Защо ръцете и краката се замразяват - какво да правя?

Току-що приключи лятото, температурата не е имала време да падне под 20 градуса, а краката и ръцете ви вече замръзват? Този проблем е изправен пред много хора. Според статистиката повече жени, отколкото мъже. Проблемът не е фатален, но, разбирате ли, не е много приятен.

Причините за това могат да бъдат много: от вродените характеристики на тялото, от структурата на крайниците и мускулите и завършва с нарушения в работата на вътрешните органи. Затова, за да определите причината за това заболяване, трябва първо да се справите с тялото си.

Ако имате вегетативно-съдова дистония, хормонални промени, нарушения на кръвообращението, е много вероятно крайниците ви да са студени. Но нека отидем за най-честите причини:

нарушения в работата на сърцето, бавно кръвообращение, вегетативно-съдова дистония;

• васкуларна болест;
• нарушения на щитовидната жлеза;
• тютюнопушенето;
• захарен диабет;
• промени в кръвното налягане (хипотония - ниско кръвно налягане);
  аномалии на женската репродуктивна система;
• ниско ниво на хемоглобина;
• Болест на Рейно (нарушения на кръвообращението, дължащи се на студено и емоционално претоварване);
• анатомични особености на структурата на крайниците и др.

Какво ще стане, ако ръцете и краката ми са студени?

1. Като се има предвид най-честата причина - нарушена циркулация на кръвта, заключението предполага: необходимо е да се обучат съдовете по различни начини, за да се стимулира кръвообращението, за да се отървете от проблема със студени крака и ръце. Най-лесният начин е душа. Също така посещение в банята и сауната, масажът ще бъде много полезен.

2. Правете гимнастически упражнения. Не е зле да се регистрирате във фитнеса и да го посещавате редовно. Упражнявайте се да правите ежедневна физическа активност поне няколко минути два пъти на ден.

3. Спрете да пушите. Тютюнопушенето е причина за вазоспазъм, поради което циркулацията на кръвта се забавя и крайниците се замразяват бързо.

4. В случай на нисък хемоглобин, консумирайте повече говеждо, сушени кайсии, нар, овесено брашно, стафиди и бадеми.

5. Използвайте топла подгряваща подложка и вълнени чорапи, за да поддържате топлината през нощта.

6. Опитайте се да ядете правилно и редовно, укрепвайте имунитета си. Яжте повече храни, богати на желязо: птици, риба, леща, зелени листни зеленчуци. Яденето на храни, съдържащи витамин Е, спомага за разширяване на кръвоносните съдове, а храните с витамин С укрепват съдовата система.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

• плетени деца (33)
• плетена за дома (16) t
• интересен (10)
• уроци за плетене (8)
• декупаж (7)
• до къщата на прасенцата (3)
• чантички за направи си сам (3)
• играчки (3) t
• Amigurumi (3)
• хумор (2)
• филм (2)
• за ремонт (2) t
• бродерия (2) t
• сапун (2) t
• Photoshop (2)
• интериор (1)
• сайтове за. (1)
• етерично масло (1)
• занаяти за новата година (1)
• полезни връзки (1)
• за деца (1)
• играчки за тилда (0)
• супер-римейк (0)
• детско развитие (0)
• плетене на една кука (60)
• къща (8) t
• майсторски класове (33)
• тъкане на вестници (1)
• занаяти за деца (3) t
• рецепти (7)
• шиене (24) t
• шиене за дома (22) t
• шият деца (21)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-интереси

-Редовни читатели

-общност

-излъчвания

-статистика

Стопите и ръцете се замразяват? 10 съвета за справяне с него.

Стопите и ръцете се замразяват? 10 съвета за справяне с него.

Всеки, който е срещнал или е изправен пред този проблем, знае, че ръцете и краката са студени не само в мразовит ден, но и при стайна температура.

И в един летен ден, можете да започнете класически да се чувстват хладно, покрити с гъска неравности със силно желание бързо да получите под одеяло или топло одеяло.

През зимата дори малка отрицателна температура причинява болезнени болки в пръстите на ръцете и краката, няма никакво желание да излизат навън, а аз искам да замина завинаги в горещите страни и да остана там завинаги.

Този проблем не е сериозен, но болезнен, може да има причини, които могат да бъдат елиминирани, а също и, ако няма конкретна болест, опитайте се да премахнете това неудобно състояние дори наполовина, така че сините на ноктите и аристократичната бледност да изчезнат.

На първо място, когато ръцете и краката са постоянно замръзващи, това е нарушение на капилярната циркулация на кръвта.

Често това заболяване е вегетативно-съдова дистония, основата на появата на която е ниска резистентност към стресови ситуации, повишена емоционалност, хиподинамия от детството, последствията от инфекциозни заболявания.

Също така, тези симптоми се проявяват с хормонални промени в юношеството, с цервикална остеохондроза или с характерни особености, като тревожност, прекомерна подозрителност.

Ръцете и краката се замразяват при нисък хемоглобин, заболявания на женските органи.

Дори лекарите диагностицират синдрома или болестта на Рейно, т.е. спазъм на кръвоносните съдове, нарушение на артериалното кръвоснабдяване на ръцете и краката под влиянието на студено или емоционално претоварване.

Неговият произход е неясен, но не си струва да се започне, тъй като има тенденция за напредък, дори пилинг на върховете на пръстите, загуба на еластичност на кожата и хранителни разстройства и всички други проблеми могат да се развият.

За такива хора, студът става непоносим тест, те не се наслаждават на свежестта на мразовит ден, ски, ски, къпане в морето и реката, ограничавайки се дори на външен вид на улицата.

И това може да бъде разбрано, тъй като, когато са замразени, ръцете и краката се затоплят с неприятна болка, крайниците се подуват и зачервяват силно.

И така, как да се справим с това заболяване и е възможно дори?

1. Тренирайте съдовете си.

Това не е съвсем лесно, но е необходимо.

Започнете с горещи вани за крака или контрастиращи.

В първия случай, няколко пъти седмично, изпарявайте добре краката до зачервяване под горещ душ или ги задържайте в гореща вода за около час.

Във втория случай спускайте краката на краката последователно в гореща или студена вода.

Отидете веднъж седмично в сауната, банята, парната баня в парната баня и след това скочете в студения басейн.

След парната баня не ви изглежда студено и корабите са много добре подсилени.

Ако властта е достатъчна, вземете контрастен душ, редувайки студена и топла вода.

