logo

Причини и симптоми на ниско кръвно налягане и неговото лечение

Хипотония или хипотония - ниско кръвно налягане, което е патологично, както и физиологична характеристика на човешкото тяло. Подробни проучвания за ниско кръвно налягане, симптоми, причини, лечение и профилактика трябва да се разглеждат отделно.

Основни аспекти на проблема

Ниското кръвно налягане причинява патологични причини, някои заболявания и ефекти на определени физиологични особености. Помислете за ниско кръвно налягане е по-малко от 100/60 mm Hg. Чл. Тази цифра обаче е условна. Общоприетата “безопасна” граница в някои ситуации може да бъде субективна норма или значително отклонение.

Физиология и патология: фина линия

Физиологичната хипотония е индивидуална особеност, която не предизвиква негативни прояви. Индикаторите за кръвно налягане могат да бъдат равни на 100/60 mm Hg. Чл. или дори да бъде малко по-ниска.

Патологичната хипотония винаги е придружена от неразположение. Симптомите се появяват от време на време, или те постоянно нарушават човека. Има артериална хипотония на патологичния род от две разновидности:

  • със структурни промени;
  • без структурни промени.

В първия случай става дума за лечебното генезис на състоянието. Органичната патология се дължи на соматични или неврологични нарушения.

Защо налягането пада

За да установите причината за ниското налягане, можете да решите единствено за пълна диагноза. Независимо идентифициране на ключови фактори в развитието на болестта не винаги е възможно. Ако ниското кръвно налягане е проблем за дълго време, важно е да се установят точно причините и след това да се започне лечението. Таблицата описва основните причини и какви механизми участват в развитието на хипотония.

Механизми за намаляване на кръвното налягане

Причини, водещи до заболяването

  • Кървене от всякакъв произход (маточен, стомашен, хемороиден, травматичен вид);
  • Дехидратация (диария, повръщане, прегряване, склонност към необичайно изпотяване, невъзможност да се утоли жажда).
  • Сърдечен удар;
  • Сърдечна недостатъчност;
  • аритмия;
  • миокардит;
  • Кардиомиопатия.
  • хипотиреоидизъм;
  • gipokortitsizm;
  • Проблеми с хипоталамуса или хипофизата.
  • Прехвърлени нервни шокове, тежък стрес, психоемоционален стрес, психоза;
  • Останете в запушен, лошо вентилиран район;
  • VSD (вегетативно-съдова дистония);
  • TBI с различна тежест;
  • Инсулти, кръвоизливи в мозъка, всяко заболяване, свързано с нарушена мозъчна циркулация;
  • Туморите са доброкачествени и злокачествени.
  • Отравяне или интоксикация на фона на инфекции, сепсис, наранявания, изгаряния;
  • Усложнения на фона на злоупотребата с алкохол или наркотици;
  • Отговорът на организма към антихипертензивното лекарство, спазмолитично, лекарство срещу хипертония.
  • Домашни алергени, фармакологични продукти, храна.

Като питате защо пада в човека, трябва да вземете под внимание специални причини. Говорим за онези фактори, които нямат нищо общо с патологията. Те включват:

  1. Почивка на легло за дълъг период от време;
  2. бременност;
  3. възраст;
  4. Спорт или тежък физически труд;
  5. Рязка промяна в хоризонталното положение на тялото спрямо вертикалата.

Екстремно намаляване на налягането

Кръвното налягане е под 80-90 / 50-60 mm Hg. Чл. често съпътствано от сериозно нарушение във функционирането на нервната и сърдечно-съдовата системи. Налягането може да намалее още, причинявайки състояние на шок. Това е изключително опасно за човешкия живот. Има такива форми на шок:

  • Хеморагичен (след загуба на голямо количество кръв);
  • Кардиогенен генезис (поради сериозна неизправност на сърцето);
  • Инфекциозно-токсични (поради обширна интоксикация, отравяне);
  • Травматично (тежко нараняване, често съпътствано от сериозна загуба на кръв);
  • Анафилактична (специфична алергична реакция).

Ниско кръвно налягане при жените: специални причини

Признаци на ниско налягане при мъжете и жените са сходни, но причините за това неприятно състояние са напълно различни. Жените са тези, които поради физиологичните си характеристики и ежедневните си склонности могат да претърпят рязко намаляване на кръвното налягане. Основните фактори, допринасящи за това са:

  • Прекомерна любов към диетите, особено трудно и небалансирано хранене. Тялото е постоянно под стрес, не получава ценни вещества за нормално функциониране. Подобен модел се наблюдава и по време на хранене, ако кърмещата майка е лошо хранена;
  • Бременност - период на специални тестове за женското тяло. През първия триместър бременна жена може да претърпи спад на кръвното налягане (обикновено не много значително) поради острия скок на прогестерона. По-близо до средата на второто тримесечие всички показатели се стабилизират. Въпреки това, ако бременността е трудна, състоянието може само да се влоши. Става дума за полихидрамини, близнаци бременност, синдром на вена кава. Повишаването на симптомите на ниско налягане допълнително се утежнява от повишаването на желязо-дефицитната анемия.

Причини за нарастване на налягането

Нормализирането на кръвното налягане, като се знае точната причина за това, е много по-лесно, отколкото да се определи защо показателите скачат нагоре и надолу. В един момент налягането трябва да се увеличи и след кратък период от време - обратното.

Твърде честите капки на кръвното налягане причиняват доста голямо натоварване, както върху самите съдове, така и върху самия сърдечен мускул. В резултат на това човек рискува да стане жертва на инфаркт или инсулт по всяко време. Кръвните съсиреци и атеросклеротичните плаки, дължащи се на нестабилния съдов тонус, могат да се спукат и разкъсат стените, „пътувайки” около тялото.

Сред основните причини, които провокират резки скокове на кръвното налягане:

  • Спадът на кръвното налягане може да предизвика прекомерно големи дози антихипертензивни лекарства. Забелязвайки колко кръвно налягане е намаляло, пациентите се опитват да го повишат с помощта на всеки удобен народен метод - кофеин, силно кафе и шоколад. Поради това може да има повторно скок на систолното и диастоличното налягане нагоре;
  • Повишената метеочувствителност на фона на IRR е често срещана причина, поради която налягането внезапно спада. Тя има пряко въздействие върху тялото на метео чувствителен човек не само на спадане на атмосферното налягане или на приближаващия се циклон, но и на рязкото изменение на климата. Възрастната възраст само влошава негативната тенденция. В резултат на това тялото може да реагира на промяната на деня и нощта (сутрин-вечер);
  • Хората, които злоупотребяват с алкохол, могат да изпитат парадоксална хипотония. По време на приема на алкохолни напитки съдовете се стесняват и след това изведнъж губят своя тон;
  • Възраст. Момиче по време на пубертета може да страда от преходна хипотония. Ако възрастен здрав човек се чувства добре със скорост 110/70 mm Hg. Например, например, за деца, като кръвното налягане може да бъде твърде висока.

