Чести причини и лечение на летаргична умора и сънливост

Постоянната летаргия и сънливост на човек в периода на активен работен ден е масивен проблем на съвременната цивилизация и на развито общество. Най-често такива симптоми страдат от жителите на големите градове.

В преобладаващата част от случаите външните фактори (или комбинация от тях) действат като провокиращи фактори за редовната сънливост. Само след тяхното изключване, можем да говорим за възможна патология или заболяване, изискващи сложна диагностика и подходящо лечение от специализиран специалист.

Външни фактори и начин на живот

Типични провокиращи причини за слабост и сънливост в тази категория са следните събития и явления:

кислород

Редовната липса на основен елемент на въздуха, необходима за човешкото дишане, може да доведе до голямо разнообразие от негативни прояви, първата от които е сънливост.

Мозъкът първо реагира на липсата на кислород, причинявайки чувство на умора, сънливост, прозяване и главоболие през целия ден. В средносрочен план се нарушават транспортните и метаболитни процеси, включващи този елемент във вътрешните органи, което може да доведе до по-сериозни патологии.

Как да се отървем от този негативен фактор? Бъдете по-често на чист въздух, редовно проветрявайте помещенията, в които непрекъснато оставате, в екстремни случаи, използвайте озонатор, обърнете внимание на наличието на основна вентилационна система и се опитайте да останете по-малки в зони, напълно изолирани от захранващия въздух.

време

В страни и райони с нестабилно и често променящо се време хората по-често от други страдат от постоянна тежка сънливост. Това се дължи на рязката системна промяна в атмосферните условия, от която човек постоянно иска да спи и се чувства апатичен в цялото тяло.

По този начин, с понижаване на налягането, артериалният му компонент паралелно намалява при мъжете и жените, което провокира влошаване на доставката на кислород и други вещества в основните органи и системи.

Друг аспект на проблема е формирането на отрицателен психологически фон в човека. Постоянният дъжд, минимумът светлина и топлина, мръсотия, киша на улицата и други атмосферни явления с продължителна природа са депресиращи, особено ако човек е склонен към депресия и стрес. В резултат на това той ще бъде тормозен от пристъпи на слабост в тялото му и сънливост през деня, за което е доста трудно да се отървем по прости начини.

Магнитни бури

Геомагнитните бури са пряко свързани със слънчевата активност - ако преди един век този отрицателен фактор беше в „очевидно-невероятната” част, сега това е научно доказан факт.

Особено силни явления от космически мащаб могат не само да засегнат благосъстоянието на хората, но дори да пречат на работата на радиоелектрониката по света. През последните десетилетия разделът на биофизиката се развива, изучавайки влиянието на геомагнитните бури върху сухоземните организми - хелиобиология.

Сред основните отрицателни симптоми на влиянието на магнитни бури върху човек се открояват сънливост, бързо сърцебиене, скокове на кръвното налягане, тежка депресия и умора.

Място на пребиваване

Значителен външен фактор е мястото на пребиваване на лице, страдащо от сънливост. Климатът и теренът играят огромна роля тук - затова в низините, в специалните континентални зони с повишена сухота, на планинските хребети могат да се появят някои негативни симптоми, особено за хора, които не пребивават постоянно в тези групи територии.

Сънливостта се усеща и по-често от жителите на големите градове - обратната страна на световния медал за урбанизация с ускореното си темпо на живот и високите рискове от стрес, особено в гъсто населени стотици хиляди граждани, предопределя появата на характерна хронична умора.

В този случай, човек се нуждае от редовна пълна почивка с ваканция, в някои случаи - смяна на жилището с избор на територия, където облекчението и климатът са индивидуално оптимални.

Липса на витамини и микроелементи

Друга причина за повишена умора и сънливост е липсата на витамини. Хиповитаминозата или авитаминозата са причина за образуването на широка група от разнообразни патологии, провокиращи сериозни синдроми и дори болести.

Освен това, летаргията, силната умора и в резултат на това гореспоменатото отрицателно състояние възниква на фона на липсата на редица минерали, по-специално на йод и желязо.

Решението на този проблем е най-тривиалното - това е корекцията на хранителната схема, с включването в храната на храни, богати на рутин, желязо, йод и пантотенови киселини, както и приемането на витаминно-минерални комплекси, особено в есенно-зимния период, когато повечето пресни зеленчуци и плодове са просто недостъпна.

Лошо или неправилно хранене

Редовната консумация на храна и течности ежедневно доставя човешкото тяло с всички необходими вещества, повечето от които не се синтезират от техните собствени системи и органи.

Недостатъчното, прекалено голямо или нездравословно хранене може значително да увреди здравето, да доведе до образуване на патологии и образуване на болести.

Няколко основни риска:

• Липсата на витамини и минерали може да доведе до сънливост;
• Директната редовна липса на калории отслабва тялото като цяло - постоянният глад причинява редица гранични условия, една от които е сънливост;
• Твърде богата и изключително мазна храна кара стомаха да работи при максимално натоварване, което нарушава функционирането на съседните системи и може да доведе до умора, сънливост и други прояви.

Лоши навици

Двете най-често срещани лоши навици са пушенето и употребата на алкохол.

В първия случай никотинът предизвиква стесняване на периферните съдове, през които кислородът се транспортира до мозъка, което може да причини сънливост.

На второ място, системният ефект на алкохолните напитки върху тялото не само удря черния дроб и по аналогия с тютюнопушенето свива кръвоносните съдове, но и създава предпоставки за интоксикация, които от своя страна имат свой собствен набор от негативни симптоми - от главоболие до сънливост.

Лекарства, които предизвикват сънливост

Голям брой лекарства в списъка на страничните ефекти имат част от ефекта на активното вещество върху централната нервна система, където сънливостта е типична отрицателна проява. Най-известните групи от такива лекарства:

• Антихистамини. Противоалергичните лекарства от първото поколение (например, дифенхидрамин, Тавегил) имат много странични ефекти и изразен ефект на сънливост;
• Успокоителни. Всички успокоителни, независимо от състава, забавят работата на централната нервна система и формират предпоставки за сънливост. Типични представители - Персен, тинктура от дънния сорт, фитос;
• Невролептици. Те имат директен системен инхибиращ ефект върху работата на централната нервна система, което предизвиква силни характерни симптоми. Типични представители - халоперидол, Eglonil.
• Хапчета за сън Като успокоителни, те предизвикват сънливост дори след края на директното действие - полуживотът им от тялото може да достигне дни. Типични представители са Sonmil, Donomil;
• Успокоителните. Принципът на работа на тези лекарства е потискането на страха, тревожността, емоционалността, дължаща се на релаксация на гладките мускули и нервната система. Типични представители - Relanium, Fenazepam;
• Лекарства против кашлица. По-голямата част от съвременните анти-студени средства включват комбинирани вазоконстриктори, което води до намаляване на снабдяването с кислород и сънливост. Типични представители - Flucold, Coldrex, Theraflu.

