Висок холестерол: за какво се говори и какво трябва да се направи?

Холестеролът е органично вещество, естествено мастно разтворим алкохол. В организма на всички живи същества тя е част от клетъчната стена, формира нейната структура и участва в пренасянето на вещества в клетката и обратно.

Холестеролът съществува като две: LDL или липопротеин с ниска плътност (LDL) се нарича "лош" холестерол. Липопротеините с висока плътност (HDL) или HDL се наричат ​​"добри".

Високият холестерол в кръвта, който не се счита за проблем преди няколко десетилетия, вълнува много хора. Сърдечните удари и инсулти отнемат живота на много хора, а половината от тях са причинени от атеросклероза, която от своя страна е резултат от висок холестерол в кръвта при мъжете и жените. Какво се казва и какво да правя в този случай, ще разгледаме днес.

Кога е предписан този тест?

Дефиницията на холестерола се показва на следните пациенти:

1. Жени, които приемат хормонални контрацептиви за дълго време;
2. Жени в менопауза;
3. Мъже над 35 години;
4. Хора, изложени на риск от наследственост;
5. При достигане на определена възраст;
6. Страдащи от диабет и хипотиреоидизъм;
7. Затлъстелите;
8. Като лоши навици;
9. При наличие на симптоми на системна атеросклероза.

Повечето експерти смятат, че заседналата работа, заседналият начин на живот, липсата на редовно физическо натоварване на чист въздух, преяждането и изобилието от вредни храни в храната са определящите фактори за ранното развитие на атеросклерозата и причините за високия холестерол в популацията.

Норма холестерол в кръвта

Нормата холестерол може да варира в диапазона от 3.6-7.8 mmol / l. Въпреки това, лекарите казват, че нивото на холестерола над 6 mmol / l се счита за повишено и представлява риск за здравето, тъй като може да предизвика атеросклероза, с други думи запушва съдовете, създавайки пречки за кръвния поток през вените и артериите.

Класификация на нивата на холестерола в кръвта:

• Оптимум - 5 или по-малко mmol / l.
• Умерено повишени - 5-6 mmol / l.
• Опасно повишен холестерол - 7.8 mmol / l.

Съществуват няколко вида тези съединения:

• HDL - липопротеини с висока плътност, транспортират излишния холестерол от тъканите в черния дроб за обработка и екскреция.
• LDL - липопротеин с ниска плътност, предназначен за транспортиране на холестерол от черния дроб към тъканите.
• VLDL - липопротеини с много ниска плътност, ендогенен холестерол, триглицериди в организма.

Повишеният холестерол в кръвта допринася за развитието на атеросклеротични лезии на стените на кръвоносните съдове и е един от рисковите фактори за развитието на тежки сърдечно-съдови заболявания като ангина (исхемична болест на сърцето) и инфаркт на миокарда, мозъчен инсулт и интермитентна клаудикация.

Причини за висок холестерол

Защо жените имат висок холестерол в кръвта, какво казват и какво трябва да се направи? Рискът от висок холестерол се увеличава при наследствена предразположеност, ако близки роднини са болни от атеросклероза, ИБС или артериална хипертония.

С възрастта рискът от развитие на хиперхолестеролемия също се увеличава. В средна възраст, увеличението на холестерола е по-често открито при мъжете, но с настъпването на менопаузата, жените стават податливи на тази патология толкова често, колкото мъжете.

Въпреки това, основните причини за висок холестерол при жените или мъжете са с придобит характер:

1. Неправилен начин на живот на пациента: хиподинамия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, чести стресови ситуации;
2. Съпътстващи заболявания: затлъстяване, диабет, системни заболявания на съединителната тъкан;
3. Кулинарни предпочитания: редовна консумация на мазни храни, животински произход, недостатъчно количество храна на пресни зеленчуци и плодове.

Всички горепосочени фактори са директните отговори, защо холестеролът може да се повиши, или по-скоро това са директните резултати от лошото отношение към здравето.

симптоми

Ето някои признаци, по които холестеролът може да бъде открит над нормата:

• стесняване на коронарните артерии на сърцето.
• болки в краката по време на физическо натоварване.
• наличие на кръвни съсиреци и разкъсване на кръвоносните съдове.
• разкъсване на плаките и следователно сърдечна недостатъчност.
• наличието на ксантоми е жълти петна по кожата, най-често в областта на очите.

Само по себе си високият холестерол няма признаци. Симптомите са атеросклероза - общоприетите ефекти на прекомерния холестерол. Ако можете да се настинете поради лек студ, тогава висок холестерол в кръвта понякога се среща само след инфаркт.

С други думи, не трябва да чакате, докато се покажат признаците на висок холестерол. По-добре е да се правят тестове за профилактика на всеки 1-5 години (в зависимост от риска).

Как за лечение на висок холестерол?

За да се намали високият холестерол в кръвта, е необходим интегриран подход. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете най-добрата програма за борба с високия холестерол.

В зависимост от степента на риска се използват различни методи на лечение:

• отхвърляне на лоши навици;
• терапевтични упражнения;
• намаляване на теглото;
• специални диети;
• лекарствено лечение.

Помага за понижаване на холестерола в кръвта при жените и мъжете:

• физическа активност 5-6 пъти седмично в продължение на 30-60 минути;
• да не ядат храни, съдържащи транс-мазнини;
• ядат много фибри в храни, които са разрешени за диета с ниско съдържание на въглехидрати;
• ядат морска риба поне 2 пъти седмично или приемате омега-3 мастни киселини;
• спрете да пушите;
• бъдете трезви или пиете алкохол пестеливо.

Трябва да се отбележи значението на редовните медицински прегледи, тъй като повечето от болестите са много по-лесни за излекуване в началния етап, когато човек все още на практика не се притеснява. Не забравяйте: усложненията, причинени от високия холестерол, са необратими и лечението не елиминира съществуващите проблеми, а само предотвратява развитието на нови.

Хранителни продукти, повишаващи холестерола

За да намалите хиперхолестеролемията, трябва да ограничите хранителните продукти, повишаващи холестерола във вашата диета:

• червено месо - телешко, телешко;
• яйчен жълтък;
• мастно свинско, агнешко, свинска мас;
• месни продукти;
• колбаси, колбаси;
• патешко месо;
• майонеза;
• консервирани храни;
• лесно смилаеми въглехидрати;
• пържени храни;
• маргарин;
• кафе;
• продукти, съдържащи транс-мазнини, т.нар. бързо хранене: чипс, бисквити и др.;
• мляко с високо съдържание на мазнини: сирене, сметана, сметана, мляко, сладолед, масло, топено масло;
  стриди, раци, скариди, хайвер. Например, омар с тегло 100 грама. съдържа 70 mg. холестерол.

Не забравяйте, че средно само 30% от холестерола влиза в кръвта отвън. Останалата част се произвежда от тялото самостоятелно. Ето защо, дори ако се опитате да намалите нивото на тези мазнини с помощта на различни диети, все още е невъзможно да „премахнете” неговата основна пропорция.

Експертите препоръчват спазване на диета без холестерол не с цел превенция, а само за медицински цели, когато нивото на тези мазнини е наистина високо.

Храни за понижаване на холестерола

В допълнение към ограничаването на храни, които повишават холестерола, можете да добавите храни за понижаване на холестерола към вашата диета.

• авокадо;
• пшеничен зародиш;
• кафяви оризови трици;
• сусам;
• семена от слънчоглед;
• шам-фъстъци;
• тиквени семки;
• кедрови ядки;
• лененото;
• бадеми;
• зехтин;
• Зелените под всякаква форма;
• дива сьомга и сардини - рибено масло;
• боровинки, малини, ягоди, боровинки, брусници, арония, нар, червено грозде.

Също така, чрез премахване на кафето и неговото заместване с качествен, слаб зелен чай, холестеролът може да бъде намален с 15%.