Капката е типична за дете, което е претърпяло инвалидизиращи заболявания, за тийнейджър, който преживява хормонални бури, за човек, който е в състояние на хроничен стрес. Всеки случай е индивидуален и изисква подробно разглеждане.

Симптоми и клинични прояви

Симптомите на хипотония при мъжете и жените обикновено са много сходни. Всички прояви и последствия от патологично състояние се разделят на няколко симптоматични комплекси. Повече информация е дадена в таблицата.

Какви са признаците и симптомите на ниското кръвно налягане?

Кръвното налягане е солидна фигура на горните и долните прагови индикатори. Всеки човек има своя собствена и се свързва с индивидуалните характеристики на организма. Според лекарите, цифрите нарастват в определени норми, като по този начин определят границата, под която цифрите не трябва да падат. Някои експерти, напротив, не споменават никой от бара. Според тях може да се говори само за горните параметри на кръвното налягане. Долните граници се отнасят до индивидуални показатели, а ако един човек живее тихо с един номер, то за друг човек такава фигура е незаменима поява на неразположение.

Какво е ниско налягане?

Ниското кръвно налягане е ниско кръвно налягане. Официалната медицина е установила посочения показател за стабилно налягане, който е 100/60. Границите, които лежат под тази норма, се считат за показатели за ниско кръвно налягане. Разбира се, не можете да пропуснете индивидуалните характеристики на организма.

  • Ниско физиологично ниво на кръвното налягане се прилага за хора с парасимпатична нервна система. Налягането на 90/60 не им дава никакви изненади, докато увеличаването на производителността до нормални води до състояние, което е неудобно за хората.
  • Ниското налягане на патологичен характер е намаление на налягането в сравнение с посочените норми. Това намаление е придружено от следните симптоми за човек:
  1. Обща умора на тялото, умора.
  2. Болка в задната част на главата.
  3. Остра нужда от кислород.
  4. Изпотяване, задух и бърза умора.
  5. Прилив на кръв към главата, замаяност.
  6. Пристъпи на гадене и повръщане.

Ниско налягане и причините за него

Разликата между високото кръвно налягане и ниското налягане е само в здравословно състояние и име. И двете държави не носят нищо полезно за тялото, но не са твърде опасни. Вярно е, че ниското кръвно налягане може да има изключения. На първо място, те са свързани с физиологична хипотония. Това се проявява в следните точки: намаленото налягане не влияе на човешкото благосъстояние, не влияе на нивото му на изпълнение и не причинява вреда на здравето му.

На свой ред, патологично ниското кръвно налягане носи различни проблеми в живота на човека. Ако родителите страдат от ниско кръвно налягане, то най-вероятно то ще бъде намерено при детето им. Често проблемът се предава по женската линия на родство. Намаленото налягане се усеща от ранна възраст, когато детето показва слабост в активната активност. Той бързо се уморява, няма интерес към игри на открито и често предпочита почивка. Възрастни с ниско кръвно налягане изглеждат така: високи, дълги крайници, ниско телесно тегло и обща слабост на тялото.

Ниското налягане започва да дава симптомите си по време на пика на психо-емоционалното претоварване на човека. Стресови ситуации, преживявания, претоварване от умствена дейност - всичко това са фактори за развитието на ниско кръвно налягане. Това може да включва и заседнал начин на живот, липса на физическа активност и мускулна слабост на тялото. Заседналото състояние води до проблеми със сърдечния мускул, метаболизма и кислородното насищане на белите дробове. Като цяло последствията могат да бъдат много различни.

Ако работите в опасна работа, тогава се подгответе да понесете риска от намалено налягане. Работата в мините, високата температура, прекомерната влажност - всичко това са неблагоприятни фактори. Ниското налягане се свързва с централната нервна система, сърцето, дихателната система, надбъбречните жлези и щитовидната жлеза.

Между другото, сред спортистите има и хора с ниско кръвно налягане. Това състояние на тялото е свързано със защитна реакция към прекомерни физически натоварвания. Икономичната фаза на тялото е проектирана да я предпазва от вътрешно пренапрежение. В спортната медицина този вид заболяване получава термина "хипотония от прекомерна претренировка".

Симптоми и признаци на ниско налягане

Симптомите на ниско кръвно налягане са представени от дисбаланс в кръвоносната среда на мозъка. Проблемът е придружен от чести пулсации в темпоралните лобове, отката в задната част на главата. Често заболяването засяга и челната част на главата, поради което човек изпитва тежест. Главоболието е под формата на мигрена, опасваща едната страна на главата. Природата на болката е скучна, придружена от гадене и повръщане.

Нивото на понижено налягане неизбежно води до потиснато състояние, лошо здраве и депресия по време на магнитни бури.

Хипотонията страда от внезапни движения - неочаквано покачване или наклон води до увеличаване на притока на кръв в главата, потъмняване на очите. Особено впечатлителните хора могат дори да припаднат.

Намаленото налягане е свързано с бърза умора, обща летаргия и недостатъчна двигателна активност. Краят на работния ден се посреща с хипотония с голямо облекчение.

Хората лошо концентрират вниманието си, оплакват се от изтичане на паметта и показват общо безпокойство. Сега настроението се колебае по един начин, след това другото, а многобройните депресии представляват преместване на положителната активност в строго противоположната раздразнителност.

Съдовете имат намален тонус, който косвено засяга сърдечния мускул. Някои хипотензивни болки в лявата гръдна кост. В крайна сметка усещанията ще се превърнат в постоянен синдром. Сърцебиенето ще се случи дори и в периода на почивка и бездействие.

Грешка е да се смята, че честото зейване на хора с ниско кръвно налягане е само навик. Това състояние се дължи на липсата на вътрешен кислород.

Ниското налягане е придружено от лоша циркулация на кръвта. От това хората остро усещат студ и топлина, техните крайници се вдъхновяват и на кожата има „хлад“.

