Слабост, умора, CFS - причини, симптоми и лечение на хронична умора

Постоянното чувство за сънливост, слабост и неразположение значително влияят върху живота на жената. Причините за това състояние, в допълнение към хормоналните смущения и периода на менопаузата, могат да бъдат фактори на околната среда, болест, стрес и преумора.

Също така елементарно пренебрегване на здравословния начин на живот:

• редовни упражнения;
• правилно хранене;
• будност и сън.

С течение на времето, без да потърси медицинска помощ, централната нервна система и други жизнено важни органи може да са в опасност.

Чести причини за постоянна умора и сънливост

Причините за постоянна сънливост и слабост при жените трябва да се търсят при болести и в ежедневието.

Преди всичко трябва да обърнете внимание на наличието на такива симптоми и фактори:

• синдром на хронична умора;
• васкуларна дистония;
• заболявания на нервната система;
• хронични заболявания;
• хипотиреоидизъм;
• белодробно заболяване (ХОББ);
• инфекции на пикочните пътища;
• бери-бери;
• анемия;
• бременност;
• недостатъчно количество кислород;
• нездравословна диета;
• лоши навици;
• системна липса на сън;
• травматично увреждане на мозъка;
• стрес;
• консумират големи количества кофеин;
• липса на течност в тялото;

Сънливост и слабост: причините могат да са различни, като една от тях е липсата на течност в тялото

• голямо умствено и физическо натоварване.

За да се отървете от неприятно състояние, лекарите препоръчват преди всичко да се премахнат всички горепосочени точки от живота или да се сведе до минимум тяхното влияние.

Причини за постоянна умора при жените:

1. Периодите на менструация са постоянен източник на неразположение и слабост - процес, придружен от тежка кръвозагуба, може дори да предизвика анемия.
2. При ниско ниво на хемоглобин поради липса на желязо в кръвта, процесът на пренос на кислород към всички тъкани е нарушен. В резултат на това те започват да функционират слабо, а всяко движение се извършва трудно, много бързо идва умора. В този случай са засегнати не само мускулите, но и нервната система.
3. Авитаминоза или отрицателна реакция на организма към някои витамини или лекарства, включително за контрацептиви.
4. Злоупотреба с алкохол, тютюн, неправилна или неправилна диета.

Признаци на хронична умора

Хроничната умора, според лекарите, е заболяване, при което човек се чувства претоварен и уморен няколко месеца подред. Това състояние не може да се отърве от, дори и след добра почивка и сън.

Причините за възникване могат да бъдат ритъмът на съвременния живот и неблагоприятната екологична обстановка в градовете. Източници могат да бъдат вируси: херпес, ентеровирус, ретровирус. Хроничните заболявания (ARVI или ARI) не са изключение.

Първите признаци на хронична умора са:

• намалена физическа и умствена дейност;
• чести мигрени - наличието на пулсираща болка в храмовете;
• безсъние - сънят не е дълъг, слаб;
• намалена имунна система - чести настинки;
• нарушение на двигателните функции: слабост или болка в мускулите, тремор на ръката;
• намалена производителност - липса на внимание, неспособност за запомняне на информация;
• психологически разстройства - тревожност, апатия, депресия;
• не възприемане на ярка светлина и силни звуци.

В напреднали случаи, тези симптоми могат да бъдат проява на сериозни заболявания, включително туберкулоза или онкология.

Заболявания, които причиняват силна умора

Списък на болестите:

1. Проблеми с щитовидната жлеза. Хората, страдащи от това заболяване, често изпитват тежест, когато вдигат част от тялото. Това се дължи на факта, че щитовидната жлеза е единствената, която е отговорна за почти всички функции на човешкото тяло. Когато се наруши, възникват проблеми с други органи, които, ако не получават необходимите им елементи, причиняват чувство на умора или неразположение.
2. Апнея. Сънливостта, слабостта и крайната умора при жените могат да покажат появата на апнея. Причината за заболяването е дихателна недостатъчност, при която лигавицата на лицето набъбва и дихателните пътища се припокриват. По време на атаката възниква респираторен арест, който причинява увеличаване на въглеродния диоксид в кръвта. При продължително заболяване е възможно да настъпи друго влошаване под формата на забавена реакция и загуба на паметта.
   
3. Инфекции в урогениталната система. Всяка инфекция изразходва енергийните ресурси на човешкото тяло. В този случай умората се провокира от навлизането на патогени и разпадни продукти в кръвта.
4. Захарен диабет. Ако нивото на кръвната захар е надвишено, клетките не могат да получат необходимите вещества и тялото започва да се разпада. Хората с диабет често имат затлъстяване, което води до лошо състояние.

Умора, сънливост и замаяност

Всички 3 симптома заедно могат да предизвикат хипотония. При хора с ниско кръвно налягане, мозъкът страда силно поради липса на кръвен поток. той не получава необходимата част от кислорода.

Тези симптоми могат да означават неадекватно и небалансирано хранене или нестандартни продукти. При недохранване тялото не получава макро- и микроелементите, от които се нуждае, особено желязото. Нови продукти, които преди не са били използвани за храна, могат да причинят външни промени в кожата на тялото или отговор на организма под формата на тези симптоми.

Умора, сънливост и апатия

В съвременните условия човек е по-зает, притеснен от житейските обстоятелства, което води до емоционален стрес и стрес. Това води до недоволство от живота, което възниква поради невъзможността да се реализира неговият потенциал.

Емоционалните сътресения също оставят отпечатък върху психичното състояние на човека. Времето за възстановяване и връщане към нормалния живот отнема много. За това тялото се нуждае от много енергия и може да бъде получено само чрез сън. Ето защо човек, който е преживял различни шокове, е сънлив и уморен заедно с апатия.

Тези симптоми са признак на липса на подкрепа, внимание или помощ. Човекът започва да се нервира и тревожи, което води до неговата изолация, апатия и депресия.