Спортни дейности

Най-простият и най-естествен начин за поддържане на съдовете в добра форма е движението: физически труд, гимнастика, танци, ходене, накратко всичко, което носи чувство на мускулна радост. При хора, които са физически активни, нивото на общия холестерол обикновено е по-ниско, а нивото на "добро" е по-високо.

Половин-часово ходене с умерено темпо 3–5 пъти седмично, за да може пулсът да се увеличи с не повече от 10–15 удара в минута, е отличен цикъл на терапия.

лекарства

В допълнение към такива методи като повишаване на физическата активност, поддържане на здравословен начин на живот и здравословно хранене, на човек с повишени нива на холестерол може да се предложат медикаменти, сред които:

1. Трайкор, Липантил 200М. Тези инструменти ефективно намаляват холестерола при пациенти с диабет.
2. Препарати: Атомакс, Липтонорм, Лале, Торвакад, Аторвастатин. В този случай активната съставка е аторвастатит.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal и др. Активното вещество във всяко от тези лекарства е едно - това е симвастатин.

В допълнение, след консултация с лекар, можете да се опитате да приемате хранителни добавки. Те не са наркотици, но могат да помогнат за понижаване на холестерола.

Повишен холестерол в кръвта: стойността и правилното лечение

Думата "холестерол" е позната на всеки човек. Той се използва активно от търговците за промоция на продукти, шарлатани за продажба на наркотици и други хора, които нямат достатъчно разбиране за казаното. Всъщност, холестеролът се съдържа във всяка клетка на нашето тяло и е необходим за нормалното му съществуване. По-подробно изследване на темата помага да се разбере какво да правите, когато холестеролът в кръвта се повиши, какво означава и как да се лекува, защото целта е да се запази здравето и високото качество на живот колкото е възможно по-дълго.

Какво е то и каква е ролята му в тялото

Холестеролът (холестерол) е мастен комплекс, който се синтезира най-вече в черния дроб и е необходим за нормалното функциониране на организма. Основните функции на холестерола в организма са следните:

• Той е част от липидния слой на биологичната мембрана, който е заобиколен не само от клетките на тялото, но и от техните органели;
• играе важна роля в синтеза на половите хормони;
• участва в синтеза на витамин D в организма;
• участва в метаболизма на мастноразтворимите витамини (А, Е и др.);
• предпазва нервните порти, като осигурява нормалното функциониране на нервната система;
• е спомагателен продукт, който участва в процеса на синтеза на жлъчката.

Така че, холестеролът има важна роля за нормалното функциониране на организма. Но такова широко разпространение на проблема, наречено „висок холестерол“, също не е неоснователно.

Анализът на нивото на холестерола се състои от няколко части: колкото по-възрастен е човек, толкова по-приемливи са стойностите на холестерола в кръвта, например за 25-годишна възраст:

1. Общ холестерол - не повече от 5,2 mmol / l;
2. Липопротеини с висока плътност (HDL) - не повече от 1.0 mmol / l;
3. Липопротеини с ниска плътност (LDL) - не повече от 3,5 mmol / l;
4. Триглицериди - не повече от 2,0 mmol / l.

Липопротеините са сложни молекулярни съединения. Те се състоят от комбинирана липидна и протеинова молекула. Този състав помага да се осигури нормалното преминаване на биологичните компоненти през клетъчната мембрана и допринася за неговата стабилност.

Липопротеините с висока плътност са компоненти на клетъчните мембрани и защитават клетките на тялото, като осигуряват нормалното им функциониране. Те се отнасят до т.нар. "Добър" холестерол.

Липопротеините с ниска плътност имат по-мека структура. Те участват в хуморалната регулация и метаболизма на витамините. Прекомерната норма за LDL най-често се разглежда като повишен холестерол. Нарича се още и „лошо”, защото излишъкът може да се натрупва в органи и съдове, което води до блокиране и нарушаване на функционирането на органите.

Триглицеридите са резервен "енергиен източник", съхраняван в клетките на мастната тъкан. С недостиг на храна, те започват да се разпадат, осигурявайки на организма енергийни ресурси. Този процес се контролира на хуморално ниво. В комбинация с холестерол, те образуват така наречените "кръвни мазнини".

Защо нивата на холестерола се покачват

Повишените нива на холестерол могат да бъдат предизвикани от няколко фактора:

• наследствени патологии, засягащи липидния метаболизъм в организма;
• бъбречно заболяване;
• хипертония;
• остри и хронични чернодробни патологии;
• болести на панкреаса;
• нарушения на синтеза на инсулин в организма и диабет;
• нарушения на хуморалната регулация (липса на соматотропен хормон);
• бременност и кърмене;
• злоупотреба с алкохол и цигари;
• затлъстяване;
• приемане на лекарства, които засягат хормоните;
• хранене;
• възраст.

Статистическите изчисления показват, че средно мъжете имат повишен холестерол след 35-годишна възраст. Жените поддържат нормални нива на холестерол до менопаузата. След това индикаторът е съобразен със средната стойност за мъжете на тази възраст. Ако пациентът е в риск, се препоръчва редовно да се проверява нивото на холестерола в кръвта, за да се предотврати появата на спешни състояния на тялото.

Каква е опасността от висок холестерол

Важно е да се съобщи, че високият холестерол не е причина за патологични процеси в организма. На първо място, той служи като индикатор, показващ, че има нарушения на хомеостазата, на които трябва да се обърне внимание и да започне лечението своевременно.

Превишението сред индикаторите показва голям брой LDL. Това може да причини такива състояния:

• Атеросклерозата е промяна в диаметъра на съдовете, тяхното блокиране.
• Повишена вероятност за развитие на коронарна болест на сърцето, която може да повлияе на доставката на кръв и кислород в сърцето на човека.
• Миокарден инфаркт - нарушение на електрическата активност на сърдечния мускул. Може да бъде причинено от образуването на тромб в коронарната артерия.
• Ангина пекторис е недостатъчно снабдяване с кислород на сърдечния мускул, което е съпроводено с болезнени усещания в гърдите.
• Инсулти и микро-удари - кръвоизливи в мозъка, причинени от разкъсване на кръвоносните съдове. Най-често се предизвиква от запушване на малките съдове с холестеролни плаки.
• Нарушаването на обмен на капилярни газове в тъканите и органите води до бърза умора, промени в тонуса на кожата, поява на застояли процеси в тъканите.

Проведете тест за холестерол с помощта на биохимичен кръвен тест. Извършва се на празен стомах и се взема кръв от вена. Резултатът от анализа обикновено е готов в рамките на един до два дни.

Лечение при висок холестерол

В зависимост от състоянието на пациента и нивото на кръвните нива, лечението може да варира. Във всеки случай, тя включва корекция на начина на живот - увеличаване на нивото на физическа активност, придържане към съня и будност, отхвърляне на лошите навици. Корекция на диетата е съществен елемент, без който лечението ще бъде напълно неефективно. Обикновено, когато холестеролът се увеличава, в диетата се правят следните промени:

• мастни меса и карантии са напълно изключени;
• намалява консумацията на прости въглехидрати: захар, мед, сладкиши;
• намалява консумацията на храни с високо съдържание на нишесте: картофи, домати и др.;
• Колбаси, колбаси и полуготови продукти, включително постно, са изключени от диетата;
• намаляване на консумацията на мазни храни от животински произход: мастно мляко, извара, масло, сирене, животински мазнини (свинско, язовец и др.);
• ограничаване на пържени, пушени, сушени храни;
• увеличаване на броя на зърнените култури в менюто;
• преминаване към макаронени изделия от твърда пшеница или от други зърна;
• увеличаване на количеството плодове и зеленчуци, консумирани ежедневно - както пресни, така и при топлинна обработка.