Ниско налягане: възможни опасности

На практика няма опасност от физиологична хипотония, но продължителното присъствие на заболяването може да има някои последици: тялото ще се опита да окаже натиск на стандарта, в резултат на което може да настъпи повишаване на кръвното налягане и да се развие противоположната болест, хипертония. Преходът от хипотония към хипертония продължава поне 10 години или дори повече.

На свой ред, патологичната хипотония е звънецът на тялото за наличието на сериозно заболяване и проблеми с нервната система. Най-вероятно пациентът се развива:

  • кървене в стомаха;
  • миокарден инфаркт;
  • анафилактичен шок;
  • поражение на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

Ниското кръвно налягане е най-важният квалифициран симптом. Той показва наличието на по-сериозно заболяване и ви позволява да предприемете действия за бързо премахване на основното заболяване. Вегетативното състояние на ниско налягане води до следните промени в организма:

  • Припадъци и наранявания на главата при падане от височина.
  • Проблеми с паметта и работата на мозъка. Човек губи способността си да анализира познати досега обеми информация. Нервните клетки получават по-малко порции кислород поради недостатъчната циркулация на кръвта в тялото.
  • Координационна нестабилност.
  • Нарушения на възприемането на визуални образи.
  • Проблеми със сърдечно-съдовата система, слабост на физическото натоварване.

В резултат на това виждаме, че ниското налягане може да съпътства само сериозно заболяване. В този случай трябва да се консултирате с лекар. При патологична хипотония говорим за нарушения, свързани с работата на нервната система и сърдечния мускул. Необходимо е да се избере най-доброто лечение за човек в съответствие с индивидуалните особености на тялото му.

Хипотония + бременност

Ниското налягане по време на периода на бременност е представено от две вариации:

  1. Ниското кръвно налягане се свързва с бременността в началото на токсикозата. Вторият вариант е много по-опасен - той е свързан с кървене в матката, риска от аборт и общо отслабване на тялото на жената. При други форми на бременност няма хипотония, а хипертония.
  2. Ниско налягане придружава една жена преди забременяване и впоследствие продължава по време на бременността и дори след раждането. Въпреки че няма риск за бъдещата майка, новороденото може да страда от ниско налягане. В най-лошия случай той ще има липса на кръв, метаболизъм и други проблеми. Проблемите могат да започнат дори при вътрематочно състояние и това е изпълнено с усложнения за жената.

Как за лечение на ниско кръвно налягане

Забелязахте симптомите и признаците на хипотония? Посетете лекар възможно най-скоро. Въз основа на изследване на тялото, кардиограма и други тестове, специалистът ще бъде запознат със ситуацията и ще предпише подходящо лечение. Преди да предпишете това или онова лекарство, трябва да се запознаете с индивидуалните характеристики на тялото. Не се препоръчва самостоятелно лечение с лекарства без знанието на лекаря. Такива действия могат да доведат до по-сериозни нарушения в организма и да предизвикат възникване на нови проблеми.

Не забравяйте да почивате тялото си. Дневните натоварвания трябва да се разреждат с измерено спокойствие, по време на което тялото ви ще попълни загубените сили.

Ниско налягане: набор от мерки за отстраняването му

Първият етап е да се установи причината за хипотонията. Ако тя придружава сериозно заболяване, то тогава трябва да се лекува. При самопроявяване на хипотония следвайте тези указания:

  1. Редовен сън. Опитайте се да планирате режима си така, че сънят да се дава поне 8 часа време. Ако имате проблеми, запишете се за консултация с психотерапевт.
  2. Когато се събудите, не ставайте твърде бързо. Ниското кръвно налягане може да доведе до леко припадък. Затова масажирайте крайниците си, завъртете шията и главата си, направете движения с очните ябълки. След горните упражнения можете да седнете за няколко минути. Последният етап ще бъде окончателното пробуждане на тялото от сън.
  3. Вземам душ. Направете правилото да вземете контрастен душ (топъл и хладен поток). Завършете процедурата със студена вода.
  4. Спорт - движете се повече, наблюдавайте здравословното си състояние.
  5. Диета. Не изключвайте от хранителния процес закуска. Закуска на плодове, млечни продукти или чаша кафе.
  6. Зареждане. Месете крайниците поне 10 минути всяка сутрин.
  7. Медикаменти. Лекарства, които спомагат за повишаване на кръвното налягане, са представени в следните варианти: цитрамон, кофеинови тинктури, женшен в лекарствена форма, чай от Китай, пантокрин. Редовният прием на тези лекарства ще ви позволи да повишите кръвното налягане.
  8. Измерване на налягането Не претоварвайте нервната си система с постоянен опит с относително ниско налягане. Измерете пулса си само след появата на симптомите. Твърде честата процедура само вреди на Вашето благополучие, тя е обезпокоителна и не носи никаква полза.

Първа помощ с намалено налягане

С намалено критично налягане, ще трябва да дадете на човека първа помощ. Той се състои от следните дейности:

  • Поставете пациента на гърба си и повдигнете долните му крайници. Тялото трябва да бъде малко по-високо от нивото на главата. Позицията е предназначена да подобри кръвообращението и да я прикрепи към главата.
  • Направете лек масаж на врата на пациента. Леко прилагайте налягане върху сънните артерии, челото и слепоочията. Нанесете хладен компрес, за да отцедите излишната кръв.
  • Ако се чувствате по-зле, обадете се на линейката или вземете пациента в болницата. Важно е да се осигури своевременна помощ, за да се избегне появата на критична ситуация.

Опитайте се да се движите повече и да не лежите на място. Физическата активност помага за нормализиране на кръвообращението в организма. За да спите е силна и здрава, натоварете тялото си, за да почувствате лека умора. Но помнете, че прекомерното упражнение може да направи лоша услуга. Координирайте с лекаря си плана за бъдещи действия, по-специално физическата активност.

Не яжте вредни храни и не позволявайте преяждане за тялото. На сутринта си изпийте чаша кафе. Много от хипотензивите усещат прилив на енергия след консумирането на кофеин. Основното нещо е да не се прекалява с дозата и да не се злоупотребява с духовете. 1-2 чаши на ден е достатъчно.

Автор: терапевт от най-високата категория Ноготкова Тамара Игоревна

Ниско налягане: какво да правим?

Какво кръвно налягане може да се счита ниско? Какво причинява ниско налягане и опасно ли е? Така че днес ще разгледаме ниското кръвно налягане и свързаните с него проблеми.

