Причини и лечение на студени крака и крака

Студените крака са проблем, с който се сблъскват много хора. Крайниците винаги започват да замръзват, защото циркулацията на кръвта се забавя, когато температурата спадне, кръвта спира да затопля краката. Но понякога краката и краката остават студени при липса на външни причини. В този случай има някои болести, които само един лекар може да диагностицира. Не се препоръчва самостоятелно да се предписва лечение.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Жената-гадателка Нина: "Парите винаги ще бъдат в изобилие, ако се поставят под възглавницата." Прочетете повече >>

Причини за развитие

Има такова нещо като синдром на студени крака. Това означава, че човек постоянно или често се чувства тръпки в долните крайници. Понякога проблемът е свързан с някои външни предпоставки или се развива без видима причина. Ако по време на лятната жега, докато сте в топло помещение, под одеялото на крака остават студени (независимо от общото състояние на тялото), трябва да се консултирате с лекар. Синдромът на студените крака може да е признак на сериозно заболяване.

Причините за появата му са разнообразни. Те включват:

1. Влошаването на кръвообращението, причинено от различни фактори. Понякога това се случва с възрастта и се дължи на естествени процеси или е резултат от заседналия начин на живот, носещ неудобни обувки. В някои случаи става дума за заболявания, които водят до лошо кръвообращение (дистония, атеросклероза на долните крайници, разширени вени, анемия).
2. Заболявания на ендокринната система. При диабет и заболяване на щитовидната жлеза преминаването на нервните импулси се забавя.
3. Последиците от измръзване, наранявания, тежка загуба на кръв (включително след тежка менструация).
4. Ниско или високо кръвно налягане, което причинява вазоспазъм.

Винаги трябва да оценявате свързаните симптоми - гърчове (дори в покой), чувство на умора. Всичко това се дължи на влошаването на кръвния поток.

Усещането за студ в крайниците също се появява при инфекциозни заболявания. Ако краката станат студени, когато температурата на тялото е висока, това не означава, че треската намалява. Има спазъм на кръвоносните съдове, които трябва да бъдат отстранени. В някои случаи за този препоръчан No-Shpa. Извисяването на краката не се препоръчва при температури над +37 градуса по Целзий. В същото време трябва да се внимава. Ако усещането за студ в крайниците се допълва от студени тръпки по цялото тяло, това означава, че скоро температурата ще се повиши, затова процедурата за затопляне трябва да бъде изоставена.

Чувството на студ в долните крайници също зависи от характеристиките на естествената терморегулация. Обикновено при жените тези процеси са по-активни, отколкото при мъжете, така че много от нежния пол се оплакват, че краката им са студени.

Друг важен фактор е психосоматиката. При силна тревожност кръвоносните съдове се свиват. Поради това, кръвообращението на човек се забавя, а ръцете и краката му са студени. Кожата получава синкав оттенък. В този случай не се предписва специално лечение, веднага щом вълнението премине, съдовете ще се върнат към нормалното си състояние.

недохранване

Понякога усещането за студ в крайниците се дължи на липсата на калории. Това е особено често при хора, които практикуват строги диети. Те просто нямат достатъчно енергия "за отопление". Подобна е ситуацията и при липса на желязо в организма. Дори и нивото на хемоглобина да намалее леко, то предизвиква усещане за студ в крайниците. Такива проблеми се наблюдават при анемия. В тези случаи преносът на кръв в организма се влошава, тъканите получават по-малко от него, но съдовете се разширяват, за да се ускори притока на кръв. Поради това, връщането на топлината се увеличава, човек започва да замръзва.

Когато заболяване като анемия често се предписва желязо добавки. Но е необходимо да се направят някои корекции в диетата си, включително менюто от червено месо, елда и оризова каша (от пълнозърнести зърнени храни), яйца, ябълки, сушени плодове, меки сирена, зеленчуци.

Често усещането за студ в краката произтича от факта, че в организма липсват витамини А и Е. Именно тези вещества подкрепят сложните биохимични процеси, които осигуряват „нагряване” на тялото.

Смята се, че затлъстелите хора постоянно страдат от топлина и пот. Но натрупването на мазнини влошава циркулацията на кръвта, затова човек изпитва усещане за студ в крайниците. Често можете да решите проблема чрез нормализиране на теглото.

Възможни заболявания

Дистония (VVD) е сериозен проблем, при който има нарушение на кръвообращението и дисбаланс на автономната нервна система. Тази патология може да бъде придобита (след инфекциозни заболявания, на базата на невроза) или вродена.

Възникват следните симптоми:

• чувство на студ в долните крайници (поради вазоспазъм);
• резки колебания в кръвното налягане;
• умора;
• чувство на недостиг на въздух;
• болки в гърдите отляво;
• виене на свят.

Хората, страдащи от IRR, се потят много, често имат усещане за гъска по кожата. Понякога има усещане за липса на въздух. Сърцебиенето може да бъде ускорено и забавено.

Повечето вегетативни дистонии се срещат при млади хора. Такива симптоми се появяват при деца на начална училищна възраст, но по-често засяга юноши по време на пубертета. Понякога IRR се среща при жени по време на бременност или по време на менопаузата. Не се извършва солидно лечение в такива случаи, но те предписват различни укрепващи агенти, витамини и специални терапевтични упражнения. Лекарите съветват да се ходи повече на открито, да се добавят зеленчуци и плодове към диетата и да се премахват рафинираните продукти.

Проблемът със студените крайници се сблъсква с тези, които страдат от артериална хипотония, т.е. с понижено кръвно налягане (по-малко от 100/60 mm Hg). Това заболяване често се среща при жени. Освен това, тя обикновено се свързва с определен тип хемодинамика (кръвообращение), която се наследява. Могат да се разграничат следните симптоми на заболяването:

• слабост и умора;
• често замаяност (потъмнява в очите, често припадък);
• сънливост;
• нервност;
• намалена производителност;
• усещане за изтръпване, студ в крайниците;
• изтръпване.

Понякога хипотонията е остра - с дехидратация, приемане на лекарства. Но по-често е хронично, и се развива като признак на ендокринни нарушения, съдови заболявания. Ето защо, не я оставяйте без внимание. Уверете се, че сте подложени на преглед, тъй като артериалната хипотония е рискът от исхемичен инсулт. Ако болестта е причинена единствено от вида на хемодинамиката, трябва да правите вани за крака, да извършвате определени упражнения.

