Народни средства за холестерол: 7 ефективни начина

Много процеси, протичащи в човешкото тяло, се случват с участието на холестерол. Това съединение може да бъде не само полезно, но и вредно. Последното се случва, когато нивото му се повиши, и човек на този фон започва да изпитва различни сърдечно-съдови патологии и заболявания. Ако не поддържате нивото на това вещество под контрол, образуваните плаки напълно припокриват съдовете, което може да доведе до летален спускане.

Повишеният холестерол може да бъде понижен у дома, но за тази цел ще трябва да преосмислите начина си на живот. От диетата се изисква да се премахне нездравословна храна, т.е. да се нормализира тяхната диета. Важен фактор е пасивната физическа активност, както и приемането на определени лекарства. Има някои начини на традиционната медицина за намаляване на нивата на холестерола.

Всяка от тези точки изисква задълбочено проучване. Всички аспекти, без изключение, имат свои специфични нюанси, които трябва да бъдат взети под внимание.

Какво е холестерол?

Предложеното съединение е липид, който е високомолекулен мастен алкохол. Холестеролът играе важна роля за човешкото тяло. Благодарение на този компонент се поддържа нормален метаболизъм, синтезират се витамини и хормони, необходими за нормалния живот.

Само 20% от общата маса на холестерола в организма идва от храната. Останалото количество се произвежда от черния дроб, чиято работа също зависи от това. Връзката е важна за поддържане на нормална мускулна и мозъчна активност.

Липсата на холестерол води до нарушаване на производството на половите хормони. Веществото се съдържа във всяка клетка на човешкото тяло, а не само в съдовете. Неговата концентрация в последния може да има ефект на "натрупване". Когато се наруши липидния метаболизъм, нивото на това съединение се повишава. Веществото започва да се променя - да кристализира. Когато това се случи, компонентът, който е променил формата си, започва да се утаява в кръвоносните съдове. Повечето от всичко това се проявява в "лош" холестерол, който има ниска плътност.

Такива натрупвания в съдовете водят до развитие на здравословни проблеми. Игнорирай това не може. Ако не предприемете никакви мерки, държавата само ще се влоши. В някои случаи дори смъртта е възможна. Въпреки това, чрез коригиране на вашата диета и обръщане към средствата на традиционната и алтернативната медицина, холестеролът може да бъде намален, а след това, като вече има ясна представа за механизма на действие върху него, да се поддържа под контрол.

Храни за понижаване на холестерола

Сред здравословните храни, които помагат за понижаване на холестерола, менюто трябва да присъства:

бадеми

Той заема безусловно първенство в категорията продукти, които нормализират липидния метаболизъм. Този орех съдържа голямо количество витамин Е, както и антиоксиданти. Благодарение на този състав, бадемът е продукт, който предотвратява развитието на атеросклероза.

Ябълки и цитруси

Те съдържат висока концентрация на пектин и веднъж в стомаха, те образуват вискозна маса, която премахва излишния холестерол от тялото още преди да влезе в кръвния поток.

авокадо

Известен със своите положителни ефекти върху сърдечно-съдовата система и се препоръчва за употреба от тези, които страдат от патологията на тези органи. Той допринася за бързото получаване на лошия холестерол, тъй като съдържа мононенаситени мазнини. Авокадо демонстрира най-голяма ефективност, когато холестеролът е на средно ниво, т.е. не е извън скалата.

Овесени трици

Отличен евтин и достъпен продукт, който ви позволява да понижите холестерола.

боровинка

Pterostilbene богати (антиоксидантни) плодове имат ефективен ефект върху холестерола, нормализирайки нивото му в кръвта.

Тлъста морска риба

Скумрия, риба тон, сьомга съдържат висока концентрация на омега-3 мастни киселини, които имат положителен ефект върху човешкото тяло и не могат да бъдат заменени с други съединения. За да се поддържа холестерол на нормално ниво, е необходимо да се яде най-малко 100 грама морска мазна риба седмично. Този продукт предпазва кръвоносните съдове от образуването на кръвни съсиреци и не позволява кръвта да се сгъсти.

Общи препоръки

Има много сайтове и форуми, в които хората споделят своя опит в понижаването на високия холестерол. Сред тях са тези, които получават много положителни отзиви, където пишат за ефективността на тези техники. Особено често можете да намерите препоръки, в които пишат, че е необходимо да се използва голямо количество полиненаситени мастни киселини, пектин, фибри. Храни, богати на тези полезни съединения, спомагат за нормализиране на холестерола в кръвта.

Необходимо е да се ограничи или напълно да се откаже от маслото в полза на:

Тези растителни масла трябва да се консумират нерафинирани и да не се използват за пържене. Те трябва да се приемат пресни, тоест като превръзка за салати и други ястия.

Хранителни продукти, повишаващи холестерола

За да нормализира нивата на холестерола, трябва напълно да премахнете мастните животински продукти от обичайното дневно меню:

Вместо животински мазнини, трябва да се даде предимство на изброените по-горе растителни масла. В допълнение, полезно е да се ядат различни зърнени храни, семена, плодове, билки, зеленчуци.

Бели сортове хляб и сладкиши, както и яйца са забранени. Вместо обичайното, трябва да ядете пълнозърнест хляб от пълнозърнесто брашно. Алтернативно, можете да вземете трици.

Препоръчително е да се фокусирате върху храни, богати на фибри. Шампиони в тази категория продукти са зеленчуци, сред които трябва да се отдава предпочитание на зелена салата, цвекло и зеле. В аптеките и специализираните за здравословни храни отдели и магазини влакното се продава в завършен вид.

Народни средства за холестерол

Преди появата на традиционната медицина имаше много начини да се избегнат сърдечни и съдови заболявания, развиващи се на фона на висок холестерол. В допълнение, има профилактични средства, които позволяват навременна превенция на липидния метаболизъм, както и положително въздействие върху общото състояние на организма.

