от тях е основа за изследване и откриване на причината, поради която ръцете винаги са студени.

Студени ръце и крака - причини при жените

Жените имат по-малко стабилен психо-емоционален фон, поради което са по-податливи на развитието на нервни заболявания, вследствие на което тя е студена.

Други заболявания, които могат да причинят жени студени крака, са определени като:

• захарен диабет;
• атеросклероза;
• периферно съдово заболяване;
• Феноменът на Рейно.

При жени, страдащи от диабет, нивата на захар в кръвта и урината се повишават необичайно, което води до стесняване на артериите и капилярите, влошавайки кръвоснабдяването на тъканите. Пациентът може да е наясно със съществуващо ендокринно заболяване, но често остава неоткрито до момента на изследването. С напредването на заболяването и при липсата на оптимално лечение, стават студени ръце и крака - причините за жените не са твърде различни от тези, които причиняват студенината на крайниците при мъжете.

Едновременно с охлаждането на крайниците могат да се появят и други симптоми, например бледност на кожата, неразумно повишаване на общата температура на тялото, втрисане.

Атеросклерозата и периферните съдови заболявания се развиват в резултат на хронично повишаване на нивата на холестерола в кръвта, което води до стесняване на кръвоносните съдове. Тъканите не могат напълно да получат кислород чрез кръвта, тъй като циркулацията му е нарушена в резултат на блокиране от атеросклеротични плаки.

Ами ако поради тази причина студените ръце са? Обърнете се към кардиолог, прегледайте храненето, вземете лекарства, които той предписва; Не пренебрегвайте редовните посещения на този специалист.

Феноменът на Рейно се характеризира със стесняване на малките кръвоносни съдове, което води до намалена реакция към чувствителността на нервите към ефектите на студа, че студените крайници на ръцете и краката: причините за патологията, известни също като „синдром на студените ръце и крака”, се свеждат до генетична предразположеност. По-често се среща при жени под 40-годишна възраст. Важно е да се отбележи, че прякото нарушение засяга нормалното кръвоснабдяване на тъканите в различните части на тялото.

Жените, страдащи от синдрома на Рейно и изложени на негативните ефекти от студената температура, отбелязват, че нарушението започва да се проявява с промяна в цвета на кожата на ръцете и краката - те стават бели или сини. Заедно с обезцветяването, пръстите стават изключително болезнени.

Измръзване е критично състояние, което причинява необратими увреждания на кръвоносните съдове в резултат на продължително излагане на тъкан при ниски температури.

Студените ръце и краката - причините при мъжете

Редица фактори могат да направят ръцете и краката на мъжа студени на допир. Важно е да се разбере защо ръцете винаги са студени и да се подлагат на подходящо лечение, като се елиминира основната патология на тялото.

Болестите на ендокринната система се проявяват като нарушение на терморегулацията. Това се изразява в следното: пациентът се чувства муден, слаб, той е апатичен, сънлив, ръцете и краката му са студени, което го кара да иска да се стопли с дрехи, дори през лятото. Това е проявление на заболяването на щитовидната жлеза, неговата отслабена функционална активност, поради което е изключително важно да се посети ендокринолог.

Лошото хранене с времето причинява желязодефицитна анемия, а замразяването на ръцете е само част от това бавно патологично състояние: по-късно пукнатини в ъглите на устата, слабост, нежелание на двигателната активност, желание за затопляне на студени ръце и крака: какво да правя в този случай?

Потвърдете предположението - за откриване на заболяването позволява лабораторен анализ на кръвта, резултатите от който ще разкрият намалено ниво на хемоглобина.

Нормализирането на диетата и прилагането на медицинските предписания на лекаря напълно ще се отърве от студените ръце и крака, подобрявайки кръвната картина.

Студени ръце и крака - какво да правя?

Първото нещо, което се притеснява човек, който иска да нормализира благосъстоянието - какво да прави, ако студени ръце? Първо, не се лекувайте самостоятелно и потърсете медицинска помощ. Лекарят ще предпише диагностични процедури, след като преминава, ще стане ясно в коя област на тялото са настъпили нарушенията.

Ако състоянието е трайно, възможно е да се консултирате с кардиолог, ендокринолог, имунолог. Терапевтичният подход се планира, като се вземе предвид основният фактор, който е причинил симптомите - може да бъде хормонална терапия, корекция на храненето, укрепване на имунитета, физиотерапия.

По време на лечението е важно да спрете пушенето - никотинът допринася за стесняване на кръвоносните съдове и да обръща внимание на физическата активност, тъй като спомага за ускоряване на циркулацията на кръвта по тялото.

Препоръчваме Ви да гледате видеото: защо студени крака?

Човешкото тяло е проектирано така, че за поддържане на нормалното функциониране на вътрешните органи се изисква постоянна телесна температура - около 36,6 ° C.

За да се поддържа приблизително на същото ниво, човешкото тяло има механизми за терморегулация, поради което при ниски околни температури периферните съдове в тялото се стесняват, като по този начин се забавя кръвообращението в крайниците. По този начин дланите и стъпалата на човека стават студени, а температурата на вътрешните органи остава непроменена.

Когато човек излезе от студена среда в топла стая, започват обратните процеси на терморегулация и крайниците отново се затоплят. Въпреки това, въпреки тези адаптивни механизми, много хора непрекъснато замразяват ръцете и краката си.

Това се случва особено при жените, тъй като терморегулацията на тялото им е по-слаба, отколкото при мъжете. В този смисъл, доста дами крака и ръце са студени във всяко състояние и при всякакви климатични условия. Понякога това може да бъде много съществено неудобство, доколкото една жена трябва да се затопли и да носи ръкавици и обувки извън сезона.

