logo

Защо се появяват синини на краката без удари, диагноза, прогноза

От тази статия ще научите: Какви заболявания могат да имат синини по краката без причина да се посочат при жените и при мъжете? Какво да правите, ако сте започнали да се появяват синини (или, по друг начин, хематоми) без стачки. На кой лекар да се консултира, как ще бъде поставена диагнозата и лечението.

Автор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).

Синини без наранявания по краката и другите части на тялото се появяват поради слабостта на съдовите стени, тяхната повишена пропускливост или прекомерно разреждане на кръвта и нарушаване на съсирването на кръвта.

Причините за хематоми без стачки са еднакви и за жените, и за мъжете. Въпреки това, по-често те могат да се появят при жени, които са пристрастени към носене на обувки с висок ток, тъй като това предизвиква прекомерно напрежение в краката, застой на кръвта в тях и свързаното с тях отслабване на кръвоносните съдове и разширени вени. Също така, съдовата сила може да намалее по време на менопаузата.

В случай на проблеми с кръвоносни съдове и синини, те се появяват по-често на краката, тъй като тези части на тялото са най-податливи на стрес в ежедневието. Микротравмите, които при патологиите на кръвоносните съдове и кръвоносните съдове се появяват като синини, могат да възникнат при продължително ходене, скачане и т.н.

Хематомите без инсулти са много тревожен симптом. Ако започнете да имате синини по краката си или по други части на тялото без причина, незабавно се свържете с личния си лекар. В зависимост от резултатите от теста, той може да ви насочи към хематолог, ангиолог, флеболог, хепатолог или гинеколог за по-нататъшна диагностика и лечение.

Причините за синини по краката му

Хематомите могат да се появят по една от двете причини:

  1. Проблеми с съдовете (повишена пропускливост на стените на кръвоносните съдове, отслабване и намаляване на еластичността на съдовите стени).
  2. Кръвни проблеми (патологично намаляване на нивото на тромбоцитите в кръвта, нарушения на кръвосъсирването, левкемия).

В такива случаи се получават синини от средното налягане върху кожата или от притискане на дрехите или без видима причина.

Първоначалният стадий на съдова слабост се проявява във факта, че при лек удар се появява голяма синина, която не минава дълго време.

Причините за такива проблеми с кръвоносните съдове и кръвта могат да бъдат много разнообразни. Понякога това показва липса на определени вещества в организма, а понякога и сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система или кръвта.

Какво може да причини безпричинно появата на синини по краката и другите части на тялото:

  • Липса на витамин С или витамин Р - когато са дефицитни, силата и еластичността на съдовите стени намаляват, а капилярната чупливост се увеличава.
  • Тромбоцитопенията е намалено ниво на тромбоцитите, което води до нарушаване на кръвосъсирването и спонтанно появяване на хематоми. Тромбоцитопенията може да бъде страничен ефект на лекарства, симптом на инфекциозна мононуклеоза, хепатит, херпес, ХИВ и дори усложнение на грипа.
  • Чернодробна недостатъчност - тежките нарушения на черния дроб причиняват тромбоцитопения.
  • Алкохолизмът. Злоупотребата с алкохол причинява тромбоцитопения.
  • Разширени вени. Това е много често срещана причина за появата на синини по краката. С това заболяване, повърхностните вени стават слаби и крехки, което може да причини синини.
  • Менопаузата. С недостатъчно ниво на естроген намалява силата на кръвоносните съдове.
  • Левкемия.
  • Вродени нарушения на кръвосъсирването (хемофилия, болест на фон Вилебранд и др.) - в този случай симптомите започват да се проявяват от детството.

Дори ако съдовата чупливост се задейства от липсата на витамини, рискът от вътрешно кървене и кръвоизливи в мозъка, особено при пациенти с хипертония, се увеличава. Така че вземете проблема сериозно.

Разширените вени могат да причинят синини по краката.

Съпътстващи симптоми

При повишена съдова пропускливост и нарушения на кръвосъсирването не само се наблюдават натъртвания по тялото, но и:

  • чести кръвотечения от носа;
  • кървене от лигавиците на устата, кървене на венците;
  • продължително спиране на кръвта дори с малки нарязвания;
  • за някои заболявания - кръв в урината, кървене от влагалището след критични дни.

Тези симптоми не се наблюдават при синини по краката, причинени от разширени вени. При това заболяване хематомите могат да се появят само на краката. Също така се характеризира с съдови "решетка" и "звезди", подуване на краката, дискомфорт и болка в долните крайници.

диагностика

На първо място, от пациента, който се е обърнал към такъв проблем, се взема пълна кръвна картина. Най-голямото клинично значение в този случай е нивото на тромбоцитите.

Защо синините се появяват на краката ми без причина?

Синини и натъртвания отвътре и отвън на краката не винаги се предшестват от механични повреди и нараняване. Такива аномалии могат да бъдат независими. Често петната се появяват през нощта по време на сън.

Ако имате синини по краката си, те не могат да бъдат пренебрегнати. Новите израстъци показват, че в тялото настъпват сериозни негативни процеси в латентна форма.

Трябва ли да се тревожа?

Хематома е гъст съсирек, който се намира в клетките на кожата. Той се образува поради нараняване на вена или артерия и изтичане на кръв в близките тъкани. Чупливостта и слабостта на кръвоносните съдове провокират различни фактори.

Без лечение патологията може да се превърне в сериозно и дълготрайно заболяване. Следователно, когато се открият първите алармени сигнали, трябва незабавно да посетите специалист, да се подложите на задълбочен медицински преглед и да започнете лечението навреме.

Механизмът на синини

Без инсулт, синините по краката са причинени от скъсвания на съдовите стени и изтичане на кръв извън техните граници.

  • Gematomnye. Образува се под кожата, дълбоко в мускулната тъкан. Засегнатото място е болезнено.
  • Васкулит лилав. Те са възпалителни, придружени от сърбеж, обриви.
  • Микроциркулация. Намира се на горните и долните крайници, лигавиците. Възникват след тежка загуба на кръв, дори и с малък ефект върху кожата.
  • Микроциркулаторна хематом. Те са големи по размер и са смесени.

