Нормален пулс при възрастен и здраво дете: средни стойности и възможни отклонения

Човешкото тяло е сложна система, където всеки орган, тъкан и кост имат своята роля. Това напомня на часовника: всички детайли са свързани помежду си и не спират да работят за секунда.

Разбира се, такава сложна система се нуждае от собствени сигнали, които биха казали на човек за неговото здравословно състояние.

Какво казва сърдечната честота на минута

Свиване, сърцето избутва кръвта през артериите, които след това изпълват всеки съд и вена, като по този начин осигуряват правилното функциониране на органите.

Най-голямата артерия в човешкото тяло е аортата. Кръвта избухва в нея с такава сила, че „ударната вълна” минава през всички кръвни потоци. Можете да го почувствате, ако държите стената на артерията на правилното място. Именно този силен тласък се нарича пулс.

В допълнение към тревожността, физическото натоварване, силните емоции, наркотиците и много други са също стимулиращ факт.

Измерванията трябва да се извършват за всички юноши, които се занимават със спортни секции.

На тази възраст тялото претърпява най-значимите промени, така че твърде високият процент може да е първата новина, че този спорт не е подходящ за човек.

Такъв преглед е ежедневно задължение за професионалните спортисти. Въпреки това, в техния случай това е свързано с избора на програма за обучение, именно неговата ефективност, а също и дали е подходяща за спортист или не, ще се появи пулсът.

Ако редовно посещавате фитнеса, тогава вероятно знаете, че много програми, било то обучение за натрупване на мускулна маса, намаляване на теглото или просто загряване, са предназначени за определен диапазон от сърдечен ритъм на човек. Измерванията в този случай ще ви покажат дали провеждате програмата добросъвестно или не се опитвате достатъчно.

В допълнение, тези измервания се извършват от лекари на линейки в случай на инфаркт, припадък, както и тежко кървене. Въпреки това, пулсът ще разкаже за здравните проблеми много преди неизбежното да се случи. Трябва само да разберете какво ви казва тялото.

Стъпка по стъпка алгоритъм за измерване: как да се броят сърцето

Най-лесният начин е да задържите артерията с два пръста на мястото, където се открива пулса в лицето. Това може да се направи близо до китката, слепоочията или вътрешността на крака.

Ако правите измервания в малко дете, по-добре е да го правите в храмовете. За независима процедура най-добре е радиалната артерия, която се намира до ръката.

1. Внимателно натиснете артерията с два пръста, но имайте предвид, че силата на удара трябва да бъде минимална.
2. Отброявайте треперенето, което ще усетите за 60 секунди.
3. Получената цифра ще бъде вашият индикатор.

В допълнение към вече описания метод, изследването може да се проведе с помощта на специално устройство. Външно тя прилича на малък брояч и маншет, който се приляга плътно до китката. Устройството ще приеме пулс за 1 минута. Този метод е по-точен от палпатор.

Възраст на мъжете, жените, юношите и децата

Трябва да се каже, че при деца броят им е много по-висок, отколкото при възрастните, особено при новородените. Какъв е нормалният пулс при новородено бебе?

Много майки се уплашават, ако малките им деца имат измерване над 100, но това е нормално. В идеалния случай пулсът на новороденото трябва да бъде 140 удара в минута, но в този диапазон са възможни и други индикатори. Основното нещо е, че цифрата не трябва да бъде по-малко от 110 удара и повече от 170.

От първия месец на живота и до една година индикаторът се променя леко. Данните са нормални от 102 до 162 удара в минута, а най-доброто от тях е, ако са 132.

От 1 година до 6 години, бебето активно расте и се развива, а физическата му активност е извън скалата, така че нормалният пулс при едно здраво дете трябва да бъде в диапазона от 90 до 150.

На възраст от 6 до 12 години, когато детето започне да учи в училище, намаляването на физическата активност също засяга състоянието на тялото. Нормата е показател от 75 до 115.

В юношеството (12-15 години) пулсът се забавя значително и следователно трябва да бъде в диапазона от 55 до 95.

Средният сърдечен ритъм на здрав възрастен (от 15 години и до 50 години) е 70 удара в минута, но 60-80 удара са също нормални.

Отново се наблюдава увеличение в 50-60 години, затова са необходими ежедневни измервания. Обикновено честотата на пулса при възрастните хора варира от 74 до 79 удара в минута - това се счита за нормално, макар и повече от други стойности.

Сърцебиенето е нормално по време на тренировка. В допълнение, пулсът се ускорява, ако се притеснявате или имате някакви силни емоции. Става дума за това състояние, което казват: "сърцето скача от гърдите."

Забавянето обикновено се наблюдава, ако се окажете в горещ тропичен климат. Почивка в страните от Югоизточна Азия е противопоказана за хора със сърдечно-съдови проблеми, тъй като климатът предполага не само топлина, но и силна влажност. Неподготвеният организъм е подложен на прегряване, което се отразява неблагоприятно на състоянието на сърцето.

Ако нямате заболявания на сърдечно-съдовата система, тогава лек спад в индекса е нормален, но "ядките" трябва внимателно да следят здравето си, докато са в гореща страна.

Научете повече за това, какво се смята за нормален пулс от здрав възрастен (мъже и жени), колко сърдечни удари трябва да бъде на минута в спокойно състояние и в кои случаи си струва да се тревожите поради отклонения от нормалния сърдечен ритъм:

Причини за бърз пулс

Сърцето сърцебиене (тахикардия), което е причина за ускорен пулс, могат да бъдат първите звънци на такива сериозни проблеми като:

• Инфекция. В това състояние също има леко повишаване на температурата.
• Неправилна работа на сърцето. Всяко увреждане на сърдечния мускул и недостатъчното кръвообращение също водят до увеличаване на скоростта.
• Кървене, припадък и всякакво друго състояние на шок. Такъв срив причинява намаляване на налягането и води до незабавна, остра реакция на целия организъм.
• Злоупотребата с кофеин и алкохол. Вече беше казано много за опасностите от двете вещества към сърцето. Всякакви ексцесии при употребата на алкохол и кофеин незабавно влияят върху работата на сърцето и пулса.

При наличието на такъв проблем, първо трябва да се опитате да се успокоите. Легнете по гръб и премахнете всички досадни фактори, било то ярка светлина или шум. Дишай дълбоко. Първоначално може да е трудно, но след няколко такива вдишвания и издишвания сърдечният пулс ще започне да се забавя.

Ако нямате възможност да легнете, тогава ще е достатъчно да изплакнете лицето си няколко пъти със студена вода. Това ще доведе до "рефлекс на гмуркане" и естествено ще настъпи забавяне.

Как иначе можете да успокоите сърцето си, описано в този видеоклип:

Защо се забавя и какво да се прави

Пулсът се смята за рядък, при който на минута се появяват по-малко от 60 удара. Това състояние се нарича "брадикардия" и може да бъде съпътстващ фактор при следните заболявания:

• Заболяване на щитовидната жлеза;
• Церебрален оток, наличие на тумор, мозъчен кръвоизлив, менингит;
• Отравяне с наркотици или химикали;
• Получаване на бета-блокери;
• Инфекциозни болести.

