logo

Холестерол в кръвта: стойността, анализ и отклонения от нормата, какво да правим с повишени

Холестеролът в съвременния човек се счита за основен враг, въпреки че преди няколко десетилетия на него не е дадено толкова голямо значение. Пренесени от нови, не толкова дълго измислени продукти, често много отдалечени по състав от онези, използвани от нашите предци, игнорирайки диетата, човек често не разбира, че основната част от вината за прекомерното натрупване на холестерол и неговите вредни фракции се крие в себе си. Това не помага за борба с холестерола и "луд" ритъм на живот, предразполагащи към нарушаване на метаболитни процеси и отлагане на излишната мастна материя по стените на артериалните съдове.

Какво е добро и лошо за него?

Постоянно „упреквайки“ това вещество, хората забравят, че това е необходимо за човека, защото носи голяма полза. Какво е добро за холестерола и защо не може да бъде изтрито от нашия живот? Така че, най-добрата му страна:

  • Вторичен монохидрат, мастноподобна субстанция, наречена холестерол, в свободно състояние заедно с фосфолипиди е част от липидната структура на клетъчните мембрани и осигурява тяхната стабилност.
  • Холестеролът в човешкото тяло, разпадащ се, служи като източник на образуване на хормони на надбъбречната кора (кортикостероиди), витамин D3 и жлъчни киселини, които играят ролята на мастни емулгатори, т.е. той е прекурсор на високо активни биологични вещества.

Но от друга страна, холестеролът може да предизвика различни проблеми:

    Холестеролът е виновникът на холелитиаза, ако концентрацията му в жлъчния мехур надвишава допустимите граници, тя е слабо разтворима във вода и, достигайки точката на отлагане, образува твърди топки - жлъчни камъни, които могат да блокират жлъчния канал и да предотвратят преминаването на жлъчката. Осигурена е атака на непоносима болка в десния хипохондриум (остър холецистит), без болница.

формиране на плаки от холестерол с намален приток на кръв и риск от запушване на съдовете

Една от основните негативни характеристики на холестерола се счита за прякото му участие в образуването на атеросклеротични плаки по стените на артериалните съдове (развитие на атеросклеротичния процес). Тази задача се изпълнява от така наречения атерогенен холестерол или липопротеини с ниска и много ниска плътност (LDL и VLDL), които представляват 2/3 от общия холестерол в кръвната плазма. Вярно е, че „лошият” холестерол се опитва да противодейства на анти-атерогенните липопротеини с висока плътност (HDL), които защитават съдовата стена, но те са 2 пъти по-малко (1/3 от общия брой).

Пациентите често обсъждат лошите свойства на холестерола помежду си, споделят опит и рецепти за това как да го намалят, но може да е безполезно, ако всичко се прави на случаен принцип. Донякъде по-ниско от нивото на холестерола в кръвта (отново - какво?) Ще помогне на диетата, народните средства и нов начин на живот, насочени към подобряване на здравето. За да разрешите проблема успешно, не е нужно просто да вземете общия холестерол като основа, за да промените неговите стойности, трябва да разберете коя от фракциите трябва да бъде намалена, така че другите да се върнат към нормалното.

Как да дешифрираме анализа?

Нормата на холестерола в кръвта не трябва да надвишава 5,2 mmol / l, но дори и стойността на концентрацията, достигаща 5,0, не може да даде пълна увереност, че всичко в човек е добро, тъй като общото съдържание на холестерол не е абсолютно надежден знак за благополучие. Нормалните нива на холестерола в определен процент са различни показатели, които не могат да бъдат определени без специален анализ, наречен липиден спектър.

Съставът на LDL холестерол (атерогенен липопротеин), в допълнение към LDL, включва много липопротеини с ниска плътност (VLDL) и "остатъци" (това са остатъците от прехода на VLDL към LDL). Всичко това може да изглежда много трудно, но ако го погледнете, всеки може да дешифрира липидния спектър.

Обикновено, когато се провеждат биохимични анализи за холестерол и неговите фракции, той се освобождава:

  • Общ холестерол (нормален до 5,2 mmol / l или по-малко от 200 mg / dL).
  • Основният "носител" на холестеролови естери е липопротеините с ниска плътност (LDL). При здрав човек те имат своите 60-65% от общото количество (или нивото на LDL холестерола (LDL + VLDL) не надвишава 3.37 mmol / l). При тези пациенти, които вече са засегнали атеросклероза, стойностите на LDL-LDL могат значително да се повишат, което се дължи на намаляване на съдържанието на анти-атерогенни липопротеини, т.е. този показател е по-информативен по отношение на атеросклерозата, отколкото нивото на общия холестерол в кръвта.
  • Липопротеините с висока плътност (HDL холестерол или HDL холестерол), които обикновено трябва да бъдат повече от 1,68 mmol / l при жените (при мъжете, долната граница е различна - над 1,3 mmol / l). В други източници можете да намерите няколко отлични числа (за жени - над 1.9 mmol / l или 500-600 mg / l, при мъжете - над 1.6 или 400-500 mg / l), това зависи от характеристиките на реактивите и методите. провеждане на реакцията. Ако нивото на HDL холестерола стане по-малко от приемливите стойности, те не могат да защитят напълно съдовете.
  • Такъв показател като атерогенен коефициент, който показва степента на развитие на атеросклеротичния процес, но не е основният диагностичен критерий, се изчислява по формулата: CA = (OX-HDL-C): HS-HDL, неговите нормални стойности варират в рамките на 2-3.

Тестовете за холестерол предполагат избор на всички фракции поотделно. Например, VLDL може лесно да се изчисли от концентрацията на триглицериди по формулата (HS-VLDL = TG: 2.2) или от общия холестерол да се извади количеството на липопротеините с висока и много ниска плътност и да се получи LDL-C. Може би читателят ще намери тези изчисления не интересни, защото те са дадени само за информационни цели (за да има представа за компонентите на липидния спектър). Във всеки случай, дешифрирането се извършва от лекаря, той също прави необходимите изчисления за позициите, които го интересуват.

И за скоростта на холестерола в кръвта

Вероятно читателите са се сблъскали с информация, че нивото на холестерола в кръвта е до 7.8 mmol / l. Тогава те могат да си представят какво ще каже кардиологът, когато видят такъв анализ. Определено - той ще предпише целия липиден спектър. Ето защо, отново: нормалното ниво на холестерола се счита за до 5,2 mmol / l (препоръчителни стойности), гранично до 6,5 mmol / l (рискът от развитие на CHD!), И всичко, което е по-високо, съответно, е повишено (холестеролът е опасен във висока атеросклеротичен процес в разгара си).

Така, концентрацията на общия холестерол в диапазона от 5.2 - 6.5 mmol / l е основа за теста, който определя нивото на холестерол антиатерогенни липопротеини (HDL-C). Анализът на холестерола трябва да се извършва за 2 до 4 седмици, без да се отказва от диетата и употребата на лекарства, тестването се повтаря на всеки 3 месеца.

За долната граница

Всеки знае и говори за висок холестерол, опитвайки се да го намали с всички налични средства, но почти никога не взема под внимание долната граница на нормата. Ней, сякаш, не. Междувременно, нисък холестерол в кръвта може да присъства и да придружава доста сериозни състояния:

  1. Дълъг глад до изтощение.
  2. Неопластични процеси (изчерпване на човек и усвояване на холестерола от кръвта му чрез злокачествено новообразуване).
  3. Тежко увреждане на черния дроб (последната фаза на цироза, дистрофични промени и инфекциозни лезии на паренхима).
  4. Белодробни заболявания (туберкулоза, саркоидоза).
  5. Хиперфункция на щитовидната жлеза.
  6. Анемия (мегалобластична, таласемия).
  7. Увреждане на централната нервна система (централната нервна система).
  8. Дълга треска.
  9. Тиф.
  10. Изгаряния със значително увреждане на кожата.
  11. Възпалителни процеси в меките тъкани с нагряване.
  12. Сепсис.