2. Дори и да сте студени и не искате да се движите, принуждавайте се всеки ден през деня да правите 10 упражнения, за да затоплите цялото тяло или да се запишете за аеробика, да отидете във фитнес клуб, солариум, басейн.

3. Пийте горещ пилешки бульон преди да излезете навън.

Премахване за няколко месеца от диетата на кафе и силни напитки, кафе, алкохол, тютюнопушене причиняват спазми и вазоконстрикция, а не тяхното разширяване.

4. Ако имате нисък хемоглобин, тогава недостигът на желязо в кръвта ще ви доведе, ако вече не е довел до анемия, при която температурата на тялото спадне, има усещане, че човек бавно се охлажда, неговият дефицит влияе на функционирането на щитовидната жлеза.,

В този случай редовната храна трябва да бъде сушени кайсии, стафиди, нар, бадеми, овесена каша, мултивитамини, тиква, салати, пресни плодове и зеленчуци.

5. Яжте мазнини морска риба, скумрия, сьомга, пангасиус и други в студения сезон, това ще облекчи малко болезненост от съдови спазми по време на замразяване.

6. Пийте повече витамини и билкови отвари, компоти, плодови напитки, увеличавайки кръвообращението.

7. Когато излизате навън, най-важното е да поддържате главата, ръцете и краката си топли.

Сложете два чифта чорапи, вместо ръкавици, ръкавици, пръстите се затоплят от дланите си, главата и шията трябва да са добре увити, за да не се изпуска топлината.

8. Не се затопляйте в обемисти неща, тежко кожено палто или палто от овча кожа, по-добре е да се обличате по многопластов начин, като по този начин не ограничавате движенията си и може да бъдете по-мобилни.

Не си мислете, че памучното бельо ще ви стопли, като поглъща пот, то се охлажда, така че купувайте топлинно бельо за зимата, то е направено от специален материал.

Можете да носите руно (синтетичен тъкан, който натрупва топлина, тялото диша добре в нея) върху покривалото и можете да носите пуловер отгоре или да го сложите, а само качествено пухено яке.

9. Използвайте народни средства, ако ръцете и краката ви са студени.

За една бутилка водка или 40-градусов алкохол трябва да вземете две големи червени люти чушки, една супена лъжица горчичен прах и една каменна сол.

Смес за варене до червено.

През нощта измийте ръцете и краката със замръзващи места със състава, но не избърсвайте, но ги оставяйте да изсъхнат, спят в топли вълнени чорапи. За да направите това до възстановяване.

Осъществяване горещи вани за краката, добавете масло от карамфил, тинктура от червен пипер, канела, тя нормализира кръвообращението в краката.

10. През лятото не забравяйте, че докато е топло и дори горещо, е необходимо да се възползвате от възможностите на лятото и да укрепите имунитета си.

Това са ежедневни слънчеви бани (тен, получаваме витамин D3), плуване в морето (морската вода е богата на минерали, йод, магнезий, калий, желязо плюс обучение за съдове), плодове и зеленчуци, разходки на чист въздух.

Правилното хранене, чистият въздух, упражненията, процедурите за укрепване на кръвоносните съдове, повдигането на настроението, възстановяването на хемоглобина, укрепването на съдовата и имунната система и живота ще се появи пред вас с нов набор от характеристики, които трябваше да откажете.

Ръцете и краката са студени.

Ръцете са студени. Студени крака.

Всеки напълно здрав човек, след като е бил на студено, след известно време ръцете и краката му са студени. Това е нормална реакция на студа. Съдовете на крайниците са стеснени, така че по-топла кръв се насочва към вътрешните органи. Но в VSDShnika, дори и при стайна температура, а понякога и през лятото, постоянно студени ръце и крака, а вътре е хладно.

Този симптом страда от огромен брой хора, понякога дори без да знае, че това състояние е свързано с IRR. Особено ясно е, че разбирате, че нещо не е наред с вас, когато поздравявате другия с ръкостискане. В същото време усещате ледената прохлада на ръката си, по отношение на топлата ръка на приятел. Имате чувство на неудобство и се опитвате бързо да вдигнете ръката си от ръкостискането. Също така започвате да мислите за своята малоценност и малоценност.

Също така се случва, че човек замръзва не само в крайник, но и с цялото си тяло, при стайна температура. Краката се замразяват у дома в топъл апартамент. Всеки е добре, само ти имаш студени крака и ръце. Не можете да се затоплите с топло спално бельо и одеяла. Всеки ден трябва да вземете горещ душ, което не е много добро за общото здравословно състояние и само влошава проблема.

Особено трудно VSDshniku ​​зимата. Не е имал време да отиде в мразовито време, облечени достатъчно топло, след няколко минути той започва да се замразява. Първият, който замрази пръстите. И те не просто замръзват, а стават твърди! Студът се усеща толкова много, че като отидеш в топла стая и сложиш ръце на батерията или в топла вода, човекът все още чувства тъпа болка в пръстите на ръцете и краката за още няколко минути.

Защо са студени краката и ръцете ми?

В резултат на хроничен стрес, тревожност или страх, в кръвта постоянно се отделя адреналинов хормон по време на вегето-съдова дистония. Той е този, който причинява напрежение и повишен тонус във всички мускули на тялото, включително в мускулната мембрана на кръвоносните съдове.

Вашите артерии и вени са постоянно с висок тонус, т.е. мускулните влакна в тях непрекъснато се опъват. Следователно, луменът на съдовете се стеснява и кръвта влиза в недостатъчни количества. В това състояние, периферните съдове (тези, които са в ръцете и краката) първоначално се стесняват.

Това означава, че при здрав човек, в комфортни температурни условия, те се разширяват и свиват в студа, а с IRR тези съдове постоянно се свиват. И когато излезете на студ с такива стеснени съдове, нямате време отоплителната система на ръцете и краката (топла кръв в съдовете) да премине в режим на студено. Вие сте деактивирали тази система поради постоянен мускулен спазъм на кръвоносните съдове. Краищата на ръцете и краката са студени почти веднага.

Това състояние може да се наблюдава при различни други заболявания. А именно, болестта на Рейно, нарушения на щитовидната жлеза, атеросклероза, заболявания на сърдечно-съдовата система, хипотония (ниско кръвно налягане) и др.

Но вие, като истински VSDшник, вече сте проверили всичко в тялото си и сте получили диагноза - "здрава като бик". В тялото ви не са открити болести. И крайниците са замръзнали! Какво да правим?

Как да не се замразява през зимата.

