Атерогенният коефициент - какво е това

Много от тях са чували за опасностите от холестерола и свързаните с него сериозни заболявания.

Поради липсата на знания някои хора седят на твърди диети, започват да почистват съдовете с традиционни методи или, още по-лошо, приемат лекарства, които могат да увредят здравето.

Холестеролът обаче присъства естествено в организма и изпълнява важни функции. Различава се по фракции, някои от които се ползват, други вреди. За да се направи разлика между добър и лош холестерол, се извършва биохимичен кръвен тест, където се открива атерогенен коефициент (СА).

Терминът атерогенност определя съотношението на фракциите на холестерола, където преобладава „лошото”.

По този начин, изчисляването на коефициента на атерогенност позволява да се определи степента на риск от атеросклероза.

Холестеролът се намира в кръвта под формата на сложни съединения, които са разтворими. Той е в комбинация с протеини и това съединение се нарича липопротеин (липопротеин).

Разграничават се следните липопротеини:

• HDL с висока молекулна маса се характеризират с висока плътност;
• ниско молекулно тегло LDL има ниска плътност;
• много нискомолекулни съединения на VLDL имат минимална плътност.

За да се определи риска от съдови заболявания, е желателно да се изчислят всички групи от комплексни съединения (липопротеини). За лекар, изучаващ липидограма, важни са показателите за общ холестерол, неговите фракции и триглицериди. Последното се отнася до мазнини и е продукт на карбоксилни киселини и триатомно глицеринов алкохол.

Как се образува холестерол атерогенния коефициент

Приблизително 80% от холестерола се произвежда в черния дроб, половите жлези, надбъбречните жлези, бъбреците и червата. Останалата част влиза в тялото с храна. Холестеролът взаимодейства с аполипротеини (протеини) за образуване на съединения с висока и ниска плътност.

Ако холестеролът попадне в тялото отвън, то той е част от хиломикроните, които се синтезират в червата. След това съединението влиза в кръвта.

Липопротеините с ниско молекулно тегло се транспортират от черния дроб към тъканите, с високо молекулно тегло - в черния дроб и хиломикроните - към черния дроб и периферните тъкани.

HDL се прави от черния дроб. Хиломикроните, които попадат в черния дроб, се превръщат в LDL и HDL, в зависимост от аполипротеина, с който холестеролът образува съединение.

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​атерогенни. Ако се произведе голямо количество от тях, в клетките влизат повече мастни киселини. Мазнините се отстраняват от клетките чрез свързването им с HDL. Веднъж попаднал в черния дроб, холестеролът най-накрая се хидролизира.

Атерогенният коефициент показва кои липопротеини са по-присъстващи в кръвта. Ако ниско молекулно тегло, тогава вероятността от атеросклероза се увеличава.

Съотношението "добър" и "лош" холестерол

Нивото на холестерола в кръвта може да бъде различно. При един човек, той ще бъде 7 единици, в друг - 4. Общият холестерол (GC) не дава пълна представа за това дали съществува риск от депозити на холестерол в съдовете или не.

Например, ако в първия случай се постигне висок холестерол поради повишен HDL, вероятността от атеросклероза е ниска. Липопротеините с висока плътност отговарят на транспортирането на мазнини от клетките към черния дроб, където се обработват. Ако HDL е висок, те говорят за анти-атерогенност.

Във втория случай LDL може да бъде повишен и нивото на високомолекулните съединения е ниско. Тази ситуация се характеризира с висока атерогенност.

За развитието на атеросклерозата не е задължително да има силен излишък от съединения с ниско молекулно тегло. Ниските нива на HDL също могат да причинят патологични процеси.

За да определите правилно дали има нарушение или не, изчислете разликата между тези показатели. Например, когато коефициентът е 2 mmol / l, LDL е два пъти по-голям.

Степени на атерогенност:

• до 3 - в нормалните граници;
• до 4 - увеличена цифра, която може да бъде намалена с помощта на диети и повишена физическа активност;
• над 4 - висок риск от развитие на атеросклероза, което изисква лечение.

Високите нива на „лошия” холестерол са причинени от небалансирано хранене. Консумирането на големи количества мастни храни нарушава липидния метаболизъм, което води до увеличаване на броя на липопротеините с ниска плътност.

Високомолекулните съединения се синтезират само в черния дроб. Те не идват с храна, но полиненаситените мазнини, които принадлежат към клас Омега-3 и присъстват в мастни риби, могат да допринесат за увеличаване на тази фракция.

За причините за атеросклероза

Основната причина за атеросклероза е повишените нива на нискомолекулни фракции на холестерола. Холестеролът се отлага върху стените на кръвоносните съдове и с течение на времето отлаганията се разширяват, стесняват лумена и образуват плаки.

На места, където се натрупва холестерол, се отлагат калциеви соли, които причиняват съдови лезии: загуба на еластичност и дистрофия.

Това обаче не е единствената причина за атеросклеротични съдови промени. Заболяването може да се развие на фона на вирусни инфекции, свързани с възрастта промени, лош начин на живот и редица заболявания. Затова можем да говорим за група хора, които са най-податливи на развитието на патологията.

Рискови фактори:

• наследственост;
• възрастови промени след 50 години;
• пол (при мъжете патологията се среща по-често);
• повишено телесно тегло;
• ниско ниво на физическа активност;
• захарен диабет;
• хипертония;
• инфекции (цитомегаловирус, херпес, хламидия);
• тютюнопушенето.

Когато атерогенният индекс е по-висок от 3 mol / l, холестеролът започва да се задържа на стените на съда. Ако тази цифра е по-висока, процесът върви по-бързо.

В резултат на това се образуват холестеролни плаки, които могат да се разпаднат, превръщайки се в кръвни съсиреци. В този случай, човек се диагностицира с такова опасно заболяване като тромбоемболизъм, което може да доведе до внезапна смърт.

Атерогенен индекс: нормата при жените и причините за повишаване на атерогенността

Атеросклерозата на съдовете често засяга мъжете, така че установените за тях норми са по-високи, отколкото при жените. Атерогенният коефициент се намалява при жените поради действието на хормона естроген.

Хормонът има положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове, като им осигурява добра еластичност, която предпазва от образуването на холестеролови депозити. Холестеролът се отлага върху увредените участъци на кръвоносните съдове.

Ако съдовете не са еластични, то в резултат на турболенция на кръвта се появяват множествени увреждания на стените и холестеролът се фиксира в тези точки. Поради естествения механизъм на съдовата защита, жените са по-малко склонни да бъдат диагностицирани със заболявания като инсулти и инфаркти.

Атерогенният коефициент се намалява при жени само до 50 години. След менопаузата, хормонът престава да предпазва съдовете, а жените стават податливи на развитието на атеросклероза по същия начин като мъжете.

Ниво на липопротеини до 50 години (mmol / l):

• общ холестерол - 3.6-5.2;
• липопротеини с висока плътност - 0.86-2.28;
• съединения с ниско молекулно тегло - 1.95-4.51.

Изчисляването на атерогенния индекс се извършва по формулата, където AI се определя от разликата в общия холестерол и плиопопротеините с висока плътност, разделени от HDL индекса.

Атерогенен индекс при жените: нормата по възраст (mmol / l):

• до тридесетгодишна възраст - до 2.2;
• след тридесет - до 3.2.

След петдесетгодишна възраст индексът на атерогенност при жените се изчислява при мъжете.

Причините за увеличението на жените

Първата причина за увеличаване на женския космически кораб е неправилното хранене. Ако диетата съдържа много мазни храни: свинско, масло, заквасена сметана и т.н., то това допринася за натрупването на мазнини в организма. Големите количества LDL не са необходими на клетките, така че те постоянно циркулират в кръвта в големи количества.

Друга причина е свързана с първата. Ако мазнината не се консумира в резултат на физическа активност, тя се натрупва в клетките и нивото на нискомолекулни липопротеини в кръвта също се повишава.

Тютюнопушенето забавя метаболизма на мазнините, което също води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Трябва да се отбележи, че алкохолът подобрява процеса на липиден метаболизъм.

Въпреки това, не трябва да го използвате за тази цел, тъй като алкохолната напитка причинява други опасни заболявания, а също така пречи на нормалното функциониране на черния дроб, което е важно за синтеза на HDL.

Причината за отклонение на атерогенния индекс от нормата при жените може да бъде наследствеността, която влияе негативно върху липидния метаболизъм.

Както и да е, увеличаването на СА допринася за нарушаване на метаболизма на протеиновите мазнини. Затова при анализа на кръвта се взема предвид такъв показател като нивото на триглицеридите.

Стандартите на триглицеридите (mmol / l):

• 1.78-2.2 - норма;
• 2.2-5.6 - повишено ниво;
• над 5.6 - висока концентрация.

В интернет жените се интересуват от въпроса: какво да правят, ако коефициентът на атерогенност се повиши в празен кръвен тест. Такъв показател за СА може да възникне по различни причини, така че подходът към лечението трябва да бъде индивидуален.

В зависимост от величината на коефициента, намаляването на холестерола може да бъде постигнато чрез диета, която изключва животински мазнини, спорт или лекарствена терапия, насочена към намаляване на синтеза на холестерол.

За да се елиминират отрицателните ефекти на холестерола върху кръвоносните съдове, трябва да се лекуват съпътстващи заболявания: цитомегаловирусна или хламидиална инфекция, захарен диабет, хипертония. По време на менопаузата на жените се предписва заместителна терапия с естроген.

Атерогенен коефициент: норма при мъжете и методи за намаляване на холестерола в кръвта

Ако жените страдат от атеросклероза на съдовете след шестдесет години, то при мъжете се развива по-рано. Атерогенният индекс се увеличава поради факта, че съдовете губят еластичността си по-бързо и следователно рискът от развитие на съдови патологии е по-висок.

Ниво на липопротеините при мъжете (mmol / l):

• общ холестерол - 3.5-6.0;
• липопротеини с висока плътност - 0.7-1.76;
• съединения с ниско молекулно тегло - 2.21-4.81.

След 50-60 години нормалните стойности могат да се променят, тъй като естествените процеси на метаболизма на белтъчини и мазнини са нарушени.

Коефициент на атерогенност: норма при мъжете по възраст (mmol / l):

• 20-30 години - 2,5;
• след тридесет години - 3.5.

Причините за увеличаването на мъжете

Причините за увеличаването на космическия апарат, както и при жените, са нарушение на метаболизма на протеиновите мазнини. Те включват пренасищане на организма с животински мазнини, заседнал начин на живот, стрес, тютюнопушене и други фактори, които влияят неблагоприятно на метаболизма на мазнините.

В някои случаи коефициентът на атерогенност може да бъде увеличен в процеса на приемане на хормонални лекарства. Това обаче се случва само по време на лечението и след преустановяване на лечението пациентът вижда атерогенния индекс на тестовата форма.

Биохимичният анализ на кръвта при мъжете също показва нивото на липидни енергийни резерви в организма. Нормите на триглицеридите съвпадат със стандартите, установени за жените.

На първо място, мъжете трябва да променят начина си на живот: да се откажат от лошите навици, да увеличат физическата активност и да намалят количеството консумирани животински мазнини. Разбира се, не трябва да ставате вегетарианец, ако сте свикнали с месото.

Въпреки това, трябва да изберете постно говеждо месо или риба, и да готвя за няколко, а не се запържва. Ако не можете сериозно да спортувате, това ще помогне на нормалното ходене. Например, работата може да бъде достигната пеша, а не да минава с транспорт.

Ако CA е значително превишена, лекарят предписва консервативно лечение, което се състои в приемане на сатини, които намаляват синтеза на холестерола в организма.

Атерогенен индекс: как да се изчисли и какво да се направи, за да се намали

За да се определи СА, се взема кръв от пациента и се извършва биохимичен анализ на материала. Кръв се взема от вената сутрин, защото преди да се направи тест е невъзможно да се яде храна за осем часа.

В лабораторията се използват методи за отлагане и фотометрия за определяне на фракциите на липидните съединения. След това се изчислява коефициентът на атерогенност.

След преглед на концепцията за атерогенния индекс, как да го изчислим, използвайки различни формули, ще бъде разгледано по-долу.

Основната формула на атерогенния индекс, който обикновено се използва при обработката на данни от кръвни изследвания, е както следва: IA = (XC - HDL) / HDL, където IA е атерогенен индекс, XC е общ холестерол, HDL е високо молекулно съединение.

В някои случаи, за изчисляване на атерогенния индекс е необходимо да се вземат предвид липопротеините с ниска и много ниска плътност. Последните се откриват чрез индикатор за концентрацията на триглицеридите. VLDL = TG / 2.2. Така общата формула е както следва: IA = (LDL + TG / 2.2) / HDL.

Атерогенният коефициент, чиято скорост е надвишена, изисква инсталирането на причината за това състояние. Липидният метаболизъм не се появява непременно, увеличаването на СА може да бъде причинено от бременност или други временни хормонални смущения. Ето защо не трябва да се занимавате със самолечение, в противен случай можете да нарушите естествените механизми на организма.

При някои заболявания се предписва лечение с хормонални лекарства, при което се увеличава степента на атерогенност. Курсът на лечение се наблюдава от лекаря, който определя рисковете и ако се подозира развитие на друга патология, може да се промени терапията.

Намаляване на скоростта на атерогенност допринася за диетата. Този подход обаче може да има недостатък. Например, стриктното ограничаване на човек в мазнините, напротив, провокира повишено производство на липиди в организма. Следователно организирането на храна без излишната мазнина трябва да бъде компетентно.

Продукти за изключване:

• колбаси и други продукти, съдържащи животинска мазнина;
• свинска мас, свинско месо и овнешко месо, масло, сметана, яйчен жълтък;
• транс мазнини, които съставят маргарин, спредове и други подобни продукти.

Продукти, които трябва да се използват за попълване на телесните мазнини:

• мастни морски риби;
• ядки, особено полезни орехи;
• растителни масла: зехтин, ленено семе, слънчоглед.

Добро допълнение към правилното хранене ще бъде зеленият чай и прясно изцедените сокове от плодове и зеленчуци. Не забравяйте за чиста вода, която допринася за естественото почистване на тялото. Тя трябва да пие най-малко 1,5 литра на ден, без да се включват други напитки.

Ако атерогенният индекс е значително увеличен, лекарят предписва лекарствена терапия. От лекарствата, използвани сатен, които намаляват производството на холестерол, катионни топлообменници, които свързват жлъчните киселини в червата и лекарствата с омега-3 мазнини, понижават нивата на HDL.

Алтернатива на лекарственото лечение е процедурата за механично пречистване на кръвта, която се нарича екстракорпорална хемокорекция. За тази цел кръвта на пациента се взема от вена, преминава през специални филтри и се инжектира обратно във вената.

Какво формира нисък коефициент на атерогенност:

• кръвни тестове, докато легнаха;
• диети, които изключват животински мазнини;
• активни спортни или други физически дейности;
• приемане на редица лекарства: лекарства, съдържащи естроген, колхицин, противогъбични средства, клофибрат, сатен.

Нисък коефициент на атерогенност характеризира чистите съдове и не изисква никакво лечение. Такива анализи често се наблюдават при млади жени и това се счита за норма.

Ако, на фона на намаляване на общия холестерол, HDL се намали, това не може да се нарече добро лечение. В този случай приемът на сатин, намалявайки производството на холестерол, не се счита за ефективен и опасен, тъй като тялото губи важен компонент, който регулира естествените процеси.

Атерогенният индекс увеличава това, което означава при мъжете

Определяне на атерогенност

За правилно обяснение и оценка на резултатите от индивидуалните анализи, като се вземат предвид обобщените данни, в медицината е въведена концепцията за коефициент, или индекс, атерогенност (CA, AI).

Дефиниция на концепцията

QA в биохимичен кръвен тест е установена корелация, връзка между добър и лош холестерол, поради което сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат разпознати в началния етап, както и степента на техния риск.

Холестеролът не може самостоятелно да се движи по тялото, защото не се разтваря в течността. Ето защо, тя се транспортира в състава на липопротеини - химични съединения, които са протеини с липиди (мазнини).

Липопротеините се различават по плътност и функция. Така, сложни протеини с висока плътност (HDL, или добър холестерол), почистване на стените на кръвоносните съдове от излишния холестерол, насочват го към черния дроб за по-нататъшна обработка.

Липопротеините с ниска плътност (LDL, лош холестерол), напротив, движат холестерола от черния дроб към периферните тъкани, като създават плаки по вътрешните стени на кръвоносните съдове. При висока концентрация на седименти в съдовете може да възникне обструкция с опасна последица - инсулт или инфаркт.

Много ниска плътност се характеризира с големи частици липопротеини (VLDL, много лош холестерол), които доставят съдържанието в тъканите на периферните системи на тялото. Когато метаболизма на липидите се провали, важно е да се следи нивото на VLDL, надценената стойност на която показва сериозни заболявания на бъбреците, черния дроб, ендокринната система, сърцето и кръвоносните съдове.

Как да се изчисли космически кораб

За да изчислите тази стойност, трябва да имате правилните данни, първоначално зависими от дисциплината на пациента. Има правила за подготовката на организма, които ще помогнат да се получат реални, а не условни показатели. Във връзка с това имате нужда от:

• Наблюдавайте храната, поставена от лекаря 10-14 дни преди кръводаряване;
• не се претоварвайте с физическа и умствена работа;
• не пушете 30 минути преди изпитването;
• да не се яде в продължение на 12 часа;
• Не пийте алкохолни напитки 24 часа.

Лекарят трябва да е наясно, че пациентът приема специфични лекарства и предписва препоръки преди анализа, тъй като някои лекарства (особено противогъбични и хормонални) могат да изкривят показателите. Също така, не-обективната стойност на СА ще бъде при кръводаряване по време на менструалния период или по време на бременност.

Ако пациентът е претърпял сериозно заболяване или операция, липидният профил (анализ на липидния състав на кръвта) трябва да се отложи за 1,5 месеца.

С прилагането на тези правила пациентът няма да се налага отново да дарява кръв за биохимичен анализ и целенасочено да се движи напред, за да установи диагнозата и последващото лечение.

SCs се намират с помощта на специална формула за изчисление:

KA = (общ холестерол - HDL) / HDL

Числителят показва стойността на LDL и VLDL, която се получава чрез изваждане на стойността на HDL от общото ниво на холестерола.

Подменяйки получените стойности на резултатите от анализа във формулата, лесно можете да получите КА. Например, ако пациентът има индекс на холестерола 6,19 mmol / l и HDL 1,06 mmol / l, коефициентът на атерогенност ще бъде 4,8.

За да се определи точно CA, е необходимо да се проведе задълбочено проучване не само на компонентите на този показател, но и на други стойности, които влияят на действителната диагноза: ниско и много ниска плътност липопротеини, триглицериди (неутрални мазнини). По този начин можете да видите пълна картина на състава на кръвта и точния брой на всички компоненти.

Норма на показателите

Коефициентът на атерогенност в нормата е 2-3 единици, като се взема предвид точността на лабораторното оборудване. С други думи, броят на LDL трябва да бъде 2-3 пъти по-висок от стойността на HDL.

Ако нивото на КА надвиши 3 единици, това показва умерена съдова лезия, която се коригира с диета. Стойността на индекс, приближаваща 4, показва риска от развитие на атеросклероза.

Когато коефициентът пресече границата на 4 единици, е необходимо да се започне спешно лечение с лекарствена терапия, диета и контрол на космическия апарат в кръвта.

Значително увеличаване на СА до 7 или повече изисква хирургично лечение за предотвратяване на сърдечна недостатъчност.

Нисък индекс от 2 единици и по-малко не представлява заплаха за здравето и не показва риск от развитие на атеросклероза.

С възрастта метаболитните процеси в организма се забавят, а коефициентът на атерогенност може да се увеличи. Въпреки това, стойността на ИА над 3,5 при пациенти от двата пола над 60-годишна възраст изисква внимателна медицинска помощ.

При младите хора на възраст до 30 години космическият кораб обикновено не надвишава 2,5. От 30 до 40 години приемливата атерогенност при мъжете е 2.07–4.92. При задоволително сърдечно действие при мъже на възраст 40-60 години, AI трябва да бъде в рамките на 3-3,5 единици. Ако индексът се повиши в кръвта на мъжете, се предписват допълнителни изследвания, причините се изследват и елиминират.

За жени на възраст 20-30 години процентът на ИИ е до 2,2; от 30 до 40 години - 1.88-4.4; след 40 години коефициентът се счита за нормален до 3,2 и по-малко. С настъпването на менопаузата при жените след 50 години съществува риск от съдови лезии с атеросклероза. Имайки това предвид, космическият апарат за по-възрастните жени се изчислява, както при мъжете: 3-3,5 единици.

Намаленият атерогенен коефициент при млади жени показва чисти съдове и не е опасен за здравето. Ако жена на средна възраст има СО, по-малка от нормалната, поради намаляване на HDL (добър холестерол), тогава в този случай има съмнение за неизправност в тялото, която трябва да бъде идентифицирана и елиминирана.

Увеличен космически кораб

Коефициент на атерогенност на холестерола, по-голям от 4 единици, показва наличието на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, които затрудняват преминаването на кръвта в органите и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. С активното развитие на този процес космическите апарати могат да бъдат няколко пъти по-високи.

Основна роля играе съставът на общия холестерол. При същата стойност при двама пациенти, пациентът има нормален индекс с преобладаване на липопротеини с висока плътност. Ако в кръвта има повече LDL, СА ще се повиши и лечението е необходимо, за да се намали този индекс. Два преувеличени показателя - атерогенен индекс и холестерол - показват висок риск от сърдечносъдови проблеми.

Липсата на изразителни симптоми на увеличения космически кораб за дълго време може да доведе до сериозно усложнение и дори до смърт. Следователно е необходимо редовно да се прави биохимичен кръвен тест, за да се определи СА.

Причини за отклонения

Има фактори, които влияят на повишаването на атерогенността:

• редовно пушене и пиене на алкохол, което води до увреждане на вътрешните стени на кръвоносните съдове и образуването на плаки, които пречат на нормалното кръвоснабдяване;
• липса на активни движения, на фона на които има бързо образуване на мазнини;
• наднормено тегло, произтичащо от прекомерно калорично хранене и метаболитни нарушения;
• недостатъчна чернодробна функция;
• хипертонична болест, която влияе неблагоприятно на силата на стените на кръвоносните съдове;
• захарен диабет, при който молекулите на глюкозата, преминаващи през съдовете, увреждат стените, върху недостатъците на които твърдо се укрепват атеросклеротичните плаки;
• наследствеността като една от най-честите причини;
• Нервен стрес, който засяга състоянието на съдовете.

Лечение на заболяването

За да се нормализира скоростта на атерогенност, трябва да се промени отношението към лошите навици, да се обърне внимание на физическото натоварване, да се ядат храни, които не съдържат големи количества животински мазнини.

Постепенното прекратяване на тютюнопушенето, самоограничаването на алкохола ще подобри здравето, ще помогне за намаляване на космическите кораби.

Що се отнася до упражненията, при липса на допълнителни заболявания, можете да практикувате 4 пъти седмично по 30-40 минути на ден. Ако пациентът има заболявания, лекарят ще адаптира класовете към по-доброкачествена страна, като се вземат предвид особеностите на патологичния процес. Разходки и колоездене, тенис, плуване са много полезни.

В диетата трябва да бъде строго ограничено до мазни меса, свинска мас, колбаси, мастни млечни продукти, сладкиши. В същото време е необходимо да се включат в менюто варена риба и постно месо, бадеми, орехи, плодове, пресни и задушени зеленчуци, мед, зелен чай, билкови отвари, чесън, зърнени храни. слънчогледово, памучно, царевично, рапично, маслиново, фъстъчено и ленено масло.

За да се засили резултата или с критичната стойност на СА, е необходимо да се вземат лекарствата, препоръчани от лекуващия лекар, в съответствие с курса и дозата. Лекарствата, които намаляват атерогенния индекс, имат много противопоказания, които само професионалистите могат компетентно да вземат под внимание. Затова е забранено да ги приемате сами. За намаляване на КА, предписани статини, фибрати, секвестранти на жлъчни киселини.

Ниска атерогенност

Подценен индикатор за IA се счита за безопасен, тъй като показва правилното съотношение на полезния и вредния холестерол в кръвта и наличието на здрави кръвоносни съдове. Както вече споменахме, ниска стойност на индекса се среща при млади жени (по-малко от 1.9), което е норма за възраст. Освен това е възможно намаляване на AI, ако:

• пациентът има дълга диета за понижаване на холестерола;
• лечение с група статини;
• има повишени физически дейности (професионални спортни дейности).

Ниска СА се открива при хора, които спазват балансирана диета, физическа активност, която благоприятно влияе на организма.

За профилактични цели трябва редовно (на всеки 3-5 години) дарявате кръв за атерогенния индекс и, ако е необходимо, да коригирате начина си на живот: яжте правилно, движете се много. В този случай атеросклерозата се отрязва докрай.

Контролът на ИА ще осигури чистотата на съдовете, здравето на тялото и оптимистичното настроение на душата.

Напишете първия коментар

Коефициент на атерогенност: коефициентът в кръвта, защо се повишава, как се понижава

1. Причини за висока атерогенност
2. Причини за ниска атерогенност
3. Формиране на атерогенни коефициенти
4. Какво влияе върху степента на атерогенност?

Атерогенният индекс е кръвен показател, който е съотношението между вредния и полезен холестерол. Той помага да се определи колко висок е рискът от атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове. С негова помощ в ранните стадии може да се открият отклонения в щитовидната жлеза и черния дроб.

С нормалното функциониране на организма, коефициентът на атерогенност варира от 2 до 3 единици. Ако цифрата е по-ниска, рискът от образуване на плаки на съдовете е практически отсъстващ. Тук няма бенчмарк - процентът се изчислява за обикновен човек, който има нормално тегло и редовно се занимава със спорт.

Атерогенният коефициент може да се различава от заветното ниво от 2-3 единици в тези случаи, ако човек напълно се придържа към здравословен начин на живот, неговата диета е балансирана и богата на хранителни вещества, няма лоши навици или хронични заболявания. В такива случаи тази цифра обикновено е под нормалната.

Коефициентът на атерогенност е интегрален показател, който ви позволява да определите риска от съдова атеросклероза. За определяне нивото на КА използвайте следната формула (атерогенен индекс) = (Общ холестерол - HDL) / HDL).

За да изчисли тази стойност, специалистът трябва да знае точното ниво на следните стойности:

1. триглицериди;
2. Общ холестерол;
3. Липопротеин с висока плътност;
4. Липопротеини с ниска плътност;
5. Липопротеин с много ниска плътност;

Причини за висока атерогенност

Ако атерогенният индекс надвишава 4 единици, това означава, че холестеролните плаки започват да се натрупват по стените на кръвоносните съдове. Те са непреработен холестерол, който намалява лумена на каналите.

Ако игнорирате лекарствената терапия, такива образувания провокират развитието на тромбоза, което води до инсулти и инфаркти. Този индикатор може да бъде няколко пъти по-висок от нормалния, но няма нищо лошо в това.

Вашият идеален атерогенен фактор може да бъде определен само от Вашия лекар. Необходимо е да се оценят индивидуалните характеристики на тялото, възрастта, теглото, наличието на хронични заболявания и много други.

Да се ​​провокира увеличаване на атерогенността може:

• Яденето на голямо количество мастни пържени храни;
• Използването на сладкиши, колбаси и масло в големи количества;
• Високо кръвно налягане, поради което кръвоносните съдове губят своята еластичност;
• Честото пушене на цигари с висок тютюн;
• тромбоцитози;
• Захарен диабет;
• наднорменото тегло;
• Злоупотреба с алкохол;
• Ниска мобилност на лицето, пълен отказ от физически дейности;
• Наследствена предразположеност

Причини за ниска атерогенност

В някои случаи коефициентът на атерогенност е по-малък от приетата норма. Обикновено тази цифра варира от 1,7-1,9 при здрави жени и мъже, които редовно тренират и наблюдават диетата си. Колкото по-ниско е това съотношение, толкова по-чисти и по-еластични са вашите кръвоносни съдове.

В допълнение, този индикатор може да намалее в случаите, когато тялото произвежда нормално количество естроген.

Причината за ниския коефициент на атерогенност може да бъде:

• Дългосрочна употреба на статинни лекарства за хиперхолестеролемия;
• Дългосрочна диета, която е отказ от хранене с вреден холестерол;
• Упражнява тежки активни спортове.

Атерогенният коефициент е индикатор, който помага да се определи ефективността на понижаващата холестерола терапия. Той помага на лекаря да контролира курса на лечение, да почиства кръвоносните съдове от натрупаните токсини и атеросклеротични плаки.

Като част от лекарствата за намаляване на това ниво се съдържа голям брой липопротеини с висока плътност. Те действат като антидот за количеството вреден холестерол.

Ако решите да си предпишете статинови лекарства, съществува висок риск от сериозни усложнения. Поради тази причина, в никакъв случай не се самолечение.

Формиране на атерогенни коефициенти

Когато храната влезе в тялото, черният дроб отделя всички мастни киселини от него. Впоследствие, тази смес влиза в стомашно-чревния тракт, където се разгражда с помощта на билирубин и други чернодробни ензими. В резултат на този ефект се образуват нови мастни киселини и малко количество глицерин.

Последното вещество влиза в кръвния поток и се присъединява към холестерола. След известно време се задейства реакцията, която провокира образуването на хиломикрони - най-големите липопротеини, синтезиращи дебелото черво.

Впоследствие такива вещества проникват в черния дроб, където допринасят за образуването на липопротеини с ниска и висока плътност.

Липопротеините с ниска плътност са вещества, които насърчават образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове. Това предполага, че колкото повече се натрупват в организма, толкова по-голям е рискът от атеросклероза.

В допълнение, високите нива на тези вещества в кръвта провокират бързото производство на мастни киселини. Остатъците от такива киселини, които не са напълно превърнати в HDL, се отделят естествено.

По този начин е възможно да се разбере защо коефициентът на атерогенност е важен за определяне на риска от атеросклероза. Също така за този показател е важно да се знае количеството триглицериди, които изпълняват не само транспортната функция, но и отразява общото съдържание на мазнини в човешката кръв.

Атерогенният индекс се определя за:

• Контролиране на динамиката на нивата на холестерола в лекарствената терапия;
• Диагностика на някои заболявания на черния дроб и щитовидната жлеза;
• Първично превантивно изследване на пациента.

Какво влияе върху степента на атерогенност?

Специалисти от Световната здравна организация заявяват, че атеросклерозата е проблем на 21-ви век. Поради факта, че диаметърът на кръвоносните съдове се стеснява, рискът от кръвни съсиреци се увеличава. В случай на прекъсване, те могат напълно да блокират артериалното легло, което води до сериозни усложнения, като инсулт или инфаркт.

В допълнение, недостатъчната циркулация на кръвта може да доведе до некроза на съединителната тъкан.

Ако знаете, че имате повишени нива на холестерол в кръвта, незабавно направете анализ, за ​​да определите коефициента на атерогенност. Може да се използва за диагностициране на много аномалии във функционирането на черния дроб и други органи на храносмилателния тракт.

С помощта на съвременни диагностични мерки е възможно да се изследват различни биологични и химични механизми по-подробно и в дълбочина. Те са необходими, за да се определи механизмът на атеросклерозата и да се идентифицира рискът от неговото образуване.

В допълнение, коефициентът на атерогенност помага за идентифициране на точното съотношение на липопротеините с висока плътност и ниска плътност, точно идентифицирайки коя терапия е необходима.

Въпреки точността на такова проучване, резултатите от него могат да бъдат силно повлияни от следното:

• Хормонални лекарства, стероиди, статини и противогъбични лекарства;
• Прекомерно пушене на силни цигари;
• Дълъг престой на строга диета, която е по-скоро като глад, или се придържа към диетата на холестерола;
• Бременност, менопауза или менструация;
• Активни спортове.

Коефициентът на атерогенност е съотношението между общия холестерол и липопротеиновия комплекс с висока плътност.

За да идентифицирате по-точна картина на състоянието на тялото, трябва да знаете пълния набор от показатели, свързани с холестерола. С този коефициент лекарят може да разпознае не само предпоставките за образуване на атеросклероза, но и други, по-сериозни заболявания.

Също така, идентифицирането на нивото на този показател е необходимо, за да се определи ефективността на лекарствената терапия за намаляване на холестерола в кръвта. Ако лекарят види, че количеството на холестерола с висока плътност намалява, а коефициентът на атерогенност се повишава, тогава терапията е избрана неправилно.

Атерогенен индекс (КА): какво е това, коефициентът в кръвта, защо е повишен, как да се понижи

Под формата на биохимичен анализ на кръв след списък на всички холестерол е такъв показател като атерогенен коефициент (СА). Ясно е, че неговите стойности са изчислени и това се прави сравнително бързо, като се използва специална формула, но целият липиден спектър, който е в основата на тези изчисления, се приписва на доста времеемки анализи.

За да се получат адекватни стойности на СА, желателно е да се установят концентрациите на всички холестероли (обща, висока и ниска плътност) и триглицериди, въпреки че формулата за изчисление на шасито включва само показатели за общ холестерол и липопротеини с висока плътност.

атерогенния

Атерогенността е съотношението между вредния и полезен холестерол в човешката кръв, което е основа за изчисляване на специален индикатор, наречен атерогенен индекс или индекс.

• Коефициентът на атерогенност варира между 2 и 3 (конвенционални единици или без единици, тъй като това все още е коефициент);
• Колебанията на космическия апарат в границите на 3-4 вече казват, че не всичко е наред в тялото, но вероятността от увреждане на кръвоносните съдове остава умерена и с помощта на диета можете да подобрите ситуацията;
• Показателите над 4 показват висок риск от атеросклероза и коронарна болест на сърцето, така че тези хора вече се нуждаят от диета, периодично проследяване на параметрите на липидния спектър и, вероятно, лекарства, които намаляват нивото на вредните липиди в кръвта.

Атерогенният коефициент при мъжете е малко по-висок, отколкото при жените, но обикновено не трябва да надвишава 3 конвенционални единици. Въпреки това, след 50 години, когато жената е оставена без хормонална защита, пола влияе все по-малко на показателите на атерогенния индекс и рискът от образуване на атеросклеротичен процес при определени обстоятелства става висок и в двата случая. Между другото, след 50 години, хората от двата пола трябва да обръщат максимално внимание на стойностите на липидния спектър и КА, тъй като метаболитните процеси се забавят и тялото постепенно започва да губи способността си да се справя с храната и други натоварвания в предишния режим.

Известно е, че такъв индикатор като общия холестерол в биохимичен кръвен тест не дава достатъчно информация, за да се прецени състоянието на липидния метаболизъм. Много е важно да се знае съотношението на атерогенния (вреден, лош) холестерол - липопротеини с ниска и много ниска плътност (LDL, VLDL) и антиатерогенни (полезни, защитни) липопротеини с висока плътност (HDL).

Прониквайки в кръвта в резултат на метаболизма на мазнините, всички фракции се изпращат към интимата на кръвоносните съдове, но LDL носи холестерол с нея, за да го оставят за метаболизъм и натрупване, а HDL, напротив, се опитва да го извади от там. Ясно е: какъв холестерол ще бъде повече - той ще спечели.

Натрупването в тялото на лоши (атерогенни) мазнини, които консумираме с храна, води до това, че те започват да се отлагат по стените на кръвоносните съдове, засягайки ги. Тези отлагания, известни като атеросклеротични плаки, водят до развитие на такъв патологичен процес като атеросклероза. Атеросклерозата, в зависимост от местоположението на лезията, формира други заболявания на сърдечно-съдовата система, които сега често са причина за смъртта. Като цяло, атеросклерозата, плаките, холестеролът са добре информирани, но последният липиден профил (атерогенен коефициент) за много хора остава загадка.

Междувременно, само една цифра (CA) може да определи дали атеросклеротичният процес продължава и колко висок е неговият прогрес, независимо дали си струва да се бориш активно с лошия холестерол, до приемането на специални лекарства, наречени статини, или да си позволиш да продължиш да обичаш диетата си. активен начин на живот и нищо за безпокойство.

Голям анализ и просто изчисление

За да се изчисли коефициентът на атерогенност, е необходимо да се извършат няколко биохимични лабораторни теста, а именно: да се определи концентрацията на общия холестерол и нивото на липопротеините с висока плътност (антиатерогенни). Въпреки това, в повечето случаи, хора с проблеми или съмнения върху тях, е препоръчително да се изследва метаболизма на мазнините в по-голям мащаб, т.е. да се анализират действително индикаторите на липидния спектър:

• Общ холестерол, който се състои от липопротеини с висока, ниска и много ниска плътност (следователно, при изчисляване на HDL SV, отнемаме - да оставим LDL + VLDL);
• Липопротеини с висока плътност (HDL), които имат защитни свойства срещу образуването на атеросклеротични плаки;
• Липопротеини с ниска плътност (LDL), образуващи холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове;
• Триацилглицериди (TG) - естери на висши мастни киселини, които се образуват в черния дроб и се освобождават в кръвта като част от липопротеините с много ниска плътност (VLDL). Високата концентрация на ТГ в кръвта прави анализа трудно.

Атерогенният индекс се изчислява по формулата:

Този израз може да бъде заменен с друга връзка:

В последния случай, за да се изчисли коефициентът на атерогенност, в допълнение към HDL, е необходимо да се утаят липопротеини с ниска плътност и да се изчислят липопротеините с много ниска плътност чрез концентрацията на триглицериди (XLonpp = TG (mmol / l) / 2.2). В допълнение, в някои лаборатории лекарите използват други формули, когато гореспоменатите липопротеини участват в изчисленията. Например, изчисляването на коефициента на атерогенност може да бъде представено, както следва:

Очевидно е, че флуктуациите на СА и преходът отвъд границите на нормата се влияят от концентрацията на параметрите на липидния спектър, главно на общия холестерол, който включва и липопротеини с ниска и много ниска плътност, и антиатерогенни HDL.

Когато индексът се повиши

Повишен атерогенен коефициент (по-горе 4) вече показва, че атеросклеротичните плаки започват да се отлагат върху стените на съдовете (и къде да отидат към постоянно присъстващите във високи концентрации на LDL и VLDL?). Трябва да се отбележи, че при значително прогресиране на атеросклеротичния процес, този индекс може да бъде толкова висок, че е няколко пъти по-висок от фигурата 4, която взехме като ръководство.

Междувременно много хора се чудят: защо човек може да направи всичко (и в същото време остане ниска атерогенност на кръвната плазма), а другият - непрекъснати ограничения. И тук всичко е индивидуално. Високо ниво на общ холестерол, дължащ се на липопротеините с ниска плътност (заедно с ефекта на храненето) е характерно за индивиди с различна патология или начин на живот, които допринасят за неговото формиране:

1. Обременена наследственост по отношение на сърдечно-съдовата патология, в основата на която е развитието на атеросклеротичния процес;
2. Постоянен психо-емоционален стрес;
3. Прекомерното тегло;
4. Лоши навици (пушене, алкохол, наркотици и други психотропни вещества);
5. Ендокринни заболявания (захарен диабет - преди всичко);
6. Неправилен начин на живот (заседнала работа и липса на желание да правите физически упражнения в свободното си време).

Трябва да се отбележи, че в други случаи този показател не се увеличава поради съществуващото нарушение на липидния метаболизъм. Лекарите преднамерено ще повишат нивото на атерогенния индекс, предписвайки някои хормонални лекарства. Въпреки това, от двете злини, както е известно, по-малките са избрани... Освен това, ако следвате всички препоръки, това няма да продължи дълго, а космическият кораб няма да надвиши приемливите стойности в такива ситуации.

Коефициентът на атерогенност на холестерола може да бъде увеличен, ако се направи кръвен тест по време на състояния, които са значително зависими от хормоните (бременност, менструация).

Колкото и да е странно (за онези, които ще гладуват), но "бързите" диети с цел намаляване на теглото само ще повишат показателя, защото, ако не се получи правилната храна отвън, тялото ще започне активно да използва собствените си мастни резерви, които, като попаднат в кръвния поток, със сигурност ще повлияят. резултатите от кръвен тест, ако са произведени в този момент.

Ниска атерогенност

Никой не се бори с този феномен, защото няма страх от развитието на атеросклероза и няма да се говори за други болести в такива случаи. Междувременно, коефициентът на атерогенност понякога е по-малък от горните цифри (2–3), въпреки че при здрави млади жени той често варира между 1.7 и 1.9. И това се счита за абсолютна норма. Нещо повече, много добър резултат може да бъде завиден: чисти еластични съдове без плаки и други признаци на увреждане. Но, както беше споменато по-горе, при жените след 50 години всичко може да се промени - естрогенът намалява и престава да защитава женското тяло.

Също така може да се очаква нисък атерогенен индекс в следните случаи:

• Дългосрочна диета, която включва целенасочено намаляване на холестерола (храни с ниско съдържание на "вредни" мазнини);
• Лечение със статини с хиперхолестеролемия;
• Активни спортове, които обаче предизвикват спорни мнения на експерти.

Атерогенният индекс е сред основните критерии, определящи ефективността на липидо-понижаващата терапия. KA помага на лекаря да следи хода на лечението и правилно да избира лекарства, защото целта на статините е не само да понижи общия холестерол и да се успокои. Тези лекарства са предназначени да увеличат концентрацията на полезна, антиатерогенна фракция - липопротеини с висока плътност, които ще предпазват стените на съдовете. Намаляването на HDL по време на лечението със статини предполага, че лечението не е правилно и не само няма смисъл да се продължи, но и е вредно, тъй като може да ускори развитието на атеросклероза. Вероятно читателят вече е предположил, че намаляването на атерогенността със статин-лекарства по собствена инициатива може да доведе до непоправима вреда, поради което лекарите не препоръчват да експериментират по този начин. Самият пациент трябва да намали концентрацията на лошия холестерол и да намали стойностите на СА, но това ще бъдат много различни мерки.

Как да помогнете на вашите съдове?

На първо място, пациент, който е взел курс за понижаване на холестеролите, съдържащи липопротеини с ниска и много ниска плътност, трябва да промени радикално своя начин на живот, диета и да се откаже от пристрастяването.

Ако физическото натоварване е ограничено поради друга болест, трябва да посетите лекар и да разработите индивидуален план за осъществимо упражнение. Но не забравяйте: движение - живот!

При липса на противопоказания, особено мързеливи хора, които не са свикнали да напускат комфортен апартамент могат да организират собственото си физическо възпитание у дома - от 30 до 40 минути на ден. Е, „бързо във възход” през почивните дни може да отидете на разходки, да карате колело, да играете тенис, да плувате в басейна. И това е полезно и приятно, и винаги ще има време, ако желаете.

Що се отнася до диетата, не е необходимо да се попълват редиците на вегетарианците. Като „хищник“ по природа, човек се нуждае от животински продукти, които съдържат аминокиселини, които не се синтезират от човешкото тяло. Просто предпочитание е желателно да се даде ниско съдържание на мазнини сортове месо и риба, и топлинна обработка за производство на метод на пара или готвач (не се пържи!). Добре е да добавите към диетата разнообразие от чайове, които намаляват холестерола (зелен чай, настойки и отвари от лечебни билки).

И накрая: ако човек иска да получи адекватен резултат от своя липиден спектър и SC, тогава той трябва да дойде за кръвен тест не само на празен стомах, но и да гладува за 12-16 часа предишния ден - тогава няма да има напразно вълнение и изследването няма да се налага да се повтаря.

Кога се увеличава атерогенния индекс?

Всеки човек на света знае, че повишените нива на холестерола са много лоши. Той допринася за развитието на атеросклероза, миокарден инфаркт, коронарна болест на сърцето и други заболявания на сърдечно-съдовата система. Но малко хора знаят, че холестеролът е разделен на няколко вида, и най-важното, на добър и лош холестерол.

Това е излишък на лош холестерол, който може да доведе до негативни последици. При всяко изследване в болницата се прави биохимичен анализ на кръвта, където се определя нивото на всички компоненти на съдовата течност, включително холестерола. Но ако погледнете резултатите от лабораторните тестове, можете да видите следния ред: атерогенен индекс над нормата.

Откъде идва добър и лош холестерол?

Преди да се справите с атерогенния индекс, чиято норма е перфектният баланс на различни холестероли, трябва да разберете откъде идва холестерола.

Хранителен холестерол попада в човешкото тяло, което се абсорбира в стомашно-чревния тракт и се обработва в черния дроб. Факт е, че хранителният холестерол няма да може да влезе в кръвта в суров вид. Как става това?

Хорестерол (хранителен холестерол) не може да се раздели във вода. За да се движите около тялото (до черния дроб и в кръвния поток), трябва да се свържете с апопротеини (протеини). Такава комбинация се нарича липопротеини. В зависимост от мастната плътност на липопротеините излъчват:

• липопротеини с висока плътност (HDL);
• липопротеини с ниска плътност (LDL);
• липопротеини с много ниска плътност (VLDL).

Съединения с висока плътност - това е така нареченият добър холестерол, нисък и много нисък - лош. Поради метаболизма на мазнините, всички видове холестерол се насочват към съдовата течност. Въпреки това, LDL и VLDL движат холестерола, за да го оставят в кръвта за метаболизъм и натрупване, и напротив, HDL холестеролът се опитва да изчисти кръвната маса и да премахне остатъците от холестерола от него.

Комбинацията от протеини и хорестерол освобождава глицерин, който след това се комбинира с мастни киселини за образуване на триглицериди. Те са основният енергиен източник на тялото.

Какво е атерогенен индекс и как да го изчислим?

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​атерогенни, тъй като са вредни за организма. Това означава, че когато те се увеличат количествено, много мастни киселини влизат в клетките, които могат да се утаят и запушват съдовете. Атерогенният индекс или коефициент е баланс между добър и лош холестерол, който се определя по специална формула.

За изчисляване на атерогенния индекс трябва да се извърши биохимичен кръвен тест и да се определят следните показатели:

• Общ холестерол, общ холестерол;
• HDL - липопротеин с висока плътност;
• LDL - липопротеин с ниска плътност;
• TG - триглицериди, които се произвеждат от VLDL (липопротеини с много ниска плътност).

Скоростта на атерогенния индекс може да варира в зависимост от възрастта на пациента. За едно дете процентът може да бъде 1–1,5, за хората над 40, 2,5—3,5 единици, за средната възраст, индексът варира от 2 до 3. Ако получената цифра е по-висока от три, това показва, че атерогенният индекс повишен рискът от развитие на атеросклероза.

Увеличението до 7–8 единици е критично и изисква незабавни медицински мерки. Ниско ниво в медицинската практика е много рядко.

Какво означава повишен атерогенен индекс?

Ако в лабораторно изследване се увеличи коефициентът на атерогенност, това показва излишък на лош холестерол, който причинява значителни увреждания на организма.

С висок атерогенен индекс, рискът от развитие на атеросклероза, сериозно заболяване, което причинява натрупване на холестерол в съдовите стени, се увеличава, произвеждайки холестеролни плаки. Атеросклеротичните натрупвания непрекъснато нарастват, намалявайки лумена на кръвоносните съдове, което силно припокрива нормалния кръвен поток.

Последствията от атеросклерозата са много големи. Стягането на лумена води до повишаване на резистентността на кръвоносните съдове към кръвния поток (резистентност), което критично повишава нивото на кръвното налягане, причинявайки хронична хипертония с течение на времето (постоянно увеличаване на налягането от 180/100 mm Hg и по-високо).

Поради стеснения лумен и нарушена проходимост на съдовата течност, сърцето и другите органи получават по-малко кръв, а оттам и кислород. Това може да предизвика дефицит на кислород или така наречената анемия (анемия). Клиниката по атеросклероза провокира развитието на коронарна болест на сърцето, миокарден инфаркт. Поради нарушения на кръвообращението в мозъка може да се развие инсулт.

Този списък на свързаните патологии може да продължи дълго време. Сърдечно-съдовата система е централна за тялото. При най-малък провал в работата си всички системи, а следователно и всички органи страдат.

Необходими мерки за намаляване на атерогенността

Ако изчисленията на коефициента на атерогенност показват повишени резултати, трябва да прецените какви причини могат да доведат до такова състояние.

Основните провокатори за повишаване на нивото на лошия холестерол в кръвта са обичайни домакински навици:

• хиподинамия (заседнал начин на живот);
• неправилна диета (излишък на мазнини, пържени, пикантни и др.);

• затлъстяване;
• наличието на лоши навици (пушене и алкохол).

Такива прости причини могат да доведат до развитие на сериозни патологии. Ето защо, за да се намали холестерола, е необходимо да се отървете от основните причини и да допринесе за тялото да неутрализира съществуващите усложнения.

Диетична терапия

Тъй като холестеролът навлиза в организма с храна, разумно е да се прибегне до специализирана диета. Принципът на промяна на ежедневната диета трябва да се съсредоточи върху два критерия:

• максимално елиминиране на храни, богати на холестерол;
• насищане на организма с продукти, които допринасят за унищожаването и елиминирането на холестерола.

Най-голямо количество лоши мазнини се срещат в храни от животински произход. Това са мазни меса и риба, яйца, млечни продукти, пържени и пушени ястия, пикантни, солени и сладки храни. От този списък на продуктите трябва да се изостави.

Продуктите, които допринасят за унищожаването на натрупванията на холестерол по стените на кръвоносните съдове, както и насищането на организма с добър холестерол, се съдържат главно в храни от растителен произход:

• Обогатете дневното меню с пресни зеленчуци и плодове;
• Пийте прясно сок;
• готвят храна чрез задушаване или готвене;
• ядат голям брой сушени плодове (стафиди, сушени кайсии, сини сливи и т.н.).

Организация на начина на живот

Организацията на активната почивка включва пълнене на живота с ежедневни физически дейности. Много е важно да не се прекаляваме. Натоварването върху тялото трябва да бъде умерено и рационално спрямо възрастта, пола, физиката и другите индивидуални фактори на пациента.

Задължително е да се откажете от лошите навици, като например пушенето и употребата на алкохол. За опасностите от тези навици може да се говори много. Те причиняват щети на абсолютно цялото тяло.

Интересен факт! Тютюневият дим, подобно на употребата на алкохол, провокира активирането на защитно-адаптивния отговор на организма. Когато в организма попаднат вредни вещества, мозъкът сигнализира за опасност. Ендокринната система реагира на този сигнал, а именно надбъбречните жлези, мястото, където се произвеждат основните хормони, които защитават тялото и са отговорни за производството на други хормони.

В отговор на сигнал за опасност, хормоните катехоламини (адреналин и норепинефрин) се произвеждат в надбъбречната мозък. В отговор на сигнал, хормоните увеличават жизнената активност на тялото. В резултат на тяхното производство сърцето започва да работи усилено, налягането се повишава, съдовете се стесняват, метаболитните процеси се засилват и т.н.

С постоянното въздействие на лошите навици върху тялото, защитно-адаптивният отговор се разгражда и с реална опасност не дава защитен сигнал. По този начин тялото става напълно незащитено.

Когато се открие повишен атерогенен индекс, трябва незабавно да се предприемат терапевтични мерки, тъй като високият холестерол може да доведе до редица негативни последици.