logo

Какво е нормален пулс за здрав човек?

Какво е пулс?

Това е честотата на трептенията на артериалните стени, дължащи се на сърдечната честота. Отразява броя на сърдечните удари за определен период от време. Той е ключов показател за функционирането на сърцето и свързаните с него системи на човек. На пръв поглед просто въпросът колко удара в минута сърцето трябва да победи, мнозина ще дадат грешен отговор.

Няма определен отговор, тъй като дори при практически здрав човек този показател варира значително при различни условия.

Въпреки това, има някои норми, отклонение от които показва наличието на сериозни патологии на тялото.

Повечето от тях са свързани със сърдечно-съдовата система.

Как да определим пулса

Повечето експерти измерват пулса на артерията на китката. Това се дължи на факта, че артерията на китката минава близо до повърхността на кожата. В маркираното място е много удобно самостоятелно да се открие и преброи пулса. Това може да се направи дори за себе си.

Артерията се изследва от лявата ръка, тъй като е по-близо до сърцето, при което треморите на артериалните стени са по-отчетливи. Можете да измервате пулса отдясно. Необходимо е само да се вземе под внимание, че в този случай може да се почувства извън синхрон със сърцето и да бъде по-слаб.

В идеалния случай пулсът на двете ръце трябва да бъде един и същ за възрастен. На практика е различно. Ако разликата е достатъчно голяма, причините могат да бъдат проблеми със сърдечно-съдовата система. Ако това се намери, тогава трябва да бъдете прегледани от специалист.

За да преброите правилно пулса, трябва да разширите лявата си длан нагоре. По-добре е да поставите ръката си на хоризонтална равнина на нивото на гърдите и леко да прегънете китката си.

Ако увиете китката от дъното с дясната си ръка, тогава средният пръст на дясната ви ръка ще усети ударите в завой на китката на лявата ви ръка. Това е радиалната артерия. Чувства се като мека тубула. Трябва внимателно да го натиснете, което ще ви позволи по-добре да усетите сътресенията. След това пребройте броя на пулсациите за минута.

Това ще бъде пулсът. Някои броят импулса за 10 секунди и след това се умножават с шест. Ние не препоръчваме този метод, тъй като при изчисляване на ударите в секунда грешката се увеличава, което може да достигне големи стойности.

Не се препоръчва да се определя пулса с помощта на палеца, тъй като е по-малко чувствителен. Можете да пропуснете изтласкването от пулса, което също води до грешки в изчисленията.

Нормален пулс на здрав човек

Смята се, че при възрастен, сърцето би трябвало да бъде 70 удара в минута. Всъщност, в различни периоди от живота, тази стойност се променя.

Само родени деца имат сърдечен ритъм от 130 удара в минута. Към края на първата година животът пада на 100 удара. Студентът трябва да има около 90 удара. По старост, 60 удара в минута е норма.

Има един примитивен, но по принцип доста сигурен начин за изчисляване на сърдечния ритъм за здрав човек. Необходимо е да се отнеме от 180 броя на последните години. Получената цифра определя нормалната норма на този индивид. В идеалния случай. При абсолютна почивка, без външни дразнители и нормални атмосферни условия.

На практика този показател в здрав организъм може да се различава значително в зависимост от редица фактори. Сутрин, като правило, сърцето бие по-рядко, отколкото през нощта. И когато човек лъже, сърцето му бие по-рядко, отколкото когато стои.

Точността на измерванията определено ще засегне:

  • продължително присъствие на хора в студа, слънцето или близо до източници на топлина;
  • гъста, мазна храна;
  • употребата на тютюн и алкохолни напитки;
  • сексуален контакт;
  • релаксиращи бани или масажи;
  • пост или диета;
  • критични дни за жените;
  • физическа активност.

За да проследявате правилно параметрите, е необходимо да измервате сърдечния ритъм подред в продължение на няколко дни.

И го правете по различно време, записвайки резултатите и условията, в които е извършено измерването. Само този метод ще даде правилната представа за състоянието на сърдечно-съдовата система.

Кога да мисля

Заслужава да се отбележи, че при интензивна работа или посещение на фитнес в здрав човек, нормалната стойност на пулса се увеличава значително. Така че, когато вървите, скоростта е 100 удара в минута. Пулсът може да се увеличи до 150 удара.

Пулсът на човек се счита за опасен, ако достигне 200 удара в минута. В това състояние трябва да спрете упражненията и да дадете на тялото почивка. При здрав човек, след 5 минути почивка, пулсът се нормализира. Ако това не се случи, този факт е доказателство за проблеми със сърцето или други системи на тялото.

Друг опасен симптом е, когато се изкачите на няколко етажа по стълбите, пулсът надвишава 100 удара в минута.

Навременното откриване на отклонения от нормата може да предотврати сериозни усложнения, тъй като това обстоятелство сигнализира за наличие на патологии в работата на организма. И така, с ускорен сърдечен ритъм, който за дълго време надвишава 100 натиска на минута, той е основният параметър на тахикардията. Това е опасна болест, която изисква специално лечение.

В този случай ускорението на пулса е възможно денонощно, дори и през нощта.

Ако броят на сърдечните удари в минута е намалял до 50, това показва наличието на не по-малко сериозно заболяване - брадикардия. Това е много тревожно състояние, което може да доведе до внезапна смърт, дори при възрастни. Когато тези симптоми се появят, лицето трябва да бъде отнесено към специалист за изследване.

Нормалният сърдечен ритъм е признак за отлично здраве.

Тахикардия колко удара в минута

Колко удара в минута би трябвало сърдечния ритъм?

Броят на сърдечните удари в минута се нарича импулс. Пулсът е един от основните медицински показатели. Обичайно е да се говори за пулса, като броя на ударите в минута. Така че е доста удобно да се сравняват показателите със средни стойности и помежду си.

При възрастен в спокойно, спокойно състояние пулсът е между 60 и 80 удара в минута, т.е. малко повече от един удар в секунда. Пулсовете могат да се измерват с помощта на медицински устройства или ръчно чрез поставяне на пръсти върху една от добре почувстваните артерии, например, на китката или на врата.