Долната граница на кръвното налягане при мъжете е 100/60 mm.rt. Чл., За жените същата 95/65 мм.рт. Чл. Също така е вярно, че пониженото налягане трябва да бъде всяко налягане по-малко от нормата с 20% - норма за този конкретен пациент, т.е. натиск, при който той е удобен (в този случай не става въпрос за това, ако пациентът се е приспособил към високите стойности на кръвното налягане, тогава той не трябва да се коригира).

Въпреки това, някои пациенти не усещат своя натиск. И това е проблем, защото тези, които се адаптират към техния натиск рядко отиват при лекаря. Във всеки случай, ниско налягане - хипотония - не може да се разглежда изолирано от високото налягане, защото проблемите с ниско налягане в младежта често водят до артериална хипертония в зряла възраст и отново до понижено налягане в стари и стари години. Ниско налягане е доста сериозен проблем на всяка възраст, нека погледнем по-отблизо защо.

Опасно ли е ниското налягане?

Защо лекарите задействат алармата, след като научат за ниско налягане на пациента? Може би всеки знае, че високото кръвно налягане може да доведе до инсулт и инфаркт на миокарда. Но в този случай, може ли да се приеме, че ниското налягане е съвсем безопасно? Далеч от това, ниското налягане е опасно.

Ниското налягане води до факта, че мозъкът е слабо снабден с кръв и в това отношение получава малко кислород, това може да предизвика исхемичен инсулт. За пациенти в напреднала възраст това е особено опасно, защото дори физиологичната им хипотония по време на сън може да доведе до нарушено кръвоснабдяване в определени части на мозъка, отговорни за слуха и зрението, което може да причини глухота и намалено зрение.

Болести като сърдечни дефекти, кардиосклероза, ангина пекторис при хипотония напредват много по-бързо, тъй като коронарните артерии (захранващи артерии на сърцето) в състояние на хипотония не могат да осигурят достатъчен приток на кръв към сърдечния мускул.

Хипотонията е особено опасна за бременни жени, защото, поради хипотония, феталните органи не получават достатъчно хранителни вещества и кислород чрез плацентарната циркулация на кръвта от майката. В тази връзка, вродените дефекти могат да бъдат диагностицирани при раждането. Хипотонията също е опасна, защото може да причини преждевременно раждане и спонтанен аборт.

Какви са симптомите на ниско кръвно налягане?

Симптомите на артериалната хипотония се дължат на факта, че кръвоснабдяването на мозъка и сърцето не е достатъчно за нормалното функциониране.

Симптоми, свързани с липсата на кръвоснабдяване на мозъка:

  • Главоболие, което пулсира в природата, може да е тъпо, локализирано в слепоочията, на челото, настъпва след физическо или психическо пренапрежение
  • виене на свят
  • Раздразнителност, слабост, умора
  • Намалена памет, внимание

Симптоми, свързани с липсата на кръвоснабдяване на сърцето:

  • сърдечен пулс
  • Болка в сърцето, за разлика от ангина болка в сърцето може да продължи повече от половин час

Стомашните и чревни симптоми са централни, свързани с атонична или спастична мускулна контракция:

  • Запек или чревни колики
  • Гадене, повръщане
  • Отслабване след хранене, газове

Както можем да видим, симптомите на хипотония са доста разнообразни и ако се появи хипотония, тогава, преди да се уверите, че всички симптоми са свързани с хипотония, е необходимо да се направи подробен преглед на сърдечно-съдовата система, главните артерии и вените на главата, като се изключи ендокринната патология., заболявания на стомашно-чревния тракт.

Необходимо е да се направи електрокардиограма, ултразвуково изследване на сърцето, да се дарят хормони на щитовидната жлеза, да се изследват брахиоцефалните съдове (големи артерии и вени на главата), да се изключат чревни заболявания и др.

Какво причинява ниско налягане?

Има много причини за ниско кръвно налягане. Да кажем за видовете артериална хипотония, дължаща се на причините, поради които се случва. Той е остър (поради инфаркт на миокарда, внезапни пристъпи на аритмия, белодробен тромбоемболизъм, който се среща и при травматичен шок, кървене, остър перитонит).

И хронична, която се разделя на:

  1. физиологически(хипотония на спортисти, хора с физически труд, чието тяло се е приспособило към физическото натоварване към икономичното изразходване на кислород);
  2. първичен (в резултат на стрес, умствено или физическо натоварване)
  3. вторичен, което е симптом на различни заболявания, хипотонията в този случай усложнява протичането им.

Вторичната артериална хипотония представлява значителна част от артериалната хипотония. Достатъчно голям брой заболявания водят до вторична артериална хипотония:

  • черепни увреждания с увреждане на мозъка;
  • остеохондроза и гръбначни наранявания, особено на гръбначните артерии;
  • цироза на черния дроб;
  • анемия, особено при остра загуба на кръв;
  • намалена функция на щитовидната жлеза;
  • хипогликемия;
  • остра интоксикация при инфекциозни заболявания;
  • всички остри състояния: анафилактичен шок, загуба на течности поради повръщане и др.

Важно е също да се отбележи, че кръвното налягане се контролира от хипоталамо-хипофизната система. Само с съгласуваните действия на тази система съдовете реагират на нервните импулси, излъчвани от мозъка със свиване. Ако балансът на регулацията е нарушен, съдовете остават разширени, както и недостатъчно количество алдостерон, който може да повиши налягането, в надбъбречните жлези.

За да се постави първична или независима артериална хипотония, е необходимо да се изследват подробно пациентите, да се изключи патологията на щитовидната жлеза, анемията и други заболявания, да се установи дали пациентът се занимава със спорт и тежък физически труд, за да се изключи хипотонията на спортистите. И, разбира се, е необходимо да информираме пациента, че за да се възстанови, той трябва да промени начина си на живот, да се опита да сведе до минимум стреса и физическото напрежение, което е причина за първична артериална хипотония.

Какво да правя с ниско налягане и трябва ли да третирам ниско налягане?

Вече говорихме за опасностите от ниския натиск, както в младостта, така и в зрелите, в старото и старостта. Ето защо, на въпроса дали това трябва да се третира, отговорът е категоричен „да!”, Просто е необходимо да се лекува ниско налягане.

Ако разберем, че ниското налягане не е последица от заболяване, първото нещо, за което трябва да се мисли, е, че трябва да промените начина си на живот, да избегнете физическо и нервно претоварване. Второто нещо, което може да помогне на човек с ниско налягане е масаж, плуване, ходене на чист въздух, с други думи, нелекарствени методи за лечение на ниско налягане. Ако няма ефект от това, тогава само трябва да мислите за употребата на наркотици.

