Лечение и лечение на крампи на краката в напреднала възраст

По-възрастната възраст е време, когато всички съществуващи здравни проблеми се изострят. Следователно подходът към лечението на всякакви патологии трябва да бъде сложен - винаги има няколко причини за някакво неприятно явление, включително спазми в краката. Как да лекуваме конвулсии, така че да спрат да се притесняват, без да получат по-сериозни заболявания? Отговорите са по-долу.

Крамни крампи - какво е това?

Спазъм е неволно свиване на скелетните мускули, след което мускулите не могат да се отпуснат сами. В основата на развитието на гърчове е характерно за структурата на мускулните влакна. Необходими са както за свиване, така и за релаксация, кислород, глюкоза и калций, тъй като релаксацията на скелетните мускули е активен процес, както и свиването.

Ако необходимите условия не са изпълнени (например, мускулът е недостиг на калций или кислород), влакното може да се свие, но не може да се отпусне.

В мускулите на краката най-често се появяват крампи, защото те постоянно имат голямо натоварване, а кръвоснабдяването и венозният отток често се нарушават, особено в напреднала възраст, поради което мускулите не получават достатъчно количество кислород и калций.

При такива условия е възможно нарушено предаване на нервните импулси в мускулните влакна (мускулната тъкан има проводимост, макар и много по-малка от нервната тъкан), поради което възниква спонтанна контракция, която не е съпроводена с релаксация.

Причини за крампи на краката в напреднала възраст

Причините за припадъци са винаги сложни, т.е. няколко патологични процеси са включени в това явление. При старост се наблюдава значително влошаване на кръвообращението в краката - намалява еластичността на периферните съдове, възникват възпалителни промени и малки кръвни съсиреци. Това нарушава хранителните вещества и кислорода в мускулната тъкан.

Друга причина, свързана с възрастта, е нарушена проводимост на нервната и мускулната тъкан. Импулсите от нервните клетки се предават по-малко до мускулите, а възбуждането на мускулната тъкан се разпространява неравномерно, което води до неволни контракции. По-възрастните хора са по-податливи на нараняване, тяхната регенерация се влошава и абсорбирането им от кислород и калций е нарушено. Поради тези причини е много трудно да се справим с крампите на краката на възрастните хора.

Възможни заболявания

Заболявания на възрастни хора, придружени от спазми в краката:

• Съдово заболяване - атеросклероза, разширени вени, тромбофлебит.
• Странични ефекти на лекарства, които повишават съсирването на кръвта и възбудимостта на мускулната тъкан.
• Липса на калций, магнезий и витамин D в храната.
• Захарен диабет и диабетно стъпало.
• Сърдечно заболяване с нарушена хемодинамика - сърдечна недостатъчност, аритмия, артериална хипертония.
• Заболявания на черния дроб и бъбреците, водещи до натрупване на вредни вещества в кръвта - намаляване на гломерулната филтрация, бъбречна и чернодробна недостатъчност, цироза и чернодробна фиброза, хепатит.
• Вегетативно-съдова дистония.
• Хронични емоционални смущения - стрес, липса на сън.
• Неправилно разпределение на товара върху краката.

Провокиращ фактор може да бъде висока или ниска температура в помещението, неприятно положение на краката (особено при сън), внезапно движение или прекомерно упражнение.

Първа помощ за спазми в краката.

В неудобно положение се появява спазъм, така че първото нещо, което трябва да направите, е да лежите от едната страна или да седнете - всичко зависи от ситуацията, в която пациентът се чувства по-удобно. Вие не можете да се облягате на краката си - трябва да махнете товара от тях, за да не предизвикате спазъм.

След това трябва да се отпуснете на свивания мускул, извършвайки обратното движение:

1. За стомашно-чревния мускул (задната повърхност на прасеца) - огъване на крака към себе си;
2. За мускулите на арката на крака - огънете пръстите към вас, леко завъртете крака навън и навътре.

Тези движения могат да се извършат, като се помогнете с ръката си. Долната линия е, че мускулите заемат позиция, в която трябва да се отпуснат и релаксацията да се осъществи сама.

Ако тези действия не помогнат, трябва да стимулирате притока на кръв към засегнатия мускул. За целта се забива иглата в кожата, подходящ е остър допир със студени предмети (например парцал, потопен в студена вода или студен под). Не е желателно да се използва топлина - рискът от изгаряния е висок. Укрепване на притока на кръв към мускулите ще масажира.

Повече информация за причините за спазмите може да намерите в видеоклипа:

Лекарствени средства за припадъци

Лекарствата, предписани от лекар, не облекчават припадъците, но помагат за спиране на състоянията, при които се наблюдават патологични контракции. За да се постигне лечебен ефект, те трябва да се приемат редовно.

Непосредствено по време на конвулсии техният ефект е нисък, тъй като е необходимо време концентрацията на микроелементи в кръвта да достигне желаното количество.

Витамини и витаминни комплекси

Освен лекарства против припадъци, витаминни комплекси са необходими за поддържане на нормална мускулна функция и за предотвратяване на припадъци, но не и за незабавното им оттегляне.

Най-ефективните комплекси с високо съдържание на калций, магнезий и калий. По-добре е да предпочитате мултивитамините Undevit, Vitrum или Complivit. Преди да закупите лекарство, трябва внимателно да прегледате неговия състав.

По-добре е да избирате витамини по съвет на лекар - това ще постигне максимален ефект и ще се избегнат неприятни последствия. Приемайте витамини, от които се нуждаете ежедневно, както е посочено в инструкциите.

Вани за крака

Ваните трябва да се правят вечер половин час преди лягане. Водата за ваната трябва да бъде топла, но не и гореща, в противен случай ще предизвика гърчове или ще причини изгаряния на кожата. Трябва да се помни, че усещането за комфортна температура е различно за всички пациенти.

Лечебните билки могат да се използват като терапевтични компоненти:

• Листа от бреза. Те трябва да се задушат с вряща вода, след което да изчакат водата да се охлади или да се разреди до комфортна температура, след което се парата за около 15 минути.
• Пелин - той се вари наведнъж в големи количества и се подрежда няколко пъти на ден - това е интензивен курс с чести конвулсии.
• Вратига - тя се вари в термос, след което се разрежда в басейн до приемлива температура.
• Сода и джинджифил - полезно е да се затопли краката преди лягане и да се стимулира кръвообращението.
• Сол (готвене или море) - полезна по време на крампи, помага за бързото им спиране.
• Мелиса - има успокояващ ефект, полезен след тренировка.