Причините за синини по краката му

Наличието на синини по тялото без видима причина може да покаже, че лицето има заболявания на вътрешните органи. Сред тях са:

  • ендокринна дисфункция;
  • циркулаторни и сърдечно-съдови заболявания;
  • разширени вени на краката;
  • проблеми с имунитета (лупус еритематозус);
  • тромбоза;
  • патология на черния дроб, бъбреците, пикочните пътища;
  • хипертония;
  • ревматизъм;
  • Вазопатия (интоксикация на тялото);
  • хеморагичен васкулит;
  • рак на гърдата при жени;
  • онкологични заболявания;
  • лезии на мозъка и централната нервна система;
  • подкожна хемангиома;
  • свързани с възрастта промени, свързани с естественото стареене на клетките.

При деца, факторите за патологично развитие също могат да бъдат:

  • неправилно организирано ежедневие;
  • ниска мобилност;
  • червеи;
  • небалансирано хранене;
  • слаби кръвоносни съдове;
  • проблеми с щитовидната жлеза;
  • минали инфекции;
  • неправилно инжектиране (използване на къса игла, ускорена скорост на инжектиране на наркотици, развитие на мускулен спазъм, алергии).

При деца аномалията често се придружава от:

  • повишена телесна температура;
  • нарушение на речта и двигателната активност;
  • загуба на късо зрение;
  • сънливост, летаргия;
  • виене на свят;
  • продължително и често кървене от носа, устата.

хиповитаминоза

Липсата на витамини (С и Р), минерали (цинк, желязо, селен, кобалт) също могат да предизвикат заболяване. Липсата на компоненти, необходими за здравето, води до намаляване на силата и еластичността на клетъчните мембрани, което е свързано с липсата на колаген. В резултат на това се случват сълзи и разрушаване на венозните стени.

тромбоцитопения

Намаляването на броя на тромбоцитите води до лошо кръвосъсирване, което води до спонтанни синини.

Разширени вени

Появата на синини по вените на краката се дължи на крехкостта на повърхностните съдове.

менопауза

Една от възможните причини, които обясняват появата на синини по краката на жените. Липсата на менструация е свързана с намаляване на нивото на половите хормони естроген в кръвта. Среща се по време на хормоналната корекция на тялото.

левкоза

Характеризира се с увреждане на костния мозък и кръвта. Сред основните симптоми са:

  • претоварване, липса на въздух;
  • активни синини и хематоми;
  • кървене на вътрешни и външни органи, лигавици;
  • подуване на венците;
  • дискомфорт в стомаха;
  • треска;
  • прекомерно изпотяване (особено проявено през нощта);
  • главоболие, болка в костите;
  • подути лимфни възли;
  • кожни обриви;
  • отслабване на имунитета, честа чувствителност към инфекции.

Крехкост на ставите

Поради липса на витамини и минерали. Липсата на полезни вещества води до това, че кръвоносните капиляри и кръвоносните съдове стават твърде крехки и склонни към чести наранявания. Това предизвиква подкожно кръвоизлив.

Бъбречна недостатъчност

Неправилното функциониране на бъбреците и цялата пикочна система може да доведе до заболяване на кръвта, да доведе до тромбоцитопения (недостатъчно съсирване на кръвта).

медицина

Появата на синини по краката без натъртване може да бъде предшествана и от приема на лекарства: антидепресанти, стероиди, аналгетици, противовъзпалителни, антиастматични.

локализация

Местоположението на синините зависи от причината, която те причиняват. Болестта може да се прояви не само по долните крайници, но и по цялото тяло.

Най-често се появяват синини по краката (бедрата, телетата, краката, глезените) поради разширени вени, проблеми с кръвоносните съдове. Те са придружени от обща умора, оток, образуване на подкожна съдова решетка, видима към лумена.

Диагностициране на хеморагичен васкулит определя образуването на синини под формата на кръвно-червени петна по лактите и коленете, задните части, лицето, стъпалата, дланите. Малките патологични точки могат да се слеят в едно.

Нараняванията, причинени от хемофилия, се намират на различни части на тялото. Всякакви, дори най-незначителни натъртвания или щети могат да причинят тяхното настъпване.

Еритремията (повишените кръвни нива на еритроцитите) се характеризира с хематоми на долните крайници, които се допълват от болка в областта на сърцето, артериална хипертония и физическо изтощение.

Синини при жени след раждане

Често при жени, които са в следродилния период, има синини по краката. Това се дължи на разширени вени, които се развиват поради факта, че по време на бременност кръвоносните съдове са подложени на повишено налягане, натоварването върху тях се увеличава, те стават тънки, губят своята сила и еластичност, има бери-бери и дисбаланс на хормоните.

За да се справите с хематомите, препоръчваме:

  • нанесете студ на проблемната зона;
  • смазване на увреждащата маз, съдържаща витамин К;
  • организира правилната диета.

Синини под очите

Синини под очите показват:

  • хронични инфекции;
  • заболявания на вътрешните органи (дисфункция на бъбреците и черния дроб, сърдечно-съдовата и дихателната система);
  • неправилен начин на живот, наличие на лоши навици;
  • дълга работа на компютъра;
  • очни заболявания;
  • липса на хранене, сън и почивка.

За да се установи надеждна причина за аномалията, е необходимо да се извърши пълен медицински преглед.

Диагностика на причините за синини по краката му

Установяването на диагноза се осъществява чрез:

  • кръвни тестове;
  • Рентгенова снимка (ако има наранявания на крайниците);
  • ултразвуково изследване на кръвоносни съдове;
  • визуален преглед от лекар.

Освен това, може да се наложи проучване на цялото тяло, за да се установят заболявания на вътрешните органи.

Метаморфоза на синини по краката

Присъствието на хемоглобин в кръвта кара хематомите да станат сини през първите два дни след образуването им. Постепенно протеинът се разделя на два компонента - биливердин и билирубин, цветът на синината става зелен (за 6-7 дни), след което става жълтеникаво-кафяв (за 8-9 дни). При нормални обстоятелства синините изчезват напълно след две седмици.

Какво лечение е необходимо

Терапията с болести се определя и от причините за възникването му.

Кой да се свърже?

Ако синините се появяват редовно или периодично на краката без причина, която не е свързана с механични наранявания, тогава трябва първо да потърсите помощ от общопрактикуващ лекар или съдов хирург (флеболог). В зависимост от резултатите от диагностиката се определя схемата на лечение. Може също да се наложи да се консултирате с други специалисти (ендокринолог, онколог).