Промени в импулса

Пулсът никога не е същият. Тя варира от външни фактори: температура и влажност, налягане, вятър и много други. Също така, промени на сърдечната честота могат да бъдат вътрешни усещания, емоции и дори неочаквана промяна на настроението.

При новородените пулсът е два пъти по-висок от обичайния - около 140 удара в минута. Това е напълно нормално. През първата година от живота тя започва постепенно да намалява. На около шест години средният нормален пулс на детето вече е 100 удара в минута. Нормална стойност - от 60 до 80 удара в минута - пулсът придобива само на възраст от 16-18 години.

аритмия

Аритмията се нарича нестабилност на сърдечната честота. Казано по-просто, сърцето понякога бие по-рядко. Така пулсът е по-висок и по-нисък. Когато това се случи без никаква причина, то само по себе си говори за аритмия.

Трябва да се отбележи, че ако по време на нормален пулс е достатъчно да се преброи броят на сърдечните удари за 30 секунди и след това получената стойност да се умножи с две, след това за аритмия, за по-голяма точност, измерва се пулса за цяла минута.

Тахикардия и брадикардия

Още две отклонения от нома са свързани с промени в честотата на пулса. Ако човек има пулс, който е най-вече над нормата - например, 90, 100, или дори повече - това се нарича тахикардия. Ако сърцето бие по-малко от необходимото - това явление се нарича брадикардия.

Тахикардията и брадикардията могат да бъдат индивидуалните характеристики на организма и могат да се окажат признаци на заболяване. Обикновено промените в пулса, свързани с работата на сърдечно-съдовата система, както и особеностите на налягането в организма.

Удари на минута по време на сърцебиене разказват за състоянието на човек

Публикувано от dolphi86 на Чт, 05/24/2012 - 20:09

Мнозина се чудят "колко удара в минута трябва да направи сърцето." Няма ясен отговор на този въпрос, тъй като този показател зависи от редица фактори. Това са възраст, общо състояние на обекта, температура на околната среда и други фактори. Но има общи правила за определяне на пулса при хората.

Артериален пулс - е един от важните показатели за сърдечно-съдовата система. Артериите, близки до повърхността на кожата и лесно палпиращи се, са подходящи за изследване.

При възрастни, преброяването на пулса се извършва върху радиалната артерия. Това е най-често срещаният начин, но не и единственият. Също така, временни, феморални, брахиални и други артерии са подходящи за нейното сондиране.

Правилно усетете пулса сутрин преди хранене. Човекът трябва да бъде спокоен и да не говори. За броене използвайте часовник с втора ръка или хронометър.

Удари на минута по време на сърцебиене разказват за състоянието на човека:

- 60 - 80 удара в минута се счита за нормално;

- повече от 85 - 90 удара - тахикардия;

- по-малко от 60 инсулти - брадикардия;

- липса на пулс - асистолия.

Бих искал да спомена промените в пулса с възрастта. При кърмачета тя е два пъти по-висока от тази при възрастни. С напредване на възрастта сърдечната честота намалява. При достигане на 15-годишна възраст, пулсът при юношите се сравнява с броя на възрастните. На 50-годишна възраст пулсът се повишава отново.

Когато преброявате ударите в минута по време на сърдечен ритъм, трябва да вземете предвид особеностите на възрастта на човека.

Когато телесната температура се повиши с една степен, пулсът се увеличава с 8 - 10 удара в минута.

Курсове по масаж, Обучение по масаж

Тахикардия не е болест, а СИМПТОМ.

Нормален сърдечен ритъм от 60 до 80 удара / мин,

Необходимо е да се разграничат тахикардията като патологично явление, т.е. увеличаване на сърдечната честота в покой, и тахикардия като нормален физиологичен феномен (повишаване на сърдечната честота в резултат на физическо натоварване, в резултат на вълнение или страх).

Какво трябва да бъде пулса

Откриването на пулса помага да се диагностицира аритмия и много други заболявания, които изискват незабавно лечение. Какъв импулс може да се нарече нормален и от какво зависи неговата стойност?

Пулсова честота

Пулсът е ритмично колебание на стените на артериите, които съответстват на ударите на сърцето. В резултат на това нормалната честота е основният критерий за здравословното функциониране на сърдечно-съдовата система. Показателите характеризират състоянието на кръвоносните съдове, силата, ритъма на сърдечния ритъм.

Нередност - състояние, при което възникването на вълни възниква в различни интервали от време. Патологията показва възможността от сърдечни заболявания, говори за прекомерна консумация на напитки, съдържащи кофеин, постоянни стресови преживявания, хормонални смущения.

Пулсът на здрав човек на минута в покой е 60-90 удара.

Проучването се извършва върху радиалната артерия, осезаема от вътрешната страна на китката. Съдът се намира най-близо до кожата, а пулсацията му се усеща по-точно. Понякога трябва да се измерва на други места (темпорална, брахиална артерия и др.)

Точна диагноза се появява, когато процедурата се извършва на двете ръце. При нормална сърдечна честота е достатъчно да се измери 30 секунди, като се умножи броят на пулсациите с две. Нарушенията на ритъма изискват измерване от 60 секунди.

Въздействие върху показателите

Пулсът засяга:

  • възраст,
  • на пода
  • растеж
  • състояние на тялото
  • категория
  • време на деня
  • лоши навици.

За жените е характерен по-висок процент, приблизително седем пъти повече. Стойността зависи от състоянието на организма, от наличието на увреждане на органите. Функционалните промени могат да бъдат след хранене. Също така честота на вдишване. Висока температура от външната среда, промяна в позицията на тялото - фактори, които също влияят на увеличаването на честотата на импулсните вълни.

В сън пулсът се забавя, а максималното му ниво пада на интервала от 15:00 до 20:00, а за мъжкия пол 60-70 удара в минута. При новородените може да достигне 140 удара в минута, което в зряла възраст се характеризира като тахикардия.