Медикаментозната терапия е насочена към намаляване на синтеза на естествен холестерол от черния дроб и разреждане на кръвта, за да се намали броят на плаките. Ако има висок холестерол, лекарят може да предпише такива лекарства като:

• Статини - блокират синтеза на LDL в черния дроб. Те са отлични средства за предотвратяване на атеросклероза. Страничните ефекти обикновено се проявяват като запек, коремна болка, диария и главоболие.
• Аспирин - спомага за увеличаване на количеството течност в кръвта, което я прави по-течна. То е строго забранено за хора, страдащи от хемофилия и хора под 16-годишна възраст.
• Производни на фибритни киселини - спомагат за намаляване нивото на триглицеридите в кръвта.
• Витамин В₃ отговорен за функционирането на черния дроб и участва в регулирането на липидния метаболизъм. Като странични ефекти, можете да посочите появата на звънене в ушите, сърбеж, мигрена, зачервяване. Тези странични ефекти обаче се проявяват в случай на значителен излишък от дневния прием на витамин.
• Антихипертензивни средства - спомагат за намаляване на високото кръвно налягане.
• Абсорбционни инхибитори - се предписват, ако лекарят е уверен, че пациентът ще бъде в състояние да приема лекарството ясно в съответствие с инструкциите. Инхибира абсорбцията на холестерол от храната.

Превантивни мерки

Профилактиката на повишаване на холестерола обикновено не се различава от общите препоръки за лечение.

Повишен холестерол в кръвта: причини и начини за лечение

Холестеролът (лат. Холестерин) е мастноподобна субстанция, присъстваща в състава на всички живи организми. С храната идва само 30% от необходимото количество. Останалата част от тялото се синтезира самостоятелно. Важно е да се изследва ситуацията, в която се повишава холестерола в кръвта, причините за това как да се лекува и да се предотврати рецидив на заболяването.

Причини за повишаване

Когато показателите за холестерол в кръвта надвишават нормалното с повече от една трета, те говорят за увеличаване на неговото ниво. При здрав човек този параметър трябва да бъде не повече от 5 mmol / l. Не всички мастноподобни вещества в кръвообращението са опасни. Необходимо е да се внимава само за липопротеините с ниска плътност. Те имат свойството да се фиксират върху съдовата стена и да образуват атеросклеротични плаки след определено време.

Повърхността на образувания растеж постепенно се трансформира в тромб, състоящ се от протеини и тромбоцити. Този съсирек още повече свива кръвоносните съдове, ако от него се отдели малък фрагмент, съществува риск от нарушен кръвен поток. Тази буца ще се движи през кораба, докато стигне до най-тясната част. Тук тя ще се забие и ще доведе до исхемия.

Често подобни явления се срещат в тъканите на долните крайници, бъбреците, червата. В съответствие с това, човек говори за инфаркта на този или онзи орган. Също така се случва, че съд, подходящ за сърцето, е обект на патология. В този случай пациентът е изправен пред инфаркт на миокарда. Ако това са мозъчни съдове, тогава се появява инсулт.

Заболяването се характеризира с бавна прогресия, поради което човек често не забелязва симптомите. Първите прояви се усещат, когато артерията е блокирана с повече от 50%. В такива случаи се говори за прогресивния стадий на атеросклероза.

Има много ситуации, които могат да доведат до висок холестерол. Какво да правите в тази ситуация може да се определи в зависимост от мястото, където се проявява болестта - тези или други симптоми ще се появят. Ако е аорта, артериалната хипертония ще бъде открита.

От възможните усложнения е необходимо да се посочи аортна аневризма и дори смърт, ако медицинската помощ не бърза във времето. Замаяността и нарушението на общото състояние ще предизвикат запушване на арката на аортата, тъй като кислородният глад ще изпита мозъка. Когато кръвен съсирек затваря коронарните артерии, се диагностицира исхемична болест на сърцето.

Артериалната хипертония може да се появи и при заболяване на бъбречната артерия. Ако в съдовете на гениталните органи е заседнал кръвен съсирек, има вероятност да възникне дисфункция на съответния характер.

Патологията, която засяга долните крайници, води до интермитентна клаудикация и болезненост. Трябва да се отбележи, че холестеролът най-често се увеличава при мъже и жени в различни периоди. За представители на по-силния пол е възрастта над 35 години. При жените обикновено се появява след менопауза. Ако холестеролът в кръвта се повиши, това показва появата на сериозни заболявания, които изискват спешно действие.

Неблагоприятни фактори

Холестеролът е отговорен за една доста важна функция: производство на хормони. Първо, грешната храна повишава холестерола в кръвта. Много хора ядат твърде мазни храни в големи количества. Дори тези ястия, които изглеждат безвредни, могат да повлияят на този индикатор. Пример за това е омлет за закуска.

Рафинирани масла, колбаси, топено сирене, пържени храни са потенциална опасност. За да се избегнат проблеми, лекарите препоръчват диета, богата на плодове, зеленчуци, бяло месо, зърнени храни.

Основните механизми на хиперхолестеролемия

Също така сред причините за висок холестерол в кръвта е необходимо да се подчертае липсата на физическа активност. Наред с генетичната предразположеност, този фактор също се счита за един от най-важните. Спортните дейности могат ефективно да използват вредния холестерол. Полезно, напротив, е във възход. Но не е необходимо да се ангажират с изтощителни упражнения, тъй като с еднаква вероятност могат да доведат до инфаркт и хиперхолестеролемия. Натоварването трябва да е уверено.

Рискът от повишаване на холестерола е налице при захарен диабет, алкохолизъм, заболявания на жлъчния мехур и патологии на ендокринната система. Всякакви промени в метаболизма и производството на хормони могат да доведат до повишаване на нивото му.

Има и някои групи лекарства, които водят до нежелани събития. Това са анаболни стероиди и кортикостероиди, амиодарон, леводопа, някои диуретици, фенитоин, прогестерон.

Стресът е причина за много болести. Той също така е способен да провокира хиперхолестеролемия. Човек, изправен пред подобна ситуация, трябва да се научи да се отпуска и да облекчава стреса. Добрата физическа активност допринася за това. Липсата на сън не се отразява благоприятно на тялото. Ако човек е свикнал да си ляга късно, той също може да бъде приписан на рисковата група.

Други нюанси

Времевата бомба за сърдечно-съдовата система може да се нарече тютюнопушене. Повишава вискозитета на кръвта, ускорява развитието на атеросклеротични плаки, което заедно увеличава вероятността от сърдечен удар. Пушенето също допринася за повишаване на холестерола в кръвта. Затлъстяването също може да доведе до това състояние. Повишава съдържанието на триглицериди. Веднага след като човек нормализира собственото си тегло, нивото на холестерола се изключва.

От другите неблагоприятни фактори могат да се различат генетиката, възрастта, пола. Най-добрият индикатор, че има генетична предразположеност към хиперхолестеролемия е високо ниво на мастни образувания от ранна възраст. Между другото, с възрастта, нивата на холестерола се увеличават. Това е физиологично явление. Увеличаването му започва при жени над 20-годишна възраст, достига максимум по време на менопаузата.

При мъжете холестеролът също започва да расте от най-ранна възраст. Максималната опасност се забелязва след 60 години. Хората, изложени на риск, трябва спешно да посетят лекар за цялостно изследване.

Опасност на високо ниво

Устойчивото повишаване на холестерола създава известна опасност за здравето. Въпреки това, не всеки обръща внимание на този факт. Не бива да се тревожите за тази ситуация, тъй като това може да доведе до патологии на сърцето и кръвоносните съдове.