Умора и продължително главоболие

Умората и постоянното главоболие са свидетели на некоригирана нощна почивка. Това важи особено за хората, които работят на смени.
При значителна дехидратация на тялото не само метаболизмът се проваля, но и инхибирането на всички мозъчни функции, в резултат на което настъпва главоболие.

Прекомерната употреба на кофеин допринася за високото кръвно налягане. В резултат на това човек получава не енергия и енергия, а умора и главоболие.

Умора и гадене

В един случай симптомите като умора и гадене могат да имат щастливи последствия. Те се срещат при жени по време на бременност през първия триместър. Тези симптоми са свързани с промени в хормоналните нива. Прогестеронът е в състояние да се отпусне и инхибира определени функции на организма, което причинява умора и гадене.

Все пак, тези симптоми показват интоксикация на тялото, заболявания на храносмилателната система, травматични мозъчни травми, хипертонични заболявания.

Признаци на депресия

Нервната умора като основател на развитието на депресия при жените може да има симптоми като: безкрайна умора, сънливост, слабост в цялото тяло и раздразнителност в дреболии. Причините са силен и продължителен психологически стрес, редовна липса на сън и недохранване.

Депресията е по-тежка от нервното изтощение. Тя се развива на фона на продължителен емоционален дисбаланс, в резултат на което се променя качеството на живот. Такава държава възниква като следствие от прехвърлената морална вреда или загуба и без причина.

Също така, депресията се определя от следните характеристики:

• тревожност, тъга, тъга;
• проблеми със съня;
• загуба на интерес към храна, работа, хора и всичко останало;
• наличието на мисли за самонараняване;
• главоболие;
• сърдечна болка;
• намаляване или увеличаване на теглото.

Ендокринна система

Неизправностите в ендокринната система често могат да се проявят като умора и бърза умора. Сдвоените ендокринни жлези са отговорни за поддържането на кръвното налягане, спомагат за балансирането на защитните системи и са отговорни за устойчивостта на организма върху стреса.

Нарушенията в работата не само водят до появата на обща слабост, но и допринасят за намаляване на имунитета и появата на инфекциозни заболявания.

С проблем в щитовидната жлеза, човек бързо започва да наддава на тегло, което се отразява в общото му благополучие и води до неразумна болка и постоянна умора. Тези симптоми също показват нарушения в репродуктивните жлези.

Вегетативна дистония

Причини за загуба на сила при жените могат да бъдат скрити при много заболявания, например при вегето-съдова дистония. От алармата, която изпитва човек, адреналинът се освобождава в кръвта. Всички мускули на тялото изпитват статичен стрес.

И именно заради това човек изпитва прекомерна слабост, както физически, така и морално. За да спрете тези симптоми, отнема време, за да отстраните хормона от тялото.

хиперсомния

При хиперсомния продължителността на съня се увеличава с 20-25%. Човек спи не само през нощта, но и през деня. Причините могат да бъдат: психично заболяване, ендокринна патология, бъбречна или чернодробна недостатъчност, мозъчно увреждане.

Хората, страдащи от това заболяване, се оплакват от тежка сънливост, нарушен дихателен център и главоболие след сън.

Домашно лечение:

1. Придържайте се към режима. Разпределете за сън поне 7-8 часа на ден.
2. Балансиране на храненето. Не пропускайте закуската, в противен случай нивото на захарта ще бъде намалено, а енергията ще отсъства. В първото хранене трябва да се включват храни с много протеини и сложни въглехидрати. Например, млечни продукти, хлебни изделия, ядки. Макароните, картофите, оризът трябва да се избягват. те могат да предизвикат сънливост.
3. Започнете да приемате витамини от група В. B7 е необходим за синтеза на хемоглобин и глюкоза, B1 - за жизненост. Витамин С е необходим за освобождаване на норепинефрин, който подобрява тонуса на кожата и подобрява настроението. Желязо, калций, цинк, магнезий и калий са необходими за поддържане на ефективността.
4. Редовно проветряване на стаята за 10 минути. Ходенето на открито, особено сутрин и вечер, когато се произвежда повече витамин D.
5. Увеличаване на енергийните нива и предотвратяване на появата на сънливост ще спомогне за редовните упражнения. Продължителността е 30 минути на ден. Упражненията включват лесно джогинг или бързо ходене сутрин, стречинг, аеробни упражнения. За всички възрасти дихателните упражнения са полезни. По време на тренировка тялото не трябва да се чувства уморено и претоварено, в противен случай е възможно да се влоши положението.
6. Контрастен душ, приет сутрин, ще даде сила и сила, както и ще подобри кръвообращението. През деня, ако се чувствате уморени, трябва да се измиете с хладка вода.
7. Пийте повече течности. Водата ще помогне на всички органи да функционират правилно и да подобрят метаболизма.
8. Използвайте релаксиращи масажи и вани за не повече от 20 минути на ден. Преди лягане използвайте медитационна практика.
9. Краткият сън през деня ще ви помогне да рестартирате тялото и да се възстановите.
   
10. Всеки час да си почивате в работата поне 10 минути.

Диагностика и анализи

Ако за дълго време (3-6 месеца) при жените има постоянен срив, сънливост и слабост, е необходимо да се преминат първичните изследвания на кръвта и урината. Въз основа на техните резултати, терапевтът определя причините и ги изпраща на висококвалифициран специалист.

Ако откриете проблеми с щитовидната жлеза, те са предписани тестове за антитела към тиропероксидаза и нивото на TSH и ултразвук. Неврологът може да предложи ЯМР или КТ.

Когато се нуждаете от помощ от лекар

Някои симптоми могат да сигнализират за сериозни здравословни проблеми, като апатия, изключителна умора, сънливост и слабост. Причините при жените могат да бъдат маскирани, така че не винаги е възможно да се определят сами.

Когато се появяват съпътстващи симптоми: кашлица, задух, треска, внезапна промяна в теглото, нарушено храносмилане, болка в областта на сърцето, промяна в настроението; Необходимо е да отидете на среща с общопрактикуващ лекар или семеен лекар. Според резултатите от тестовете и други оплаквания, той ще се позове на лекари от такива специалности като хематолог, невролог, ендокринолог, психотерапевт, онколог.