За да се затопли и да не се замразява, можете да използвате прости народни съвети:

- ако ръцете и краката ви в стаята са замразени, можете да се затоплете с бутилка, но не с водка, а с пластмасова бутилка с гореща вода;

- преобръщане в огромно количество топли неща;

- седнете в гореща вана (която е противопоказана при IRR);

- вземете гореща и питателна храна (теглото се увеличава много бързо с такава диета);

- да се обличат с подгряващо бельо;

- поставете специални нагревателни елементи в обувки или ръкавици;

-не излизайте изобщо.

Има някои популярни начини да поддържате ръцете и краката си топли, което ще ви помогне да не замръзвате на студа. Те не изискват никакви инвестиции и спестяват надеждно от замръзване на улицата.

Краката са студени какво да правят?

Този прост метод може да бъде изолиран крак. Той дава възможност да остане на студено в продължение на няколко часа, без да изпитва неприятни усещания от студ в краката.

Замръзване на ръцете какво да правят?

И така се предлага много лесно да се организира сауна за ръцете. В продължение на един час не сте, че няма да замръзнете в ръцете си, дори ще се потите от топлината в ръцете си. Този метод се измерва до един час, което е достатъчно, за да стигнем до правилното място.

Така че не премахвате причината, поради която крайниците са студени. Прилагането на всички по-горе е само временна защита от студа. Но това не е опция! И къде е той?

Лечение на студени крака.

Тъй като това е един от симптомите на IRR, неговото лечение трябва да се основава на интегрираното лечение на вегетативно-съдовата дистония. За нагряване на крайниците е необходимо да се намали нивото на адреналина в кръвта или да се намали чувствителността на тялото към нея. Това може да стане с успокоителни медикаменти, които трябва да бъдат взети от някои лечения. При това лечение нивото на адреналин в кръвта намалява, мускулите на съдовете се отпускат, а кръвта получава възможност да стигне до ръцете и краката. Но такова лечение само временно спомага за успокояване на нервната система и не решава фундаментално проблема.

За да повлияе на каузата на такова състояние, трябва да приемете страховете си, да престанете да се притеснявате за това, което може да се случи с вас или вашите близки в бъдеще, да спрете да се плашите със страшни мисли. С други думи, успокойте нервната си система. Това е привидно много просто лечение, когато краката и ръцете са студени.

За кардинално решение на проблема, трябва да се ръководите от принципите, които съм описал в тази статия "Лечение на вегетосъдова дистония".

В допълнение, обучението на сърдечно-съдовата система и кръвоносните съдове помага много в този случай. Заседналият и особено лежащият начин на живот, липсата на физическа активност, допринасят за развитието на спазми на кръвоносните съдове и намаляват устойчивостта към студена и студена устойчивост.

Затова е необходимо да се движат повече. Вие не можете да седите в жегата и да съжалявате за себе си.

В допълнение, по време на физическа активност, мускулите работят, а излишният адреналин се изгаря, което помага да се намали въздействието му върху съдовете и тялото като цяло.

Но физическата активност трябва да бъде осъществима и по никакъв начин не прекалена. Най-добрият начин за такъв товар може да бъде ходене (за предпочитане скандинавско ходене) в ускорен ритъм (не ходене, но ускорено), или лесно бягане и винаги на открито, а не на закрито. Необходимо е ежедневно да се преодолее разстояние от 5-10 километра. Ще видите резултатите за няколко дни. Вие сами ще се изненадате, когато след няколко дни, след като излезете от къщата в топлите ръкавици, ще се върнете у дома без тях, защото ръцете ви ще бъдат топли въпреки студа.

Вместо горещ душ, душ може да се използва за трениране на кръвоносните съдове. Но помнете едно нещо. Контрастните душове с IRR трябва да се приемат няколко пъти седмично, във всеки случай, да не се държат ежедневно, а да не се използва максималната температура на студена и топла вода. Ако нарушите това правило за използване на контрастен душ, можете само да се нараните.

Завинаги да забравите за студенината на ръцете и краката, само ще намалите степента на напрежение на нервната система, ще промени отношението ви към живота, позитивното мислене и осъществимата физическа активност. Ледени ръце и крака ще станат топли и ще ви дадат възможност да се чувствате комфортно на закрито и на мразовита улица.

Защо крайниците на ръцете и краката постоянно замръзват, как да се справят с него

Ръцете и краката се замразяват по-често и по-силно от другите части на тялото. Крайниците са лишени от подкожна мастна тъкан, те са отстранени от центъра на кръвоснабдяването, топлообменът става интензивно - всичко това ги прави особено уязвими. Тънките кръвоносни съдове в студеното стягане, което изостря ситуацията. Съдовото свиване може дори да се дължи на умора и стрес, да не говорим за промени в атеросклерозата.

Случва се така, че ръцете и краката се замразяват постоянно, дори в топло помещение. Понякога човек не може да се стопли под дебело одеяло. Какво е: характеристика на тялото или здравословни проблеми?

Възможни причини за усещане на студ в крайниците

Студени, зле затоплящи ръце и крака могат да бъдат не само вариант на нормата, но и предупреждават за латентна болест. Ако се притеснявате от студенината на ръцете и краката си, трябва да се консултирате с лекар, за да определите причината за патологията.

Най-вероятно причините са в нарушението на кръвообращението, което причинява различни заболявания:

1. Растително-съдовата дистония, неуспехите на сърдечния ритъм водят до слабост на кръвоносната система. Човек има недостиг на въздух, умора при най-малко усилие, паметта отслабва. Кожата става влажна на допир, хладна; краката се подуват.
2. Разширени вени - нарушение на кръвообращението на краката. Болки в краката в коленете, под коленете дърпа. Понякога има болка с пробождане и рязане, която преминава в състояние на покой. Има вени в краката, те са разширени и подути, а на бедрата има съдови звезди. Краката са постоянно подути.
3. Захарен диабет, когато има нарушение в работата на периферните нерви.
4. Анемия - липсата на желязо в кръвта забавя доставката на кислород до органите и крайниците.
5. Синдром на Рейно - нарушения на кръвообращението в ръцете и краката. В студа, поради съдови спазми, крайниците получават по-малко кръв, бледи, стават сини и отслабват. След това съдовете се разширяват, крайниците се потят, след това отново се замразяват. При чести нарушения на кръвообращението на повърхността на кожата се появяват рани и рани.

При мъжете

Мъжете студени крайници носят много мъка. За тях е важно да имат силни, топли ръце за надеждно ръкостискане. Ледените ръце предизвикват чувство на отвращение и дискомфорт, объркване и подигравки.