Въпреки огромния избор на лекарства, традиционните методи на лечение, хиперхолестеролемията остава една от най-опасните заболявания за живота на хората. Световната здравна организация твърди, че 50% от сърдечните удари в света се дължат на увеличаването на холестерола в кръвта. За да се оцени реално заплахите, има смисъл да се запознаете по-добре с опасните и неопасни видове от тези клетки:

1. LDL. Счита се за лош холестерол. Увеличаването на нивото му води до запушване на артериите и потенциална заплаха от инфаркти и инсулти. Ето защо трябва да се стремим към оценка от не повече от 100 mg на dl. Това е норма за здравия човек. Но ако той е бил диагностициран със сърдечно заболяване, това ниво трябва да се увеличи до най-малко 70 mg на dl.
2. Добрият холестерол нормализира съдържанието на лошия. Той е в състояние да се придържа към лошите липопротеини и да ги прехвърля в черния дроб, откъдето те ще се отделят естествено от тялото.
3. Триглицеридите са друг вид нездравословни мазнини. Те постоянно циркулират в кръвния поток и увеличават вероятността от развитие на опасни заболявания. Показателите на тези съединения не трябва да надвишават 50 mg на dl.

С увеличаване на нивото на лошия холестерол, излишъкът му се отлага върху стените на кръвоносните съдове, като постепенно се стеснява лумена. Стените в резултат на загуба на сила, притока на кръв се нарушава. Кръвоснабдяването на органите страда, настъпва исхемия. Вероятността от погрешна диагноза е доста висока и не става въпрос дори за това, че човек не иска незабавно помощ, а симптомите се появяват само на по-късните етапи. Затова е необходимо да се обърне внимание на следните знаци:

• болка при ходене;
• образуването на жълти петна по кожата;
• затлъстяване;
• стягащи болки в гърдите.

Ако има поне един от тези фактори, трябва да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани, за да се изключи вероятността от патология.

Основни митове

Хиперхолестеролемията е опасна болест, но все пак не трябва да се страхувате от нея. Това може да се превърне в мания. Някои хора смятат, че е необходимо да се намалят показателите с всички налични средства. В резултат на това се появяват различни диети, което предполага включването на здравословно съдържание на мазнини в менюто. Изоставянето им е напълно погрешно, защото можете да получите в резултат на още по-голяма вреда за здравето. За да запазите холестерола нормален и да останете здрави, трябва да разберете кои мастни митове най-често вярват хората.

Според първия мит, се смята, че холестеролът навлиза в тялото изключително с храна. Въпреки това, само малък процент от тези съединения идват отвън. Най-големият процент от него се синтезира самостоятелно в организма. Ето защо за намаляване на нивото на тези мазнини чрез различни диети няма да успее. Експертите препоръчват диета с нисък холестерол, но не и за предотвратяване на заболявания, но за медицински цели, когато съдържанието на LDL е високо. В комплекта от продукти не трябва да присъстват палмово масло и кокос, сладкиши, сладкиши.

Всеки холестерол е лош - това е друга често срещана грешка. LDL може да причини сериозни патологии. HDL се използва за профилактични цели. Вредният холестерол може да бъде опасен само когато е над нормалния.

Често хората вярват, че когато се превишава допустимата норма, възникват болести. Но само по себе си високото ниво на мазнини не може да доведе до заболяване. Това е само сигнал, на който трябва да обърнете внимание и да потърсите причините, довели до тази ситуация.

Хиперхолестеролемията може да означава патология на отделителната система, щитовидната жлеза и много други системи и органи. По-специално, инсулти и инфаркти не са причинени от холестерол, а от редовен стрес, нездравословна диета, физическа неактивност и употреба на алкохол и никотин. Общият холестерол не трябва да се увеличава с повече от 5,2, а триглицеридите - 2 mmol на литър. Всеки тип холестерол трябва да бъде между 1,9 и 3,5 mmol на литър. С повишени нива на LDL и ниски нива на HDL, те казват, че тялото е в лошо състояние.

Трябва да се отбележи, че повишеното ниво на триглицериди е по-сериозен симптом от повишаване на холестерола. Смята се, че получаването на последното допринася за намаляване на продължителността на живота. Но в средата на деветдесетте години беше проведено изследване, което доказа, че теорията е неправилна. Не успяхме да посочим нито един убедителен аргумент, който да свидетелства в полза на този мит.

Друго общо мнение е, че лекарствата трябва да се пият веднага щом холестеролът се повиши. Статини и други групи лекарства се предписват само когато са абсолютно необходими, защото имат много странични ефекти. По-добре е да се прибегне до алтернатива под формата на храна, която може да намали тази цифра. Това е зехтин, морска риба, ядки.

Лечение на заболявания

Има много причини за висок холестерол. Как да ги намалим, можете да разберете след подробно проучване. За лечение се използват лекарствени и не-лекарствени методи. Преди всичко е необходимо умерено упражнение. Той насърчава използването на мазнини, идващи от неправилните храни.

Вредните липиди бързо се отстраняват от кръвния поток, без да се утаяват по съдовата стена. Рециклирането им допринася за движението. Ето защо хората, които редовно отиват на джогинг, са по-малко склонни да образуват плаки. Но можете да отдадете предпочитание на други физически упражнения, да танцувате, да ходите редовно.

За по-възрастните хора разходките са толкова важни, колкото е възможно, но това не означава, че трябва да се надмогнете. Това ще има обратен ефект. Има няколко добри съвета за благополучие:

1. Откажете се от лошите навици. Пушенето е вредно за здравето и е често срещана причина за сърдечно-съдови заболявания. Никотинът влияе неблагоприятно на всички органи, а също така увеличава вероятността от атеросклероза.
2. Алкохолът не изключва непременно напълно. В разумни количества е в състояние да се бори с липидните отлагания. Но трябва да знаете нормата. Той представлява 50 г за силни алкохолни напитки, 200 г на ден за слабоалкохолни напитки и не повече. Но този подход не е подходящ за всеки пациент. В допълнение, редица лекари се противопоставят на употребата на алкохол, дори в мини-дози.
3. За да намалите холестерола с 15% или повече, можете да замените черния чай със зелен чай. Веществата, присъстващи в него, укрепват капилярите и намаляват нивото на вредните мастни натрупвания. Полезни липопротеини с висока плътност нарастват.
4. Една добра мярка за превенция може да бъде използването на пресни сокове. Соковете от цвекло, морков, зеле и портокал се считат за наистина ефективни.

Съвети за хранене

Диетата е важна и предполага намаляване на минималното ниво на консумация на определени храни, докато други трябва да бъдат напълно изключени. Всеки ден човек трябва да консумира до 300 мг холестерол. Съдържа максимално количество яйчен жълтък, хайвер, карантия, пушено месо и масло. Те допринасят за стабилния растеж на вредните липопротеини. В същото време в диетата трябва да присъстват следните:

1. Различни видове растителни масла. Те действат като заместител на маслото или частично го заместват.
2. Авокадо, подобно на зехтин, ядки, съдържат специални съединения. Редовната употреба на тези продукти е правилната стъпка към понижаване на липидите с ниска плътност.
3. Плодовете трябва да се консумират в количество от 2 порции на ден. Много полезни портокали. Трябва да обърнем внимание на грейпфрута, който съдържа пектин. Яденето му за два месеца, може значително да намали нивата на холестерола.
4. Зърнени култури. Особено полезни са елда, овесени ядки и пшеничен шрот. Също така е необходимо да се включат в менюто цели зърна.
5. Бобови растения - поради наличието на разтворими фибри. Това съединение показва мастноподобни съединения. Бранът има подобен ефект.
6. Фиш. Трябва да се обърне внимание на мастните сортове, богати на омега-3 киселини. Те намаляват вискозитета на кръвта и следователно допринасят за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци
7. Чесън. Действа върху плаки по естествен начин. Но трябва да се използва в суров вид.

Що се отнася до месото, препоръчва се да се използват само нейните постно типове: заек, пуйка.