Студените крака и пищялите също могат да бъдат свързани с артериална хипертония. Особено често това се случва в началния стадий на заболяването. Артериалната хипертония се проявява със следните симптоми:

• главоболие, оформящо природата;
• усещане за студ в краката, свързано с нарушена циркулация на кръвта;
• сърдечна болка, възникваща не само по време на емоционален стрес, но и в състояние на покой;
• зрително увреждане (пред очите има воал или преден поглед);
• появата на тинитус, свързан с притока на кръв.

Артериалната хипертония означава, че кръвното налягане на човек надвишава 140/90 mm Hg. В такава ситуация не забравяйте да се свържете с терапевта и кардиолога. Експертите в тези случаи препоръчват диета с ниско съдържание на сол, защото именно тя запазва излишната течност в организма, което води до увеличаване на налягането. За по-бързо отстраняване се предписват диуретици.

Атеросклерозата на долните крайници е друга причина, поради която има студ в краката. Заболяването има същите ефекти като обикновената атеросклероза. Краищата замръзват, стават бледи, а при прогресиращо заболяване те се покриват с трофични язви. При заболяването единият крак може да е студен, а другият - топъл. Сродни признаци са суха кожа, болки в краката при движение, характерна прекъсваща клаудикация.

Лечението се извършва след пълен преглед - кръвен тест, ангиография на кръвоносни съдове и др. Освен това терапията трябва да бъде изчерпателна. Тя включва използването на лекарства за намаляване на холестерола, противовъзпалителни лекарства, използването на методи като лазерно лъчение с ниска интензивност и различни видове байпас.

Причината за усещане на студ в крайниците е полиневропатия, често причинена от диабет. При продължително повишаване на нивото на глюкозата в кръвта се появяват увреждания на периферните нерви и кръвоносни съдове, което води до скованост, усещане за парене, сърбеж в краката. Лечението се предписва от ендокринолог, тъй като самата причина трябва да се елиминира - повишени нива на захар.

Лечение и профилактика

В допълнение към премахване на самата причина, трябва да премахнете симптом - чувство на студ в долните крайници. Трябва да прегледате гардероба си и да се отървете от неудобните обувки и прекалено тесни дънки.

Всяка сутрин се налага да изпълнявате просто набор от упражнения, които помагат за нормализиране на кръвообращението и увеличаване на мускулния тонус. Необходимо е бавно да се издигне до пръстите на краката, да се фиксира тази позиция за няколко секунди, а след това бавно да потъне в петите.

За друго упражнение ще ви е необходима дебела книга (можете да вземете ненужен справочник). Те са боси по нея, така че пръстите се простират отвъд ръба. Те трябва да се опитат да го стиснат колкото е възможно повече.

В края на гимнастиката трябва последователно да заставате на петите и петите, като ги вземате колкото се може по-високо от пода, и с бързи темпове.

Допуска се самостоятелно масаж с козметично масло или овлажняващ крем. Основното нещо е да не се засягат вените на пищялите, а да се обръща повече внимание на глезените и коляното.

От народни средства добре помагат билкови и цветни вани. Например, една шепа ароматни розови листенца се наливат с литър вода и се изтеглят за половин час. След това добавете към контейнера, разредете се с литър вода и вземете баня за крака за 15 минути. Можете да използвате етерични масла от евкалипт или джинджифил. Топъл душ също помага за възстановяване на кръвообращението (но водата не трябва да е гореща).

Джинджифилът е билково лекарство, от което можете да направите полезен анти-студено затоплящ чай. Той също така ще помогне да се отървете от усещанията за студ в крайниците. Напитката е направена от корена, но е позволено да се добави готовия прах към него.

Защо краката са студени

При някои хора, независимо от времето на годината, краката са замразени. Оставете студените следи не искат никого, защото причинява много дискомфорт. Тогава хората носят чорапи, затоплят краката си колкото могат. Това, разбира се, е правилно, защото никой не иска да издържи ледени крайници. От друга страна, не трябва да се чака времето на морето - ситуацията едва ли ще се коригира.

В тази статия ще говорим за всички причини, поради които краката постоянно замръзват, както и за методите за лечение на този проблем.

Причини за студени крака

Експертите смятат, че причината за непрекъснато нарастващите студени крака са преди всичко проблеми с корабите. Често това може да бъде причина за сериозно заболяване, атеросклероза, която засяга тъканите на артериите и ги превръща от устойчиви до крехки и твърди.

Също така, лекарите не изключват проблеми с кръвообращението. Всъщност хората най-често срещат трудности по тази причина. Но има редица други заболявания и проблеми, за които краката са постоянно студени:

Болести на вътрешните органи и системи. Това, както казахме, са атеросклероза. Може да има вегетативна дистония. Това заболяване е съпроводено със сърцебиене, главоболие, забравяне, постоянно желание за сън и гъска пред очите при внезапни движения. Остеохондроза, проблеми с щитовидната жлеза, сърдечно-съдовата система - всичко това може да бъде причина за студени крака.

Може да говори и за проблеми с черния дроб. Ако има нередности в този орган, кръвта започва да циркулира в малък кръг, опитвайки се да оптимизира производството на енергия, като я спаси. Ето защо краката имат недостиг на активен кръвен поток, който просто не ги достига в необходимото количество.

Щитовидната жлеза е отговорна за опазването на енергията. Ето защо, всяко нарушение в организма може да повлияе на състоянието на краката. Често представители на прекрасните секс крака са студени поради хормонален провал.

Нарушаване на метаболитните процеси.

Анемия, недостиг на желязо и магнезий в организма. Ниското ниво на хемоглобин при хората води до факта, че тялото бързо губи топлина и това провокира замразените крака. При анемията хората винаги имат студ не само на краката, но и на ръцете.

Недостиг на витамини и основни хранителни вещества. Много често се наблюдават студени крака при жени, които са на строга диета. Тя действа прекалено изтощително върху тялото. Отсъствието или малкото количество от необходимите вещества води до влошаване на храненето на тъканите. Това провокира нарушение на кръвообращението и лошо въздействие върху работата на абсолютно всички системи. Ето защо е важно да се спазват дневните калории и баланса на протеините, мазнините и въглехидратите. Не забравяйте за полезните витамини.

Плътни обувки. Носенето на неудобни обувки за триене, синтетични чорапогащи и чорапи може само да влоши проблема с студените крака.

Метеорологични условия Ако дворът е есен или зима, а краката ви са студени, това може да е абсолютно нормално. Носете правилните обувки, чорапи, изолирайте правилно, за да не възникнат проблеми. У дома, също е желателно да се ходи в чехли или чорапи.

Стрес. Дори негативните събития в живота могат да предизвикат този проблем. Ето защо е важно да се справим и с психичното си състояние.