Витамини за здраве и енергия за жените

Много често слабостта и умората възникват на фона на преживяванията и липсата на правилно хранене. В този случай терапевтите са склонни да предписват курс на витамини за укрепване на тялото и нервната система на жената с липсващите елементи и вещества.

Сред най-често срещаните и популярни витаминни комплекси за жените са:

• Витаминни комплекси AlfaVit;
• "Qi-Klim" витамини за жени;
• Витаминни комплекси Doppel Herz.

Бъдете здрави и се грижете за себе си, скъпи жени!

Причини за слабост и сънливост

Бързият начин на живот, упоритата работа, стреса, умората влияят неблагоприятно на човешкото здраве. В резултат на това се появяват слабост и сънливост. Така възрастните се адаптират към прехвърлените морални и физически дейности. Мозъкът се нуждае от почивка и "рестартиране". Лекарите посочват различни причини за слабост и сънливост, вариращи от банално преумора до сериозни заболявания. За облекчаване на общото състояние на човек може да бъде с помощта на лекарства, рефлексология и други ефективни процедури.

Симптоми, които съпътстват слабостта и сънливостта

Общата слабост може да бъде причинена от различни състояния, съответно, и оплаквания при възрастни могат да бъдат различни. Загубата на сила, слабост и сънливост се придружават от следните симптоми:

• неразположение при ежедневна работа;
• бърза и честа умора, летаргия;
• летаргия, припадък в случай на рязък спад на налягането, промяна в положението на тялото;
• нетолерантност към силна реч, остър мирис;
• раздразнителност, смущение на съня, кошмари, темперамент.

Причините за слабост и сънливост могат да бъдат различни заболявания, ако човек направи следните оплаквания:

• главоболие, хрема, възпалено гърло;
• кашлица, болки в мускулите и костите, болка в ставите;
• постоянна жажда, загуба на тегло, шум в ушите и главата;
• задух при ходене, повишена телесна температура;
• зачервяване на очите, скокове на натиск, болки в корема, гадене.

Появата на поне три симптома едновременно предполага, че човек страда от определена болест. За да се установи точна диагноза, трябва да се консултирате с лекар.

Анемия и слабост

Анемията е нарушение на кръвта, което се характеризира с ниски нива на хемоглобин и червени кръвни клетки. Първият симптом, на който се обръща внимание, е бледостта на кожата и силната умора. В допълнение към тези оплаквания, пациентите могат да посочат следното:

• главоболие, летаргия;
• бърза и продължителна умора;
• сърцебиене, задух, бърза умора и предсърдно с физическо натоварване;
• Устните на устните, изкривяването на вкуса, крехкостта на ноктите и косата се увеличават.

Важно е! При анемия стойностите на хемоглобина са под 110 g / l

Повечето оплаквания от анемия се дължат на хипоксия (по-ниски нива на кислород в кръвта), в резултат на което тъканите не получават необходимото количество О2 (кислород).

Следните заболявания са придружени от анемия:

• анемия след хеморагия (след загуба на кръв);
• клетъчна анемия;
• желязодефицитна анемия;
• В12-дефицитна анемия, левкемия;
• онкология на всяка локализация;
• състояние след коремни операции;
• хелминтни инвазии;
• недохранване - ограничен прием на желязо.

Възрастните с анемия трябва да бъдат предпазливи, тъй като заболяването се проявява при много ниски нива на хемоглобина. Първата проява на заболяването може да бъде припадък и загуба на съзнание на работното място. Ето защо, веднага след като бледността на кожата и постоянна слабост и сънливост се появи, е необходимо да посетите лекар.

Ниско налягане и сънливост

Нарастването на кръвното налягане може да настъпи както при възрастни, така и сред младежи. Всичко това се дължи на нестабилността на нервната система, а по-възрастното поколение - с атеросклероза на кръвоносните съдове.

Симптомите на ниско налягане, в допълнение към тежката сънливост, са:

• силна болка в задната част на главата, която постепенно се разпространява по цялата глава;
• кръжа в главата с рязка промяна в положението на тялото;
• тежка сънливост, особено следобед;
• болка в шията, летаргия и слабост, слабост в мускулите на ръцете и краката.

Медицински съвети. Ако има сериозна умора, кръвното налягане трябва да се измерва незабавно с тонометър.

Ниско налягане може да придружава такива състояния:

• ортостатичен колапс при спад на налягането след рязка промяна в положението на тялото;
• предозиране на антихипертензивни лекарства, кървене;
• остеохондроза на шийните прешлени;
• перитонит (възпаление на перитонеума), съдова дистония (VVD);
• синдром на стълбовия мускул, когато мускулният комплекс на врата изстисква гръбначните артерии;
• сърдечна недостатъчност.

Ниското кръвно налягане често се появява при хора на възраст под 20-22 години. Показателите в този случай се провеждат при 90/60 mm Hg. Чл.

Хипотиреоидизмът причинява обща слабост

Щитовидната жлеза играе важна роля в поддържането на хомеостазата на тялото. Болестта на този важен орган възниква поради автоимунни процеси, вирусно увреждане, ракова патология, йоден дефицит в храната, дължаща се на стресови ситуации.

Хипотиреоидизъм е дефицит на щитовидната жлеза, характеризиращ се с ниски нива на тиреоидни хормони в кръвта. Пациентите посочват следните признаци на хипотиреоидизъм:

• постоянно искам да почивам и да спя;
• слабост и тежка сънливост, апатия;
• увреждане на паметта;
• липса на обичайни емоции - радост, гняв, изненада;
• човек престава да интересува външния свят;
• астения, или безсилие да направи нещо;
• ниско налягане, болка в сърцето, затлъстяване;
• подуване на краката, косопад и суха кожа.

Важно е! Ако косата по главата изпадне без причина, трябва да преминете кръвен тест за хормони на щитовидната жлеза

При такива условия се наблюдава намалено количество тироидни хормони:

• след операция на щитовидната жлеза, автоимунен тиреоидит;
• дифузна токсична гуша, рак на щитовидната жлеза.