Що се отнася до фракциите на холестерола, те също имат долна граница. Например, понижението на липопротеиновия холестерол с висока плътност над 0.9 mmol / l (антиатерогенно) е свързано с рискови фактори за ИБС (физическа неактивност, лоши навици, наднормено тегло, артериална хипертония), т.е. ясно е, че хората развиват тенденция, защото техните съдове не е защитен, защото HDL е твърде малък.

Нисък холестерол в кръвта, представляващ липопротеини с ниска плътност (LDL), се наблюдава при същите патологични състояния като общ холестерол (изтощение, тумори, тежки заболявания на черния дроб, бели дробове, анемия и др.).

Повишен холестерол в кръвта

Първо, за причините за висок холестерол, въпреки че, вероятно, те вече са известни на всички за дълго време:

  • Нашата храна и преди всичко животински продукти (месо, пълномаслено мляко, яйца, сирена от всякакъв вид), съдържащи наситени мастни киселини и холестерол. Налудата за чипове и всякакви бързи, вкусни, подхранващи бързи храни, пълни с различни транс-мазнини, също не обещава нищо добро. Заключение: такъв холестерол е опасен и неговата консумация трябва да се избягва.
  • Телесното тегло - излишъкът повишава нивото на триглицеридите и намалява концентрацията на липопротеини с висока плътност (анти-атерогенни).
  • Физическа активност Хиподинамията е рисков фактор.
  • Възраст след 50 години и мъж.
  • Наследственост. Понякога високият холестерол е семеен проблем.
  • Тютюнопушенето не е толкова голямо, че повишава общия холестерол, но и намалява нивото на защитната фракция (холестерол - HDL).
  • Приемане на определени лекарства (хормони, диуретици, бета-блокери).

Така че не е трудно да се отгатне кой е предписан основно за тестване на холестерола.

Заболявания с висок холестерол

Тъй като толкова много се говори за опасностите от високия холестерол и за произхода на такова явление, вероятно ще е полезно да се отбележи при какви обстоятелства този показател ще се увеличи, тъй като те също до известна степен могат да бъдат причина за високия холестерол в кръвта:

  1. Наследствени нарушения на метаболитните процеси (семейни варианти, дължащи се на метаболитни нарушения). По правило те са тежки форми, отличаващи се с ранно проявление и специална устойчивост към терапевтични мерки;
  2. Исхемична болест на сърцето;
  3. Различни патологии на черния дроб (хепатит, жълтеница с нехепатичен произход, механична жълтеница, първична билиарна цироза);
  4. Тежко бъбречно заболяване с бъбречна недостатъчност и оток:
  5. Хипофункция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм);
  6. Възпалителни и неопластични заболявания на панкреаса (панкреатит, рак);
  7. Захарен диабет (трудно е да си представим диабетик без висок холестерол - това е рядкост);
  8. Патологични състояния на хипофизната жлеза с намалено производство на соматотропин;
  9. затлъстяване;
  10. Алкохолизъм (сред алкохолиците, които пият, но не хапят, холестеролът е повишен, но атеросклерозата не се развива често);
  11. Бременност (временно състояние, тялото след изтичане на всичко ще се получи, но диетата и други предписания на бременна жена няма да се намесват).

Разбира се, в такива ситуации пациентите вече не мислят как да понижат холестерола, всички усилия са насочени към борба с основното заболяване. Е, и тези, които все още не са толкова лоши, имат шанс да спасят своите кораби, но да ги върне в първоначалното им състояние няма да работи.

Борба с холестерола

Веднага след като човек научил за проблемите си в липидния спектър, той изучавал литературата по темата, слушал препоръките на лекарите и просто знаещите хора, първото му желание бе да понижи нивото на това вредно вещество, т.е. да започне лечение на висок холестерол.

Най-нетърпеливите хора искат незабавно предписване на лекарства, а други предпочитат без “химия”. Трябва да се отбележи, че противниците на наркотиците са правилни в много отношения - трябва да промените себе си. За да направят това, пациентите преминават към хипохолестеролна диета и стават леко вегетарианци, за да освободят кръвта си от „лошите“ компоненти и да предотвратят поемането на нови храни с мазни храни.

Храна и холестерол:

Човек променя настроението си, се опитва да се движи повече, посещава басейна, предпочита дейности на открито на открито, премахва лошите навици. При някои хора желанието за намаляване на холестерола става смисъл на живота и те започват активно да следват здравето си. И правилно!

Какво е необходимо за успеха?

Наред с другите неща, в търсене на най-ефективното средство за защита срещу проблеми с холестерола, много хора се стремят към почистване на съдове от тези образувания, които вече са успели да се заселят по стените на артериите и да ги повредят на места. Холестеролът е опасен в определена форма (холестерол - LDL, холестерол - VLDL) и неговата вредност се крие във факта, че допринася за образуването на атеросклеротични плаки по стените на артериалните съдове. Такива събития (борба срещу плаки) несъмнено имат положителен ефект по отношение на общото пречистване, предотвратяване на прекомерното натрупване на вредни вещества и спиране на развитието на атеросклеротичния процес. Въпреки това, що се отнася до отстраняването на холестеролните плаки, ще трябва донякъде да разстрои читателя. Веднъж сформирани, те няма да отидат никъде. Основното е да се предотврати образуването на нови, а това вече ще бъде успешен.

Когато се стигне твърде далеч, народните средства вече не работят и диетата вече не помага, лекарят предписва лекарства, които намаляват холестерола (най-вероятно статин).

Трудно лечение

Статини (ловастатин, флувастатин, правастатин и други), намаляващи нивото на холестерол, произвеждан от черния дроб на пациента, намаляват риска от мозъчен инфаркт (исхемичен инсулт) и миокард и по този начин помагат на пациента да избегне смъртта от тази патология. В допълнение, има комбинирани статини (vitorin, advikor, kaduet), които не само намаляват количеството на холестерола, произвеждано в организма, но също така изпълняват и други функции, като понижаване на кръвното налягане, засягат съотношението "лош" и "добър" холестерол.

Вероятността за получаване на лекарствена терапия веднага след определяне на липидния спектър се увеличава при пациенти с диабет, хипертония, проблеми с коронарните съдове, тъй като рискът от миокарден инфаркт е много по-висок.

В никакъв случай не трябва да следвате съветите на приятели, световната мрежа и други съмнителни източници. Лекарствата от тази група се предписват само от лекар! Статините не винаги се комбинират с други лекарства, които пациентът трябва постоянно да приема при наличие на хронични заболявания, така че неговата независимост ще бъде абсолютно неподходяща. В допълнение, по време на лечението на висок холестерол, лекарят продължава да следи състоянието на пациента, контролира липидния спектър, допълва или отменя терапията.

Кой е първият начело за анализ?