Заболявания и състояние на тялото

Не само външни фактори могат да предизвикат сънливост, но и болести, патологии и различни синдроми, често сънливост през деня, предупреждава за сериозно заболяване.

Хормонални нарушения

Най-често се проявява при жените поради физиологичните характеристики на тялото, въпреки че понякога се проявява при мъжете (най-често с патологии на щитовидната жлеза). Типичните фактори, които водят до хормонални нарушения, включват:

1. Интензивно небалансирано упражнение;
2. Аборти, гинекологични проблеми, бременност;
3. Изключително твърда диета или затлъстяване;
4. Пубертет с формиране на репродуктивна функция;
5. Други фактори.

Нервна изтощение

Чрез изчерпване на нервите, експертите означават симптоматичен комплекс, който образува неспецифичен синдром. Обикновено това състояние се проявява като психо-емоционални разстройства и разстройства на интелекта на когнитивния спектър.

В допълнение, типични физични патологии могат да бъдат диагностицирани - от аритмии и понижения на кръвното налягане до мускулни спазми, невралгия и болка синдром с нарушено периферно зрение.

Лечението на нервното изтощение зависи от причината за синдрома. При неясна етиология или възрастен човек се предписват ноотропи, седативни средства.

депресия

Депресията е добре известно психично разстройство, характеризиращо се с двигателно забавяне, сънливост, влошаване на настроението, андедония на фона на критично песимистично мислене.

Както показват световните статистики, депресията е най-често срещаното афективно и психическо разстройство в света.

Независимо решаване на проблема с депресията и ефективно да се измъкнем от него е почти невъзможно. Психиатърът ще ви предпише подходящо лекарствено лечение, включително успокоителни и успокоителни, и ще препоръча да се проведе курс на психотерапия.

Ендокринни смущения

Значителна част от всички проблемни случаи на постоянна сънливост при жените е причинена от физиологични ендокринни смущения - това е редовен предменструален синдром, както и менопауза.

ПМС е симптомен комплекс в нежния пол 2-8 дни преди началото на менструацията, който се проявява в редица временни условно патологични нарушения - от сънливост и психо-емоционален спад до агресивност, подуване, цефалгия и дори системна криза.

Климаксът като постоянно явление се формира при жените в периода от 45 до 55 години и се свързва с инволюцията на яйчниковата функция, изчезването на редовната менструация и радикалната промяна в хормоналните нива.

Решението на проблема и в двата случая е хормонална заместителна терапия, както и общи препоръки за подобряване на тялото и поддържане на всички системи / органи на жената в добра форма.

Дистония (VVD)

Вестоваскуларна дистония в съвременния смисъл е комплексен синдром с обширни симптоми, който е резултат от комбинираните ефекти на няколко заболявания и патологии с хроничен характер.

Типични прояви на ниво автономна нервна система включват сънливост, хронична умора, колебания на налягането - артериални и интракраниални. В същото време пациентът / пациентът се чувства зле, оплаква се от чести болки от умерена сила, дихателни нарушения и др.

Комплексната терапия на проблема обикновено включва съдово укрепване, ограничени физически упражнения, дихателни упражнения, масажи и здравословен начин на живот. Когато се установи причината за синдрома, ако се прояви чрез специфично заболяване, се предписва консервативно медикаментозно лечение.

Желязодефицитна анемия

Остър недостиг на желязо в човешкото тяло може да предизвика анемия. Тя се изразява в редица специфични симптоми. По този начин липсата на хемоглобин (желязо протеин) нарушава свързването на червените кръвни клетки с кислород, в резултат на което е по-лошо доставено на клетките на всички основни органи и системи на тялото, причинявайки умора, замаяност, сънливост и други прояви на този спектър.

Решението на проблема е приемането на витаминно-минерални комплекси, както и корекцията на хранителната схема с включването на елда от житни растения, червено месо, зеленчуци, риба, някои плодове и други продукти, богати на желязо в ежедневната диета.

захарен диабет

Най-известната и широко разпространена болест на ендокринния спектър в света е захарният диабет, свързан с нарушено усвояване на глюкозата.

Този проблем е сложен, може да предизвика огромен брой патологии и с модерни реалности не може да бъде напълно излекуван - всички усилия на съвременната медицина в този аспект са насочени към нормализиране на метаболитните процеси в организма и намаляване на риска от възможни усложнения.

Синдром на хроничната умора - симптоми и лечение

Синдром на хроничната умора - този комплекс от симптоми, комбинирани в едно понятие, се появи в ежедневната реч на лекарите сравнително скоро; които могат да причинят хронична умора и сънливост. Той е най-често срещан в развитите страни и се изразява в дълготрайна умора, която не може да бъде елиминирана дори след добра дълготрайна почивка.

Симптомите на синдрома на хроничната умора не са специфични и могат да принадлежат към цяла група други патологии и заболявания. Въпреки това, дори ако цялостното изследване не е открило сериозни здравословни проблеми, CFS може да бъде доставен, ако са налице следните прояви:

• Дълбока системна умора и сънливост;
• Многобройни нарушения на съня, включително патологични;
• Проблеми с краткосрочна и дългосрочна памет, скорост на реакция, запаметяване;
• Пристъпи на апатия или агресия;
• Усещане за слабост през целия активен ден, веднага след събуждане и преди нощна почивка.

Ефективното лечение на синдрома на хроничната умора е невъзможно без цялостна диагностика на цялото тяло. В значителна част от случаите проявите на CFS причиняват хронични заболявания в изтрита форма, нарушен транспорт на кислород до тъкани, митохондриална дисфункция, проблеми с клетъчния метаболизъм, инфекции и вируси в имплицитна форма и др.

Тук е необходима терапия на базата на индивидуална схема, предписана от лекуващия лекар. При липса на очевидни причини се препоръчва като допълнителни мерки:

1. Разтоварваща диета;
2. Нормализиране на циркадни ритми;
3. Масаж, хидропроцедури, упражнения;
4. Автогенично обучение, психотерапевтични сесии;
5. Някои симптоматични лекарства - антихистамини, ентеросорбенти, транквиланти и др.

Как да се отървем от сънливост?

Някои от основните препоръки вече са представени частично по-горе.

• Третирайте всички видове болести във времето, особено хроничните;
• Редовно да се провеждат профилактични прегледи и да се извършва основна цялостна диагностика в този аспект;
• Систематизирайте ежедневните и седмичните ритми. Разпределете времето така, че през нощта напълно да почивате най-малко 8 часа. През деня е препоръчително да се правят почивки не само за обяд, но и за обща релаксация. 2 пълни дни в седмицата - уикенди, без стрес от работа;
• Здравословният начин на живот е тривиален и ефективен. Отказ от лоши навици, редовни умерени упражнения, джогинг и плуване, други класически дейности, известни и насърчавани от лекарите от съветските времена, значително намаляват рисковете от развитие на синдром на хроничната умора;
• Яжте правилно. По-малко пържени, осолени и мариновани, намалете употребата на ястия с много прости въглехидрати (например кифли). Добавете зеленчуци и плодове към вашата диета, не забравяйте за горещи супи, червено месо и риба. Яжте частично, прекъсвайки дневната доза от 5-6 метода, като не преяждайте вечер и преди лягане.
• Масаж, релаксация, ароматерапия и други подобни аспекти - като приятна, полезна и наистина работеща добавка.