Тиреоидните хормони засягат сърцето, нервната система и храносмилателния тракт. Пациентите с хипотиреоидизъм страдат от хиперсомния, искат да спят през целия ден, да работят много усилено.

Слабост и сънливост при диабет

Диабетът засяга главно възрастните хора, когато има недостиг на инсулиново производство в организма. Този хормон се синтезира от панкреаса. При диабет тип 1, инсулинът напълно отсъства в организма.

Важно е! Нормално нивото на кръвната захар е 3.3-5.5 mmol / l. При диабет скоростта може да се увеличи до 10-15 mmol / l и повече.

Симптомите на диабета са следните:

• сухота в устата;
• с ниско ниво на кръвната захар, пациентите отбелязват умора, летаргия, припадък;
• сънливост, умора, преумора;
• изтръпване на крайниците, замъглено виждане;
• често уриниране - до 5-7 литра на ден, постоянна жажда.

Захарен диабет може да бъде придружен от рязък спад или повишаване на нивата на кръвната захар. Човек, който не знае за болестта си, не може да разбере защо винаги е измъчван от жажда, умора и сънливост. Това са признаци на хипергликемия.

При хипогликемия, когато кръвната захар е под 3.3 mmol / l, пациентите се оплакват от внезапна обща слабост, умора, повишено изпотяване, треперещи ръце, изтръпване в мускулите. Ако не помагате на човека, той припада и може да се появи кома.

Други причини за слабост и сънливост

Често инфекциозните болести са причините за сънливост, слабост или преумора. Понякога симптомите се появяват поради недохранване.

Лекарите посочват следните състояния, поради които винаги искате да спите (описани по-долу).

1. Синдром на хронична умора. Заболяването се среща при хора, които живеят в големи градове, склонни към стрес и преумора. Отличителна черта на болестта е липсата на облекчение, дори и след дълга почивка.
2. Недостиг на витамини. Недостатъчното хранене, малко количество витамини в храната засяга нервната система. В същото време, възрастните се оплакват от умерена слабост, нестабилност до пренапрежение, бърза умора.
3. Магнитните бури засягат кръвното налягане. В този случай, през цялото време силно искам да спя, главоболие, възрастни чувстват обща импотентност.
4. Стресът може да изпревари човек след дълъг и тежък работен ден, силен опит. В този случай възрастните ще искат да спят, да почувстват главоболие. Известно време човек не може да се отърве от безсъние.

Важно е! Добрият сън е гаранция за здраве. Това правило се прилага за справяне със стреса и претоварването.

Стресовите състояния не могат да се лекуват небрежно, защото това може да доведе до сериозни неврологични проблеми. Например, нервният срив често завършва с депресия и невроза.

Как да се справим със слабостта и сънливостта

На първо място, за да се отървем от общата слабост, е необходимо да променим начина на живот. Човек трябва ясно да отговори на въпроса: "Искам ли да подобря здравето си?" За това ви е необходимо:

1. Спрете да пушите и да пиете алкохол.
2. Диетата трябва да е богата на витамини, да се състои от пресни плодове и зеленчуци.
3. Последното хранене трябва да бъде 2-3 часа преди лягане.
4. Сутрин и вечер вземете контрастен душ. Първо, 10 минути да се измие с много топла вода, след това за 30 секунди - студено.
5. Когато работите на компютър, трябва да си починете за 5 минути, погледнете през прозореца и на разстояние за 2-3 минути. Така че очите се отпускат и зрението се възстановява. Процедурите се правят 4-5 пъти на ден.
6. Всяка сутрин трябва да се насилвате да правите лека гимнастика. Започнете с умерени кръгови движения на главата, след това интензивно повдигнете изправените ръце нагоре и надолу по тялото. След това огънете торса напред-назад и завършете 15-20 кляка. Всяка процедура продължава 2-3 минути.

Лекарят ще посочи точно как да се отърве от летаргията и умората. Могат да се използват следните лекарства:

Сънливост: причини, симптоми на кои заболявания, как да се отървете от това състояние

"Заспивам в движение", "Аз седя на лекция и спя", "на работа се боря със съня колкото мога" - много хора могат да чуят такива изрази, но като правило те предизвикват повече шеги, отколкото състрадание. Сънливостта се дължи главно на липсата на сън през нощта, преумора или просто скука и монотонност в живота. Въпреки това, умората след почивка трябва да премине, скуката може да бъде разсеяна с други методи, а монотонността може да се променя. Но за много хора сънливостта от приетите мерки не изчезва, човек спят добре през нощта, но през деня непрекъснато задържа зейоните си, като търси къде ще е "по-удобно да спи."

Чувство, когато е неудържимо да спи, и няма такава възможност, честно казано, отвратителна, способна да предизвика агресия към онези, които го възпрепятстват, или като цяло към целия свят наоколо. Освен това, проблемите не винаги възникват само през деня. Императивните (непреодолими) епизоди през деня създават същите обсесивни мисли: "Когато дойда, веднага ще заспя". Не всеки успява, неустоимото желание може да се изпари след кратък 10-минутен сън, честото събуждане в средата на нощта не дава почивка, често идват кошмари. А утре - всичко ще се повтори от самото начало...

Проблемът може да бъде шега

С редки изключения, гледайки ден след ден на бавен и безразличен човек, който се стреми постоянно да "подремва", някой сериозно си мисли, че не е здрав. Колегите свикват, възприемат, като безразличие и безразличие, и смятат тези прояви по-скоро за характерна черта, отколкото за патологично състояние. Понякога постоянна сънливост и апатия като цяло се превръща в предмет на шеги и всякакви "шеги".

Медицината "мисли" по различен начин. Тя нарича прекомерната продължителност на хиперсомния в съня и определя нейните варианти в зависимост от нейното разочарование, защото не винаги постоянната сънливост през деня предполага пълна нощна почивка, дори и ако имаше много време в леглото.