Лечение на студени крака

Преди да продължите с лечението на постоянно замръзващи крака, разбира се, трябва да разберете причината за това явление. Не забравяйте да посетите лекар, който ще ви предпише необходимите тестове и прегледи. Като правило лекарите предписват ултразвуково изследване на съдове, кардиограма, тестове за хемоглобин и хормони в кръвта. Това е единственият начин да разберете какво не е наред с вашето тяло и какво прави кръвта да изстива в краката ви.

Междувременно не сте направили това, вземете превантивни мерки и ние с удоволствие ще ви разкажем за това. Първо, променете диетата си. Тя трябва да бъде пълна, точна, без вредни продукти. Включете в диетата си храни, които могат да почистят кръвоносните съдове, да подобрят състава на кръвта и сърдечната функция. В менюто ви трябва да има достатъчно месо, черен дроб, зеленчуци и плодове.

Второ, движете се повече. Не забравяйте да ходите всеки ден. По-добре е да забравите за пътуване с кола и да замените обществения транспорт с разходки. Най-малко една спирка преминават краката си, не бъдете мързеливи. Включете в живота си ежедневни упражнения сутрин, масажирайте активните точки на ръцете и краката, за да ги наситите с кръв.

Трето, изхвърлете тесните и неудобни обувки и облекло като цяло. В крайна сметка, тя нарушава кръвообращението и провокира проблем със студени крака. Вашите обувки трябва да са строго по размер, не повече и не по-малко. Също така знайте, че най-ефективен е петата не повече от четири сантиметра.

Четвърто, забравете за лошите навици. Замразните крайници често се срещат при пушачите.

Пето, вземете горещи вани за краката, за да подобрите кръвообращението. Можете да добавите няколко капки етерично масло, така че краката да имат и козметичен ефект. Контрастният душ също помага много. След тези процедури внимателно избършете краката си и нанесете крем със затоплящ ефект върху тях.

Шесто, направете масаж на краката. За да направите това, смажете с растително масло или овлажняващ крем за крака и със силни движения, масажирайте първо десния крак от всички страни, като се движите нагоре от глезена до коляното. След това, потупвайки с пръсти по пищяла, слезте надолу към крака. Завършете масажа с кръгови удари на коляното. Направете същото с левия си крак.

Тези прости стъпки ще ви помогнат да се справите със студените си крака. Но във всеки случай, не забравяйте да посетите лекуващия лекар, който ще ви каже как да действате в конкретния случай.

Защо краката ми постоянно са студени?

Всеки от нас вероятно е забелязал, че нашите баби дори през лятото са сложили вълнени чорапи или почувствали ботуши на краката си. Хората казват, че кръвта не се затопля с възрастта. Но какво да правя, ако краката се охладят дори и в млада, напълно здрава личност? Причините могат да бъдат много различни.

Причини за постоянно студени крака при здрави хора.

Ако краката на човек се охладят през цялото време, по всяко време на годината, трябва да търсите фактори, които влияят на охлаждането. Нашите крайници са отговорни за температурата на цялото тяло. Следователно, ако са студени, човек се чувства постоянен дискомфорт. Според статистиката, краката често се замразяват при хора след 40 години, когато кръвообращението постепенно се счупи и нервната система започва да играе шеги. Женският организъм е естествено изграден по такъв начин, че репродуктивните органи не трябва да се прегряват, поради което температурата им периодично намалява.

Ние подчертаваме основните причини за охлаждане на краката, които не са свързани с болести:

• Ниско телесно тегло. Тънките хора замръзват краката по-често от плътните. Мазнината е отговорна за запазването на топлината в тялото. Ето защо, с неговата липса на замразяване на първо място краката.
  
• Измръзване. Ако човек веднъж замръзне краката си, тогава за дълго време крайниците ще замръзнат малко. При тежки измръзвания, охлаждането на краката може да продължи през целия живот. Прочетете също - какво да правите с измръзване на крайниците.
  
• Пушенето. Странно е, че краката на пушачите често замръзват, което е свързано с спазъм на кръвоносните съдове, когато се консумират цигари. Какво още вреди на тютюнопушенето - разберете тук.
  
• Бери-бери. Липсата на витамини, по-специално желязо, също е причина за охлаждане на долните крайници. Желязото е отговорно за наличието на хемоглобин в организма и за кръвообращението.
  
• Стресови ситуации (виж също - как да се отървем от стреса). По време на стрес се наблюдава стесняване на кръвоносните съдове. Кръвта е слабо разпределена към краката, така че те започват да замръзват.
  
• Навикът да се облича топло. Някои хора се страхуват да не се разболеят, че непрекъснато се заглушават дори в топлия сезон. Използват се крака и се замразяват топли чорапи.
  
• Диета. Ако човек гладува, той губи енергийни ресурси и затова започва да замръзва. Първо, има студ в крайниците.
  
• Навик да седи с тесни крака. При човек с тесни крака се блокира нормален кръвен поток и в резултат на това крайниците са студени.
  

Освен това крайниците са замразени при хора, страдащи от определени заболявания.

Симптоми на заболявания, при които краката се охлаждат

Охлаждането на долните крайници най-често се наблюдава при заболявания, свързани със спазъм или вазоконстрикция. В това състояние се нарушава кръвообращението, липсва енергия и слабост в тялото, а краката са студени. Помислете за основните заболявания, при които има охлаждане на крайниците:

Хипертония. С понижаване на кръвното налягане, притока на кръв в периферията се влошава. С увеличаване на налягането има вазоспазъм, който също намалява притока на кръв. И в двата случая кръвообращението е нарушено, краката са студени.

Вегетативна дистония. Болестта днес се среща често при хора на възраст от 20 до 30 години. Човек става метеочувствителен. Когато температурата спадне, има забавяне в разширяването на кръвоносните съдове, притока на кръв се влошава.

С диабет. Съдовете на пациента стават крехки и са предразположени към тромбоза. Отново се нарушава притока на кръв към краката, в резултат на което крайниците постоянно се охлаждат. Едно усложнение при диабетиците може да бъде „диабетно стъпало”, което води до появата на гангрена с по-нататъшна ампутация на крайниците.

Венозна конгестия, причиняваща тромбоза. Това е заболяване, което често се лекува хирургично. Крайниците не само се охлаждат, но и набъбват, придружени от силна болка.

Анемия. Хемоглобинът намалява, кислородът в тъканите се инжектира слабо, което води до липса на топлина в тялото. Ако искате да знаете колко опасна е анемията, кликнете тук.