Ето някои рецепти, които можете да използвате за борба с високия холестерол:

1. Инфузия от корен от валериана, естествен мед, копър семена, перфектно почиства кръвоносните съдове, успокоява нервната система и укрепва организма.
2. Чесновото масло помага да се понижи дори нивото на холестерола. За да се подготви инструмента е съвсем проста. Десет скилидки чесън се прекарват през преса и след това се наливат 500 мл зехтин. Настоявайте на петрола най-малко една седмица, а след това се използва като превръзка за салати и други ястия.
3. Алкохолната тинктура от чесън е призната за доста ефективна и има много положителни отзиви като средство, което намалява високия холестерол. Приготвя се от триста грама нарязан белен чесън и чаша алкохол. Настоявайте композицията на тъмно място за 8-9 дни.

Вземете инструмента с постепенно увеличаване на дозата. Първо, използвайте 2-3 капки на ден и след това донесете номера на 20. Освен това, всеки прави обратното, т.е. намалява броя до минимум. С други думи, на следващия ден след 20 капки, тинктурите постепенно намаляват броя им до 2.

Общата продължителност на курса е две седмици. По време на първата инфузия се приема с увеличаване на дозата, а втората - с намаление. За да смекчи ефекта на лекарството, тъй като той има доста неприятен вкус, той трябва да се използва едновременно с млякото. Препоръчително е да се повтори курсът на лечение с тинктура с чеснов алкохол не повече от веднъж на всеки три години.

Често, в борбата срещу високия холестерол и се прилагат различни лечебни билки:

1. Прах от липа. Това народно лекарство се приема вътрешно. Изработена е от лимонов цвят. В суха форма тази суровина може да бъде закупена във всяка аптека. Цветята се смилат в кафемелачка и те пият по една чаена лъжичка три пъти на ден. Продължителността на лечението е тридесет дни. След двуседмична почивка, терапията се възобновява отново, като се взема прах от голямо количество вода за още един месец.
2. Тинктура от прополис Друго ефективно почистване на кръвоносните съдове. Приема се тридесет минути преди хранене. Дозировка означава 7 капки, които се разреждат с две супени лъжици обикновена питейна вода. Общата продължителност на приема на този инструмент е 4 месеца, през които излишък на холестерол ще бъде показан навън.
3. Kvas yellowcake. Това е отличен народен лек, който помага да се отървете от високия холестерол. Yellowcone се продава в аптека. В допълнение, тази трева може да бъде събрана и да го направите сами. Основното нещо е да се подготви правилно тази напитка. Квас не само помага за почистване на кръвоносните съдове, но също така има благоприятен ефект върху паметта, облекчава раздразнителност и главоболие, а също така нормализира натиска.
4. Златни мустаци. Тази билка се използва и в борбата срещу високия холестерол. Златната тинктура на мустаците може да се използва редовно. Той помага да се предотврати по-нататъшното повишаване на холестерола, т.е. да се запази нивото му под контрол.
5. Тинктура от невен. Това е друг ефективен инструмент, който ще помогне за решаване на проблема с блокирането на кръвоносните съдове. Нейната напитка през месеца три пъти на ден за 25-30 капки.

Не е необходимо да се подготвят тинктури, има билки, които могат да се използват пресни. Те включват люцерна. Ако няма възможност да го съберете, можете сами да опитате да отгледате малко количество тази трева.

Физически упражнения срещу висок холестерол

Ако не промените обичайния си начин на живот на по-мобилен, няма да можете напълно да решите проблема с запушени съдове. Атлетичните натоварвания в една или друга форма трябва непременно да се превърнат в един от основните компоненти на всеобхватните мерки срещу повишени концентрации на холестерол в кръвта. Освен това, физическата активност намалява риска от развитие на заболяване като атеросклероза.

Без спорт, невъзможно е бързо и ефективно да се справите с високия холестерол. Натоварването на мускулната тъкан допринася за факта, че блокадата в съдовете започва да се разпада. В допълнение, физическата активност допринася за факта, че лошият холестерол започва да намалява.

Друг хубав бонус е фактът, че благодарение на спорта успяваш да се държиш във великолепна форма и да имаш фина фигура, своевременно, за да предотвратиш депозитите на подкожна мастна тъкан. Според много научни изследвания, спортистите имат повишени нива на холестерол много по-рядко от тези, които не спортуват.

Това не означава, че трябва да станете професионален спортист. Достатъчно е само да се направи гимнастика, да плува, или да отидете в спортната секция, която ви харесва.

Холестерол лекарства

Не винаги спортните натоварвания, нормализирането на храната, народните средства помагат бързо да се справят с високия холестерол. Има случаи, когато медикаментите са незаменими. Ако терапията включва домашно лечение, трябва да обърнете внимание на лекарствата, изброени по-долу.

статини

Те са група лекарства, които бързо и ефективно действат върху излишния холестерол. Те трябва да бъдат в комплекта за първа помощ на всеки, който е изправен пред проблема с липидния метаболизъм.

Сред статините заслужават най-голямо внимание: симвастатин, флювастатин, правастатин и ловастатин. Тези лекарства са много ефективни, поради което винаги са популярни. Статините се приемат преди лягане, когато производството на холестерол е максимално. Безспорното предимство на тази група лекарства е, че те се абсорбират добре и нямат практически никакви странични ефекти.

Никотинова киселина

Той помага да се отървете от излишния холестерол, но само когато лекарството се приема в големи дози, което не е безопасно, защото може да предизвика висока температура, придружена от повишено изпотяване.

секвестранти

Различни са бързите скорости на излишния холестерол. Сред положителните свойства на секвестрантите трябва да се отбележи, че те блокират абсорбцията на мастни липиди през стомашните стени за определено време.

Сред най-популярните и ефективни лекарства в тази група трябва да се отбележи: Колестипол, Холестирамин, Колестид.

Препоръчва се тези лекарства да се приемат само след консултация със специалист, тъй като те имат редица ограничения за получаване. Освен това е забранено използването на тези лекарства с други наркотици.

фибрати

Те са производни на специални влакнести киселини, които имат подобен ефект на никотиновата киселина, но в по-слабо изразена и прогресивна форма.