От гледна точка на специалистите, такова състояние изисква изследвания, тъй като сънливостта през деня, която се случва при човек, който изглежда е спал достатъчно време през нощта, може да е симптом на патологично състояние, което не се възприема от обикновените хора като болест. И как може да се приеме това поведение, ако човек не се оплаква, казва, че не наранява нищо, получава достатъчно сън и по принцип е здрав - просто по някаква причина постоянно го принуждава да спи.

Аутсайдерите тук, разбира се, едва ли ще помогнат, трябва да се потопите в себе си и да се опитате да откриете причината и може би да се свържете със специалист.

Не е трудно да се открият признаци на сънливост в себе си, те са по-скоро „красноречиви“:

• Умора, летаргия, умора и постоянно натрапчиво прозяване - това са признаци на лошо здраве, когато нищо не боли, ви предпазва от потапяне на работа;
• Съзнанието е донякъде притъпяващо, околните събития не се интересуват особено;
• Лигавиците стават сухи;
• Чувствителността на периферните анализатори намалява;
• Пулсът на сърцето е намален.

Не трябва да забравяме, че скоростта на съня - 8 часа, не е подходяща за всички възрастови категории. При дете до шест месеца постоянният сън се счита за нормално състояние. Въпреки това, тъй като той расте и печели сили, приоритетите се променят, той все повече иска да играе, да научи света, така че все по-малко и по-малко ежедневно време остава за сън. В по-възрастните хора, напротив, колкото по-възрастен е човек, толкова повече той трябва да остане в близост до дивана.

Все още може да се поправи

Съвременният ритъм на живота предразполага към невропсихични претоварвания, които в по-голяма степен, отколкото физически, могат да доведат до нарушения на съня. Временна умора, въпреки че се проявява със сънливост (същата временна), но бързо преминава, когато тялото почива, а сънят се възстановява след това. Може да се каже, че в много случаи хората са виновни за себе си, като претоварват тялото си.

Когато дневната сънливост не предизвиква безпокойство за тяхното здраве? Причините могат да бъдат различни, но като правило това са преходни лични проблеми, периодично „авраам“ на работа, студ или рядко пребиваване на чист въздух. Ето няколко примера, когато желанието да се организираме за „тих час” не се счита за симптом на сериозно заболяване:

• Липса на нощен сън поради обичайни причини: личен опит, стрес, грижа за новородено, сесия с ученици, годишен доклад, т.е. обстоятелства, че човек отделя много време и усилия в ущърб на почивка.
• Хроничната умора, за която самият пациент говори, предполага постоянна работа (умствена и физическа), безкрайни домакински задължения, липса на време за хобита, спортуване, разходка в чист въздух и забавления. С една дума, лицето беше затегнато от рутината, пропусна момента, в който тялото се възстановяваше след няколко дни, с хронична умора, когато всичко мина толкова далеч, може би, освен за почивка, също щеше да се подложи на продължително лечение.
• Умората бързо се усеща, когато в организма няма достатъчно кислород, което причинява мозъка да започне да изпитва глад (хипоксия). Това се случва, ако човек работи дълго време в непроветрени зони, в свободното си време е малко на открито. И ако той също пуши?
• Липса на слънчева светлина. Не е тайна, че облачно време, монотонното подслушване на капки дъжд върху стъклото, шумоленето на листата през прозореца са много благоприятни за сънливост през деня, което е трудно да се справи.
• Сънливост, умора и нужда от по-дълъг сън се появяват, когато „полетата са компресирани, горичките са голи“, а самата природа ще заспи дълго - късна есен, зима (рано се затъмнява, слънцето изгрява късно).
• След обилен обяд има желание да сложите главата си на нещо меко и хладно. Това е цялата кръв, циркулираща през нашите съдове - тя има склонност към храносмилателните органи - има много работа и по-малко кръв постъпва в мозъка по това време, а с нея - кислород. Така се оказва, че когато стомахът е пълен, мозъкът гладува. За щастие, това не трае дълго, така че следобедната дрямка бързо минава.
• Умората и сънливостта през деня могат да се проявят като защитна реакция на организма по време на психо-емоционален стрес, стрес, продължителна възбуда.
• Приемането на лекарства, преди всичко транквиланти, антидепресанти, невролептици, хипнотици, отделни антихистамини, които имат летаргия и сънливост като пряк ефект или странични ефекти, могат да предизвикат подобни симптоми.
• Леко студ, който в повечето случаи се носи на краката, без болничен списък и медицинско лечение (самото тяло се справя), се проявява чрез умора, следователно, през един работен ден, не е слабо склонно да спи.

• Самата бременност, разбира се, е физиологично състояние, но не може да се игнорират промените, които се случват в тялото на жената, главно по отношение на съотношението на хормоните, които са съпроводени от нарушения на съня (трудно е да се спи през нощта и не винаги има такава възможност през деня).
• Хипотермия - понижение на телесната температура в резултат на хипотермия. От незапомнени времена хората знаят, че ако са в неблагоприятни условия (снежна буря, студ), най-важното е да не се изкушавате да си почивате и да спите, а в съня от умора в студа да изглежда невероятно: често се появява усещане за топлина. прегрята стая и топло легло. Това е много опасен симптом.

Въпреки това, има условия, които често са включени в понятието "синдром". Как да ги възприемаме? За да се потвърди наличието на такова заболяване, е необходимо не само да се преминат някои тестове и да се направи някакъв модерен изпит. Човек, на първо място, трябва да идентифицира собствените си проблеми и да представи конкретни оплаквания, но, за съжаление, в повечето случаи хората смятат себе си за здрави, а лекарите, за да прикриват, често отхвърлят пациентите на техните „незначителни претенции” за тяхното здраве.

Болест или норма?