Едва ли може да се очаква липидният спектър в списъка на приоритетните биохимични изследвания, използвани в педиатрията. Анализът на холестерола обикновено се приема от хора с някакъв житейски опит, често мъжки и пухкави, обременени с рискови фактори и ранни прояви на атеросклеротичния процес. Сред причините за провеждане на съответните тестове са:

  • Сърдечно-съдови заболявания и преди всичко - исхемична болест на сърцето (пациенти с ИБС са по-добре запознати с липидограмата);
  • хипертония;
  • Ксантоми и ксантелазма;
  • Повишена серумна пикочна киселина; (Hyperuricemia);
  • Наличието на лоши навици под формата на пушене;
  • затлъстяване;
  • Използването на кортикостероидни хормони, диуретични лекарства, бета-блокери.
  • Лечение с понижаващи холестерола лекарства (статини).

Анализ на холестерол, приет на празен стомах от вена. В навечерието на изследването пациентът трябва да се придържа към диетата на холестерола и да удължи нощното гладуване до 14 - 16 часа, но лекарят ще го информира за това.

Индикаторът за общия холестерол се определя в серума след центрофугиране, триглицеридите също, но седиментацията на фракциите трябва да работи, това е по-продължително изследване, но във всеки случай пациентът ще знае резултатите до края на деня. Какво да направите по-нататък - подкажете цифрите и лекаря.

Всичко за холестерола: процент на кръвта, съвети и съвети за това как да се намали.

Широко разпространено е мнението, че холестеролът уврежда организма, а съдържанието му в кръвта е един от най-важните показатели за човешкото здраве. Мнозина в опит да запазят здравето си се придържат към строги диети, като изключват всички продукти, съдържащи холестерол. Въпреки това, малко хора знаят, че той е част от клетъчните мембрани, дават им сила и гарантират обмена на вещества между клетката и извънклетъчното вещество и регулират активността на ензимите. Така, без холестерол, нормалното функциониране на нашето тяло е невъзможно.

Въпреки значението на холестерола, прекомерната консумация на мазни храни от животински произход може да доведе до повишаване на нивата му в организма, което се отразява негативно на здравословното състояние и може да причини сериозно заболяване.

Контролирането на нивата на холестерола ще помогне да се запази здравето ви в продължение на много години, да се увеличи естествената резистентност на организма, да се увеличи дълголетието и да се подобри качеството му. В тази статия ще разсеем най-често срещаните митове за ролята на холестерола в тялото и неговия метаболизъм. Ще разгледаме и най-ефективните начини за контрол на нивата на холестерола.

Холестерол - защо е необходим?

Холестеролът (от гръцки. Chole - жлъчката и стерео - твърд, твърд) - за първи път е идентифициран в камъните в жлъчката и е получил името си. Той е естествен водонеразтворим липофилен алкохол. Около 80% от холестерола се синтезира в организма (черния дроб, червата, бъбреците, надбъбречните жлези, половите жлези), останалите 20% трябва да идват от храната, която консумираме.

Циркулиращ в кръвния поток, холестеролът, ако е необходимо, се използва като строителен материал, както и за синтеза на по-сложни съединения. Тъй като е неразтворим във вода (и съответно в кръвта), транспортирането му е възможно само под формата на сложни водоразтворими съединения, които се разделят на 2 вида:

Липопротеини с ниска плътност (LDL)

Липопротеини с висока плътност (HDL)

И двете вещества трябва да бъдат в строго определено съотношение, а общият им обем също не трябва да надвишава нормата. Това може да доведе до сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Функции на холестерола в организма:

- осигуряване на здравината на клетъчните стени, регулиране на тяхната пропускливост за различни молекули;

- синтез на витамин D;

- синтез на надбъбречните стероиди (кортизон, хидрокортизон), мъжки (андрогенни) и женски (естроген, прогестерон) полови хормони;

- под формата на жлъчни киселини участва във формирането на жлъчката и абсорбцията на мазнини в храносмилателния процес;

- участва в образуването на нови синапси в мозъка, като по този начин подобрява умствените способности и паметта.

Всъщност, не холестеролът сам по себе си причинява вреда, а колебанията му са извън нормалните граници. Здравословните проблеми могат да причинят както излишък, така и липса в организма.

Отрицателният ефект на холестерола

Според статистиката, хората, които са починали от сърдечно-съдови заболявания, имат ниски нива на липопротеини с висока плътност, но високи нива на липопротеини с ниска плътност.

Липопротеините, с неправилно съотношение или продължително повишени нива в кръвта, могат да се установят по стените на кръвоносните съдове и да причинят атеросклероза.

Това опасно заболяване възниква, когато на съдовия ендотелиум се образува плака, която с течение на времето увеличава и натрупва калций. В резултат на това, луменът на съдовете се стеснява, те губят еластичност (стеноза), това води до намаляване на снабдяването с кислород и хранителни вещества на сърцето и тъканите и до развитие на стенокардия (прекратяване на артериалното кръвоснабдяване в определени области на сърцето поради блокиране на коронарната артерия, придружено от болка и дискомфорт в гърдите)., Често, именно поради нарушение на кръвоснабдяването, настъпва инфаркт или инфаркт на миокарда. Образуването на холестеролни плаки води до увреждане на вътрешната стена на кръвоносните съдове, може да се образува тромб, който впоследствие може да блокира артерията или да се отдели и да предизвика емболия. Също така, съд, който е загубил своята еластичност, може да се спука, когато налягането се повиши в кръвния поток.

Ролята на липопротеините

HDL се счита за "добър" липопротеин поради способността му да разтваря холестеролните плаки и да го отстранява от артериалните стени, колкото по-висок е неговият процент по отношение на LDL ("лошия" липопротеин), толкова по-добре. LDL пренася холестерола от органите, които го синтезират в артериите, и с повишени нива на това съединение, тези големи неразтворими молекули се комбинират като мастни плаки, прикрепят се към съдовете и ги запушват. След като са преминали окислителни процеси, холестеролът губи своята стабилност и лесно може да проникне в дебелината на стените на артериите.

Образуваният окислен LDL започва да произвежда голям брой специфични антитела, което води до сериозно увреждане на стените на артериите. В допълнение, холестеролът помага да се намали нивото на азотния оксид, увеличавайки риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Азотният оксид играе важна роля в организма:

- разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвния поток;

- играе важна роля в борбата срещу бактериите и вирусите, които са влезли в организма, унищожава раковите клетки;

- увеличава издръжливостта на мускулната тъкан;

- участва в обмена на информация между различни клетки, е невротрансмитер в синапсите.

Намаляването на нивото на азотния оксид в организма ще разклати работата на всички системи на тялото.

HDL не само премахва холестерола от кръвта обратно в черния дроб, но също така предотвратява окислението на LDL.

Признаци на повишен холестерол в организма

Повишените нива на холестерол са свързани с нарушен метаболизъм на липидите (мазнините). Това може да бъде симптом на не само атеросклероза, но и други сериозни заболявания:

- бъбреци (хронична бъбречна недостатъчност, гломерулонефрит);

- панкреас (хроничен панкреатит);

- захарен диабет (тежко заболяване, свързано с нарушен синтез на инсулин чрез бета-клетки на островчета Лангерханс в панкреаса);

- хипотиреоидизъм (намален синтез на тироидни хормони);

Симптомите на атеросклероза се дължат на стесняване на лумена на съдовете в резултат на продължително и постоянно повишаване нивата на холестерола и влошаване на кръвообращението в различните части на кръвния поток.