И първо трябва да опитате билкови лекарства, като тинктура от Eleutherococcus, женшен, Leuzea, Rhodiola, Ginko билоба. Ако тези лекарства не дават ефект, тогава е необходимо да се консултирате с невролог, който ще Ви предпише подробен преглед, включително ЕЕГ, ултразвук на брахиоцефалните съдове, Ехо ЕГ, МРТ на мозъчните съдове, ЕКГ и лечение. Лечението включва такива лекарства като Мексидол, Актовегин, Церебролизин, Винпоцетин, които трябва да се прилагат интравенозно в продължение на най-малко 10-14 дни, след това преминали към перорални лекарствени форми: Мексидол, Милдронат, Цинаризин, Кавинтон, също така е необходимо да се използват успокоителни за нощта: Ново - Passit, Glycine, Eltatsin - тези лекарства трябва да се използват най-малко един месец.

Какво трябва да знаете за хипотонията?

Хипотонията трябва да знае, че ниското кръвно налягане при младите може да доведе до артериална хипертония в зряла, възрастна и сенилна възраст. Ако пациентът е в зряла възраст, т.е. при риск от ангина, е необходимо да се диференцира болката в сърцето с ангина и хипотония, с други думи, вегетативния синдром. За да направите това, е важно да запомните, че болката в сърцето с хипотония е удължена, с ангина, те продължават по-малко от 15 минути. Във всеки случай, ако се подозира ангина, трябва да се направи ЕКГ, която ще отразява промените, характерни за миокардната исхемия. Те могат да бъдат с ангина или хипотония, но ние правим ЕКГ, за да изключим инфаркта на миокарда.

Най-простото лекарство за хипотония е редовните упражнения. Ефектът от тях може да се види вече на 7-10 ден от активно умерено обучение. Важно е да се отбележи, че по време на тренировка започва хипотензивно замаяност. За щастие има комплекси от упражнения с намалено налягане, които могат да се изпълняват, докато седите и лежите.

Разнообразието в храненето, добавянето на подправки, които помагат за по-лесното понасяне на ниското кръвно налягане, е полезна точка за хипотония. Такива полезни подправки са канела, карамфил. Канелата е много интересна подправка като цяло, тя е в състояние да нормализира както високото, така и ниското налягане поради различните механизми на действие върху тялото.

Caffeinated напитки могат също да помогнат с симптомите на ниско кръвно налягане, когато се комбинират със стимулиращи растения, които между другото могат да бъдат взети само до 16:00, за да се избегне безсъние. Важно е да припомним, че жен-шенът не трябва да се прилага в края на пролетта, през лятото и в началото на есента - т.е. през слънчевите периоди - поради възможния риск от стимулиране на онкологичните процеси.

Какво трябва да се направи, за да се избегне хипертония в бъдеще?

За да се избегне артериалната хипертония в бъдеще, хипотонията трябва внимателно да следи здравето си, да нормализира работата и почивката, да ходи на чист въздух, да плува и други умерени физически дейности и да приема лекарства, ако е необходимо, под наблюдението на невролог.

Ниско кръвно налягане, симптоми

Хипотония или ниско кръвно налягане е често срещано заболяване, характеризиращо се с различни вегетативни нарушения.

Според статистиката около 20% от населението страда от намалено налягане, докато жените страдат от това заболяване няколко пъти по-често от мъжете. В медицината ниското кръвно налягане често може да бъде намерено под термина "артериална хипотония", при което кръвното налягане е под 100/60 mm Hg. Лица от 30 до 40 години са изложени на риск от развитие на това състояние, но младото поколение, включително децата, може да бъде засегнато от заболяването. За някои хипотонията се счита за норма, а за други ниското кръвно налягане и симптомите му причиняват много проблеми със здравето, влошават качеството на живот и намаляват ефективността.

Причини за понижено налягане

Причините за пониженото налягане са доста разнообразни и могат да бъдат скрити както в неправилния начин на живот на човека, така и във вътрешното му здраве.

1. Хипотермия на тялото.
2. Вътрешни инфекции.
3. Ефектите на алергиите.
4. Анемия.


5. Голяма загуба на кръв.
6. Редовен стрес, депресия, нервни сътресения.
7. Авитаминоза.
8. Хормонални нарушения.
9. Заболявания на ендокринната система.
10. Вегетативно-съдова дистония.


11. Наранявания на мозъка или гръбначния мозък.
12. Изчерпване на тялото.
13. Прекомерна физическа активност.
14. Грешно, небалансирано хранене.
15. Злоупотреба с алкохол, пушене.
16. Заболявания на стомашно-чревния тракт.
17. Патологии на сърдечно-съдовата система.
18. Дългосрочна употреба на мощни лекарства.

Това не е целият списък от заболявания и състояния на човешкото тяло, които могат да доведат до хипотония, но въпреки етиологичния фактор, ниското кръвно налягане и неговите симптоми причиняват на човека редица заболявания, постоянна умора, сънливост, главоболие и други неприятни усещания. В медицината има първична и вторична хипотония. Основната форма на заболяването се проявява във функционални нарушения на сърдечно-съдовата система и най-често е наследствена и вторична в резултат на съпътстващи заболявания. Подобно на всяко друго заболяване, хипотония може да се появи в остра или хронична форма.

Остра хипотония

Острата хипотония е сериозно състояние, при което човек се нуждае от спешна хоспитализация и продължително лечение. С развитието на това състояние се наблюдава рязък спад на кръвното налягане, което води до хипоксия на мозъчните съдове, паралитично разширяване на кръвоносните съдове. По принцип, състоянието на такива пациенти е изключително сериозно, а прогнозата за лечение зависи от качеството на предоставяното медицинско обслужване, както и от степента на понижаване на кръвното налягане. Ненавременната помощ при острата форма на хипотония може да доведе до инфаркт, инсулт и дори смърт на човек.

Хронична хипотония

За разлика от острата форма, хроничната хипотония не представлява заплаха за живота на човека, но не трябва да пренебрегвате и нейните симптоми, тъй като човек, страдащ от ниско кръвно налягане, постоянно чувства всякакви заболявания, които по един или друг начин засягат общото благосъстояние. В по-зряла възраст, намаленото налягане увеличава риска от инсулт, инфаркт.