Използване на лекарства

Упражненията и здравословното хранене носят осезаеми ползи. Но животът също е важен. Предлагат се лекарства в зависимост от състоянието на организма. Основните са:

1. Симвастатин, Василип, Овенкор. Активната съставка на всички тези лекарства е симвастатин. Да се ​​вземат такива средства трябва да бъде с повишено внимание, защото те имат впечатляващ списък от странични ефекти. По-специално, те могат да доведат до суспензия на синтеза на мевалонат. Той действа като предшественик на холестерола. Той има и няколко други важни функции. При понижаване на нивото надбъбречните жлези се нарушават. Ето защо пациентите, приемащи тази група статини, повишават риска от алергични реакции, оток и дори безплодие. Съответно, необходимо е да се пият такива лекарства под строгия контрол на лекар.
2. Липантил 200 м, Трайкор. Те са ефективни при пациенти с диабет. Когато се използва постоянно, е възможно да се намалят нивата на холестерола и да се избегнат потенциални усложнения като диабет. Тези лекарства неутрализират пикочната киселина. Те не се използват, ако има непоносимост към фъстъци или болести на пикочния мехур.
3. Аторвастатин, Липтонорм, Торвакад. Аторвастатин е активният компонент на тези лекарства. Тези средства се класифицират като група статини. Те могат да имат доста изразени странични ефекти, затова, въпреки тяхната ефективност, те се използват в терапията с повишено внимание.
4. Розувастатин. Това е активното вещество, съдържащо се в препаратите Rosulip, Rosukard. Препоръчително е да се използват, когато съдържанието на холестерол е високо. Дозировката за тази категория статини трябва да бъде малка.

Диетичните добавки могат да се използват с разрешение на лекуващия лекар. Те не елиминират патологията, а действат като помощ. Добавките не са толкова ефективни, колкото статините, но са почти лишени от странични ефекти.

Най-често се използва липоева киселина, Tykveol, Doppelgerts Omega 3, Sitopren. Лечението с витамини действа като допълнителна мярка. Особено внимание трябва да се обърне на витамините В. По-добре е тези витамини да се получават от храната, а не от лекарствата.

Превантивни мерки

Превантивните мерки включват поддържане на активен начин на живот. Това допринася за здравословното състояние на сърцето и кръвоносните съдове. Трябва също да следвате тези препоръки:

1. Премахнете стресовите ситуации или ги минимизирайте. Те не могат да бъдат напълно избегнати, но можете да се приспособите към лечението на проблемите по-лесно, можете да свържете и седативни препарати с естествен произход.
2. За да се намали съдържанието на храни с голямо количество холестерол, за да се избегне преяждане. Ако липопротеините с ниска плътност в кръвта не се увеличават, те не трябва да бъдат напълно изоставени. Но за превенция е важно храната да бъде възможно най-балансирана и здравословна.
3. Хиподинамия, с други думи, ниски нива на физическа активност. Колкото по-малко движения прави човек, толкова по-голяма е вероятността атеросклеротичните плаки да се заселят на стените на съда.
4. Отказване от пушенето и пиенето на алкохол. Лошите навици са особено опасни, ако човек вече има висок холестерол. В този случай вероятността от инсулти и инфаркти се увеличава няколко пъти.
5. Редовни посещения при лекар и тестване. Това е особено важно за жени, които са влезли в менопауза и мъже над 35 години.
6. Внимавайте за тегло. Не влияе директно на нивата на холестерола, но болестите, причинени от излишни килограми, могат да предизвикат растеж на холестерола.

Първо, хиперхолестеролемията е причина да се търсят неуспехи в работата на организма. Също така трябва да обърнете внимание на начина си на живот. Трябва да вземем интегриран подход, за да избегнем образуването на холестеролни плаки. Много по-лесно е да се предотврати заболяването, отколкото да се лекува в бъдеще, като по-модерни лекарства за отстраняване на този проблем се отличават с впечатляващ набор от странични ефекти.

5 полезни билки и подправки

В допълнение към статините, има билки и подправки, които помагат за поддържане на нормален холестерол. В допълнение, те са абсолютно естествен начин да се справят с проблема, лишени от странични ефекти. Ето 5 от най-добрите билки и подправки:

1. Люцерн. Проучванията показват, че семената му предотвратяват образуването на холестерол и предотвратяват образуването на атеросклеротична плака. От организма се отделят вредни видове холестерол, а липопротеините с висока плътност (HDL), т.е., "добрия" холестерол, остават "непокътнати". Въпреки това, консумирането на голям брой семена може да увреди червените кръвни клетки.
2. Кайенски пипер. Използва се в горещи сосове. Екстрактът нормализира притока на кръв и премахва токсините. В резултат на това кръвта достига до всички органи, транспортирайки кислород и хранителни вещества към тях. Научните изследвания показват, че червеният пипер понижава кръвното налягане и холестерола.
3. Чесън. Съединенията на сяра в чесъна поддържат холестерола балансиран. Чесънът има антитромботични свойства и намалява образуването на атеросклеротични плаки, като по този начин намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
4. Живовляк. Обширните изследвания показват, че понижава холестерола. Резултатите показват, че 10 g листа всеки ден могат да намалят нивата на LDL с 9%. Неговата комбинация с овесени трици е още по-ефективна.
5. Червен дрожден ориз Лечебните му свойства включват понижаване на LDL, повишен кръвен поток и по-лесно храносмилане. Научните изследвания показват, че тя също така намалява нивото на триглицеридите в кръвта.

Други билки и подправки, които могат да се използват за контрол на холестерола, са женшен, куркума, алое и шафран. Във всеки случай, употребата на билки трябва да се извършва с контрол на храната, тъй като предозирането може да има нежелани последствия.

Кръвният холестерол е повишен: причинява, колко опасно, как се лекува

Хората далеч от медицината, когато научат, че имат висок холестерол, се страхуват.

В крайна сметка, това вещество традиционно се счита за виновник на всички сърдечно-съдови заболявания - атеросклероза, исхемичен инсулт, инфаркт на миокарда.

Какви са причините за повишаване на нивата на холестерола в кръвта, какво означава това и какво може да застраши, какво да се прави и как да се лекува, ако холестеролът в кръвта е повишен? И опасно ли е холестеролът за здравето?

Таблица на нормите при деца и възрастни мъже и жени по възраст

Имаше погрешно мнение, че колкото по-ниска е концентрацията на холестерол в кръвта, толкова по-добре. Много пациенти, виждайки във формата с резултатите от анализите ниски показатели пред колоната „Холестерол”, въздъхват с облекчение. Но нещата не са толкова прости.

Лекарите обясняват, че има "лош" и "добър" холестерол. Първият урежда по стените на кръвоносните съдове, образувайки плаки и слоеве, и води до намаляване на лумена на кръвоносните съдове. Това вещество е наистина опасно за здравето.

Скоростта на това вещество в кръвта зависи от пола и възрастта на лицето:

Тъй като повишеният холестерол не се усеща, трябва да преминете тестове всяка година.

Защо има повишени ставки

Повечето от холестерола (70%) се произвеждат от организма. Ето защо повишеното производство на това вещество обикновено се свързва със заболявания на вътрешните органи. Следните заболявания причиняват високи нива на холестерол в кръвта:

• захарен диабет;
• чернодробно заболяване (хепатит, цироза);
• нефроптоза, бъбречна недостатъчност;
• болести на панкреаса (панкреатит, злокачествени тумори);
• хипертония;
• заболяване на щитовидната жлеза.

Но има и други фактори, които могат да повлияят на производството на холестерол:

1. Генетични нарушения. Степента на метаболизма и особеностите при обработката на холестерола се наследяват от родителите. Ако бащата или майката имат подобни отклонения, много вероятно е (до 75%) детето да се сблъска със същите проблеми.
2. Неправилно хранене. С вредни продукти в човешкото тяло получава само 25% от холестерола. Но мастните храни (месо, сладкиши, колбаси, сирена, свинска мас, торти) са по-склонни да станат „лош“ тип. Ако човек не иска да има проблеми с холестерола, той трябва да следва диета с ниско съдържание на въглехидрати.
3. Наднорменото тегло. Трудно е да се каже дали наднорменото тегло всъщност допринася за неправилната обработка на холестерола. Доказано е обаче, че 65% от хората със затлъстяване имат проблеми с „лошия” холестерол.
4. Физическата неактивност. Липсата на двигателна активност води до нарушени метаболитни процеси в организма и стагнация на "лошия" холестерол. Забелязва се, че с увеличаване на физическото натоварване, нивото на това вещество в кръвта намалява бързо.
5. Неконтролирани лекарства. Хормоналните лекарства, кортикостероидите или бета-блокерите могат да доведат до леко повишаване на нивата на холестерола в кръвта.
6. Лоши навици. Лекарите казват, че хората, които пият алкохол и пушат няколко цигари на ден, често се сблъскват със силно увеличение на лошия холестерол и намаляване на доброто.

