Разсейването на вниманието е по-често при деца и възрастни хора. Лошата памет е характерна за най-малките и най-старите. Те разговарят за такива хора с любов, шеговито: „В детството“.
Но има обстоятелства, когато всеки от нас може да бъде разпръснат, на всяка възраст. Когато човек изпълнява монотонна работа дълго време, той е уморен, изтощен, вече не може да се концентрира.
Вниманието му се разсейва. Такова разсеяност се нарича истина. Причините за възникването му - това е обичайната умора, задръстванията, монотонността.
Лечението на истинското разсейване е най-простото. Трябва да си лягаме, да спим, да си починем от монотонността на действията. С лоша памет, трябва да разберете в детайли.
Причините за слабата памет и влошаването им
Проблеми с паметта възникват по различни причини. Млади и стари хора имат наранявания на главата и съдови заболявания, засягащи мозъка.
Начинът на живот, добрите и лошите навици, качеството на храната влияят на нашите способности. Нарушението на паметта поради безкрайни пиене е естествен процес. Първото нещо, което трябва да направите в този случай, е да спрете да пиете.
Дисперсията в трудоспособна възраст е следствие от заболяването. Когато IRR в човек променя сърдечния ритъм, налягането се повишава или пада, има болки в сърцето, замаяност, близо до припадък.
Субектът, в когото вегето-съдовата дистония се страхува в живота си, започва да слуша интензивно своето благополучие, вътрешно състояние и става разсеяно, губи ориентацията си в реалния свят, който го заобикаля. Пристъпите на дистония водят до отслабване на вниманието, безсъние, способност да се концентрирате върху едно нещо.
Този вид разсеяност се нарича въображаем, когато човек се фокусира върху вътрешния си свят на мисли и забравя за нормалното поведение във външния свят. Така професорът, който постоянно мислеше за своето откритие, „вместо шапката в движение, внезапно сложи на тиган”.
В едно дете има отвличане на вниманието на ученика, ниска концентрация на мисли върху една задача за дълъг период от време. Детето страда от синдром на дифузно внимание (SRV) поради висока активност. Често бързият растеж на костите на студента няма време да се справи с развитието на мозъка.
Особено при момчета, които растат с 10 см през лятото, се наблюдават чести главоболия и повишено вътречерепно налягане. Тези негативни и болезнени чувства пречат на ученика да се концентрира върху изучаването на нова информация.
Освен това отдавна е отбелязано, че твърде много информация се съкращава върху съвременните ученици. Затова некомпетентните учители и безразличните родители често са отговорни за разсейването на юношите.
Учители, които не са в състояние правилно да изградят учебна програма, и родители, които вместо морална подкрепа имат ужасяващ ефект върху детето, наказвайки го, карайки го.
Майка, която крещи към сина си, така че прозорците да треперят всички съседи, няма да му помогне да реши проблема с математиката. Тя ясно показва, че не го обича. Детето ще се разстрои, ще бъде тъжно. От това разсеяността му само ще се увеличи и паметта няма да се подобри.
Непоколебимостта и разсеяността, към които хората, които превишават границата от 60-65 години, са склонни, се определя от естественото увяхване на умствената дейност. Въпреки това, много по-късно, тя посещава тези, които учат чужди езици, правят кръстословици, събират гъби в гората, плуват в басейна и танцуват танго.
Внимание! За да засилите вниманието във всяка възраст, за да помогнете на мозъка си да се събуди, опитайте се да проветрите стаята. Свежият въздух ще подобри мозъчната функция с 10%. Пийте чаша вода, мозъкът ще стане по-активен с 20%. Разтрийте пръстите си, разтрийте дланите си, кръвта ще тече в главата ви и ще добавите към нея 30% работна способност. Парче тъмен шоколад ще насити клетките на сивото вещество, ще повдигне настроението ви.
Видове увреждане на паметта
Нарушенията на паметта се случват от удар по главата, от старост, инсулт и алкохол. Амнезията е преходна и плавно тече. Човек може да забрави името си, но помни професионалните умения. Само части от събитията могат да изчезнат от паметта и целият живот може да изчезне, заедно с биографията и фамилията.
Такива случаи се разказват във филмите. Твърде чести неуспехи в паметта на здрави, здрави мъже предполагат, че са разработени специални лекарства, които премахват паметта. Човек, който не помни себе си, може да стане послушна кукла в ръцете на другите.
Опасност! Не приемайте лакомства от непознати пътници в влаковете. Не пийте с непознати в ресторантите. В храната и напитките те могат неусетно да добавят клофелин и други средства, които причиняват упорита и пълна амнезия.
Синдром на Корсаковски
Дезориентация във времето, неспособността да се помнят реални събития с холистична памет от миналото, се нарича синдром на Корсаков. Пациентите започват да вярват в измислените събития, които самите те са измислили, концентрацията на внимание е нарушена.
Тези симптоми са резултат от безкрайно пиене, недохранване и понякога наранявания на главата. Младите хора, ако откажат да пият алкохол, могат да бъдат излекувани, като приемат лекарства, които подобряват мозъчната функция.
За тези, които продължават да пият след 65 г., перспективата не е толкова положителна. Смъртните случаи, които водят до редовно пиянство, не са необичайни.
Изборът е ваш! Водка или живот!
Деменция (деменция, сенилност)
Никой не е виновен за това, че остаряваме. Естественият процес на увяхване на мозъчните клетки води до факта, че през годините всички възрастни хора показват объркване и лоша памет.
Деменция се появява в много след 65 години. Но тези, които преподават поезия не са ограничени до проблемите си, могат да общуват в социалните мрежи, да ходят в парка, да правят упражнения, да четат ежедневно за новините във вестника, да не попадат в старството. Активното дълголетие е възможно, ако се справяте с неприятности.
Внимание! Ако вашият възрастен баща изпадне от паметта, в джоба си винаги трябва да има бележка с телефоните на роднини. Кажете с бележка, че понякога може да забрави къде живее.