Основни симптоми:

- ангина пекторис (внезапен дискомфорт или болка в гърдите, която възниква по време на тренировка или емоционален стрес);

- аритмия (нарушение на сърдечния ритъм);

- цианоза и оток на периферните зони на тялото (пръсти, пръсти);

- периодични крампи на краката (прекъсваща клаудикация);

- увреждане на паметта, невнимание;

- намаляване на интелектуалните способности;

- Жълто-розовите липидни отлагания в кожата (ксантоми) се наблюдават най-често върху кожата на клепачите и глезените стави.

Влияние на HDL и LDL върху нашето здраве

Все пак, мнението, че общото ниво на липопротеините HDL и LDL влияе върху здравето и тяхното нарастване води до ужасни последици за работата на целия организъм. Това твърдение обаче не е напълно вярно. Да, споменатите по-горе заболявания ще бъдат придружени от високо съдържание на липопротеини като цяло, но по-важното е кое е съотношението в кръвта на "добрите" HDL и "лошите" LDL. Това е нарушение на тази пропорция, което води до здравословни проблеми. При определяне на съдържанието на липопротеини в кръвта се вземат предвид 4 показателя: общото количество холестерол, нивото на HDL, LDL и триглицеридите.

норми

Общ холестерол в кръвта - 3,0 - 5,0 mmol / l;

С заплахата от атеросклероза, общият холестерол се повишава до 7,8 mmol / l;

LDL за мъжете - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL при жени - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL за мъже - 0.72 - 1.73 mmol / l;

HDL при жените - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Триглицериди при мъжете - 0.52 - 3.7 mmol / l;

Триглицериди при жени - 0.41 - 2.96 mmol / l.

Най-значимо е съотношението на HDL и LDL на фона на общия холестерол. В здраво тяло, HDL е много по-висока от LDL.

Най-ефективното лечение за повишен холестерол

Има много лекарства, които намаляват холестерола в случаите, когато този показател представлява сериозна заплаха за здравето или в началото на развитието на атеросклероза. Трябва да отдадем почит на здравословния начин на живот, важна част от които е правилното хранене. В такива случаи, диетата и умерените упражнения ще помогнат не само да върнат всички кръвни параметри обратно към нормалното, но и напълно да се излекуват и подмладяват тялото ви.

За по-бърз терапевтичен ефект се използват фармакологични средства:

- Статините са най-популярните лекарства, принципът им на действие е да инхибират синтеза на холестерол в черния дроб, като блокират съответните ензими. Обикновено те се вземат 1 път дневно преди лягане (по това време започва активното производство на холестерол в организма). Терапевтичният ефект се проявява след 1-2 седмици системна употреба, като продължителната употреба не води до пристрастяване. Страничните ефекти могат да бъдат гадене, болки в корема и мускули, в редки случаи може да има индивидуална чувствителност. Препарати от група статини могат да понижат холестерола с 60%, но ако се приемат дълго време, те трябва да се тестват редовно на всеки шест месеца за AST и ALT. Най-често срещаните статини са: церивастатин, флувастатин, ловастатин.

- Фибратите стимулират производството на HDL, препоръчва се, когато количеството на триглицеридите 4,5 mmol / l. Не се препоръчва употребата му със статини. Страничните ефекти се проявяват под формата на стомашно-чревни нарушения, метеоризъм, гадене, повръщане, болки в корема. Представители на тази група лекарства: клофибрат, фенофибрат, гемфиброзил.

- Секвестранти на жлъчната киселина. Тази група лекарства не се абсорбира в кръвта, а действа локално - свързва се с жлъчните киселини, които се синтезират от холестерола, и ги отстранява естествено от тялото. Черният дроб започва да увеличава производството на жлъчни киселини, използвайки повече холестерол от кръвта, видим положителен ефект идва един месец след началото на лечението, за да се засили ефекта, възможно е едновременното прилагане на статини. Продължителната употреба на лекарства може да доведе до нарушаване на абсорбцията на мазнини и витамини, възможно е увеличено кървене. Странични ефекти: метеоризъм, запек. Тези лекарства включват: колестипол, холестирамин.

- Инхибиторите на абсорбцията на холестерол инхибират абсорбцията на липиди от червата. Лекарствата в тази група могат да се предписват на хора с противопоказания за приемане на статини, тъй като те не се абсорбират в кръвта. В Русия е регистрирано само 1 лекарство от групата инхибитори на инхибитора на абсорбция на холестерола - езетрол.

Горните мерки се прилагат в напреднали случаи, когато трябва бързо да се намалят нивата на холестерола, а промяната на начина на живот не може бързо да даде желания ефект. Но дори когато приемате фармакологични средства, не забравяйте за превенция и безвредни природни добавки, които с дългосрочен редовен прием ще ви помогнат да предотвратите заболявания на сърдечно-съдовата система в бъдеще.

Народни средства за намаляване на холестерола в кръвта

- Ниацин (никотинова киселина, витамин РР, витамин В)3). Механизмът на действие не е напълно изяснен, но експериментите показват, че след няколко дни приемане на по-високи дози витамин А, нивото на LDL и триглицеридите в кръвта намалява значително, но количеството на HDL холестерола нараства до 30%. За съжаление, това не намалява риска от развитие на сърдечно-съдови усложнения и припадъци. За максимална ефективност ниацинът може да се комбинира с други лечения.

- Омега-3 и омега-6-ненаситени мастни киселини. Съдържа се в рибено масло и морски дарове, както и в студено пресовани растителни масла (нерафинирани). Те имат положителен ефект върху нервната система, предотвратяват рахит по време на активен растеж, спомагат за намаляване на холестерола и кръвното налягане, подобряват кръвообращението, укрепват кръвоносните съдове и им придават еластичност, предотвратяват тромбоза, участват в синтеза на хормоноподобни вещества - простагландини. Редовната консумация на източници на есенциални мастни киселини по чудо ще повлияе на работата на целия организъм, по-специално ще помогне за предотвратяване на развитието на атеросклероза.

- Витамин Е. Изключително силен антиоксидант, предотвратява разпадането на LDL и образуването на мастни плаки. За начало на положителен ефект трябва постоянно да консумирате витамин в подходящи дози.

- Зеленият чай съдържа полифеноли - вещества, които влияят на липидния метаболизъм, намаляват нивото на "вредния" холестерол и увеличават съдържанието на "полезен". В допълнение, чайът съдържа антиоксиданти.

- Чесън. Препоръчва се пресен чесън да се използва за намаляване на холестерола, за предотвратяване образуването на съсиреци в съдовете (изтънява кръвта). Активните съставки на чесъна са сяросъдържащи съединения, по-специално алиин.

- Соев протеин. Чрез действие, те са подобни на естроген - намаляват вероятността от атеросклероза. Генистеин предотвратява окислението на LDL поради неговите антиоксидантни свойства. В допълнение, соята стимулира производството на жлъчката, като по този начин улеснява елиминирането на холестерола от организма.

- Витамини В6 (пиридоксин), В9 (фолиева киселина), V12 (Цианокобаламин). Достатъчното количество от тези витамини в храната допринася за правилното функциониране на сърдечния мускул, значително намалява риска от атеросклероза и коронарна болест на сърцето.

Какви фактори допринасят за висок холестерол и атеросклероза?

Най-често атеросклерозата е засегната от хора, които дълго време пренебрегват здравето си. Колкото по-скоро промените начина си на живот, толкова по-малко вероятно е развитието на сериозни заболявания. Ето 4 основни фактора, допринасящи за високите нива на холестерол:

- Заседнал начин на живот. С ниска подвижност, липсата на физическо натоварване, нивото на "лошия" холестерол се увеличава, създавайки заплаха за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

- Затлъстяване. Нарушаването на липидния метаболизъм е тясно свързано с високия холестерол. Наситените хора са склонни към различни заболявания на сърдечно-съдовата система.