Масаж на мускулите на краката

Масажът ви позволява да стимулирате кръвоснабдяването на мускулите, както и да намалите подуването. За целта прилагайте няколко вида масажни движения:

Като правило масажът за конвулсии включва движенията на триене, пасивно удължаване на крака и месене на движения в областта на засегнатите мускули.

"Фолк" мехлем за припадъци

Най-добрите рецепти и тяхната подготовка:

• Мехлем от жълтурчета - прахът от това растение се смесва с вазелин, за да образува хомогенна маса. Трябва да го оставите за известно време (около час), така че жълтеницата да попие вазелина. След това мехлемът се нанася на краката вечер преди лягане, внимателно го трие в кожата.
• Мазта на базата на яйчни жълтъци е доста трудна. За да направите това, трябва яйчни жълтъци, шафран, можете да вземете сок от чесън или лук, прах от пелин или етерично масло от мащерка, канела или розмарин. Всичко това се смесва добре, за да се получи дебела маса, която се нанася върху краката.
• Тинктура от чесън в алкохол или масло може да се използва за триене в кожата. Може да се комбинира с лимонов сок, етерични масла, вазелин, билкови прахове. Мазът има дразнещ ефект, който увеличава притока на кръв към кожата и мускулите на краката, стимулира кръвообращението и венозния отток.

Лечение на билкови спазми

Бульон от лечебни билки се използват за подобряване на кръвообращението в краката, за стимулиране на венозен отток, намаляване на отока и укрепване на съдовата стена. Вземете ги преди хранене на празен стомах (половин час преди хранене).

Билките, които се използват за създаване на отвари, са вратига, листа от бреза, пелин, жълтурчета, мента, лайка, невен. Всеки един от тях има своето благотворно действие.

Таксите за лечение (готови компоненти) могат да бъдат закупени в аптеките:

• Листата и пъпките от бреза имат ефект на съдово усилване, а също така съдържат витамини.
• Вратига има дразнещ ефект, повишава притока на кръв.
• Календулата и жълтурчето се борят с възпалителните процеси, разреждат кръвта.
• Мента и лайка успокояват, облекчават болката и ефектите на интензивно физическо натоварване.
• Пелинът съдържа голямо количество хранителни вещества и витамини, е полезен за съдовата стена, намалява активността на възпалителния процес.

Препоръки за хранене и режим на пиене

Храната трябва да повиши приема на калций и магнезий в кръвта, така че те да са в достатъчно количество, за да достигнат мускулите. За да направите това, пациентите трябва да добавят повече млечни продукти, които съдържат голямо количество калций в хранителния пакет. Ако пациентът не понася мляко, е необходимо да го замени с витаминни комплекси с калций.

Магнезий и калий в големи количества се срещат в ябълки, круши, овесени ядки, трици. Същите тези продукти имат положителен ефект върху червата, подобрявайки усвояването на полезни продукти. Дори едно малко допълнение към храната им подобрява значително тяхното благосъстояние.

Режимът на пиене изисква дозиране. Често дехидратацията причинява гърчове. Затова трябва да консумирате достатъчно течност. Препоръчително е да се пие минерална вода с магнезий и калций. Когато отокът е обратен, намалете количеството вода и сол, за да се позволи на излишната течност да се върне в кръвния поток.

Lifestyle & Упражнение

Не е необходимо напълно да променяте начина си на живот по време на конвулсии, но ще е полезно да рационализирате физическата си активност. Ако мускулите са отслабени и не получават достатъчно натоварване, дори и обикновените домакински действия могат да предизвикат крампи и да се окажат прекомерно натоварване.

Същото може да се случи, ако мускулите са много уморени - дори и простото ходене за тях става упорита работа, която провокира спазъм.

Полезно ще бъде колоездене, лесно бягане, домашна работа, лека фитнес.

Ето защо е необходимо да се тренират мускулите - да се ходи много, желателно е това да се прави за един час. Ако пациентът няма достатъчно сила за това, тогава трябва да се съсредоточите върху собственото си състояние, но е желателно с течение на времето да се засили натоварването.

Полезно видео за това как да помогнете с крампи в крака:

Други народни средства и съвети

За да се облекчи състоянието, често се препоръчва предварително да се постави влажна кърпа до леглото. Ако скокът започва през нощта, трябва да окачите краката си и да стоите на парцал. Острият контакт със студа ще възстанови циркулацията на кръвта, а крамът ще спре.

Също така, по време на внезапни конвулсии, се препоръчва да се смазват краката с лимонов сок или сок от чесън - това значително стимулира кръвообращението и ви позволява бързо да спрете патологичното свиване.

Японският масаж се препоръчва като превантивна мярка.

За да направите това, вземете кръгла пръчка и я ударете на основата на пръстите. За ефективността на процедурата трябва да приложите до 100 удара на сесия.

Какви са опасните крампи на краката?

Сами по себе си припадъците рядко могат да бъдат опасни, ако не се появят във водата или когато пациентът трябва да се движи активно (например, при преминаване на пътя). Но конвулсии могат да бъдат симптом на опасни състояния - дехидратация, хипокалцемия, тромбофлебит, които заплашват проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и нервната система, сълзите от кръвни съсиреци, които могат да спрат притока на кръв в големите съдове.

Забелязахте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter, за да ни кажете.

Причини и лечение на крампи на краката в напреднала възраст

Много възрастни хора трябва да знаят за причините и лечението на спазми в краката си през нощта на 50-годишна възраст - през този период в тялото се появяват много дефицитни състояния и се появяват утежняващи заболявания. Първите прояви на това отклонение не предизвикват усложнения, но не трябва да се пренебрегва развитието на болестта в напреднала възраст - постепенно се развиват нарушения на кръвообращението и координация на движенията и може да се появи загуба на усещане. Симптомът е еднакво проявен и при мъжете, и при жените.

етиология

Крампите на краката и ръцете на възрастните хора е често срещан проблем в напреднала възраст. Всъщност, това е общ мускулен спазъм или тонично свиване, което се появява спонтанно.

С възрастта се наблюдава нарушено кръвообращение и инервация на краката, развиват се склеротични лезии на нервната тъкан и липсата на важни хранителни вещества може да влоши клиничното протичане на патологията. Спазмите на долните крайници на възрастните хора са отклонение, което се формира от години. Това обикновено е симптом на едно или повече хронични заболявания.