Болест или синдром на Рейно. Заболяването е придружено от спазъм на малки артерии в резултат на съдова невроза. Краката са много студени дори при високи температури, студена вода не се толерира изобщо.

Прекъсната клаудикация. Пушачите страдат. Вътрешната обвивка на артериите е възпалена, луменът им е стеснен. Тежката обструкция на кръвния поток причинява охлаждане и силна болка в краката при ходене. Последиците от това заболяване са сериозни. Настъпва тъканна некроза. В резултат на това пръстите на краката или целият крайник са ампутирани на бедрото. Прочетете повече за нарушението - прочетете тук.

Хипотиреоидизъм. Заболяването е свързано с неизправност на щитовидната жлеза, характерна за хора над 40 години. Има бърза умора, претоварване, охлаждане на краката, главно през нощта поради липса на енергия. Тук има и други симптоми.

Диатеза в детството. Оказва се, че ако бебето често има алергична реакция, тогава по време на живота си човек може да страда от охлаждане на ръцете и краката си.

Защо са студени краката ми? (Видео)

В кратък видеоклип от програмата „Жив здрав” Елена Малишева и други експерти говорят за причините за охлаждане на краката, за това какви заболявания и дефекти съпътстват това състояние. Примери за опита на реалните хора.

Студените крака на бебето

Всеки вероятно е забелязал, че всеки път, когато малките деца се опитват да свалят чорапите си и да тичат бос. Родителите, напротив, опаковат детето, за да ги предпази от болестта. Това е грешно! Здравото дете е много по-топло от възрастен, тъй като съдовете са все още здрави, притока на кръв не е нарушен.

Ако при температура от 20 до 22 градуса по Целзий краката на бебето се охладят, това означава, че малките крайници се опитват да поддържат топлината на тялото си топла. Децата, работещи боси при нормални температури на въздуха, ще замръзнат по-малко и ще се разболяват по-рядко в бъдеще.

При новородените, докато преносът на топлина не е стабилен, могат да се наблюдават както бързо охлаждане, така и прегряване. Това се счита за нормално в тази възраст.

Ако на възраст от пет или седем години забележите, че краката на детето периодично се охлаждат, това вече е сигнал за наличието на определена болест.

Основните заболявания на фона на студените крайници при дете:

• Вегетативна дистония. За съжаление много бебета имат смущения в работата на вегетативната нервна система и в последствие на целия организъм. В резултат на това се получава спазъм на кръвоносните съдове, кръвният поток се влошава и краката се охлаждат. При деца заболяването най-често изчезва с възрастта.
  
• Слаб имунитет и анемия. В съвременните условия на околната среда, здравето на децата оставя много да се желае. На фона на нисък имунитет, хемоглобин намалява, появява се слабост, периодично се охлаждат крайниците. Препоръчваме ви да прочетете статията - как да укрепим имунната система.
  
• Висока температура Парадоксално е, че при деца с повишена температура краката понякога стават студени. И болестта се появява без видима причина. Не задействайте веднага алармата. Температурата на бебето може да се повиши поради прегряване, прореждане на зъби, алергии, реакции към ваксинация. Краката на бебето са хладни, за да предпазят цялото тяло от прегряване.
  

Ако температурата е над 39 градуса и не пада, тя може да бъде симптом на бяла треска. Само състоянието, когато ръцете и краката са студени, а температурата надвишава границата. Тялото на бебето започва да получава излишната топлина за тялото, съпротивите на крайниците и термичният режим се стабилизира.

Бебето се нуждае от помощ, за да се справи с това състояние. Препоръчва се да се даде повече вода на детето. Носете топли дрехи, за да предизвикате пот. Температурата ще намалее.

Студени крака по време на бременност

Прекрасни дами, които са в интересна позиция, чувстват много промени в тялото. Не е изключение охлаждането на краката, главно в ранните етапи на бременността. Това се дължи главно на промени в хормоналните нива, в резултат на което временно се нарушава функцията на щитовидната жлеза. Това е основната причина за студените крайници.

В нашето тяло има хормон естроген, който е отговорен за съдовете в периферията. Увеличаването на неговото количество при бременна жена причинява дисбаланс в температурния режим. В резултат на това краката могат да се охладят и да се прегреят.

Ако краката на жената са постоянно замразени, това най-вероятно се дължи на нарушена циркулация на кръвта. Вегетативната дистония бъдещите майки страдат доста често поради ниската устойчивост на стрес през този период.

Колебанията на кръвното налягане по време на бременност, главно в по-късните периоди, също водят до охлаждане на краката поради вазоспазъм.

Студени крака с изпотяване

Ако човек краката се поти, тогава те са по-податливи на охлаждане поради висока влажност. Изпотяването на краката може да възникне на фона на заболявания като диабет, хипертиреоидизъм, бъбречни заболявания, съдови заболявания, левкемия, множествена склероза, инфекции, плоски стъпала. Изпотяване на крайниците се наблюдава и при бременни жени с менопауза при юноши. Ако носите синтетични чорапи или чорапогащи, изпотяването не може да се избегне.

За да се отървете от болестта, трябва да се свържете със специалист за назначаване на лечение. На първо място, храни, които предизвикват пот са изключени от диетата: чай, кафе, сода, алкохол, свинско месо, сол, подправки, мляко, червено месо, бобови растения.

Необходимо е ежедневно да се поддържа хигиена с използването на антиперспиранти и кремове за крака. В случай на силно изпотяване, лекарят ще предпише лекарства под формата на таблетки, капсули и специални мехлеми. Като се отървете от прекомерното изпотяване, крайниците престават да замръзват.

Какво да правите, ако краката ви са студени? Лечение и профилактика

Охлаждането на долните крайници в топлото време се пренася доста лесно. Но зимата страда. Без значение какви обувки имате, краката ви замръзват много бързо, което не позволява на човек да се чувства комфортно отвън. Какво да правим?

Да започнат да решават и да бъдат разгледани. Ако имате някакво сериозно заболяване, ще Ви бъде предписано лекарствено лечение в зависимост от вида на заболяването.

Ако охлаждането не е свързано с болестта, то в студено време ще трябва да предприемете редица мерки:

• В обувките се поставят специални затоплящи стелки. Това важи и за бременни жени.
  
• Горчица или червен пипер се наливат в чорапи.
  
• Дневно втвърдяване. Обучавай се от време на време да ходиш бос. През зимата вземете студен душ.
  
• Масаж на краката. Разтрийте краката с алкохолна тинктура или затоплящ мехлем.
  