Основните причини за студените ръце при мъжете:

• стрес;
• пушене, алкохол;
• дълго време на компютъра / таблета;
• липса на магнезий в тялото;
• мускулно напрежение.

Очевидно основната причина за студените крайници е нарушена циркулация на кръвта.

При жените

Най-често страда безпричинно замръзване на ръцете на младите жени. Но дори и при липса на очевидни проблеми, има причини. Причините за замразяване на крайниците:

• диета;
• носещи гривни, пръстени;
• нарушения на кръвообращението;
• лоша терморегулация;
• стрес, вълнение.

Може да се интересувате от статия за причините и методите за лечение на болки в долната част на гърба при мъжете.

Тук ще научите за ползите и вредите, както и за рецептите за приготвяне на шипка.

При възрастни хора

Възрастните хора често се чувстват студени и имат втрисане дори в топлина. Причините за това са свързани с възрастта промени:

• забавяне на метаболитните процеси;
• по-бавно кръвообращение;
• изчерпване на мазнините и мускулната тъкан.

Ако левият крак е студен

Най-вероятната причина, че един крак е студен, е атеросклерозата: холестеролните плаки блокират аортата, което причинява усещане за студ в крака. Има и други:

1. Високо кръвно налягане. Настъпва спазъм на кръвоносните съдове, капилярите губят капацитета си. Поради нарушения на кръвообращението краката се замразяват.
2. Вегетативна дистония. Когато желязодефицитна анемия не влиза в кръвта кислород.
3. Разширени вени Променя структурата и структурата на кръвоносните съдове, намалява мускулния тонус. Промени в хормоналните нива по време на хипотиреоидизъм, диабет и менопауза.
4. Никотинът. Той причинява спазми на кръвоносните съдове, които блокират достъпа до кислород.
5. Ход - поради загуба на усещане за нервни окончания.
6. Измръзнали, дори стари, забравени.
7. Прекомерен вискозитет на кръвта.

Защо да се потят и замръзнат краката

Всеки физически или емоционален стрес води до прекомерно изпотяване. Това може да е норма за човек, но най-вероятно това е случай на хиперхидроза. Хиперхидрозата е прекомерно изпотяване, което само по себе си не е болест, а симптом за него. Следните проблеми водят до прекомерно изпотяване:

• захарен диабет;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• менопаузата;
• алкохол и други интоксикации;
• туберкулоза, пневмония, други инфекциозни заболявания;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• онкология;
• нервни разстройства;
• плоски стъпала;
• бъбречно заболяване;
• множествена склероза.

Причините може да не са толкова сериозни:

• обувки от нискокачествени синтетични материали;
• анатомични характеристики;
• хелминтни инвазии;
• хипотермия;
• лоши навици;
• стрес;
• синтетични чорапи.

Как да се лекува, ако краката, пръстите на ръцете и краката са студени

Най-добрите мерки са превантивни. Необходимо е да се повиши тонуса на кръвоносните съдове, да се подобри кръвообращението. Ако умората в краката, подуване на краката, болки в краката, трябва да се обърне специално внимание на вашето здраве.

Пребитите фрази като „движението е живот” не са загубили своята значимост. Упражнението ще поддържа мускулния тонус, тренира сърдечния мускул. Полезен джогинг, колоездене, упражнения "ножици", люлеещи се крака, скачащо въже. Привикнали да седят в "крака на крака", за да не притискат съдовете. В края на деня е необходимо да се облекчи притока на кръв. За да направите това, лежете по гръб, повдигнете краката си под прав ъгъл към тялото.

За укрепване на кръвоносните съдове е контрастен душ. Освен това леките промени в температурата на водата ще подобрят кръвообращението. През нощта е добре да имате масаж на краката със затоплящ крем. Има смисъл да се откажат от пушенето, алкохола, силното кафе и чая.

Предимство трябва да се дава на естествена храна без консерванти, багрила, овкусители. Яжте повече плодове и зеленчуци. Изберете удобни обувки от естествени материали.

Тесни панталони, дънки, бельо за отслабване не са хигиенични дрехи, които пречат на кръвообращението.

Следните мерки ще помогнат за преодоляване на студенината на ръцете и краката:

• обучение на сърдечно-съдовата система;
• вземане на успокоителни за намаляване на нервното напрежение;
• физическа активност;
• ежедневна бърза крачка.

Важно е да знаете: контрастен душ може да се приема 2-3 пъти седмично. Разликата в температурата не трябва да бъде прекалено остра, за да не навреди на тялото.

Народни средства

Традиционната медицина решава проблемите в един комплекс. Важно е да се укрепи тялото като цяло, да се подобри кръвоснабдяването на органите и крайниците. Полезно е да се пие бульон, произведен от домашно приготвено пиле, инфузия с гореща шипка, сок от червена боровинка, правилно хранене и почивка.

През лятото е полезно да се ходи боси в сутрешната роса, естествени повърхности - камъчета, трева, грунд, пясък. По този начин ще определите краката, ще подобрите кръвообращението. През зимата можете да използвате масажна подложка.

Такива народни средства са ефективни:

1. Естествен ябълков оцет се втрива в краката и краката, след което се увива за 15 минути. Помага при разширени вени, възстановява вените, разрешава образуването на кръвни съсиреци, премахва спазми.
2. Водната тинктура върху червен пипер се използва за компреси. Чорапи, напоени с водка, краката се издигат или измиват с гореща вода, слагат се чорапи и вълнени чорапи.
3. Софора тинктура, приета през устата. Настоявайте 50 грама плодове на Софора в 0.5 литра водка за 14 дни. Пийте 3 пъти дневно по 1 чаена лъжичка за 4 месеца.

Джинджифил чай с лимон укрепва имунната система и подобрява кръвообращението. Можете също да добавите горчица на прах към водата и да си парата краката. Този метод затопля и подобрява кръвообращението.

гимнастика

За по-добро кръвообращение е полезно да се изпълнят следните упражнения:

1. Легнете на пода, върху стомаха. Сгънете краката си в коленете, последователно достигайте петите на задните части.
2. Легнете на пода, по гръб. Повдигнете краката под ъгъл от 90 градуса спрямо тялото и се разклащайте за 2 минути.
3. Изстискайте орехите с дланите си, като ги завъртите.
4. Бавно стойте на пръсти, като сменяте краката на пода.
5. Извършете упражнението "велосипед".
6. Легнете на гърба си, пишете "пишете" думи.
7. Наведете се напред, докосвайки с пръсти пода.
8. Легнете по гръб, вдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и разпространете краката си в различни посоки.
9. Седейки на стол, разстелете чорапите встрани и се свържете отново.
10. Седейки на стол, вдигнете краката си на чорапите и по-ниски.