симптоми

Клинични признаци на ниско кръвно налягане, доста изразени, но въпреки това, много от тях пренебрегват симптомите на хипотония и могат да страдат от няколко години от постоянни заболявания. Основните симптоми на хипотония са:

  1. Постоянна слабост, чувство на умора.
  2. Редовни главоболия, пристъпи на мигрена.
  3. Виене на свят.
  4. Чувство на студ.
  5. Потъмнява в очите.
  6. Повишено изпотяване.
  7. Шум в главата.
  8. Задух.
  9. Разстройство на сърдечния ритъм.
  10. Нарушение на съня
  11. Потъмняване в очите, "мухи" пред очите.

Главоболието при понижено налягане може да има различна интензивност, периоди на проявяване или постоянно присъствие. Има случаи, при които главоболието с хипотония не изчезва дори и след анестезия. Хората, страдащи от хипотония, дори след 8 часа сън, се събуждат уморени, трудно им е да се концентрират върху работата, често се забелязват отсъстващи и забравени.

Хипотонията не толерира задух, много чувствителна към променящите се метеорологични условия. За тях е трудно да бъдат сред голяма тълпа от хора, а с малки физически натоварвания страдат от недостиг на въздух и болка в сърцето, болка в епигастриума. Характерен симптом на намалено налягане е появата на честото прозяване, но се оказва не защото човекът не е заспал, а защото му е трудно да диша и само прозяване ще позволи да се поеме дълбоко.

Симптомите на хипотония могат да причинят хипертония, но това често се случва в случаите, когато човек страда от хипертония, приема хапчета, които понижават кръвното налягане, но не изчислява дозата или не се консултира с лекар за вземане на антихипертензивни лекарства. Такова състояние се счита за изключително опасно, тъй като налягането може да падне много бързо, което води до смърт на човек.

Ниското кръвно налягане - симптомите, както и причините, са доста разнообразни, но ако не обръщате внимание на тях или спирате сърдечни капки или хапчета за болка, не трябва да очаквате положителен резултат, но влошаването на благосъстоянието не може да бъде избегнато.

Какво е опасна хипотония?

При понижено налягане, вътрешните органи на човека, включително мозъка, са слабо снабдени с кислород и други хранителни вещества, което води до появата на симптоми, характерни за хипотония. Ако човек дълго време не предприема никакви мерки за нормализиране на кръвното налягане, рискът от исхемичен инсулт се увеличава. В допълнение, нарушения на кръвния поток засяга сърдечния мускул, умира от тъканите му, като резултат - инфаркт на миокарда. Мнозина смятат, че само повишеното налягане (хипертония) може да предизвика инфаркт или инсулт, но всъщност хипотонията също е причина за развитието на тези състояния.

При по-възрастните хора редовното повишаване на налягането предизвиква психично разстройство, сенилна деменция и други състояния. Хората, страдащи от ниско кръвно налягане, чувстват постоянна умора, са склонни към пристъпи на паника, често нямат възможност да участват в работни дейности.

Как за лечение на ниско кръвно налягане

Лечението на ниското кръвно налягане не е лесна задача. Човек трябва да промени обичайния си начин на живот, да посвети възможно най-много време на здравето си, да наблюдава храненето и ритъма на живота. Храненето се счита за важна стъпка в лечението на хипотония. На пациента се препоръчва да консумират възможно най-много здравословни обогатени храни, за да се откажат от алкохола, мастните, пикантните и пържените храни. Всички храни, които ще бъдат в човешката диета, трябва да съдържат достатъчно количество витамини, минерали и други полезни вещества. Ако е необходимо, лекарят може да предпише редица лекарства, които ще помогнат за премахване на симптомите на хипотония, нормализиране на кръвообращението, подобряване на сърдечната функция.

1. Растителни адаптогени. Препарати на естествена основа, което ще спомогне за стимулиране на нервната система, подобряване на сърдечно-съдовата система: екстракт от елеутерокок бодлив, тинктура от женшен, лимонена трева. Употребата на такива лекарства ще елиминира сънливостта, подобрява мозъчната функция, повишава кръвното налягане.

2. Алфа адреномиметици. Група лекарства за премахване на застояли процеси в съдовете, правят ги по-уязвими, нормализират кръвообращението.

3. Аналептици. Лекарства, които стимулират нервната система. Такива лекарства се предписват за ангина. Тяхното приемане ви позволява бавно да повишавате налягането, нормализирате работата на сърцето, облекчавате умората, подобрявате функционирането на мозъка: Simptol, Ethimisol, Eforetil, кофеин натриев бензоат.

Ако е необходимо, пациентът може да бъде предписан и други лекарства. Курсът на лечение, дозата, предписана от лекаря индивидуално за всеки пациент.

предотвратяване

Превенцията на хипотонията е здравословен и правилен начин на живот.

  1. Отказ от алкохол и пушене.
  2. Здравословна и здравословна храна.
  3. Редовни упражнения.
  4. Навременно и правилно лечение на вътрешните болести.

Спазвайки елементарни правила, е възможно не само да се нормализира кръвното налягане, но и да се подобри състоянието на целия организъм. Всеки, който има симптоми на ниско кръвно налягане, трябва да помни, че при това състояние вътрешните органи и системи изпитват кислородно гладуване, така че не трябва да пренебрегвате симптомите на хипотония или самолечение. Навременната консултация с лекар ще помогне да се избегнат неприятните последици от заболяването, като по този начин се подобри благосъстоянието и ефективността на дадено лице.

Ниско кръвно налягане - признаци, причини, как да си помогнете?

Нисък натиск - защо се случва, основните причини за понижаване на налягането, как се проявява, симптоми, начини на борба и как да се повиши ниско налягане.

Когато възникне въпросът за физиологичните цифри на кръвното налягане, някои експерти говорят за някои строги стандарти, които могат да бъдат наречени "нормата", докато други са склонни към факта, че в този въпрос няма определена "норма", а числата са много индивидуална концепция.

И в двата случая има логика.

И все пак, единственото, което може да се каже със сигурност е, че има строги цифри за горните граници на нормата.

Броят на долните граници на кръвното налягане е наистина много индивидуален, а фактът, че някои хора се смятат за понижен натиск и лошо здраве, тогава за другите хора е ежедневен вариант на нормата.

Какво е ниско кръвно налягане?

Ниското налягане (хипотония) е състояние, което се придружава от понижаване на кръвното налягане под тези стойности, които се считат за нормални за даден човек в ежедневието му. Официалната медицина казва, че налягането се понижава, ако броят им е под 120/60 mm Hg.

И все пак, тук е необходимо да се действа не само от стандартизирани показатели. Необходимо е да се правят изключения поради индивидуалните характеристики на всеки организъм.