Сънливост, сънливост, дневна умора могат да дадат различни патологични състояния, дори ако не ги считаме за такива:

1. Апатия и летаргия, както и желанието да спят в неподходящо време за това, се случва с невротични разстройства и депресивни състояния, които са в компетенциите на психотерапевтите, аматьорите са по-добре да не се намесват в такива фини неща.
2. Слабост и сънливост, раздразнителност и умора, загуба на сила и увреждане често се забелязват в оплакванията им от хора, страдащи от сънна апнея (проблеми с дишането по време на сън).
3. Умора, апатия, слабост и сънливост са симптоми на синдрома на хроничната умора, които лекарите и пациентите често се повтарят в момента, но малцина са го виждали като диагноза.
4. Често летаргията и желанието за сън през деня се забелязват при пациенти, които имат “полудиагностика” като вегетативно-съдова дистония или невроциркулаторна дистония в амбулаторната карта, или всичко, което също се нарича такова състояние.
5. Искам да остана по-дълго в леглото, да спя през нощта и през деня от хора, които наскоро са имали инфекция - остра, или които имат хронична форма. Имунната система, опитвайки се да възстанови защитата си, изисква почивка от други системи. По време на сън, тялото проверява състоянието на вътрешните органи след болест (колко щети е причинена?), За да го оправи, ако е възможно.
6. Не спи през нощта и води до сънливост през деня, "синдром на неспокойните крака". Лекарите не откриват специфична патология при такива пациенти, а нощната почивка се превръща в голям проблем.
7. Фибромиалгия. Поради какви причини и обстоятелства това заболяване се появява - това не е известно на науката, защото, освен мъчителната болка в цялото тяло, която нарушава почивка и сън, лекарите не намират никаква патология при страдащия човек.
8. Алкохолизмът, наркоманията и други злоупотреби в статута на "бившия" - при тези пациенти сънят често е разстроен завинаги, да не говорим за състоянията след оттегляне и "оттегляне".

Вече дългият списък от причини за сънливост през деня, възникващ при хора, които се считат за практически здрави и здрави, може да продължи, което ще направим в следващия раздел, обозначавайки като причина за състоянието, официално признато като патологично.

Причина за разстройство на съня или сомнологични синдроми

Функциите и задачите на съня са програмирани от природата на човека и се състоят в възстановяване на силите на тялото, прекарани в процеса на ежедневните дейности. По правило активният живот отнема 2/3 дни, около 8 часа за сън. Здраво тяло, в което всичко е наред и спокойно, системите за поддържане на живота функционират нормално, този път е повече от достатъчно - човек се събужда буден и отпочинал, отива на работа, за да се върне вечерта в топлото меко легло.

Междувременно, невидими на пръв поглед проблеми, които пречат на човек да спи през нощта и да го накара да заспи в движение през деня, могат да унищожат реда, установен от раждането на живота на Земята:

• Безсънието през нощта много бързо формира признаци, които показват, че човек не се справя добре: има нервност, умора, нарушена памет и внимание, депресия, загуба на интерес към живота и, разбира се, летаргия и постоянна сънливост през деня.
• Синдром на Спящата красавица (Kleine-Levin), причината за който все още не е известен. Този синдром е почти никой не счита болестта, защото в интервалите между атаки, пациентите не се различават от други хора и не приличат на пациенти. Тази патология се характеризира с периодично възникване (интервали от 3 месеца до половин година) епизоди на продължителен сън (средно 2/3 дни, въпреки че може да бъде един ден, и две, или дори по-дълго). Най-интересното е, че хората се събуждат, за да отидат в банята и да се хранят. В допълнение към продължителен сън по време на обостряния, други страсти се забелязват от пациентите: те ядат много, не контролират този процес, някои (мъже) показват хиперсексуалност, стават агресивни към другите, ако се опитват да спрат лакомия или хибернация.
• Идиопатична хиперсомния. Това заболяване може да преследва хора до 30-годишна възраст, така че често се бърка за здравословен сън от младите хора. Характеризира се със сънливост през деня, която се проявява дори в ситуации, които изискват висока активност (проучване например). Без да се гледа дълго и пълноценна нощна почивка, събуждането е трудно, лошото настроение и гневът все още дълго време не оставят човека, който е станал толкова рано.
• Нарколепсията е доста тежко нарушение на съня, което е трудно за лечение. За да се отървете от сънливостта завинаги, с подобна патология, е почти невъзможно, след симптоматично лечение, тя отново ще се обяви. Със сигурност повечето хора дори не са чували термин като нарколепсия, но специалистите по съня смятат това заболяване за един от най-лошите варианти на хиперсомния. Факт е, че тя често не дава почивка през деня, причинявайки огромно желание да заспи на работното място, или през нощта, създавайки пречки за непрекъснат сън (необяснима тревога, халюцинации при заспиване, които се събуждат, плашат, осигуряват лошо настроение и умора през следващия ден).
• Синдромът на Пикуик (експертите също го наричат ​​синдром на затлъстяване). Описанието на синдрома на Пикуик, странно достатъчно, принадлежи на известния английски писател Чарлз Дикенс (“Pickwick Club Death Records”). Някои автори твърдят, че именно синдромът, описан от К. Дикенс, е станал прародител на новата наука - сомнология. Така, без никаква връзка с медицината, писателят неволно допринася за неговото развитие. Синдромът на Пикуик се наблюдава предимно при хора с впечатляващо тегло (4 степени на затлъстяване), което поставя огромно напрежение върху сърцето, оказва натиск върху диафрагмата и прави трудно дишането, което води до удебеляване на кръвта (полицитемия) и хипоксия. Пациентите със синдрома на Пикуик, като правило, вече страдат от сънна апнея, тяхната почивка прилича на поредица от епизоди на спиране и възобновяване на дихателната дейност (гладът на мозъка, когато стане напълно непоносим, ​​ви кара да дишате, прекъсвате съня). Разбира се, следобед - умора, слабост и натрапчиво желание за сън. Между другото, синдромът на Pickwick понякога се наблюдава при пациенти със затлъстяване по-малко от четвърта степен. Произходът на това заболяване не е изяснен, възможно е генетичният фактор да играе роля в неговото развитие, но фактът, че всички ситуации, които са крайни за организма (травми на главата, стрес, бременност, раждане), могат да бъдат стимул за нарушения на съня, вече като цяло, Той се оказа.