• Правете повече фитнес, танци.
  
• Необходимо е да се спазва режим на пиене, не по-малко от два литра през деня.
  
• По-добре е да откажете лоши навици.
  
• Дамите обичат да седят красиво: кръст на крака. Не трябва да правите това, притока на кръв се влошава и се възстановява за дълго време.
  
• Повишаване на имунитета с витамини.
  
• Използвайте уелнес метода на Микулин, който е признат като лекарство и е насочен към общото подобряване на целия организъм. Това включва: пост, отделни хранения, цяла гама от гимнастически упражнения.
  

Народна медицина

В народната медицина за профилактика и лечение на студени крака се препоръчва да се направи масаж на краката. Това включва: гладене, рязко почукване, месене. За масаж използвайте всякакъв мазен крем или специално масажно масло.

Замразени крака се търкат с ябълков оцет. Освен факта, че съдържа много полезни микроелементи, ябълковият оцет помага за подобряване на кръвообращението, намалява съдовия спазъм, освобождава кръвни съсиреци и кръвни съсиреци. Оцетът в чист вид се разпределя в целия крак. Изчакайте пет минути, докато се абсорбира, след това увийте крайниците в топлина и лежите за около петнадесет минути.

Контрастните вани за крака, т.е. редуването на топла и студена вода също ще подобри кръвообращението, краката вече няма да замръзват.

Всъщност, краката ни изпълняват мощна функция - те предпазват тялото от прегряване. В най-лошия случай охлаждането на краката е сигнал за консултация с лекар, за да се определи наличието на болести и целта на лечението. По един или друг начин, ако краката са студени, цялото тяло е студено. Погрижете се за тях от младежта, за да не страдате в напреднала възраст.

Защо винаги имате студени крака

Здравословна екология: Това се отнася главно за ситуации, при които краката и / или ръцете остават студени дори в топли условия.

Това ще бъде главно за ситуации, при които краката и / или ръцете остават студени дори в топли условия.

Най-често краката и ръцете се замразяват при сухите жени. Във възрастовата група от 16 до 35 години най-малко всяка втора кльощава жена се сблъсква с този симптом.

Защо ръцете и ходилата са студени

Термичната регулация на тялото е най-силно повлияна от три функционални системи:

• бъбрек
• черния дроб
• щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

И трите системи са енергийно взаимосвързани.

Черният дроб е най-горещият орган в човешкото тяло. Не за нищо, че думите черния дроб и фурната имат един и същ корен.

Ако човешките бъбреци са отслабени, черният дроб и другите калорични системи ще получат по-малко енергия.

В същото време, бъбреците за нормална работа се нуждаят от топла кръв, ако температурата му стане под критичната, тялото веднага включва защитен механизъм, който е много подобен на работата на термостата в охладителната система на автомобилния двигател.

С промяната на тонуса на някои мускули и кръвоносни съдове се появява "прекъсване" на ръцете и краката от кръвоснабдяването. Разбира се, ние не говорим за пълно изключване, а за значително намаляване на притока на кръв в крайниците.

След това кръвта започва да циркулира предимно през малкия кръг на кръвообращението (торса и главата). Много по-лесно е тялото да затопли торса (гърдите и корема), тъй като там има много кръв и поради интензивния метаболизъм в органите се отделя топлина. Когато кръвта влезе в крайниците, тя е много хладна.

Т.е. ръцете и краката на човек могат да бъдат сравнени с радиатори.

Когато стартирате колата си през зимата след дълъг паркинг, термостатът е в затворено състояние и цялата охлаждаща течност циркулира в малък кръг. Дизайнерите направиха това, за да гарантират, че двигателят се загрява бързо до работната температура. Веднага след като температурата на двигателя достигне определена стойност, термостатът се отваря и течността започва да се движи в голям кръг, охлаждайки двигателя. Това е аналогията на човешкото тяло с техниката.

Хората със слаби бъбреци добре знаят, че си струва да преохлаждат краката си, тъй като бъбречните заболявания незабавно се влошават. В тази ситуация бъбреците се увреждат от кръв, охладена в краката, която се е повишила нагоре и е попаднала във вътрешните органи.

Официалните лекарства студени крайници се отнася до един от симптомите на IRR. Вече писах, че вегетативната дистония е отслабен бъбрек.

Какви биха могли да бъдат последствията от студ в ръцете и краката за дълъг период от време

Всеки орган или тъкан с нарушение на кръвоснабдяването бавно се разгражда. Ето защо, ако проблемът със студените крайници не е разрешен дълго време, могат да се появят редица други заболявания. Например, заболявания на кожата и ноктите на ръцете или краката.

Какво трябва да се обърне внимание на тези, които постоянно замразява крайниците?

Това е полезно вечер, преди лягане витае краката.

Също така трябва да се движат повече. Всяка физическа активност, особено креативна (в полза на другите), ще има благоприятен ефект върху вас.

През зимата краката и ръцете трябва да бъдат защитени от хипотермия.

Ако сте слаба жена, трябва да преосмислите своя характер и роля на пола.

Влиянието на емоционалния фактор върху терморегулацията на тялото

Преди няколко години в мрежата се появи картина, в която се показва връзката между емоционалното състояние на човек и телесната температура. Въпреки факта, че това е продукт на официалната наука, трябва да призная, че тези данни до голяма степен съвпадат с моите наблюдения.

Както можете да видите на снимката, един щастлив човек има топло цяло тяло.

Обърнете внимание на абсолютно еднаква картина на две състояния на човек - гняв и гордост. Но наистина гневът е продукт на гордост.

Вижда се и от фигурата, че депресията и тъгата най-вече нарушават кръвоснабдяването на ръцете и краката. Тези условия произтичат от факта, че човек мисли прекалено много за себе си. За да излезете от депресията, трябва да дадете повече на хората на доброто, да помогнете на другите. Трябва да се научим да не живеем за себе си.

Светът на жените

Женски портал

Търсене в блогове

Категории

Vidiokursy

записи

Информационен канал

Последни коментари

• Александър пише бисквити палачинки с деликатен крем
• Александър да записва Как да си направим прасе със собствените си ръце
• Олга Смирнова да напише Как да си направим свиня със собствените си ръце
• Юджийн да напише Как да си направим прасе със собствените си ръце
• admin да напише Как да си направим прасе със собствените си ръце

Изтеглете безплатно

Дрехи с печат

Последни записи

КНИГИ КАТО ПОДАРЪК

Приятели на сайта

10 причини защо студените крака могат да бъдат

За всеки човек студените крака могат да причинят голям дискомфорт. Често този симптом не се появява сам, а е придружен от изтръпване или обезцветяване на кожата, като синьо. Въпреки че в някои случаи студените крака не са основателна причина за безпокойство. Въпреки това, в повечето случаи такова проявление може да покаже наличието на заболявания, които трябва да бъдат лекувани.
Помислете за някои възможни причини, поради които краката са студени, на които определено трябва да обърнете внимание, тъй като те са причината да отидете на лекар.