Възрастови и законови показатели

Колко импулси има здравият човек?

Това е приблизителна честота на пулса при хора от различни възрасти.

Новородените бебета имат много често сърцебиене, което е нормално. При израстване има постепенно забавяне и сърдечната честота става това, което пулсът трябва да бъде в здрав човек. Но при преминаване на 50-годишната марка, ускорението отново. Според някои данни пулса на здрав човек на минута преди смъртта отново достига до 160 удара.

По-горе е честотата на пулса на здрав човек. В ранната менопауза е възможна функционална тахикардия. Патологията се обяснява с факта, че тялото се възстановява и нивото на естроген намалява.

Голям пулс

Високият пулс е възможен при интензивни спортни дейности, стрес, силни болки, настинки, придружени от треска. Човек се оплаква от недостиг на въздух, припадък, замаяност. Спортът не се придружава от превишаване на максималната възраст. Те могат да бъдат изчислени, като се отнеме от 220 години на живот. С прекъсването на физическото натоварване сърцето би трябвало да стане нормално.

Тахикардията може да се характеризира:

  • сърдечно заболяване
  • патология на нервната система,
  • доброкачествени или злокачествени тумори,
  • проблеми с ендокринната система.

Склонност към тахикардия е възможна при анемия, бременност, тежко маточно кървене. Високо ниво е възможно при отравяне, дехидратация. Ако индикаторът се повиши дори по време на леки спортни дейности, то това характеризира сърдечната недостатъчност и изисква незабавно медицинско изследване. Нормалният пулс на здрав човек не трябва да надвишава 100 удара.

Лечение на тахикардия

Първо трябва:

  • изключване на напитки, съдържащи кофеин;
  • спиране на употребата на алкохолни напитки, тютюневи изделия;
  • ограничаване на консумацията на пикантни храни и шоколадови продукти;
  • намаляване на физическото натоварване, ако е необходимо.

Синус тахикардия води до увеличаване на ритъма до 120 удара с правилния синусов ритъм. Пациентите с тези симптоми се нуждаят от консултация с невролог. При синусова тахикардия лекарят предписва успокоителни.

Кръвно налягане

Устройството за измерване на кръвното налягане - изобретението на родом от Италия Рива-Рочи. През 20-ти век един учен от Русия Н. С. Коротков направи значителни допълнения.

Кръвното налягане е налягането на кръвта в големите артерии. Има две нива на натиск:

  • Горното ниво е най-високото свиване на сърдечния мускул.
  • По-ниското ниво е най-високата му релаксация.

Високите стойности на тонометъра могат да символизират сериозно заболяване. Съществува риск от нарушения на мозъчното кръвообращение, инфаркт.

измерване

Най-добрият начин да проверите сърдечната дейност е да преминете през кардиограма. Кардиограмата на здрав човек показва толеранси с малки натоварвания. Това е най-точният метод за измерване под наблюдението на специалист. Вкъщи можете да измервате само колко удара в минута се чувствате при различни условия. Разбира се, трябва да разберете колко трябва да бъде пулса в здрав човек.

За да се повиши точността, е полезно да се извърши процедурата за измерване на налягането след почивка в продължение на пет или десет минути. Един час преди измерването е по-добре да не се пият напитки, съдържащи кофеин, и да не се пуши. Ръката трябва да е в свободна позиция. Маншетите се поставят на рамото, така че долният край е два-три сантиметра над извивката на лакътя. Какво трябва да бъде налягането на здравия човек е показано в таблицата по-долу.

Този пулс е в покой в ​​здрав възрастен. При натоварвания без специалист е много трудно да се определи кой пулс при здрав човек се счита за нормален, въз основа на нашите индивидуални характеристики.

Детски показатели

Натискът при деца варира значително при възрастните. Тя се издига от раждането си, първо с ускорено темпо, след което темпото се забавя с скокове до юношеството. След като индикаторът достигне стойността на възрастен индивид.

Структурата на новороденото дете не е пълна, както и структурата на сърдечно-съдовата система. Бебешките съдове са еластични, с по-широк лумен, повече капиляри. За новородено бебе индикатор от 60/40 mmHg е абсолютно нормален. Чл. След като навърши една година, бебето ще има нормално налягане до 100/60 mm Hg. Чл. Юношеството се характеризира с по-висока честота поради хормоналния скок.

препоръки

Проблеми с кръвното налягане отдавна се срещат не само сред хората на пенсионна възраст. Промените във времето значително влияят на нормалната работа. Ако не се чувствате добре, препоръчва се:

  1. Правете спорт. Дори светлина
    Упражнението има положителен ефект върху тялото. Главата накланя, кляка, ходене преди лягане.
  2. Ограничете солените храни и течности. Дневният стандарт на сол трябва да бъде не повече от 5 г, а водата - 2 литра.
  3. Увеличете използването
    полезни продукти, варени зеленчуци. Моркови, зеле, цвекло.
  4. Използвайте ленено семе, маслиново или рапично масло. Те подобряват състоянието на кръвоносните съдове, спомагат за намаляване на холестерола.
  5. Намалете стреса. Здравословен сън, медитация, приятелски срещи, посещение на кино допринасят за нормализирането на натиска.

хипертония

Продукти като:

  • Чесън. Можете да го използвате прясно, в салати и дори в капсули.
  • Лимонов сок или сок от магданоз. Те са диуретици.
  • Lime. Той е богат на витамин С, който спомага за увеличаване на еластичността на кръвоносните съдове.
  • Овес. В Колумбийския университет беше проведено проучване, където беше доказано, че яденето на овес помага на организма да се отърве от холестерола.
  • Целина е ефективен диуретик. Насърчава отделянето на токсини, излишната течност. По-добре е да се направи отвара - изсипете целина стъбла с литър вода.