Какво може да предизвика студени ръце?

Мнозина вярват, че често замразяването на ръцете може да бъде "наследено" от наследство, което се дължи на факта, че някои от техните роднини също страдат от подобен проблем. Това обаче не винаги е така. Например, постоянно заледените крайници могат да показват развитието на човешко заболяване на сърдечно-съдовата или ендокринната система.

Освен това, ръцете могат да останат студени при всяка температура на околната среда със следните нарушения:

Небалансирано хранене

Ако човек не получи достатъчно количество полезни протеини (например с твърди диети за отслабване), които са основа на всички клетки, въглехидрати и мазнини, а също така осигуряват на тялото енергия, тогава вътрешните органи започват да функционират непълно. От тук има неправилна терморегулация.

Лоши навици

Пушенето и злоупотребата с съдържащи кофеин храни могат да причинят свиване на кръвоносните съдове на ръцете. В тази връзка, за онези, които пушат много или пият кафе, съдържанието на кръв в крайниците се влошава, така че винаги имат лед. Отказът от лошите навици доста бързо връща предишния тон на съдовете, а проблемът за вечно замръзване на крайниците изчезва.

Недостатъчно количество хемоглобин и червени кръвни клетки в човешка кръв (анемия)

Причината за студени длани и стъпала може да бъде и загуба на кръв, липса на прием на желязо от храната, аномалии в структурата на червените кръвни клетки или тяхното засилено разрушаване. За всеки тип анемия, периферното кръвообращение на първо място страда - крайниците не получават достатъчно кислород поради ниския хемоглобин, затова при хора с такава диагноза те винаги се охлаждат.

Вибрации на автономната нервна система (вегетативно-съдова дистония)

Съдовият тонус на крайниците се контролира от два вида нервни влакна. Първите разширяват съдовете (парасимпатиковите нерви), а последните ги стесняват (нервите на симпатичната система). Ако човек има смущения в работата на тези видове влакна и симпатиковата нервна система започва да преобладава, тогава крайниците ще бъдат студени през цялото време.

Освен това, хората със съдова дистония често са придружени от повтарящи се главоболия и гадене, бързо сърцебиене, повишена слабост и сънливост.

Намалена функция на щитовидната жлеза

Поради липсата на хормони на щитовидната жлеза, метаболизмът се забавя, кръвта в крайниците започва да циркулира по-бавно и ръцете стават студени.

Защо да замрази ръцете на детето?

Причината за студените ръце при децата също могат да бъдат болестите, изброени по-горе. Това обаче съвсем не означава, че всички деца, които периодично или дори постоянно изпитват ниска температура на крайниците си, са априори болни.

Например при децата, преносът на топлина все още не е напълно развит. Затова ръцете и краката им могат да бъдат студени в абсолютно здравословно състояние. Ако, въпреки студените крайници, бебето има добър апетит, храносмилане, нормална дейност и телесна температура, тогава няма причина за безпокойство.

В същото време, родителите трябва да бъдат предупредени от ситуацията, когато по време на простуда при телесна температура над 39 ° C в бебетата се наблюдават студени ръце и мраморен цвят на кожата. Това може да означава тежко протичане на заболяването и липса на защитни сили в тялото на детето и в такива случаи трябва винаги да каните лекар на бебето.

Какво често замръзва краката?

Постоянно студените крака, в допълнение към генетичната предразположеност и посочените по-горе болести, могат да бъдат симптом на хроничен ендартерит, захарен диабет или хронична венозна недостатъчност.

Тези условия изискват подробно изследване и дългосрочно последователно лечение. Затова, ако краката ви замръзнат, независимо от сезона на годината и обувките, които носите, запишете се за консултация със специалист.

Особено опасно е внезапното охлаждане на единия крак, който започна без видима причина. По този начин започва тромбоза на артериите на краката, която при забавено лечение може да доведе до ампутация на крайника. Ако срещнете подобен, незабавно потърсете помощ от лекар!

Процедури за студени крака и ръце

Режимът на лечение за постоянно замразяване на крайниците зависи от причината за този симптом (заболяване, което причинява студени крака и ръце, независимо от температурата на околната среда) и трябва да бъде избрано от медицински специалист.

Ако по време на диагнозата се окаже, че няма специфични здравословни проблеми, а краката и ръцете ви са все още студени, трябва да преразгледате диетата си, да включите повече физическа активност и да направите правилото редовно да тренирате съдовете на крайниците.

Така че, за да се подобри терморегулацията, е необходимо ежедневно да се изпълнява лека гимнастика, която няма да позволи на кръвта да застоява в отдалечени от сърцето области, да се откаже от лошите навици и, най-важното, да яде правилно и напълно (поне веднъж на ден трябва да има топла храна).

Народните средства също могат да помогнат за подобряване на кръвообращението в крайниците: мазила и триене за тялото, които могат да бъдат закупени в аптека или да се приготвят сами. Една от рецептите за затопляне на тинктура за триене на ръцете и краката с местно вазодилататорно действие е представена във видеото по-долу:

Освен това е много желателно да се подложи на профилактичен масажен курс и да се повиши тяхната двигателна активност през деня. Например, заменете ежедневното пътуване, за да работите пеша, или се запишете в басейна.

В допълнение към мерките, изброени по-горе, в случай на недостатъчна терморегулация на тялото е много полезно периодично да посещавате банята (при липса на противопоказания). Това ще позволи да се приведат периферните кръвоносни съдове в тонус, а тялото напълно да се затопли.