- Пушенето. Това води до стесняване на артериите, повишаването на вискозитета на кръвта, тромбозата води до риск от сърдечни заболявания.

- Потреблението на мазни храни от животински произход в големи количества води до увеличаване на LDL.

- Наследственост. Предразположението за повишаване на холестерола е генетично предавано. Ето защо хората, чиито роднини страдат от тази патология, трябва внимателно да следят здравето си.

Здравословен начин на живот като метод за борба с холестерола

Доколкото се придържате към правилното хранене и активен начин на живот, рискът от развитие на различни заболявания намалява. Това се отнася особено за хората в риск. Променяйки начина си на живот, вие коригирате работата на целия организъм, въпреки склонността към всякакви патологии, механизмите за вътрешна защита лесно могат да се справят с тази заплаха.

Активните спортове подобряват обмяната на веществата, тренират сърдечния мускул едновременно със скелетните мускули, допринасят за по-добро снабдяване с кръв на всички органи и системи (по време на физическо натоварване кръвта от депото преминава в общата посока, което допринася за по-добрата наситеност на органите с кислород и хранителни вещества).

Спортните упражнения също водят до укрепване на стените на кръвоносните съдове, затрудняват развитието на разширени вени.

Не забравяйте за важността на правилното хранене. Не злоупотребявайте със строги диети. Тялото трябва да получи всички необходими хранителни вещества в оптимално съотношение, витамини и минерали, фибри. В диетата трябва да присъстват в достатъчно количество зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо, морска и океанска риба, растителни нерафинирани масла, мляко и млечни продукти. При липса на хранене на витамини е необходимо периодично да се вземат лекарства с тяхното съдържание за предотвратяване на витаминните недостатъци.

Отказването от тютюнопушенето ще намали риска от развитие не само на атеросклерозата, но и на редица други заболявания като бронхит, язва на стомаха и онкологични заболявания.

Спортът е най-доброто лекарство за стреса и депресията, успокоява нервната система. Редовната физическа активност, независимо дали е джогинг в парка или 3 часа тренировка във фитнеса, помага за премахване на негативните и дразнещите натрупвания през целия ден, много спортисти изпитват еуфория в процеса на обучение. Експериментално е доказано, че активните хора са много по-малко податливи на стрес от тези, които водят заседнал начин на живот.

заключение

Както виждате, холестеролът е изключително важно съединение, което изпълнява редица жизнени функции. Това е необходимо за нашите препитания, но в тялото количеството му не трябва да надвишава границите на нормата. Дисбалансът в съотношението на липопротеините с висока плътност и ниска плътност причинява сериозни последствия.

Най-доброто лечение е навременната превенция. Най-ефективният метод за предотвратяване на повишаване нивото на холестерола в кръвта е здравословен начин на живот.

Когато се откажете от лошите навици и започнете да се придържате към горните правила, напълно забравяте здравните проблеми.

Да се ​​отървем от лошия холестерол по народни методи

В момента проблемът с високия холестерол в кръвта набира глобални размери. Заседнал начин на живот, небалансирана диета и лоши навици - това са основните причини за образуването на липидни плаки в съдовете, развитието на атеросклероза, инфаркти, инсулти. Има добър и лош холестерол. Тези фракции се наричат ​​според тяхната роля: първата е полезна, а втората е вредна за човешкото здраве.

Какво е холестерол?

Холестеролът е липидно вещество, което е необходимо за производството на стероидни хормони, жлъчни киселини, витамин D. Той участва в предаването на нервните импулси към мускулната тъкан, метаболитните процеси на организма, укрепва клетъчните мембрани. Ето защо, при недостиг на холестерол, човек става агресивен, раздразнителен, настъпва сексуална дисфункция и намалява имунитетът.

Холестеролът не може да се транспортира сам по себе си с кръвния поток, тъй като той влиза с протеин. Образуват се липопротеинови молекули с различна плътност.

Съединенията с висока плътност (HDL) са на 55% основа на протеини, а останалото е мазнина. Тези молекули са доста големи и преминават безпрепятствено през кръвните артерии. Основната функция на добрия холестерол е доставянето на липидни вещества от тялото в черния дроб за по-нататъшна преработка в жлъчни киселини и екскреция през червата.

Холестеролните съединения с ниска плътност (LDL) са съставени от 90% мазнини, докато протеините са само 10%. Такива молекули имат малък диаметър, лесно влизат в пролуките между стените на кръвоносните съдове и постепенно образуват холестеролни плаки, стесняващи лумена на артериите. Вредният холестерол транспортира мазнините от черния дроб в тялото, като допринася за тяхното натрупване в подкожния слой.

Нивата на холестерола

Съдържанието на липопротеини се определя от резултатите от биохимичния анализ на кръвта от вена. Преди доставката е необходимо да не се яде в рамките на 12 часа, за да спрете приема на статини, ако преди това се лекува. Резултатите от лабораторните изследвания показват нивото на общия холестерол в кръвта, LDL и HDL.

Скоростта на общите холестеролови съединения в кръвта на мъжете и жените трябва да бъде не повече от 6.0 mmol / l. Показателят за LDL при жените е 1,9-4,5 mmol / l, превишаването на обема значително увеличава риска от развитие на атеросклероза. Нормата на LDL при мъжете е 2,2-4,8 mmol / l.

При здрави жени нивото на HDL е 0.8-2.25 mmol / l. Нормата на съдържание на HDL при мъжете е 0.7-1.7 mmol / l.

За хора, страдащи от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, общата концентрация не трябва да надвишава 5 mmol / l. Лошият холестерол не трябва да е по-висок от 3 mmol / l, а нормата на полезното вещество в кръвта не е по-ниска от 1,8 mmol / l. Повишената концентрация на LDL значително увеличава риска от обостряне на много заболявания.

При декодиране на резултатите трябва да се вземе предвид времето на годината. Известно е, че през зимата скоростта на холестерола се увеличава с 2 до 4%. При жени се допуска отклонение от 10% по голям начин, ако анализът е направен в началото на менструалния цикъл. Това се дължи на ефектите на половите хормони. Бременността може също да доведе до увеличаване на LDL. Ако концентрацията им в кръвта се повиши леко, това е норма.

Остри дихателни, вирусни заболявания, злокачествени тумори могат да намалят нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта.

Защо се вдига лош холестерол

Основните причини за високото съдържание на LDL в кръвта:

  • небалансирано хранене;
  • лоши навици;
  • съпътстващи хронични заболявания;
  • генетична предразположеност;
  • заседнал начин на живот;
  • липса на магнезий в тялото;
  • постоянен стрес;
  • хормонални лекарства, орални контрацептиви;
  • менопауза при жените;
  • излишък телесно тегло.

Преди това се смяташе, че само възрастните хора страдат от атеросклероза, но в днешно време болестта е много по-млада, холестеролните плаки се откриват при млади мъже в продължение на 30 години и дори при деца.

Рисковата група включва хора с близки роднини, страдащи от патологии на сърдечно-съдовата система. Хранене храни, бързо хранене, мастни храни допринася за нарушаване на липидния метаболизъм, натрупването на наднормено тегло, води до факта, че концентрацията на липопротеини с ниска плътност в кръвта се увеличава.