Причините за крампи на краката при по-възрастните хора имат някои особености. Ако младите хора излязат на преден план в областта на придобитите патологии, то тогава за възрастните мъже, възрастовите промени или „сенилните“ болести са причина за мускулни спазми. По-трудно е да се премахнат гърчовете при по-възрастните хора поради слабостта на тялото, често няколко хронични заболявания често са причината за заболяването.

Причините за спазми в краката над 50-годишна възраст са разделени на две големи групи - първични и вторични.

Основни причини

Това са класическите възрастови промени в мускулите, които допринасят за появата на припадъци. При младите хора тези промени се компенсират от съпротивлението на организма, а при възрастните, тази способност е силно намалена.

Тези причини включват:

• Нарушения на кръвообращението - обикновено допринасят за появата на спазми в мускулите на телетата, тъй като притока на кръв към тази област е най-труден;
• Нарушаване на водно-солевия баланс - води до физиологично скъсяване на краката и развитие на спазми в мускулите на бедрото и долната част на крака;
• Хипотонус - възрастово преструктуриране, характеризиращо се с намаляване на мускулния тонус. Най-често води до спазми в мускулите на бедрото, теле;
• Най-чести са страничните ефекти на лекарствата, тъй като в напреднала възраст лекарствата се използват в големи количества;
• Авитаминозата и липсата на минерали - се развива не само поради недохранване, но и намаляване на абсорбцията на тези вещества в червата;
• Хипотермия - възрастните хора постоянно замръзват, това се дължи на нарушена циркулация на кръвта и метаболизма. Хипотермията допринася за развитието на мускулни спазми на крака и долната част на крака.

Първичните причини не са резултат от хронични патологии в организма. Това - обичайната физиологична корекция, проявена с възрастта. Такива състояния се лекуват лесно с профилактични мерки и консервативна терапия.

Вторични причини

Ситуацията с развитието на гърчове, дължащи се на сенилни заболявания, е много по-сложна - при тези условия възникват системни неизправности, които влияят на кръвния поток и инервацията на краката. В резултат на това се изисква не само антиконвулсивно лечение, но и ефект върху основната патология.

Тези условия включват:

• Разширени вени - води до венозна стаза;
• Захарен диабет - засяга състоянието на кръвоносните съдове и физиологията на нервите, идващи към мускулите;
• Чернодробна и бъбречна недостатъчност - засяга метаболизма и кръвното състояние, което влияе върху работата на мускулите;
• Стрес - води до нарушения на нервната система.

Лекуващият лекар се занимава с диагностицирането на тези заболявания - но обикновено пациентът знае за тяхното присъствие много преди появата на първите конвулсии.

Свързани симптоми

Крампите на краката обикновено се появяват заедно със свързаните симптоми и са част от общата клинична картина. Тежестта на тези прояви зависи от наличието на основната патология, както и от развитието на усложнения.

Класическите симптоми на гърчове включват:

• Прекурсори - не се развиват при всички пациенти. Някои пациенти се чувстват слаби и болни, главоболие, чувство на тежест в краката;
• Спазъм и болка - тези две държави са тясно свързани помежду си. Първо, усеща се спастична контракция, на върха на която се усеща болезнеността на подгъващия, пронизващ или потискащ характер. Обикновено се случва през нощта или в резултат на рязко огъване на краката;
• Нарушения на походката - веднага след нападението или малко преди това има нарушения на координацията. Това състояние се дължи на нарушена циркулация на кръвта и инервация, слаб мускулен тонус;
• Отслабване на пулса - поради липса на кръвен поток пулсацията в подколенната артерия е значително отслабена. Това състояние може да се влоши от бледа кожа, студени крака. Непосредствено след атаката може да се отбележи обратната картина - кожата става червена и "изгаряния" поради незабавното разширяване на лумена на артериите за няколко минути.

Степента на тежест на съпътстващите симптоми зависи от индивидуалните особености на организма - при някои пациенти в напреднала възраст има изолирани признаци, а в други - всички по-горе.

Първа помощ за конвулсии

Ако имате припадъчни спазми, трябва да знаете как да облекчите припадъка у дома. При умерени спазми съзнанието на пациента не е нарушено и нарушенията в движението се фиксират само в засегнатия крак - така всеки пациент може да осигури самопомощ, ако спазва определени правила.

За да облекчите крампите на краката, трябва:

• Опитайте се да отпуснете крака - увеличеното натоварване само ще увеличи спазъм и ще причини болка. Необходимо е да "разтегнете" мускула - ако се забележи спазъм в телетата, повдигнете пръста на крака нагоре, с спазъм в зоната на подметката, разхлабете пръстите си и ги раздалечете. Спазми в задната част на бедрото се спират чрез изправяне на пищяла;
• Вземете най-удобната позиция - ако спазмите са възникнали в крака или краката, трябва да лежите на дивана и да хвърляте краката над главата. Такава поза намалява притока на кръв към краката, отпуска мускулите;
• Ако е възможно, масажирайте засегнатите мускули. Тази процедура стимулира мускулната релаксация, подобрява кръвообращението в краката;
• Топла баня ще ви помогне да се отпуснете - поставете засегнатия крак там, опитайте се да не правите резки движения. След 5-10 минути изсушете със суха кърпа и се опитайте да се отпуснете.

В случай на спешност можете да използвате хапчета и мехлеми за спазми в краката, които започват да помагат бързо - облекчаване на спазми и болки, осигуряване на прилив на кръв към проблемните зони. За пациенти в напреднала възраст лекарят трябва да избере лекарството.

Доказан метод е да се убоде щифт или игла в мускулна спазъм - това действие често се използва от плувки. Стимулира рефлексната дейност, незабавно облекчава пристъпите.

лечение

Помислете какво и как да се лекуват крампите на краката през нощта в напреднала възраст. Като се има предвид възрастта, терапията има някои особености - основната задача е да се бори срещу мускулни спазми при липса на вреда за здравето. Схемата включва диета, медикаменти, физиотерапия, физиотерапия и масаж. Лечението може да бъде допълнено с някои народни средства.