Витамини за умора, слабост и сънливост

Витамините не са лекарства в пряк смисъл, те не действат незабавно, показвайки бърз или дори мигновен терапевтичен ефект. Това обаче не означава, че те не са необходими - с елиминирането на хиповитаминоза, с помощта на витаминно-минерални комплекси, е възможно значително да се намалят рисковете от образуване и развитие на персистираща сънливост в средносрочен план.

Като част от избрания комплексен препарат, следните елементи трябва да бъдат в достатъчно количество:

• Витамин А. Подобрява борбата на организма срещу инфекции от всякакъв вид, предпазва лигавиците, подпомага производството на червени кръвни клетки, отговорни за метаболитните процеси с желязо.
• Витамин В група В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12 - този голям списък от вещества е отговорен за голям брой процеси и системи, необходими за приемане в случай на постоянна сънливост, умора, стрес, депресия.
• Витамини D, P и C. Имунитетът и здравият растеж на клетките са надеждна бариера за всички синдроми, патологии, заболявания.

Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи:

Сънливост, апатия и умора

Апатията и умората са неотменните спътници на съвременния човешки живот. Голямата заетост, честите тревоги за определени житейски обстоятелства създават условия за формирането на грозна картина. Стресът създава емоционален стрес, допринася за факта, че човек има мускулна слабост. Често има постоянно раздразнение, раздразнителност, апатия, сънливост. Общото състояние е такова, че човек не иска нищо, присъства на чувство на умора. Понякога няма никаква сила да се направи нищо. Постоянната умора създава чувство на раздразнение. Причините за умора, сънливост и апатия могат да бъдат доста различни.

Недоволство от живота

Това е основната причина за развитието на апатията и сънливостта. Човек трябва поне интуитивно да усети защо живее. Усилието трябва непременно да се дължи на нещо. Симптомите и признаците на недоволство от живота са известни на всички, те не могат да бъдат объркани с нищо друго. Постепенно се появява емоционална летаргия, не искам да правя нищо, просто нямам силата. Мускулна слабост и раздразнителност поради вътрешно състояние. Недоволството от живота се появява, когато човек не е в състояние да реализира присъщия на себе си потенциал. Всеки може да бъде щастлив само когато осъзнава, че животът му наистина може да се счита за смислен и полезен.

Емоционални шокове

В живота всичко може да се случи. Важно е да не изгубите присъствието на ума си, да не накуцвате и да не влошите положението си. Емоционалните катаклизми включват смъртта на близки, загуба на животни, развод или разкъсване на взаимоотношенията. Но никога не знаеш какви проблеми могат да се случат в живота! От всичко, което просто не може да избяга. Но за престоя на определени събития може да е необходимо допълнително време. По време на този труден период е наложително да се опитаме да намерим някакво значение. В противен случай може да се развие депресивно състояние. Всеки емоционален шок просто трябва да се притеснявате, без да се опитвате да се отървете от него. Болката в сърцето трябва да бъде притъпена, тя не може да трае вечно.

Липса на помощ

Всеки човек се нуждае от подкрепа по едно или друго време. Но по някаква причина или не, не всеки го получава само когато им е нужен най-много. Не винаги обичаните могат просто да разберат какви чувства изпитва техният любим човек. Липсата на психологическа подкрепа в момента, когато е особено необходимо, може да причини значителни щети на психиката. Такъв човек не просто започва да се тревожи много и да е нервен. Той е напълно потопен в собствените си мисли и затова не може да вземе правилното решение за дълго време. Така се формират депресивни разстройства, апатия и безразличие към живота. Налице е повишена умора, няма сила да се направи нищо, има летаргия, мързел. Лечението трябва да е насочено към премахване на мускулната слабост и намаляване на тревожността, подозрителността, общата нервност. Трябва също да се помни, че симптомите на постоянна умора могат да се появят в различни периоди от живота. В този случай, не боли да пиете курс от витамини, за да се поддържате отвътре.

Слабост на характера

Тази характеристика на човек често предизвиква внезапна сънливост. Апатията също може да присъства. С слаб характер, човек, като правило, избягва да поема отговорност. Тя иска някаква подкрепа от другите, за да усети помощта на близки. Те обичат да разчитат на опита на другите и искат да се чувстват почти денонощно внимание към себе си. Колкото повече такъв човек е обсебен от провали, толкова повече го преследват. Слабостта на характера не е патология, а личностна черта. Ако желаете и достатъчно работа върху себе си, можете да промените нещо. Само за преодоляване на трудностите ще има повече от един ден. Ефективната работа върху себе си ще ви помогне да се справите с почти всяка ситуация.

Физическа умора

Няма нищо изненадващо в физическото изтощение. Човешките ресурси, за съжаление, не са безкрайни. Ако човек прекарва много емоции в околния свят, работи 12-15 часа на ден, няма нищо изненадващо в това, че се случва физическа умора. Как да се отървем от нея? За да се преодолее прекомерната умора, е необходимо да се прибегне до някакъв вид лечение. Сънливост, както и други симптоми на умора показват, че тялото е на границата на своите възможности. Човек неизбежно се нуждае от почивка. Не можете да се опитате да игнорирате проявите на апатия, тъй като е изпълнена с непредсказуемите си последствия.

Физически заболявания

Продължителното заболяване може да доведе до депресия. Това е причина, която наистина заслужава внимание, тя не може да бъде пренебрегната. Не всеки знае как да се отърве от апатията. В случай на неизлечима болест, често се случва, че тя изяжда всички вътрешни ресурси на човек, подкопава моралната му сила. Има слабост, прекомерна умора, летаргия, липса на сила за извършване на познати действия. Естествено, всеки начин на деня личност се нарушава, приоритетите се променят. Той започва да се фокусира само върху собствените си преживявания и често не забелязва добрите неща, които се случват около него. Необходимо е да се опитате да насочите вниманието си, да се концентрирате върху нещо интересно, което наистина носи радост и голямо удовлетворение. Абсолютно си струва да се пие курс от специални витамини. Витамините ще помогнат за възстановяването, ще намерят спокойствие и ще започнат лечение.