Болестта на Пик
Понякога в напреднала възраст хората очакват коварни болести. Защо те атакуват една и заобикалят страната на друга тема е неизвестна. Много преходна атрофия на фронталната и темпоралната кора на мозъка води до разрушаване на личността.
Невниманието на роднините в тези случаи може да доведе до непредвидими събития. Лечението не дава бързи резултати. Емоционалното внимание, любезните думи, медицината, разходките, чистият въздух и грижата забавят развитието на негативния процес.
Важно е! Не пропускайте момента на загуба на пълна ориентация в пространството и времето. Не оставяйте човек, който е забравил своята самоличност, без надзор, за да не се случат пожари, потоп и други непредсказуеми проблеми.
Болест на Алцхаймер
Това заболяване засяга много възрастни хора на възраст 70-80 години. Какво да правим с лоша памет през тези години? Тренирайте я! Научете се да използвате компютър. Решете кръстословици. Отидете на посещение, подкрепете забравени приятелки.
Прочетете молитвите на чужди езици. Вдишайте чист въздух. Упражнете, без да ставате от леглото сутрин. Отидете на балета с внуците си.
Сенилните заболявания отнемат спомените, но ако се борите, тези процеси се забавят. Животът става богат, интересен и дълъг. Децата трябва да подкрепят своите възрастни родители в тези трудни години.
Церебрална атеросклероза на мозъчни съдове
Церебралната атеросклероза е увреждане на съдовата система на мозъка. Ако при болестта на Пик патологичните протеини се отлагат в телата на клетките на мозъчната кора, с атеросклероза, холестеролните плаки се отлагат по стените на артериите на главата, като постепенно затрудняват кръвообращението.
Последици от лошото захранване с кислород на мозъка:
- паметта се влошава постепенно;
- намалява концентрацията на вниманието;
- характеризиращи се с объркване, нарушаване на съня;
- главоболие, замъглено виждане;
- други признаци на влошаване на мозъка.
Как за лечение на атеросклероза? Борба срещу затлъстяването, придържайте се към диета без мазни, пържени, пушени и сладки "закуски". Ще помогне на лекарства, които намаляват процента на холестерол и кръвната захар, вазодилататор, противовъзпалително, витамини. Ходенето, ежедневните упражнения, доброто хранене ще подобрят състоянието на съдовете и мозъка.
Лечение на нарушения на паметта
Лечението за отвличане на вниманието до голяма степен зависи от причината, която е довела до нея. Ако човек е претоварен, той трябва да си почине. Ако имате IRR, първо трябва да лекувате дистония. Когато причината за атеросклероза е диабет, нещо трябва да се направи за него.
Разпръснатото дете трябва да бъде подпомагано от любящи родители и опитни учители. Учете детето си да разбира информацията, а не да я натъпква. Тогава паметта не е претоварена и вниманието не се разсейва.
Лекарства, които подобряват мозъчната функция:
- Inteplan;
- nootropil;
- глицин;
- пирацетам;
- pikamilon;
- tanakan;
- Aminalon;
- Много подобряват умствената дейност.
Народни методи
Свеж настърган хрян с мед, настъргани лимони перфектно подобрява паметта. Пет ядки от орех се смачкват в хоросан и се смесват със сметана.
А супена лъжица суха мента, разбърква се със същото количество сух градински чай, налейте половин литър вряща вода. Insist ден, щам, пие 50 мл 4 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.
Хранене, Диета
Диетата трябва да варира. Но, ако искате да подобрите паметта, дайте предпочитание:
- сушени плодове;
- Печени картофи;
- семена от слънчоглед;
- Салати от пресни зеленчуци със зехтин;
- банани;
- орехи;
- пресни плодове и плодове;
- горчив шоколад;
- извара;
- сирене.
Премахване от диетата алкохолни напитки, пържени, пушени, мастни, бонбони излишък.
Спорт, гимнастика
За по-добро снабдяване на мозъка с кислород беше по-лесно да запомни новата информация и да си отиде завинаги отсъстващо, да се научи да танцува. Не трябва да се стремите към олимпийските записи. Но ежедневните разходки и лесната, изпълнима гимнастика ще помогнат за подобряване на качеството на живот.
Децата трябва да играят снежни топки през зимата, да карат ски, да отидат до басейна през лятото, да играят футбол. Здравословният начин на живот помага на всяка възраст да поддържа работата си и да не губи памет.
Дали паметта се влошава? 19 възможни причини
Причините за увреждане на паметта могат да бъдат разделени на пет групи.
1. Увреждане на мозъка
Всеки знае, че паметта "живее" в мозъка. Но къде точно?
Зависи от това, което търсим. Ако дългосрочната памет, тогава кората е отговорна за него. Но в хипокампуса, разположен дълбоко във времевите области, има „механизми“ за прехвърляне на информация от краткосрочна към дългосрочна памет. Като цяло има много центрове на паметта в мозъка, така че всяко увреждане на този орган може да доведе до увреждане на паметта. Ето защо най-често срещаната причина за тази група са:
а) травматична мозъчна травма. Тук всичко е просто: където ударът се удари, вероятността за отрицателното му влияние върху който и да е център на паметта е много висока.
б) инсулт (мозъчно-съдов инцидент). Кръвта не тече, центровете на паметта престават да функционират напълно. Нещо повече, проучване на холандски учени от Медицинския център St Radboud показва, че паметта може да се влоши, дори и да е била повредена нейната област, обикновено темпоралния лоб.
в) онкология. Образуваната неоплазма (дори доброкачествена) оказва натиск върху съседни области на мозъка. В допълнение, има случаи на метастази в други части на тялото.
г) инфекциозни заболявания (енцефалит, менингит). Възпалителните процеси, протичащи в мозъка, се отразяват неблагоприятно както на отделните центрове на паметта, така и на целия мозък като цяло.