диета

Лечението на крампи на краката при по-възрастните пациенти започва с хранителна корекция. Диетологът трябва да състави таблицата, като вземе предвид индивидуалните особености и възрастта на пациента - такова правило задължително се спазва, за да се изключат „вредните“ компоненти на ежедневната диета. Един възрастен човек трябва да знае храни, богати на микроелементи, за да компенсира дефицита им в организма:

• За калций е необходимо да се консумират зеленчуци, различни сушени плодове, пшенични продукти, морска зеле;
• Морски дарове, бобови растения, мляко, кефир, нискомаслена сметана, извара, яйца са богати на магнезий;
• Препоръчително е да се запълни липсата на витамин D - той се съдържа в черния дроб на треска, жълтъка на яйцата. Понякога се показва слънчеви бани.

Ако авитаминозата е силно изразена - препоръчително е да се пият витамини с крампи в краката, които бързо запълват дефицита в организма.

При спазване на диета е важно да се придържате към умереността на храната, тъй като затлъстяването в напреднала възраст е доста често срещан проблем. Излишните мазнини допринасят за производството на млечна киселина в мускулите, поради което често намалява краката през нощта в напреднала възраст.

Медикаментозна терапия

За да се лекуват крампи на нощните крака при пациенти в напреднала възраст, е необходимо да се пият подходящи лекарства, съдържащи микроелементи. Когато се попълват в тялото, основната причина за мускулни спазми се елиминира - още в първите месеци от лечението конвулсиите започват да разстройват пациента по-рядко и по-късно изчезват напълно.

За тази цел лекарят може да напише:

• Asparkam;
• Magnelis В6;
• Калций D3;
• Meksaritm.

Тези лекарства не само улесняват мускулната контрактилност, но и имат положителен ефект върху сърцето, намалявайки вероятността от миокарден инфаркт.

физиотерапия

Физиотерапията се предписва за укрепване на мускулите. При липса на усложняващи се хронични заболявания, противопоказания за назначаването на тази терапия в напреднала възраст са практически отсъстващи. Но поради възрастови особености се изисква надзор на специалист, лекарят трябва да докладва дори и най-малкото влошаване на благосъстоянието.

Следните методи могат да се прилагат за премахване на спазми в мускулите на краката:

• Затоплящи проблемни зони;
• Магнитна терапия;
• Излагане на лазер или ултразвук.

Тези методи не могат да ви спасят от атаки за 1-2 пъти, за да се постигне изразен ефект, ще са необходими 12-15 процедури. Заседанията се провеждат 2 пъти седмично, в продължение на 10-15 минути.

Терапевтична физическа подготовка (упражнения)

Курсовете на физическите упражнения се провеждат стриктно в периода на ремисия и под наблюдението на лекуващия лекар. Гимнастиката трябва да бъде ефективна, но не претоварва сърдечносъдовата и дихателната система. Такава селекция от терапия, като се вземат предвид възрастните хора и индивидуалните характеристики на организма, ще осигури добър резултат и дълъг терапевтичен ефект.

Под наблюдението на специалист са показани следните методи на упражнения:

• Велосипед за упражнения;
• плувен;
• Нордическо ходене.

Всички лечения се предписват само при липса на противопоказания. Тези методи подобряват циркулацията на кръвта и клетъчното хранене, увеличават издръжливостта на мускулите с основни микроелементи. При средната тежест на припадъците, обучението се провежда 2-3 пъти седмично.

масаж

За укрепване на мускулите в напреднала възраст, масажното загряване е най-сигурният метод за лечение. Такива сесии могат да се провеждат дори при хора със сърдечни заболявания, артериална хипертония, инсулт и инфаркти.

Основните противопоказания са наранявания на краката и локални съдови патологии. Масажът може да се извършва у дома, но за по-голяма ефективност е по-добре да се свържете с професионалист. За да се постигне добър резултат ще са необходими 12-15 сесии за загряване, провеждани два пъти седмично.

Народна медицина

В къщи, можете да се лекувате с рецепти на традиционните лечители - но възрастен човек трябва да приема такава терапия внимателно, за да не навреди на тяхното здраве. Най-добрият вариант е да обсъдите лечението с лекар. Лекарят ще ви помогне да изберете най-ефективните методи, да ги запишете в основната терапевтична схема.

При елиминирането на гърчовете възрастните помагат:

• Брезови пъпки - взети в количество от 2 чаени лъжички и сварени с вряща вода. Използва се вместо чай;
• Инфузия на венчелистче от лайка - вземете листата на растението, пригответе ги и ги разбъркайте на слаб огън за 10 минути. Тинктурата трябва да се остави да се охлади, да се изпие трета чаша три пъти дневно преди хранене;
• За да се елиминират местните симптоми, можете да използвате триене на горчица на прах - този метод ще върне чувствителността към краката, облекчи мускулните спазми.

Рецептите на традиционната медицина са допълнение към основната терапия и се използват като помощни и възстановителни методи. Припадъците при пациенти в напреднала възраст трябва да се лекуват с лекарства и само след цялостен преглед.

предотвратяване

За да се предотврати отново нарушаването на мускулните спазми, трябва да спазвате някои правила, насочени към предотвратяване на появата на дефицитни състояния и системни нарушения в организма. Такава превенция предотвратява не само гърчовете, но и предотвратява обострянето на хроничните патологии.

Основните правила са следните:

• Следвайте диетата - трябва да следите броя на изядените калории, да ядете храни, обогатени с витамини, калций, магнезий и калий;
• Обърнете внимание на обувките - тя трябва да бъде умерено свободна, не стискайте крака. Обувките дори на ниски токове трябва да бъдат изключени, по-добре е да се носят удобни чехли;
• Внимателно наблюдавайте лекарствата, които пиете - препоръчително е да обсъдите всички лекарства с Вашия лекар;
• Избягвайте продължително стояне на краката - това състояние е рисков фактор за мускулни спазми;
• Редовно посещавайте лекаря - при възрастните медицинският мониторинг трябва да бъде най-задълбочен.

Спазването на основните превантивни мерки ще предотврати появата на гърчове в напреднала възраст, намаляване на вероятността от обостряне на хронични заболявания.

Спазми в краката - сериозен проблем при възрастните хора. Най-честите причини са дефицитни състояния или хронични заболявания. Навременното лечение е най-ефективно, като шансът за рецидив се намалява до минимум.