Те не са лекарства, но са хранителни добавки. Те не са витамини, но е невъзможно да ги класирате като храна. Хранителните добавки могат да бъдат приписани на междинната опция, но ако ги изберете правилно, те не само ще подобрят здравето си, но и ще нормализират концентрацията на холестерол в кръвта.

Най-достъпната биологична добавка, която може да бъде закупена в аптеките, е рибеното масло. Той идва в капсули, което го прави не толкова неприятен прием. Неговата полза е в съдържанието на специална киселина, която потиска производството на липопротеини с ниска плътност, т.е. лош холестерол.

Важни препоръки

Има някои прости съвети за понижаване на холестерола у дома:

1. Престани да си нервен. Да не се напряга и дразни за дреболии. Поради стреса, атеросклерозата не е необичайна.
2. Прекрати лошите навици. Трябва да спрете да пиете алкохолни напитки и пушенето. Тези навици се отразяват не само на кръвоносните съдове, но и на организма като цяло.
3. Вземете много ходене. Ако няма време за вечерни разходки, можете просто да не стигнете до спирка нито до къщата, нито до работа, и да отидете пеша. Той е много полезен и полезен за здравето.
4. Отърви се от излишни килограми. Мастните отлагания допринасят за развитието на атеросклероза.
5. Постоянно следете кръвното налягане. Атеросклерозата често се развива на фона на хипертония.
6. Внимавайте за хормоните. Нарушаването на метаболизма води до влошаване на липидния метаболизъм и предизвиква повишаване на холестерола.

Обобщава

Бързото намаляване на холестерола в домашни условия, ако следвате горните съвети и препоръки, не представлява особени затруднения. Не искайте само целта за намаляване на холестерола, когато тя започва да се мащабира. Най-добре е да предотвратим този проблем, отколкото да се справим с него. Това е особено вярно за категорията на хората, които са изложени на риск или вече са изправени пред висок холестерол в кръвта.

Народни средства за понижаване на холестерола

Холестеролът е най-важният компонент на кръвта, тъй като той участва в много биологични и химични процеси на тялото и без това съединение е невъзможно нормалното човешко съществуване. Повечето от тях се синтезират от чернодробните клетки, а червата, надбъбречните жлези и някои други органи също участват в този процес. В допълнение, около 20% от общото количество холестерол в човешкото тяло трябва да се дава ежедневно от ядената храна.

Сам по себе си, холестеролът е неразтворим, така че се комбинира с протеини, които се транспортират до клетките на тялото и напълно усвояват, за да образуват липопротеини. Последните имат различна плътност и маса. За да се оцени метаболизма на телесните мазнини, се анализира съотношението на липопротеините с ниска, много ниска и висока плътност. Заплаха за сърдечно-съдовата система е резултатът, когато липопротеините с ниска и много ниска плътност са повишени, а липопротеините с висока плътност, напротив, са намалени. В този случай холестеролът, който влиза в тези съединения, лесно се утаява и се образуват плаки по вътрешните стени на съдовете, съдовете също стават по-плътни, луменът им се стеснява.

Високите нива на липопротеини с ниска и много ниска плътност в кръвта причиняват атеросклеротични съдови промени, което на свой ред значително увеличава риска от развитие на тежки заболявания и усложнения: хипертония, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, облитериращ ендартериит и др.

Атеросклерозата, причинена от увеличаване на триглицеридите, често е причина за смърт и усложнения, причинени от отделянето на кръвен съсирек и миграцията му през съдовете: мозъчен инсулт, белодробна емболия и др.

Затова е необходимо понижаване на повишеното ниво на холестерол в кръвта, за което съществуват съвременни лекарства и са разработени специални диети. В допълнение, традиционната медицина предлага много инструменти и методи, насочени към намаляване на нивото на "лошия" холестерол и увеличаване на "доброто".

Лекарствени билки

Народните средства за висок холестерол често включват лекарствени билки, които имат благоприятен ефект върху липидния метаболизъм. От тях можете да правите бульони, тинктури и други средства, които ви позволяват да намалите холестерола у дома без много финансови усилия.

Има много билки, които помагат за понижаване на липопротеините в кръвта, затова избираме най-достъпните и ефективни:

1. Златни мустаци - популярен народен лек за много заболявания, включително от висок холестерол. В неговия състав в големи количества са природни стероиди и флавоноиди, които усилват производството на липопротеини с висока плътност, като същевременно свързват "лошия" холестерол в кръвта и не позволяват да се утаи на съдовия ендотелиум.
2. Съдържа голямо количество флавоноиди с мощен антихолестеролен ефект. В допълнение, лечебното растение има усилващо действие.
3. Жълт кантарион и женшен - източници на естествени статини. Те са в състояние напълно да заменят аптечните лекарства - статините. Тяхното действие е да се намали скоростта на синтеза на холестерол от чернодробните клетки, както и да се свърже “лошия” холестерол, който вече присъства в кръвта. Горепосочените билки в поносими дози се понасят добре от пациентите, затова те успешно се използват за лечение на повишени концентрации на мазнини в кръвта.
4. Листата от ягоди са склад на разтворими фибри, която предотвратява абсорбирането на холестерола от кръвта и насърчава отстраняването му от тялото заедно с несмлени продукти.
5. Глухарче. При лечението на традиционната медицина с висок холестерол коренът от глухарчета заема специално място. Той фокусира голяма концентрация на лецитин, което помага да се гарантира, че липопротеините се намират в кръвта в разтворено състояние, не се утаяват по стените на кръвоносните съдове. С други думи, това вещество е отлична превенция за образуването на атеросклеротични плаки.

Обикновено рецептите за понижаване на холестерола предполагат използването на няколко лечебни билки наведнъж, което в комбинация спомага за решаване на проблема с повишения холестерол. За да направите това, няколко избрани билки трябва да се смесват в равни пропорции и в рамките на половин час да се приготвят отвара от тях във водна баня. Курсът на лечение с билки може да продължи няколко месеца, но е по-добре да съгласувате дозата и продължителността на приложението с Вашия лекар.