2. Заболявания на други органи
Паметта може да се влоши в резултат на заболявания на други органи:
а) Заболявания на сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло (дори ако това е „само“ повишаване на кръвното налягане). Кръвоснабдяването на мозъка се влошава, следователно престава да изпълнява напълно функциите си.
б) Болести на вътрешните органи (бъбреци, черния дроб, белите дробове и т.н.) Ние няма да спрем на всички органи, ще говорим само за бъбреците. Учените от Съединените щати установиха, че бъбречно заболяване причинява когнитивен спад, включително увреждане на вербалната памет.
Изследването е проведено на базата на измерване на скоростта на гломерулната филтрация (GFR - определя способността за почистване на бъбреците) и нивото на креатинина (крайния продукт на белтъчния метаболизъм) в кръвта. След пет години на наблюдение се забелязва модел: паметта на доброволците се влошава в пряка пропорция с повишаване на нивото на креатинин в кръвта и намаляване на скоростта на гломерулната филтрация, т.е. с прогресирането на бъбречни заболявания.
в) Метаболитни нарушения. За да може мозъкът да работи добре, е необходимо той да получи всички необходими вещества. Веднага след като метаболизмът на целия организъм е нарушен, мозъкът започва да изпитва дефицит в тях и преразпределя своите „ресурси”, а центровете на паметта са далеч от началото на „опашката”.
3. Неблагоприятни фактори на околната среда
Тези фактори включват:
а) информационно претоварване. Всеки човек има своя “лимит”, и веднага щом мозъкът получи по-голямо количество информация, отколкото може да обработи, той “замръзва”. Освен това информацията може да не бъде целенасочено получена, а „случайно бомбардирана”: сега средата е проникната от информационните потоци.
б) липса на витамини. Разбира се, много витамини са важни за отличната работа на мозъка, но група Б има предимство.
И ако всичко това осигурява функционирането на мозъка като цяло, то последното е пряко свързано с паметта: няма импулс, няма работа на мозъка, няма памет.
в) стресови ситуации. Университетите в Калгари и Ексетър са показали, че стресът (но не светлината, но в крайна сметка) блокира физиологичните процеси, свързани с паметта. Въпреки, че изследването е проведено върху охлюви Lymnaea stagnalis, резултатът е доста показателен: след като са издържали на много дразнещи фактори, експериментаторите забравят абсолютно всичко, което са научили преди. Освен това, ако един стресиращ момент само понижава качеството на паметта, „масовата” стрес атака създава кумулативен ефект и информацията обикновено престава да се задържа в паметта.
г) липса на малоценност на съня. В съня, тялото, включително мозъкът се възстановява: вместо мъртвите растат нови клетки. Съответно, колкото по-добър и по-дълъг сън, толкова по-дълго и по-ефективно е възстановяването. В противен случай, мозъкът няма време да се "отпусне", губи способността да помни и помни.
д) нездравословна храна. Много хранителни продукти се съхраняват, приготвени в алуминиеви съдове за готвене. Цветовете на храните също съдържат алуминий. В резултат на това, консумирайки продуктите на "алуминизираната" индустрия, човек осигурява на тялото си излишък от алуминий, който между другото е изключително бавен и труден за отстраняване. В резултат се появяват главоболия, мисленето става бавно и паметта се влошава.
"Стимуланти" като енергийни и тонизиращи напитки също допринасят. Стимулиране, разбира се, дава краткосрочен ефект, но с редовна употреба на мозъка става "мързелив".
4. Хронична интоксикация
Причините за тази група включват:
а) пушене. Той практически "разлага" мозъка, нарушава способността да се мисли, учи, уврежда паметта. И не само активното, но и пасивното пушене е пагубно. Учените от Университета в Нортумбрия, които проведоха проучвания на три групи доброволци (пушачи, които постоянно дишат дим, рядко в контакт с дим), доказаха, че нормалните характеристики на паметта се наблюдават само в най-здравословната група, докато пушачите намаляват тази цифра с 30%, и пасивно пушене - с 25%.
б) злоупотреба с алкохол или пълно отхвърляне. Експерти от университетския колеж в Лондон показват, че пиенето на повече от 36 грама чист алкохол на ден води до ранно увреждане на паметта, но пиенето до 20 грама алкохол на ден не предизвиква такива промени. Любопитно е също, че паметта е пълно отричане на алкохола. Така, оптималната "схема" на консумация на алкохол са 2-4 чаши вино седмично.
в) пристрастяване. Дори и с една доза, лекарствата могат да причинят непоправима вреда на мозъка. Например, след еднократен прием на „безвреден” екстази - най-невротоксичното синтетично лекарство - серотониновата система на мозъка е повредена толкова много, че никога не може да бъде напълно възстановена. Някои лекарства действат след спиране на употребата им. Във всеки случай, тези вещества нарушават самата система за предаване на импулси, се намесват в процедурата за получаване, изпращане и обработка на информация от нервните клетки.
г) интоксикация с тежки метали (олово, живак, талия, мед, манган).
Оловото заема водещо място сред причините за промишлено отравяне, тъй като има много места за неговото използване: топлоцентрали за производство на олово, производство на батерии, печатници, оловна боя, оловен бензин, керамични продукти, кристално стъкло и др. основни магистрали.
Живакът има три основни източника:
Освен това потенциалните източници на живак в дома са термометри, термостати, живачни ключове и барометри.
д) злоупотреба с наркотици. Увреждането на паметта е страничен ефект на много лекарства. Ако тези лекарства се злоупотребяват, ще се създаде кумулативен ефект, който е особено изразен след приемане на успокоителни и успокоителни.
Списъкът на тези фармацевтични групи включва също антипсихотици, антихолинергици, "сърдечни" капки, барбитурати, антихолинергици, антидепресанти, антихистамини.