Съществува зависимост от повишаване на нивото на вредния холестерол от пола. При мъжете на възраст под 50 години заболяването се открива много по-често. При жените този процес започва да се развива по време на менопаузата. Причини: хормонални промени в организма. Нивото на естроген намалява, рискът от атеросклероза се увеличава. Поради тази причина степента на концентрация на холестерол в кръвта за жени над 50 години е по-висока, отколкото при по-младите жени.

Лош холестерол при млади жени може да се увеличи в нарушение на баланса на половите хормони: повишено производство на прогестерон.

Причините за това, че процентът на LDL се увеличава при хора над 50 години, е забавянето на всички метаболитни процеси в организма, функционирането на вътрешните органи, включително на черния дроб. Това помага да се повиши нивото на вредните липопротеини.

Лечение на висок холестерол по народни методи

За да се намали съдържанието на LDL, както и да се повиши нивото на HDL с народни средства, можете да ядете здравословни храни, които са естествени статини и помагат в борбата срещу хиперхолестеремията. Ефективно третиране на билки, сокове, техните растителни компоненти регулират количеството на вредния и добър холестерол, помагат да се отървете от атеросклеротичните плаки в съдовете.

Лечението трябва да е насочено към премахване на причината за повишаване на LDL. Ако степента на липопротеини се повиши поради наднорменото тегло, трябва да следвате нискокалорична диета. Важно е да избягвате стресови ситуации, ако е необходимо, трябва да приемате успокоителни.

Намаляването на нивото на вредния холестерол при мъжете и жените е възможно с помощта на правилното хранене. От диетата трябва да бъдат изключени такива източници на животински мазнини:

  • свинско, агнешко, патешко месо;
  • мастни млечни продукти: заквасена сметана, сметана, масло, маргарин;
  • майонеза;
  • карантии;
  • хайвер;
  • яйца;
  • колбаси;
  • бързо хранене;
  • замразени полуготови продукти.

Вие също трябва да се откажете от употребата на газирани, сладки напитки, десерти, алкохол. Трябва да се готви за няколко, опитайте се да ядете повече пресни билки, зеленчуци и плодове. Освен това плодовете трябва да се консумират заедно с кори - съдържа пектин, който нормализира храносмилателния тракт, ускорява отделянето на LDL.

За да се намали нивото на вредния холестерол с народни средства, да се намали нивото на вредния холестерол, да се елиминира липопротеините с ниска плътност. Следните продукти имат такива свойства:

  • целина;
  • плодове, зеленчуци, плодове;
  • ядки;
  • житни растения;
  • бобови растения;
  • соя;
  • червено грозде;
  • зеле;
  • цаца, херинга, сьомга;
  • гъби;
  • авокадо;
  • Рибено масло;
  • какао;
  • тиквени семки.

Мастните меса могат да бъдат заменени с заешки, телешки или пилешки гърди без кожица. Полезно е да се пият прясно изцедени зеленчукови, плодови сокове. За преобличане салати трябва да използвате маслини, ленено семе или тиква масло. Джинджифил, ленено семе, прах от млечен бял трън могат да се добавят към различните ястия като подправка.

Диетата трябва да се проектира по такъв начин, че да се погълнат всички необходими минерали, витамини и протеини. Не можете да ядете големи количества сол, хлябът трябва да бъде пълнозърнест. Порциите трябва да бъдат намалени; разделят храната на 4-5 приема.

Ако диетата е необходима за намаляване на наднорменото тегло, трябва да изберете нискокалорични храни, които ускоряват метаболизма на липидите. В този случай, диетата трябва да съдържа необходимите витамини, както и минерали.

Рецепти на традиционната медицина

Как да се намали нивото на LDL народни средства? Може да се отърве от вредния холестерол чрез холеретични билки, които стимулират преработката му в жлъчни киселини и помагат да бъдат отстранени от тялото. Това лечение се извършва заедно с диета. Подгответе бульони от бял трън, глухарче, вратига, шипка, цвят липа. Терапията народни средства дълго: трае най-малко 1 месец.

Лечението с неконвенционални методи трябва да се извършва под наблюдението на лекар, тъй като употребата на билки има противопоказания.

Салата за увеличаване на количеството на добрия холестерол: настържете 1 морков, наряжете половината грейпфрут, добавете 2 нарязани орехи, 2 супени лъжици мед, 0,5 л обезмаслено кисело мляко.

Инфузия за повишаване на добрия холестерол, избистряне на кръвоносните съдове: почистете 2 лимона, настържете масата с блендер, добавете 0,5 литра иглолистен бульон. Трябва да пиете това лекарство 4 пъти на ден за ½ чаша.

Можете бързо да намалите и премахнете холестерола с помощта на тинктура от златен мустак: свеж лист, дълъг 15-20 см, се нарязва на парчета, изсипва се с 1 литър вряща вода, влива се в продължение на 24 часа. Вземете инструмента за 1 супена лъжица 3 пъти на ден.

Премахването на LDL народните средства е по-безопасен метод на лечение, отколкото приемането на лекарства, които имат голям брой странични ефекти.

Сокова терапия

За да намалите холестерола при мъжете и жените, за да го премахнете от тялото с народни средства, можете да използвате сокова терапия. Плодовете са източник на витамини А, С, Е, РР, пектин, фибри и следователно спомагат за отстраняването на вредния холестерол, както и за повишаване на нивото на полезни.

  • морков;
  • диня;
  • грозде;
  • сок от грейпфрут;
  • ананас;
  • цвекло;
  • краставица;
  • сок от червено френско грозде.

Соковата терапия е профилактичен метод за развитие на атеросклероза, инфаркт на миокарда, инсулт. Употребата на пресни напитки спомага за намаляване на нивото на LDL в кръвта, отстраняването му от организма, спомага за нормализиране на храносмилането, метаболитните процеси, почиства образуваните кръвоносни съдове на плаките.

Пчелни продукти

Известни народни средства за лечение са мед, прополис, цветен прашец или перга. Медът съдържа голямо количество полезни минерали (магнезий, калций, желязо, натрий, хлор), богат на витамини от група В, С. В състава му влизат и протеини, аминокиселини, въглехидрати. Ежедневната консумация на 1 чаена лъжичка мед на празен стомах сутрин стимулира храносмилателната система.

Ако добавите канела към пчелните продукти, получавате агент, който подобрява чревната функция, която помага за премахване на токсините, токсините и лошия холестерол.

Ако нормата на LDL се увеличи, лечението се провежда по следния начин: 2 супени лъжици натурален мед се смесват с 3 супени лъжици канела, изсипват се 0,5 литра топла вода. Тази смес се пие през целия ден. Такъв инструмент може бързо да намали вредния холестерол с 10%. Диета и лечение с мед ще спомогнат за поддържането на баланс между добър и лош холестерол.

Важно е! Лечението на народни средства се извършва само след консултация с Вашия лекар! Неконтролираното намаляване на холестерола може да доведе до развитие на сериозни заболявания, недостиг на витамини, микроелементи в организма.

Цветният растеж също има полезни свойства при лечението на висок холестерол. Той помага за намаляване на броя на атеросклеротичните плаки в артериите на мъжете и жените, изтънява кръвта, като по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Медът не може да се използва за алергии към отпадъчни продукти от пчели. Само естествени суровини могат да се използват за терапия.

Намаляване и премахване на вредния холестерол от организма, отстраняване на причините за хиперхолестеролемия може да бъде наркотици или народни средства. Тя ще помогне в тази правилна, балансирана диета, промени в начина на живот, отхвърлянето на лошите навици.