лечение

Употребата на някои лекарства може да доведе до отслабване на мускулния тонус. В някои случаи хората напълно се чудят как да се справят с апатията. Умората е толкова силна, че затруднява не само да се вземат информирани решения, но и да се мисли и мисли. Ако лечението е наистина необходимо, тогава трябва да се погрижите да вземете друго лекарство. За съвет, трябва да се свържете само със специалисти. Едва ли е възможно да се направи с някои витамини. Апатията, умората и депресията са постоянни спътници на онези, които не могат да организират правилно живота си. Хората понякога имат твърде много надежда за другите и твърде малко надежда в собствената си сила. Това не трябва да се допуска. Винаги трябва да се опитаме да поемем отговорност за всичко, което се случва. В края на краищата е невъзможно в живота да бъдеш готов за всичко наведнъж, но можеш да се приспособиш към почти всяка ситуация.

Липса на сън

Много хора са принудени да се събуждат рано сутринта и да бързат да работят. В противен случай рискуват да бъдат порицани или уволнени. За съжаление в този случай липсата на сън е гарантирана. И от липсата на сън е съвсем естествено появата на умора, апатия. Понякога има дори загуба на интерес към всичко, което се случва. Разбира се, това положение на нещата не може да бъде пренебрегнато. Трябва да дадеш на тялото си възможност да се възстанови. Най-добре е да си вземете уикенд или почивен ден, за да се отпуснете напълно. Не можете да жертвате и годишен отпуск. За да се възстанови напълно, понякога може да отнеме достатъчно дълъг период от време.

Хроничен стрес

Понастоящем рядък човек не изпитва разрушителните ефекти на стреса. Многобройни преживявания, непредвидени обстоятелства, катаклизми сериозно разрушават нервната система, принуждавайки човека да бъде постоянно в страх, безпокойство и съмнение. Хроничният стрес е опасен, защото оказва неблагоприятно влияние върху здравето като цяло и по-специално на психологическото състояние. Хората, които искат да възстановят психическото си равновесие, трябва да започнете да обмисляте внимателно техните чувства. Няма нищо срамно да си позволиш да плачеш, когато искаш. Така че е необходимо да се изхвърли болката. Хората в повечето случаи не искат да разкриват своите страдания пред другите, особено пред непознати. Те вярват, че определено ще ги открият като слаби и нерешителни. Всъщност не е така. И всеки човек има моралното право да изразява всичко, което чувства в действителност.

Липса на цели в живота

Всеки човек трябва да се стреми към нещо, за да се чувства удовлетворен. Самодостатъчността като лична характеристика е резултат от продуктивна работа върху себе си, не се появява в един момент. Липсата на цели в живота създава енергиен вакуум. Човек престава да разбира смисъла на престоя си на земята, не чувства, че може да помогне на другите. Оказва се, че енергията се губи напразно, защото човек не прави нищо полезно нито за себе си, нито за хората около него.

Така причините за апатията, депресията и умората могат да бъдат извършени по различен начин, но във всеки случай те се отнасят до жизнената дейност на дадено лице, засяга неговата личност. Всеки е свободен да реши как да работи върху себе си, какви усилия да направи.

Причини за умора, сънливост и апатия

В тази статия ще разгледаме истинските причини за умора, сънливост и апатия. Слабост, гадене, апатия, главоболие, постоянно липсва сила да се направи нищо, а желанието за работа не се наблюдава - всички тези явления са доста широко разпространени днес. Защо възниква умората и сънливостта?

Основните причини за умора, сънливост и апатия

Хората губят силата и волята си да работят по много, понякога доста сериозни причини, но най-често това се наблюдава по следните причини:

1. Витамин недостатъци, дефицит на витамини, D и B12, които допринасят за подкрепа на човешкото тяло жизненост и енергия. Витамин В12 се получава чрез консумация на мляко, риба, яйца и месо, а витамин D в човешкото тяло се произвежда самостоятелно, докато е на слънце.
2. Приемането на лекарства като причина. Тези вещества могат да предизвикат странични ефекти, които водят до умора и сънливост. Това е особено вярно за някои антихистаминови лекарства. Внимателно прочетете инструкциите, като обърнете внимание на страничните ефекти на тези лекарства.
3. Ако има неизправности на щитовидната жлеза, което може да доведе до чувство на умора и желание да заспите възможно най-скоро. С тези симптоми е препоръчително да се обърнете към ендокринолог, който ще Ви даде препоръка за тестове, за да предпише лечение.
4. Лице, потопено в депресия, развива сънливост, апатия и умора. В този случай психиатърът ще може да помогне. Той ще определи какъв е проблемът и предписва курс на антидепресанти. Също така, се справят с депресия ще помогне спортни тренировки, които ще помогнат за облекчаване на стреса.
5. Липсата на сън като причина, просто не получавате достатъчно сън през нощта, а тялото ви иска почивка. За да получите достатъчно сън през нощта, трябва да поемете отговорно отношение към това, на което почивате и за предпочитане, когато купувате нов матрак и възглавница, сериозно обръщайте внимание на качеството на този продукт.
6. Хроничен стрес като причина.
7. Остри и сериозни промени в живота.
8. С постоянни напомняния за необходимостта да се направи нещо от околната среда.
9. При жените, по време на предменструалния синдром.
10. С дългосрочно чувство на срам за някакъв аспект от тяхното поведение.
11. Хората, които са пристрастени към нещо - алкохол, игри, наркотици и т.н.
12. С дългосрочно чакане за някаква опасност или важно събитие.
13. При наличие на хронични, понякога обострящи заболявания.
14. Хормонални медикаменти като причина.
15. В хора, които са подложени на морален натиск.

Това са най-честите причини за умора, сънливост и апатия, те трябва да се борят и преодоляват.

Сънливост след хранене и апатия

Отделен ред може да подчертае състоянието на релаксация и сънливост, които се срещат при много хора след хранене. Е, разбира се, ако такова чувство е било посетено от човек на почивка, но ако той излезе да яде по време на обяд, предстои още половин половина от работния ден, а мислите му са заети само там, където би било да се направи кратка почивка. Причината за това е консумацията на осезаема част от енергийните доставки на човек за храносмилането.

В резултат на това притокът на кръв към мозъка намалява, количеството кислород, доставяно на тъканите му намалява, и човек се чувства летаргия и релаксация.

Освен това, когато хората получават много въглехидратна храна, в телата им започва повишено освобождаване на серотонин, наричан още хормон на радостта, който също предизвиква сънливост.

С този вид хронична сънливост можете да се справите сами. За да направите това, следвайте серия от прости изисквания:

1. Не яжте брашно, сладка и бърза храна.
2. На обяд предимно се консумират храни, богати на белтъчини и ниско въглехидрати.
3. Взимам храна на малки порции, за да улеснявам и ускорява храносмилането.
4. Поддържайте форма с редовни физически упражнения.

Как да се справим с умората, сънливостта и апатията?

Витамините, принадлежащи към група Б, ще помогнат да се справят с летаргията и сънливостта и се съдържат главно в храни като месо, зелени зеленчуци, извара, риба, овесени ядки, бобови растения, сливи и ядки. В допълнение, за борба с умората, можете да използвате фармацевтични препарати, съдържащи витамини от група В.