Лечение на авитаминоза

При бери-бери е важно да се запълни количеството липсващи витамини и минерали. Човек ги получава с храна. Следователно здравните мерки предполагат промяна в диетата, включването на продукти и ястия, съдържащи рутин, калций и калий. Пациентът се препоръчва да се яде:

  • риба;
  • мляко, сирене, извара;
  • сушени плодове;
  • ядки;
  • плодове (цитрусови плодове) и зеленчуци, билки, плодове;
  • елда.

Ако е необходимо, можете да използвате допълнителни минерални и витаминни комплекси. Вземете ги само от лекар.

При хормонална недостатъчност

Промените в хормоналния фон са по-податливи на жените. Има патология по време на менструация, след раждане. Можете да се справите с този проблем, ако приемате лекарствата, предписани от лекаря правилно. Ако заболяването е причинено от хормонални лекарства, трябва да спрете лечението с тях или да ги замените с нехормонални лекарства, които имат подобен лекарствен ефект.

В нарушение на сърдечно-съдовата система

Ако се идентифицират патологии в работата на сърцето и кръвоносните съдове, за лечение се използват лекарства, използвани за стабилизиране на функционирането на кръвоносната система. Лекарят е назначен:

  • лекарствена терапия;
  • терапевтични упражнения.

На пациента се препоръчва да следват диета (яжте зеленчуци и плодове, изключете мастни, пържени, пикантни), спрете да пушите, злоупотребата с алкохол.

Симптоматично лечение

Бързо премахване на причината за синини без причина, за да помогне на маз за локално приложение:

  • "Heparin";
  • "Троксевазин";
  • "Indovazin";
  • Продукти на базата на арника.

Тези лекарства не могат да се използват за съсирване на кръвта.

Народни средства за синини

Те са много ефективни, често се използват за премахване на неприятните прояви, но те имат локален ефект, без да засягат истинската причина за заболяването.

Когато се препоръчва патология:

  • нанесете листа на зелето на възпалено място (смачкана зеленчукова маса, смесена с мед, алкохол или водка, има лечебен ефект по-бързо);
  • направи компрес от настъргани картофи (положителен ефект се наблюдава след три до четири дни).

В случай на синина на коляното или другия крак, не третирайте мястото с йод: това ще увеличи кървенето.

Как да се предотвратят синини по краката?

За да се защити максимално и да се предотврати образуването на подкожни хематоми, се препоръчва:

  • Укрепване на тялото с витамини, яжте здравословна и здравословна храна: в диетата е необходимо да се включат кайсии, цитрусови плодове, моркови, киви.
  • Практика контрастни душове или вани: процедури укрепване на стените на кръвоносните съдове, което ги прави по-трайни и еластични.
  • Използвайте витамини К мазила.
  • Използвайте лекарството "Bromelain" (разцепващ се протеин), "Arnica" (предотвратява появата на синини).

Всички лекарства трябва да се приемат само както е предписано от лекар.

  • Водете здравословен начин на живот.
  • За да спортувате, ежедневно извършвате набор от физически упражнения, равномерно разпределяйте натоварването на крайниците.

Натъртване по краката

В случай на неразумно и постоянно появяване на синини по краката, е необходимо да се консултирате със специалист. В противен случай аномалията е изпълнена с образуването на гъста, плътна издатина под кожата, причинена от интензивно и продължително изтичане на кръв от увредения съд.

Нараняванията на краката не са самостоятелно заболяване. Често те действат като обезпокоителен сигнал, че всичко не е в ред в тялото и изисква повишено внимание към себе си. Навременното прибягване до квалифицирана помощ ще помогне за отстраняването на източника на болестта и за дълго време премахване на неприятните прояви.

Защо синините се появяват на собствените си крака?

Синята не е най-приятното нещо. По външния си вид тя прилича на тъмно петно, което, в допълнение, в някои случаи е придружено от болка синдром. Основната причина за това заболяване е увреждане на меките тъкани, в резултат на което са повредени капилярите, които се намират в близост до кожата. В този случай се изисква използването на студени компреси и мехлеми (например, траксивазин).

Но има и случаи, когато на краката и другите части на тялото се появяват синини. Как да бъдем в тази ситуация? Веднага отидете на лекар! В крайна сметка, подобен симптом може да означава развитие на различни заболявания на сърдечно-съдовата система, бъбреците, черния дроб и други вътрешни органи.

Причините за синини по краката му

В нашето тяло нищо не се случва без причина. Затова трябва внимателно да прегледате истинските причини за синини на долните крайници, повечето от които, за съжаление, са патологични.

Трябва незабавно да се отбележи, че напълно здрави жени, които нямат оплаквания за своето благополучие, показват синини на краката си, които не са свързани с развитието на патологични процеси. Това е особено вярно за жени с много тънка и лека кожа. Те могат да имат синини, дори и с незначителни натъртвания и наранявания, които самите жени може да не забележат, но следите им остават на тялото.

В някои случаи синините по краката могат да се появят в резултат на продължителна употреба на някои лекарства, например ацетилсалицилова киселина. Той допринася за влошаването на съсирването на кръвта, което води до кръвоизливи под кожата.
Също така трябва да се отбележи, че освен ацетилсалицилова киселина, синините могат да се появят и в резултат на приема на антипиретици и обезболяващи. Следователно те не трябва да бъдат злоупотребявани.

Венозни заболявания

Различни заболявания на краката също могат да провокират появата на синини по краката. Освен това, в допълнение към тях, на долните крайници могат да се появят звездички и възли. Като правило, такива заболявания са придружени от силна болка в краката, която се увеличава вечер.

Венозните заболявания изискват спешно лечение. Да вземете всякакви мерки сами в този случай не си струва, тъй като това може да доведе до различни усложнения. Ако се появят горните симптоми, трябва да се свържете с флеболог.

Възможно е да се разкрие фактът на наличие на усложнения чрез преминаване на ултразвуково изследване на съдовете на краката. Ако се установи заболяването, индивидуалното лечение се предписва от лекаря, което може да включва:

  • носене на трикотажни компреси;
  • приемане на лекарства, които повишават тонуса на вените;
  • склеротерапия, по време на която има интравенозно приложение на специални лекарства, които насърчават адхезията на кръвоносните съдове.

За съжаление, склеротерапията не помага да се отървете от болестта. Това само помага да се елиминират симптомите, т.е. натъртвания и звездички.

Оперативните методи могат да се използват и за лечение на венозни заболявания. Но те прибягват до тях, като правило, само в тежки случаи.