Въпреки това, в допълнение към такива сериозни проблеми, е възможен бавен пулс поради продължително излагане на студено или понижено налягане.

В този случай, малко количество физически усилия, като например разходка на чист въздух за 20 минути, плуване, джогинг, ще ви помогнат да достигнете нормата.

Можете да прибягвате до вещества, съдържащи кофеин, но ако имате сърдечно заболяване, тогава този метод не трябва да се злоупотребява. Горещата баня ще ви помогне да увеличите пулса си.

Народна медицина в този случай препоръчва използването на отвара от бял равнец, смесен с лимонов сок и изстискайте чесън.

Какви изследвания могат да бъдат предписани от лекар

За тахикардия и брадикардия лекарите предписват следните прегледи и изследвания:

• Ултразвуково изследване на сърцето. Най-често се предписва на хора с хронични или наследствени заболявания, било то хипертония, коронарна болест или сърдечни заболявания. Необходимо е да се анализира състоянието на самия орган и неговите клапани.
• ЕКГ. Благодарение на измерването на електрическите импулси, лекарят има пълно разбиране за честотата и ритъма на свиването на органа, работата на сърдечните камери, както и за най-малките прояви на сериозни заболявания.
• Общ кръвен тест. Той показва броя на кръвните клетки и в случай на дефицит е основа за провеждане на допълнителни изследвания за наличие на заболявания като левкемия или анемия (анемия).
• Кръвен тест за тироидни хормони и тест за урина са задължителни за ускорен пулс, тъй като той често е причина за проблемите в ендокринната система.

Въпреки това, ако индикаторът е далеч от нормата и е придружен от гадене и световъртеж, след като се вземат необходимите мерки за нормализирането му, е необходимо да се консултирате с лекар. Може би няма да има причина за безпокойство, но е по-добре да се ангажираме с превенция, отколкото с лечението на пренебрегвани болести.

Характеристиките на диагностицирането на хора със сърдечни нарушения са описани в този видеоклип:

Какъв е човешкият пулс по възраст?

Пулс, или, с други думи, сърдечен ритъм, е най-важният показател за човешкото здраве. Получените числа при измерването са от голямо значение при диагностицирането на различни заболявания. Тези индикатори обаче могат да се променят под въздействието на много фактори, така че е необходимо да се знае степента на пулса на човек по възраст, за да не се пропусне началото на развитието на патологията.

Какво е пулс?

Честотата на сърдечната честота е трептене на стените на кръвоносните съдове по време на свиването на сърцето и кръвта, движеща се през нея. В същото време, измерената стойност сигнализира работата на сърдечно-съдовата система. По броя на ударите в минута, силата на пулса и други параметри е възможно да се оцени еластичността на съдовете, активността на сърдечния мускул. Заедно с индексите на кръвното налягане (BP) тези цифри дават пълна картина на състоянието на човешкото тяло.

Честотата на сърдечната честота в мъжката и женската популация е малко по-различна. Идеалните стойности рядко се фиксират. Здравият човек е в движение през повечето време, преживява физическо натоварване, следователно индикаторите варират нагоре или надолу.

При определяне на пулса и сравняването му с таблични норми трябва да се помни, че всеки организъм има свои индивидуални характеристики. В резултат на това, дори и в спокойно състояние, индикаторите могат да се различават от оптималните. Ако в същото време пациентът се чувства нормален, няма неприятни симптоми, то такива отклонения от нормата не се считат за патологични.

Когато нормален пулс е отхвърлен при възрастен, причината за промените се определя. Независимите нарушения на сърдечния ритъм са доста редки, най-често те са резултат от заболяване. Различават се следните отклонения:

• бърз пулс, над 100 удара в минута (тахикардия);
• Бавно сърцебиене, по-малко от 60 удара в минута (брадикардия).

Важно: След 40 години е необходимо да посетите кардиолог най-малко веднъж годишно и да се подложите на задълбочен преглед. Много патологии на сърдечно-съдовата система са асимптоматични и тяхната ранна диагноза ще помогне да се избегне развитието на усложнения.

Пулс: влиянието на различни фактори

Промяната в сърдечната честота настъпва под влияние на външни и вътрешни фактори. Възраст, пол, физически и психо-емоционален стрес, температура на въздуха, телесна температура и много други могат да повлияят на броя на сърдечните удари в минута.

възраст

Пулс в покой или през нощта по време на сън, в зависимост от възрастта на човека е значително различен. При новородените сърдечната честота е най-висока - над 130 удара / мин. Това се обяснява с факта, че сърцето е малко по размер и трябва да се редуцира по-често, за да захрани цялото тяло с кръв.

С напредването на зрението, сърдечната честота става много по-рядка и до 18-годишна възраст показателите за сърдечна честота обикновено са 60-90 удара / мин. Тази честота с малки колебания продължава много години. Наблюдаваните промени в по-възрастните хора зависят не само от възрастта, но и от наличието на съществуващи заболявания.

Сърдечната честота на покой в ​​женската половина от населението е с 8-10 удара по-висока, отколкото при мъжете. Тези различия се дължат и на малкия обем на сърцето, по-малко вентилация на белите дробове и кръвния обем. При жените спортисти пулсът може да бъде същият като при мъжете, които не се занимават със спорт.

Физическа подготовка

Редовните спортни упражнения допринасят за увеличаване на обема на сърцето, както и за подобряване на сърдечно-съдовата система. Пулс при хора, занимаващи се със спорт, по-малко от необучени пациенти. По-изразено намаление на сърдечната честота се регистрира по време на упражненията за издръжливост (колоездене, каране на ски, бягане на дълги разстояния). Видовете сила на обучение също помагат за намаляване на пулса, но в по-малка степен.

бременност

При бременни жени леко повишаване на сърдечната честота не е патология, освен ако не е свързано с други нарушения.

Телесна температура

Има пряка връзка между телесната температура и сърдечната честота. Повишаването на температурата с една степен допринася за увеличаване на сърдечната честота с около 10 удара / мин. Това ускорение се дължи на способността на тялото да терморегулира. Сърцебиенето му помага да отделя топлина по-бързо през белите дробове и кожата.

Температура на въздуха

При други нормални условия пулсът в покой може да се увеличи с повишаване на температурата на околната среда. Показателите за +18 - + 22 ° С се считат за оптимални за човек. Когато температурата се повиши над 29 ° С, сърдечната честота в покой се повишава. Необходимо е тялото да нормализира телесната температура.

Психичен и емоционален стрес

Най-ниският пулс се наблюдава при човек сутрин, веднага след сън. Освен това през деня, в зависимост от интензивността на умствената дейност или емоционалния стрес, честотата, с която работи сърцето, може да се увеличи или намали. В резултат на това вечерта сърдечният ритъм става по-висок от сутринта.

Ако разликата между показателите в сутрешните и вечерните часове не надвишава 7 удара в минута, дневният умствен и емоционален товар се счита за малък. Отклоненията от 8–15 удара в минута показват средно натоварване, а разликата от повече от 15 показва високи натоварвания.