хипотония

С помощта на хипотония:

  • Напитки, съдържащи кофеин (чай, кафе). Ако използвате 4 чаши дневно, симптомите на хипотония няма да ви безпокоят;
  • Отвара от розови листенца;
  • Шоколад. За тази цел най-подходящ е тъмният шоколад;
  • Тинктури от женшен и леузеи;
  • Пешеходен туризъм, плуване;
  • Пълен сън (хипотония може да заспи 10-12 часа);
  • Да бъдеш в баня или сауна;
  • Контрастен душ.

Много по-лесно е да се справите с хипотонията, отколкото с хипертонията. Естествено, необходимо е посещение на лекуващия лекар за всякакви здравословни проблеми.

Кръвното налягане и пулсът са основните характеристики на физическото състояние на човека. Ако има признаци на отклонение от нормата, не трябва да се самолечение, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Пулс на здрав човек

Пулсът на здрав човек на минута е резки колебания на артериалната стена, свързани със сърдечния цикъл. Всякакви промени в нея могат да покажат наличието на заболявания на сърдечно-съдовата система или други патологии, развитието на които има косвен ефект върху работата на сърцето.

Скоростта на сърдечния ритъм за 1 минута

Колко импулси има здравият човек? На този въпрос не е лесно да се отговори, тъй като сърдечната честота на всяка възрастова категория е различна.

Например, при новородено бебе през първите няколко дни пулсът е 140 удара в минута, а след седмица обикновено е 130 удара в минута. На възраст от една до две години започва да намалява и е около 100 удара в минута.

В предучилищна възраст (деца от 3 до 7 години) в покой, сърдечната честота не трябва да бъде по-висока от 95 удара / мин., Но в училищна възраст (от 8 до 14 години) - 80 удара / мин.

При човек на средна възраст, при липса на патологични промени в работата на сърцето, сърцето бие около 72 пъти в минута, а при наличие на някакви заболявания честотата на контракциите се увеличава до 120 удара / мин.

В напреднала възраст човешкият пулс е 65 удара / мин., Но преди смъртта се увеличава до 160 удара / мин.

Пулсът на здрав човек в състояние на пълна почивка е 60 - 80 удара / мин. Може да се промени сутрин и вечер (50 - 70 удара / мин.), А вечер, напротив, сърдечната честота се увеличава (обикновено до 90 удара / мин).

Как да измерим пулса?

За да разберете какво е пулсът за даден човек, можете да използвате проста формула: трябва да извадите възраст от 180. Така резултатът е число, което ще покаже колко удара в минута сърцето трябва да победи, при условие че е напълно в покой и свободен от болести.

И за да се потвърдят получените данни, ще са необходими няколко дни, за да се изчисли сърдечната честота по едно и също време и в една и съща позиция на тялото. Въпросът е, че промяната в сърдечните контракции се случва не само сутрин, вечер и нощ, но и се променя в зависимост от позицията на тялото.

Например, при здрав човек, в легнало положение, пулсът е по-нисък, отколкото в седнало положение (увеличава се с около 5-7 удара / мин.), Докато стои, достига своя максимален знак (увеличава се с 10-15 удара / мин.). Също така, незначителни нередности могат да се появят след хранене с храна или горещи напитки.

За точност на измерванията на сърдечната честота в минута, трябва да поставите индексния и средния пръст върху радиалната артерия. Именно в това място най-ясно се чува пулсацията на артериите.

За да се определи местоположението на радиалната артерия може да бъде както следва - поставете палеца си точно над първата сгъвка на китката. Радиалната артерия се намира над показалеца.

При измерване на пулса, китката трябва да бъде леко огъната и като се има предвид факта, че пулсацията на лявата и дясната ръка може да бъде различна, измерването на пулса трябва да се извърши с две ръце. Всеки пръст трябва ясно да усети пулсовата вълна и при изчисляване на пулсовото налягане на пръстите на китката трябва леко да се намали.

Не трябва да използвате хардуерно оборудване за измервания, тъй като индикаторите могат да им се дадат неточни. Методът на палпиране е най-надежден и надежден в продължение на много години и може да разкаже на специалиста за много заболявания.

Друг важен момент. Необходимо е също така да се вземе под внимание дихателният цикъл, който се състои от вдишване, кратка пауза и издишване. При здрав човек един цикъл на дишане възлиза на около 4-6 удара / мин.

Ако тези показатели са по-високи, това може да е индикация за неизправност на всякакви вътрешни органи, ако е по-малко, а след това и за функционално увреждане. И в първия, и във втория случай е необходимо незабавно да се консултирате с лекар и да се подложи на пълен преглед за откриване на патология.

Каква е нормалната норма за физическо натоварване?

Всеки човек, който води активен начин на живот и редовно се занимава със спорт, трябва да знае колко пулс трябва да бъде при физическо натоварване?

Пулса на здрав човек на минута по време на тренировка е много по-висок, отколкото в състояние на пълноценна почивка. Например, при ходене, той е около 100 удара в минута., Докато работи, той се покачва до 150 удара в минута. Направете малък тест, отидете до 3 - 4 етаж на стъпалата и пребройте пулса. Ако те са по-малко от 100 удара в минута, вие сте в отлична физическа форма. Ако цифрите надхвърлят 100 bpm. повече от 10 - 20 bpm / min, тогава сте в лоша физическа форма.

Съществуват определени критерии, които позволяват да се разбере дали натоварванията с определен интензитет не са опасни за организма. Ако честотата на пулса е 100 - 130 удара в минута, това показва, че физическата активност може да се увеличи от 130 на 150 удара / мин. - норма за човек. И ако по време на преброяването на пулса се открият показатели, близки до 200, тогава натоварващото натоварване трябва да бъде спешно намалено, тъй като това може да доведе до сериозни нарушения във функционирането на сърцето.

След тренировка пулсът на здрав човек се връща за минута след около 4 до 5 минути. Ако след този интервал импулсът не достигне нормата, то това може да означава неизправност на сърдечно-съдовата система.

Когато индикаторите може да са погрешни?

Импулсното измерване не винаги показва точни данни. Нарушения могат да възникнат в следните случаи:

  • дълъг престой в студа, слънцето или близо до огън;
  • след хранене и топли напитки;
  • след употребата на тютюн и алкохол;
  • след полов акт в рамките на 30 минути;
  • след отпускане на вана или масаж;
  • през периода на чувство на силен глад;
  • по време на менструация (при жени).