Нестабилност на кръвоносните съдове

Когато синината на крака се появи сама, това е тревожен знак, показващ изчерпването на стените на съда, в резултат на което те стават крехки и крехки. Най-често този проблем възниква по време на периоди на авитиноза, когато тялото започва да изпитва недостиг на витамини и минерали.

Поради тази причина през есента и пролетта се препоръчва да се вземат допълнително витаминни комплекси, както и да се консумират плодове с високо съдържание на витамин С.

Да се ​​вземат витаминни комплекси трябва да бъде в съответствие с приложените инструкции. В крайна сметка, излишъкът от витамини и минерали също може да доведе до различни здравословни проблеми.
Заслужава да се отбележи, че крехкостта на кръвоносните съдове често се наблюдава именно с дефицит на селен, кобалт и калций в организма. Затова трябва да прегледате добре вашата диета и да включите повече пресни плодове и зеленчуци. Това ще спомогне за намаляване на риска от синини по тялото в бъдеще.

Кръвни заболявания

Тези патологии са доста редки, но все пак могат да провокират появата на синини по краката и тялото. Ако сте претърпели пълен медицински преглед, който не е разкрил разширени вени или други патологии, тогава е вероятно причината за кръвонасядане на тялото да е в такива сериозни заболявания.

По правило тези патологии са придружени от лошо зарастване на рани и ожулвания, дори и най-малките. При откриване на заболявания на кръвта, човек трябва да се грижи за тялото си и да поддържа състоянието на тялото с помощта на специални медикаменти.

Бъбречна недостатъчност

Черният дроб е най-функционалният орган, който участва в повече от 500 процеси, протичащи в организма, включително хомеостаза (съсирване на кръвта). Ето защо всяко нарушение на функционалността на този орган води до изтъняване на кръвта и натъртване, което можем да наблюдаваме под формата на синини.

В случай на сериозни чернодробни патологии, синините могат да се появят не само на краката, но и на други части на тялото, дори на лицето. В този случай кожата става нездрава жълта сянка. Невъзможно е да се игнорират такива заболявания, тъй като при тяхното развитие те могат да доведат не само до подкожни кръвоизливи, но и до вътрешни, които в някои случаи завършват със смърт.

Ето защо, когато основните прояви на симптоми на нарушение на функционалността на черния дроб, трябва незабавно да потърси помощ от лекар.

Какво трябва да направя, ако синините постоянно се появяват на краката ми без причина?

В случай, че сте разкрили патологии, които водят до образуването на синини по краката си, първото нещо, което трябва да направите, е да ги лекувате. В същото време у дома можете да предприемете различни мерки, които ще помогнат за предотвратяване на появата на подкожни кръвоизливи.

Всичките Ви мерки трябва да са насочени към подобряване на кръвообращението и оптимизиране на натоварването на съдовете. А за това можете да направите следното:

  1. Увеличете физическата активност. Ако редовно организирате ходене, лека гимнастика или фитнес, можете да допринесете за укрепване на кръвоносните съдове. В случай, че вашата професионална дейност изисква дълго пребиваване в седнало положение, тогава трябва периодично да правите паузи и да месяте мускулите на краката.
  2. Редовно масажирайте краката. Тази процедура е лесна за изпълнение и може лесно да се извърши у дома. За да направите това, нанесете всякакъв крем върху кожата на краката и го разтрийте с леки масажни движения от областта на коляното до бедрото и от пищяла до горната част на стъпалото.
  3. Носете само удобни обувки. Избягвайте обувки с висок ток и плътни чорапи, които водят до нарушена циркулация на кръвта.
  4. Яжте правилно. Важно е да включите в диетата си повече плодове и зеленчуци, които съдържат много витамини и минерали. Те ще помогнат за укрепване на стените на кръвоносните съдове и за предотвратяване на синини по краката.
  5. Не носете тежки чанти.
  6. Не се занимавайте с физическо натоварване.
  7. Ако имате наднормено тегло, следвайте нискокалорична диета, която ще помогне за намаляване на телесното тегло и намаляване на натоварването върху тялото.

Контрастни вани

Когато на краката се появяват синини без причина, трябва редовно да приемате контрастни вани. Те допринасят за втвърдяването на кожата, което ги прави по-устойчиви на различни видове ефекти. В същото време, капилярните стени стават по-силни и престават да бъдат крехки и крехки.

За тази процедура ще ви е необходима топла и студена вода. Тъй като ние говорим за проблема на краката, по-добре е да се използва душ струя. Изплакнете ги първо със студена вода и след това горещо. Така се променят ефектите на променящите се температури за 5-10 минути.

След контрастен душ се препоръчва да се смаже кожата на краката с мехлем, който има стягащ ефект. В този случай, можете да използвате гел "Lioton 1000" или "Traksivazinovoy мехлем".

Извършвайте такава процедура ежедневно, докато проблемът престане да ви безпокои. Ще бъде добре, ако след контрастна баня направите масаж на краката.

Народни средства за синини

Всички горепосочени мерки имат за цел да предотвратят появата на синини по тялото. Но за да се ускори изцелението на съществуващите синини, можете с помощта на традиционната медицина.

За да направите това, можете да вземете лист от алое, да го изрежете по дължина и прикрепете към синината. За удобство може да се фиксира с бинт или широка мазилка, тъй като алое трябва да се съхранява няколко часа. И за най-добър ефект е по-добре да го оставите цяла нощ.

Също така добре да се справят със синини помага на обикновените картофи. Вземете няколко малки картофи и ги сварете, докато не сготвите, а не обелвате. След това сварете сварените картофи и добавете няколко лъжици мед и пшенично брашно.
Завършете получената маса. И докато не се охлади напълно, прикрепете я към повредената зона. Запазете такъв компрес се препоръчва от 6 до 10 часа.

Не забравяйте, че синините винаги имат своята причина. Ето защо, с честото им появяване на краката или другите части на тялото, е необходимо спешно да потърсите помощ от лекар и да преминете през задълбочен медицински преглед за откриване на патологии.