Защо паметта се влошава в ранна възраст
Проблемите с паметта на младите хора имат различни причини. Процесът на влошаване на способността за запаметяване се развива постепенно. Следователно, ако се установи нарушение във времето, по-нататъшното развитие на патологията може да се избегне.
За паметта
Благодарение на паметта човек събира и съхранява своя житейски опит. Той е краткосрочен и дългосрочен. В първия случай човек бързо научава информацията, но я запазва за кратък период от време. С дългосрочната памет, запаметяването на материал не е лесно, но данните остават в паметта в продължение на много години. Хората използват различни типове памет. Всеки човек има различен праг на паметта. Следователно е невъзможно да се дефинират ясно нормите, за да се разбере дали паметта се е влошила или не.
Защо се влошава
Когато проблемът се появи в напреднала възраст, той не изненадва никого. Но наскоро броят на младите хора, които се оплакват от влошаване на способността им да запомнят, се е увеличил. Това може да се дължи на различни фактори, включително претоварване и сериозни патологии. Следователно, не пренебрегвайте увреждането на паметта.
Най-често срещаният проблем е свързан с:
- Стрес, депресия, тревожност. Ако човек е прекалено развълнуван или меланхоличен, той не обръща внимание на заобикалящия го свят. Той е развълнуван само от онези стимули, които го въвеждат в такова състояние. Затова забравата за такива случаи е често срещано явление.
- Липса на сън, хронична умора. За да може мозъкът да помни по-добре и по-дълго информация, той се нуждае от сън. Липсата на сън неблагоприятно засяга функционирането на тялото. Хората, страдащи от хронична умора, едва ли се концентрират върху индивидуалните детайли.
- Лоши навици. В ранна възраст много хора употребяват алкохол, наркотици, започват да пушат. Всичко това има отрицателен ефект върху паметта, възприятието и мисленето.
- Липса на витамини. Особено този проблем се наблюдава през зимния сезон, когато няма достатъчно плодове и зеленчуци. Това намалява паметта. Ето защо, трябва да се прибегне до витаминни комплекси в случай на бери-бери, както и да се коригира диетата.
- Претоварване с информация. Това е актуално явление. Интернет, радиото и телевизията постоянно предоставят на хората нова информация. Ако намалите или филтрирате входящите факти в мозъка, можете да намалите натоварването и да избегнете проблеми с паметта.
- Липса на кислород. Мозъкът се нуждае от разходки на чист въздух. Ето защо, хората, които живеят в големи градове, се препоръчва периодично да отидат на природата.
Често, за да се нормализира паметта, е достатъчно да се изключи влиянието на тези фактори. Полезно е да се изпълняват упражнения за неговото развитие.
Според изследванията всекидневните епизоди на забравата са типични за хора на възраст от 18 до 35 години. Най-често това се дължи на нездравословен начин на живот.
Ако се наблюдава забравата, важно е да се обърне внимание на начина ви на живот и да се определи влиянието на факторите, които причиняват смущения. При заседналия начин на живот, недостатъчна мозъчна активност, хронично лишаване от сън и неправилна диета, мозъчните функции се влошават.
Проблеми с паметта при младите хора се срещат и при различни заболявания. Има няколкостотин патологии с подобни прояви. Този симптом се среща при шизофрения, биполярно разстройство на личността, депресия и тревожност.
- в присъствието на злокачествени тумори;
- с множествена склероза;
- с патологии на щитовидната жлеза;
- с туберкулоза;
- за болест на Лайм;
- ако тялото няма достатъчно течност;
- с продължителен стрес и депресия;
- при инфекциозни процеси в мозъка.
За да се открият тези болести навреме и да се извърши лечение, е необходимо да посетите лекар при първите прояви на заболяването, особено ако паметта се влоши и състоянието не се нормализира.
Какво да правим
Ако има проблеми с паметта в ранна възраст, първото нещо, което трябва да направите, е да се определи причината за това състояние. Ще бъде необходимо подходящо лечение, тъй като с развитието на болестта човек ще престане да бъде пълноправен член на обществото. Но е невъзможно да се избере лекарство за себе си, тъй като всички лекарства имат противопоказания. Видът на лекарството, дозировката и продължителността на курса трябва да се определят от лекаря.
Мнозина препоръчват използването на физиотерапевтични методи под формата на електрофореза и въвеждане през носа на глутаминова киселина.
Продължаване на разработването и прилагането на нови методи за справяне с лошата памет.
Препоръчително е да посетите психолог, който ще помогне за подобряване на процеса на осведоменост и запаметяване на информация, използвайки в това всички части на мозъка.
Ако пациентът не запомни и не възпроизведе на глас фрази, лекарят ни учи да представяме психически образите на фразите и да запаметяваме материала от текста. Това е дълъг и труден начин за работа върху себе си, но той дава добри резултати.
В подкрепа на паметта в началните етапи на развитие на нарушения прибягват до ноотропни лекарства. В техния състав са компоненти, които действат върху нервните клетки в мозъчната кора, подобрявайки способността за концентриране и възстановяване на паметта. Такива лекарства се използват за разширяване на кръвоносните съдове в мозъка за всички видове нарушения на паметта.
Ако, след като се установи защо паметта се влошава в ранна възраст, не е било възможно да се открият значителни здравословни проблеми, лесно ще се справи с забравата.
Наблюденията казват, че тези хора, които често страдат от лошо настроение, влошаване на паметта се случва по-бързо, така че лекарите съветват да останат оптимисти.
Отлична възможност за подобряване на притока на кръв в мозъчните съдове е физическата активност. Благодарение на спорта, те се освобождават от напрежението, нормализират храненето на клетките.
Хранене месо, по-добре е да се даде предимство на говеждо, пуйка, карантии. В състава им има голямо количество желязо. Този елемент е включен в състава на зеленчуци, плодове и морски дарове. Следователно, ако ги използвате в разумни дози, много здравословни проблеми няма да възникнат. Морската риба и натуралните масла трябва да присъстват в диетата. Но трябва да внимавате с някои въглехидрати. Благодарение на картофите, черния хляб, тестените изделия от дурум, мозъкът е наситен с енергия. Но с помощта на торти, бели сладкиши и сладкиши, паметта не може да бъде подобрена.