Как пулсът отразява здравето?

Знаейки какво е нормалният пулс при здрав човек, е възможно да се предотврати усложнението на заболяванията, тъй като това е промяната в честотата на контракциите, която показва промени в организма.

Например, сърцебиене (над 100 удара в минута) е основният симптом на тахикардия, която изисква специално лечение. В същото време може да се наблюдава повишаване на пулсовата честота както през деня, така и през нощта.

Чрез намаляване на честотата на контракциите до 50 уд / мин. или по-долу е и аларма за човек, който показва наличието на брадикардия, което също изисква спешно лечение.

При сърдечна недостатъчност пулсът е много слаб и бавен. Това състояние е опасно и може да доведе до внезапна смърт, следователно, когато се появят симптоми на това заболяване, пациентът спешно трябва да бъде предаден на всяка медицинска институция.

Сърдечната честота може също да показва наличието на други заболявания и състояния, които изискват специално внимание. Ето защо, ако по някаква неизвестна причина, пулсът започва да намалява или, напротив, да се увеличава, спешно трябва да отидеш на лекар.

Ясен пулс в нормалните граници показва отлично здраве, което не изисква преживяване и търсене на медицинска помощ.

Какво е пулсът се счита за нормално за лице от определена възраст: обобщаваща таблица на стойностите по години

Когато казваме „сърдечни удари” или „удари”, ние характеризираме такава позната концепция като пулса на човек. Това, че реагира на вътрешни състояния или външни влияния, е норма. Пулсът се ускорява от положителни емоции и по време на стресови ситуации, по време на физическо натоварване и при заболявания.

Каквото и да е зад пулса, е най-важният биологичен маркер на човешкото благосъстояние. Но за да може да "декодира" сигналите, дадени от сърцето под формата на сътресения и удари, трябва да знаете кой пулс се смята за нормален.

Какво е артериален пулс: характеристики, свойства

Повечето медицински термини се корени в латински, така че ако се запитате какво е пулс, трябва да се обърнете към превода.

Буквално "пулс" означава тласък или удар, т.е. даваме правилната характеристика на пулса, казвайки "чукане" или "биене". И тези удари възникват в резултат на контракции на сърцето, водещи до колебателни движения на артериалните стени. Те се появяват в отговор на преминаването на пулсовата вълна през съдовите стени. Как се формира?

  1. С намаляването на миокарда, кръвта се освобождава от сърдечната камера в артериалното легло, артерията се разширява в този момент и налягането в нея се увеличава. Този период на сърдечния цикъл се нарича систола.
  2. Тогава сърцето се отпуска и “абсорбира” нова порция кръв (това е моментът на диастола) и налягането в артерията спада. Всичко това става много бързо - описанието на процеса на артериалния пулс отнема повече време, отколкото в действителност.

Колкото по-голям е обемът на изхвърлената кръв, толкова по-добро е кръвоснабдяването на органите, така че нормалният пулс е количеството, при което кръвта (заедно с кислород и хранителни вещества) влиза в органите в необходимия обем.

За състоянието на човек по време на изследването може да се прецени по няколко свойства на пулса:

  • честота (брой удари в минута);
  • ритъм (равенство на интервалите между ударите, ако те не са едни и същи, тогава сърцето е аритмично);
  • скорост (падане и повишаване на налягането в артерията, ускорената или забавена динамика се счита за патологична);
  • напрежение (силата, необходима за спиране на пулсацията, пример за интензивен пулс - пулсови вълни при хипертония);
  • пълнене (стойност, съставена частично от напрежението и височината на импулсната вълна и в зависимост от обема на кръвта в систола).

Най-голямо влияние върху пулсовото запълване има силата на компресия на лявата камера. Графичното изображение на измерването на пулсовата вълна се нарича сфиграфия.

Таблицата на нормалния пулс на човек по години и възрасти е представена в долната част на статията.

Как да измерваме правилно?

Пулсиращият съд за измерване на пулсовата честота на човешкото тяло може да бъде изследван в различни зони:

  • от вътрешната страна на китката, под палеца (радиална артерия);
  • в областта на слепоочията (временна артерия);
  • подколенни гънки (подколенни);
  • върху гънките на кръстосването на таза и долната част на крака (бедрена);
  • от вътрешната страна на лакътя (рамото);
  • на врата под дясната страна на челюстта (сънливи).

Най-популярният и удобен е измерването на сърдечната честота на радиалната артерия, този съд е разположен близо до кожата. За да измерите, трябва да намерите пулсираща “вена” и плътно прикрепете три пръста към нея. Използвайки часовника с втора ръка, пребройте броя на ударите за 1 минута.

Палпация на периферния артериален пулс на главата и шията

Колко удара в минута трябва да са нормални?

Концепцията за нормален пулс поставя оптималното количество сърдечни удари в минута. Но този параметър не е постоянен, т.е. постоянен, защото зависи от възрастта, сферата на дейност и дори от пола на човек.

При здрав човек

Резултатите от измерването на сърдечната честота по време на изследването на пациента винаги се сравняват с това колко удара в минута трябва да бъде пулс при здрав човек. Тази стойност е близо до 60-80 удара в минута в спокойно състояние. Но при определени условия се допускат отклонения от тази скорост на пулса до 10 единици в двете посоки. Например, смята се, че сърдечната честота при жените е винаги 8-9 удара по-често от мъжете. А за професионалните спортисти сърцето обикновено работи в „ергономичен режим“.

Това означава, че биенето на сърцето с честота от 50 удара в минута или 90 удара може да се счита за оптимално. По-сериозни отклонения от нормалния пулс на здрав човек корелират с възрастта на човека.