Ленено масло и ленени семена

Тези продукти отдавна се използват в традиционната медицина като средство да се отървете от много заболявания. Ленените семена и лененото масло са идеални за понижаване на холестерола, тъй като не само са богати на хранителни вещества, но и осигуряват необходимите за нормалния метаболизъм мазнини и протеини.

В ленено масло и ленени семена съдържат калий, витамини А, Е и В, което позволява на сърцето да се справи с увеличеното натоварване. Витамин F и органичните киселини (палмитинова, олеинова, линолова, стеаринова) допринасят за увеличаване на производството на липопротеини с висока плътност, които са свързани с "лошия" холестерол и допринасят за неговото намаляване, като по този начин бързо намаляват неговата концентрация.

Тези продукти са източник на фитостероли, които са незаменим компонент в корекцията на липидния метаболизъм в организма. Фитостеролите не само могат да свържат клетките на "лошия" холестерол, но и да допринесат за засиленото производство на липопротеини с висока плътност от черния дроб, което е достатъчно ниво, което намалява съдържанието на "вредни" мазнини. По този начин, ленените семена и лененото масло спомагат за нормализиране на нивото на триглицеридите в кръвта.

Ленните семена съдържат много фибри, които при изпускане в червата образуват химическа връзка с холестерола и блокират неговата абсорбция. Трябва да се има предвид, че има максимални дневни дози от тези лекарствени продукти. За лененото семе е 3 супени лъжици, за масло - 2 супени лъжици.

Липови цветя, мед и прополис

Лечение на високо холестерол народни средства често включва използването на комбинирани методи, когато използването на полезни продукти трябва да се комбинира с лечението на лекарствени билки. Един от най-полезните и достъпни инструменти, които могат да се използват у дома, са цветята на липата.

Лечебните свойства на вар в борбата за понижаване на холестерола се основават на високото съдържание на флавоноиди и етерични масла в неговите цветя. Тези хранителни вещества качествено подобряват състава на кръвта, намаляват общото ниво на триглицеридите, дължащо се на свързването на липопротеините с ниска плътност и засилват синтеза на "полезен" холестерол в организма.

В допълнение, цветята на липите са сред най-мощните естествени антиоксиданти, които помагат за очистването на тялото от натрупаните вредни вещества. При лечението на висок холестерол цветята на липата играят важна роля в защитата на съдовете от увреждане, докато нивата на холестерола се върнат към нормалното.

Сред средствата на традиционната медицина за намаляване на холестерола, специално място заемат пчелните продукти - мед и прополис. Медът съдържа огромно количество полезни вещества: близо три дузини аминокиселини, 8 органични киселини, най-важните минерали, витамини, минерали, микроелементи, фитонциди, алкалоиди и други полезни съставки. Този състав ви позволява бързо да премахнете токсините и шлаките от тялото, почистване на кръвта и нормализиране на химическия му състав.

Това универсално народно лекарство съдържа достатъчно флавоноиди - вещества, които могат да намалят общото ниво на мазнините в кръвта чрез свързване на “лошия” холестерол и увеличаване на секрецията на “доброто”.

Трябва да се яде мед възможно най-често, не забравяйте да ядете 1-2 лъжици от този инструмент на празен стомах. Един от най-ефективните народни средства за понижаване на холестерола на базата на мед е меден разтвор с канела. За да направите това, в чаша топла вода добавете 2 супени лъжици. лъжици мед и 1 супена лъжица. супена лъжица канела. Разбъркайте добре и пийте преди хранене. Процедурата се повтаря три пъти на ден.

прополис

Като част от прополиса има много основни вещества за тялото: мастни киселини, есенциални и ароматни масла, обобщени аминокиселини, витамини, алкохоли. Особено терапевтична стойност за понижаване на холестерола са апигенин, ерманин, акацетин и кемпферол - най-мощните естествени флавоноиди. Освен това, прополисът е богат на ензими и флавони, които имат ефект на пречистване на кръвта.

Уникална характеристика на прополиса е пречистването на клетъчните мембрани от токсините и, което е по-важно, от „лошия” холестерол, който причинява атеросклероза и други сериозни заболявания.

Тинктурата на прополис може да се направи самостоятелно, но е по-лесно да се купи в аптека, особено след като е доста евтина. Препоръчва се това лекарство да се пие за 7 капки (ако се използва 4% тинктура) половин час преди хранене, курсът обикновено е 3-4 седмици, но този път трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Намаляването на холестерол фолк средствата също предполага използването на други продукти на пчеларството: цветен прашец, цветен прашец и др. Изборът на лекарство трябва да се направи на базата на вашите собствени предпочитания и наличността на терапевтичния продукт.

Сокова терапия

Един от ефективните методи за намаляване на холестерола в дома е сокотерапията. Това ви позволява значително да намалите общото ниво на мазнини в кръвта само за 5 дни, но за неговото прилагане е необходимо да се вземат само пресни сокове, получени директно в деня на консумацията.

• 1 ден: трябва да се пие 130 г сок от моркови и 70 г сок от целина.
• 2 ден: изпийте 100 г морков, 70 г цвекло и 70 г сок от краставица. Трябва да се има предвид, че сокът от цвекло след предене трябва да се остави да се вари в продължение на 2-3 часа, за предпочитане в хладилник.
• 3 дни: един ден се пие 70 г сок от целина, 70 г ябълка и 130 г сок от моркови.
• 4 ден: 130 г морков и 50 г зеле сок.
• 5 дни: 130 г портокалов сок.

Ако безусловно се придържате към този метод на традиционната медицина, можете не само да намалите холестерола в кръвта, но и леко да намалите теглото си и да постигнете забележимо намаляване на появата на целулит.

Рецепти на народни средства

Днес традиционната медицина предлага много рецепти на базата на натурални продукти, които са богати на вещества, за да намалят ефективно холестерола в кръвта. В много от тях основните съставки са продуктите, описани по-горе. Трябва да се има предвид, че всяко народно лекарство може да предизвика алергична реакция, следователно е необходимо да се използват нови продукти и отвари от билки с повишено внимание.