болест

Различни патологични състояния на човешкото тяло могат да повлияят на сърдечната честота. Бактерии, вируси, техните метаболитни продукти, различни токсини ежедневно силно засягат тялото, което води до увеличаване на сърдечната честота. Най-честите отклонения от нормата се наблюдават при следните заболявания:

• анемия;
• сърдечно заболяване;
• увреждане на мозъка;
• дисфункция на ендокринните жлези;
• отравяне;
• инфекциозни възпалителни процеси.

Други фактори

След хранене може да настъпи увеличение на сърдечната честота в сравнение с нормалното при възрастни и деца. Пулсът се влияе от тютюнопушенето, приемането на кофеинови напитки. Последните имат стимулиращ ефект върху тялото, така че е забранено използването на кафе и дим преди измерване на индикатори. Отклонения в сърдечната честота могат да се наблюдават при приемането на различни лекарства.

Измервайте правилно пулса

Най-простият метод за измерване на сърдечната честота е да се определи неговата радиална артерия. За да направите това, четири пръста се натискат от вътрешната страна на ръката до точка, разположена точно под китката, и преброявате броя на ударите за определен период от време. Ако пулсът се усети зле, той може да бъде открит в други съдове, разположени на рамото, шията, бедрото.

Обикновено преброяването се извършва за 30 секунди и след това резултатът се умножава по два. За по-точна картина можете да измервате и на двете ръце. Трудности при определяне на броя на ударите в минута могат да възникнат при някои сърдечно-съдови заболявания, като аритмии. В този случай, за да се получат по-надеждни данни се препоръчва да се направи електрокардиограма.

Нормален сърдечен ритъм

Както вече споменахме, честотата на сърдечните удари зависи пряко от възрастта на пациента. Но в допълнение към сърдечната честота при измерване на индикатори е важно да се вземат предвид и други характеристики на импулса:

1. Напрежение. При определяне на пулса не трябва да се прилага сила. Пулсацията е лесна за усещане, ако просто поставите пръстите си на съда. Ако в същото време има усещане за съпротива, можем да говорим за патологичните промени в артериите.
2. Синхрон. При измерване на пулса веднага на двете ръце, ударите трябва да се извършват едновременно.
3. Редовността. Пулсацията в артериите трябва да бъде постоянна. Ако има интервали между колебанията, резките скокове и намаляването на скоростта, това може да е признак за неизправност на сърдечно-съдовата система, аритмии.

Трябва също да се отбележи, че едно измерване не е достатъчно, за да се оцени състоянието на пациента. Индикаторите трябва да се наблюдават във времето, за да се елиминират единични отклонения от стандартните стойности. Ако анормалните явления продължават дълго време - това е причината да се свържете с медицинската институция за задълбочено изследване.

По-долу е таблица, чрез която можете да определите какъв трябва да бъде пулсът на човек, в зависимост от възрастта:

възраст

Пулс, удари / мин

Сега е лесно да се определи какво трябва да бъде нормален пулс при възрастен през годините, защото тази таблица е доста проста. Същите стандарти се използват от лекарите по време на медицинския преглед.

Причини за възникване на често или рядко пулс

Заболяванията могат да засегнат не само скоростта на кръвния поток на цялата сърдечно-съдова система, но и функционалността на сърдечния мускул, състоянието на стените на кръвоносните съдове. Ако сърдечната честота се отклонява от нормата, има неправилен пулс или прекомерно напрежение, можем да говорим за развитието на патология.

Причини за бързо сърцебиене

1. Инфекциозни заболявания, придружени от треска. В същото време се наблюдава повишаване на сърдечната честота при нормални показатели на кръвното налягане.
2. Пристъпи на ангина пекторис. Състоянието се счита за опасно, защото сърдечният мускул страда от липса на кръвен поток. В резултат на това тя се опитва да увеличи скоростта на кръвния поток, за да осигури хранене на тъканите. В същото време пулсът се увеличава, а състоянието е придружено от натиск болка в центъра на гърдите, която е спряна от "нитроглицерин".
3. Хипертонична болест на сърцето (криза). В резултат на рязко свиване на кръвоносните съдове на организма, настъпва повишаване на кръвното налягане. Сърдечният мускул е труден за изпомпване на кръв през стеснени артерии, което се проявява с ускоряването на работата му. Сърдечните контракции стават по-силни, сърдечната честота се увеличава.
4. Базедовата болест. В резултат на това заболяване, щитовидната жлеза се увеличава по размер и произвежда повече хормони, които след това влизат в кръвта. Тези вещества причиняват сърцебиене.
5. Дисфункция на надбъбречните жлези. Отклоненията в работата на това тяло водят до увеличаване на освобождаването в кръвта на такива важни хормони като адреналин и норепинефрин. Резултатът е постоянна хипертония, придружена от повишена сърдечна честота.
6. Еклампсия (прееклампсия). Това състояние се появява, когато налягането при бременно момиче се повиши над 140/90. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар, защото заболяването е придружено от опасни симптоми и може да доведе до аборт.
7. Бронхиална астма, ХОББ. При лошо функциониране на дихателната система се наблюдава увеличаване на кръвния поток, което от своя страна води до увеличаване на сърдечната честота.
8. Кървене. Колкото по-малко количество течност във вените и артериите, толкова по-трудно е за организма да поддържа нормално налягане. В резултат на това сърдечният мускул започва да се свива много по-интензивно и по-бързо.

Причини за нисък пулс

Минималният допустим пулс не трябва да бъде по-малък от 55 удара / мин. При такъв рядък пулс настъпва припадък и рискът от смърт се увеличава. По-долу са описани болестите, при които е възможно да се намали сърдечната честота до минимум.

1. Кардиомиопатия и сърдечна хипертрофия. Това е цяла група заболявания, които водят до промяна в структурата на сърдечния мускул. В резултат на това свиването намалява, настъпва намаляване на пулса, което води до липса на кръвен поток в други тъкани и органи.
2. Сърдечен удар. При недостатъчен приток на кръв към сърдечния мускул някои от неговите части изчезват. Такива увреждания намаляват функционалността на органа и водят до недостатъчно кръвоснабдяване. Можете да откриете болестта с помощта на електрокардиограма.
3. Нарушения на нервните импулси. Сърцето е единна система, в която нервните влакна играят важна роля. Ако някой от тях не успее, сърдечната честота може да намалее. Патологията може да бъде открита с помощта на ЕКГ.
4. Медицински ефект. Много лекарства, насочени към отпускане на кръвоносните съдове и намаляване на активността на сърцето, допринасят за намаляване на пулса. Тези лекарства обикновено включват лекарства под налягане: амлодипин, атенолол, нифедипин, бизопролол и много други. На фона на тях може да се развие постоянна хипотония.

Може да се появи и поради вегетативно-съдова дистония (VVD), хепатит, пептична язва.

Как да се нормализират показателите

Повишена сърдечна честота може да се наблюдава както при високо, така и при ниско налягане. Не по-малко опасен е твърде ниският пулс, така че пациентите трябва да знаят какво да правят в такива ситуации, тъй като такива състояния водят до сериозни последствия.