Комуникация със сърдечносъдови заболявания

Повишеният холестерол е често срещана причина за сърдечно-съдови заболявания. Излишният "лош" холестерол се отлага върху стените на кръвоносните съдове, намалява клирънса им и допринася за развитието на различни патологии.

Повишеният холестерол причинява развитието на следните заболявания:

• атеросклероза с намаляване на лумена на кръвоносните съдове или пълното им блокиране;
• коронарна болест на сърцето с увреждане на артериите;
• миокарден инфаркт с прекратяване на достъпа на кислород до сърдечния мускул поради блокиране на коронарната артерия с тромб;
• стенокардия поради недостатъчно насищане на миокарда с кислород;
• инсулт с частично или пълно запушване на артериите, доставящи кислород до мозъка.

Диагностика, симптоми и допълнителни изследвания

Обикновено човек с повишен холестерол има следните симптоми:

• светлосив ръб около роговицата;
• жълтеникави възли по кожата на клепачите;
• ангина пекторис;
• слабост и болка в долните крайници след тренировка.

Невъзможно е да се диагностицира отклонението от външни признаци и симптоми. Понякога те може да отсъстват напълно. Следователно, за да се определи нивото на холестерола, трябва да направите липиден профил - кръвен тест от вена. Той ще покаже нивото на тотален, „лош” и „добър” холестерол в кръвта.

Повече подробности за липидния профил и неговите индикатори са описани във видеоклипа:

Диагностика при откриване на високо ниво

След определяне на нивото на холестерола, трябва да се свържете с терапевта. Лекарят ще прегледа медицинския картон на пациента и ще определи дали има риск да получи съдови и сърдечни заболявания.

Голям риск от развитие на такива заболявания при хора от следните категории:

• със значителен излишък на холестерол;
• с хипертония;
• с диабет от първи или втори тип.

Ендокринологът ще проведе:

• палпиране на щитовидната жлеза;
• ултразвук;
• MRI;
• кръвен тест за хормони.

Гастроентерологът ще предпише:

• Ултразвуково изследване на черния дроб и панкреаса;
• биохимичен кръвен тест;
• ЯМР или КТ;
• чернодробна биопсия.

Само в случай на пълен преглед ще бъде идентифицирана истинската причина за отхвърлянето и предписано подходящо лечение.

Подобряване на тактиката на лечение: как да се намали съдържанието на "лошия" холестерол

Как да се намали холестерола в кръвта и да го доведе до нивото на нормата? За да намали холестерола, пациентът ще трябва напълно да промени начина си на живот и да излекува съпътстващи заболявания. Ако заболяването е свързано с неправилен метаболизъм или хранителни грешки, пациентът ще трябва да:

• консумират диета с ниско съдържание на въглехидрати или нискокалорична;
• избягвайте високотрансфалтови храни;
• има домати, грах, моркови, ядки, чесън, риба;
• спят поне 8 часа на ден;
• обръщат внимание на борбата срещу затлъстяването;
• ежедневно плащане на спортно обучение поне един час;
• да се откажат от лошите навици.

Продукти и ястия, които са полезни за поддържане и почистване на тялото, са изброени в този видеоклип:

Обикновено диетата и правилния начин на живот са достатъчни, за да върнат нивата на холестерола обратно към нормалното. Но ако съществува сериозен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, лекарят ще предпише лекарства за понижаване на холестерола в кръвта - от „лошо“ и за поддържане на „добро“:

1. Статини ("ловастатин", "аторвастатин", "росувастатин"). Тези лекарства намаляват производството на холестерол в черния дроб.
2. Витамин В3 (ниацин). Той намалява производството на "лош" холестерол, но може да увреди черния дроб. Затова трябва да се приема под лекарско наблюдение или да се замени със статини.
3. Секвестранти на жлъчни киселини ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Тези лекарства влияят върху активността на жлъчните киселини, произвеждани от черния дроб. Тъй като холестеролът е строителен материал за жлъчката, с ниска киселинна активност, черният дроб е принуден да обработва повече от него.
4. Инхибитори на засмукване ("езетимиб"). Тези лекарства нарушават процеса на усвояване на холестерола в тънките черва.
5. Антихипертензивни средства. Тези лекарства не намаляват холестерола, но помагат за поддържането на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Това са диуретици, блокери на калциевите канали, бета-блокери.

Научете всичко за използването на статини от информативния видеоклип:

Фенове на лечение на народни средства ще бъдат разстроени, но повечето от народните лекарства са напълно безполезни в борбата срещу излишния холестерол. Те могат да се използват само като допълнение към лекарствената терапия и диета.

Повишени нива на холестерол в кръвта не е заболяване, а симптом на други нарушения в организма. Това отклонение обаче може да доведе до сериозни усложнения и заболявания на кръвоносните съдове и сърцето.

Полезно видео за това какво е холестерол в кръвта и как да се отървем от него:

За да се нормализира нивото на холестерола, пациентът трябва да се подложи на пълен преглед на ендокринната и сърдечно-съдовата системи, както и на изследването на стомашно-чревния тракт. Едва след идентифициране на реалните причини за повишаване на холестерола в кръвта, неговото ниво може да се нормализира.

Висок холестерол: причини, симптоми, лечение

Около една четвърт от руснаците са с наднормено тегло. Повече от 18 милиона души по света умират от сърдечно-съдови заболявания. Най-малко 2 милиона души имат диабет. Общата причина за всички тези заболявания е повишеният холестерол, който засяга около 147 милиона души по целия свят.

В Русия, САЩ, Канада и Австралия, над 60% от населението е изправено пред това. Проблемът вече е получил името "национално бедствие", но, за съжаление, не всеки го приема сериозно. Как да се предотвратят тежки съдови нарушения?

Холестерол: митове и реалност

Повечето от непосветените си представят това вещество като мазнина, но лекарите казват, че холестеролът е естествен алкохол. Когато е замразена, тя прилича на кристали на сол. Мастноразтворимата органична материя се натрупва в клетките на органи и системи.

Холестеролът в тялото е много необходим, тъй като мембраната на нашите клетки се състои от нея. Следователно, независимо от това, което ядем, тялото ще го развие и разпространи, за да създаде нови клетки, да възстанови мембраната на старите.

Основната цел на холестеролните съединения е изолирането на нервната тъкан и защитата на клетъчната мембрана. Холестеролът насърчава производството на надбъбречни хормони и половите жлези. 80% от веществото, което произвежда, останалите влизат в тялото с продуктите, които консумираме.

Има два вида холестерол, в ежедневието те се наричат ​​"добри" и "лоши". Самото вещество е еднородно, има неутрални характеристики.

А полезността на веществото зависи от това, върху което се транспортира холестерола, кои вещества той избира, с кои липопротеини взаимодейства. Органите му съдържат около 200 г, главно в нервните тъкани и мозъка.

Първият тип са липопротеини с висока плътност, които предотвратяват замърсяването на кръвоносните съдове от чужди утайки. Терминът "лош холестерол" се разбира като липопротеини с ниска плътност, които могат да се установят в кръвния поток и да причинят здравословни проблеми.

Съществува и вид липопротеини с много ниска плътност. Повишаване на вредния холестерол в кръвта, какво означава това? Веднъж формирана, самата плака не изчезва никъде в тялото. Чрез запушване на артериите, тя предотвратява преминаването на кръв и кислород към вътрешните органи.