Защо на краката ми се появяват синини без причина

Нараняванията на краката не само развалят външния вид, но и ви карат да мислите за причините за появата им, защото нараняване не винаги води до този дефект. Често синини показват развитието на различни заболявания. Струва си да се обърне особено внимание, когато няма увреждане, и се появяват синкави петна, защото нищо в тялото не е без причина, всяко явление предхожда всяко явление. Ето въпроса къде се появяват синините без причина на краката, ще се опитаме да отговорим и анализираме най-честите случаи. Присъствието на хематоми без видима причина е изключително тревожен симптом, така че трябва незабавно да се консултирате с флеболог за консултация.

Основни причини

Появата на синини без причина на краката най-често се среща при жените, при мъжете това явление може да се наблюдава доста рядко. Основните причини за този женски проблем включват носене на високи токчета, което увеличава натиска върху съдовете на краката, образува стагнация на кръвта в долните крайници и води до развитие на разширени вени. Също така трябва да се отбележи, че хематоми без натъртвания се появяват при жените и след 50, тъй като менопаузата значително губи еластичността на съдовете.

В повечето случаи краката страдат от този проблем, тъй като основната тежест пада върху долните крайници. Също така, появата на синини може да бъде повлияна от различни микротравми, които човек просто не забелязва, това се случва по време на продължително ходене, бързо спринтиране или скачане.

Всички експерти идентифицират две основни причини за хематом на крака:

  • съдови заболявания, с повишена пропускливост на стените на съдовете или намаляване на нейната еластичност, може да има синкави петна по краката;
  • кръвни заболявания, хематоми могат да се появят с намаляване на броя на тромбоцитите, проблеми с кръвосъсирването и при някои форми на левкемия.

При някои хора тези дефекти на кожата дори не изглеждат лесно пресовани през дрехите. Най-често това показва слабост на съдовете, първите признаци на които са наличието на големи хематоми в случай на леко нараняване или лек удар, обикновено такива натъртвания не минават дълго време.

Също така причините за появата на синини без видима причина включват липсата на витамин или микроелемент в човешкото тяло, понякога този проблем е първият симптом на някои сърдечносъдови и онкологични заболявания.

Следните причини могат да провокират появата на хематоми без нараняване:

  • липсата на витамини, особено витамин С и Р, недостатъчната им консумация може да доведе до намаляване на еластичността на кръвоносните съдове и до крехкост на капилярите, тъй като съдовите звезди се появяват често, липсата на микроелементи като калций, кобалт и селен влияе върху еластичността на кръвоносните съдове;
  • също така, образуването на хематоми без причини често причинява заболяване като тромбоцитопения, характеризиращо се с ниско ниво на тромбоцити в кръвта, което води до проблеми с кръвосъсирването;
  • самото развитие на тромбоцитопения най-често се влияе от чернодробна недостатъчност и алкохолизъм, именно при пациенти с тези заболявания има неоправдани синини по краката;
  • Една от най-честите причини за появата на цианотични места е варикозното заболяване, при което гореспоменатото заболяване е чупливост на кръвоносните съдове, в резултат на което може да се появи синина;
  • при жени в менопауза производството на естроген намалява, което засяга съдовата еластичност;
  • синини без причина е един от признаците на левкемия;
  • Също така, различни генетични заболявания на кръвта, като хемофилия, също могат да повлияят на този проблем.

Ако краката са наранени и не знаете защо се е появил този дефект, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ от специалист. В края на краищата, изглежда, че безвредната малка синина може да се превърне в симптом на сериозно заболяване. И ако появата на хематоми е придружена от някои симптоми на повишена съдова пропускливост, лечението трябва да започне незабавно.

Други симптоми

Ако на краката се появят синини, това може да означава, че има проблеми със съдовете или кръвта, в допълнение към посочения симптом, заболяванията показват:

  • повтарящи се кръвотечения от носа;
  • кървене на венците;
  • след нараняване кръвта не може да спре дълго време;
  • анализът разкрива кръв в урината.

В допълнение към нестабилността на кръвоносните съдове и нарушенията на кръвосъсирването, тези симптоми могат да показват други заболявания, необходимо е да се консултирате с лекар.

Разширени вени

Най-често синините могат да се появят с разширени вени, така че ще говорим за това заболяване по-подробно. Обикновено появата на неоправдани синини по краката показва началния етап на варикозната болест, поради което този симптом не може да бъде пренебрегнат.

И ако хематомът е заобиколен от варикозна мрежа, тогава трябва незабавно да се консултирате с флеболог за консултация.

В повечето варикозни вени провокират следните фактори:

  • наднормено тегло;
  • наследствен фактор;
  • период на бременност;
  • продължително натоварване на долните крайници;
  • липса на двигателна активност;
  • увреждане на долните крайници;
  • прекомерно упражнение;
  • носенето на неудобни обувки с размери или високи токчета;
  • носенето на твърде тесни дрехи.

Флеболозите отделят и група професии, чиито служители са податливи на развитие на разширени вени, и могат да имат неоправдани синини по долните крайници:

  • атлети (вдигане на тежести, тенисисти и др.);
  • сервитьори;
  • продавачи;
  • фризьори;
  • учители.

Както може да се види от списъка, това са професии, които изискват дълъг престой на краката си. Но офис работниците също могат да имат разширени вени, поради заседналия начин на живот и продължително заседание в същото положение, в което има застой на кръвта в долните крайници.

Необходимо е да се отървете от лошите навици за пушачите и любителите на алкохола, прекомерната консумация на кафе може значително да сгъсти кръвта, което затруднява напредъка през съдовете.

Как да решим проблема

Ако синините се появят без причина, тогава, първо, трябва да се свържете с компетентен специалист, за да се подложите на подробен преглед и диагноза. Също така трябва да следвате някои препоръки за превенция на заболявания на сърдечно-съдовата система:

  • промени в начина на живот, повишена физическа активност (ходене, бягане, плуване), офис работниците трябва да си почиват, да ходят наоколо по офиса, да месят краката си всеки час;
  • самомасаж, вечер след душ можете сами да масажирате краката си, за това се нуждаете от крем и доста свободно време. След като нанесете крема, трябва да започнете да месите краката от коляното, да се движите до бедрото, масажирате телетата и краката;
  • жените трябва да спрат да носят обувки с висок ток в ежедневието, да се опитат да избират удобни обувки и да оставят само петите на излизане;
  • Също така е по-добре за жените да се откажат от чорапи или чорапогащи твърде стегнато, а мъжете да носят чорапи с плътна еластична лента;
  • необходимо е да се спазва режим на пиене;
  • Във вашата диета трябва да включите храни, богати на витамини и минерали;
  • избягвайте вдигане на тежести;
  • следвайте теглото.