А загадъчна болест, идваща от разстройство на съня - истерична летаргия (летаргична хибернация) не е нищо повече от защитна реакция на тялото в отговор на силен шок, стрес. Разбира се, за сънливост, летаргия, мудност, можете да вземете лекия ход на загадъчно заболяване, което се проявява чрез периодични и краткотрайни пристъпи, които могат да уловят през деня на всяко място. Летаргичният сън, който забавя всички физиологични процеси и продължава десетки години, под категорията, която описваме (дневната сънливост), разбира се, не е подходящ.

Сънливост - признак на сериозно заболяване?

Такъв проблем, като постоянната сънливост, съпътства много патологични състояния, така че няма нужда да го отлагате до по-късно, може би ще се окаже симптом, който ще помогне да се намери истинската причина за неразположението, а именно специфична болест. Жалби за слабост и сънливост, загуба на сила и лошо настроение могат да дадат основание да се подозира:

1. IDA (желязодефицитна анемия) е намаление на съдържанието на желязо в организма, което причинява спад в нивото на хемоглобина, протеин, който доставя кислород на клетките за дишане. Липсата на кислород води до хипоксия (кислородно гладуване), която се проявява чрез горните симптоми. Диета, чист въздух и препарати от желязо помагат да се отървете от този вид сънливост.
2. B12-дефицитна анемия, хемолитична анемия, някои форми на левкемия - като цяло състояния, при които клетките не получават достатъчно количество кислород за пълноценно функциониране (главно червените кръвни клетки по някаква причина не могат да я донесат до местоназначението).
3. Намаляване на кръвното налягане под нормалните стойности (обикновено кръвното налягане се приема като норма - 120/80 mm Hg). Бавното притока на кръв през разширените съдове също не допринася за обогатяването на тъканите с кислород и хранителни вещества. Особено при такива обстоятелства мозъкът страда. При пациенти с ниско налягане често се забелязва замаяност, те не толерират вози, като люлки и въртележки, те се люшкат в колата. Кръвното налягане при хипотоничните хора намалява след интелектуално, физическо и психо-емоционално претоварване, при интоксикация, липса на витамини в организма. Често хипотонията съпътства състояния на железен дефицит и други анемии, но повечето от хората, които страдат от автономна дисфункция (IRR на хипотоничния тип), са склонни към него.
4. Заболявания на щитовидната жлеза с намаляване на функционалните му способности (хипотиреоидизъм). Недостатъчност на функцията на щитовидната жлеза, естествено води до спад в тироид-стимулиращите хормони, което дава доста разнообразна клинична картина, включително: умора дори след някои физически упражнения, нарушена памет, разсеяност, летаргия, забавяне, сънливост, хладнокръвие, брадикардия или тахикардия, хипотония или артериална хипертония, анемия, увреждане на храносмилателните органи, гинекологични проблеми и много други. Като цяло, липсата на хормони на щитовидната жлеза прави тези хора доста болни, така че едва ли може да се очаква те да бъдат много активни в живота, те, като правило, винаги се оплакват от срив и постоянно желание за сън.
5. Патология на шийните прешлени (остеохондроза, херния), която води до компресия на съдовете, които захранват мозъка.
6. Различни лезии на хипоталамуса, защото съдържа области, които участват в регулирането на ритъма на сън и будност;
7. Дихателна недостатъчност с хипоксемия (намаляване на нивото на кислород в кръвта) и хиперкапния (насищане на кръвта с въглероден диоксид) е пряк път към хипоксия и съответно нейните прояви.

Когато причината вече е известна

Пациентите с хроника в повечето случаи са доста добре запознати с патологията си и знаят защо симптомите се появяват периодично или са постоянно придружени, без да са свързани с преките признаци на конкретно заболяване:

• Хронична сърдечна недостатъчност, която нарушава много процеси в организма: дихателната система, бъбреците, мозъка, като резултат - липса на кислород и тъканна хипоксия.
• Заболявания на отделителната система (нефрит, хронична бъбречна недостатъчност) създават условия за натрупване в кръвта на вещества, които са токсични за мозъка;
• Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, дехидратация, причинена от остри храносмилателни нарушения (повръщане, диария), характерни за патологията на стомашно-чревния тракт;
• Хронични инфекции (вирусни, бактериални, гъбични), локализирани в различни органи и невроинфекции, които засягат мозъчната тъкан.
• Захарен диабет. Глюкоза за тялото - енергиен източник, но без инсулин в клетките, тя няма да падне (хипергликемия). Не го получава в правилното количество и при нормално производство на инсулин, а при ниска консумация на захар (хипогликемия). Както високите, така и ниските нива на глюкоза за организма са застрашени от глад и следователно от лошо здраве, загуба на сила и желание за сън повече от определеното време.
• Ревматизмът, ако се използват глюкокортикоиди за неговото лечение, намаляват активността на надбъбречните жлези, които престават да осигуряват на пациента висока жизнена активност.
• Състоянието след епилептичен припадък (епилепсия), пациентът обикновено заспива при събуждане, отбелязва летаргия, умора, загуба на сила, но той абсолютно не си спомня какво се е случило с него.
• Интоксикация. Съзнание, слабост, слабост и сънливост често се срещат в редица екзогенни симптоми (токсикоинфекция с храна, отравяне с отровни вещества и най-често алкохол и неговите заместители) и ендогенна (цироза на черния дроб, остра бъбречна и чернодробна недостатъчност) интоксикация.

Всеки патологичен процес, локализиран в мозъка, може да доведе до нарушена мозъчна циркулация и кислородно гладуване на неговите тъкани, а оттам и до желание за сън през деня (защо се казва, че често се бърка през деня и нощта). Труден кръвен поток в ГМ, водещ го в състояние на хипоксия, болести като атеросклероза на главите, хидроцефалия, травматична мозъчна травма, дисциркуляторна енцефалопатия, мозъчен тумор и много други заболявания, които заедно с техните симптоми вече са описани на нашия уебсайт.