Правила за намаляване на импулса

Може да е трудно да се разбере какво причинява сърцебиенето на сърцето. Следните правила ще помогнат да не се изгубите в тази ситуация и да помогнете на пациента преди пристигането на линейка. Трябва да направите следното:

• осигуряват достъп на въздуха до стаята, освобождават гърдите и шията от неудобните дрехи;
• навлажнете парче плат в студена вода и го сложете на челото;
• поставете пациента на леглото и осигурете пълна почивка.

Ако хипертонията стана причина за повишения пулс, то на първо място е необходимо да се намали кръвното налягане. Ако атаките на тахикардия се повтарят и причината им не е ясна, трябва незабавно да се свържете с болницата за точна диагноза.

Вдигнете пулса у дома

Всички пациенти, изложени на риск от развитие на такива състояния, трябва да знаят как бързо да увеличат честотата на сърдечните удари. Редовното намаляване на пулса, придружено от неприятни симптоми, често води до недохранване на определени органи, следователно е необходимо да се действа незабавно в такива ситуации. Увеличението на импулса ще помогне:

• силен горещ чай или кафе;
• физическа активност;
• гореща вана;
• триене на горните и долните крайници;
• ходене на чист въздух;
• Интензивен масаж на ушите.

В допълнение, пикантни храни, горчив шоколад може да увеличи сърдечната честота. Ако е възможно, трябва да посетите банята, сауната или да накиснете крака с горчица.

Ако всички тези методи не помогнат, сърдечният ритъм редовно пада под пулса по възраст, като в същото време здравословното състояние се влошава, трябва да се консултирате с лекар за поставяне на диагноза.

Пулсова честота при възрастни по възраст (таблица)

Пулсът е ритмично движение на стените на кръвоносните съдове, което се проявява под натиска на кръв по време на сърдечен ритъм. Пулсовата честота е относителна стойност и зависи от възрастта, състоянието на съдовата система, годността и общите хронични заболявания.

• артериална - най-информативният показател за сърцето, кръвоносните съдове и кръвообращението като цяло и се измерва, като правило, върху радиалната артерия на ръката;
• венозна - измерване чрез палпиране на вратната вена на шията;
• капилярна - оценена от промяната в цвета на нокътното легло или челото.

Пулсът се характеризира със следните свойства, които се използват при диагностика на сърдечно-съдови заболявания:

• ритъм (цикличен или нарушен) се определя от интервалите между удара;
• HR - сърдечен ритъм, който се измерва в числа;
• величината на импулсния импулс (голям, малък, нишковиден или периодичен);
• напрежение (твърдо или меко);
• пълнене (пълно или празно).

Промени в ритъма, напрежението, запълването могат да покажат наличието на тахикардия, брадикардия, патология на сърдечните клапи, сърдечен блок и др.

От какво зависи

Броят на сърдечните удари, ритъмът и другите показатели не са стабилни и зависят от индивидуалните характеристики на сърдечно-съдовата и нервната системи на всеки човек, както и от начина на живот, физическата подготовка и др. Основните фактори, влияещи на показателите за пулса са следните:

• мускулното натоварване води до увеличаване на сърдечната честота;
• фитнес (колкото повече тялото е приспособено към дълготрайно натоварване, толкова повече намалява пулса, например при професионалните бегачи, скоростта е до 40 удара в минута);
• емоционално състояние (стрес, тревожност, радост, повишаване на ефективността);
• болест на сърцето, щитовидната жлеза;
• лекарства (сърдечни лекарства, като бета-блокери, могат да доведат до намаляване на сърдечната честота);
• възраст (при по-възрастните хора честотата на пулсовите удари е по-висока, отколкото при младите хора);
• температура (топлина и висока влажност води до повишена сърдечна честота).

Честота на пулса по възраст на жените и мъжете (таблица)

Честотата на пулса при децата се различава значително от възрастните. При новородени бебета процентът варира от 120 до 160 удара. на минута, на възраст 5 - 100-120, за 10 години -80-100 изстрела. До 18 години сърдечната честота обикновено е от 70 до 90 удара. в мин..

При мъжете броят на сърдечните удари е по-малък от този при жените: средният пулс е нормално при мъже 62–70 удара в минута в млада възраст и 70-90 след шестдесет години.

С възрастта се наблюдава увеличаване на честотата на сърдечните и пулсовите ритми, което се дължи на намаляване на еластичността на съдовете и развитието на атеросклеротични процеси, повишаване на интензивността на сърдечния ритъм и налягане. След 50 г. честотата на пулса при жените и мъжете е 75-85 удара в минута.

Как да се измери пулса

Необходимо е да се направи измерване на пулса в спокойно емоционално и физическо състояние. Процедурата за измерване на сърдечната честота трябва да се отложи за 40-50 минути след пиене на чай, кафе, голяма част от топла храна, след вана, пушене, упорита работа или стресираща ситуация.

Измерването на сърдечната честота се извършва върху тялото с минимално количество мускулна и мастна тъкан, а именно:

• върху китката на радиалната артерия;
• каротидна артерия в шията;
• в лакътя, където се намира брахиалната артерия;
• върху феморалната артерия в слабините;
• в подколенната кухина.

Измерване на китката

За да измерите пулса на ръката си, трябва да седнете, облегнат на гърба на стола или да легнете. В същото време ръката се освобождава от всичко, което пречи на кръвообращението: изстискване с дрехи, гривни и часовници.

Ръката за преброяване на пулса трябва да бъде поставена на нивото на сърцето. Освен това, с индекс и среден пръст, радиалната артерия се натиска върху китката, за да се усети по-добре пулсацията.

Необходимо е да се преброи броя на пулсациите на артерията за 1 минута или за 10 секунди, а резултатът се умножи по 6. Ако се наблюдава висок пулс, най-информативен резултат е проследяването на сърдечната честота за минута, докато измерването се извършва 2 пъти на симетрични части на тялото ( китките, лактите и т.н.).

Измерване на шията

Измерването на пулса на врата се прави, докато седите или лежите. В същото време трябва да сгънете индексния и средния пръст, да ги поставите в субманибуларната ямка на врата, опитвайки се да усетите пулсацията на сънната артерия. След това изчислете пулсацията за 10, 15, 30 секунди или за минута.

Също така трябва да се помни, че пулсът не се измерва с палеца, тъй като палецът има собствено силно изразено капилярно пулсация, засягащо изчисляването на сърдечната честота.

Пулс по време на тренировка

По време на тренировка има допълнително натоварване на сърдечно-съдовата система, което води до увеличаване на налягането, увеличаване на сърдечната честота, което води до увеличаване на пулса.

Ходенето със средна скорост е едно от най-добрите упражнения за сърцето, тъй като ходенето може да се извърши дълго време без умора и без значително увеличаване на сърдечната честота. Ходенето също укрепва сърцето и кръвоносните съдове, е едно от най-добрите упражнения за превенция на сърдечно-съдовата система.

Докато работи, сърцето интензивно изпомпва кръв за нуждите на цялото тяло, докато сърдечният мускул е подсилен. Трябва да се помни, че тичането е противопоказано за хора със сърдечни заболявания, с повишен риск от инфаркт на миокарда.

Оптималното натоварване на сърдечно-съдовата система по време на тренировка се определя по формулата на Hasel-Fox:

Максимална сърдечна честота (макс. HR) = 220 - възраст.