Например, хората, доминирани от влиянието на парасимпатиковата нервна система, по своята природа, са склонни към хипотония, докато се чувстват чудесно при натиск от 90/60 и дори по-нисък.

Увеличаването на тези цифри до така наречените „нормални“, от медицинска гледна точка, кара тези хора да страдат от нарушение на тяхното общо състояние и значително влошаване на тяхното благосъстояние.

Възможно е да се говори за истинска хипотония само когато има патологично намаляване на индексите на кръвното налягане под тези, които са нормални за даден човек.

И само когато този спад в броя се придружава от неприятни симптоми, които не са привикнали в нормален ежедневен живот на човек.

Причини за ниско кръвно налягане

Погрешно се счита, че само високото кръвно налягане е опасно за здравето и благосъстоянието.

Обаче, намаленото налягане не е толкова безобидно, както се смята обикновено.

Но не винаги: не във всички случаи ниското кръвно налягане е признак на здравословни проблеми.

Често има случаи на т.нар. Физиологична хипотония.

В този случай човек, който е понижил натиска, се чувства доста добре, има добра работоспособност и не се оплаква от здравето си.

Хората с патологично ниско кръвно налягане (истинска хипотония), напротив, изпитват голям брой здравни проблеми и собствено благополучие.

Съществуват доста често срещани случаи, когато пред родителите, които страдат от това заболяване, се предава предразположение към ниско кръвно налягане.

И в по-голяма степен това се отнася конкретно за жените.

Забелязва се, че възрастните с хронично ниско кръвно налягане обикновено имат висок, но с ниско тегло.

Често хората, които дълго време страдат от силен психо-емоционален стрес или от продължително психическо натоварване, са забелязали постоянно намаляване на обичайното си кръвно налягане.

Заседнал начин на живот, ниска физическа активност - друга причина за това заболяване.

Той насърчава намалено налягане и работи в опасни условия (работа под земята, при висока температура, в условия на висока влажност и др.).

В допълнение, някои заболявания на централната нервна система и сърдечно-съдовата система, дихателните органи, надбъбречните жлези, както и щитовидната жлеза могат да предизвикат хипотония.

Странно, но голям брой хипотензивни намерени сред спортисти.

В този случай, рядко пулс и ниско кръвно налягане е само защитна реакция на организма към систематично физическо натоварване, а тялото в този случай превключва на "икономичен режим на работа".

Експертите наричат ​​тази хипотония "хипотония с висок фитнес".

Признаци и симптоми на ниско кръвно налягане - как да се разпознае патологията

Всички неприятни симптоми при понижено налягане се провокират от нарушена циркулация на кръвта в съдовете на мозъка.

В същото време може да се почувства пулсираща болка в храмовете, но по-често в тилната област на главата.

Чести случаи на силна болка (мигрена), които се проявяват в половината на главата. Болката, като правило, е постоянна и често се комбинира с гадене и дори повръщане.

Доста голям брой хора с ниско кръвно налягане отбелязват значително влошаване на здравето по време на магнитни бури, както и при промяна на времето.

Много често, особено по време на рязкото издигане от леглото, хипотензивните очи потъмняват и започва световъртеж.

В някои случаи има дори припадък, но такива случаи са доста редки.

Друг често срещан симптом при хипотония е по-скоро бърза умора, физическа слабост и нарушено състояние.

Ефектът на хората с ниско кръвно налягане спада значително в края на работния ден.

Много от тях имат оплаквания за отвличане на вниманието и загуба на внимание и памет.

Поради намаления тонус на съдовете се появяват отклонения в работата на сърцето, което може да доведе до болезнени усещания в областта на сърцето и зад гръдната кост, което често е съпроводено със сърцебиене, което по никакъв начин не е свързано с нервно или физическо натоварване.

Много често хипотензивните усещат липсата на въздух, особено по време на физическо натоварване, и често се прозяват.

За хората с ниско кръвно налягане се характеризира с честа изтръпване и студенина на крайниците, те са много чувствителни към студ и топлина.

Защо ниско налягане е опасно?

Физиологичната хипотония не носи директна опасност сама по себе си, но с дългото си съществуване човешкото тяло се опитва толкова много да повиши фигурите на кръвното си налягане до нивото на стандартното и нормално за своето съществуване, което в крайна сметка води до развитие на хипертония в сравнително ранна възраст.

Но за такава "трансформация" на хипотония в хипертония трябва да минат повече от дузина години. И все пак, опитни лекари знаят, че хипотонията у младите хора е хипертония в напреднала възраст.

В първия случай става дума за стомашно-чревно кървене, остър миокарден инфаркт, анафилактичен или друг вид шок, намалена надбъбречна и щитовидната функция.

Въпреки това, ниското налягане често е единственият истински информативен симптом на тези заболявания.

Патологично ниското кръвно налягане може да доведе до състояния като:

  • Внезапна загуба на съзнание и в резултат - нараняване на главата.
  • Намаляване на паметта и намаляване на издръжливостта на мозъка към натоварвания.
  • Нарушаване в координацията на движенията.
  • Патологично намаляване на зрителната острота.
  • Нарушения на сърцето.
  • Значително намаляване на физическата издръжливост.
  1. Ако отново се появи понижение на налягането, което е симптом на заболяване, то винаги е много сериозно! В такива случаи е абсолютно невъзможно да се забави предоставянето на медицинска помощ.
  2. В случай на първична хипотония, когато вече няма признаци на други заболявания, това най-вероятно е резултат от вегетативно-съдова (невроциркулаторна) дистония и е необходимо лечението му да се подходи строго индивидуално.

Ниско кръвно налягане по време на бременност - какво да правя?

Причините за ниско налягане по време на бременност са доста разнообразни.

Въпреки това, експертите са единодушни: налягането може да падне в резултат на появата на допълнителна кръвоносна система, а именно утероплацентарната система.

На свой ред, плацентата произвежда хормони, които потискат работата на хипофизната жлеза и има спад в налягането.

Освен това, следните фактори влияят на:

  • През първия триместър, налягането често намалява поради повишаване на нивото на прогестерона в кръвта.
  • Понижаването на налягането е възможно благодарение на полихидрамини или пренасяне на близнаци.
  • Желязодефицитна анемия също е причина за хипотония по време на бременност.
  • Причината за хипотонията може да бъде влошаването на венозния отток на кръвта поради повишения размер на корема: в този случай, сърдечният изход става по-малък и налягането спада.
  • Разбира се, не трябва да се изключва ендокринна патология при бременна жена, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове, вегетативно-съдова дистония.
  • Факторите провокатори са също стресови ситуации, неактивен начин на живот, нездравословна диета, неспазване на режима на пиене и режим на сън и будност на бременната жена.
  • То засяга и възбудата на жените за здравето на нероденото дете и за тяхното собствено благополучие. Страхът от предстоящото раждане също има отрицателен ефект върху натиска.
  • Бременните жени винаги са по-чувствителни към промените в метеорологичните условия, които влияят неблагоприятно на кръвното налягане.