Студените крака причиняват:

1. Ниска температура на околната среда

Когато температурата на околния въздух стане по-ниска от тази, с която сме свикнали, естествено е краката да замръзнат, което може да доведе до синя кожа. В медицината това явление се нарича цианоза. Това се дължи на естествената реакция на организма на рязък спад на температурата, при която се нарушава притока на кръв в крайника, тъй като по-голямата част от кръвта се изпраща в центъра на тялото, за да се запази топло. Въпреки че някои хора започват да се тревожат за промяна в цвета на кожата, цианозата обикновено не е сериозно заболяване. Топлината постепенно се връща към краката и цветът на кожата се възстановява под въздействието на топлина. В някои случаи е достатъчно просто да си сложиш чифт чорапи или да отидеш на топлинен източник - камина или огън.

1. Периферна съдова болест (PVD)

Една от най-честите причини за студени крака е заболяването на периферните съдове, което се съпровожда от запушване на артериите в крайниците с мастни натрупвания, като по този начин се предотвратява правилното кръвообращение на краката. PVD произтича от прекомерната консумация на мазнини и холестерол, което води до тяхното натрупване в артериите, като по този начин стеснява техните пасажи. Мазнините постепенно се отлагат по стените на артериите, стесняват каналите и скоро кръвта започва да тече слабо в долните части на крайниците. По този начин, долните крайници, където се нарушава притока на кръв, започват да се охлаждат много бързо, независимо от външната температура. В допълнение към студените крака, PVD прави пациентите уязвими на наранявания и болезнени язви. Следователно, всеки, който е изложен на риск от студени крака, трябва да бъде прегледан от лекар, за да определи дали това може да е причина за PVD.

1. Периферна невропатия

Периферната невропатия се отнася до заболявания, при които нервите в крайниците са повредени, което води до лошо предаване на сигнали през нервната тъкан. Известно е, че нарушаването на комуникацията на нервните сигнали причинява симптоми като болка, загуба на усещане и понижаване на температурата в краката. Въпреки че периферната невропатия може да се появи изолирано или да бъде провокирана от други заболявания, е установено, че тя е най-често при пациенти с диабет. Въпреки факта, че точната връзка между диабета и увреждането на нервите все още не е установена, експертите твърдят, че хората с диабет често страдат от болки и тръпки в краката.

1. Болест на Рейно

Това е още една причина, която временно възпрепятства кръвоснабдяването на определени части на тялото, обикновено пръстите. Болестта на Рейно е причинена от вътрешни и външни фактори, включително студено време, стрес и тревожност. Лице, страдащо от това състояние, има временен спазъм в кръвоносните съдове поради спусъка, който блокира притока на кръв в определени области на тялото. Кожата в тези области обикновено променя цвета си, става първо бяла, после синя. Когато кръвообращението се възстанови, цветът на кожата се връща към нормалното. В допълнение към студа, краката могат да почувстват скованост, изтръпване и болка. Въпреки че има лекарства, които помагат да се контролират симптомите на болестта на Рейно, в някои случаи е полезно да се запази топло и да се избегне студено време.

1. Анорексия нервоза

Неврозата на анорексията е сериозно заболяване, което се класифицира като хранително разстройство. Анорексията на индивидите е необичайно свързана с теглото им и намалява приема на храна до тревожно ниски пропорции. Заедно с опасно бърза загуба на тегло, тези хора са склонни да развиват бавни сърдечни удари и, следователно, лоша циркулация. Това може да доведе до хипотермия, състояние, при което тялото поддържа много ниска температура, в резултат на което пациентът се чувства студено през цялото време. В повечето случаи ръцете и краката стават по-студени, а студът може да се разпространи към всички други части на тялото.

Измръзванията са увреждане на локализирани телесни тъкани, причинени от излагане на кожата на студено време. Това заболяване обикновено засяга ръцете, стъпалата и устните. Изключително студеното време свива кръвоносните съдове и засяга общото кръвообращение.
Като правило хората, които са в неблагоприятни метеорологични условия и тези, които участват в спортове на големи височини, като скиори, рискуват измръзване. Може да почувствате болка в засегнатия участък, като че ли пръстите ужилват с игли заедно с усещане за изтръпване. Колкото по-дълго краката са изложени на студено време, толкова по-големи са щетите.

Склеродермията е автоимунно заболяване, което засяга съединителната тъкан на тялото, главно кожата на ръцете и краката. Студените крака са основен източник на увреждания при хора със склеродермия. Свръхпроизводството на колаген може да предизвика това състояние в организма, както и нормални фактори на околната среда, които могат да причинят склеродермия.
Това състояние може да получи всяко лице, включително деца, въпреки че е по-често при жените, отколкото при мъжете. По отношение на лечението няма специфично лечение. Но симптомите могат да бъдат контролирани чрез наблюдение на кръвното налягане или стомашно-чревната активност.

Когато щитовидната жлеза е намалена, се появява хипотиреоидизъм. Това води до забавяне на различни телесни процеси, а при умерени или тежки случаи може да забави сърдечната честота и да намали притока на кръв. От време на време краката могат да се охладят, макар и не до степен, когато кожата стане обезцветена или синкава. Ранното лечение на хипотиреоидизма спомага за облекчаване на много от симптомите, включително студени крака. Затова се препоръчва всеки, който страда от студени крака, заедно с други признаци на лошо здраве, периодично да проверяват щитовидната си жлеза.

1. Болест на Бъргър

Това състояние се причинява от възпаление на малките кръвоносни съдове на краката и обикновено се свързва с тютюнопушенето. Известен също като тромбоангиит облитериращ, при който нарушеното кръвообращение влияе на чувствителността към студ. Той е свързан с феномена на Рейно, когато възпалените стени на артерията пречат на притока на кръв, което води до образуването на кръвни съсиреци. С това заболяване кръвоносните съдове се свиват поради тютюнопушене и в някои случаи са толкова тежки, че дори разрушават кожната тъкан.
Болестта на Burger е рядка и обикновено засяга мъже във възрастовата група от 20-40 години. Затова е важно болестта на Бургер да спре напълно пушенето, за да се възстанови кръвообращението му.