Сънливост при дете

Много от горепосочените състояния могат да причинят слабост и сънливост при дете, но е невъзможно да се сравнят новородените, децата до една година и по-големите деца.

Зимен сън почти денонощно (с прекъсвания само за хранене) при бебета под една година е радост за родителите, ако бебето е здраво. По време на сън той набира сила за растеж, формира пълноценни мозъци и други системи, които все още не са завършили своето развитие до момента на раждането.

След шест месеца продължителността на съня в бебето ще бъде намалена до 15-16 часа, бебето се интересува от събитията около него, показва желание да играе, така че ежедневната нужда от почивка ще намалява всеки месец, достигайки 11-13 часа годишно.

Анормална сънливост при малко дете може да се обмисли, ако има признаци на заболяването:

• Течен табуретка дали е продължително отсъствие;
• Сухи пелени или памперси за дълго време (детето спря да уринира);
• Летаргия и желание за сън, които се появяват след натъртване на главата;
• Бледа (или дори синкава) кожа;
• треска;
• Загуба на интерес към гласовете на близки, липса на реакция на привързаност и галене;
• Продължителното нежелание да се яде.

Появата на един от горепосочените симптоми трябва да предупреди родителите и без колебание да повика линейка - със сигурност, детето се е случило с проблеми.

При по-голямо дете сънливостта се отнася до неестествени явления, ако той обикновено спи през нощта и не се разболява, както изглежда на пръв поглед. Междувременно, детското тяло чувства по-добре влиянието на невидимите неблагоприятни фактори и реагира съответно. Слабост и сънливост, загуба на активност, безразличие, загуба на сила, както и "заболявания при възрастни" могат да причинят:

• Нашествия от червеи;
• Травматично увреждане на мозъка (сътресение), за което детето избра да мълчи;
• отравяне;
• Астено-невротичен синдром;
• Патология на кръвната система (анемия - дефицитна и хемолитична, някои форми на левкемия);
• Заболявания на храносмилателната система, дишането, кръвообращението, патология на ендокринната система, срещащи се скрити, без живи клинични прояви;
• Липсата на микроелементи в храните (по-специално желязо) и витамини;
• Постоянен и продължителен престой в неприемливи стаи (тъканна хипоксия).

Всяко намаляване на ежедневната активност, сънливост и сънливост при децата са признаци на лошо здраве, което трябва да бъде забелязано от възрастните и да стане причина за посещение при лекар, особено ако детето, поради своето малцинство, все още не е в състояние правилно да формулира оплакванията си. Може да е необходимо само да обогатите диетата с витамини, по-често да излизате на открито или да „отровите“ червеите. Но все още ли е по-добре да си в безопасност, отколкото да пренебрегнеш?

Лечение на сънливост

Лечение на сънливост? Тя може да бъде, и е, но във всеки случай - отделно, като цяло, това е лечението на болестта, която кара човек да се бори сън през деня.

Като се има предвид дългия списък от причини за сънливост през деня, не е възможно да се даде някаква универсална рецепта за това как да се отървете от сънливостта. Може би човек просто трябва да отваря прозорците по-често, за да пусне свеж въздух или да излезе навън вечер, и да прекарва почивните дни в природата. Може би е време да преразгледаме отношението си към алкохола и пушенето.

Възможно е, че ще бъде необходимо да се рационализира режимът на работа и почивка, да се продължи здравословната диета, да се вземат витамини или да се проведе ферротерапия. И накрая, да преминат тестовете и да бъдат изследвани.

Във всеки случай не е необходимо да се разчита на медикаменти, но такова човешко естество е да се търсят най-лесните и кратки начини за решаване на всички проблеми. Така че с дневната сънливост, защото е по-добре да си купите някакво лекарство, вземете го, когато очите започват да се сливат, и всичко ще мине. Ето няколко примера:

• Да предположим, че сънливостта е причинена от ниско кръвно налягане (хипотония), т.е. човек знае точно причината за постоянната си сънливост. Такива хора, без съмнение, повече от други, могат да си позволят да обичат кафе или силен чай, които като цяло хипотонични. Пиех кафе - имаше жизненост и желание за работа, но най-важното не е да се прекаляваш. Дори при пациенти с ниско налягане прекомерните дози от тези напитки и приемането им вечер може да не дадат много добър ефект. Освен това, хората, страдащи от хипотония, могат да се обърнат към фармацевтични продукти от растителен произход. Това - тинктура от Eleutherococcus, zamanihi, женшен. Те увеличават натиска и производителността, дават прилив на жизненост и облекчават сънливостта през деня.
• Друга често срещана причина за сънливост е ниският хемоглобин. В този случай можем да Ви посъветваме да закупите само един витаминен комплекс в аптека, а желязото, ако се окаже, че наистина има желязодефицитна анемия, ще Ви бъде предписано от лекар. Но първо трябва да преминете през изследването и да установите специфичната причина за понижаване на нивото на хемоглобина.
• Или, да речем, хипоксия. Какъв вид лечение може да се даде на човек, ако тялото му изисква лекарство, наречено "кислород"? Разбира се, случва се, че професионалната дейност и свободното време някак са изградени по такъв начин, че човек не прекарва много време на чист въздух и се удавя в своите дни. Единственият съвет е да се грижите за храненето на мозъка си сами. Във връзка с хипоксията е невъзможно да се игнорира такъв лош навик като тютюнопушенето. И какво може да се препоръча в този случай? Разбира се - да се откажат от тютюнопушенето, да са склонни да спят през деня, със сигурност ще бъде по-малко.

Трудно е да се даде такава, която да задоволи всеки с рецепта за справяне с дневната сънливост за хора с напълно различни проблеми: заболяване на щитовидната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, респираторни или храносмилателни нарушения. Също така е невъзможно да се предпише същото лечение за хора, страдащи от депресия, сънна апнея или синдром на хронична умора. Всеки има свои собствени проблеми и, съответно, собствена терапия, така че прегледът и лекарят очевидно не са достатъчни.