Как да лекуваме крампи на краката в напреднала възраст

Спазми в краката - мускулен спазъм, който се появява на фона на неволно свиване на набраздените мускули. Конвулсиите правят движението трудно и са придружени от остри или болки в болката. Причините за крампи на краката при възрастните хора най-често са свързани с нарушена функция на нервната система, промени в електролитния и биохимичния състав на кръвта, или минерални и витаминни дефицити.

Спастичната контракция може да бъде подложена на една или няколко мускули. В повечето случаи крампите на краката при пациенти над 50-годишна възраст се появяват по време на сън и се локализират в стомашно-чревния мускул. Поради рязкото свиване на мускулните влакна, долният крак става почти „камък”, причинявайки силна болка. Продължителността на атаката може да варира от няколко минути до половин час.

Видове спазми

Спазъм е рязко и неволно свиване на мускулите, придружено от силна болка и втвърдяване на меките тъкани в засегнатата област. В зависимост от механизма на развитие конвулсиите са два вида:

1. Епилептични припадъци - предизвикани от хиперсинхронно отделяне на голям брой неврони. Наблюдавано при пациенти с епилепсия.
2. Неепилептични припадъци - могат да бъдат свързани с функционални нарушения на ЦНС, нервна дисфункция или дисфункция на центъра за регулиране на съня.

В зависимост от продължителността на атаките, конвулсиите се разделят на три вида:

• Клонично - резки, редуващи се с пълна релаксация на мускулните влакна.
• Тоник - продължително напрежение на мускулите на краката, което води до "замразяване" на крайника в принудително положение.
• Тонично-клонични - съчетават прояви на горните видове.

В зависимост от етиологичните фактори, неволевите мускулни контракции в краката се класифицират в два вида:

1. Идиопатичен - възниква самостоятелно поради несигурни причини.
2. Вторични - възникват на фона на остри или хронични заболявания.

При по-възрастните хора, вторичните крампи на краката по-често се диагностицират в резултат на нарушения в функциите на нервната система и развитието на други патологии. Конвулсивното намаляване на телесните мускули може да настъпи под влияние на психогенни фактори, интоксикация на тялото или кислородно гладуване.

Причини за спазми

Нощни конвулсии при пациенти над 50 години в 86% от случаите са резултат от заболяване. Най-често телесните мускули се подлагат на спастична контракция по време на безсъзнателно разширяване на пръстите на пациента. Остри болки водят до незабавно събуждане и опити за разтягане на втвърдения крайник.

Най-честите причини за спазми в напреднала възраст включват:

• забавяне на метаболитните процеси;
• лоша циркулация в краката;
• липса на минерали и витамини;
• мускулна атрофия срещу хиподинамичен фон;
• злоупотреба с алкохол;
• неуспешна интрамускулна инжекция.

Недостигът на магнезий, калий и калций в организма влияе неблагоприятно на проводимостта на нервните импулси и контрактилитета на мускулната тъкан, което води до повишен риск от спонтанно свиване. Недостатъчното съдържание на желязо е изпълнено с намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта и кислородния глад, което води до появата на спазми в краката.

Факторите, които повишават вероятността от спазми при мишки през нощта, включват:

• тютюнопушене;
• лошо хранене;
• прекомерно упражнение;
• психо-емоционално пренапрежение;
• злоупотреба с кафе и черен чай;
• честа употреба на определени групи лекарства.

Хората на пенсионна възраст често и в големи количества приемат лекарства, които улесняват хода на хроничните заболявания. Някои от тях могат да причинят мускулни спазми и спазми в краката по време на сън (диуретици, статини, антихипертензивни лекарства).

Патологии, причиняващи конвулсии

Според статистиката, при 63% от пациентите в напреднала възраст неволеви мускулни контракции се предизвикват от заболявания на неврологичен, инфекциозен, травматичен и ендокринен генезис. Такива болести като:

• хроничен тонзилит;
• патология на бъбреците и черния дроб;
• дисфункция на тимусната жлеза;
• разширени вени;
• наранявания на долните крайници;
• захарен диабет;
• възпаление на ставния хрущял;
• психични разстройства.

Късното лечение на инфекциозни заболявания е изпълнено с появата на припадъци на фона на общата интоксикация на организма.

Спазъм на телето

Принудителното свиване на стомашно-чревния мускул е най-често срещаният тип припадъци. По време на атака, краката и пръстите на краката могат да бъдат спасени. Най-вероятните причини за припадъци през нощта включват:

• Дехидратация на тялото. Липсата на течност в организма води до нарушаване на електролитния баланс на кръвта, което е изпълнено с нарушения в нервите, инервиращи тъканите на долните крайници.
• Хипотиреоидизъм. Хормоналните дисбаланси, причинени от неправилно функциониране на щитовидната жлеза, могат да доведат до спазми в мускулите на крака и краката.
• Претоварена мускулна тъкан. Интензивно физическо натоварване води до натрупване на млечна киселина в мускулните влакна, което води до нарушаване на процеса на тяхната релаксация.

Пръстите спазми

Скръбните крака често се появяват на фона на пренапрежение на тази част от крайниците по време на продължително ходене или катерене по пръстите. При по-възрастните хора спазъм на малките мускули се случва рядко. В 80% от случаите спастичните атаки се случват при спортисти - футболисти, баскетболисти, гимнастички и др.

Кражките на краката могат да бъдат резултат от хипотермия, недостиг на калций в организма, недостатъчно кръвоснабдяване и претрениране. В редки случаи, спазъм на разтегателните мускули, разположени на задната част на крака, се появява на фона на ирационално лечение.

В старост

Появата на гърчове до голяма степен се дължи на възрастови промени в организма, забавяне на метаболитните процеси и изчерпване на запасите от полезни вещества. Типичните причини за крампи на краката по време на сън включват:

• намалена еластичност на сухожилията и тяхната дехидратация;
• венозна тромбоза и недостатъчно кръвоснабдяване на тъканите;
• недостиг на калций и липса на кислород;
• отслабване на мускулните влакна на фона на хиподинамия;
• често използване на антихипертензивни лекарства и антипсихотици.

Недостатъчното използване на вода и обогатени храни влошава състоянието на пациента. Поради тази причина конвулсиите могат да настъпят не само през нощта, но и през деня.

симптоми

Клиничните прояви на припадъци могат да варират от леки до тежки. Характерните симптоми на спазъм на мускулите на краката включват:

• болка;
• подуване на меките тъкани;
• изтръпване на пръстите;
• потрепване на мускулите;
• потъмняване на очите;
• конвулсивен тик;
• слабост;
• изтръпване в кожата.