Важно е тялото да получава витамини от група В.
Ако се притеснявате за много лоша памет на 30-годишна възраст или по-млада, полезно е да провеждате обучение по памет:
- Докато получавате нова информация, трябва да се задълбочите в нея, така че да бъде по-добре отпечатана в паметта.
- Свържете данните с познати изображения, събития, обекти. Полезно е информацията да се прехвърли под формата на стихотворение. По време на търсенето на рима мозъкът ще тренира.
- Докато си лягате, внимателно анализирайте всеки детайл от миналия ден.
Постепенно подобно обучение ще донесе добри резултати.
Ако се появят първите прояви на увреждане на паметта, е необходимо да посетите невролог, невропсихолог или психотерапевт. Те ще инспектират и зададат подходящи изследвания, за да определят причината за смущенията.
Можете също да предприемете действия сами. Известно е, че проблеми с запаметяването се наблюдават, ако човек не обръща необходимото внимание на информацията, която се предава, помни мимолетно или не го приема сериозно. За да елиминирате този синдром, трябва постоянно да работите върху себе си и да тренирате мозъка, да се фокусирате върху определени детайли, да записвате събития, да водите дневник и изчисления в ума си.
Ако изследването показва наличие на патологични процеси, терапията се провежда в съответствие с диагнозата. Прогнозата се основава на етапа на развитие на болестта и характеристиките на организма.
Превантивни мерки
За да избегнете проблеми в младежта, трябва:
- да се откажат от алкохол, наркотици и пушене;
- създаване на балансирана диета;
- достатъчно време за сън;
- наблюдава нивото на физическа активност;
- развиват мозъка чрез различни упражнения.
Нарушение на паметта: защо паметта става лоша, скоростта и връзката с болестите, лечението
Паметта е важна функция на нашата централна нервна система да получава получената информация и да я съхранява в някои невидими “клетки” на мозъка като резерв, за да го извлече и използва в бъдеще. Паметта е една от най-важните способности на умствената дейност на човека, така че най-малкото смущение в паметта му причинява, той излиза от обичайния ритъм на живота, страда сам и дразни другите.
Нарушението на паметта най-често се възприема като едно от многото клинични прояви на някакъв вид невропсихиатрична или неврологична патология, въпреки че в други случаи забравата, объркването и лошата памет са единствените признаци на болестта, на която никой не обръща внимание, което предполага, че човекът е толкова естествен.,
Голямата мистерия - паметта на човека
Паметта е сложен процес, който се осъществява в централната нервна система и включва възприемане, натрупване, задържане и възпроизвеждане на информация, получена в различни периоди от време. Най-вече мислим за свойствата на нашата памет, когато трябва да овладеем нещо ново. Резултатът от всички усилия, полагани в процеса на обучение, зависи от това как някой успява да улови, задържи, възприема това, което вижда, чува или чете, което е важно при избора на професия. По отношение на биологията, паметта е краткосрочна и дългосрочна.
Получената информация накратко или, както се казва, "полетя в едно ухо, излетя от другата" - това е краткосрочна памет, в която това, което се вижда и чува, се забавя за няколко минути, но като правило, без смисъл или съдържание. И така, избухна епизод и се изпари. Краткосрочната памет не обещава нищо предварително, което вероятно е добро, защото в противен случай човекът трябва да съхранява цялата информация, която изобщо не се нуждае.
Въпреки това, с определени човешки усилия, информацията, която е попаднала в зоната на краткосрочната памет, ако държите очите си на нея или слушате и я хващате, ще бъде прехвърлена към дългосрочно съхранение. Това се случва и против волята на човека, ако някои епизоди често се повтарят, имат специално емоционално значение, или по различни причини, заемат отделно място сред другите явления.
Оценявайки паметта си, някои хора твърдят, че имат краткосрочен план, защото всичко е запомнено, асимилирано, преразказано след няколко дни, а след това също толкова бързо забравено. Това често се случва, когато се подготвят за изпити, когато информацията се заделя само за целите на възпроизвеждането й, за да се декорира книга с документи. Трябва да се отбележи, че в такива случаи, като се има предвид отново тази тема, когато стане интересно, човек може лесно да възстанови привидно изгубени знания. Едно е да се знае и да се забрави, а друго не е да се получи информация. И тук всичко е просто - придобитите знания без специални усилия на човек се трансформират в отдели на дългосрочната памет.
Дългосрочната памет анализира всичко, структурира, създава обем и целенасочено за бъдеща употреба. Това е всичко за дългосрочната памет и задържанията. Механизмите за запаметяване са много сложни, но ние сме толкова свикнали с тях, че ги възприемаме като естествени и прости неща. Отбелязваме обаче, че за успешното осъществяване на учебния процес, в допълнение към паметта, е важно да имаме внимание, т.е. да можем да се концентрираме върху необходимите предмети.
След известно време човек обича да забравя минали събития, ако не извличаш периодично знанията си, за да го използваш, следователно не винаги е невъзможността да си спомниш нещо трябва да се дължи на увреждане на паметта. Всеки от нас изпитваше усещането, когато „се върти в главата, но не идва на ум“, но това не означава, че в паметта са настъпили сериозни разстройства.
Защо възникват повреди в паметта?
Причините за нарушена памет и внимание при възрастни и деца могат да бъдат различни. Ако едно дете с вродена умствена изостаналост веднага има проблеми с ученето, тогава той вече ще достигне зряла възраст с тези нарушения. Децата и възрастните могат да реагират по различен начин на обкръжението си: умът на детето е по-нежен, затова той понася по-силно стреса. Освен това възрастните отдавна изучават това, което детето все още се опитва да овладее.
За съжаление, тенденцията да се употребява алкохол и наркотици от подрастващи и малки деца, оставени без надзор от родителите си, е станала страшна: случаи на отравяне не се записват толкова рядко в докладите на правоприлагащите органи и медицинските институции. Но за мозъка на детето алкохолът е най-силната отрова, която влияе отрицателно на паметта.
Вярно е, че някои патологични състояния, често причиняващи разсеяност и лоша памет при възрастни, обикновено са изключени при деца (болест на Алцхаймер, атеросклероза, остеохондроза).
Причини за увреждане на паметта при деца
Така могат да се вземат предвид причините за нарушената памет и вниманието при децата:
- Липса на витамини, анемия;
- астения;
- Чести вирусни инфекции;
- Травматична мозъчна травма;
- Стресови ситуации (дисфункционално семейство, деспотизъм на родителите, проблеми в екипа, които детето посещава);
- Слабо зрение;
- Мозъчни тумори;
- Психично заболяване;
- Отравяне, употреба на алкохол и наркотици;
- Вродена патология, при която умствената изостаналост е програмирана (синдром на Даун и др.) Или други (каквито и да са) състояния (липса на витамини или микроелементи, употребата на някои лекарства, не се променят за по-добри метаболитни процеси), допринасяйки за формирането на дефицит на вниманието Както знаете, паметта не се подобрява.
Причини за възникване на проблеми при възрастни
При възрастните причината, поради която слабата памет е станала, разсейването и неспособността да се концентрира вниманието за дълго време, са различни заболявания, придобити в процеса на живота:
- Стрес, психо-емоционален стрес, хронична умора и душа, и тяло;
- Остри и хронични нарушения на мозъчното кръвообращение;
- атеросклероза;
- хипертония;
- Дисциркулаторна енцефалопатия;
- Остеохондроза на шийните прешлени;
- Вертебро-базиларна недостатъчност;
- Травматична мозъчна травма;
- Метаболитни нарушения;
- Хормонален дисбаланс;
- ГМ тумори;
- Болест на Алцхаймер;
- Психични разстройства (депресия, епилепсия, шизофрения и много други).
Разбира се, анемия от различен произход, липса на микроелементи, вегетативно-съдова дистония, захарен диабет и други многобройни соматични патологии води до нарушаване на паметта и вниманието, допринася за появата на забрава и отсъствие.
Какви видове нарушения на паметта има? Димнезиите (хипермнезия, хипонезия, амнезия) се отличават - промени в самата памет и парамнезии - изкривяване на спомените, към които се добавят личните фантазии на пациента. Между другото, някои от тях обкръжават, напротив, по-скоро феноменална памет, отколкото нарушение. Вярно е, че експертите могат да имат малко по-различно мнение по този въпрос.
dysmnesia
Феноменална памет или психично разстройство?
Хипермнезия - с такова нарушение, хората запомнят и възприемат бързо, информацията, отложена преди много години, се появява несправедливо в паметта, „хвърля се”, връща се в миналото, което не винаги предизвиква положителни емоции. Самият човек не знае защо трябва да държи всичко в главата си, но някои минали събития могат да се възпроизведат до най-малкия детайл. Например, един възрастен човек може лесно да опише подробно (до дрехите на учителя) индивидуални уроци в училище, да разкаже събранието на пионерската колекция, не му е трудно да си спомни други подробности относно обучението си в института, неговите професионални дейности или семейни събития.
Хипермнезия, присъстваща в здрав човек при липса на други клинични прояви, не се счита за болест, а напротив, точно в случая, когато говорят за феноменална памет, въпреки че от психологическа гледна точка феноменалната памет е малко по-различно явление. Хората с такова явление са в състояние да запомнят и възпроизведат огромни количества информация, която не е обвързана от някакво специално значение. Това могат да бъдат големи числа, групи от отделни думи, списъци на обекти, бележки. Подобна памет често е притежавана от велики писатели, музиканти, математици и хора от други професии, които изискват изобретателни способности. Междувременно хипермнезия при здрав човек, непринадлежащ към кохорта от гении, но с висок коефициент на интелигентност, не е толкова рядко явление.
Като един от симптомите на патологични състояния се наблюдава увреждане на паметта под формата на хипермнезия:
- При пароксизмални психични разстройства (епилепсия);
- При интоксикация с психоактивни вещества (психотропни вещества, наркотични вещества);
- В случай на хипомания - състояние, подобно на мания, но не достигащо до степента на тежестта на курса. Пациентите могат да изпитат прилив на енергия, повишена жизненост и способност за работа. Хипомания често съчетава нарушена памет и внимание (разстройство, нестабилност, неспособност за концентрация).
Очевидно е, че за да се разберат такива тънкости, да се определи степента и патологията, един специалист може. Сред нас в мнозинството - средните представители на човешкото население, на които "нищо човешко не е чуждо", но те не обръщат света наоколо. От време на време (не всяка година, а не във всяка местност) се появяват гении, които не винаги могат да бъдат забелязани веднага, защото такива хора често се смятат за ексцентрици. И накрая, (може би не често?) Сред различните патологични състояния има психични заболявания, които изискват корекция и комплексно лечение.
Лоша памет
Hypomnenzy - този вид обикновено се изразява в две думи: "лоша памет".
При астеничния синдром се наблюдава забравяне, объркване и лоша памет, които освен проблеми с паметта имат и други симптоми:
- Повишена умора.
- Нервност, раздразнителност над и без него, лошо настроение.
- Главоболие.
- Метеорологична зависимост.
- Сънливост през деня и безсъние през нощта.
- Диференциално кръвно налягане, нарушения на сърдечния ритъм.
- Приливи и други вегетативни нарушения.
- Хронична умора, слабост.
Астеничният синдром, като правило, формира друга патология, например:
- Хипертония.
- Пренесена травматична мозъчна травма (TBI).
- Атеросклеротичен процес.
- Началният етап на шизофренията.