Полезни съвети

Лечението на всякакви болести включва придържане към деня, хранене, почивка. Отрицателността на крайниците не е изключение. Отказът да се пуши и алкохолните ексцесии е първата и важна стъпка по пътя към възстановяването. Пасивното пушене също е опасно, така че избягвайте опушени стаи.

Важен фактор е балансираната диета. Мазнините, пушените правят кръвта вискозна, затруднява циркулацията. Важно е да следвате режима на пиене, за да предотвратите удебеляването на кръвта. Човек се нуждае от около два литра обикновена вода на ден, освен супи, чай и плодове.

Тези препоръки не са нови. Те са дори банални. Погрижете се за себе си, се грижете за себе си. Не бъдете мързеливи. Променете начина си на живот, не живейте "седнал". Не нарушавайте съня, храненето и почивка. Отидете в леглото едновременно и не по-късно от единадесет вечерта. Беше по-добре. Наслаждавайте се на живота, не бъдете нервни.

Защо краката и ръцете се охладят

Обща информация

Ако човек постоянно замръзва краката си, като правило такова условие за него постепенно става обичайно и той не възприема това явление като нещо тревожно. Като правило, краката се замразяват през есента и зимата, когато обувките се намокрит, или човекът замръзва през студа.

Въпреки това, ако човек е постоянно студено в краката, дори и да е в топла и уютна стая, причините за това явление са свързани с определени патологии на тялото. По правило този симптом често притеснява и двете възрасти след 40 години. Ако краката са замразени, това най-вероятно се дължи на нарушения в кръвообращението или неправилно функциониране на нервната система. Ако краката и ръцете ви са студени, какво да правите, това ще бъде обсъдено в статията по-долу, където се анализират и причините за това явление.

Защо са студени краката на здравия човек?

Краката са регулатор на температурата на цялото му тяло. В крайна сметка, до долните крайници на сърцето да изпомпва кръв е трудно. Затова втвърдяването на краката е много важно. Ако вървите у дома бос, а след това ходете бос по същия начин на тревата през лятото, можете постепенно да станат по-устойчиви на студ. Винаги трябва да вземете обувките само според сезона. Понякога, ако човек се интересува от това защо краката му са студени у дома, той трябва само да смени чехлите си, за да елиминира този проблем.

Ако се интересувате от това защо краката постоянно замръзват, причините могат да са свързани с факта, че сте свикнали да опаковате, носейки топли чорапи при стайна температура. Най-често, в такива случаи, пръстите на краката се замразяват при хора с малки отклонения във функционирането на автономната нервна система.

Ако краката са студени, те ще бъдат студени, докато се затоплят. Дори ако температурата на въздуха е нормална и лицето остане топло, студовете в студена вода или на студения под са студени. Такъв феномен се нарича "крак на окопа", тъй като в окопите на войната краката често са били замразени, дори при над нулеви температури.

Ако ходилата са студени, причините за това явление могат да бъдат свързани с факта, че човекът е седял със здраво стегнати крака за дълъг период от време, а притока на кръв е нарушен. Постепенно краката се изтръпват и замръзват.

След като веднъж човек е претърпял измръзване, той периодично отбелязва, че краката му са студени от коляно до стъпало. Това означава, че последиците от измръзване остават за цял живот. Здравите хора при температура от 15-17 градуса се чувстват комфортно, но този, който веднъж замръзна, смята, че краката му се охлаждат дори при тази температура.

Крайниците често се замразяват в тези хора, които се придържат към много твърди диети или са гладни.

Защо краката ми постоянно са студени?

Много хора се чудят защо ръцете и краката им се охлаждат. Причините за това явление могат да бъдат свързани с различни фактори. Но най-често причините за студени ръце и крака са свързани с периферно съдово заболяване. Това заболяване засяга съдовете, които носят кръв от сърцето и обратно към сърцето.

Следващата дискусия се фокусира върху причините, поради които човек често има студени крайници в ръцете и краката си.

захарен диабет

Отговорът на въпроса защо ръцете и краката са студени през цялото време може да бъде диабет. При това заболяване съдовете стават много крехки, има тенденция към тромбоза. Следователно, ако човек има постоянно студени крайници при температура на комфорт, това може да е индикация за развитието на такова ужасно заболяване като диабета.

Ако долните крайници са студени, това може да означава развитие на сериозно усложнение, което се нарича "диабетно стъпало". При това състояние храненето на тъканите на краката постепенно се влошава и съответно се развива вероятността от гангрена. С това усложнение увеличава риска от ампутация на крайниците.

Синдром на Рейно

При болестта на Рейно възникват чести спазми на малки артерии. В резултат на това крайниците реагират лошо на студена вода, ниски температури. Затова, ако крайниците са много студени дори при стайна температура, трябва да посетите съдовия хирург и да се опитате да откриете причините за това явление.

анемия

Ако пациентът има ниски стойности на хемоглобина, доставянето на кислород в тъканите се влошава значително. В резултат на това метаболитните процеси се случват бавно, като генерирането на топлина. При остра анемия (това се случва при тежка загуба на кръв след наранявания и др.) Крайниците също стават много студени.

Венозна задръстване

Крайниците са студени, ако има стагнация в повърхностните или дълбоки вени на краката. Когато се усеща венозна стагнация, не само студ в краката, но и болка, подуване, особено през нощта след тежко натоварване. Това състояние може да се усложни от флебит - възпаление на вените, както и тромбоза. При такива условия е необходима операция.

Облитиращ ендартериит (интермитентна клаудикация)

Тази болест се развива, като правило, при тези, които пушат. Поради развитието на хроничен възпалителен процес на вътрешната обвивка на артериите, техният лумен е стеснен или вторично тромбиран. В резултат на това потокът от артериална кръв значително се влошава и пациентът страда от силни болки в долните крайници, дори и да ходи малко. Ако процесът напредне, всичко може да бъде завършено чрез смъртта на тъканта на краката и ампутацията на пръстите, краката или краката.

Вегетативна дистония

Ако човек постоянно си задава въпроса защо постоянно замръзвам, причините за това могат да бъдат свързани с прояви на вегетативно-съдова дистония. Тази болест най-често тревожи младите хора на възраст от 20 до 30 години. С IRR, ширината на съдовете не се променя във времето, когато външните условия се променят.