Всичко за холестерола: кръвта, как се намаляват, съвети и съвети

Съществува често погрешно схващане, че холестеролът е един от най-важните показатели при определяне на здравния статус. Освен това, холестеролът често се счита за изключително вреден за здравето. Оттук и параноята, свързана с използването на жълтъчни яйца, които съдържат много холестерол.

Въпреки това, холестеролът (който е наистина опасен на повишеното си ниво), участва в много биологични процеси и несправедливо има лоша репутация. Холестеролът се произвежда в черния дроб и тялото също го получава от храната, която консумираме. В допълнение, холестеролът е необходим липид (мастноподобна субстанция) и се използва като строителен компонент за всички клетки на тялото.

Бодибилдърите консумират голямо разнообразие от храни, а в извън сезона също храни, които съдържат големи количества мазнини. В резултат на това те рискуват да повишат холестерола в телата си до опасно ниво. Повишеният холестерол може да има сериозни последствия, които ще бъдат описани в тази статия, включително сърдечни заболявания и инсулт.
Чрез контролиране на холестерола, ние подобряваме цялостното здраве, увеличаваме издръжливостта на тялото и като цяло подобряваме качеството си на живот. Тази статия има за цел да развенчава мита за много, често изкривени, възгледи за метаболизма на холестерола. В него можете също да научите как най-добре да контролирате нивото на холестерола в организма и така да подобрите здравето си.

Какво е холестерол?

Холестеролът е вещество, което принадлежи към липидите. По-голямата част от холестерола се произвежда в черния дроб (около 80%), останалата част идва от храните, които консумираме.
Името "холестерол" идва от гръцката дума "chole" (жлъчка) и "стерео" (твърда, твърда), тъй като за първи път е намерена в камъни в жлъчката, т.е. в твърда форма. Той циркулира в кръвта и се използва като строителен компонент за всички клетки на тялото (холестеролът може да се открие в големи количества в мускулите, мозъка и черния дроб) и също така участва в производството на много полови хормони.

В по-голямата си част се транспортира в кръвта не в чиста форма, а в комплексни съединения от 2 вида: липопротеини с ниска плътност (LDL) и липопротеини с висока плътност (HDL) (за тях ще говорим по-подробно). Тези съединения в неправилно съотношение, както и високият общ холестерол, могат да доведат до сериозни сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, холестеролът е жизненоважно вещество, тъй като Той играе много важна роля в клетъчния метаболизъм. Той е необходим компонент на всички клетъчни мембрани и участва в разработването на всички стероидни хормони, включително тестостерон, естроген и кортизол. Също така е необходим за мозъка и доставя тъканите на тялото с антиоксиданти.

Холестеролът е необходим и за производството на жлъчни киселини, които помагат на организма да абсорбира мазнините. Всъщност, прекомерното ниво на холестерола в кръвта, а не холестеролът per se, причинява добре познати здравословни проблеми на всички и допринася за запазването на репутацията му като вещество, от което трябва да се движи, подобно на чумата.

Холестерол

Около половината от 530 000 смъртни случая на сърдечносъдовата система в САЩ през 1999 г. може да са резултат от повишени нива на холестерол. Статистиката показва, че смъртта, причинена от сърдечни заболявания, често се среща с нисък HDL (липопротеин с висока плътност) и висок LDL (липопротеин с ниска плътност).

Мастноподобните вещества, наречени липиди (от които липопротеините HDL и LDL са два липида под формата на комплексно мастно-протеиново съединение), циркулират в организма и ако не са правилно разпределени, причиняват атеросклероза (втвърдяване на артериите).

Атеросклероза се появява, когато се образува плака в резултат на повишена активност на LDL; колкото по-дълго се развиват плаките, толкова по-влакнести стават и в тях се натрупва повече калций. Когато това се случи, сърцето може да се удари двойно:
1. Артериите в крайна сметка са тесни поради натрупването на калций (калцификация) и губят еластичността (състояние, известно като стеноза). В резултат на това, поради продължаващото стесняване на артерията, окислената кръв не се влива в сърцето.
Ангина пекторис (болка и дискомфорт, който се появява, когато коронарната артерия е блокирана, която не позволява на окислената кръв да тече в определени части на сърцето) и в много случаи сърдечен удар (миокарден инфаркт) се причинява от това много кръвоснабдяване.
2. Нестабилните плаки могат да разкъсат и да предизвикат образуването на кръвен съсирек вътре в артерията. Тези съсиреци могат евентуално да блокират артерията и да предизвикат инфаркт.

HDL и LDL

HDL се нарича "добър" липопротеин, защото премахва холестерола от стените на артериите, докато LDL (наречен "лош") пренася холестерола от черния дроб към артериите, където се отлага върху стените като мастна субстанция, под формата на плаки.
LDL пренася 75% от холестерола в кръвта през тялото. Въпреки това, този холестерол понякога претърпява процес на окисление (и се превръща в нестабилна молекула), което му позволява да проникне в стените на артериите, като по този начин създава опасност.

Тялото произвежда антитела в отговор на окисления LDL. Тези антитела се произвеждат в такива големи количества, че причиняват възпаление, което води до по-нататъшно увреждане на стените на артериите.
Доказано е също, че окисленият холестерол играе роля за намаляване на азотния оксид (NO). Това допринася за появата на сърдечно-съдови заболявания.

HDL, от друга страна, са полезни за организма. Както бе споменато по-горе, те премахват холестерола от стените на артериите и го връщат в черния дроб. Освен това е доказано, че те предотвратяват окислението на LDL, а също така поддържат артериите отворени и чисти.

Симптоми на висок холестерол

Както казахме, атеросклерозата често е резултат от постоянно високото ниво на холестерол в кръвта. Симптомите на висок холестерол се дължат на намаляване на кръвния поток, дължащ се на атеросклероза, и могат да включват:

  • ангина пекторис (болка в гърдите)
  • интермитентна клаудикация (синдром на Charcot - болка в краката при ходене)
  • розово-жълти отлагания под кожата (ксантоми), особено около клепачите или сухожилията на долната част на крака (свързани с фамилна хиперхолестеролемия)

    Ниво на HDL и LDL липиди в кръвта

    Както бе споменато по-рано, съществува често погрешно схващане за ефектите от циркулацията на липопротеини (HDL и LDL) в кръвта. Смята се, че високите общи липидни нива водят до лошо здраве и втвърдяване на артериите (атеросклероза). Въпреки това, точно определено съотношение на липопротеини причинява повечето от проблемите, свързани с нивата на холестерола.
    Всъщност, за да се определи съдържанието на липопротеини (нивото на различните видове липопротеини в човешкото тяло), е необходимо да се разгледат 4 аспекта: общ холестерол, количеството на HDL, LDL и триглицеридите.

    фигури

    Забележка: mg / dL = милиграм на децилитър е единица за измерване, използвана за описание на това, колко вещество се съдържа в определен обем кръв.

    Общ холестерол

  • По-малко от 200 mg / dl: нормално ниво на холестерола
  • 200 - 239 mg / dl :: максимална приемлива стойност, висок холестерол в кръвта
  • 240 mg / dL и повече: твърде висок холестерол

    HDL холестерол
    По-малко от 35 mg / dL: нисък HDL холестерол (колкото по-висок е този индикатор, толкова по-добре)

    LDL холестерол

  • по-малко от 100 mg / dl: нормално за хора със сърдечни заболявания
  • По-малко от 130 mg / dL: нормална честота за хора без сърдечни заболявания.
  • От 130 до 159 mg / dl: максимално допустимо ниво, висок риск от сърдечно-съдови заболявания
  • 160 mg / dL или по-висока: много висок риск от сърдечно-съдови заболявания

    триглицериди

  • По-малко от 200 mg / dL: Нормални нива на триглицериди
  • 200 - 400 mg / dL: максимално допустимо ниво
  • 400 - 1000 mg / dL: високи триглицериди
  • Повече от 1000 mg / dL: много високи триглицериди

    Ако оценим риска от сърдечно-съдови заболявания, тогава показателят за съотношението на HDL и LDL е по-информативен от сравнението на общия холестерол и триглицеридите. Естествено, по-добре е, когато тялото има високо ниво на HDL холестерол и ниско ниво на LDL холестерол, отколкото обратното.