Има и концепция за импулсни зони - това са категориите натоварвания в зависимост от интензивността, които се определят от честотата на ударите в минута. Три пулсови зони, най-оптималните за физическа активност, са следните:

• Терапевтичен - 50-60% от максималния пулс, - най-ниският пулс, който не може да бъде превишен по време на тренировка за начинаещи и за дълги тренировки (40-50 минути) за укрепване на сърцето.
• За изгаряне на мазнини - 60-70% от максимума. Обучението с посочения пулс допринася за изгарянето на мастната маса и укрепва сърдечно-съдовата система.
• За здравина на издръжливостта - 70-80% от макс. HR. В импулсната зона с такива показатели се използват краткосрочни натоварвания с продължителност до 10 минути.

Отклонения от нормата

Отклоненията в работата на сърцето се изразяват в увеличаване или намаляване на пулса и отклонение на пулса от нормата. Има две основни патологии, които могат да бъдат определени чрез измерване:

• тахикардия е сърдечна аритмия с увеличаване на пулса с повече от 90 удара. в мин.;
• брадикардия - намаляване на сърдечната честота в покой (под шестдесет удара в минута);
• пароксизмални нарушения на сърдечния ритъм - внезапно и безпричинно увеличаване на сърдечната честота до 150-200 съкращения в минута;
• екстрасистола - преждевременно намаляване на вентрикулите на сърцето;
• Предсърдното мъждене е патология, при която вентрикуларната атрия губи способността си да се свие напълно, като периодично се наблюдават тахикардия и брадикардия.

тахикардия

Днес често сред сърдечно-съдовата система се среща повишена сърдечна честота. Причините за тахикардия при възрастни мъже и жени могат да бъдат много заболявания, както и физически и емоционални състояния:

• стрес, невроза;
• интензивно натоварване;
• невроциркулаторна дистония;
• остра съдова недостатъчност;
• ендокринни заболявания (тиреотоксикоза, надбъбречна хиперфункция);
• лекарства (кортикостероиди, диуретици, кофеин, никотин, аминофилин).

По време на пристъп на тахикардия, сърцебиене, пулсация на кръвоносните съдове в шията, задух, замайване и липса на въздух могат да се усетят.

брадикардия

Причините за намаляване на пулса са аномалии в работата на сърдечните възли (синусови, авентрикуларни) и система за провеждане на сърдечния мускул, причинена от развитието на следните заболявания:

• исхемична болест на сърцето;
• миокарден инфаркт;
• кардио;
• хипертония;
• бъбречно заболяване;
• хипотиреоидизъм.

Забавянето на сърцето и намаления пулс се проявяват със слабост, замаяност, студена пот, в тежки случаи е възможно припадък.

Норма на пулса на лицето на възраст - масата при мъжете и жените

Пулсът е важен показател при оценката на работата на сърцето. Неговото определение е компонент в диагностиката на аритмия и други заболявания, понякога доста сериозни. В тази публикация се разглеждат методите за измерване на пулса, нормите за възрастта на възрастните и децата и факторите, влияещи върху неговата промяна.

Какво е пулс?

Пулсовете са вибрации на съдовите стени, които възникват в резултат на контракции на сърдечните мускули. Този индикатор позволява да се оцени не само силата и ритъма на сърдечния пулс, но и състоянието на съдовете.

При здрав човек интервалите между пулсациите трябва да бъдат еднакви, неравномерността на сърдечните удари се разглежда като симптом на нарушения в тялото - това може да бъде както сърдечно заболяване, така и друго заболяване, например, неизправност на ендокринните жлези.

Пулсът се измерва с броя на импулсните вълни или ударите на минута и има определени стойности - при възрастни той е от 60 до 90 в покой. Честотата на пулса при децата е малко по-различна (цифрите са представени в таблицата по-долу).

Как да измерим пулса?

Пулсът се измерва чрез пулсиращи кръвни импулси в радиалната артерия, често на запетая отвътре, тъй като съдът на това място се намира най-близо до кожата. За най-голяма точност индикаторите са фиксирани на двете си ръце.

Ако няма нарушения на ритъма, достатъчно е да преброите пулса за 30 секунди и да го умножите с две. Ако сърдечните удари не са ритмични, тогава е по-добре да преброите броя на пулсовите вълни за цяла минута.

В по-редки случаи преброяването се извършва в местата на преминаване на други артерии - брахиалната, феморалната, субклавиалната. Пулсът може да бъде измерен чрез поставяне на пръстите си на шията на мястото на сънната артерия или на храма.

Ако са необходими внимателна диагностика, например в случай на съмнение за сериозни заболявания, се извършват други тестове за измерване на пулса - монтаж на Волтер (преброяване на ден), ЕКГ.

Така нареченият тест на бягащата пътека се използва и когато работата на сърцето и пулсацията на кръвта се записват с електрокардиограф, докато пациентът се движи по бягаща пътека. Този тест също показва колко бързо се нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове след тренировка.

Какво влияе върху стойностите на пулса?

Ако скоростта на пулса при жените и мъжете в покой остава в рамките на 60-90, то, поради много причини, тя може временно да увеличи или придобие малко повишени постоянни стойности.

Това се влияе от възрастта, физическото натоварване, приема на храна, промяната в положението на тялото, температурата и други фактори на околната среда, стрес, освобождаване на хормони в кръвта. Броят на импулсните вълни за минута винаги зависи от броя на сърдечните удари (къс сърдечен ритъм) по време на едно и също време.

Обикновено пулсът е нормален при мъжете, 5-8 удара по-нисък от този при жените (60-70 на минута). Нормални стойности при деца и възрастни, например при новородено бебе, пулс от 140 удара се счита за нормален, а за възрастен - тахикардия, която може да бъде или временно функционално състояние, или признак на сърдечно заболяване или други органи. Сърдечната честота зависи от дневните биоритми и е най-висока в периода от 15 до 20 часа.

Човешки пулс: нормални стойности и аномалии

Човешкият пулс е важен показател за сърдечно заболяване. Нормалният пулс показва, че сърцето работи без смущения. Всеки човек трябва да знае колко удара в минута сърцето трябва да победи, но повечето хора не придават значение на такъв важен показател и не обръщат внимание на неговите отклонения.

Експертите наричат ​​пулсовото огледало на сърдечно-съдовата система. Ако пулсът се повиши или, напротив, намалява, това показва развитие или последствие от вече развит патологичен процес в сърцето. Ето защо, в случай на откриване на отклонения на честотата на пулса от нормата, трябва да се консултирате с лекар.

Какво е пулс

Пулсът е ритмично колебание на съдовите стени, което съответства на ударите на сърцето. Пулсът е един от основните критерии за оценка на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Този индикатор показва ритъма на сърдечните контракции, тяхната сила и запълване на кръвния поток.

Ако ритъмът на пулсовото колебание е нарушен, лекарят приема наличието на сърдечно заболяване. Следните фактори могат да повлияят на това:

• прекомерна консумация на кафени напитки;
• психологическо претоварване;
• стресови състояния;
• хормонален дисбаланс.

В допълнение към ритъма на импулса, честотата на неговите колебания е важна. Честотата на трептенията се нарича броят на импулсните колебания в минута. При човек без нарушения на сърдечно-съдовата система, в спокойно психо-емоционално и физическо състояние, тази цифра варира от 60 до 90 импулсни вълни за минута.

Как да се измери пулса

Най-разпространеният метод е измерването на пулса в радиалната артерия. Тя лежи на китката на дланта на два сантиметра под основата на палеца. При палпация, човекът ще усети жлеб под формата на жлеб. Артерия, която е най-близо до кожата, преминава през тази дупка. Това подреждане на съда ви позволява лесно да усетите пулса на човек.

За да измерите пулса върху радиалната артерия, трябва да изпълните следните стъпки:

1. Отпуснете ръката, върху която се измерва пулса.
2. Поставете три пръста (индекс, среден и пръстен) в дупката, в която лежи съдът, така че човекът да усети ясно пулсовата вълна.
3. Отворете хронометъра и открийте една минута, като в този момент отчетете броя на трептенията на съда.
4. Запишете резултатите.

За да са надеждни резултатите, измерването трябва да се извършва едновременно на две ръце.

Ако ритъмът на пулса не е нарушен, можете да измерите импулса за 30 секунди, след това умножете резултата с два. Ако ритъмът на пулса е прекъснат, измерването се извършва за 60 секунди.

В някои случаи индикаторите се отстраняват от каротидните, брахиалните, субклавиалните, бедрените и темпоралните артерии.

Какво може да наруши сърдечната Ви честота?

Тъй като броят на пулсовите колебания зависи от сърдечната честота, трябва да се имат предвид факторите, които влияят директно върху сърцето. Основните фактори, които влияят на флуктуацията на кръвоносните съдове са:

• околната среда;
• пол на лице;
• възраст на лицето;
• начин на живот;
• хранителен прием;
• наследственост;
• физическа активност;
• психически стрес.

Съвременните изследвания показват, че при жените нормалната сърдечна честота е осем пъти по-висока от тази при мъжете. Стойността може да се променя нагоре или надолу в зависимост от общото състояние на тялото, лезии на сърдечно-съдовата система или времето на деня. Положението на тялото спрямо хоризонталната повърхност и дори температурата на въздуха в помещението може да повлияе на честотата на пулса.

Вечерта пулсът намалява, а сутрин достига максималната си стойност. При мъжете нормалната скорост е 60-70 трептения на минута.

Изненадващо е, че 140 удара в минута се счита за норма за новородено бебе. При възрастен, този показател се счита за силно отклонение от нормата и се разглежда като тахикардия.

Нормален сърдечен ритъм

Таблицата показва честотата на пулса при деца и възрастни по възраст. Тези показатели са характерни само за здрави хора, които нямат наследствени или придобити патологии на сърдечно-съдовата система.

Въз основа на данните в таблицата можем да заключим, че при раждането децата имат висока сърдечна честота, която се счита за нормална. Но с възрастта сърдечната честота намалява и след петдесет години тя отново се покачва. Сърдечната честота е сърдечната честота, която съответства на колебанията на пулса. В допълнение, лекарите казват, че точно преди смъртта пулсът на човек се повишава до 160 вибрации.

Трябва да се има предвид, че при жените по време на менопаузата се наблюдава функционално увеличение на сърдечната честота. Това се дължи на намаляване на концентрацията на женския хормон (естроген) в кръвта, а не поради патологията на сърцето. През този период се наблюдават промени в нормалното кръвно налягане на жената.

Нормално увеличаване на импулса

Високият пулс не винаги е свързан с развитието на патологични промени в организма. При здрав човек пулсът се повишава в следните случаи:

• по време на тренировка;
• емоционален стрес;
• стрес;
• наранявания, рани, болкови синдроми;
• ниска концентрация на кислород в помещението.

Когато телесната температура се повиши дори с една степен, сърдечната честота се повишава с повече от десет удара в минута. При това състояние горната граница на нормалния пулс е 90 удара в минута. Ако индикаторът надвиши тази стойност, позицията се разглежда като тахикардия.

В случай, че повишаването на честотата на пулсовата вълна е функционално, човек не изпитва недостиг на въздух, болки в гърдите, замаяност, потъмняване на очите или пълна загуба на зрението.

В същото време сърцето не трябва да надвишава максималната скорост, характерна за възрастовата група на пациента. При функционална тахикардия стойността се нормализира в рамките на пет минути след спиране на физическата активност. За да изчислите бързо максималната допустима стойност на импулса, трябва да извадите броя на пълните години на пациента от числото 220.

Патологично увеличение

Тахикардия, дължаща се на патологични промени, възниква в следните ситуации:

• придобита и вродена патология на сърдечно-съдовата система;
• патологични промени в нервната система;
• хипертонична криза;
• хормонални нарушения;
• наличието на тумори;
• исхемична болест на сърцето;
• инфаркт;
• човешки инфекциозни заболявания.

Лекарите отбелязват случаи, когато тахикардия се появява при тежко освобождаване по време на менструалния цикъл или бременност. Това се дължи на анемичен синдром. Продължителната диария, повръщане или друга масивна загуба на течност в организма могат да причинят необичайно бърз пулс.

От особено значение са случаите, при които има повишена сърдечна честота по време на нормално ходене и нормално налягане. Ако човек е открил този симптом, трябва незабавно да се свържете с квалифициран специалист за допълнителни диагностични мерки. Такова състояние може да покаже наличието на сърдечна недостатъчност.

При дете патологичното нарастване на пулса е много по-трудно да се проследи поради начина на живот. Децата често участват в активни игри или имат емоционално преживяване, което води до постоянна тахикардия. Ако юношата има дистония, лекарят ще забележи постоянното повишаване на сърдечната честота.

Ако подозирате патологично повишаване на пулса, трябва да се консултирате с Вашия лекар, защото ако не коригирате навреме процесите в тялото, може да изпитате внезапна загуба на съзнание, влошаване на общото състояние, задушаване или замайване.

Намаляване на импулса

Намаляване на сърдечната честота до 60 удара в минута и по-долу показва патологично или функционално отклонение. Функционален дефицит на пулса се наблюдава по време на сън или при професионални спортисти.

Хората, които играят професионални спортове, имат спад на сърдечната честота до 40 удара в минута. Този показател не е отклонение от нормата, защото спортистите имат редица промени в вегетативната регулация на сърдечните контракции.

Експертите отбелязват патологичната брадикардия в следните случаи:

• възпалителни процеси, засягащи сърдечните влакна;
• интоксикация на тялото;
• миокарден инфаркт;
• промени в сърдечно-съдовата система, свързани с възрастта на човека;
• стомашни язви;
• повишено вътречерепно налягане;
• хипотиреоидизъм;
• микседем.

Обща причина, поради която се появява нисък пулс, е нарушение на проводимостта на нервните влакна на сърцето. Това води до неравномерно разпространение на електрически импулс по влакната на сърцето.

Леко намаление на честотата на пулсовата вълна е трудно да се чувства самостоятелно, но при по-сериозни отклонения при човек се нарушава кръвоснабдяването на мозъка. В резултат на това се появяват замаяност, слабост, лепкава студена пот и загуба на съзнание.