Анемията често е симптом на редица заболявания, които могат да бъдат свързани или с увреждане на кръвната система. Анемията води до възпаление на езика, проява на студени ръце и крака. В това състояние е нормално усещане за студ, особено в краката. Други симптоми, които могат да съпътстват студените крака, включват бледа кожа, крехки нокти, болка в гърдите, лош апетит, нередовни пулсации и умора. Ако вие или вашето дете често имате студени крака, трябва да се консултирате с лекар, тъй като този симптом може да показва желязодефицитна анемия.

Хареса ли ви статията? Споделяйте с приятели чрез социалните мрежи. За да бъдете винаги в крак с новите статии на уебсайта на World of Women, абонирайте се за новината, за да търсите други статии, използвайте картата на сайта.

Защо жените се чувстват студени в краката си дори у дома?

Понякога, за да се елиминират симптомите, достатъчно е да поддържате краката си топли. В студено време замръзват по очевидни причини. Въпреки че всяка жена има своя собствена граница на преносимост минимална температура, която варира в зависимост от външни обстоятелства.

За да разберете защо стъпалата винаги са студени, се препоръчва внимателно да се проучат най-често срещаните причини. Също така идентифицирането на източника на болестта помага да се намери ефективно лечение.

Кога се случва това?

Ако краката са студени, пациентът може да намери обяснения по следните причини:

• Лошото качество на обувките или навикът да се обличат лесно през зимата. Обща причина, поради която момичетата имат студени крака и какво да правят. Като правило, в този случай е достатъчно да свалите обувките си или да се обличате топло и неприятните симптоми ще изчезнат.
• Вегетативно-съдова дистония. Това е едно от най-честите съдови заболявания. Капилярната циркулация се влошава, което може да причини много други заболявания. Ако стъпалата са студени поради тази причина, пациентът може да се изправи пред леко мокри крака и крака. Други общи симптоми могат да бъдат болки, подобни на мигрена.
• Анемия. Няма значение дали левият крак е студен или десният крак е студен, във всеки случай това може да означава липса на основни хранителни вещества в организма. Поради това има проблеми с кръвообращението. Ако левият крак е студен и има други симптоми, се препоръчва да се консултирате с лекар.
• Промени в кръвното налягане. Има и проблеми с кръвообращението. Въпреки това, ако сте постоянно студени крака, се препоръчва да се консултирате със специалист. Предварително наблюдавайте себе си, събирайте информация, внимателно записвайте всички тревожни симптоми. Това ще помогне на специалиста да определи истинската причина.
• Хормонални нарушения. Те могат да възникнат поради проблемната работа на щитовидната жлеза. Симптомите могат да включват сълзене, ниско настроение, необичаен сърдечен ритъм.
• Зараждане с червеи. В този случай студът в краката ще се комбинира със същите проблеми в цялото тяло. Това се дължи на факта, че червеите отделят отрови, към които тялото реагира.
• Медикаменти. Ако жената приема лекарства и е изправена пред този проблем, най-добре е да се консултирате с лекар за възможни странични ефекти.

Също така, синдромът на студените крака може да бъде причинен от други причини и по-редки заболявания.

Не е забранено да се опитвате сами да разберете причините. За да направите това, трябва внимателно да проучите симптомите, както и да получите обща представа за това как работи човешкото тяло.

Обща информация

Всички процеси в организма се контролират от нервната и ендокринната системи. Температурата се поддържа чрез смилане на храната. Човешкото тяло може да бъде представено като топлинен двигател, където храната е усвоена храна. В същото време неправилното хранене може да предизвика студени крака. Например, ако има недостатъчно количество витамин С с храна.

Въпреки това, не всички хора се чувстват комфортно. Някои смятат, че това е индивидуална черта на тялото. Решението не е напълно правилно. По-правилно е да се каже, че нервната или ендокринната система не изпълняват напълно работата си.

Дори и при нормални условия, кръвта, изтичаща до крайниците, губи малко количество топлина, докато циркулацията на крайниците е по-малко интензивна в сравнение с това, което се случва в централната част на тялото.

Ако сте здрави, но болни

Дори при здрав човек, краката могат да замръзнат по много различни причини.

В допълнение към вече споменатите обувки, това може да бъде хипотермия. Освен това не е необходимо това да е лошо време. Достатъчно нискокачествени обувки, които позволяват голямо количество студен въздух на краката. Обикновено проблемът се определя от гореща вана.

Може също да играе минали наранявания. Нещо повече, последиците от някои не са очевидни, а с възрастта. Ако в живота на човек, който страда от описаната болест, е имало някакъв вид нараняване, се препоръчва да посетите лекар и да се уверите, че тя не се е проявила по този начин.

Забележка: краката са потенциално способни да издържат на много по-ниски температури от останалата част на тялото. Еволюционно, те са адаптирани да пътуват на дълги разстояния, включително и на студена земя.

Следователно, постоянните проблеми с поддържането на температурата на крайниците могат да бъдат силно нежелани симптоми.

Кога се наблюдава болестта?

Преди да решите защо краката ви са дори студени у дома, опитайте се да си спомните кога симптом е бил забелязан за първи път и къде най-често се проявява? Ако е навън в студено време, проблемът е най-вероятно в обувките.

Дори ако избраните обувки са наистина много красиви, но неудобни и тесни, по-добре е да ги откажете. В противен случай, дори знаейки отговора на въпроса защо краката са дори студени у дома, все още не можете да отстраните причината.

Можете също да си купите обувки от същия стил, но повече. В краката си ще бъде удобно, няма да се притиска.

Естество на работата

Въпросът защо студовете са студени могат да дадат естеството на работата на жената. Когато заседналата или заседналата работа, кръвта също престава да тече към краката с течение на времето, и следователно кръвообращението е нарушено.

Ако отговорът на въпроса защо постоянно замръзва краката е в заседналата работа, за да се отстрани причината лесно. Необходимо е периодично да месите краката. Можете също така да ги масажирате периодично или по друг начин да стимулирате кръвообращението.

Практиката показва, че студените крайници в този случай стават по-топли. Особено лечението е ефективно в ранните стадии на появата на заболяването.

В младостта си

Най-често единият крак е по-студен от момичетата на възраст между 15 и 45 години. Това се дължи на свързани с възрастта промени, хормонални промени в организма, както и социални причини.

Жените на тази възраст искат да изглеждат красиви, а не практични. Освен това изолационните свойства на тази възраст са много по-малко важни от естетическите. Това може да доведе до охлаждане на крайниците не само през зимата, но и през лятото.