При тежък ход на пристъпа са възможни краткотрайни синкопи, замаяност, неволно уриниране, тежки главоболия. Ако гърчовете не изчезнат в рамките на 1-2 минути, трябва да се обадите на линейката на къщата.

Появата на пяна от устата, загуба на съзнание, запушване и страх от паника показват епилептичен припадък.

Първа помощ

За облекчаване на болката в сплескания крак в периода на неволно свиване на мускулите, трябва:

• успокойте човека и го помолете да се отпусне;
• задържайки крака, дръпнете чорапите на пациента, така че мускулът на телето да започне да се разтяга;
• Заздравявайте твърдата област на крайника или я намазвайте със затоплящ мехлем.

За да се нормализира кръвообращението, можете да използвате топли вани за крака, което ще намали тежестта на болката и спастичните мускулни съкращения. След като състоянието на пациента се стабилизира, трябва да поставите топли чорапи на крака и да изпиете 150 мл чай от лайка преди лягане. За да се предотврати повторение на атаката, препоръчително е да не се допускат прекомерни натоварвания на краката през деня.

лечение

Елиминирайте гърчовете може само да определите и елиминирате истинските причини за тяхното възникване. Най-често атаките се появяват на фона на хронични заболявания и витаминно-минерални дефицити, поради което в повечето случаи лечението се ограничава до вземане на мускулни релаксанти, придържане към терапевтични диети и гимнастика.

лекарства

Антиконвулсантите се използват за предотвратяване на припадъци, които стимулират процесите на инхибиране в централната нервна система и отслабват възбуждането на нервните влакна. Лечението на припадъците трябва да се придружава от следните лекарства:

• магнезиеви препарати (“Магнерот”, “Магнелис В6”) - предотвратяват абсорбцията на калций в мускулните влакна, което допринася за тяхната релаксация;
• витаминно-минерални комплекси ("Centrum", "Complivit") - увеличаване на съдържанието на хранителни вещества в организма, което има благоприятен ефект върху метаболизма и състоянието на тъканите;
• антиконвулсанти (“Дифенин”, “Карбамазепин”) - предотвратяват появата на гърчове през нощта и се понасят добре от пациенти в напреднала възраст;
• калиеви препарати (Panangin, Asparkam) - подобряват метаболитните процеси в мускулната тъкан;
• мускулни релаксанти ("Панкурониум", "Мивакуриум") - намаляват мускулния тонус, като по този начин намаляват вероятността за неволна контракция.

Антиконвулсивните хапчета и мускулните релаксанти могат да бъдат предписани само от лекар. Нерационалното използване на лекарства е изпълнено с атония на мускулите и пълно обездвижване на пациента.

диета

Конвулсивното потрепване и нервният тик често показват липса на магнезий в организма. Той блокира притока на калций в миоцитите, които предизвикват мускулно претоварване. За да се предотвратят спазми в краката, препоръчително е да промените диетата, като включите в менюто следните продукти:

• кефир и мляко;
• елда;
• орехи;
• морски дарове;
• Растителни мазнини;
• сушени плодове;
• Брюкселско зеле;
• извара;
• масло;
• говежди черен дроб;
• пшенични трици;
• пресни зеленчуци.

Експертите препоръчват премахване на консервирани продукти и сладкиши от диетата. Също така трябва да ограничите консумацията на черен чай и кафе.

По време на лечението трябва да бъде напълно изоставена употребата на алкохолни напитки, тъй като те предотвратяват усвояването на хранителни вещества от храната.

Народни средства

За облекчаване на болката и подобряване на здравето се препоръчва да се комбинира фармакотерапията с алтернативната медицина. За да приготвите терапевтични инфузии и компреси у дома, можете да използвате следните рецепти:

1. Мехлем: смесете сока от жълтурчета с вазелин в съотношение 1: 2. Нанесете пастообразната маса върху телесните мускули преди лягане.
2. Опаковка от вар: Налейте 1 супена лъжица. л. суха вряща вода и се вари на огън 3-4 минути. Напрегнатата течност трябва да се приема по 40 ml поне 3 пъти дневно.
3. Триене: разбъркайте 3 супени лъжици. л. растително масло с 2 ч.л. горчица на прах. Третирайте подготвените средства на краката 1 път на ден в продължение на 20-30 минути преди лягане.

Не използвайте триене при наличие на трофични язви и други наранявания по кожата, тъй като има местно дразнещо действие и може да влоши състоянието на кожата.

Упражнение за гимнастика

Отнасяйте се припадъци не само лекарства и витаминно-минерални комплекси, но и физическа активност. Умерените натоварвания допринасят за нормализирането на кръвообращението в краката и провеждането на нервните импулси към скелетните мускули. Ако пациентът чувства, че е намалил крака си, той трябва да изпълнява следните гимнастически упражнения поне 10-15 минути на ден:

1. Седейки на пода, опънете краката си пред себе си и придърпайте чорапите си към себе си.
2. В изправено положение поставете ръцете си на стената и застанете на пръстите на краката, след което рязко потънете по петите.
3. Ходете бос първо отвън и след това от вътрешната страна на крака за 2-3 минути.
4. В седнало положение, бавно се навеждайте напред, опитвайки се да достигнете до чорапите на десния и левия крак.
5. Когато седите на стол или легло, извършвайте кръгови движения с краката си.

При венозна стаза в краката и вегетативно-съдова дистония само лекуващият лекар може да състави адекватна програма за упражнения.

Броят на повторенията зависи от благосъстоянието на пациента и неговата физическа годност. Ако се появи болка, спрете да тренирате и масажирайте краката си. Ежедневни упражнения, облекчаващи напрежението от скелетните мускули, помагат за предотвратяване на припадъци.

Превенция при възрастни хора

Много възрастни хора назначават невролог на стандартния въпрос: „Защо конвулсиите се случват през нощта?“. По време на сън, кръвообращението в долните крайници се влошава поради липса на физическа активност.

При повишено съдържание на калций в миоцитите, както и при дефицит на магнезий, възниква неволно конвулсивно свиване на мускулите.

За да се предотврати появата на крампи на краката по време на сън, се препоръчва:

• навременно лечение на заболявания (възпалено гърло, разширени вени, увреждания);
• използвайте поне 2 литра течност на ден, за да поддържате водния и електролитния баланс;
• спрете да пушите и пиете алкохол;
• направете топли бани с отвара от лайка преди лягане;
• ежедневно масажирайте кожата с игла за масаж;
• да води моторната активност, избягвайки силното пренапрежение на мускулите.

Крампите на краката са проблем, с който се сблъскват повече от 65% от възрастните хора. Пароксизмалната мускулна контракция протича на фона на свързани с възрастта промени в организма, хронични заболявания, витаминни недостатъци и злоупотреба с наркотици. Лечението се състои от вземане на мускулни релаксанти и антиконвулсанти, промяна на диетата, използване на традиционни лекарства и ежедневни терапевтични упражнения.

Защо при възрастните хора се появяват крампи на краката и как да се отървем от тях?

Крампите на краката при по-възрастните хора са доста често срещани в медицинската практика. С възрастта почти всеки човек се притеснява за различни патологии. Някои от тях не причиняват значителна вреда на тялото, но доставят дискомфорт и дискомфорт.

Какво е крампи?

Крампите на краката са рязко свиване на мускулите. Характеризира се с появата на болка, която може да продължи от няколко секунди до 2-3 минути.

В зависимост от естеството на мускулните контракции има 3 вида гърчове:

Клоничният тип се характеризира с краткосрочни мускулни контракции на различни мускулни групи, които притесняват човек един по един.

В тонизираща форма пациентът чувства дискомфорт дълго време. Той не може да движи крайниците си, така че краката или ръцете му са замразени в принудително положение.

За смесени, характерни са тонично-клонични или клонично-тонични спазми. Всичко зависи от това какъв тип мускулна контракция е по-тревожна.

Крампите на краката са рязко свиване на мускулите.

Рязките и краката на краката са два вида:

1. Идиопатична. Те възникват самостоятелно, главно през нощта.
2. Второ. Признаци на определена болест.

Мускулните контракции могат да се появят при хора, които спят в неудобно положение или на твърд матрак.

Защо възникват?

Експертите идентифицират следните причини за крампи на краката в напреднала възраст:

1. Конвенционална интрамускулна инжекция.
2. Злоупотреба с алкохол.
3. Нарушаване на кръвоснабдяването на краката.
4. Мускулна слабост поради пасивен начин на живот.
5. Бавен метаболизъм.
6. Дефицит на витамини и минерали в организма.

Факторите, които провокират крампи на краката при възрастните хора, включват:

• небалансирано хранене;
• прекомерно пиене на кафе и черен чай;
• тютюнопушенето;
• приемане на определени лекарства;
• често стрес и емоционален стрес.

Има следните групи лекарства, които могат да причинят мускулни спазми:

1. Диуретици. Тези лекарства се използват за отстраняване на течности от тялото по време на лечение на бъбречна и сърдечна недостатъчност, с високо кръвно налягане и други патологии.
2. Статините. Използва се за лечение на пациенти с повишен холестерол в кръвта.
3. Ралоксифен. Лекарства, които лекарят предписва на по-възрастните жени по време на менопаузата като превенция на остеопорозата.
4. Нифедипин. Медикаменти, използвани за лечение на тонзилит.

Ако в резултат на приема на едно от лекарствата се появят мускулни контракции, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Той ще преразгледа дозата на лекарството или ще предпише други лечения.

Редовните стресови ситуации причиняват напрежение в мускулите и нервите, което води до крампи на краката при по-възрастните хора.

Болкови спазми могат да се появят при пациенти с тези патологии:

• захарен диабет;
• разширени вени;
• нарушения в ставния хрущял;
• заболяване на бъбреците и черния дроб;
• нарушения в активността на щитовидната жлеза;
• травма;
• възпалителни процеси в организма.

Също така инфекциите на краката могат да причинят инфекция с някои инфекции, като тетанус.

Ако има липса на течност в тъканите на тялото, нивото на електролитите в кръвта намалява значително, което води до спазми.

Симптоми на спазми в ръцете и краката

За мускулните спазми са характерни следните симптоми:

• синдром на болка;
• подуване;
• зачервяване;
• изтръпване;
• мускулно напрежение;
• изтръпване на крайника;
• потъмняване на очите.

Ако възрастен човек има припадъци с припадък, това е признак за епилепсия. Може да се определи и от наличието на такива симптоми:

• гадене и запушване;
• внезапната поява на страх;
• изтръпване;
• общо слабо състояние на тялото;
• главоболие.

Ако имате силни мускулни крампи, трябва незабавно да повикате линейка. Преди пристигането на специалист трябва да изпълните следните стъпки:

1. Успокойте човека и му дайте възможност да заеме легнало положение. Пациентът трябва да се отпусне и диша напълно.
2. Необходимо е да се създадат благоприятни условия за приемане на свеж въздух в случай, че дишането на човек е по някаква причина нарушено,

Дайте на пациента чаша студена вода, за да предотвратите дехидратацията на тялото в условия на силна топлина.

Как да се отървете от гърчовете сами?

Крампите на краката през нощта при по-възрастните хора могат да бъдат премахнати чрез прибягване до няколко прости препоръки. Те могат да се правят самостоятелно, защото не изисква много усилия:

1. Месене. Трябва да извършите месене и поглаждане, издигайки се от крака до коляното. Ако болката по време на крампи е твърде силна, тогава пациентът не може да се движи. Ето защо, за да му помогне да проведе масаж трябва друг човек.
2. Удари място с мускулен спазъм на фиба или щифт.
3. Дръпни палеца на себе си. Тази манипулация разтяга мускула, правейки спазъм много по-бърз.
4. Ходене бос. Препоръчително е да се ходи по студения под, така че спазъм да отстъпи.
5. За да загреете крака, използвайки леген с топла вода или подгряваща подложка.
6. Прикрепете лед или кърпа, напоена със студена вода, в проблемната зона.

Ако конвулсиите са станали честа поява в живота на възрастен човек, тогава той не може да се справи без цялостно лечение на фактора, който провокира появата на мускулни спазми.

Лечение на крампи на краката в напреднала възраст

Ако пациентът по време на диагнозата установи липса на калций в организма, лекарят му предписва витаминен комплекс, който включва калциев цитрат и дрон пило. За по-възрастните хора с дефицит на витамин D се препоръчват витаминни комплекси, съдържащи витамини D3 и B6.

Обърнете внимание! Пациентите с разширени вени не трябва да извършват масаж на стъпалата. За да се подобри кръвообращението, за тях е полезно да увият долните крайници със слаба превръзка и да вземат лекарства, които лекарят е предписал.

Лечението на припадъци задължително включва вземане на мускулни релаксанти, които елиминират спонтанните спазми. Един от най-популярните инструменти в тази категория е валериана. Тя облекчава стреса, който се появява по време на крампи през нощта. Препоръчва се също да се използва корен от валериана за приготвяне на отвари. Те могат да се добавят към вани за крака.

Ако при жена с разширени вени се появят гърчове, тя може да получи едно от следните лекарства:

• troksevazin;
• Rutaskobrin;
• Venoflebin;
• Вазокет и др.

Такива лекарства бързо облекчават внезапния мускулен спазъм.

Попълнете резервите от магнезий и калий в организма, като използвате лекарство като Asparkam. Аналогът на това лекарство е Паналгин. Тя се понася добре от възрастните хора. Също така, магнезият е част от лекарството "Магне - В6".

За да се компенсира липсата на калций и витамин D в организма, специалистът предписва лекарството "Калций D3".

Възможно е да се отървете от болезнен синдром с конвулсии с помощта на парацетамол.

Срещу крампи на краката ще помогне терапевтичните упражнения. Тя включва 3 упражнения:

1. След спане участък. Протегнете долните крайници, докато силно натоварвате мускулите. Чорапите трябва да спре.
2. Вземете постоянна позиция. Краката трябва да бъдат кръстосани, след това да застанат на външните части на стъпалото и да стоят поне 10 секунди и след това да се върнат в изходната позиция.
3. Застанете на пръстите на краката си, опънете ръцете си нагоре, след това се спуснете по петите.

Всяко упражнение се повтаря 3-5 пъти.

Лечение на спазми с традиционна медицина

Полезно е да се комбинира лекарственото лечение с нетрадиционен, за да се получи ранен положителен резултат. За облекчаване на болката в крака с спазъм може да бъде лимонов сок. Достатъчно за смазване на крака им.

Потиснатият мускул може да се втрие със синапено масло. Масло от лайка може да се използва за същата цел.

Отлично средство за спазми е мехлем на базата на жълтурчета. За неговото приготвяне трябва да вземете сока от жълтурчета и вазелин в количество 1: 2, смесете двата компонента до гладко, след това нанесете масажните движения на проблемните зони с масажни движения.

Ще помогне с крампи, не само средства за външна употреба, но и за вътрешни. Един от най-ефективните е инфузия на основата на брезови пъпки. Трябва да се добави към 200 мл вряща вода 50 г суровини и се разбърква. Пийте инфузия 100 ml веднъж дневно. Вместо брезови пъпки, можете да използвате широколистна трошачка. Вземете инфузията на база 40 капки дневно.

Ефективно средство за борба с крампите на краката е инфузия на адонис. За неговата подготовка е необходимо да се вземат 120 г натрошени суровини и 2 чаши вряща вода. Вземете този инструмент трябва да бъде три пъти на ден и 1 супена лъжица. л.

Ами помага да се справят с неприятните симптоми на спазми отвара от вар цвят. Достатъчно е да се смеси 1 супена лъжица. л. цветя с вряща вода. Влива се в продължение на половин час, след което се прецежда и се пие по 40 g поне 3 пъти на ден.

За да се отпуснат мускулите, се препоръчва да се използва отвара на базата на такива съставки:

Всички компоненти трябва да се вземат в равни части, да се изсипват с вряща вода и да се оставят за 1 час.

Можете да опитате за лечение на спазми пелин. За да направите това, разбъркайте 30 г натрошени семена от пелин с 50 мл зехтин. Влива се в продължение на 8 часа.Получава се полученото лекарство в 2 капки, като се добавя малко захар към лекарството.

По-възрастен човек с оплаквания от спазми в ръцете и краката си ще бъде третиран с отвара на базата на бодлив татарник. Вие ще трябва да вземете 25 грама чай и да се изсипва с преварена вода. Пийте 1 супена лъжица. л. три пъти на ден.

Мащерка също има антиконвулсивен ефект. Може да се използва за приготвяне на терапевтична тинктура. За да направите това, вземете ½ супени лъжици. л. мащерка и се налива ½ чаша водка. Дайте средство за приготвяне, след което използвайте по 15 капки 3 пъти на ден.

При чести крампи, отвари от мак е отлично средство. Необходимо е да се изсушават венчелистчетата, след това се смилат на прахообразен вид и се налива чаша мляко. Добавете 50 g мед и използвайте лекарството в продължение на 7 дни. Инструментът може да се приготви и върху алкохол или водка.

Естественият мед ще ви помогне да се отървете от спазми. Трябва да го вземете до 1 супена лъжица. л. преди всяко хранене. Курсът на лечение продължава 7 дни.

Добре доказана в борбата срещу мускулните спазми на чесъна. За да приготвите лечебен агент, е необходимо да нарязвате главата на чесъна, след което сместа се поставя в буркан, да се налива 250 мл нерафинирано слънчогледово масло. Влива се в хладилник в продължение на 1 ден. Полученото чесново масло трябва да се консумира в 20 г заедно с прясно изцедения лимонов сок 30 минути преди всяко хранене. Курсът на лечение продължава 3 месеца. След това се нуждаете от почивка за 1 месец, след което е желателно да повторите терапията.

Предотвратяване на припадъци

За да се избегнат болезнени мускулни спазми в крайниците, на възрастните хора се препоръчва да следват тези препоръки:

1. Коригирайте диетата.
2. Извършете набор от упражнения за разтягане на мускулите.
3. Изберете подходящите обувки.
4. Не претоварвайте краката.
5. Редовно през нощта да се държат контрастни бани или душове.
6. За да направите своя собствен масаж на краката.

Менюто на човека трябва да включва продукти, които включват калций, магнезий, калий и витамин D. Те включват:

• зърна;
• житни растения;
• копър и магданоз;
• сушени плодове;
• млечни продукти;
• всички видове зеле;
• кокоши яйца;
• банани;
• птиче месо;
• черен дроб на треска

За попълване на снабдяването с витамин D в организма на възрастен човек се препоръчва да прекарва повече време на открито при слънчево време.

Препоръчително е да се отървете от навици като пушене и да използвате по-малко кафе и силен чай, защото те предизвикват мускулни спазми.