Рецепта от сок от лимон и чесън

Вземете 24 лимона със средни размери и ги пропуснете с помощта на сокоизстисквачка. Обелете 400 грама чесън и го прекарайте през месомелачка. Смесете сока и масата на чесъна, поставете на тъмно хладно място в продължение на 3 дни.

Когато сместа е узряла, вземете я преди хранене за 1 чаена лъжичка, разбъркана в чаша вода. Ежедневна честота на приемане - 3-4 пъти. Курсът се счита за завършен, когато цялата смес от чесън-лимон приключи.

Този народен лек се счита за един от най-ефективните за почистване на съдовете и бързо намаляване на холестерола. Но не прибягвайте до това за пациенти, които имат пептична язва или остър панкреатит.

Златна инфузионна рецепта на САЩ

За кратко време за намаляване на нивото на триглицеридите у дома помага популярното народно средство - инфузия на златни мустаци. За приготвянето му ще ви е необходим 1 лист от това растение с дължина около 20 см. Той трябва да бъде фино нарязан и напълнен с един литър вряща вода. Затворете контейнера с инфузията, увийте го и го оставете за един ден.

Когато инфузията узрее, можете да започнете да я използвате директно. 1-ви супена лъжица течност три пъти дневно в продължение на 3 месеца. Такава популярна терапия позволява не само понижаване на холестерола и поддържане на оптимално ниво за дълго време, но и намаляване на кръвната захар, което има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове.

Рецепта за чай от джинджифил

Джинджифилният чай ще помогне за бързо понижаване на холестерола в кръвта и намаляване на теглото. Прясно парче джинджифил трябва да бъде обелено и настъргано на фина ренде, за да се получат 2 супени лъжици каша. Джинджифил маса се налива 1 литър вряща вода, оставете да се влеят в продължение на около 30-40 минути, докато течността се охлажда.

След това трябва да добавите около 50 мл лимонов сок и мед на вкус. Чаят се оказва много вкусен и ароматен, трябва да го пиете за 3 пъти. Тази напитка е много лесна за поддържане на холестерола на нормално ниво у дома, без да се прибягва до приемане на лекарства.

Билкова рецепта за тинктура

Най-ефективното народно средство за намаляване на холестерола в кръвта е призната тинктура от лечебни билки, които, за съжаление, не растат в средните ширини. Но въпреки това не е толкова трудно да ги закупите.

В еднакви количества се смесват следните билки: байкалски кепе, японска сафара, кавказки диоскорея, оранжево маклура и гинко билоба. 50 g от получената суровина се наливат 500 ml водка.

Такова средство трябва да се влива в продължение на най-малко 2 седмици, но е по-добре да го даде на зреене след месец. Вземете тинктура 30 капки три пъти дневно преди хранене. Продължителността на такава терапия е до 6 месеца. Въпреки това, много отзиви потвърждават, че този прост метод прави възможно понижаването на „лошия” холестерол у дома, дори ако хиперхолестеролемията е в напреднал стадий.

зеленчуци

Човек, който има високо ниво на триглицериди, трябва да яде много зеленчуци. Това не само ще намали теглото и нормализира метаболизма на мазнините, но и ще повлияе на увеличеното производство на "добър" холестерол, който свързва "вредно" и безопасно го премахва от тялото. Особено внимание трябва да се обърне на следните зеленчуци и да се яде всеки ден:

1. Бяло зеле. Този продукт е богат на естествени антиоксиданти, които имат положителен ефект върху цялостния състав на кръвта. Съдържащите се в състава каротеноиди и лутеин позволяват да се намали синтеза на липопротеини с ниска и много ниска плътност, поради което общото ниво на холестерола се нормализира с ежедневното консумация на зеле. В допълнение към тези полезни елементи, зелето съдържа много фибри, които имат способността да свързват липопротеиновите клетки и да ги отделят през стомашно-чревния тракт.
2. Домати. Този зеленчук съдържа голямо количество полифеноли, които могат да стимулират производството на полезен холестерол в организма. Доматите също съдържат салицилати, които предотвратяват съсирването на кръвта и нормализират кръвообращението, затруднено от атеросклероза. Повишеното съдържание на калий подпомага работата на сърцето, което е толкова важно в процеса на борба с високия холестерол. Ето защо, доматите се използват за лечение на много заболявания, дори онкология.
3. Моркови. Както доматите, морковите съдържат полифеноли и следователно допринасят за бързото намаляване на общия холестерол. Също така съдържа много пектин, водоразтворимо влакно, което свързва липопротеина и го премахва.
4. Чесън. Основната съставка на чесъна, която помага при лечението на пациенти с висок холестерол, е алицинът. Той ускорява синтеза на "полезен" липопротеин от черния дроб, а също така премахва липопротеините с ниска плътност, докато се разтворят и холестеролът не се отлага върху стените на съдовете. Чесънът се нарича естествен статин, тъй като инхибира производството на липопротеини с ниска плътност от чернодробните клетки. Други полезни вещества включват алексин, пектин, диалил трисулфид, аденозин: те стабилизират холестерола в кръвта, предотвратяват отлагането му по стените на кръвоносните съдове и спомагат за намаляване на глюкозата.
5. Бобови растения: леща, боб, грах. Използването на бобови растения не само може напълно да замени животинските протеини, но и да понижи холестерола. Поради високото съдържание на диетични фибри, те се превръщат в своеобразна „четка”, която почиства кръвта от токсини, включително холестерол.

Желани условия за ефективно намаляване на триглицеридите - използването на зеленчуци в суров вид, запълване на салати със зехтин. Но ако искате менюто, можете да променяте варени или задушени зеленчуци.