Ниско или високо кръвно налягане

Нарушенията на кръвното налягане също могат да причинят студ в крайниците. При понижено налягане, притока на кръв към периферията се влошава. Ако налягането се увеличи, влошаването на кръвния поток възниква поради вазоспазъм.

Признаци на нарушения на кръвния поток

• Болки в краката, умора, поява на оток на стъпалото или долната част на крака. В покой, болката намалява.
• С натоварване, дори и с хлабавост, появата на умора.
• Редовно се отбелязват принудително конвулсивно потрепване на мускулите на долния крайник и бедрата.
• По време на сън, или когато тялото е просто в неподвижно състояние, конвулсивното трепване в краката и ходилата е нарушено.

Причини за студени крака, които не са свързани със съдови нарушения

Ако краката са студени и ръцете са студени, причините за това не винаги са свързани само с нарушения на кръвния поток. Има редица други несъдови фактори, които провокират такива прояви.

Промени във възрастта

С възрастта настъпват различни промени в организма. Често след петдесет години имунната система функционира по-зле, настъпва хормонална корекция, намалява се мускулната маса, намалява притока на кръв и се забавя метаболизма.

хипотиреоидизъм

Намаляването на функционалността на щитовидната жлеза води до забавяне на метаболитните процеси, включително влошаването на топлинния трансфер. В същото време, пациентът се чувства уморен, често е студен, интересът му към живота намалява.

Краищата при хипотиреоидизъм са постоянно студени, кожата е бледа и суха, се забелязва подуване. Ноктите стават крехки, косата пада.

Хората над 40 години имат хипоациден гастрит. Това е състояние, при което апетитът намалява, появява се вторична желязодефицитна анемия. Това състояние се развива при жени след тиреоидит, резекция на щитовидната жлеза и лъчева терапия.

Атопичен дерматит, прехвърлен в детска възраст

Ако човек страда от атопичен дерматит в детска възраст, то в зряла възраст той ще се оплаче, че крайниците му са студени. Алергичните прояви се комбинират с вегетативни нарушения и се проявяват като бял дермографизъм. Това явление се характеризира с факта, че ако държите пръста си върху кожата на предмишницата, тогава ще се появи бяла лента, а не червена, което показва съдов спазъм.

Използване на определени лекарства

Крайниците понякога се охлаждат, ако човек приема определени лекарства. Това може да се случи, ако лечението с бета-блокери (Atenolol, Anaprilin). Лекота и причиняват ерготици - предписват се за някои гинекологични заболявания.

Остри алергични прояви

При рязко разширяване на малките съдове, което се проявява с уртикария или ангиоедем, се наблюдава силна загуба на топлина и в резултат се забелязва хладност на краката.

Други причини

• Активното увеличаване на броя на гъбичките от рода Candida, което предизвиква кандидоза, провокира съдов спазъм.
• При рязко дехидратация или разстройство на електролитен баланс, когато количеството магнезий и хлор в кръвта намалява, кожата се охлажда и крайниците се охлаждат.
• При сърдечна недостатъчност може да възникне акроцианоза, при която крайниците стават сини и студени.
• Поради инфекциозно-токсичен шок или сепсис, температурата намалява поради вазоспазъм, адхезия на еритроцитите в капилярите, кризата на микроциркулацията.
• Ако червата имат червеи или други паразити, те освобождават токсини, които причиняват вазоспазъм.

Неврологични заболявания

Болестите на периферните нерви могат да предизвикат усещане за изтръпване и студенина на краката за дълго време. Това се случва с радикулоневрит на лумбалния сегмент, полиневропатия, възпаления на лумбалния сплит, невроми на седалищния нерв.

Последици от остри циркулаторни нарушения на мозъка, парези или парализа, са придружени от трофични нарушения, по-специално студена кожа. Хората с херния на междупрешленните дискове на сакралната и лумбалната част на гръбначния стълб също често се чувстват студени.

Какво провокира студенината на крайниците?

Ако коленете, петите, краката се замразяват, тогава, освен болестите, това явление може да бъде причинено от такива фактори:

Какво да правите, ако краката ви са студени?

Ако крайниците са постоянно хладни, е необходимо да се предприемат определени мерки, за да се чувствате комфортно. Първо трябва да се прилагат най-простите методи, които ще помогнат да се затопли краката. Трябва да носите вълнени чорапи, да вземете бутилка с гореща вода или бутилка с вода и да приготвите вана за крака с горчица. Всички тези методи ще помогнат за бързо загряване.

Ако човек редовно прави оплаквания като „постоянно замръзване”, това, което се прави, зависи от диагнозата. Но при условие, че по време на проучването не са открити никакви заболявания, е необходимо да се предприемат някои превантивни мерки.

Случва се, че описаните по-горе методи помагат за кратко време, а човек не знае какво да прави, ако краката и ръцете му са студени. Какво да правите в такива случаи? Важно е да се вземат мерки за дългосрочни мерки за превенция, като се предприемат следните стъпки:

• спрете да пушите напълно;
• винаги се обличайте правилно и в студено време избягвайте неща, които притискат долната част на тялото плътно;
• изберете висококачествени и топли обувки, които не трябва да бъдат прекалено големи или стегнати;
• опитайте се да избягвате стресови ситуации и силен емоционален стрес;
• постоянно упражняване на физическа активност - упражнения, бягане, плуване;
• консумират повече протеинови храни, също включват в менюто разнообразие от пикантни подправки, подправки, които влияят на затопляне на тялото;
• Не пийте прекалено силен чай или кафе, като предпочитате билкови чайове с мелиса за мента, валериана.

Ако краката на човек не са само хладни, те също се потишат, той трябва редовно да приема затоплящи вани за крака, добавяйки към тях горчица или морска сол.

За да приготвите затопляща баня със сол, трябва да разтворите морската сол в гореща вода - две лъжици и две лъжици мляко. След банята трябва незабавно да носите вълнени чорапи.

Тези, които прекарват времето си на работното място, изправяйки се за деня, трябва да правят бани вечер, добавяйки горчица към горещата вода. Тази процедура помага за активиране на кръвообращението, за отстраняване на подпухналостта.

Ако има признаци на замръзване на краката, трябва незабавно да получите масаж. За да направите това, активно триене на ходилата последователно на всеки крак, масажирайте пръстите. Ако е възможно, трябва да подгреете чорапите и да ги поставите веднага след затоплящия масаж.