Ниското кръвно налягане по време на бременност може да бъде опасно, така че трябва да знаете как да го увеличите.

Ако жена се чувства неприятна симптоми, показващи спад в кръвното налягане (главоболие, потъмняване на очите, увеличен сърдечен ритъм и т.н.), тогава трябва да предприемете действия!

Какво може да се направи:

  1. Можете да изпиете чаша сладък черен чай.
  2. Помага за подобряване на благосъстоянието на шоколада в размер на две или три кубчета, но трябва да е естествено!
  3. Много често за нормализиране на налягането е достатъчно просто да се отпуснете напълно в прохладна и тъмна стая, преди това е най-добре да проветрите помещението и да осигурите редовен приток на свеж въздух в него. Краката по време на почивка трябва да се поставят на хълм.
  4. Той помага за нормализиране на налягането много добре и за подобряване на настроението на разходка на чист въздух.
  5. Можете да направите вана с контрастен крак или да вземете контрастен душ.
  6. Отлично помага за масаж, плуване и упражнения.
  7. Бременната жена трябва да обърне специално внимание на диетата си, категорично да изключи всички вредни и рафинирани продукти, голямо количество сладки и брашно, мазнини и пикантни.
  8. В диетата трябва да има голям брой пресни зеленчуци, плодове и билки.
  9. След консултация с лекар, можете да вземете витаминни комплекси.
  10. Що се отнася до кафето, не трябва да се включвате в тази напитка по време на бременност, тъй като тя е изпълнена със здравословни проблеми в бъдеще, както за самата жена, така и за бебето.
  11. Обърнете внимание на пчелните продукти, а именно пчелния прашец. Перга и пчелно млечице.

Всички фактори, провокиращи намаляване на налягането, трябва непременно да бъдат елиминирани, тъй като без това е невъзможно да се върне нормалното налягане!

Какво да правим с ниско налягане?

Горните съвети за бременни жени могат да помогнат на други хора, така че внимателно ги прочетете, дори ако не сте бременна.

Най-важното при постоянното намаляване на налягането е да се извърши цялостна диагностика на тялото и напълно да се елиминират възможните опасни заболявания.

Ако се окаже, че хипотонията е основна и се проявява с определени смущаващи симптоми, тогава можем спокойно да преминем към следните препоръки:

Не забравяйте да изработите такъв режим на деня си, когато сънят ще бъде даден поне 8-9 часа на ден, това е много важно!

Ако вече имате нарушение на съня, трябва да потърсите помощ от лекар, да получите съвет и да следвате препоръките му, като същевременно свържете лечението с лекарството, ако е необходимо.

Но по-често правилното хранене, адекватното движение през деня и редовната релаксация на тялото, както и успокояващи билкови чайове, топла вана и удобно легло помагат да се установи сън.

След сън е строго забранено да се изправя рязко в леглото поради риска от колапс и възможна загуба на съзнание.

След събуждане е необходимо леко загряване в леглото: огъване и удължаване на крайниците, кръгови завои на главата, масаж на шията, лицето и триене на ушите.

И едва след това можете да заемете седнало положение, след като останете в нея поне една минута, можете бавно да ставате.

  • Необходима обработка и втвърдяване на водата.

Добре подхожда в този случай, душ с постепенно увеличаване на температурната разлика. Процедурата на контрастния душ винаги трябва да завършва със студена вода.

  • Редовно тренирайте и водете активен начин на живот.

Този елемент е един от най-важните. Без достатъчна двигателна активност (не прекомерна) не може да се стабилизира налягането.

Най-добре е да се движите на чист въздух. Сутрешното упражнение за 10 минути трябва да бъде вашият ежедневен ритуал.

  • Трябва да имате здравословна диета.

И тук е необходимо да се обърне внимание не само на състава на храненето, но и на неговия режим: трябва да има закуска, включително пресни плодове, мед, цели зърнени храни.

  • Откажете се да измервате натиска си сто пъти на ден.

Това само ще ви влоши! Ако няма симптоми, няма нужда от умишлено търсене на тях, слушане на себе си, „сега ли се чувствам добре?“, Това е разрушително мислене.

Това се отнася до психотерапевтичните елементи на лечението на абсолютно всякакви заболявания.

Адекватно преценете ситуацията, измерете налягането само при наличие на специфични оплаквания, защото само това може да помогне за правилната оценка на ефективността на Вашето лечение.

Методи за спешна помощ с рязък спад на кръвното налягане до критични числа.

Необходимо е да се постави човек хоризонтално и да вдигне краката му. В този случай главата му трябва да е малко под тялото. Това ще подобри притока на кръв към мозъка.

След това трябва внимателно да масажирате шията в областта на сънните артерии и да приложите топло-горещ компрес към челото.

Обикновено тези дейности са достатъчни за увеличаване на натиска.

Но човек не трябва да чака и е необходимо спешно да се обади линейка във всеки случай, дори ако човекът вече е станал по-добър, тъй като критичният спад на налягането е опасен симптом във всеки случай!

Допълнителни съвети, които могат да са полезни:

  • С ниско налягане, категорично не се препоръчва цялото ви свободно време на дивана, трябва да се движите доста, дори тогава, когато имате слабост и не искате да правите това: по време на активна физическа активност, мозъкът и другите органи са добре снабдени с кислород, следователно хората с намалено налягане най-добре спят след физическа активност и затова сутрин се чувстват по-весели.

Разбира се, всяка физическа активност, нейната интензивност и честота трябва първо да бъдат договорени с Вашия лекар.

  • Хранене хипотензивно трябва да бъде лесно, в никакъв случай не позволява преяждане. Преяждането води до напрежение в храносмилателните процеси и прекомерната консумация на енергия, които са хипотензивни и така кървят.

Не пропускайте хранене, това може да предизвика внезапна слабост и спад на налягането.

  • Ако имате такава възможност, не забравяйте да спите през деня.

Много хора с ниско кръвно налягане се чувстват много по-весели след краткотрайна дрямка, така че ако нямате безсъние и имате свободно време, не пренебрегвайте тази препоръка.