Причината за нарушенията на паметта и вниманието от вида на хипомнезия могат да бъдат различни депресивни състояния (всеки не се брои), менопаузален синдром, настъпил с адаптационно разстройство, органично увреждане на мозъка (тежка TBI, епилепсия, тумори). В такива ситуации, като правило, в допълнение към хипомнезията, горепосочените симптоми също присъстват.
"Спомням си тук - не помня тук"
С амнезията не всички от паметта изпадат, а някои от неговите фрагменти. Като пример за този вид амнезия бих искал да припомня филма на Александър Горни „Господа на съдбата“ - „Помня тук - не помня тук“.
Въпреки това, не всяка амнезия прилича на известния филм, има по-сериозни случаи, при които паметта се губи значително и трайно или постоянно, затова се различават няколко вида нарушения на паметта (амнезия):
- Дисоциативната амнезия от паметта изтрива събитията, които са причинили психологическа травма. Силният стрес предизвиква отбранителна реакция на тялото и се опитва да скрие ситуации, в които човек не може да оцелее сам. От дълбините на несъзнаваното тези събития могат да бъдат получени само чрез специални методи (хипноза);
- Ретроградна амнезия - човек забравя какво се е случило преди нараняването (най-често се случва след ТМ) - пациентът се е сетил, но не си спомня кой е той и какво му се е случило;
- Антероградна амнезия - преди нараняване (CTM или силно тревожна ситуация) всичко се помни и след нараняване - провал;
- Фиксираната амнезия е лоша памет за текущи събития (човек забравя какво се е случило днес);
- Общата амнезия - цялата информация, включително и за собственото "аз", оставя памет.
Специален вид загуба на памет, която не може да се управлява, е прогресивна амнезия, която е постоянна загуба на памет от настоящето до миналото. Причината за унищожаването на паметта в такива случаи е органичната атрофия на мозъка, която се открива при болестта на Алцхаймер и съдова деменция. Такива пациенти слабо възпроизвеждат следи от паметта (речеви нарушения), например забравят имената на ежедневните предмети, които се използват ежедневно (чиния, стол, часовник), но в същото време знаят за какво са предназначени (амнестична афазия). В други случаи пациентът просто не разпознава нещо (сензорна афазия) или не знае защо е необходимо (семантична афазия). Не бива обаче да се бъркат навиците на “щастливите” собственици, за да се намери полза от всичко, което е в къщата, дори ако е предназначено за напълно различни цели (можете да направите красива чиния или стойка от кухненските часове под формата на чиния).
Необходимо е да се измисли такова нещо!
Парамнезията (изкривяване на спомените) също се нарича увреждане на паметта, и сред тях са следните типове:
- Конфабулацията, в която изчезват фрагменти от собствената му памет, и мястото им се възприема от истории, измислени от пациента и им се представя „с цялата си сериозност“, тъй като той сам вярва в това, за което говори. Пациентите говорят за своите подвизи, за безпрецедентни постижения в живота и работата, а понякога и за престъпления.
- Псевдореминисценцията е заместването на една памет с друго събитие, което всъщност се е случило в живота на пациента, само в съвсем различно време и при различни обстоятелства (синдром на Корсаков).
- Криптоменезия, когато пациентите получават информация от различни източници (книги, филми, истории на други хора), я отдават за събитията, които са преживели. Накратко, пациентите, дължащи се на патологични промени, се придвижват към неволеви плагиатство, което е характерно за заблуждаващите идеи, срещани в органичните разстройства.
- Ехомезия - човек се чувства (съвсем искрено), че това събитие вече се е случило с него (или е видял в съня си?). Разбира се, такива мисли понякога посещават здрав човек, но разликата е, че пациентите дават на тези явления специално значение (те се “забиват”), а здравите просто бързо го забравят.
- Polyimpest - този симптом съществува в две версии: краткотрайни пропуски в паметта, свързани с патологична алкохолна интоксикация (епизоди от миналия ден са объркани с дълготрайни събития) и комбиниране на две различни събития от един и същ период, в крайна сметка самият пациент не знае какво беше наистина.
По правило тези симптоми при патологични състояния се съпътстват от други клинични прояви, следователно, след като са забелязали признаци на „дежа вю“ в себе си, не е необходимо да бързаме да поставяме диагноза - това се случва при здрави хора.
Намалената концентрация засяга паметта
Нарушения на паметта и вниманието, загуба на способност за фокусиране върху конкретни обекти включват следните патологични състояния:
- Нестабилност на вниманието - човек постоянно се разсейва, скача от един субект на друг (синдром на дезинфекция при деца, хипомания, хебефрения - психично разстройство, което се развива като една от формите на шизофрения в юношеството);
- Твърдост (бавно превключване) от една тема на друга - този симптом е много характерен за епилепсия (който комуникира с такива хора знае, че пациентът е постоянно “забит”, което прави диалога труден);
- Недостатъчно съсредоточаване на вниманието - казват те за такива хора: „Ето как са разпръснати от улицата!“, Т. Е. Разсеяността и слабата памет в такива случаи често се възприемат като характеристики на темперамента и поведението, които по принцип често съответстват на реалността.
Без съмнение, намаляването на концентрацията на вниманието, по-специално, ще се отрази негативно на целия процес на запомняне и съхраняване на информация, т.е. състоянието на паметта като цяло.
Децата забравят по-бързо
Що се отнася до децата, всички тези брутни, персистиращи нарушения на паметта, характерни за възрастни и особено за възрастни, се наблюдават много рядко в детска възраст. Проблемите с запаметяването, произтичащи от вродени характеристики, изискват корекция и с умел подход (доколкото е възможно) те могат да отстъпят малко. Има много случаи, в които усилията на родителите и учителите буквално са работили чудеса за синдрома на Даун и други видове вродена умствена изостаналост, но тук подходът е индивидуален и зависим от различни обстоятелства.