Постепенно луменът на кръвоносните съдове се стеснява, често се диагностицира атеросклероза и в ранна възраст.

Опасността от живота е плака, която се превръща в калциев каша и запушва кръвния поток със 75%. Само лош холестерол създава тези проблеми, въпреки че неговите свойства често се приписват на холестерола като цяло.

Защо ни е нужен холестерол

Ако холестеролът е в нормалните граници, той засяга само тялото. Освен че създава клетъчна мембрана, която я предпазва от агресивна среда, тя изпълнява и много други функции:

1. Той играе ролята на филтър, който разпознава молекули, които трябва да бъдат прехвърлени в клетката, и тези, чийто достъп трябва да бъде блокиран;
2. Контролира нивото на кристализация на въглерода;
3. Служи като стимулант в производството на жлъчни киселини;
4. Помага да се синтезира с помощта на слънчевата енергия витамин D, необходим за нормалното състояние на кожата;
5. Неговото оптимално ниво подобрява обмяната на веществата, включително мастноразтворимите витамини;
6. Като част от миелиновата обвивка покриват нервните окончания;
7. Нормализира хормоните (в състава на тестостерона - 50% холестерол);
8. Отговаря за степента на оцеляване на мембраната;
9. Защитава червените кръвни клетки от агресивните ефекти на хемолитичните токсини;
10. Помага на черния дроб да синтезира мастни киселини, необходими за обработката на мазнини;
11. Активира серотониновите рецептори, премахвайки депресията.

Причини за растежа на "лошия" холестерол - кой е изложен на риск?

Основната предпоставка за натрупването на излишък на холестерол е небалансираното хранене, когато се поглъща излишната мазнина (маргарин, майонеза, масло, мазнини, раци, скариди, печени сладкиши, млечни продукти с високо съдържание на мазнини).

Между другото, количеството на холестерола в свинска мас е по-ниско, отколкото в маслото. Според нормите на диетолозите, 1 кг телесни мазнини на ден трябва да се консумират на килограм телесно тегло.

Те провокират увеличаване на "вредния" холестерол:

• Злоупотреба с алкохол и пушене, токсични за черния дроб, където се синтезира холестерол;
• Сърдечна патология под формата на инфаркт и ангина;
• Захарен диабет - високо ниво на глюкоза в кръвта е допълнителен провокиращ фактор за производството на "лош" холестерол;
• Бъбречна недостатъчност;
• Екстрахепатална жълтеница;
• Хепатит и цироза;
• бременност;
• Липса на растежен хормон;
• Неконтролираното използване на група лекарства - нарушава баланса на метаболизма;
• Чести стресови ситуации - увеличават производството на хормон кортизол в кръвта, което разрушава протеиновата тъкан и повишава нивото на глюкозата в кръвта;
• Наднорменото тегло.

Мъжете с голям корем също са изложени на риск. Мазнините обгръщат вътрешните органи, нарушават тяхната работа, повишават интраабдоминалното налягане, влияят отрицателно върху функцията на черния дроб, който синтезира холестерола. Този списък включва жени в периода на менопауза, които имат намалена репродуктивна функция и синтез на женски полови хормони.

В риск и любители на диети с ниско съдържание на мазнини. Какво е холестерол за намаляване на теглото и защо трябва да идва от храна? Когато 20% от установения холестерол не се доставя с храна, тялото започва да го произвежда повече.

Затворниците в концентрационните лагери поддържаха постоянно високо ниво на холестерол в кръвта. В допълнение към стресовата ситуация, причината е постоянното недохранване с пълна липса на мазнини в диетата.

Други причини също засягат производството на висок холестерол: хормонални лекарства, орални контрацептиви, диуретици и блокери. Рисковият фактор ще бъде възрастта, тъй като с течение на времето нормалното функциониране на организма се усложнява.

Смята се, че жените на възраст над 50 години и мъжете над тридесет и пет години често имат висок холестерол. Какво да правим Гледайте видеото: експертно мнение за рисковите фактори за повишаване на холестерола и превантивните мерки.

Смята се, че жените на възраст над 50 години и мъжете над тридесет и пет години често имат висок холестерол. Какво да правим Гледайте видеото: експертно мнение за рисковите фактори за повишаване на холестерола и превантивните мерки.

Норма холестерол в кръвта

При здрави хора, концентрацията на "здрав" холестерол е доста висока: нормалните стойности не надвишават 1,0 mmol / l. Недостигът ще създаде допълнителни проблеми за организма.

При пациенти с хипертония и диабетици този показател трябва да бъде по-малък от 2 mmol / l. Превишаването на този процент може да провокира развитието на атеросклероза. За общия холестерол нормалните стойности не трябва да надвишават 5,2 mmol / l.

Освен количествените параметри се оценява и качественият състав на холестерола: пропорциите на неговите различни фракции - LDL, HDL, TG. При здрави хора атерогенният холестерол (LDL) е в диапазона 100-130 mg / l (при хипертонични пациенти 70-90 mg / l).

Най-достъпният начин за определяне на концентрацията на всички видове холестерол, който може да се направи във всяка клиника, е кръвен тест, наречен „липиден профил“.

Необходимо е да се контролира съответствието на техните показатели с нормата за здрави хора на възраст над 35 години, поне веднъж на всеки 2 години. Пациентите в риск, както и тези, които имат (или са имали) пациенти със съдови патологии в семейството, трябва да бъдат изследвани всяка година.

Защо, със ставки под 3.5 mmol / l, те също препоръчват да се консултирате с лекар, вижте отговора в програмата „Качество на живота: най-важното”

Симптоми на висок холестерол

Лекарите наричат ​​холестерола "нежен убиец", защото желанието да се яде торта или шунка не предизвиква болезнени усещания като лош зъб. Натрупването на вредни вещества често е асимптоматично.

Когато се повиши концентрацията на холестерол, в тялото се образуват атеросклеротични плаки, което води до сърдечно-съдови и други здравословни проблеми.

Редица неспецифични признаци показват повишен холестерол в кръвта:

• Сърдечна патология. Коронарната болест е следствие от стесняване на коронарните артерии;
• Появата на съсиреци със значително кървене;
• Болки в гърдите и ставите;
• Мастни грануломи - болезнено възпаление на кожата;
• Жълти петна от мазнини по кожата под очите, малка грес в ъглите на очите;
• Болка и тежест в краката, дори и при малки натоварвания.

Това са само основните признаци, чието идентифициране трябва да бъде разгледано. Симптомите на заболяването често се проявяват само когато холестеролът вече е станал критичен.

Каква е опасността от висок холестерол

Високата концентрация на холестерол за дълго време създава условия за формиране на тежки патологии:

• Коронарна болест на сърцето поради затруднения с оксигенацията на кръвта;
• Съдова тромбоза;
• Мозъчен удар;
• Инфаркт на миокарда;
• заболяване на коронарната артерия;
• Бъбречна и чернодробна недостатъчност;
• Болест на Алцхаймер.

Прекомерният холестерол провокира развитието на хипертония. Поражението на стените на кръвоносните съдове създава предпоставки за заболявания на краката - разширени вени, тромбофлебит.

Захарен диабет е придружен от дислипидемия - промяна в пропорциите на различните видове липопротеини. В резултат на това диабетиците са по-склонни да получат сърдечни и съдови заболявания.

Пациентите често откриват за висок холестерол едва след появата на някакво усложнение - ИБС, инфаркт, инсулт. При мъжете стриктната диета без холестерол намалява сексуалната активност и при жените може да се развие аменорея.

Както виждате, високият холестерол значително увеличава шансовете за сериозни съдови заболявания, може буквално да убие човек, така че нашата основна задача е да предотвратим значителните му колебания.

10 прости правила за поддържане на нормалния холестерол

Атеросклерозата на първите етапи може да бъде спряна, а храненето в този брой служи като мощен превантивен инструмент. При откриване на висок холестерол, лекарят непременно прави препоръките си.