При възрастни

Ориентацията на нормалния пулс на възрастен човек е все още същата 60-80 удара в минута. Такъв човешки пулс е норма за състояние на покой, ако възрастен не страда от сърдечно-съдови и други заболявания, засягащи сърдечната честота. При възрастни, сърдечната честота се увеличава при неблагоприятни метеорологични условия, по време на физическо натоварване, с емоционален скок. 10-минутна почивка е достатъчна, за да възстанови пулса на човек до нормална възраст, което е нормална физиологична реакция. Ако след почивката сърдечната честота не се върне към нормалното, има причина да се консултирате с лекар.

При мъжете

Ако човек се занимава с интензивни спортни тренировки, тогава за него в покой дори 50 удара в минута е нормален пулс. При хората, обученото тяло се адаптира към стреса, сърдечният мускул се увеличава, като по този начин се увеличава количеството на сърдечния дебит. Следователно, сърцето не трябва да прави многократни редукции, за да осигури нормален кръвен поток - работи бавно, но качествено.

Braincardia може да се наблюдава при мъже, занимаващи се с умствен труд (сърдечна честота по-малка от 60 удара в минута), но е трудно да се нарече физиологичен, тъй като дори незначителни натоварвания при такива мъже могат да причинят противоположно състояние - тахикардия (сърдечна честота над 90 удара в минута). Това се отразява неблагоприятно върху функционирането на сърцето и може да доведе до сърдечни пристъпи и други сериозни последствия.

При жените

Пулсът при жените е 70-90 удара в покой, но неговите фактори се влияят от много фактори:

  • заболявания на вътрешните органи;
  • хормонален фон;
  • възраст на жената и други.

При жените по време на менопаузата се наблюдава забележим излишък на нормален сърдечен ритъм. По това време може да има чести епизоди на тахикардия, осеяни с други аритмични прояви и разлики в кръвното налягане. Много жени често седят на тази възраст за успокоителни, което не винаги е оправдано и не е много полезно. Най-правилното решение, когато в покой, пулсът се отклонява от нормата, е посещение на лекар и избор на поддържаща терапия.

При бременни жени

Промените в сърдечната честота при жените по време на раждането в повечето случаи са физиологични и не изискват използване на коригираща терапия. Но за да сте сигурни, че състоянието е физиологично, е необходимо да знаете кой пулс е нормален за бременна жена.

Да не забравяме, че при жената норма на пулса е 60-90, добавяме, че когато настъпи бременност, сърдечната честота постепенно започва да се увеличава. Първият триместър се характеризира с увеличаване на сърдечната честота средно с 10 удара, а до третото тримесечие - до 15 „екстра” шока. Разбира се, тези тремори не са излишни, те са необходими за прехвърляне на 1,5-кратно увеличение на обема на циркулиращата кръв в кръвоносната система на бременна жена. Колко пулс на жената трябва да бъде в положение зависи от степента на сърдечна дейност преди бременността - тя може да бъде 75 или 115 удара в минута. Бременни жени в третия триместър честотата на пулса често е нарушена поради лежи в хоризонтално положение, защото от това, което те се препоръчват да спят накланяне или отстрани.

При деца

Най-високата честота на пулса при човек по възраст е в ранна детска възраст. За новородените, пулсът 140 в минута е норма, но до 12-ия месец тази стойност постепенно намалява, достигайки 110-130 удара. Сърцето сърцебиене през първите години от живота се обяснява с интензивния растеж и развитие на тялото на детето, което изисква повишен метаболизъм.

По-нататъшното намаляване на сърдечната честота не е толкова активно, а скоростта от 100 удара в минута се достига до 6-годишна възраст.

Само в юношеска възраст - 16-18 години - сърдечният ритъм най-накрая достига нормалния пулс на възрастен на минута, намалявайки до 65-85 удара в минута.

Какъв е нормалният пулс?

Сърдечната честота се влияе не само от болести, но и от временни външни влияния. Като правило, временно увеличаване на сърдечната честота може да се възстанови след кратка почивка и премахване на провокиращите фактори. И какъв трябва да е нормален пулс за човек в различни държави?

В покой

Тази стойност, която се счита за норма на пулса за възрастен, всъщност е сърдечната честота в покой.

Тоест, като говорим за нормалната скорост на здраво сърце, винаги означаваме стойността, измерена в покой. За възрастен, този процент е 60-80 удара в минута, но при определени условия, процентът може да бъде 50 удара (за обучени хора) и 90 (за жени и млади хора).

По време на тренировка

За изчисляване на това, което човек има нормален пулс с умерено физическо натоварване, експертите предлагат следните математически операции:

  1. Стойността на максималния импулс се изчислява като разлика на числото 220 и броя на пълните години на дадено лице. (Например, за 20-годишните, тази стойност ще бъде: 220-20 = 200).
  2. Стойността на минималния импулс (50% от максимума): 200: 100x50 = 100 удара.
  3. Пулсова честота при умерени натоварвания (70% от максимума): 200: 100x70 = 140 удара в минута.

Физическата активност може да има различна интензивност - умерена и висока, в зависимост от това какво ще бъде и честотата на пулса на човек, който получава тези товари.

При движение

При високи физически натоварвания, пример за които работи (както и плуване със скорост, аеробика и др.), Честотата на пулса се изчислява по подобна схема. За да разберете какво е честотата на пулса на човек, която се счита за нормална, докато се изпълнява, използвайте следните формули:

  1. Разберете разликата между броя на 220 и възрастта на човек, т.е. максималния пулс: 220-30 = 190 (за 30-годишните).
  2. Те определят 70% от максимума: 190: 100x70 = 133.
  3. Определя се 85% от максимума: 190: 100x85 = 162 удара.

За изгаряне на мазнини

Формулата за изчисляване на максималния пулс е полезна при изчисляване на сърдечната честота за изгаряне на мазнини.

Повечето фитнес треньори използват метода на финландския физиолог и военен лекар М. Карвонен, който е разработил метод за определяне на границите на пулса за физическа подготовка, за изчисления. Според този метод целевата зона или ZSZh (зона за изгаряне на мазнини) е сърдечната честота в диапазона от 50 до 80% от максималния импулс.