Плодове и плодове

В борбата срещу високия холестерол у дома важно място заема използването на плодове и плодове. Но експертите препоръчват да се фокусирате върху тези продукти само през първата половина на деня, така че да могат да бъдат напълно абсорбирани от вечерта. Полезно е да се ядат всички плодове и плодове, но специално внимание с висок холестерол трябва да се обърне на следното:

• ябълките са богати на пектин и фибри, така че ежедневната им употреба помага за бързо намаляване на холестерола. Последните проучвания в Оксфорд са установили, че ефектът от ежедневната консумация на една ябълка е сравним с приемането на статини, лекарства за нормализиране на метаболизма на мазнините;
• Червена боровинка е универсално средство за лечение на много заболявания, включително хиперхолестеролемия. Съдържа флаваноли, антоцианини, фенолни киселини, левкоантоциани, калий, пектинови вещества и много други полезни микро- и макроелементи. Помага за укрепване на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, спомага за увеличаване на производството на "добър" холестерол;
• Киви - най-богатият източник на плодови киселини, които имат благоприятен ефект върху кръвта. Един от най-важните компоненти са производни на фибриновата киселина, които блокират липопротеините с ниска плътност и ги предпазват от разтваряне чрез утаяване на холестерола;
• нар: съдържа много витамин С и антоцианини, които не само имат общо укрепващ ефект, но и понижават съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта. Най-важното вещество, допринасящо за този процес, се нарича punicalagin - най-мощният от всички антиоксиданти. Той блокира липопротеиновите клетки и предотвратява тяхното по-нататъшно окисление;
• Сливи - истински склад на антиоксиданти и полифеноли, които ефективно подобряват състава на кръвта, нормализира нивата на холестерола. Те също допринасят за отстраняването на токсините от организма, което има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система по време на лечението на хиперхолестеролемия. Експертите също препоръчват да се използват сини сливи - в него концентрацията на полезни вещества е по-голяма;
• Черешката е богата на антоцианини и полифеноли, които са способни да понижат холестерола и да укрепят стените на кръвоносните съдове. Най-добре е да се ядат тъмно червени, почти черни череши - те съдържат максимум антоцианини и полифеноли.

Ефективни народни средства за намаляване на холестерола

Колко трябва да използвате популярни рецепти за понижаване на холестерола в кръвта? Колко ефективно е това лечение, дали има някакви противопоказания ще бъдат обсъдени подробно в тази статия.

Можете да намалите холестерола с диета, лекарства, традиционна медицина. Въпреки това, дори естествените съставки предизвикват странични ефекти, могат да бъдат ефективни за един пациент и напълно безполезни за друг. Ето защо, преди да ги приложите, е препоръчително да се консултирате с лекар, за да избегнете нежелани последствия.

Лекарствени растения

Как да премахнете холестерола от тялото у дома, като използвате лечебни растения? Най-ефективни са бульоните и инфузиите от билки. Обикновено те се приготвят в съотношение 1:10 - 10 части вода се вземат за една част от съставките.

От корените, кората, плодовете правят отвара. Съставките се наливат със студена вода, варят се на слаб огън за около 30 минути, покриват се с капак, оставя се да се варят още 10-20 минути. След това филтрирайте, внимателно натиснете остатъка.

От листата, цветята, стъблата подготвят инфузии. Съставки се изсипва вряща вода, настояват 1-2 часа, плътно затваряне на капака на съдовете. След това филтрирайте, изстискайте остатъка. Да се ​​съхранява в хладилник не повече от 3 дни.

Следните видове билки помагат за понижаване на холестерола:

• Корените на кавказкия Dioscorea съдържат много сапонини, които унищожават частици с ниска плътност. Активните вещества на растението възстановяват кръвоносните съдове, почистват ги от холестеролни плаки, подобряват сърдечната функция. 1 ч. Л смлян в корени на прах, смесен с 1 ч. л. мед, вземи три пъти на ден след хранене. Продължителността на лечението е 1 месец. Противопоказания - бременност, брадикардия.
• Златният мустак или ароматният калисия повишава нивото на HDL холестерола, намалява концентрацията на LDL. За лечение, използвайте инфузията на листата на растението. Той е пиян на 1 супена лъжица. л. три пъти на ден 30 минути преди хранене, 1,5-2 месеца. Противопоказания - заболявания на черния дроб, бъбреците, кърменето, деца, юноши до 14 години.
• Корените на женското бельо помагат при висок холестерол, диабет, хипотония. А отвара от суровини, взети 4 пъти на ден след хранене в продължение на 3-4 седмици. След двуседмична почивка курсът може да бъде повторен. Противопоказания - високо кръвно налягане, бременност, патология на надбъбречните жлези, черен дроб, кръвни заболявания. Яденето на корен от женско биле често причинява тежки главоболия. С появата на този симптом трябва да намалите дозата.
• Японските плодове спомагат за отстраняването на излишния холестерол, подобряват кръвоносните съдове, забавят атеросклерозата. Най-ефективната алкохолна тинктура. За неговата подготовка, 50 г суровини (можете да добавите толкова бял имел) се изсипва 0,5 литра алкохол. Настоявайте в тъмно, топло място за 2 седмици. 1 ч. Л тинктура разредена с вода, пие преди закуска. Курсът на лечение продължава 1 месец. Противопоказания - бременност, кърмене, заболявания на черния дроб, бъбреците.
• Съцветията от глог спомагат за намаляване на холестерола за 2-3 седмици с 10%. От сухата суровина се приготвя инфузия, която се приема 2-4 пъти / ден, 1 супена лъжица. л. С повишено внимание, инфузията на глог се използва за стомашни язви, нарушения на сърдечния ритъм, хипотония, по време на бременност.
• Липови съцветия. Прахът е направен от сухи цветя. Вземете три пъти на ден за 1 ч.л., вода за пиене. Продължителност на курса 1 месец. Лечението с липата е противопоказано при бронхиална астма, захарен диабет, бъбречна недостатъчност.
• Коренът от глухарче съдържа много лецитин, предотвратявайки отлагането на холестеролни плаки. Коренището на растението се суши, пуши, взема се три пъти на ден за 1 ч.л. преди хранене с вода. Курсът продължава 3 месеца, след което се прави месечна почивка, ако е необходимо, повторете. Не е препоръчително да се лекува с растение за киселини, стомашна язва, заболяване на червата.
• Засаждане на люцерна. Сокът от листата на растението или покълналите семена помага за бързото намаляване на холестерола. За това, три пъти на ден се 2 супени лъжици. л. сок или 4 супени лъжици. л. покълнали семена от растения. Лечението продължава един месец. Противопоказания - автоимунни заболявания, повишен вискозитет на кръвта, язва на стомаха.
• Жълт кантарион, женшенът намалява синтеза на мазнини в черния дроб, може да замести фармацевтичните лекарства статини. Инфузията на растенията се пие два пъти дневно преди закуска и следобеден чай. Терапията продължава 3 седмици. Не се препоръчва за употреба по време на бременност, кърмене, хипертония.