Ако хематомите се появят при жена по време на менопаузата, специалистите обикновено предписват курс на хормонална заместителна терапия, който има за цел нормализиране на нивото на хормона естроген в женското тяло. Също така е възможно да се увеличи еластичността на съдовете по време на менопаузата с народни средства, а отварата от червена детелина, богата на растителни фитоестрогени, е идеална за това. За да се подготви бульон, 2 супени лъжици суха детелина трябва да се налива с чаша вряща вода, да се остави в термос за 8-9 часа. Лекарството се приема в 2 супени лъжици веднъж дневно, половин час преди хранене.

Опитахме се да отговорим напълно на въпроса защо синините се появяват на краката без причина, най-често различни заболявания на кръвта и кръвоносните съдове служат като причина за хематомите, което е много сериозно. Ето защо, ако намериш синина на крака си, но нямаше наранявания, по-добре е да се консултираш с флеболог за консултация. Може би безвредната натъртване може да е първият признак за по-сериозно заболяване.

"Синини без причина на краката на жените: защо се появяват и какво да правят?"

7 коментара

Не е ясно защо синините по краката й могат да безпокоят жените на всяка възраст. При липса на удар или натъртване жена се притеснява да чуе обвинения в тромавост в адреса си, така че тя се опитва да скрие синини под панталоните си или дълга пола, но това не е само естетически дискомфорт. Нараняванията на краката на жените, особено многобройни или появяващи се със завидна редовност, могат да показват здравословни проблеми.

Синята коса: какво се случва?

Синина (хематом) е външен резултат от увреждане на съдове, разположени близо до повърхността на кожата. Кръвта в подкожните слоеве се проявява с пурпурно петно. Достатъчно бързо, червените кръвни клетки започват да се разпадат и синината става синкава.

В рамките на една седмица хематомът започва да „цъфти“: от периферията неговият нюанс се променя на зеленикаво и жълтеникаво. Ако обаче плувате с такава „цъфтяща“ синина, хематомът отново ще стане пурпурно-синкав. Като правило, синината е безболезнена, само при широкомащабни подкожни кръвоизливи има лека кондензация под кожата.

Обикновено хематомите независимо преминават през няколко седмици. Но този процес може да бъде ускорен, ако следвате определени препоръки.

Тънка светла кожа - "магнит" за натъртвания

Защо се появяват синини?

В повечето случаи синините са причинени от натъртвания. Особено често се оплакват от появата на хематоми по кожата на жена с лека тънка кожа. Капилярите са разположени много близо до повърхността на кожата, а стените им са много крехки.

Дори незначително въздействие върху деликатната кожа може да доведе до сини петна по краката:

  • подслушване на пръсти, надраскване на кожата;
  • желание за тен - останете на слънце дълго време;
  • престой в сауната / ваната, душ;
  • антицелулитен масаж, неправилно изпълнена захарна или восъчна депилация.

Важно е! Собствениците на нежна кожа с чести натъртвания трябва да изключват купероза. Генетично детерминираната, повишена чупливост на малките съдове е дефект на кожата, който няма смисъл да се маскира с козметика. Куперозата на краката се лекува от съдови хирурзи, прибягвайки до минимално травматични съвременни техники.

Синини на краката без причина: признак на аномалия в тялото

Често появата на синини по краката без причина се дължи на леко отклонение в здравето на жената, което понякога може да се превърне в заболяване.

Съдовата система отговаря първо на стареенето на тялото. Поради физиологичния спад в еластичността на съдовата стена, синините при възрастните хора са толкова чести. Но тяхното често срещано явление не може да се обясни само със застаряването на населението: най-вероятно жената на възраст има сериозни здравословни проблеми.

За еластичността на съдовата стена отговарят на Vit. A, C, K и R. Тяхната липса, особено често през зимно-пролетния период, води до безпричинно появяване на малки подкожни кръвоизливи в краката. Нараняванията на краката често показват недостиг на калций, селен и кобалт. Недохранването и тесните диети предизвикват образуването на малки хематоми.

  • Вирусни инфекции: грип, ARVI

Вирусните инфекции значително увеличават пропускливостта на кръвоносните съдове. Ето защо, в средата на болестта и по-късно в периода на възстановяване, жените често се оплакват от кървене от носа, а малките кръвоизливи се появяват на краката и другите части на тялото, дори и при минимална компресия на кожата.

Нараняванията по ръцете и краката без причина често се срещат при бременни жени и са свързани с повишено натоварване на долните крайници и липса на витамини. Същото състояние може да бъде забелязано от жените по време на менопаузата: намаляването на нивото на половите хормони влияе неблагоприятно на силата на кръвоносните съдове.

Синини на краката могат да бъдат причинени не само от употребата на разредители за кръвта (ТРМБ, Хепарин и др.). Любима от много дами главоболие медицина - ибупрофен (Mig-400) - също увеличава крехкостта на капилярите. Дълготраен или неконтролиран прием на други нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, напроксен, кетанов), кортикостероиди, някои антидепресанти и антиастматични лекарства може да бъде провокатор на хематом. В този случай хематомите обикновено се появяват по цялото тяло и могат да достигнат значителни размери.

Хематомите в краката са симптом на сериозно заболяване.

Редовните кръвоизливи в краката на жените понякога показват вътрешна патология. В този случай причината може би се крие не само в нарушената работа на всяко тяло, но и в генетичното "наследство".

Разширените вени са най-честата причина за сините петна по краката. Жената отбелязва повишена умора на краката (с продължително стояне / седене, увеличаване на вечерта), оток и вени на паяк.

  • Хеморагична диатеза

Цяла група придобити или генетично обусловени заболявания, характеризиращи се с поява на синини. Отличителна черта - кръвоизливи са налице не само върху кожата, но и върху лигавиците, във вътрешните органи. При хеморагичен васкулит кръвонасяданията често са симетрични.

Една от най-сериозните причини за синини е кръвна патология, причинена от намаляване / увеличаване на броя на тромбоцитите или неспособността им да изпълняват функциите си. Такива заболявания включват тромбоцитопения (тромбоцитопенична пурпура, DIC, лупус еритематозус), хемофилия, левкемия, болест на von Willebrand.