При изчисляване на максималната сърдечна честота, възрастовата ставка не се взема предвид, но се взема предвид самата възраст. Например, вземете възрастта от 40 години и изчислете честотата на пулса за ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0.5 = 90 (50% от максимума).
  3. 180x0.8 = 144 (80% от максимума).
  4. ZSZH варира от 90 до 144 удара в минута.

Защо получавате такова разпространение в цифри? Факт е, че степента на сърдечен ритъм за обучение трябва да се подбира индивидуално, като се вземат предвид фитнес, благополучие и други характеристики на организма. Следователно, преди началото на обучението (и в техния процес) е необходим медицински преглед.

След хранене

Гастрокардиален синдром - забележимо увеличение на честотата на сърдечните удари след хранене - може да се наблюдава при различни заболявания на храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата, ендокринната система. На патологичното състояние на сърцето казва много по-високо от нормалното. Има ли процент на увеличение на сърдечната честота по време на хранене?

Строго погледнато, леко повишаване на сърдечната честота по време на или след 10-15 минути след хранене е физиологично състояние. Храната, влизаща в стомаха, оказва натиск върху диафрагмата, което кара човек да диша по-дълбоко и по-често - оттам и увеличаването на сърдечната честота. Особено често се наблюдава излишък на пулса по време на преяждане.

Но дори и храната да се яде малко и сърцето все още започва да бие по-бързо, това не винаги е признак на патология. Само за храносмилането на храната се изисква повишен метаболизъм, а за това - и малко увеличение на сърдечната честота.

Вече сме се научили как да го изчислим, остава само да сравним собствения си пулс след хранене с нормата, изчислена по формулата.

Таблица на сърдечния ритъм по възраст

За да сравните собствените си измервания с оптимума, полезно е да имате на разположение таблица на пулса по възраст. Той показва минималните и максималните допустими стойности на пулса. Ако вашият сърдечен ритъм е по-малък от минималната нормална норма, можете да подозирате брадикардия, ако тя е по-голяма от максималната, възможно е тахикардия. Но само лекар може да определи това.

Таблица. Пулсовата честота на човек по възраст.

Норма на пулса на лицето на възраст - масата при мъжете и жените

Пулсът е важен показател при оценката на работата на сърцето. Неговото определение е компонент в диагностиката на аритмия и други заболявания, понякога доста сериозни. В тази публикация се разглеждат методите за измерване на пулса, нормите за възрастта на възрастните и децата и факторите, влияещи върху неговата промяна.

Какво е пулс?

Пулсовете са вибрации на съдовите стени, които възникват в резултат на контракции на сърдечните мускули. Този индикатор позволява да се оцени не само силата и ритъма на сърдечния пулс, но и състоянието на съдовете.

При здрав човек интервалите между пулсациите трябва да бъдат еднакви, неравномерността на сърдечните удари се разглежда като симптом на нарушения в тялото - това може да бъде както сърдечно заболяване, така и друго заболяване, например, неизправност на ендокринните жлези.

Пулсът се измерва с броя на импулсните вълни или ударите на минута и има определени стойности - при възрастни той е от 60 до 90 в покой. Честотата на пулса при децата е малко по-различна (цифрите са представени в таблицата по-долу).

Как да измерим пулса?

Пулсът се измерва чрез пулсиращи кръвни импулси в радиалната артерия, често на запетая отвътре, тъй като съдът на това място се намира най-близо до кожата. За най-голяма точност индикаторите са фиксирани на двете си ръце.

Ако няма нарушения на ритъма, достатъчно е да преброите пулса за 30 секунди и да го умножите с две. Ако сърдечните удари не са ритмични, тогава е по-добре да преброите броя на пулсовите вълни за цяла минута.

В по-редки случаи преброяването се извършва в местата на преминаване на други артерии - брахиалната, феморалната, субклавиалната. Пулсът може да бъде измерен чрез поставяне на пръстите си на шията на мястото на сънната артерия или на храма.

Ако са необходими внимателна диагностика, например в случай на съмнение за сериозни заболявания, се извършват други тестове за измерване на пулса - монтаж на Волтер (преброяване на ден), ЕКГ.

Така нареченият тест на бягащата пътека се използва и когато работата на сърцето и пулсацията на кръвта се записват с електрокардиограф, докато пациентът се движи по бягаща пътека. Този тест също показва колко бързо се нормализира работата на сърцето и кръвоносните съдове след тренировка.

Какво влияе върху стойностите на пулса?

Ако скоростта на пулса при жените и мъжете в покой остава в рамките на 60-90, то, поради много причини, тя може временно да увеличи или придобие малко повишени постоянни стойности.

Това се влияе от възрастта, физическото натоварване, приема на храна, промяната в положението на тялото, температурата и други фактори на околната среда, стрес, освобождаване на хормони в кръвта. Броят на импулсните вълни за минута винаги зависи от броя на сърдечните удари (къс сърдечен ритъм) по време на едно и също време.

Обикновено пулсът е нормален при мъжете, 5-8 удара по-нисък от този при жените (60-70 на минута). Нормални стойности при деца и възрастни, например при новородено бебе, пулс от 140 удара се счита за нормален, а за възрастен - тахикардия, която може да бъде или временно функционално състояние, или признак на сърдечно заболяване или други органи. Сърдечната честота зависи от дневните биоритми и е най-висока в периода от 15 до 20 часа.

Нормален човешки пулс по година: Таблици по възраст за възрастни

В зависимост от възрастта и физическата активност пулсът при здрави възрастни може да варира през годините. Сърдечната честота в покой е минимална, тъй като тялото в това състояние не чувства нужда от допълнителна енергия.

Нормален пулс при възрастен на възраст между 18 и 50 години трябва да бъде между 60 и 100 удара в минута.