За да намалите бързо холестерола, можете да използвате и цветя от невен, жълтеница, безсмъртниче, елемън, бяло с черен пипер, семена на живовляк, бодил. По-добре е да ги прилагате в комплекс, смесвайки 2-3 билки в равни пропорции.

Ленени семена и масло

В народната медицина, семена, тинктури, масло от ленени семена се използват активно за намаляване на холестерола. Те съдържат много полиненаситени киселини, калий, селен. Активните вещества нормализират обмяната на веществата, премахват токсините, токсините, липопротеините с ниска плътност, които могат да намалят холестерола с 5% за 10 дни.

Лененото масло е продукт със специфичен вкус. Първите 3-4 дни е желателно да се приема за 1-2 ч.л. половин час преди хранене, яде парче ябълка или портокал. Освен това, дозата се увеличава до 3 часа / ден. Не можете да измиете маслото с вода. Лечението се провежда в два курса. Първият продължава 3 седмици, след това се прави двуседмична пауза, след което терапията се възобновява. Можете да повторите курса за 6 месеца.

Бульон от ленени семена пият 3 седмици. 100 г суровина се изсипва върху 500 мл вряща вода, покрива се с капак, настоява за 2-3 часа. Започнете с 2 супени лъжици. л., на всеки 2 дни дозата се увеличава с 1 супена лъжица. л., като постепенно достига до 100 мл / ден. Бульон пие на празен стомах, продължителността на терапията е 1-1,5 месеца.

Чистите ленени семена също спомагат за нормализиране на концентрацията на холестерола. Те се консумират от 3 ч. Л. три пъти на ден. Можете да добавите към кефир, кисело мляко. Този коктейл може да замени пълна закуска. Ленените семена се комбинират добре със зеленчукови салати, странични ястия.

Ленено масло, отвари, семена, не е желателно да се използва с холецистит, бъбречни заболявания, повишен вискозитет на кръвта.

чесън

Можете бързо да намалите холестерол народни средства на базата на чесън. Счита се за истински естествен статин. Забавя атеросклерозата, почиства, възстановява кръвоносните съдове, облекчава възпалението на съдовите стени, намалява холестерола, намалява риска от сърдечни заболявания.

Чесънът може да се яде всеки ден за 3-4 филийки. Не е подходящ за пациенти с язва на стомаха, чревни заболявания, хипотония.

Тибетско лечение

Тибетската тинктура с чесън помага бързо да се намали нивото на холестерола в кръвта. 300 g пречистен чесън се натрошават с блендер, наливат се 300 ml алкохол, вливат се 7 дни. Алкохолът може да бъде заменен с водка, след което времето на експозиция се увеличава до 14 дни.

Готовата тинктура се взима по схемата три пъти на ден. Започнете с 1 капка, след това увеличавайте количеството всеки път с 1 капка, довеждайки до 15. След това количеството се намалява всеки път с 1 капка. Според тази схема тинктурата се пие 10 дни. Започвайки от 11-ия ден, вземете по 25 капки три пъти на ден, докато се консумира цялата инфузия. Курсът на лечение се повтаря само след 2-3 години.

Чесново масло

С повишен холестерол - перфектната превръзка за втори курс, закуски. 1 почистена глава на чесън, смачкана с блендер, добавете 0,5 литра зехтин. Настоявайте 5 дни. Сезон основните ястия или да вземе на празен стомах за 1 ч. Л. три пъти на ден. Терапията продължава един месец.

Чесън с лимон

Инструментът укрепва имунната система, почиства кръвоносните съдове, предпазва ги от възпаления, елиминира патогенните микроорганизми. Чесънът с лимон се препоръчва, когато рискът от инфекциозни вирусни заболявания се увеличава.

2 средни глави от чесън, 2 лимона нарязани, след това нарязани с блендер. Сместа се излива 1,5 литра топла вода, настояват в хладилника за 3 дни. След това филтрирайте, вземете половин чаша по време на закуска и обяд. Не е желателно да се превишава препоръчителната доза, тя може да предизвика киселини, обостряне на язва на стомаха.

Мед и прополис

Те съдържат есенциални мастни киселини за метаболизъм, етерични масла, които предотвратяват васкуларно възпаление и ясни плаки на холестерола.

Как да се намали холестерола в кръвта на народни средства, базирани на мед с прополис? Най-лесният начин е да се направи тинктура. 50 г прополис се замразяват, след което се натрошават, стопят във водна баня, охлаждат се леко, добавят се 200 г мед. Маса яде от 1 ч. Л. сутрин на празен стомах или добавен към чай, мляко, компот от сушени плодове.

Напитки за понижаване на холестерола

Тези народни средства за холестерол отстраняват излишната мазнина, почистват кръвоносните съдове, поддържат работата, подобряват храносмилането.

Доматен сок

Напитката се счита за ефективна профилактика на всички етапи на атеросклероза, хипертония. Помага за понижаване на холестерола, премахване на токсините, възстановяване на съдовата еластичност.

Желателно е да се пие сок без сол, в рамките на 10-14 дни, 2-3 пъти годишно. 500 ml напитка се консумират ежедневно преди хранене, като обемът се разделя на 3-5 порции.

Зелен чай

Съдържа много аминокиселини, ензими, минерални соли. Укрепва имунната система, премахва соли на тежки метали, при продължителна употреба намалява холестерола, забавя атеросклерозата, намалява риска от сърдечни заболявания.

Съответно, ако трябва да се намали количеството на холестерола, зеленият чай се пие ежедневно. Препоръчително е да го използвате на закуска и обяд, без захар. Резултатът е забележим след 2-3 месеца редовна консумация на напитката.