В този случай, хематомите се появяват внезапно и пациентът има слаба регенеративна способност (дори и ожулванията се лекуват зле). Заболяванията са изпълнени с широко кървене: малка рана може да доведе до значителна загуба на кръв и смърт. Бременните жени могат да имат спонтанен аборт или фетална смърт.

Важно е! Хемофилията засяга само момчета, а генетичният фактор се предава по женската линия: колкото по-рано се проявява болестта и синините без причина, толкова по-малка е вероятността за дълъг живот на детето.

  • Патология на вътрешните органи

Еластичността на кръвоносните съдове рязко намалява при тежки чернодробни заболявания (цироза, хепатит) и бъбреци. Понякога при пациенти с хипертония и пациенти с хроничен тонзилит се появяват малки синини по краката без причина. В този случай, жената ще посочи кръвоизливи в тялото и характерните симптоми, които ще помогнат в диференциалната диагноза на патологията.

Възпалението на менингите, причинено от менингококова инфекция (трябва да се различава от неинфекциозен менингит) е придружено от менингококкемия и шок. Инфекцията в кръвта провокира появата на сини петна по тялото и крайниците, критично повишаване на температурата и редица мозъчни симптоми (скованост на шията и др.).

В този случай инкубационният период е 1 ден и симптомите се развиват бързо. Ако се подозира инфекциозен менингит, се изисква спешна хоспитализация и интензивно лечение.

Как за лечение на синини по краката?

Независимо от появата на синини по краката му - без удари или в резултат на нараняване - се препоръчват следните манипулации:

  • Кракът с пурпурна синина трябва да се повиши, за да се намали притока на кръв в кръвта.
  • С голям кръвоизлив трябва да бъде превързан крак, компресия ще спре освобождаването на кръв от увредения съд и растежа на синина.
  • Поставянето на лед или обикновена бутилка от хладилника ще свие съдовете.
  • При широкомащабни подкожни кръвоизливи или множествени натъртвания е наложително да спрете приема на лекарства за разреждане на кръвта - Аспирин и др.

Важно е! Тези мерки са ефективни само в първите часове след появата на хематом и само предотвратяват увеличаването на кръвоизлива. Редовно настъпващи натъртвания изискват посещение на лекар и пълен преглед.

За бързо да се отървете от синина, можете да направите местно лечение. Как да премахнем синините по краката му:

  • Затоплящи компреси с отвара от хиперикум с добавка на лавандулово / розмариново масло, алкохолни компреси - топлината се прилага от 2 дни след началото на кръвоизлив и само при липса на сериозно заболяване;
  • Използвайте 2-3 пъти на ден маз трокевазин, лиотон, синина, най-добрият "син око" гел - спасител (използван от спортисти);
  • Компреси с тяло - синини изчезват за няколко дни, но след това има леко парене и лющене на кожата, мазът на тялото е по-малко ефективен;
  • Йодната мрежа - ускорява абсорбцията на хематома и предотвратява нейното нагряване.

В желанието си бързо да се отървете от цианотичните хематоми на краката, жените често използват няколко метода наведнъж. Въпреки това, този подход е изпълнен с дразнене на кожата и алергии.

Кога трябва да отида на лекар?

Да се ​​отървем от синина, ако външният му вид е свързан с някакво нарушение в тялото на жената, не гарантира появата на нови кръвоизливи по краката. Необходима е медицинска консултация при:

  • Хематоми и появата на тежки симптоми (треска, болка и др.);
  • Редовна поява на хематоми;
  • Появата на единична синина с по-нататъшното образуване на нови кръвоизливи по кожата;
  • Образуването на уплътнение в областта на синината, повишаването на локалната температура (гореща кожа) и общо до 37.2 ºС показва хематомното нагряване.

Наранявания на краката й без причина при жените, как да се лекува?

При някои жени кожата е податлива на наранявания по нея без видима причина. Ако се появи такъв проблем, това означава, че той допринася за скрити здравословни проблеми, които трябва да бъдат диагностицирани и лекувани.

Основните причини за натъртвания по кожата

Ако една жена забележи, че няма синини по краката си без причина, тя трябва да разбере какво е причинило тяхното появяване. Синина на медицински език е хематом, т.е. натрупване на кръв в увредената област на кожата. При обикновените хора такава синина се нарича синина за характерния синьо-лилав цвят. Този цвят се появява, когато кръвта попадне от съда в слоевете на епидермиса.

Причините за появата на синини могат да бъдат:

  • механични въздействия върху кожата и кръвоносните съдове;
  • вътрешни процеси в тялото.

Вътрешните процеси, които разрушават стените на кръвоносните съдове, причиняват появата на синини. Това е често срещан проблем за жените. Лекарите наричат ​​основните причини за разрушаването на стените на кръвоносните съдове:

  1. Липса на витамини калций и калий в организма.
  2. Свързани с възрастта промени, които водят до отслабване на съдовата тъкан.
  3. Липсата на други микроелементи, водещи до изтъняване на кръвоносните съдове. Тези елементи включват: селен, кобалт, цинк, рутин.
  4. Използването на специални лекарства за разреждане на кръвта.
  5. Хемофилия, заболяване, при което кръвта се свива слабо и прониква в стените на кръвоносните съдове и кожата.
  6. Използването на специални лекарства, разреждане на кръвта.
  7. Болести на други органи на тялото, водещи до лоша кръвосъсирване.
  8. Използването на лекарства, предписани за различни заболявания, едно от опасните последствия от които може да бъде изтъняване на стените на кръвоносните съдове.

Когато безпричинни наранявания по тялото, е важно да се диагностицират причините навреме, тъй като това може да бъде сигнал за сериозно заболяване.

Заболявания, които причиняват синини

Ако синините при жените се появяват без механични причини, тя може да бъде сигнал на тялото за наличието на сериозно заболяване. Тези заболявания включват:

  • ендокринни смущения;
  • проблеми със сърцето и кръвоносните съдове;
  • разширени вени, които провокират образуването на многобройни хематоми;
  • нарушение на нивото на тромбоцитите в кръвта;
  • бъбречни и урологични проблеми;

Често при лечението на едно заболяване се предписват такива силни лекарства, които могат да повлияят неблагоприятно на работата на други органи.

Честите проучвания потвърждават, че когато използвате противовъзпалително средство, наречено ибупрофен, много от тях имат синини по тялото си.

Има много други лекарства, след прилагането на които, една от негативните последици може да бъде разрушаването на стените на кръвоносните съдове или разреждането на кръвта. Ако след приемането на някои лекарства жената забележи синини по тялото си, е необходимо да се прекрати употребата.