Друго нещо, ако бебето се роди здраво и проблемите се появиха в резултат на претърпените проблеми. Така детето може да очаква малко по-различна реакция към различни ситуации:
- Амнезия при деца в повечето случаи се проявява с пропуски в паметта във връзка с отделни спомени от епизоди, които се случват по време на затъмнение на съзнанието, свързано с неприятни събития (отравяне, кома, травма) - не за нищо, което казват, че децата бързо забравят;
- Алкохолизмът в юношеството също не върви както при възрастните - липсата на спомени (полимери) върху събития, възникващи по време на интоксикация, се появява вече в ранните етапи на пиянството, без да се чака диагноза (алкохолизъм);
- Ретроградна амнезия при децата, като правило, засяга кратък период от време преди нараняване или заболяване и неговата тежест не е толкова различна, както при възрастните, т.е. загубата на памет на детето не винаги е забележима.
Най-често при деца и юноши има нарушение на паметта от вида на дисмнезия, която се проявява чрез отслабване на способността да се запомня, съхранява (задържа) и възпроизвежда (възпроизвежда) получената информация. Нарушенията от този тип са по-забележими при децата в училищна възраст, тъй като те засягат училищното представяне, адаптацията в екипа и поведението в ежедневието.
При децата, посещаващи предучилищни институции, симптомите на дисмнезия са проблеми с запаметяването на рими, песни, децата не могат да участват в детски празници. Въпреки че детето непрекъснато посещава детската градина, всеки път, когато идва там, той не може да намери собствения си шкаф, за да сменя дрехите си, наред с други неща (играчки, дрехи, кърпи). Димнезични нарушения се забелязват вкъщи: детето не може да разбере какво е било в градината, забравя имената на други деца, многократно чете приказки всеки път, сякаш ги чува за първи път, не си спомня името на главните герои.
Преходни разстройства на паметта и вниманието, както и умора, сънливост и всякакви автономни заболявания, често се забелязват при ученици с церебрастичен синдром с различна етиология.
Преди лечението
Преди да се лекувате симптомите на увреждане на паметта, трябва да направите правилна диагноза и да откриете какво е причинило проблемите на пациента. За това трябва да получите колкото се може повече информация за неговото здраве:
- Какви заболявания страда? Възможно е да се проследи връзката между съществуващата патология (или пренесена в миналото) с влошаването на интелектуалните способности;
- Има ли патология, която директно води до увреждане на паметта: деменция, съдова недостатъчност на мозъка, TBI (в историята), хроничен алкохолизъм, медицински заболявания?
- Какви лекарства приема пациентът и има ли увреждане на паметта, свързано с лечението? Отделни групи фармацевтични средства, например, бензодиазепини, сред страничните ефекти, са от този вид нарушения, които обаче са обратими.
В допълнение, в процеса на диагностично търсене може да бъде много полезен биохимичен кръвен тест, който позволява да се идентифицират метаболитни нарушения, хормонален дисбаланс, недостиг на микроелементи и витамини.
В повечето случаи, когато се търсят причините за увреждане на паметта, се използват невровизуални методи (КТ, МРТ, ЕЕГ, PET и др.), Които помагат за откриване на ГМ тумор или хидроцефалия и в същото време диференцират съдови мозъчни увреждания от дегенеративни.
При невроизобразяващите методи е необходимо също така, защото, на първо място, увреждането на паметта може да бъде единственият симптом на сериозна патология. За съжаление, най-големите трудности при диагностицирането са депресивни състояния, принуждаващи в други случаи да предпишат пробно антидепресантно лечение (за да се установи дали има депресия или не).
Лечение и корекция
Самият нормален процес на стареене предполага известно намаляване на интелектуалните способности: появява се забрава, запаметяването не е толкова лесно, концентрацията намалява, особено ако врата е „притиснат” или налягането се повишава, но тези симптоми не оказват съществено влияние върху качеството на живот и поведението в ежедневния живот., Възрастните хора, които адекватно оценяват възрастта си, се научават да си напомнят (и бързо да си спомнят) за текущите събития.
В допълнение, много от тях за подобряване на паметта не пренебрегват третирането на фармацевтичните продукти.
Сега има редица лекарства, които могат да подобрят работата на мозъка и дори да помогнат при изпълнението на задачи, които изискват значителни интелектуални усилия. На първо място, това са ноотропи (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, цинаризин и др.).
Ноотропите са показани на възрастни хора, които имат определени възрастови проблеми, които други все още не са виждали. Лекарствата от тази група са подходящи за подобряване на паметта в нарушение на мозъчната циркулация, причинена от други патологични състояния на мозъка и съдовата система. Между другото, много от тези лекарства се използват успешно в педиатричната практика.
Ноотропите обаче са симптоматично лечение и за да се постигне подходящ ефект, трябва да се стремим към етиотропност.
Що се отнася до болестта на Алцхаймер, тумори, психични разстройства, тук подходът към лечението трябва да бъде много специфичен - в зависимост от патологичните промени и причините, които ги причиняват. Няма единна рецепта за всички случаи, така че няма какво да съветва пациентите. Просто трябва да се свържете с лекаря, който може би, преди да предпише лекарства за подобряване на паметта, ще изпрати допълнителни тестове.
Корекция при психични разстройства е трудна и при възрастни. Пациенти с лоша памет, под надзора на инструктор, запаметяват стихове, решават кръстословици, практикуват логически задачи, но обучението, което носи известен успех (привидно намалява сериозността на мнемоничните нарушения), все още не дава особено значими резултати.
Корекция на паметта и вниманието при децата, в допълнение към лечението с помощта на различни групи лекарства, осигурява занятия с психолог, упражнения за развитие на паметта (стихове, рисунки, задачи). Разбира се, психиката на детето е по-мобилна и по-добре податлива на корекция, за разлика от психиката на възрастните. Децата имат перспективата за прогресивно развитие, докато при възрастните хора се наблюдава обратен ефект.