Друга ефективна процедура е за тези, които не страдат от разширени вени. Необходимо е да се подготвят два контейнера - един със студен, а вторият с гореща вода. Първо, потопете краката в топла вода за 10 минути, след това - за същото време ги потопете в студена вода. Трябва да смените контейнерите, докато топлата вода се охлади. Завършете тази процедура чрез потапяне в студена вода.

Как да затопляте краката си - народни рецепти

Ако човек има постоянно студени крака поради определена болест, причините и лечението трябва да се определят от лекаря. Но ако трябва да загреете ледените крака, замразени в студа, можете да използвате един от популярните методи, които са много.

Студените крака могат да бъдат отстранени с помощта на описаните по-долу методи.

Алкохолен компрес

За такъв компрес е необходимо да се овлажнява дъното на топли чорапи с алкохол и да се носят тези чорапи, след като краката са затоплени в топла вода. На горния етаж трябва да се носят други чорапи. След това, дори и при температура, която не е твърде висока, краката ще се затоплят добре за няколко минути.

пипер

Горещи пипер земята и затопля кожата, ако се прилага на краката. Чушките предизвикват дразнене на кожата, но това е временно. Ето защо, ако въпросът за това, защо краката са студени през цялото време, е от значение за човек, през зимното студено време, можете да поставите горещи чушки в чорапите си, преди да излезете на студ.

Името на листата

Необходимо е да се смила на сухи листа на имел и една чаена лъжичка от такава смес се изсипва чаша вряща вода. След инфузия през нощта, инфузията трябва да се пие преди хранене от 2 супени лъжици. л. Омелото трябва да се пие няколко месеца. Тинктурата от имел нормализира сърдечното налягане, успокоява.

Плодове или цветя Софора

50 г плодове или цветя Софора трябва да излее половин литър водка и настоява за един месец. Тинктурата се изпива три пъти дневно по 1 ч. Л. за четири месеца.

Упражнение за гимнастика

С помощта на упражнението можете значително да загреете крайниците. Има цяла гама от специални упражнения за затопляне на краката.

възбуда

При последователно разклащане на краката капилярите са засегнати от вибрации. След това съдовете се намаляват и се активира кръвния поток. Трябва да лежите по гръб на твърда повърхност, да вдигате краката и ръцете си, така че те да образуват 90 градусов ъгъл с тялото си. В тази позиция трябва да се ръкувате и краката си за 1-2 минути.

Рийд на вятъра

Това упражнение се прави на стомаха. Трябва да отпуснете крайниците, огънете коленете си. Трябва да си представим, че това е тръстика, развяваща се на вятъра. В този случай краката трябва периодично да докосват таза.

Орехов масаж

С това упражнение можете ефективно да активирате притока на кръв, да намалите умората и стреса. Между дланите трябва да се поставят 2-3 ореха и да се въртят за няколко минути. В този случай трябва да се направи известно усилие, така че гайките да се притиснат плътно към дланите. По-нататъшно упражнение се повтаря с краката. Този масаж се извършва сутрин и вечер.

данни

Ако такива методи не помогнат или са ефективни само за кратко време, причините за студените ръце и крака очевидно са свързани с болести, а лекарят трябва да ги потърси. За да се определи защо ръцете са постоянно студени и краката се замразяват, лекарят ще може да направи необходимите изследвания. На рецепцията лекарят пита за оплаквания, изследва, изпраща пациента за лабораторни изследвания. Понякога са необходими ЕКГ, ултразвуково изследване на съдовете на краката, консултация със съдов хирург, ендокринолог, невропатолог. След поставянето на диагнозата, лекарят ще Ви предпише лечение, за да коригира проблема или да намали тежестта на симптомите.

Образование: Завършила е Ровенски държавен основен медицински колеж със специалност фармация. Завършила е Винницкия държавен медицински университет. М. И. Пирогов и стаж в неговата база.

Трудов стаж: От 2003 г. до 2013 г. работи като фармацевт и ръководител на аптечен павилион. Тя бе удостоена с дипломи и отличия за дълги години на усърдна работа. Статии за медицински теми бяха публикувани в местни издания (вестници) и на различни интернет портали.

Какво да правите, ако ръцете и краката са студени?

Ако ръцете и краката ви са студени, причината не винаги е висока чувствителност към студ. Освен това, имунитетът при ниски температури, като основна причина за проблема, не е толкова често срещан. Защо тогава замразяват крайниците и как да се отървем от него?

Студенината на ръцете и краката може да се прояви в различна степен, в зависимост от причината. Някой се чувства дискомфорт изключително на улицата в студено време. Други са постоянно замръзващи, дори у дома, в топлина. Когато крайниците на ръцете и краката станат хронично студени, причините може да се крият при доста сериозни заболявания. Затова е невъзможно да се игнорират вечно студените ръце и крака! Уверете се, че сте открили причината за това състояние!

Какво казват студените крайници? Основни причини

Сред основните причини, че ръцете и краката винаги замръзват:

• Разширени вени;
• анемия;
• атеросклероза;
• Облитиращ ендоартериит;
• хипертония;
• хипотония;
• Ендокринни заболявания;
• Болест на Рейно и др.

Студените ръце и крака са след инсулт, с VSD, дерматит, алергии, възрастови промени (тази причина е типична за жените и мъжете след 50 години, когато имунната система на човек отслабва). Понякога причината за студ е червеи или гъбични инфекции. Също така, причината за студени ръце и крака понякога е с наднормено тегло или тежка дехидратация. Възпалението на нервите може да е причина, че крайниците са студени.

В зависимост от причината, ръцете и краката се замразяват в определено време - вечер, сутрин, по време на сън. Гледайте това, ако студът в ръцете и / или краката ви винаги или често ви притеснява. Това ще помогне на лекаря да определи причината и да предпише най-ефективното лечение.

Внимание! Ако започнете да замръзвате, не се опитвайте да откриете причината и да диагностицирате себе си. Студените ръце и краката могат да бъдат признак на заболявания, които е по-добре да започнат да се лекуват възможно най-бързо.

Какво ще стане, ако ръцете и краката ми са студени?

Ако пръстите на ръцете и краката започват да са много студени, ако ръцете и краката ви са замразени дори на закрито, използвайте аварийни методи. Те ще ви позволят бързо да загреете замразените крайници, независимо от причината.