Опитният лекар няма да бърза с предписването на лекарства, но ще се опита да намали нивото на проблемното вещество с помощта на корекция на храненето.

1. Растителното масло (ленено семе, слънчоглед, маслина, царевица) с полиненаситени мастни киселини в малки количества (до 30 г / ден) спомага за синтеза на липопротеини с висока плътност. Излишното масло удебелява кръвта.
2. Нискомаслени меса и яйца. Дълго време яйцата се считат за вреден продукт, тъй като съдържат достатъчно холестерол. Но в техния състав има вещество, което помага за разтварянето му в тялото. Но не трябва да преяждате: нормата за възрастен е 1 яйце на ден. Ястията са полезни там, където те са в полутечно състояние, тъй като жълтъкът също е отличен холеретичен агент. (Можете да се освободите от излишния холестерол през жлъчните пътища).
3. Медът, зелето, настърганите моркови също са в списъка на препоръчаните продукти. Като цяло, трябва да добавите към диетата много фибри и диетични фибри, които съдържат зеленчуци и плодове. Премахва от червата 15% холестерол, предотвратявайки неговата абсорбция. Популярна в Европа, кампанията "5 зеленчуци на ден" (около 400 грама) може да коригира ситуацията. Броят на зеленчуците в диетата трябва да бъде 2-3 пъти повече от останалата част от храната. Поради липсата на фибри в "черния списък" и консервирани храни попадат.
4. Цели зърнени култури съдържат много магнезий - антиатеросклеротично лекарство, което нормализира производството на добър холестерол.
5. Разрежда кръвта и възстановява притока на кръв и рибеното масло от северните видове риби, богати на омега-3 полиненаситени мастни киселини, допринасящи за производството на липопротеини с висока плътност. Рибата трябва да се консумира 2-3 пъти седмично. Богат на йод, който понижава "лошия" холестерол, водораслите, масло от черен дроб на треска, костур и скариди.
6. Сред ядките са водещи шамфъстъците: ако редовно ги използвате (20-30гр / ден), нивата на холестерола намаляват няколко пъти! Добър резултат може да се получи от бадеми или орехи, които също съдържат полезни киселини. Ядки се добавят към салата, извара, каша, дозиране на консумацията им.
7. Червена боровинка, чай, пипер, малини, боровинки и череши с високо съдържание на манган, които намаляват нивата на холестерола, са се доказали в борбата срещу излишния холестерол. Ако боровинките трябва да бъдат само пресни, тогава черешите могат да се използват след топлинна обработка.
8. Много полезен продукт са гъбите, които освен фибри съдържат и специално вещество статин, което блокира производството на липопротеини с ниска плътност. Като цяло, гъбите са тежък продукт за стомаха, затова е важно да се спазва умереността.
9. Абсорбира и елиминира излишния холестерол. Достатъчно е да се яде 200 грама бобови на ден (варени), да не се мисли за излишния холестерол. Полезно е в менюто да се включи артишок или екстракт от него.
10. Те намаляват холестерола и цитрусите, които съдържат пектини, които свързват "лошия" холестерол в храносмилателния тракт. В този случай грейпфрутът трябва да се консумира с бял филм. Много пектин съдържат печени ябълки.

Функции за захранване

С висок холестерол, модифицирането на начина на хранене до края на живота ви е един от основните фактори в борбата срещу такива разстройства. Основният принцип на здравословно хранене - мазнините в менюто не трябва да надвишават 30%.

Нещо повече, най-вече трябва да бъдат техните ненаситени видове - тези, които съдържат риба или ядки. Ако следвате тези правила, можете не само да намалите концентрацията на нежелания холестерол, но и да повишите процента на полезните.

Здравословната диета включва избягване на употребата на транс-мазнини, от които се прави маргарин или разпространение. В сладкарските изделия, изработени на негова основа, присъстват молекули изроди.

Черният дроб е добър източник на витамин А, но също така съдържа много холестерол, както при сърната. Ако ограничите тези храни в диетата, „лошият” холестерол може да бъде намален наполовина. Забраната се отнася и за червеното месо, което се препоръчва вместо нискомаслено пиле.

Готвенето, за разлика от печенето, намалява холестерола в тях с 20%.

Необходимо е да се откажат и мастни млечни продукти, по-специално, крем. Надеждна превенция на атеросклерозата е чаша сухо червено вино. Той съдържа малко количество алкохол и много антиоксиданти.

Становище на терапевта относно методите за решаване на проблема - на това видео

Намаляване на холестерола

Модифицирането на хранителните навици не е достатъчно, за да се нормализира високият холестерол, защото това зависи не само от това, което ядем: той произвежда повече черен дроб.

Ако нивата му са много високи или има сериозен сърдечно-съдов риск, лекарите препоръчват приемане на лекарства през целия живот, които понижават високия холестерол.

Как да се лекува заболяването? Най-често се предписват статини, които блокират синтеза на вещества в черния дроб. Вярно е, че те имат доста солиден списък от противопоказания. Препарати от тази група (Crestor, Lipitor, Mevacor), както и лекарства с никотинова киселина (Ниацин), помагат за балансиране на нивото на полезен и вреден холестерол.

При поява на нежелани реакции се предписва Transverol. Предотвратете абсорбцията на опасни вещества в червата на секвестранти на жлъчната киселина: Questran, Colestipol. Ако при анализите се открие висок холестерол, изборът на лекарства и режим на лечение трябва да се извършва само от лекар. Той ще препоръча и витамини: B3, B6, B12, E, фолиева киселина.

Холестерол и бременност

Липидният профил по време на бременността се променя значително във втория и третия триместър. В същото време съдържанието на липопротеини може да се увеличи с половин до два пъти. Но такива показатели не трябва да са причина за безпокойство, тъй като интензивната работа на черния дроб е фокусирана върху нуждите на развиващия се плод.

Умерената хиперхолестеролемия не провокира появата на сърдечна недостатъчност.

Ако се установи повишение на холестерола през първия триместър, а в 2-3-та се пресича границата от 12 mmol / l, храненето трябва да се коригира. Лекарят ще предпише специална диета, която ограничава определени видове продукти и методи за тяхната топлинна обработка. При високи стойности се предписват повторни тестове.

Ако промяната в начина на живот не доведе до желания резултат, отпускайте лекарства. Ако всички изследвания се правят навреме, рискът от атеросклероза значително намалява.

Народни средства

В зеленчуковите такси, които забавят усвояването на холестерола, включват: калина, липа, дюля, корени от глухарче, патладжан, палма. Забавяне на синтеза на компонента шлака ще помогне на жен-шен и китайски лимонена трева. Бързо премахване на излишъка от тялото на дивата роза и копър.

Ефективно и комплексно събиране на корен от елеутерокок, диворастящи плодове, брезови листа, коренища от репей, мента, моркови, сушено блато:

• Комбинирайте компонентите в равни пропорции (15g от всеки вид суровина), смилайте, разбъркайте;
• Една супена лъжица от сместа се излива вряща вода (1 л);
• Да се ​​кипи под капака поне 5 часа;
• Пийте филтрирана инфузия 1/3 чаша 3 пъти на ден.

Отдавна е установено, че жителите на високопланинските райони имат много ниски нива на холестерол. Във въздуха има малко кислород и тялото трябва да се адаптира: подобрява кръвообращението и съдовата еластичност, което води до намаляване на нивата на глюкозата.

У дома нивото на кислород в кръвта може да бъде намалено чрез вдишване на хартиена торба, надуване и вдишване на същия въздух.

Редовната физическа активност на дозата подобрява ефективността много бързо. Дългите, изтощителни тренировки могат да доведат до обратен резултат.

И последната малка тайна: радвайте се повече. Ендорфините (хормони на щастието), които организмът произвежда в този момент, помагат за намаляване на нивото на "лошия" холестерол и свързаните с него здравословни проблеми.