Друга жизненост витамин е аскорбинова киселина (С). С постоянен недостиг, човек развива умора и сънливост, намалява показателите на имунния отговор и увеличава вероятността от развитие на заболяване. Какво да направите в този случай?

С недостиг на витамин С трябва да има повече лимони, портокали, малини, кайсии и касис. Друг начин е да се вземат таблетки от синтетичен витамин С на ½ грам на ден.

Случва се, че причината за нарушения на настроението е недостиг на желязо. В този случай трябва да се консултирате с лекар за препоръки, тъй като излишъкът на този елемент е вреден, както и неговият недостатък.

Подробности за възможните причини за умора и апатия, вижте тук:

Диагностика на апатията

Е, и ако човек наблюдава храненето, използва витаминизирана здравословна храна, спи много, а апатията и умората са все още притеснителни, това означава, че е време да посетите лекар. В крайна сметка, такъв синдром е характерен и за доста сериозни патологии, като разрушаване на ендокринните жлези, предменструален синдром, наркомания или алкохолизъм. Ето защо е необходимо да се направи цялостен преглед с редица специалисти: ендокринолог, невролог, гинеколог, кардиолог, онколог.

Лечение на апатия, сънливост и умора

Преодоляването на летаргия и апатия не винаги е възможно без помощ, особено в случай на пренебрегвани случаи. Ето защо, когато се появят първите признаци на това заболяване, трябва да започнете да променяте нещо в живота си - да спортувате, да отидете някъде да се отпуснете, да общувате с приятели по-често.

Сънливост: причини, симптоми на кои заболявания, как да се отървете от това състояние

"Заспивам в движение", "Аз седя на лекция и спя", "на работа се боря със съня колкото мога" - много хора могат да чуят такива изрази, но като правило те предизвикват повече шеги, отколкото състрадание. Сънливостта се дължи главно на липсата на сън през нощта, преумора или просто скука и монотонност в живота. Въпреки това, умората след почивка трябва да премине, скуката може да бъде разсеяна с други методи, а монотонността може да се променя. Но за много хора сънливостта от приетите мерки не изчезва, човек спят добре през нощта, но през деня непрекъснато задържа зейоните си, като търси къде ще е "по-удобно да спи."

Чувство, когато е неудържимо да спи, и няма такава възможност, честно казано, отвратителна, способна да предизвика агресия към онези, които го възпрепятстват, или като цяло към целия свят наоколо. Освен това, проблемите не винаги възникват само през деня. Императивните (непреодолими) епизоди през деня създават същите обсесивни мисли: "Когато дойда, веднага ще заспя". Не всеки успява, неустоимото желание може да се изпари след кратък 10-минутен сън, честото събуждане в средата на нощта не дава почивка, често идват кошмари. А утре - всичко ще се повтори от самото начало...

Проблемът може да бъде шега

С редки изключения, гледайки ден след ден на бавен и безразличен човек, който се стреми постоянно да "подремва", някой сериозно си мисли, че не е здрав. Колегите свикват, възприемат, като безразличие и безразличие, и смятат тези прояви по-скоро за характерна черта, отколкото за патологично състояние. Понякога постоянна сънливост и апатия като цяло се превръща в предмет на шеги и всякакви "шеги".

Медицината "мисли" по различен начин. Тя нарича прекомерната продължителност на хиперсомния в съня и определя нейните варианти в зависимост от нейното разочарование, защото не винаги постоянната сънливост през деня предполага пълна нощна почивка, дори и ако имаше много време в леглото.

От гледна точка на специалистите, такова състояние изисква изследвания, тъй като сънливостта през деня, която се случва при човек, който изглежда е спал достатъчно време през нощта, може да е симптом на патологично състояние, което не се възприема от обикновените хора като болест. И как може да се приеме това поведение, ако човек не се оплаква, казва, че не наранява нищо, получава достатъчно сън и по принцип е здрав - просто по някаква причина постоянно го принуждава да спи.

Аутсайдерите тук, разбира се, едва ли ще помогнат, трябва да се потопите в себе си и да се опитате да откриете причината и може би да се свържете със специалист.

Не е трудно да се открият признаци на сънливост в себе си, те са по-скоро „красноречиви“:

• Умора, летаргия, умора и постоянно натрапчиво прозяване - това са признаци на лошо здраве, когато нищо не боли, ви предпазва от потапяне на работа;
• Съзнанието е донякъде притъпяващо, околните събития не се интересуват особено;
• Лигавиците стават сухи;
• Чувствителността на периферните анализатори намалява;
• Пулсът на сърцето е намален.

Не трябва да забравяме, че скоростта на съня - 8 часа, не е подходяща за всички възрастови категории. При дете до шест месеца постоянният сън се счита за нормално състояние. Въпреки това, тъй като той расте и печели сили, приоритетите се променят, той все повече иска да играе, да научи света, така че все по-малко и по-малко ежедневно време остава за сън. В по-възрастните хора, напротив, колкото по-възрастен е човек, толкова повече той трябва да остане в близост до дивана.

Все още може да се поправи

Съвременният ритъм на живота предразполага към невропсихични претоварвания, които в по-голяма степен, отколкото физически, могат да доведат до нарушения на съня. Временна умора, въпреки че се проявява със сънливост (същата временна), но бързо преминава, когато тялото почива, а сънят се възстановява след това. Може да се каже, че в много случаи хората са виновни за себе си, като претоварват тялото си.

Когато дневната сънливост не предизвиква безпокойство за тяхното здраве? Причините могат да бъдат различни, но като правило това са преходни лични проблеми, периодично „авраам“ на работа, студ или рядко пребиваване на чист въздух. Ето няколко примера, когато желанието да се организираме за „тих час” не се счита за симптом на сериозно заболяване:

• Липса на нощен сън поради обичайни причини: личен опит, стрес, грижа за новородено, сесия с ученици, годишен доклад, т.е. обстоятелства, че човек отделя много време и усилия в ущърб на почивка.
• Хроничната умора, за която самият пациент говори, предполага постоянна работа (умствена и физическа), безкрайни домакински задължения, липса на време за хобита, спортуване, разходка в чист въздух и забавления. С една дума, лицето беше затегнато от рутината, пропусна момента, в който тялото се възстановяваше след няколко дни, с хронична умора, когато всичко мина толкова далеч, може би, освен за почивка, също щеше да се подложи на продължително лечение.
• Умората бързо се усеща, когато в организма няма достатъчно кислород, което причинява мозъка да започне да изпитва глад (хипоксия). Това се случва, ако човек работи дълго време в непроветрени зони, в свободното си време е малко на открито. И ако той също пуши?
• Липса на слънчева светлина. Не е тайна, че облачно време, монотонното подслушване на капки дъжд върху стъклото, шумоленето на листата през прозореца са много благоприятни за сънливост през деня, което е трудно да се справи.
• Сънливост, умора и нужда от по-дълъг сън се появяват, когато „полетата са компресирани, горичките са голи“, а самата природа ще заспи дълго - късна есен, зима (рано се затъмнява, слънцето изгрява късно).
• След обилен обяд има желание да сложите главата си на нещо меко и хладно. Това е цялата кръв, циркулираща през нашите съдове - тя има склонност към храносмилателните органи - има много работа и по-малко кръв постъпва в мозъка по това време, а с нея - кислород. Така се оказва, че когато стомахът е пълен, мозъкът гладува. За щастие, това не трае дълго, така че следобедната дрямка бързо минава.
• Умората и сънливостта през деня могат да се проявят като защитна реакция на организма по време на психо-емоционален стрес, стрес, продължителна възбуда.
• Приемането на лекарства, преди всичко транквиланти, антидепресанти, невролептици, хипнотици, отделни антихистамини, които имат летаргия и сънливост като пряк ефект или странични ефекти, могат да предизвикат подобни симптоми.
• Леко студ, който в повечето случаи се носи на краката, без болничен списък и медицинско лечение (самото тяло се справя), се проявява чрез умора, следователно, през един работен ден, не е слабо склонно да спи.

• Самата бременност, разбира се, е физиологично състояние, но не може да се игнорират промените, които се случват в тялото на жената, главно по отношение на съотношението на хормоните, които са съпроводени от нарушения на съня (трудно е да се спи през нощта и не винаги има такава възможност през деня).
• Хипотермия - понижение на телесната температура в резултат на хипотермия. От незапомнени времена хората знаят, че ако са в неблагоприятни условия (снежна буря, студ), най-важното е да не се изкушавате да си почивате и да спите, а в съня от умора в студа да изглежда невероятно: често се появява усещане за топлина. прегрята стая и топло легло. Това е много опасен симптом.

Въпреки това, има условия, които често са включени в понятието "синдром". Как да ги възприемаме? За да се потвърди наличието на такова заболяване, е необходимо не само да се преминат някои тестове и да се направи някакъв модерен изпит. Човек, на първо място, трябва да идентифицира собствените си проблеми и да представи конкретни оплаквания, но, за съжаление, в повечето случаи хората смятат себе си за здрави, а лекарите, за да прикриват, често отхвърлят пациентите на техните „незначителни претенции” за тяхното здраве.

Болест или норма?

Сънливост, сънливост, дневна умора могат да дадат различни патологични състояния, дори ако не ги считаме за такива:

1. Апатия и летаргия, както и желанието да спят в неподходящо време за това, се случва с невротични разстройства и депресивни състояния, които са в компетенциите на психотерапевтите, аматьорите са по-добре да не се намесват в такива фини неща.
2. Слабост и сънливост, раздразнителност и умора, загуба на сила и увреждане често се забелязват в оплакванията им от хора, страдащи от сънна апнея (проблеми с дишането по време на сън).
3. Умора, апатия, слабост и сънливост са симптоми на синдрома на хроничната умора, които лекарите и пациентите често се повтарят в момента, но малцина са го виждали като диагноза.
4. Често летаргията и желанието за сън през деня се забелязват при пациенти, които имат “полудиагностика” като вегетативно-съдова дистония или невроциркулаторна дистония в амбулаторната карта, или всичко, което също се нарича такова състояние.
5. Искам да остана по-дълго в леглото, да спя през нощта и през деня от хора, които наскоро са имали инфекция - остра, или които имат хронична форма. Имунната система, опитвайки се да възстанови защитата си, изисква почивка от други системи. По време на сън, тялото проверява състоянието на вътрешните органи след болест (колко щети е причинена?), За да го оправи, ако е възможно.
6. Не спи през нощта и води до сънливост през деня, "синдром на неспокойните крака". Лекарите не откриват специфична патология при такива пациенти, а нощната почивка се превръща в голям проблем.
7. Фибромиалгия. Поради какви причини и обстоятелства това заболяване се появява - това не е известно на науката, защото, освен мъчителната болка в цялото тяло, която нарушава почивка и сън, лекарите не намират никаква патология при страдащия човек.
8. Алкохолизмът, наркоманията и други злоупотреби в статута на "бившия" - при тези пациенти сънят често е разстроен завинаги, да не говорим за състоянията след оттегляне и "оттегляне".

Вече дългият списък от причини за сънливост през деня, възникващ при хора, които се считат за практически здрави и здрави, може да продължи, което ще направим в следващия раздел, обозначавайки като причина за състоянието, официално признато като патологично.

Причина за разстройство на съня или сомнологични синдроми

Функциите и задачите на съня са програмирани от природата на човека и се състоят в възстановяване на силите на тялото, прекарани в процеса на ежедневните дейности. По правило активният живот отнема 2/3 дни, около 8 часа за сън. Здраво тяло, в което всичко е наред и спокойно, системите за поддържане на живота функционират нормално, този път е повече от достатъчно - човек се събужда буден и отпочинал, отива на работа, за да се върне вечерта в топлото меко легло.

Междувременно, невидими на пръв поглед проблеми, които пречат на човек да спи през нощта и да го накара да заспи в движение през деня, могат да унищожат реда, установен от раждането на живота на Земята:

• Безсънието през нощта много бързо формира признаци, които показват, че човек не се справя добре: има нервност, умора, нарушена памет и внимание, депресия, загуба на интерес към живота и, разбира се, летаргия и постоянна сънливост през деня.
• Синдром на Спящата красавица (Kleine-Levin), причината за който все още не е известен. Този синдром е почти никой не счита болестта, защото в интервалите между атаки, пациентите не се различават от други хора и не приличат на пациенти. Тази патология се характеризира с периодично възникване (интервали от 3 месеца до половин година) епизоди на продължителен сън (средно 2/3 дни, въпреки че може да бъде един ден, и две, или дори по-дълго). Най-интересното е, че хората се събуждат, за да отидат в банята и да се хранят. В допълнение към продължителен сън по време на обостряния, други страсти се забелязват от пациентите: те ядат много, не контролират този процес, някои (мъже) показват хиперсексуалност, стават агресивни към другите, ако се опитват да спрат лакомия или хибернация.
• Идиопатична хиперсомния. Това заболяване може да преследва хора до 30-годишна възраст, така че често се бърка за здравословен сън от младите хора. Характеризира се със сънливост през деня, която се проявява дори в ситуации, които изискват висока активност (проучване например). Без да се гледа дълго и пълноценна нощна почивка, събуждането е трудно, лошото настроение и гневът все още дълго време не оставят човека, който е станал толкова рано.
• Нарколепсията е доста тежко нарушение на съня, което е трудно за лечение. За да се отървете от сънливостта завинаги, с подобна патология, е почти невъзможно, след симптоматично лечение, тя отново ще се обяви. Със сигурност повечето хора дори не са чували термин като нарколепсия, но специалистите по съня смятат това заболяване за един от най-лошите варианти на хиперсомния. Факт е, че тя често не дава почивка през деня, причинявайки огромно желание да заспи на работното място, или през нощта, създавайки пречки за непрекъснат сън (необяснима тревога, халюцинации при заспиване, които се събуждат, плашат, осигуряват лошо настроение и умора през следващия ден).
• Синдромът на Пикуик (експертите също го наричат ​​синдром на затлъстяване). Описанието на синдрома на Пикуик, странно достатъчно, принадлежи на известния английски писател Чарлз Дикенс (“Pickwick Club Death Records”). Някои автори твърдят, че именно синдромът, описан от К. Дикенс, е станал прародител на новата наука - сомнология. Така, без никаква връзка с медицината, писателят неволно допринася за неговото развитие. Синдромът на Пикуик се наблюдава предимно при хора с впечатляващо тегло (4 степени на затлъстяване), което поставя огромно напрежение върху сърцето, оказва натиск върху диафрагмата и прави трудно дишането, което води до удебеляване на кръвта (полицитемия) и хипоксия. Пациентите със синдрома на Пикуик, като правило, вече страдат от сънна апнея, тяхната почивка прилича на поредица от епизоди на спиране и възобновяване на дихателната дейност (гладът на мозъка, когато стане напълно непоносим, ​​ви кара да дишате, прекъсвате съня). Разбира се, следобед - умора, слабост и натрапчиво желание за сън. Между другото, синдромът на Pickwick понякога се наблюдава при пациенти със затлъстяване по-малко от четвърта степен. Произходът на това заболяване не е изяснен, възможно е генетичният фактор да играе роля в неговото развитие, но фактът, че всички ситуации, които са крайни за организма (травми на главата, стрес, бременност, раждане), могат да бъдат стимул за нарушения на съня, вече като цяло, Той се оказа.

А загадъчна болест, идваща от разстройство на съня - истерична летаргия (летаргична хибернация) не е нищо повече от защитна реакция на тялото в отговор на силен шок, стрес. Разбира се, за сънливост, летаргия, мудност, можете да вземете лекия ход на загадъчно заболяване, което се проявява чрез периодични и краткотрайни пристъпи, които могат да уловят през деня на всяко място. Летаргичният сън, който забавя всички физиологични процеси и продължава десетки години, под категорията, която описваме (дневната сънливост), разбира се, не е подходящ.

Сънливост - признак на сериозно заболяване?

Такъв проблем, като постоянната сънливост, съпътства много патологични състояния, така че няма нужда да го отлагате до по-късно, може би ще се окаже симптом, който ще помогне да се намери истинската причина за неразположението, а именно специфична болест. Жалби за слабост и сънливост, загуба на сила и лошо настроение могат да дадат основание да се подозира:

1. IDA (желязодефицитна анемия) е намаление на съдържанието на желязо в организма, което причинява спад в нивото на хемоглобина, протеин, който доставя кислород на клетките за дишане. Липсата на кислород води до хипоксия (кислородно гладуване), която се проявява чрез горните симптоми. Диета, чист въздух и препарати от желязо помагат да се отървете от този вид сънливост.
2. B12-дефицитна анемия, хемолитична анемия, някои форми на левкемия - като цяло състояния, при които клетките не получават достатъчно количество кислород за пълноценно функциониране (главно червените кръвни клетки по някаква причина не могат да я донесат до местоназначението).
3. Намаляване на кръвното налягане под нормалните стойности (обикновено кръвното налягане се приема като норма - 120/80 mm Hg). Бавното притока на кръв през разширените съдове също не допринася за обогатяването на тъканите с кислород и хранителни вещества. Особено при такива обстоятелства мозъкът страда. При пациенти с ниско налягане често се забелязва замаяност, те не толерират вози, като люлки и въртележки, те се люшкат в колата. Кръвното налягане при хипотоничните хора намалява след интелектуално, физическо и психо-емоционално претоварване, при интоксикация, липса на витамини в организма. Често хипотонията съпътства състояния на железен дефицит и други анемии, но повечето от хората, които страдат от автономна дисфункция (IRR на хипотоничния тип), са склонни към него.
4. Заболявания на щитовидната жлеза с намаляване на функционалните му способности (хипотиреоидизъм). Недостатъчност на функцията на щитовидната жлеза, естествено води до спад в тироид-стимулиращите хормони, което дава доста разнообразна клинична картина, включително: умора дори след някои физически упражнения, нарушена памет, разсеяност, летаргия, забавяне, сънливост, хладнокръвие, брадикардия или тахикардия, хипотония или артериална хипертония, анемия, увреждане на храносмилателните органи, гинекологични проблеми и много други. Като цяло, липсата на хормони на щитовидната жлеза прави тези хора доста болни, така че едва ли може да се очаква те да бъдат много активни в живота, те, като правило, винаги се оплакват от срив и постоянно желание за сън.
5. Патология на шийните прешлени (остеохондроза, херния), която води до компресия на съдовете, които захранват мозъка.
6. Различни лезии на хипоталамуса, защото съдържа области, които участват в регулирането на ритъма на сън и будност;
7. Дихателна недостатъчност с хипоксемия (намаляване на нивото на кислород в кръвта) и хиперкапния (насищане на кръвта с въглероден диоксид) е пряк път към хипоксия и съответно нейните прояви.

Когато причината вече е известна

Пациентите с хроника в повечето случаи са доста добре запознати с патологията си и знаят защо симптомите се появяват периодично или са постоянно придружени, без да са свързани с преките признаци на конкретно заболяване:

• Хронична сърдечна недостатъчност, която нарушава много процеси в организма: дихателната система, бъбреците, мозъка, като резултат - липса на кислород и тъканна хипоксия.
• Заболявания на отделителната система (нефрит, хронична бъбречна недостатъчност) създават условия за натрупване в кръвта на вещества, които са токсични за мозъка;
• Хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, дехидратация, причинена от остри храносмилателни нарушения (повръщане, диария), характерни за патологията на стомашно-чревния тракт;
• Хронични инфекции (вирусни, бактериални, гъбични), локализирани в различни органи и невроинфекции, които засягат мозъчната тъкан.
• Захарен диабет. Глюкоза за тялото - енергиен източник, но без инсулин в клетките, тя няма да падне (хипергликемия). Не го получава в правилното количество и при нормално производство на инсулин, а при ниска консумация на захар (хипогликемия). Както високите, така и ниските нива на глюкоза за организма са застрашени от глад и следователно от лошо здраве, загуба на сила и желание за сън повече от определеното време.
• Ревматизмът, ако се използват глюкокортикоиди за неговото лечение, намаляват активността на надбъбречните жлези, които престават да осигуряват на пациента висока жизнена активност.
• Състоянието след епилептичен припадък (епилепсия), пациентът обикновено заспива при събуждане, отбелязва летаргия, умора, загуба на сила, но той абсолютно не си спомня какво се е случило с него.
• Интоксикация. Съзнание, слабост, слабост и сънливост често се срещат в редица екзогенни симптоми (токсикоинфекция с храна, отравяне с отровни вещества и най-често алкохол и неговите заместители) и ендогенна (цироза на черния дроб, остра бъбречна и чернодробна недостатъчност) интоксикация.