Изразявайте помощ, за да не изстинете

Ако е студено за краката и ръцете, независимо от причината, то ще помогне да се затопли:

• Самомасаж: Внимателно меси краката, краката, дланите, върховете на краката и ръцете. За по-добър ефект използвайте етерични масла (няколко капки джинджифил, черен пипер, канела, смесени с крем за масаж или базово масло). Също така е отлична профилактика, ако ръцете и краката често замръзват;
• За да предотвратите замръзване, носете памучни чорапи / ръкавици, напоени с водка и вълнени отгоре;
• "Бутилка за гореща вода", изработена от пипер или горчица, сложи на земята червен пипер или суха горчица в ръкавици или чорапи и го сложи на ледени крайници - то ще ги загрее бързо;
• Нагревател на вода, ако вашите крайници са студени през нощта.Ако ръцете и краката ви се охладят през нощта, започвате да се охлаждате и не можете да заспите, използвайте обикновена отоплителна плоча. Тя може да бъде заменена с електрически и дори пластмасови бутилки, пълни с гореща вода.

Как за лечение на ръцете и краката, които постоянно замръзват?

Ако не искате да замразите, независимо от причината, трябва:

• Укрепване на съдовете Променливите студени и горещи вани за ръцете и краката ще укрепят кръвоносните съдове и няма да се настинете. Морската сол, добавена към ваната, ще подобри ефекта. Банята, сауната също ще бъдат отлични помощници в борбата със студени ръце и крака;
• Подобряване на циркулацията на кръвта Обикновените упражнения помагат за увеличаване на притока на кръв и по-малко замразяване. Достатъчно 10-15 минути за активно движение. Ако не обичате да правите упражнения - включете музиката и танцувайте, отидете на разходка, плувайте в басейна;
• Полезни продукти Сред често срещаните причини, когато крайниците са студени, липсва желязо. За студени ръце и крака яжте храни, съдържащи желязо всеки ден. Също така са необходими продукти, които подпомагат укрепването на стените на капилярите. Ако причината за втрисане на крайниците е хормонални промени при жените, препоръчително е да се увеличи количеството храни, съдържащи фитохормони в храната.

За да не се замразява, менюто трябва да бъде:

1. Месо (най-добрият вариант е птица);
2. Облегни риба;
3. Листави зеленчуци;
4. Сушени плодове (сушени сливи, сушени кайсии, стафиди);
5. зърна;
6. ядки;
7. Семена.

Една балансирана диета ви позволява да ускорите укрепването на кръвоносните съдове и бързо да елиминирате причините за охлаждане на крайниците.

Какво съветва традиционната медицина?

За да се отървете от хладността на ръцете и краката (независимо от причината), традиционните иглолистни бани се използват в традиционната медицина. Положителни резултати се получават чрез взимане на тинктура от цветя от конски кестен, както и от тинктури от женшен и елеутерокок, които укрепват имунната система.

Естественият цветен мед също е много полезен, който трябва да се абсорбира в устата, докато се разтвори напълно, 1 чаена лъжичка 4-5 пъти на ден.

За да не се замразява, преди да излезете е необходимо да се вземат мазни топли храни (например, пилешки бульон).

За затопляне на ледените ръце и крака използвайте водна тинктура от червена люта чушка, която разтривайте краката, краката, дланите.

Какво не може да се направи категорично?

Независимо от причината, поради която ръцете и краката са студени, опитвайки се да се стоплят, не ги потапяйте в гореща вода. Също така, не пийте алкохолни напитки - техният съдоразширяващ ефект е краткотраен. След известно време съдовете ще се стеснят още повече, а ръцете и краката ще започнат да замръзват по-силно. Не можете да "затоплите" с алкохол и през зимата на студа - няма да спрете да се охлаждате, а алкохолът често става причина за измръзване.

Дори и да знаете причината, поради която крайниците се охлаждат, във всеки случай се откажете поне за известно време от кафе, силен чай и други продукти, съдържащи кофеин и танин. Също така причината за вазоспазъм е тютюн, така че спрете или минимизирайте пушенето.

Дългият престой в същото положение засяга циркулацията на кръвта и крайниците започват да замръзват. Когато седите, уверете се, че сте прекъснали двигателя. Дори няколко удара с ръце и крака и обикновени клякания ще ви помогнат да „разпръснете кръвта” и да замръзне по-малко.

Важно: Докато седите, не кръстосайте краката си - след 10 минути седене в това положение, кръвообращението е нарушено и ще ви бъде студено.

Кога е необходим медицински преглед?

Ако започнете да се охлаждате често и други симптоми започват да се присъединяват към студените ви ръце и крака, не отлагайте посещението си на лекар.

Причини за незабавна медицинска помощ:

• Високо налягане;
• подуване;
• конвулсии;
• Нарушение на паметта;
• Чувство на болки в костите;
• Болка в сърцето;
• Шум в ушите;
• Главоболие;
• Отпуснатост, изтръпване на крайниците и др.

Ако краката са студени и тялото изгаря, ако крайниците са не само студени, но и изтръпнали, ако сърцето е болезнено, болно или има някакви други признаци на заболяване, се тестват възможно най-скоро.

Кой лекар да се свърже?

Ако ръцете и краката са студени, болестта причинява студени ръце и крака. Но тъй като причината за студени ръце и крака могат да бъдат различни заболявания, най-напред трябва да се свържете със семейния си лекар (терапевт). Той ще предпише необходимите изследвания за идентифициране на причината. В допълнение към общия кръвен тест е необходимо също да се направи тест за холестерол и ултразвук на кръвоносните съдове. Също така, ако започнете да замразявате, може да се нуждаете от допълнителни тестове (ултразвук на щитовидната жлеза, тестове за откриване на гъбични инфекции, червеи и др.)

Отзиви

„Когато започнах да се охлаждам, претърпях пълен преглед, но не намерих причини, свързани със здравето. И студът в краката тревожеше дори в сън. Тогава започнах да укрепвам съдовете и след няколко месеца всичко си отиде. ”

„Не се тревожех много от факта, че десният ми крак беше замръзнал, особено след като студът не се усещаше постоянно. Не знаех какви заболявания се случват и не отидох при лекарите. В резултат на това тя бе хоспитализирана с аневризма. Дори незначителните симптоми не могат да бъдат пренебрегнати! "

- Ръцете и краката ми се охлаждат през цялото време, когато съм нервна. Когато почувствате хлад - това е първият признак на нервно напрежение. Спестява успокояващо. Това помага на възбудата, която е причината за другите ми реакции, като студена пот, гадене, треперене.