Диагностика на заболявания при поява на синини

Навременната диагностика на причините за появата на синини по тялото ще доведе до това, че лечението ще бъде предписано и ще облекчи проблема за кратко време. За идентифициране на причините се извършва кръвен тест за:

  • тромбоцити;
  • бери-бери;
  • съсирване;
  • левкоцити;
  • хормонален състав.

С кумулативен анализ на състава на кръвта, можете да получите ясна представа за нарушенията в тялото.

Така повишения брой левкоцити е признак на възпалителни процеси. Съответно, необходимо е да се идентифицира мястото или органа, който е претърпял възпаление. Нарушените нива на тромбоцитите показват ненормална кръвна картина и възможна тромбоза.

Липсата на правилното количество витамини и кръвосъсирването обяснява влошаването на структурата на стените на кръвоносните съдове. Ако кръвта е твърде дебела, може да се стигне до стагнация, водеща до нарушаване на стените.

Хормоналните нарушения при жените пряко засягат появата на синини по тялото.

Определяйки истинската причина за този проблем, е важно да започнем лечението навреме. След като сте избрали цялостни мерки за борба с болестта, можете бързо да върнете кожата си към перфектен вид.

Наранявания на различни части на тялото

При изучаването на причините за появата на синини по тялото може да се отбележи, че различните хора ги имат предимно на едни и същи места. Въз основа на тяхното местоположение е възможно да се идентифицират основните причини за появата им на определено място.

Таблица 1. Основни причини за наранявания в някои части на тялото:

Ако синините са характерни за една конкретна област на тялото, важно е да се обърне внимание на възможните причини и да се направи задълбочен кръвен тест, за да се идентифицират специфичните причини за синини.

Синини при жени след раждане

Бременността е прекрасен период, но в същото време много трудна за женското тяло. Много жени след раждане забелязват образуването на синини по телата си на различни места. Основните причини за наранявания след бременност:

  • разширени вени;
  • бери-бери;
  • хормонална недостатъчност;
  • понижаване на нивото на хемоглобина в кръвта;
  • лекарства, които засягат разреждането на кръвта.

По време на бременността тялото на майката натрупва всички хранителни вещества и ги прехвърля на детето. В резултат на това, жената не получава витамини, от които тялото се нуждае, и поради това настъпват сериозни промени. Стените на кръвните канали се изтъняват, самата кръв става по-плътна и неподвижна.

През този период кръвообращението се променя и на много хора се предписват разредители на кръвта, за да я подобрят.

Съдовете не издържат на силно натоварване и настъпват синини. Особено чувствителни са онези части на тялото, които са най-силно подчертани. При бременни жени това са краката и корема. Кожата на корема е силно опъната, в резултат на което капилярите стават по-крехки. Стените на кръвоносните съдове намаляват.

Разширени вени се срещат при почти половината бременни жени. Това се дължи на факта, че поради необходимостта от осигуряване на матката с кръв, притокът на кръв към долните крайници е ограничен. Артериалната кръв се застоява по-долу, в резултат на което се наблюдава застой на венозната кръв. Тънките съдове се спукват, образувайки тънка синя мрежа върху кожата. Когато има стагнация в големите вени, каналът набъбва и те са забележимо подчертани под формата на натъртвания по кожата.

Също така след раждането се променя хормоналния фон на жената. Това е естествен естествен процес, но понякога има неуспехи, когато нивото на даден хормон не съответства на нормата. В резултат на това това може да причини хематоми.

Синини под очите

На лицето на жените кожата е тънка и капилярите са разположени близо. Някои хора непрекъснато през целия живот са виждали малки съдове под очите. Това се дължи на факта, че съдовете са крехки. За някои това е вродена черта. Но в повечето случаи следните причини водят до образуване на кръвоизливи:

  • нездравословен начин на живот;
  • употреба на алкохол и пушене;
  • работа с компютър;
  • бъбречно заболяване;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • заболяване на очите.

Образуването на синини под очите е силно повлияно от поддържането на нездравословен начин на живот, лоши навици, стрес и липса на сън. Пушенето и пиенето са особено негативни. Пушенето на цигари води до свиване на кръвоносните съдове. Малки капиляри по лицето се блокират и се появяват характерни натъртвания. Алкохолът влияе върху крехкостта на капилярите. Когато се консумира прекалено, съдовете започват да се пръскат, образувайки синини под очите.

В случаи на интензивен начин на живот, продължителна работа на компютъра, липса на сън, притокът на кръв към лицето се увеличава. Съдовете не поддържат повишеното натоварване, което причинява образуването на синя кожа под очите.

С възрастта много жени също имат лошо кръвообращение и съдова чупливост.

Също така, заболявания на различни органи са резултат от свързани с възрастта промени в лицето. Когато нарушение на сърцето се появи кръв застой, което води до хематоми. Такива бъбречни заболявания като пиелонефрит имат специален ефект.

Ето защо е важно да следите здравето си и да си осигурите медицинска помощ навреме. Лечението на заболяването на ранен етап ще помогне на организма да се справи по-бързо с него.

Третиране с натъртване

Лечението на получената синина може да се извърши у дома и с участието на лекари. Важно е да знаете при какви обстоятелства е необходимо да се обърнете към лекар:

  1. когато синината има голям диаметър, по-голям от 15 cm;
  2. ако е образован на мястото на важен орган на живота;
  3. ако има забележимо подуване на хематома и е възможно в него да се образува гной.

В други случаи самата синина не е опасна и може да се остави без лечение. Но за бързото възстановяване на кожата се препоръчва да се използват локални средства, които подобряват еластичността на кръвоносните съдове и имат противовъзпалителен ефект.

Но най-важното лечение за причината за синини по тялото, следователно, след неговото откриване, е важно да започне лечението.

Лечение на синини с недостиг на витамини

Витаминният дефицит може да се появи при всеки човек. Най-често засегнатите деца и жени след раждане. За да запълни необходимите вещества ще помогне да се добави към ежедневната диета на здрави зеленчуци, плодове, плодове, месо.

Появата на синини по кожата се дължи главно на липсата на калций, калий и рутин. Има определени храни, които трябва да бъдат включени в диетата. От тези продукти, тялото ще получи хранителни вещества в необходимото количество.

Таблица 2. Съдържание на витамини в продуктите: