Триглицериди: какво е то, нормата, как да се намали

Добър холестерол, лош холестерол, наситени мазнини и ненаситени мазнини - понякога изглежда, че се нуждаем от програма за проследяване на ролята на всички мазнини в историята на сърдечните заболявания. Казано с прости думи, триглицеридите са мазнини в кръвта и тяхното високо ниво може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. По-долу разглеждаме: Триглицеридите - това, което е, скоростта на триглицеридите в кръвта, триглицеридите са повишени - какво означава, и много повече.

Триглицеридите са това, което е, нормата, как се намалява

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите (TG, триацилглицероли, TAG или триацилглицериди) са естер, образуван от глицерол и три мастни киселини (от три- и глицериди). Триглицеридите са основните компоненти на телесните мазнини при хората и животните, както и растителните мазнини. Има много различни видове триглицериди, които са разделени на наситени и ненаситени.

Наситените мазнини са “наситени” с водород - всички налични места, където водородните атоми могат да бъдат свързани с въглеродните атоми, са заети. Те имат по-висока точка на топене и е по-вероятно да бъдат твърди при стайна температура. Ненаситените мазнини имат двойни връзки между определени въглеродни атоми, намалявайки броя на местата, където водородните атоми могат да се свързват с въглеродните атоми. Те имат по-ниска точка на топене и е по-вероятно те да са течни при стайна температура.

Това е вид мазнина, която се намира в кръвта и е най-често срещаният вид мазнини в тялото. Триглицеридите са необходими за здравето, но в прекомерни количества могат да бъдат вредни и да увеличат риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина учените смятат, че нивата на триглицеридите могат да бъдат важна мярка за метаболитно здраве.

Когато консумирате повече калории, отколкото имате нужда, тялото спестява тези калории като триглицериди, които могат да бъдат използвани по-късно от организма за енергия.

Повечето от мазнините, които консумираме, като естествени масла (полиненаситени и мононенаситени), животински мазнини и транс-мазнини, са триглицериди. Полезни и вредни мазнини повишават нивата на триглицеридите. Транс-мазнините (като маргарин) и наситените мазнини (като мастно червено месо, кожа от домашни птици, свинска мас и някои млечни продукти) могат да повишат нивата на триглицеридите повече от малки порции месо и ненаситени мазнини, като маслиново масло, авокадо, ядки и нискомаслени млечни продукти. Рафинирани, прости въглехидрати и алкохол също могат да повишат нивата на триглицеридите.

Високите нива на триглицеридите също могат да бъдат страничен ефект на лекарства като бета-блокери, противозачатъчни хапчета, стероиди и диуретици (1).

липиди

Триглицеридите и холестеролът принадлежат към семейството на мазнините (наричани още липиди), но имат различни функции. Холестеролът е вещество, подобно на мазнина, което се използва от организма за производство на хормони, витамин D и е част от мембраната, обграждаща клетките. Холестеролът е като восък и без мирис. Черният дроб я произвежда от животински продукти.

Холестеролът и триглицеридите в чистите им форми не могат да се смесват с кръвта. В резултат на това черният дроб ги изпраща заедно с протеини, наречени липопротеини. Липопротеините движат холестерола и триглицеридите в тялото през кръвния поток (2).

Има три вида липопротеини. Това са липопротеини с ниска плътност (LDL), липопротеини с много ниска плътност (VLDL) и липопротеини с висока плътност (HDL). LDL, наричан още LDL холестерол, се счита за "лош" тип липопротеин, защото допринася за натрупването на плака в артериите. HDL холестеролът се счита за "добър", защото премахва LDL от артериите (3).

Какво е опасно за високите триглицериди?

Високото ниво на триглицеридите води до развитие на атеросклероза и заплашва с появата на инфаркти и инсулти.

Ако нивото на триглицеридите в кръвта е твърде високо, те могат да причинят образуването на холестеролни плаки по стените на артериите. Учените не са сигурни как и защо триглицеридите причиняват образуване на плаки, но знаят, че хората с високи нива на триглицериди често имат високи нива на LDL. Когато холестеролът се натрупва в артериите, стените на артериите могат да се втвърдят или техният лумен да се стесни, което се нарича атеросклероза.

Атеросклерозата увеличава риска от инфаркт, инсулт и сърдечно-съдови заболявания. Жените с високи нива на триглицериди са изложени на особен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Учените смятат, че високите нива на триглицериди могат да посочат и други състояния, които увеличават риска от тези заболявания, като затлъстяване и метаболитен синдром (4).

Според клиниката Mayo, изключително високите нива на триглицериди могат да доведат до остър панкреатит. Той може също да е признак за диабет тип 2, хипотиреоидизъм, бъбречно заболяване и чернодробно заболяване, или редки генетични заболявания, които са свързани с метаболизма.

Отбелязва се, че са необходими повече изследвания, за да се гарантира, че високите нива на триглицериди са независим риск от сърдечни и други заболявания (5). Тези заболявания имат и други рискови фактори, като висок холестерол, така че ролята на триглицеридите все още се определя.

Някои примери показват, че триглицеридите могат да бъдат независим рисков фактор за заболяване. В допълнение, проучване от 2007 г., публикувано в Annals of Internal Medicine, установи, че младите мъже с най-високи нива на триглицериди са четири пъти по-склонни да развиват сърдечно-съдови заболявания, отколкото пациентите на същата възраст с най-ниски триглицериди ( 6).

Причини за възникване на необичайно високи нива на триглицериди

Високите нива на триглицериди в кръвта в медицината са известни като хипертриглицеридемия. Заболяванията, които могат да доведат до повишаване на нивата на триглицеридите, включват:

• Лошо контролиран диабет;
• Бъбречно заболяване;
• алкохолизъм;
• хипотиреоидизъм;
• Заболявания на черния дроб, включително цироза;
• затлъстяване;
• Генетични нарушения на липидния метаболизъм.

Рисковите фактори за високите триглицериди включват също:

• Възраст - колкото по-старите получавате, толкова по-високо е нивото на ТГ.
• Телесното тегло - наднорменото тегло увеличава риска от високи нива на ТГ.
• Физическата активност - заседнал начин на живот увеличава риска от високи нива на ТГ.

Хипертриглицеридемия може да възникне и при приемането на някои лекарства, например противозачатъчни хапчета, естрогени, бета-блокери и имуносупресори. (7)

Норма на кръвен триглицерид

За да има добро здраве, е необходимо да се стремим към нормални нива на триглицериди в кръвта. Следните цифри ще ви помогнат да разберете нормалното ниво на ТГ в кръвта:

• Нормално ниво на TG: по-малко от 150 mg / dL или по-малко от 1,7 mmol / l;
• Изключително високо ниво на ТГ: от 150 до 199 mg / dl или от 1,8 до 2,2 mmol / l;
• Високи нива на TG: 200 до 499 mg / dL, или 2.3 до 5.6 mmol / l;
• Много високи нива на ТГ: 500 mg / dL или по-високи, или 5.7 mmol / L или по-високи.

Защо са повишени триглицеридите в кръвта?

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите (TG) са химични съединения, които се абсорбират от организма, за да му осигурят енергия за метаболизъм. TG е най-често срещаната форма на мазнини в тялото. Те са основната съставка в растителните масла и животинските мазнини. Триглицеридната молекула се състои от глицерол и три мастни киселини. В червата тези части се разрушават и след влизане в кръвта се комбинират с холестерол и образуват хиломикрони. Той е източник на енергия за клетките на тялото. Като място за съхранение и освобождаване на хиломикрони, ако е необходимо, се използват енергия, мастни клетки и хепатоцити.

Повишените нива на триглицеридите са риск от атеросклероза, стесняване на артериите, свързани с образуването на мастни плаки, което може да доведе до миокарден инфаркт, инсулт и заболяване на периферните артерии. Силно повишените нива на ТГ също могат да причинят мастна дегенерация на черния дроб и панкреатита.

Защо TG се повишава?

Повишени нива на триглицериди могат да бъдат причинени от някои заболявания, включително:

• лошо контролиран диабет;
• бъбречно заболяване;
• цироза или други чернодробни заболявания;
• хипотиреоидизъм;
• генетична предразположеност, при която тялото произвежда излишък от триглицериди;
• използване на някои лекарства (например, бета-блокери, диуретици, контрацептиви).

Нивата на триглицеридите могат също така да увеличат консумацията на алкохол, при което черният дроб синтезира повече мастни киселини. Въпреки това, има някои полезни свойства на умерено пиене, които могат да балансират това увеличение. Умереният прием на алкохол може леко да повиши нивата на добър HDL, а червеното вино, съдържащо антиоксиданти, може да намали риска от сърдечни заболявания. Не бива обаче да се мисли, че това означава, че хората трябва да започнат да пият алкохол, за да получат такъв ефект. Повишените нива на TG са по-чести при:

• Хората с наднормено тегло или с наднормено тегло.
• Жените, особено бременните жени и тези, приемащи естрогенна или хормонозаместителна терапия.
• Хора със сърдечни заболявания преди навършване на 50 години.

диагностика

По правило при хора с повишени триглицериди, при по-млада възраст може да се развие исхемична болест на сърцето. Тъй като това заболяване няма очевидни симптоми, е добра идея да се извърши рутинен анализ на кръвта за нивата на липидите. Нивата на триглицеридите в кръвта се измерват с помощта на прост кръвен тест. Доста често се определят в състава на липидограмата, която се състои от триглицериди, холестерол, HDL и LDL.

Преди да вземете теста е невъзможно да се яде за 8 до 12 часа, тъй като скорошният прием на храна влияе на нивата на липидите в кръвта, което може да доведе до фалшиво високи резултати. Обикновено нивата на триглицеридите са по-малко от 1,7 mmol / L. Граничните стойности се считат за 1.7 - 2.0 mmol / l. Нивата на триглицеридите над 2,0 mmol / l се считат за високи, те са свързани с повишен риск от атеросклероза. Изключително високите стойности (над 6 mmol / l) могат да причинят панкреатит.

Опасност от увеличаване на TG

Независимо от причината, наличието на много високи нива на ТГ е свързано с повишен риск от развитие на сърдечно заболяване, инфаркт на миокарда или инсулт. Известно е също, че повишените триглицериди могат да комбинират тяхното действие с други рискови фактори за атеросклероза, включително затлъстяване, високо кръвно налягане и хиперхолестеролемия.

Какво да правим с повишени триглицериди?

Целта на всяка програма за лечение за повишаване на триглицеридите е следната:

• Намаляване на количеството на триглицеридите в кръвта.
• Контролиращи условия, които могат да повишат тяхното ниво (те включват затлъстяване, диабет, хипотиреоидизъм, бъбречно заболяване).

Ако човек има повишени триглицериди, връщането на техните нива до нормални стойности може да намали риска от миокарден инфаркт, инсулт и периферна артериална болест. Контролирането на повишените нива на триглицеридите и холестерола е задача за цял живот на такива пациенти, които, за да решат, на първо място се нуждаят от промяна в начина на живот.

Здравословният начин на живот включва балансирана диета, редовни физически упражнения, спиране на тютюнопушенето и намаляване на теглото. Тези мерки може да са достатъчни за намаляване на нивата на триглицеридите, но някои хора се нуждаят от допълнителна употреба на лекарства.

Промяна на начина на живот

Промените в начина на живот, насочени към намаляване на нивата на триглицеридите, трябва да включват следните стъпки:

1. Физическа активност - редовните упражнения могат да намалят нивата на ТГ и да повишат нивата на холестерола.
2. Подобряване на диетата: t

• Намаляване на приема на калории чрез ограничаване на количеството нездравословни мазнини. Мазнините трябва да бъдат 25 - 35% от приема на калории.
• Консумират богати на фибри зеленчуци и пълнозърнести храни и ограничават консумацията на прости въглехидрати (бял хляб, тестени изделия, картофи).
• Ограничаване на консумацията на алкохол, което може да доведе до повишаване на нивата на триглицеридите при някои хора.
• Хранене с храни, богати на омега-3 мастни киселини, към които принадлежат някои видове риба (сьомга, риба тон, сардина, езерна пъстърва), рибено масло или ленено семе.
• Избягване на рафинирани въглехидрати.

3. Намаляването на теглото и поддържането на нормално телесно тегло - намаление на теглото само с 5-10% може значително да намали нивото на ТГ.
4. Отказване от тютюнопушенето.

Когато става въпрос за намаляване на нивата на триглицеридите, тези промени в начина на живот са също толкова ефективни, колкото приемането на лекарства за тази цел. Те могат да върнат нивата на триглицеридите до нормални нива при много пациенти. В допълнение, тези стъпки също помагат за подобряване на общото здраве на човека.

Медикаментозна терапия

При недостатъчна ефективност на промените в начина на живот, лекарят може да предпише следните лекарства за намаляване на триглицеридите:

• Омега-3 мастни киселини - те могат да се съдържат не само в храни, но и в лекарства, които обикновено се понасят добре и намаляват нивата на триглицеридите с 50%.
• Фибратите са лекарства, които действат чрез отслабване на способността на черния дроб да освобождава триглицериди.
• Ниацин или витамин В3 - намалява активността на химикал, необходим на организма да произвежда триглицериди.
• Статините се използват за понижаване на LDL холестерола, но могат също така да намалят нивата на триглицеридите.

Триглицеридите се повишават в кръвта: какво означава това (причините на високо ниво)

След като са получили резултати от анализи, хората понякога виждат, че триглицеридите в кръвта се повишават. Какво може да означава това, какви са причините за високия индекс и какви последици може да се очакват?

Какво представляват триглицеридите? Това е вид мазнина, която е основният източник на енергия на клетките на тялото. Триглицеридите влизат в тялото заедно с храната, а синтезът им се осъществява в тъканите и органите на храносмилателния тракт. При диагностициране на сърдечно-съдови заболявания е много важно изследване на кръвта за триглицеридите.

Кога е високо ниво на триглицериди опасно за пациента?

Оптималният показател за триглицеридите в кръвта е от 150 до 200 mg / dL. Според експерти, това означава, че нивото на мазнините в кръвта при тези цифри не е опасно. Тази стойност не застрашава развитието на патологични промени в сърдечно-съдовата система.

Но последните изследвания на американски учени в Медицинския център в щата Мериленд отричат ​​тези твърдения. Според лекари от Америка, ако триглицеридите са повишени от 100 mg / dL, това може да доведе до развитие на съдова атеросклероза и миокарден инфаркт.

Но има и друга опасност от високи триглицериди в кръвта. В човешкото тяло има два вида холестерол: HDL и LDL. За да не навлизате в сложни медицински обяснения, можете да кажете: „добър“ холестерол и „лош“ холестерол. В човешкото тяло и двата холестерола са винаги налице.

При здрав човек има правилен баланс между тези холестероли (лошо - малко, добро - много). Какво означава това за здравето на тялото и за триглицеридите? При правилното съотношение на холестерол и индекс на мазнини малко над 200 mg / dl, вероятността от развитие на сърдечно-съдови усложнения е намалена. Това състояние, за съжаление, се изпълнява рядко.

Важно е! С възрастта показателят за триглицеридите се увеличава. При мъжете и жените тази стойност е различна.

По-долу е дадена таблица на нормалното ниво на тези мазнини.

Причините за повишеното ниво

Триглицеридите често са повишени в кръвта, причините за това явление са различни:

1. Основните причини са здравните проблеми и старостта. Това се отразява в кръвния тест и триглицеридите скачат.
2. Подобряването на триглицеридите в кръвта води до неправилен начин на живот. Това предполага, че е необходимо да се преразгледа вашата диета (в екстремни случаи е необходимо да се въздържат от преяждане) и да се елиминира употребата на алкохолни напитки.
3. При анализа на бременни жени нивата на триглицеридите обикновено са повишени. Увеличаването на броя на мазнините се дължи на хормонални промени в организма. Плюс това, високият холестерол по време на бременност не е рядкост.
4. Нарастването на триглицеридите в кръвта може да предизвика приема на някои лекарства (анализът на мазнините задължително ще отразява този факт). Това е особено вярно за хормоналните лекарства. Например, ако жена, приемаща орални контрацептиви, има кръвен тест, който показва твърде високо ниво на мазнини в кръвта, това предполага, че трябва незабавно да се свържете със специалист, който ще ви предпише заместител.

Какъв е рискът от високи нива на мазнини в кръвта?

Какви са последиците за организма от високо съдържание на мазнини в кръвта? Vosokie триглицеридите показват наличието на различни заболявания при пациента (това са основните причини). Ето един далеч не пълен списък:

• диабет тип 2;
• хипертония;
• панкреатит;
• миокарден инфаркт;
• инсулт;
• хепатит и цироза на черния дроб;
• атеросклероза;
• исхемична болест на сърцето.

Как да се нормализира количеството на мазнините в кръвта

На първо място, пациентът трябва напълно да се откаже от употребата на алкохол (ако има такъв проблем). Диетата трябва да бъде напълно ревизирана, след това триглицеридите ще бъдат нормални, причините винаги са на повърхността, както показва анализът.

Преяждането не трябва да се допуска по време на хранене и трябва да се дава предпочитание на храни с ниско съдържание на мазнини. Добър пример са морски дарове.

Обърнете внимание! Многобройни проучвания показват, че диета, базирана на морски дарове, носи най-впечатляващи резултати. Анализ на кръв показва, че триглицеридите по време на такава диета са леко намалени.

Препоръчва се обаче да се избягват храни с високо съдържание на триглицериди. Това е:

1. за всички продукти от брашно;
2. за напитки с изкуствени подсладители;
3. за захар;
4. за алкохол;
5. за месо и мазни храни.

Ако ситуацията е сложна (това ще покаже анализа) и диетата сама по себе си не е ефективна, е необходимо да се започне лекарство. Днес има няколко лекарства, които могат успешно да се справят с високите нива на триглицериди в кръвта.

• Фибратите са органични естествени съединения, които инхибират продуктивността на мазнините от черния дроб.
• Никотинова киселина. Действието му е насочено в същата посока като действието на предишните средства. Но освен това никотиновата киселина стимулира “добрия” холестерол.
• Статини, хапчета за холестерол, разрушават триглицеридите, като подтискат "лошия" холестерол. Накратко, те установяват правилния баланс в организма на всички видове холестерол.

Разбира се, винаги трябва да помните за предотвратяването на излишната мазнина в кръвта, причините за която може да са в неправилна диета и алкохол. Само чрез драстична промяна на начина ви на живот, можете да се предпазите от сериозни здравословни проблеми.

Високи нива на триглицеридите. Какво означава това? Как да намалим?

Хората, които се грижат за здравето си, са притеснени за това какво означава, ако триглицеридите са повишени в кръвта. С възрастта индикаторът за количеството на липидния компонент води до все по-неприятни последствия. Как да се намалят липидните нива, може да се определи само лекарят.

Триглицеридите са повишени. Какво означава това?

Триглицериди (триглицериди, ТГ) - мазнини, които човек получава с храната. Тялото ги превръща в източник на енергия и калории, необходими за пълния живот.

Показателят за процент на мастния компонент на кръвта зависи от различни критерии и фактори. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-неутрални липиди са в кръвта му. Показателите на нормата са следните:

• 170–200 mg / dL е правилното количество TG при възрастни.
• 86-110 mg / dl - за дете до 3 години.
• 103-146 mg / dl - граничната стойност при деца от 3 години.

Единична конверсия: mg / 100 ml x 0.01113 ==> mmol / l.

Предоставяме и подробна таблица на регулаторните показатели на ТГ в зависимост от пола и възрастта.

Хипертриглицеридемията е състояние, характеризиращо се с анормални триглицериди в плазмата. Много хора, които се тревожат за здравословното си състояние, се интересуват от въпроса какво е това и какво е тази патология за пациента.

Ако анализът разкрие, че триглицеридите са повишени, това показва провал на функционалността на дадена система или орган.

Повечето повишени нива на серумния TG са свързани с риска от развитие на следните заболявания на сърдечно-съдовата система:

• хипертония;
• исхемична болест на сърцето;
• инфаркт;
• други заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Като правило при анализа с надценени ТГ всички други мастни компоненти на кръвта, включително холестерола, също трябва да надвишават нормата. Това означава, че индикаторите на други липиди са взаимно свързани. Нивото на холестерола определя степента на опасност от хипертриглицеридемия за нормален човешки живот.

В нашето тяло има “лош” и “добър” холестерол. Ако човек с повишено ниво на триглицериди е коректен, т.е. има по-малко “добър” холестерол и по-малко “лош”, рискът от сърдечно-съдови заболявания е сведен до минимум. Високите стойности на "лошия" холестерол в кръвта на фона на хипертриглицеридемия могат да предизвикат развитието на атеросклероза и други сърдечни заболявания.

Това повдига въпроса каквият излишък от нивото на този компонент в кръвната плазма показва кога е нормално количеството на холестерола.

Повишеното количество ТГ е признак за развитие на следните заболявания:

• системни, например, диабет;
• ендокринна, например, хиперхиломикронемия;
• храносмилателната система, например, панкреатит;
• вирусен хепатит и цироза на черния дроб (алкохолен, жлъчен), обтурация на жлъчните пътища.

Характеристики при жените

Когато става въпрос за лекар, пациентите веднага се интересуват от въпроса какво означава, ако жените имат повишени триглицериди. Всъщност, за да разберем, това не е толкова трудно. Лекарите определят няколко основни причини, които допринасят за факта, че триглицеридите в кръвта на жените са повишени. Те включват:

1. Използването на наркотици. Ако жена е била диагностицирана с повишени нива на неутрални мазнини в кръвта, лекарят може да асоциира излишното количество триглицериди с употребата на хормонални лекарства. Повечето противозачатъчни хапчета и супозитории също принадлежат към група хормони. Всички те нарушават хормоналните нива, водят до метаболитни нарушения и увеличават съдържанието на липиди в компонента на кръвната плазма.
2. Период на бременност Триглицеридите могат да бъдат увеличени по време на бременност без риск от развитие на усложнения. Промяната в липидния баланс през този период може да се обясни с преструктурирането на всички системи и органи на бъдещата майка. Някои жени през първия триместър са предразположени към преяждане. Следователно тялото работи върху натрупването на хранителни вещества и калории за плода. Кръвта в същото време променя своята плътност, а количеството на липидите се увеличава значително.

Характеристики при мъжете

Съдържанието на липиди в плазмата при мъжете е значително по-високо от това на жените. В зряла възраст, процентите се различават с 30-50%.

На въпроса защо триглицеридите могат да бъдат повишени в кръвта на мъжете, може да се даде следният отговор. Липидното съдържание при мъжете може да се увеличи поради използването на хормонални препарати, необходими за активно и бързо изграждане на мускулите. Стойността на триглицеридите при мъжете се променя на фона на неправилния начин на живот, който включва:

• редовен стрес;
• нездравословна диета;
• злоупотреба с тютюнопушене и алкохол.

Увеличаването на триглицеридите в кръвта на мъжете изисква незабавна идентификация на причината и навременно лечение. За да се намали нивото на липидното съдържание, мъжете, които злоупотребяват с хормоните, ще трябва да спрат да ги използват.

Пациентите, които водят погрешен начин на живот, е необходимо не само да се променят, но и да се изкорени причината. Някои мъже трябва да приемат имуносупресори, да преминат курс на лечение за алкохолна зависимост и др.

Причини, симптоми и последствия от повишени нива

Нивата на триглицеридите до 2,0 mmol / l са норма за възрастни. Допустимо превишаване на нормата - до 2,26 mmol / l. Всички други отклонения показват развитието на нарушения в системите и органите на човешкото тяло.

Пациентите, които отиват при лекар с такъв проблем, са много загрижени за въпроса защо триглицеридите се увеличават. Основните причини за високите нива на триглицериди включват:

• фактор на наследственост;
• бавен метаболизъм и като резултат - затлъстяване;
• дефицит на LCAT;
• заседнал, заседнал начин на живот;
• анорексия;
• злоупотреба с алкохол и храни, богати на калории;
• период на бременност;
• използване на хормонални лекарства;
• захарен диабет;
• css патология;
• функционални нарушения на щитовидната жлеза;
• заболявания на бъбреците и надбъбречните жлези.

Разрушаването на метаболизма на триглицеридите има само няколко неспецифични проявления, следователно е много трудно да се определи самостоятелно това състояние. Това са нестабилни скокове в налягането и нивата на кръвната захар, понижавайки нивото на "добър" холестерол, умора, сънливост и ниска производителност.

Навременното идентифициране на причината, провокиращо състояние, при което триглицеридите са повишени, спомага за предотвратяване на развитието на неприятни последствия. Вярно е, че пациентите често отиват при лекаря, ако възникнат усложнения. Те включват:

• атеросклероза;
• нарушение на липидния метаболизъм на мазнините;
• риск от сърдечно-съдови заболявания;
• нарушаване на функционалността на черния дроб, червата;
• панкреасна лезия.

Тестове за триглицериди

За определяне нивото на липидния състав на кръвта и нивата на триглицеридите се анализира липидният баланс. Резултатите се предоставят в рамките на 1-2 дни. Методът за определяне на индикатора е хомогенен ензимен колориметричен тест.

Липидограмата е метод за изследване на общия холестерол, липопротеините с ниска плътност (LDL), липопротеините с висока плътност (HDL) и триглицеридите чрез лабораторна диагностика на кръвта. Изследването на количеството на липидното съдържание е необходим начин за изследване на сърдечно-съдови и ендокринни заболявания.

Подготовката за лабораторни изследвания включва въздържане от храна, т.е. изследване на кръв се приема строго на празен стомах. 2-3 дни преди прегледа лекарите препоръчват премахване на алкохола.

След поставянето на диагнозата пациентите се интересуват от въпроса как да дешифрирате резултатите от анализа. Можете сами да оцените спазването на стандартите въз основа на таблицата с стойности по-горе.

Ако биохимичният кръвен тест показа, че триглицеридите са повишени, пациентът трябва незабавно да се свърже със специалист. Самолечението в този случай е неприемливо!

Само лекарят знае как да лекува правилно или какви лекарства трябва да се предписват индивидуално на пациента. Ако в резултат на биохимичен тест на кръвта е показано, че триглицеридите са повишени при пациент, специалистът може да го насочи за повторна диагностика.

Как да се намалят триглицеридите

Пациенти, които са открили аномалии в липидограмата, отиват при лекаря с въпрос за това какво означава, ако триглицеридите са повишени в кръвта и как могат да бъдат намалени.

Лечението на заболяване като хипертриглицеридемия изисква интегриран подход. Терапията включва курс на медикаменти, извършване на специални упражнения и следване на диета.

В началния етап на пациента се предписва редовно физическо възпитание и правилно хранене. С навременното лечение и двата метода помагат за значително намаляване на ТГ в кръвта.

Редовната физическа активност дава много високи шансове за възстановяване при пациенти с диагноза повишени неутрални мазнини - триглицериди. Упражнението може да включва сутрешни и вечерни разходки, танци и ходене на работа.

Физическото натоварване често не е достатъчно за пълно възстановяване, така че пациентите не спират да се тревожат за проблема, отколкото понижаването на триглицеридите. Шансовете за възстановяване са значително увеличени, когато пациентът е на диета и води здравословен начин на живот.

Правилното хранене с хипертриглицеридемия предполага намаляване на количеството липиди, консумирани в храната, тъй като пълното отхвърляне на мазнините може да доведе до нови неприятни последствия. Храни, които трябва да бъдат ограничени, включват:

• брашно и хлебни изделия;
• Газирани напитки;
• захар и всички продукти с неговото скрито съдържание;
• алкохол;
• бърза храна, пица, бисквити;
• тлъсто месо.

Независимо от факта, че повечето пациенти не могат да осигурят ежедневното си хранене без тези храни, те ще трябва да бъдат заменени, а други рецепти ще бъдат намерени всеки ден. Диетолозите дават съвети как да се ядат пациенти с диагноза хипертриглицеридемия.

Диетата трябва да включва зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, постно месо, натурално мляко, полиненаситени (Омега-3 и Омега-6 киселини) и мононенаситени мазнини.

Как иначе ТГ в кръвта може да бъде намален, ако диетата, поддържането на здравословен начин на живот и редовната физическа активност не доведат до желания резултат? В този случай лекарите се приемат за лекарствена терапия. Запитани как да намалят триглицеридите в кръвта, те препоръчват следните ефективни лекарства:

1. Фибратите са лекарства, които инхибират синтеза на мазнини, например, никотинова киселина.
2. Статините са сред лекарствата, използвани за нормализиране на LDL и триглицериди, например, симвастатин таблетки.
3. Ненаситени мастни киселини, които подобряват липидните стойности, например Омега-3.

Лечението на народните средства трябва да се извършва след консултация с Вашия лекар. Традиционната медицина е само част от комплексната терапия. За основния курс на лечение, лекарите препоръчват добавяне на използването на зеленчукови сокове или инфузия на хилядолетния и жълт кантарион, използването на масло от морски зърнастец и овес.

Стабилизирането на триглицеридите е възможно само при пълно изследване и комплексна терапия, съгласувана със специалист.

Своевременното лечение за квалифицирана медицинска помощ избягва усложненията - диабет, панкреатит, заболявания на сърдечно-съдовата система и други неприятни последствия. Невъзможно е бързо да се намали нивото на ТГ у дома - ще се изисква комплекс от мерки, време и дисциплина при разработването на добри навици.

Повишаване на триглицеридите в кръвния тест

Много фактори в човешкото тяло могат да бъдат намерени на етапа на тестване. Например, ако анализът на биохимията на кръвта покаже, че триглицеридите са повишени, това е сигнал, че промените в кръвта могат да засегнат вътрешните органи. Необходимо е да се лекува проблема точно сега, и първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да събирате информация, така че заедно с Вашия лекар да можете да изработите тактиката на действия за подобряване на тялото.

Причини за повишаване на триглицеридите

Първо трябва да разберете какво всъщност са триглицеридите. Тази дума се нарича цялата група мастноразтворими кръвни съставки, и всеки от тези компоненти в определени количества е необходим за организма, а също така задължително се съдържа в състава на клетките. Освен това, клетките се хранят с енергията, която триглицеридите му дават, така че не може да се каже, че този компонент на кръвната плазма е вреден или безполезен.

Един химик би описал триглицеридите като органичен естер, в който три молекули от различни мазнини се комбинират с една молекула глицерин. Триглицеридите влизат в кръвния поток чрез храна и се синтезират самостоятелно в черния дроб от въглехидрати. Синтезът на триглицеридите може да се случи и за сметка на мастните депа, които са достъпни за много хора, които консумират големи количества висококалорична храна, но това се случва само ако кръвната захар е изчерпана.

Също така, не бъркайте триглицеридите с холестерола. Да, и двата компонента на кръвната плазма са мастна фракция и често влизат в човешкото тяло с храна, но между тях има значителни разлики. Така, триглицеридите, за разлика от холестерола, са изключително рядко отлагани по стените на артериите и не образуват плаки. Може да се каже, че триглицеридите са същите мазнини, които са лишени от холестерол.

При здрав човек анализът на плазмената биохимия трябва да покаже нивото на триглицеридите до 1,5 mmol / l. Лекарите отбелязват, че повишаването на нивото до 2 единици все още не е опасно или критично и не изисква решения за неговото намаляване, но ви дава възможност да помислите за причините, поради които балансът е разстроен. Третираните повишени нива на триглицеридите трябва да са еднакви с съпътстващите заболявания.

Основните причини за повишените триглицериди в кръвта са следните:

• хронични заболявания на бъбреците и щитовидната жлеза;
• редовно преяждане и консумация на висококалорични храни;
• анорексия;
• чест прием на алкохолни напитки;
• затлъстяване;
• панкреатит;
• исхемична болест на сърцето;
• подагра;
• таласемия (вид анемия);
• приемане на определени лекарства;
• захарен диабет;
• ниска физическа активност.

За много хора това може да бъде откровение, че не само типичните заболявания, свързани с неправилния начин на живот (преяждане, физическа неактивност), но и тези заболявания, при които човек, напротив, се чувства и изглежда слаб и изтощен, са сред причините. С други думи, увеличаването на съдържанието на триглицериди изобщо не показва тенденция към затлъстяване, а кардинално метаболитно разстройство и работата на всички органи и може да има няколко причини за това. Лечението трябва да се извършва само под лекарско наблюдение.

Характеризира се с подобрение при жените

Наистина, увеличаването на съдържанието на триглицериди на милилитър кръв за мъжете и жените може да означава наличието на различни проблеми, възникващи в телата им, и те трябва да бъдат третирани по различен начин. По-добре е да се идентифицира причината и да се започне своевременно лечение, за да се избегне провокирането на много заболявания. Така че, ако триглицеридите са повишени в една жена, тогава трябва да знаете колко често тя приема хормони. Факт е, че повечето от тях нарушават естествените хормони, което води до промяна в метаболитните процеси, които се случват в тялото на жената. Контрацептиви могат да променят активността на фазите на женския цикъл, да увеличат или скъсят един от тях и по този начин да дадат на тялото погрешни сигнали и желания. Тази причина може да е сигнал към гинеколога, че е по-добре да се замени приеманото лекарство и може да не е необходимо допълнително лечение.

Много жени се опитват да лекуват проблема с наднорменото тегло, като приемат тиазидни диуретици, напълно не успявайки да решат основната причина за неговото наддаване на тегло. Много статии говорят за вредата от такъв метод за целия организъм и в този случай няма полза под формата на пряко разделяне на мазнини от депото. В допълнение, диуретиците значително увеличават процента на триглицеридите в плазмата и също правят кръвта по-дебела. Лекарите смятат тази ситуация за много опасна. Без лечение за затлъстяване и загуба на тегло, жените само влошават положението и влошават благосъстоянието си.

Също така, през първите месеци на бременността се наблюдава повишено съдържание на триглицериди при жените. Повишеният липиден състав на кръвта през този период е свързан с преструктурирането на всички системи в организма. Сега тялото на жената работи върху натрупването на енергия и калории, които ще са необходими за изхранването на плода. Може да е неподходящо и дори вредно за понижаване на триглицеридите и лечение по време на бременност, но лекарят все още може да дава препоръки за правилното хранене, което ще помогне на жената лесно да влезе във втория триместър без допълнителни проблеми.

Идентифицирането при анализа на критично високото съдържание на триглицериди в тялото на жената при възникване на бременност, свързано с прекомерно преяждане, прави плътно кръвта и значително увеличава плътността му. За гинеколог, такава висока честота на бременна жена предполага, че хранителните вещества от кръвта към плода не преминават толкова активно през плацентата, а лечението на бременността с патология може все още да е необходимо.

Характеристики на подобрението при мъжете

Да започнем с това, че мъжете трябва да са доволни, че стойността на оптималното ниво на триглицеридите в кръвната плазма е по-висока при мъжете, отколкото при жените и затова резултатите им трябва да се сравняват само в таблицата. Разликата между стойностите за мъжете и жените може да бъде почти 50%.

При мъжете, причината за високите триглицериди е почти винаги една и съща и тя е свързана с необичаен начин на живот. Това може да включва много, вариращи от чести тежки ястия с висококалорична храна и алкохолни напитки и завършващи с любовта на мъжете да прекарват времето си в телевизора или зад мониторния екран. Стресът в равна степен с наднорменото тегло също може да предизвика провокиране на повишен липиден компонент, а мъжете са много по-загрижени, защото са раздразнени по някаква причина много по-бързо. Между другото, някои имуносупресори, като циклоспорин, могат също да повлияят неблагоприятно биохимичните параметри на кръвта и да увеличат някои липидни компоненти на мъжете. Ако това лекарство за лечение на стрес, предписано от лекар, трябва да го информирате за промените, които е причинил.

Има и други причини за повишени триглицериди при мъжете и най-често това се отнася за любителите на бърз набор от мускулна маса. Така че, използването на андрогени и кортикостероиди, веднъж популярен сред мъжете - бодибилдинг фенове, води до опасно увеличение на съдържанието на този компонент на кръвната плазма. Отказ на лекарството - и има основно лечение и подобряване на ситуацията с липидните компоненти на кръвта.

Ако холестеролът е нормален и триглицеридите се увеличават.

Лекарите не виждат тази ситуация толкова често, колкото триглицеридите се покачват успоредно с останалите компоненти на мастната кръв, които също са повишени. Ако холестеролът е нормален и триглицеридите са повишени, причините трябва да се търсят в тези действия, които лицето е извършило съвсем наскоро. Много често тази ситуация се появява на втория или третия ден от храненето, когато холестеролът наистина е намален, но повишеното ниво на триглицеридите е по-малко чувствително към такива бързи промени. Като основна мярка за лечение, можете да предложите консултация с диетолог, който ще ви каже основните правила за диета.

Резултатите от тестовете за кръводаряване на празен стомах, където само съдържанието на триглицериди е повишено, предполагат, че причината за лошото здраве на пациента е в проблеми с далака и черния дроб. Това може да означава, че тези органи имат увеличен размер и лечението в този случай ще бъде дълго.

Също така при нормални нива на холестерол триглицеридите могат да бъдат повишени в случай на системни заболявания, като диабет. Поради нарушен глюкозен толеранс нивата на триглицеридите са постоянно високи. За много хора лечението на диабета отнема цял живот.

Причината за повишените триглицериди може да бъде причинена и от прекомерна работа на надбъбречната кора, както и от панкреатит и хиперхиломикронемия. Анализите на пациенти с алкохолизъм, с нефротичен синдром или хипотиреоидизъм също ще показват постоянно повишени нива на триглицеридите, но съдържанието на холестерол ще бъде нормално. Лечението в този случай ще бъде приемането на специални лекарства.

Във всички тези ситуации несъответствието между нивото на триглицеридите и холестерола може да означава необходимост от допълнителни изследвания, за да се установи истинската причина за настоящата клинична картина, и едва тогава лекарят трябва да даде професионални съвети как да се лекува.

Симптоми на повишаване на триглицеридите

Симптомите много силно ще приличат на типична клинична картина на човек със затлъстяване. Това е повишаване на налягането без причина, нестабилност на захарното съдържание в кръвта и намаляване на нивото на липопротеините с висока плътност ("добър" холестерол). Между другото, честа инсулинова резистентност може да послужи като симптом, който дава възможност да се изтрие диабетът като единствената болест, която се появява в организма.

Повишено налягане без причина може да бъде симптом на нарушение на биохимичния баланс на кръвта, по-специално на нивото на триглицеридите. Важно е да се разбере, че повишеното ниво на триглицеридите води до повишаване на вискозитета на кръвта. Плазмата става много вискозна и това създава редица проблеми. Кръвта вече не може да тече бързо през кръвния поток, поради което налягането се повишава. Хемоглобинът не може свободно да доставя кислород до кръвните клетки, поради което те се хранят по-лошо и не могат да функционират напълно. Всичко това е силно отразено в човешкото благосъстояние. Умора без причина, летаргия, неразположение - всичко това може да бъде симптоми на опасно повишено ниво на триглицериди и означава необходимост от бързо лечение.

Как да се намалят триглицеридите

Ако биохимичният анализ на кръвта показа увеличение на липидните компоненти на кръвта и човекът вече имаше първите неприятни симптоми, тогава е необходимо да се предприемат активни стъпки за намаляване нивото на триглицеридите и да се предотвратят многобройните усложнения, които могат да възникнат по време на бездействие.

диета

Трябва да следите диетата си. Това не означава, че трябва да се ограничите във всичко и да намалите калоричното съдържание до критично ниво. Мазнините са от съществено значение за организма като въглехидрати и протеини, както и витамини и микроелементи. Важно е само да се намали количеството на висококалорична храна, както и правилно да се оцени цялата храна по отношение на нейната хранителна стойност, а не само калории, и това е същността на диетата. Така че по-голямата част от входящите мазнини не трябва просто да се намаляват, а да се заменят с растителни масла. Това ще помогне да се създаде оптимален баланс на липопротеините с висока плътност, които помагат в борбата за намаляване на холестерола и триглицеридите. Важно е да се помни, че растителните мазнини са много по-калорични от животните и следователно количеството им, взето с храна, трябва да бъде намалено.

Също така, когато се наблюдава диета, количеството взета захар трябва да бъде намалено, тъй като то не допринася за намаляване на повишените нива на триглицериди и дори предизвиква неговото увеличаване. Повечето хора знаят, че мозъкът и черният дроб на човека ядат глюкоза, но се произвеждат от сложни въглехидрати, които постепенно се разграждат в тялото. Експертите не говорят за пълното изключване на проста захар от диетата, но е напълно възможно да се намали количеството му. Между другото, много продукти съдържат скрита захар, която е написана на опаковката. Това са кетчуп, кисело мляко, майонеза, някои алкохолни напитки и дори хляб. Много от тези продукти се позиционират като здравословна храна, въпреки че в действителност не са. Разбира се, консумацията на тези продукти е по-добре да намали или дори да елиминира от вашата диета.

Отказ от лоши навици

Алкохолът е източник на допълнителни "празни" калории, които не носят никаква хранителна стойност. Освен това алкохолът често унищожава живота, семейството и професионалния живот на човека. Това впоследствие води до появата на чести стресови ситуации, които не оказват положително въздействие върху състоянието на организма. С голяма вероятност анализът на биохимията ще покаже повишено ниво на триглицеридите. Намаляването на количеството алкохол, който пиете, е да подобрите живота си във всяко отношение, както и за никотина.

Въпреки факта, че този навик не води до увеличаване на общата енергия, въпреки това компонентите на компонентите на цигарения дим оказват влияние върху състава на кръвната плазма. Цигарите спомагат за сгъстяване на кръвта и увеличаване на плътността й и следователно повишената концентрация на триглицериди е почти неизбежна. Намаляване на броя на пушените цигари на ден може да бъде постепенно, но е възможно в един ден. В този случай е по-добре да потърсите помощ от специалист, за да не се върнете към началната точка след няколко седмици, когато броят на пушените цигари може да бъде намален и сведен до минимум.

Физическа активност

Трудно е да се изброят тези болести, от които можете да се отървете, ако редовно се занимавате с физическа култура. Никой не казва, че е необходимо да се поставят записи на първия ден за бягане или колоездене. Физическата активност може дори да се разбира като танцуване, което също подобрява настроението, а сега са решени два проблема - стрес и повишени триглицериди. Ако помещенията на фитнес за някаква причина е невъзможно, тогава можете просто да започнете да ходите малко повече.

Например, през първата седмица можете да отидете на една спирка по-рано от необходимото и да достигнете до останалата част от работата пеша. Следващата седмица трябва да излезете от обществения транспорт още по-рано и т.н. Много скоро човек ще започне да усеща лекота по цялото си тяло и дори още няколко километра ще му се сторят кратка разходка, благодарение на която настроението му ще се подобри, цялото му тяло ще се затегне, на лицето му ще се появи здраво здраве. Отражението на външния вид на човек ще бъде напълно съвместимо с подобренията в биохимичния анализ на кръвта, които скоро ще настъпят, което означава, че ще бъде възможно да се забравят проблемите при анализа на кръвта. След като предишното повишено ниво на триглицеридите се нормализира, е важно да продължи да живее активен живот и да направи всичко възможно да запази формата си. Сега тя трябва да стане норма на живота, защото единственият начин да останем здрави в съвременния свят.

Медикаментозно лечение

Лечението може да се извършва само под строг контрол на лекар. Основните лекарства, предназначени за понижаване на повишените триглицериди, са фенофибрат и гемфиброзил. И двете лекарства принадлежат към групата на фибратите, които по същество са карбоксилни киселини с възможност за привличане на мастни и водни молекули. Друг ефект на фибратите е способността да се намали производството на чернодробни компоненти, които носят триглицериди. Важно е да се знае, че фибратите не са напълно безопасни средства. В някои случаи те провокират образуването на камъни в жлъчката и причиняват лошо храносмилане. Използвани във връзка със статини, те могат да причинят мускулни увреждания. Не можете да ги вземете заедно с разредители за кръв.

Специален вид карбоксилна киселина е никотиновата киселина, известна като витамин РР. Приемането й помага да се намали съдържанието на триглицериди в кръвта. Нейната допълнителна характеристика е способността да се увеличи съдържанието на "добри" липидни частици в кръвта. Страничните ефекти по време на приема му са изключително редки, но вие също трябва да знаете: замаяност, затруднено дишане, жълто лице.

Статините са мощни лекарства, които спомагат за намаляване нивото на всички видове липопротеини в кръвната плазма. Основното свойство на това лекарство е способността за понижаване на нивата на холестерола, а нормализирането на триглицеридите е само положителен страничен ефект. Междувременно статините увеличават риска от диабет и могат да причинят проблеми в черния дроб. Статините трябва да се приемат само под лекарско наблюдение. Някои хора трябва да приемат наркотици от тази група през целия си живот.

И накрая, друга група лекарства, които спомагат за намаляване на повишените нива на триглицериди в кръвта, са омега-3. Първоначално този компонент е изолиран от риба и именно морските обитатели го съдържат в най-голямо количество. За съжаление, консумацията на риба в някои страни не е толкова популярна и затова не бива да се изненадва от здравните проблеми на населението. Омега-3 се продава най-често под формата на капсули с желатинова обвивка. Благодарение на такава обвивка, капсулата не притежава вкус и мирис, което е особено важно за тези, които не обичат рибата. Разделянето на капсулата се извършва в стомаха, от където омега-3 влиза в кръвния поток и спомага за намаляване на повишените нива на триглицериди. Омега-3 не се счита за самостоятелно лекарство, но това не подценява ефекта от неговото използване. Понякога само този инструмент може значително да намали липидните компоненти на кръвта и като цяло да подобри резултатите от тестовете за биохимия на кръвта. В допълнение, омега-3 съдържа ценен елемент - йод, но хипотиреоидизмът е заболяване, което често се съчетава с повишени триглицериди. По този начин, пациентът решава два проблема едновременно, за да подобри физическото си състояние.