За човешкия пулс

Кислородът в органите и тъканите на човека идва от кръвта, която минава през артериите (кръвоносните съдове, през които се пренася кръв от сърцето) под определено налягане - артериално налягане. От това идва и осцилацията на артериалните стени. Директно и обратно, към сърцето, движението на кръвта също (нормално) причинява хаос и запълване на вените. Под влияние на кръвното налягане, червените кръвни клетки (червените кръвни клетки) се изтласкват през капилярите (най-тънките кръвоносни съдове) със сила, преодолявайки висока устойчивост; електролитите (вещества, провеждащи електрически ток) преминават през техните стени.

Това създава пулсови удари, които се усещат в цялото тяло, във всички съдове. Невероятно явление! Въпреки че в действителност това е пулсова вълна - вълна от движения на стените на съдовете под налягане, която е много бърза и звучи като кратък звук. Броят на тези вълни нормално съответства на броя на контракциите на сърцето.

Как да броим?

Най-достъпният начин за измерване на честотата на сърдечния пулс е палпиране, ръчният метод се основава на допир. Бързо и лесно, не изисква специално обучение.

За да получите най-точните показания върху повърхността на кожата над артерията, трябва да поставите индексния и средния пръст и да изчислите импулса за 60 секунди. Можете да използвате по-бърз метод, определяне на импулса за 20 секунди и умножаване на стойността, получена от 3.

Преди измерване на пулса, човек трябва да е на тихо място за известно време, за предпочитане да седи или да лежи. По-добре е да преброите поне една минута, в противен случай точността може да е недостатъчна. Независимо е най-лесно да се измери пулса на китката и шията.

За да усетите радиалната артерия, трябва да поставите осезаемата ръка, за предпочитане лявата (тъй като тя е по-близо до сърцето), дланта нагоре на нивото на сърцето. Можете да го поставите на хоризонтална повърхност. Подложки на индекса и средния пръст, сгънати заедно, прави, но отпуснати), поставени на китката или малко по-долу. От основата на палеца, ако леко натискате, трябва да почувствате сътресения в кръвта.

Също така с два пръста те изследват сънната артерия. Търсенето е необходимо, водещо до кожата от основата на челюстта до гърлото от горе до долу. В малка яма пулсът ще се почувства най-добре, но не трябва да натискате силно, тъй като притискането на сънната артерия може да доведе до припадък (поради същата причина не трябва да измервате налягането чрез палпиране на двете каротидни артерии по едно и също време).

Както независимото, така и редовното медицинско измерване на пулса е доста проста, но важна превантивна процедура, която не трябва да се пренебрегва.

Независимо изчисляване на сърдечната честота може да бъде на големи артерии, разположени:

  • в областта на китката;
  • върху вътрешната повърхност на лакътя;
  • от страната на шията;
  • в областта на слабините.

Ако стойностите на пулса не винаги съвпадат със сърдечната честота. Тя може да бъде определена чрез прикрепване на медицински фонондоскоп към лявата половина на гръдния кош, приблизително на пресечната точка на вертикалната линия, пресичаща средата на ключицата и хоризонталната линия, минаваща през аксиларната област. Фонендоскопът може да бъде преместен, за да се намери точката с най-добрата чуваемост на сърдечните тонове.

В медицината, сърдечната честота се определя с помощта на електрокардиограма - записване на електрически сигнали, които се генерират в сърцето и предизвикват свиване. Дългият запис на сърдечния ритъм за един ден или повече се извършва с мониторинг на Холтер ЕКГ.

Защо сърдечната честота може да се промени в покой?

Основните фактори, влияещи върху промяната на сърдечната честота:

  • с повишаване на температурата и / или влажността на сърдечната честота се увеличава с 5 - 10 удара в минута;
  • при преминаване от легнало положение към вертикално, сърдечната честота се увеличава през първите 15 до 20 секунди, след което се връща към първоначалната си стойност;
  • сърцето се увеличава с напрежение, тревожност, изразени емоции;
  • при хора с по-голямо тегло сърдечната честота обикновено е по-висока, отколкото при хора от същата възраст и пол, но с нормално телесно тегло;
  • По време на повишена температура, повишаването на температурата с 1 градус е придружено от увеличаване на сърдечния ритъм от 10 удара в минута; Има изключения от това правило, когато сърдечната честота не се увеличава толкова много - това е коремен тиф, сепсис и някои варианти на вирусен хепатит.

Причини за забавяне

Първо, трябва да се уверите, че измерването на импулса е технически правилно. Палпитации по-малко от 60 на минута не винаги са свързани със здравословни проблеми. Тя може да бъде причинена от приема на лекарства, като бета-блокери.

Редки удари на сърцето (до 40 на минута) често се наблюдават при физически активни хора или професионални спортисти. Това се дължи на факта, че сърдечният му мускул се намалява много добре и е в състояние да поддържа нормален кръвен поток без допълнително усилие. По-долу ви представяме таблици, които ви позволяват грубо да определите физическата годност на даден човек чрез сърдечния ритъм в покой.

Болест на сърцето, като коронарна болест на сърцето, ендокардит, миокардит, както и някои други заболявания, като хипотиреоидизъм (недостатъчна тиреоидна хормонална активност) или дисбаланс на електролити в кръвта, може да доведе до забавено сърцебиене.

Причини за увеличаване

Най-честата причина за ускорена сърдечна честота е неадекватната почивка преди измерването. Най-добре е този показател да се измери сутрин след събуждане, без да става от леглото. Трябва също така да се уверите, че броя на импулсите е правилен.

При деца и юноши честотата на пулса е по-висока, отколкото при възрастни. Други фактори, които увеличават сърдечната честота:

  • кофеин или други стимуланти;
  • наскоро пушене или пиене на алкохол;
  • стрес;
  • високо кръвно налягане.

Повечето заболявания увеличават сърдечната честота, включително повишена температура, вродени сърдечни дефекти и хипертиреоидизъм.

Таблици за импулсна честота по възраст

За да разберете дали вашият пулс е нормален за здрави хора, той трябва да бъде измерен и сравнен с представените стойности в таблицата по възраст. В този случай, отклонението от посочения стандарт в повечето случаи показва лошо функциониране на съдовите стени или неправилно функциониране на кръвоносната система като цяло.