Не трябва да забравяме и намаляването на честотата на пулсовата вълна, дължаща се на медикаменти. Някои групи лекарства могат да причинят брадикардия.

диагностика

За да се определи надеждно наличието на промени в пулса, специалистите използват инструментална диагностика на сърдечно-съдовата система. Основният метод за откриване на такива отклонения е електрокардиографията (ЕКГ).

В особено трудни ситуации се възлага наблюдение на Волтер. В същото време се извършва регистрация на работата на сърцето през целия ден. Ако човек е здрав, то работата му ще съответства на възрастта или функционалната норма.

Беговата пътека се използва по-рядко - тест, при който пациентът приема електрокардиограма по време на бягане. Този метод ви позволява да идентифицирате адаптацията на сърдечно-съдовата система към стресови ситуации и да следите скоростта на възстановяване на нормалната сърдечна функция след тренировка.

При възрастен е много по-трудно да се открие причината за отклоненията, тъй като броят на факторите, влияещи на скоростта на пулса, се увеличава няколко пъти. С възрастта еластичността на стените на кръвния поток намалява. Това се влияе от следните фактори:

• наличието на лоши навици;
• употреба на алкохол;
• ниска мобилност;
• лошо хранене;
• нередовно ежедневие;
• индивидуални възрастови промени в организма;
• нарушения в нервната система.

При хора над 45-годишна възраст, тялото няма време да се адаптира към постоянни промени в условията на околната среда.

Стресът, околната среда, начин на живот, вродени аномалии и влиянието на много други фактори водят до нарушения в сърдечно-съдовата система. Всяко нарушение в тази система води до промяна в нормалната сърдечна честота и пулса. Ето защо е много важно да знаете какъв трябва да бъде пулсът при здрав човек и да го наблюдавате.

Какво е пулсът се счита за нормално за лице от определена възраст: обобщаваща таблица на стойностите по години

Когато казваме „сърдечни удари” или „удари”, ние характеризираме такава позната концепция като пулса на човек. Това, че реагира на вътрешни състояния или външни влияния, е норма. Пулсът се ускорява от положителни емоции и по време на стресови ситуации, по време на физическо натоварване и при заболявания.

Каквото и да е зад пулса, е най-важният биологичен маркер на човешкото благосъстояние. Но за да може да "декодира" сигналите, дадени от сърцето под формата на сътресения и удари, трябва да знаете кой пулс се смята за нормален.

Какво е артериален пулс: характеристики, свойства

Повечето медицински термини се корени в латински, така че ако се запитате какво е пулс, трябва да се обърнете към превода.

Буквално "пулс" означава тласък или удар, т.е. даваме правилната характеристика на пулса, казвайки "чукане" или "биене". И тези удари възникват в резултат на контракции на сърцето, водещи до колебателни движения на артериалните стени. Те се появяват в отговор на преминаването на пулсовата вълна през съдовите стени. Как се формира?

1. С намаляването на миокарда, кръвта се освобождава от сърдечната камера в артериалното легло, артерията се разширява в този момент и налягането в нея се увеличава. Този период на сърдечния цикъл се нарича систола.
2. Тогава сърцето се отпуска и “абсорбира” нова порция кръв (това е моментът на диастола) и налягането в артерията спада. Всичко това става много бързо - описанието на процеса на артериалния пулс отнема повече време, отколкото в действителност.

Колкото по-голям е обемът на изхвърлената кръв, толкова по-добро е кръвоснабдяването на органите, така че нормалният пулс е количеството, при което кръвта (заедно с кислород и хранителни вещества) влиза в органите в необходимия обем.

За състоянието на човек по време на изследването може да се прецени по няколко свойства на пулса:

• честота (брой удари в минута);
• ритъм (равенство на интервалите между ударите, ако те не са едни и същи, тогава сърцето е аритмично);
• скорост (падане и повишаване на налягането в артерията, ускорената или забавена динамика се счита за патологична);
• напрежение (силата, необходима за спиране на пулсацията, пример за интензивен пулс - пулсови вълни при хипертония);
• пълнене (стойност, съставена частично от напрежението и височината на импулсната вълна и в зависимост от обема на кръвта в систола).

Най-голямо влияние върху пулсовото запълване има силата на компресия на лявата камера. Графичното изображение на измерването на пулсовата вълна се нарича сфиграфия.

Таблицата на нормалния пулс на човек по години и възрасти е представена в долната част на статията.

Как да измерваме правилно?

Пулсиращият съд за измерване на пулсовата честота на човешкото тяло може да бъде изследван в различни зони:

• от вътрешната страна на китката, под палеца (радиална артерия);
• в областта на слепоочията (временна артерия);
• подколенни гънки (подколенни);
• върху гънките на кръстосването на таза и долната част на крака (бедрена);
• от вътрешната страна на лакътя (рамото);
• на врата под дясната страна на челюстта (сънливи).

Най-популярният и удобен е измерването на сърдечната честота на радиалната артерия, този съд е разположен близо до кожата. За да измерите, трябва да намерите пулсираща “вена” и плътно прикрепете три пръста към нея. Използвайки часовника с втора ръка, пребройте броя на ударите за 1 минута.

Палпация на периферния артериален пулс на главата и шията

Колко удара в минута трябва да са нормални?

Концепцията за нормален пулс поставя оптималното количество сърдечни удари в минута. Но този параметър не е постоянен, т.е. постоянен, защото зависи от възрастта, сферата на дейност и дори от пола на човек.

При здрав човек

Резултатите от измерването на сърдечната честота по време на изследването на пациента винаги се сравняват с това колко удара в минута трябва да бъде пулс при здрав човек. Тази стойност е близо до 60-80 удара в минута в спокойно състояние. Но при определени условия се допускат отклонения от тази скорост на пулса до 10 единици в двете посоки. Например, смята се, че сърдечната честота при жените е винаги 8-9 удара по-често от мъжете. А за професионалните спортисти сърцето обикновено работи в „ергономичен режим“.

Това означава, че биенето на сърцето с честота от 50 удара в минута или 90 удара може да се счита за оптимално. По-сериозни отклонения от нормалния пулс на здрав човек корелират с възрастта на човека.

При възрастни

Ориентацията на нормалния пулс на възрастен човек е все още същата 60-80 удара в минута. Такъв човешки пулс е норма за състояние на покой, ако възрастен не страда от сърдечно-съдови и други заболявания, засягащи сърдечната честота. При възрастни, сърдечната честота се увеличава при неблагоприятни метеорологични условия, по време на физическо натоварване, с емоционален скок. 10-минутна почивка е достатъчна, за да възстанови пулса на човек до нормална възраст, което е нормална физиологична реакция. Ако след почивката сърдечната честота не се върне към нормалното, има причина да се консултирате с лекар.

При мъжете

Ако човек се занимава с интензивни спортни тренировки, тогава за него в покой дори 50 удара в минута е нормален пулс. При хората, обученото тяло се адаптира към стреса, сърдечният мускул се увеличава, като по този начин се увеличава количеството на сърдечния дебит. Следователно, сърцето не трябва да прави многократни редукции, за да осигури нормален кръвен поток - работи бавно, но качествено.

Braincardia може да се наблюдава при мъже, занимаващи се с умствен труд (сърдечна честота по-малка от 60 удара в минута), но е трудно да се нарече физиологичен, тъй като дори незначителни натоварвания при такива мъже могат да причинят противоположно състояние - тахикардия (сърдечна честота над 90 удара в минута). Това се отразява неблагоприятно върху функционирането на сърцето и може да доведе до сърдечни пристъпи и други сериозни последствия.

При жените

Пулсът при жените е 70-90 удара в покой, но неговите фактори се влияят от много фактори:

• заболявания на вътрешните органи;
• хормонален фон;
• възраст на жената и други.

При жените по време на менопаузата се наблюдава забележим излишък на нормален сърдечен ритъм. По това време може да има чести епизоди на тахикардия, осеяни с други аритмични прояви и разлики в кръвното налягане. Много жени често седят на тази възраст за успокоителни, което не винаги е оправдано и не е много полезно. Най-правилното решение, когато в покой, пулсът се отклонява от нормата, е посещение на лекар и избор на поддържаща терапия.

При бременни жени

Промените в сърдечната честота при жените по време на раждането в повечето случаи са физиологични и не изискват използване на коригираща терапия. Но за да сте сигурни, че състоянието е физиологично, е необходимо да знаете кой пулс е нормален за бременна жена.

Да не забравяме, че при жената норма на пулса е 60-90, добавяме, че когато настъпи бременност, сърдечната честота постепенно започва да се увеличава. Първият триместър се характеризира с увеличаване на сърдечната честота средно с 10 удара, а до третото тримесечие - до 15 „екстра” шока. Разбира се, тези тремори не са излишни, те са необходими за прехвърляне на 1,5-кратно увеличение на обема на циркулиращата кръв в кръвоносната система на бременна жена. Колко пулс на жената трябва да бъде в положение зависи от степента на сърдечна дейност преди бременността - тя може да бъде 75 или 115 удара в минута. Бременни жени в третия триместър честотата на пулса често е нарушена поради лежи в хоризонтално положение, защото от това, което те се препоръчват да спят накланяне или отстрани.

При деца

Най-високата честота на пулса при човек по възраст е в ранна детска възраст. За новородените, пулсът 140 в минута е норма, но до 12-ия месец тази стойност постепенно намалява, достигайки 110-130 удара. Сърцето сърцебиене през първите години от живота се обяснява с интензивния растеж и развитие на тялото на детето, което изисква повишен метаболизъм.

По-нататъшното намаляване на сърдечната честота не е толкова активно, а скоростта от 100 удара в минута се достига до 6-годишна възраст.

Само в юношеска възраст - 16-18 години - сърдечният ритъм най-накрая достига нормалния пулс на възрастен на минута, намалявайки до 65-85 удара в минута.

Какъв е нормалният пулс?

Сърдечната честота се влияе не само от болести, но и от временни външни влияния. Като правило, временно увеличаване на сърдечната честота може да се възстанови след кратка почивка и премахване на провокиращите фактори. И какъв трябва да е нормален пулс за човек в различни държави?

В покой

Тази стойност, която се счита за норма на пулса за възрастен, всъщност е сърдечната честота в покой.

Тоест, като говорим за нормалната скорост на здраво сърце, винаги означаваме стойността, измерена в покой. За възрастен, този процент е 60-80 удара в минута, но при определени условия, процентът може да бъде 50 удара (за обучени хора) и 90 (за жени и млади хора).

По време на тренировка

За изчисляване на това, което човек има нормален пулс с умерено физическо натоварване, експертите предлагат следните математически операции:

1. Стойността на максималния импулс се изчислява като разлика на числото 220 и броя на пълните години на дадено лице. (Например, за 20-годишните, тази стойност ще бъде: 220-20 = 200).
2. Стойността на минималния импулс (50% от максимума): 200: 100x50 = 100 удара.
3. Пулсова честота при умерени натоварвания (70% от максимума): 200: 100x70 = 140 удара в минута.

Физическата активност може да има различна интензивност - умерена и висока, в зависимост от това какво ще бъде и честотата на пулса на човек, който получава тези товари.

При движение

При високи физически натоварвания, пример за които работи (както и плуване със скорост, аеробика и др.), Честотата на пулса се изчислява по подобна схема. За да разберете какво е честотата на пулса на човек, която се счита за нормална, докато се изпълнява, използвайте следните формули:

1. Разберете разликата между броя на 220 и възрастта на човек, т.е. максималния пулс: 220-30 = 190 (за 30-годишните).
2. Те определят 70% от максимума: 190: 100x70 = 133.
3. Определя се 85% от максимума: 190: 100x85 = 162 удара.

За изгаряне на мазнини

Формулата за изчисляване на максималния пулс е полезна при изчисляване на сърдечната честота за изгаряне на мазнини.

Повечето фитнес треньори използват метода на финландския физиолог и военен лекар М. Карвонен, който е разработил метод за определяне на границите на пулса за физическа подготовка, за изчисления. Според този метод целевата зона или ZSZh (зона за изгаряне на мазнини) е сърдечната честота в диапазона от 50 до 80% от максималния импулс.

При изчисляване на максималната сърдечна честота, възрастовата ставка не се взема предвид, но се взема предвид самата възраст. Например, вземете възрастта от 40 години и изчислете честотата на пулса за ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0.5 = 90 (50% от максимума).
3. 180x0.8 = 144 (80% от максимума).
4. ZSZH варира от 90 до 144 удара в минута.

Защо получавате такова разпространение в цифри? Факт е, че степента на сърдечен ритъм за обучение трябва да се подбира индивидуално, като се вземат предвид фитнес, благополучие и други характеристики на организма. Следователно, преди началото на обучението (и в техния процес) е необходим медицински преглед.

След хранене

Гастрокардиален синдром - забележимо увеличение на честотата на сърдечните удари след хранене - може да се наблюдава при различни заболявания на храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата, ендокринната система. На патологичното състояние на сърцето казва много по-високо от нормалното. Има ли процент на увеличение на сърдечната честота по време на хранене?

Строго погледнато, леко повишаване на сърдечната честота по време на или след 10-15 минути след хранене е физиологично състояние. Храната, влизаща в стомаха, оказва натиск върху диафрагмата, което кара човек да диша по-дълбоко и по-често - оттам и увеличаването на сърдечната честота. Особено често се наблюдава излишък на пулса по време на преяждане.

Но дори и храната да се яде малко и сърцето все още започва да бие по-бързо, това не винаги е признак на патология. Само за храносмилането на храната се изисква повишен метаболизъм, а за това - и малко увеличение на сърдечната честота.

Вече сме се научили как да го изчислим, остава само да сравним собствения си пулс след хранене с нормата, изчислена по формулата.

Таблица на сърдечния ритъм по възраст

За да сравните собствените си измервания с оптимума, полезно е да имате на разположение таблица на пулса по възраст. Той показва минималните и максималните допустими стойности на пулса. Ако вашият сърдечен ритъм е по-малък от минималната нормална норма, можете да подозирате брадикардия, ако тя е по-голяма от максималната, възможно е тахикардия. Но само лекар може да определи това.

Таблица. Пулсовата честота на човек по възраст.