В зрялост

В по-напреднала възраст могат да се появят хормонални промени, но освен тях, начинът на живот е важен. Алкохолът, тютюнопушенето, нездравословният начин на живот са вредни фактори и могат да влошат положението.

Въпреки това, проблемите с преноса на топлина започват дори ако се следват всички препоръки относно здравословния начин на живот. Обяснява се по-просто: тялото се износва и хормоните, които регулират цялата работа, се променят отново.

Друг проблем е влошаването с възрастта на количеството подкожна мастна тъкан. Въпреки факта, че в ранна възраст много момичета биха били доволни от тази функция, в зряла възраст тя играе отрицателна роля. Подкожната мастна тъкан играе важна роля за запазването на телесната топлина.

Ситуацията допълнително се усложнява от факта, че имунната система започва да работи по-зле, което позволява на различни инфекции да навлязат в тялото, което може да предизвика чувство на студ и студени тръпки.

При по-възрастните жени капилярите и кръвообращението като цяло започват да работят по-зле. На първо място, върховете на пръстите на крайниците започват да страдат от това, а след това всички от тях наведнъж.

Но въпреки това, дори и в зряла възраст, не трябва да пренебрегваме грижата за съдовете и тяхното обучение. Това ще помогне за подобряване на преноса на топлина.

Ако през лятото по време на зряла възраст краката се охладят, а жената води нездравословен начин на живот, се препоръчва да я промените и е възможно състоянието да се промени.

Народни средства

Какво да правите, ако студените крайници продължат да безпокоят и нищо не помага? Препоръчително е да се опитате да използвате народни средства. Пригответе специален крем за изпитана по време рецепта.

Комбинирайте 4 супени лъжици пчелен восък със 100 г кокосов орех и същото количество зехтин. Те трябва да се стопят на водна баня и да се довеждат до хомогенно състояние.

След това изсипете в буркан, добавете предварително приготвени витамини Е, затворете с марля и изчакайте, докато готовият продукт се охлади. Нанесете получените продукти върху крайниците преди лягане. Ако се прави правилно, усещането за студ в краката трябва да изчезне.

предотвратяване

Какъвто и да е отговорът на въпроса защо краката се охлаждат във всеки отделен случай, най-доброто лекарство и лекарство е да се предотврати повторното възникване на болестта в бъдеще.

За студените крайници не се дразни в бъдеще, препоръчително е да се извършват физически упражнения. Ако усещането за студ в краката започва да се появява едва наскоро и не е причинено от биологични увреждания на тялото, упражненията могат да се превърнат в ефективно средство за превенция.

Но освен физическите упражнения, трябва да научите и някои правила за безопасност, неспазването на които може да предизвика усещане за студ в краката в бъдеще.

Тези правила включват:

1. Предайте поза "крак на крак". Или поне сериозно да го ограничи. Въпреки факта, че причините за студени крака при жените и причините за мъжете могат да се различават значително помежду си, тази поза е вредна за всички хора.
2. Алтернативно физическо натоварване на крайниците. Обикновено човешкото тяло трябва да изпитва големи, но често променящи се натоварвания. Ако не знаете точно какво е то, се препоръчва да се консултирате с обучител.
3. След работа повдигнете краката си, облегнат на стената и го задръжте поне за известно време. Понякога отговорът на въпроса защо студът се охлажда е появата на оток, който трябва да намалее. Колкото повече време прекарвате на краката си, толкова по-полезно е това упражнение.
4. Премести се колкото е възможно повече. Често охлаждането на краката при възрастен човек възниква именно поради липсата на движение. Препоръчително е да се ходи както при нормална температура през лятото, така и през зимата. В последния случай обаче използвайте свободни обувки за това.

Ако, въпреки всичко, краката на жената са много студени, трябва да запомните: основната задача не е да се елиминират симптомите, а да се унищожи самото заболяване. Ето защо, ако никой от горепосочените помощ и студени крайници не продължат да нарушават, най-добре е да се консултирате с лекар.

диагностика

Тази диагностика на причините за вечно замръзналите в краката може да се извърши само от лекар в болницата, като се използват лабораторни тестове или инструментални методи.

Ако типът тестове зависи основно от специфичните характеристики на пациента, инструменталните методи са универсални.

Най-често използвани:

1. Кръвни тестове. Пациентът се тества в съответствие с препоръките на лекуващия лекар. Следователно представеният по-рано анализ може да бъде невалиден поради факта, че необходимите показатели не са проверени.
2. Ултразвукови съдове на краката. Процедурата е напълно страшна и напълно безопасна.
3. ЕКГ и свързаните с това опции.

Най-често лекарят ви моли да премахнете лошите навици преди да преминете тестове, което може да допринесе за неточност в резултата.

лечение

Ако въпреки всички опити да се запази топъл, хроничен синдром на крака, се препоръчва да се помисли за необходимостта от лечение. Посетете лекаря и той ще ви каже защо студът е студен. След като откриете причината, поради която ръцете ще замръзнат, ще бъде предписано лечение и може да се предпише подходящо лекарство. Въпреки факта, че причините и лечението могат да бъдат много разнообразни, не се препоръчва самостоятелно лечение в случаите, когато лекарят е направил сериозна диагноза.

Въпреки това, ако неприятните усещания се появяват само през нощта или по друго време на деня и не носят особени неприятни усещания, можете да мислите за елиминиране на болестта сами.

Първият вариант - контрастен душ, който допринася за разпръскването на кръвта. Можете да направите допълнително малки вани специално за крайниците. Те трябва да бъдат противопоставени.

Вторият вариант е ходене бос. Не пренебрегвайте това, а ако е възможно, поръчайте специален масаж.

Третият вариант е ежедневен масаж на краката. Той е не само полезен, но и приятен. Това може да стане независимо от това, защо крайниците са студени. Не забравяйте също да разтрийте краката си и да ги парата горчица.

Но най-важното е да се опитате да избегнете стреса и да отхвърлите вредния начин на живот. Независимо от това защо краката са топли във всеки отделен случай, здравословният начин на живот винаги помага.

заключение

Случва се, че хипотермията става причина за постоянни студени крака и се елиминира чрез гореща баня.

Не трябва да злоупотребявате с този метод. Тези функции на тялото, които не се използват, постепенно атрофират. В резултат на това може да се окаже, че ще бъде трудно за тялото да се затопли и това ще отнеме още повече горещи вани.

Ето защо, ако краката се охлаждат твърде често, по-добре е да се консултирате с лекар и да се уверите, че няма сериозни заболявания.