Джинджифилов чай

Джинджифилът съдържа активни вещества, които разреждат кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци, холестеролни плаки. Коренът от джинджифил подобрява обмяната на веществата, метаболизма на мазнините, ускорявайки поемането им от чернодробните клетки.

За да приготвите лечебната напитка, пресен джинджифилов корен се настъргва. 1 супена лъжица. л. суровини се налива 300 мл вряща вода, приготвя се за 20 минути, добавя се сок от половин лимон, мед. Пийте два пъти. Джинджифилният чай не трябва да се пие вечер поради неговия тонизиращ ефект.

какао

Напитката от какаови зърна е истински природен антидепресант, който облекчава нервното напрежение. Той също така помага да се отървете от високия холестерол, стимулира сърдечния мускул, елиминира аритмията, изчиства съдовите стени от атеросклеротичните плаки.

Ако пиете чаша ароматизирана напитка всеки ден на закуска, рискът от сърдечни заболявания и атеросклероза се намалява. Не се включвайте в тази напитка преди лягане, защото тонизиращият му ефект може да предизвика безсъние.

Чай Topinambur (глинен круша)

Клубените на растението са богати на въглехидрати, минерали, фруктоза, пектин. Сокът от земна круша нормализира нивото на захарта, мазнините, предотвратява образуването на солни отлагания, намалява съдовия тонус.

За приготвяне на лекарствения продукт, клубените на растението се настъргват, изсушават. Варено като обикновен чай, пийте около 500 мл напитка на ден.

Желе от елда

Елда има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, спомага за понижаването на холестерола, захарта. За нормализиране на метаболизма на мазнини, можете редовно да използвате каша от тази зърнена или желе.

За да направите едно питие, зърната се смилат с мелница. 2 супени лъжици. л. прах се налива 1 литър студена вода, добре разбърква се, поставя се в огън. След кипене на сместа, се вари още 10 минути, разбърква се постоянно, така че да няма бучки. Пийте два пъти дневно за половин чаша. Готовият кизел може да се подслади с мед, да се добавят ядки, сушени плодове.

Сокова терапия

Прясно изцедени сокове са полезни и сравнително ефективни народни средства за висок холестерол в кръвта, което позволява да се намали концентрацията му за една седмица.

Следващият петдневен курс помага за нормализиране на метаболизма на мазнините, за изчистване на съдовете от холестеролови депозити:

• Понеделник - 150/50 мл сок от моркови, целина;
• Вторник - 100/50/50 ml сок от моркови, краставици, цвекло;
• Сряда - 100/50/50 ml сок от моркови, ябълки, целина или спанак;
• Четвъртък - 150/50 мл сок от моркови, зеле;
• Петък - 200 мл портокалов сок.

Напитките се приготвят непосредствено преди употреба. Пийте след закуска или обяд. Не трябва да правите сок основно ястие, по-добре е да го комбинирате с сложни, дълги смилаеми въглехидрати (зърнени храни, пълнозърнести храни).

зеленчуци

Лечение на холестерол народни средства предполага спазването на диета, състояща се от продукти, които ускоряват неговата продукция, нормализиране на метаболизма:

• Бялото зеле подобрява състава на кръвта, намалява производството на LDL, триглицеридите и ускорява отстраняването на мазнините от организма.
• Доматите са богати на полифеноли, които стимулират производството на HDL. Зрелите домати съдържат салицилати, почистващи съдове от отлагания на холестерола. Голямо количество калий намалява натоварването на сърцето, елиминира скока на кръвното налягане.
• Морковите с високо съдържание на каротин, полифеноли, бързо намаляват общия холестерол.
• Фасул, леща, грах са богати на фибри, протеини. Те намаляват концентрацията на опасни липопротеини, изчистват кръвоносните съдове от плаки, отстраняват токсините и шлаките.
• Целина оказва благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, сърцето, метаболизма. Много е полезно да се използват варени стъбла, поръсени със сусам.

Зеленчуците се консумират ежедневно. Те трябва да бъдат 40% от общата диета. Те могат да се консумират сурови, варени, печени без кора, на пара. Зеленчуковите ястия са овкусени с маслиново или растително масло.

Плодове и плодове

Премахнете излишния холестерол или намалете количеството му до нормата, което ще помогне:

• Зелените ябълки съдържат много пектин, фибри. Ежедневният прием на 1-2 ябълки намалява високия холестерол за 2 седмици.
• Червените боровинки са богати на антоцианини, фенолни киселини. Той помага за стабилизиране на кръвното налягане, подобрява кръвоносните съдове и нормализира метаболизма на мазнините.
• Киви - източник на плодови киселини. Нормализира обмяната на веществата, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, увеличава производството на частици с висока плътност.
• Авокадото съдържа голямо количество различни витамини. Нормализира храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза. Месото на плодовете върви добре с червена риба, често използвана като заместител на месо, яйца в салати, студени предястия.
• Нарът е богат на витамин С, антоцити. Възстановява имунитета, спомага за понижаване на холестерола, подобрява функционирането на сърдечния мускул, черния дроб.
• Сливите са ценен източник на антиоксиданти, полифеноли, които подобряват кръвта, нормализират обмяната на веществата, възстановяват кръвоносните съдове, предотвратяват тяхното възпаление.
• Черешата съдържа антоцианини, полифеноли. Активните вещества облекчават възпалението на съдовите стени, подпомагат регенерацията на тъканите.

Плодове, плодове, е препоръчително да се използва ежедневно за 100-200 г. Много е полезно да се подготвят плодови салати, шейкове за обяд или следобеден чай.

Намаляване на холестерола народни средства няма да се ползват без диета, отказ от лоши навици, физическа активност. Проблемът с повишаване на холестерола в 90% от случаите е причинен от необичаен начин на живот, който изисква корекция. Само цялостното лечение ще помогне да се коригират неуспехите на липидния метаболизъм, да се предотврати атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.

Материали, изготвени от авторите на проекта
според редакционната политика на сайта.