Всеки патологичен процес, локализиран в мозъка, може да доведе до нарушена мозъчна циркулация и кислородно гладуване на неговите тъкани, а оттам и до желание за сън през деня (защо се казва, че често се бърка през деня и нощта). Труден кръвен поток в ГМ, водещ го в състояние на хипоксия, болести като атеросклероза на главите, хидроцефалия, травматична мозъчна травма, дисциркуляторна енцефалопатия, мозъчен тумор и много други заболявания, които заедно с техните симптоми вече са описани на нашия уебсайт.

Сънливост при дете

Много от горепосочените състояния могат да причинят слабост и сънливост при дете, но е невъзможно да се сравнят новородените, децата до една година и по-големите деца.

Зимен сън почти денонощно (с прекъсвания само за хранене) при бебета под една година е радост за родителите, ако бебето е здраво. По време на сън той набира сила за растеж, формира пълноценни мозъци и други системи, които все още не са завършили своето развитие до момента на раждането.

След шест месеца продължителността на съня в бебето ще бъде намалена до 15-16 часа, бебето се интересува от събитията около него, показва желание да играе, така че ежедневната нужда от почивка ще намалява всеки месец, достигайки 11-13 часа годишно.

Анормална сънливост при малко дете може да се обмисли, ако има признаци на заболяването:

• Течен табуретка дали е продължително отсъствие;
• Сухи пелени или памперси за дълго време (детето спря да уринира);
• Летаргия и желание за сън, които се появяват след натъртване на главата;
• Бледа (или дори синкава) кожа;
• треска;
• Загуба на интерес към гласовете на близки, липса на реакция на привързаност и галене;
• Продължителното нежелание да се яде.

Появата на един от горепосочените симптоми трябва да предупреди родителите и без колебание да повика линейка - със сигурност, детето се е случило с проблеми.

При по-голямо дете сънливостта се отнася до неестествени явления, ако той обикновено спи през нощта и не се разболява, както изглежда на пръв поглед. Междувременно, детското тяло чувства по-добре влиянието на невидимите неблагоприятни фактори и реагира съответно. Слабост и сънливост, загуба на активност, безразличие, загуба на сила, както и "заболявания при възрастни" могат да причинят:

• Нашествия от червеи;
• Травматично увреждане на мозъка (сътресение), за което детето избра да мълчи;
• отравяне;
• Астено-невротичен синдром;
• Патология на кръвната система (анемия - дефицитна и хемолитична, някои форми на левкемия);
• Заболявания на храносмилателната система, дишането, кръвообращението, патология на ендокринната система, срещащи се скрити, без живи клинични прояви;
• Липсата на микроелементи в храните (по-специално желязо) и витамини;
• Постоянен и продължителен престой в неприемливи стаи (тъканна хипоксия).

Всяко намаляване на ежедневната активност, сънливост и сънливост при децата са признаци на лошо здраве, което трябва да бъде забелязано от възрастните и да стане причина за посещение при лекар, особено ако детето, поради своето малцинство, все още не е в състояние правилно да формулира оплакванията си. Може да е необходимо само да обогатите диетата с витамини, по-често да излизате на открито или да „отровите“ червеите. Но все още ли е по-добре да си в безопасност, отколкото да пренебрегнеш?

Лечение на сънливост

Лечение на сънливост? Тя може да бъде, и е, но във всеки случай - отделно, като цяло, това е лечението на болестта, която кара човек да се бори сън през деня.

Като се има предвид дългия списък от причини за сънливост през деня, не е възможно да се даде някаква универсална рецепта за това как да се отървете от сънливостта. Може би човек просто трябва да отваря прозорците по-често, за да пусне свеж въздух или да излезе навън вечер, и да прекарва почивните дни в природата. Може би е време да преразгледаме отношението си към алкохола и пушенето.

Възможно е, че ще бъде необходимо да се рационализира режимът на работа и почивка, да се продължи здравословната диета, да се вземат витамини или да се проведе ферротерапия. И накрая, да преминат тестовете и да бъдат изследвани.

Във всеки случай не е необходимо да се разчита на медикаменти, но такова човешко естество е да се търсят най-лесните и кратки начини за решаване на всички проблеми. Така че с дневната сънливост, защото е по-добре да си купите някакво лекарство, вземете го, когато очите започват да се сливат, и всичко ще мине. Ето няколко примера:

• Да предположим, че сънливостта е причинена от ниско кръвно налягане (хипотония), т.е. човек знае точно причината за постоянната си сънливост. Такива хора, без съмнение, повече от други, могат да си позволят да обичат кафе или силен чай, които като цяло хипотонични. Пиех кафе - имаше жизненост и желание за работа, но най-важното не е да се прекаляваш. Дори при пациенти с ниско налягане прекомерните дози от тези напитки и приемането им вечер може да не дадат много добър ефект. Освен това, хората, страдащи от хипотония, могат да се обърнат към фармацевтични продукти от растителен произход. Това - тинктура от Eleutherococcus, zamanihi, женшен. Те увеличават натиска и производителността, дават прилив на жизненост и облекчават сънливостта през деня.
• Друга често срещана причина за сънливост е ниският хемоглобин. В този случай можем да Ви посъветваме да закупите само един витаминен комплекс в аптека, а желязото, ако се окаже, че наистина има желязодефицитна анемия, ще Ви бъде предписано от лекар. Но първо трябва да преминете през изследването и да установите специфичната причина за понижаване на нивото на хемоглобина.
• Или, да речем, хипоксия. Какъв вид лечение може да се даде на човек, ако тялото му изисква лекарство, наречено "кислород"? Разбира се, случва се, че професионалната дейност и свободното време някак са изградени по такъв начин, че човек не прекарва много време на чист въздух и се удавя в своите дни. Единственият съвет е да се грижите за храненето на мозъка си сами. Във връзка с хипоксията е невъзможно да се игнорира такъв лош навик като тютюнопушенето. И какво може да се препоръча в този случай? Разбира се - да се откажат от тютюнопушенето, да са склонни да спят през деня, със сигурност ще бъде по-малко.

Трудно е да се даде такава, която да задоволи всеки с рецепта за справяне с дневната сънливост за хора с напълно различни проблеми: заболяване на щитовидната жлеза, сърдечно-съдови заболявания, респираторни или храносмилателни нарушения. Също така е невъзможно да се предпише същото лечение за хора, страдащи от депресия, сънна апнея или синдром на хронична умора. Всеки има свои собствени проблеми и, съответно, собствена терапия, така че прегледът и лекарят очевидно не са достатъчни.