Няколко рецепти на традиционната медицина

Сокова терапия

За да се намалят липидните компоненти на кръвта, експертите по народна медицина твърдят, че соковата терапия е чудесна за понижаване на липидите в кръвта. За да направите това, се препоръчва да се пият сокове, по-специално - зеленчуци. Плодовите сокове съдържат прекалено много фруктоза, която много бързо се трансформира в глюкоза и допринася за увеличаване на нивото на захарта в организма. Дори когато ядете плодове, това не се случва, защото в този вид продуктът все още не е изчистен от фибри.

Така че, много помага да се намали повишените триглицериди сок от цвекло. Необходимо е да се пие в малки глътки 2 пъти на ден, 100 мл преди хранене. Направете го в рамките на две седмици. Анализите след такава популярна рецепта ще бъдат поразителни и това е без употребата на наркотици. В допълнение, по-ниски липидни компоненти по този начин, означава да си осигурите витамини и микроелементи. Веднага след притискането е невъзможно да се пие сок от цвекло, необходимо е да се остави да се утаи за 20-30 минути, така че етеричните масла, които са огромни от сок от цвекло, са загубили своята агресивност и стават по-малко активни. Необходимо е да се комбинира сокът от половин лимон с 0,5 литра гореща вода и да се остави да се вари в продължение на 10 минути, да се пие в малки глътки между храненията 2-3 пъти на ден. Може да се направи и да се използва като салатен дресинг, който ви позволява да намалите нивото на консумираните мазнини неусетно.

инфузии

Билковите лекарства имат огромен потенциал и голям брой рецепти на традиционната медицина, които могат да бъдат използвани от всеки, който страда от повишени нива на триглицериди. Експертите твърдят, че билките могат напълно да заместят създадените в лабораторията лекарства. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 20 г цветя от бял равнец, 5 г цветя на арника и 25 г цветя от хиперикум. Всички съставки се смесват и се наливат чаша вряща вода. За да се получи силна инфузия, събирането трябва да се настоява поне за един час. След това инфузията трябва да се филтрира. Необходимо е да се направи такава инфузия за един ден и след това да се приготви нова. Важно е да не се пие като обикновена течност, а да се запази в устата, което допринася за бързата абсорбция в кръвта. Курсът на лечение за понижаване на липидите в кръвта е един месец. Ако в края на курса триглицеридите все още са повишени, лечението може да се повтори отново след един месец, а друга проста и евтина инфузия в нейната стойност се състои от най-простите компоненти, или по-скоро от жилестите, които хората обикновено изхвърлят. За неговата подготовка трябва да се излее вряща вода върху кожите от мандарини, портокали и лимон (в различни комбинации), да се варят 2-3 часа и след това да се пие тази инфузия през деня. Тази рецепта ви позволява да намалите нивото на триглицеридите през всеки сезон, защото цитрусовите плодове могат да се намерят винаги в продажба.

Масло от морски зърнастец

Билкачите твърдят, че редовната му употреба може значително да подобри различните показатели на анализа на кръвната биохимия. Маслото от морски зърнастец може да понижи повишените триглицериди много внимателно и почти незабележимо за хората. Препоръчително е да приемате масло 3 пъти дневно, една чаена лъжичка половин час преди хранене. Курсът на такова лечение е един месец.

Две лъжици естествен овес (не валцувани овес!) Налейте чаша вода. Крупата трябва да се остави да се влива през нощта. На следващия ден трябва периодично да пиете тази вода между храненията. Специалисти на традиционната медицина казват, че тази рецепта ви позволява да премахнете излишната захар от кръвната плазма, както и да регулирате показателите за холестерол и триглицериди.

Пример за дневна диета

Закуска. Той е един за всички дни, защото осигурява необходимото количество енергия и калории, за да започнете деня си. Така че, закуската се състои от:

• 1 чаша обезмаслено мляко (200 ml);
• неподсладено кафе (50-100 ml);
• 40 грама трици хляб.

• супа с фасул и ечемик, задушен карфиол, пикантен плод;
• 70 g (нормата е дадена за сух продукт) макаронени изделия от твърда пшеница, 2 печени сардини, неподсладени плодове, порция сварен спанак;
• 70 грама неполиран ориз, рукола, 100 грама нискомаслено козе сирене, пикантен плод;
• 70 г ечемик (под формата на каша), ракета, 150 г печено говеждо месо, неподсладени плодове;
• супа със зеленчуци и пшеница, 1 морков, 200 г варена есетра, неподсладени плодове;
• неопален ориз, чубрица плодове, зеленчукова салата;
• 70 г паста от твърда брашно, 2 печени сардини, печени чушки, овкусени със зехтин, магданоз и лимонов сок.

• 200 г филе от сьомга на скара, парче хляб със зърнени храни, салата от рукола, неподсладени плодове;
• салата от зелен фасул, 2 яйца и домат, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
• 100 г нискомаслено козе сирене, 200 г домати, парче хляб със зърнени храни;
• 60 g (норма за сух продукт) от варено нут, 2 варени репички, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
• 200 г печена скумрия, зеленчукова салата, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
• 100 грама постно свинско месо, 200 грама варено цвекло, парче хляб със зърнени храни, неподсладени плодове;
• 150 гр. Пуешки гърди на скара, зеленчукова салата, парче хляб със зеленчуци, чубрица плод.

Всички салати могат да се пълнят със смес от зехтин, балсамов оцет и лимонов сок, което също намалява мастните съставки на кръвта. Като закуска е по-добре да се използват печени зеленчуци или плодове, сред които не може да се изберат нишестени. Диетата е предназначена за две седмици, след което скоростта на някои храни може да се увеличи.

По-голямата част от липидния метаболизъм се нарушава при хора на средна и по-висока възраст, но в някои случаи, наличието на повишени нива на триглицериди се наблюдава при деца от детска възраст. Най-често тя е свързана с висока телесна маса, но може също да показва нарушения в щитовидната жлеза. Повишаване на нивата на триглицеридите е отбелязано и при синдрома на Даун. В случай на надценяване на този биохимичен компонент, детето трябва да се придържа към диета, която трябва да отговаря на всички нужди на растящия организъм, но не допринася за натрупването на мастна маса. Ако диетата не доведе до резултати, то от 10-годишна възраст детето може да получи статини, първоначално с много малки дози. И разбира се, родителите ще трябва да наложат на такова дете желание за здравословен начин на живот, постоянно наблюдение на телесното си тегло.