    Традиционни лечения за висок холестерол

    Когато нивото на холестерола достигне клинично опасно ниво, а атеросклерозата вече е започнало, или е на етап, когато има опасност за живота, се използват различни методи на традиционно лечение. Трябва да се помни, че въпреки че тези процедури ще спомогнат за намаляване на холестерола, не трябва да се отказвате от здравословния начин на живот.

    Фармакологични лекарства за намаляване на холестерола:

  • Статините блокират производството на ензими, необходими за производството на холестерол в организма. Те са най-честите лекарства за понижаване на холестерола в кръвта. В зависимост от дозата и индивидуалната реакция, тези лекарства могат да намалят нивата на холестерола с 60%.
    Те могат също да повишат нивата на HDL и по-ниски триглицериди. Най-честите статини включват ловастатин (Mevacor), церивастатин (Baikol) и флувастатин (Lescol). Най-често срещаните странични ефекти са стомашно-чревни нарушения, болки в черния дроб и мускулите.
  • Фибриновите киселини ускоряват процеса на окисление на мастни киселини в черния дроб, което води до по-ниски нива на LDL и триглицериди. Тези лекарства включват клофибрат (Atromed-C), фенофибрат (Trikor) и гемфиброзил (Lopid). Най-честият страничен ефект е стомашно разстройство.
  • Вещества, свързващи жлъчната киселина. Тези лекарства действат чрез комбиниране с жлъчна киселина и намаляване на активното производство на холестерол в черния дроб. Това е втората полярност тип лекарство след статини, често предписвана на пациенти (тези, които вече приемат статини могат да почувстват положителния ефект от приема на тези лекарства по едно и също време). Тези лекарства включват колестипол (Colestid) и холестирамин (Questran). Най-честите странични ефекти са запек, газ и тежест в стомаха.

    Тези традиционни лечения се прилагат, когато нивото на холестерола е твърде високо и промените в начина на живот сами по себе си няма да намалят това ниво до нормално. Въпреки това, както всички знаем, превенцията е по-добра от лечението, така че контролирането на вашия начин на живот, комбинирано с приемането на здрави добавки, ще помогне да се поддържат нормални нива на холестерола в продължение на много години.

    Добавки за понижаване на холестерола

    Витамин Е. Той е много силен антиоксидант. Смята се също, че то предотвратява разрушаването на LDL холестерола и по този начин предотвратява образуването на мастни плаки. Проучванията показват, че хората, приемащи витамин Е, имат намален риск от сърдечно-съдови заболявания.

    Омега-3 мастни киселини. Съдържа се основно от рибено масло. Доказано е, че те предпазват от възпаления, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и намаляват нивата на триглицеридите. Всичко това помага за намаляване на риска от атеросклероза. Омега-3 може да се използва под формата на добавки или получени от натурални продукти: масло от ленено семе, рапично масло и иглика.

    Зелен чай Зеленият чай съдържа съединения, които предотвратяват атеросклероза. Тези фитохимикали (или полифеноли) подобряват липидния метаболизъм и понижават нивата на холестерола. Освен това те са антиоксиданти.

    Чесън. Доказано е, че чесънът има свойства за разреждане на кръвта и това, от своя страна, предотвратява образуването на съсиреци в артериите. Освен това е доказано, че понижава холестерола. Чесънът е длъжен по своите лечебни свойства на сярните съединения, по-специално, на alliina, които са включени в неговия състав. Препоръчва се използването на суров нарязан чесън.

    Соев протеин. Ефектът на соевите изофлавони е подобен на ефекта на естрогена: те намаляват риска от атеросклероза.
    Генистеин също играе важна роля за предотвратяване на окислението на LDL холестерола, тъй като притежава антиоксидантни свойства.
    В допълнение, соята спомага за намаляване на холестерола поради повишената секреция на жлъчната киселина.

    Никотинова киселина (витамин В3). С традиционния метод на лечение за понижаване на нивото на LDL холестерола и триглицеридите, както и за увеличаване на съдържанието на HDL, често се предписва приема на големи дози витамин B3. Неговата основна функция е да мобилизира мастни киселини във всички тъкани на тялото. Това помага да се намали количеството на триглицеридите, произвеждани от черния дроб, което от своя страна спомага за намаляване на LDL. Нивото на HDL може да се увеличи до 30%, което прави никотиновата киселина изключително ефективна.

    Фолиева киселина, витамин В12 и витамин В6. Установено е, че ниското ниво на витамини В12 и В6 води до увеличаване на нивото на хомоцистин, което негативно влияе върху функционирането на сърцето. Това значително увеличава риска от атеросклероза и коронарна болест на сърцето.

    Рискови фактори, свързани с висок холестерол

    Както вече беше отбелязано, високият холестерол може да доведе до сериозни проблеми. Ето защо е много важно да се разбере какви рискови фактори съществуват. Петте основни са следните:

  • Заседнал начин на живот. Липсата на физическо натоварване ще доведе до натрупване на „вреден” холестерол (LDL) и последващия риск от сърдечно-съдови заболявания.
  • Затлъстяването. Високият холестерол често се свързва с наднорменото тегло. Затлъстяването е предшественик на потенциални сърдечно-съдови заболявания.
  • Пушенето. Увеличава вискозитета на кръвта и допринася за стесняване на артериите, което влияе неблагоприятно на нивото на холестерола и допринася за появата на сърдечни заболявания.
  • Консумацията на храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини повишава нивото на „лошия” LDL холестерол.
  • Наследственост. Ако вашите родители или братя и сестри имат висок холестерол, тогава вие автоматично сте изложени на риск.

    Спорт в борбата срещу холестерола

    Вземете пример от спортисти и фитнес ентусиасти и може да сте сигурни за нивото на холестерола. Горните рискови фактори могат да бъдат сведени до минимум и в някои случаи напълно изчезват, ако водите активен начин на живот.

    Спортистите, по силата на желанието си за физическо съвършенство, консумират здравословна храна в правилните пропорции. Между другото, диетите на повечето спортисти отговарят на основната препоръка на Американската асоциация по сърдечна дейност: не повече от 30% от общите консумирани калории трябва да се извличат от мазнините.

    Друга препоръка, която спортистите активно използват при подготовката на диетите си, включва ограничение на консумацията на наситени мазнини (това е вид мазнина, която се среща в големи количества в животински продукти като масло, сирене, мляко, сметана, както и месо и кожа птици). Те трябва да бъдат до 8 -10% от общите консумирани калории. Също така в диетата трябва да бъдат до 10% полиненаситени мазнини (определен вид растителни мазнини. Те са склонни да намаляват нивата на холестерола в кръвта) и до 15% мононенаситени мазнини (те се срещат в маслиново и рапично масло. Този тип мазнини понижават нивата на LDL),

    Други важни диетични принципи, които спортистите се придържат да включват:

  • Консумация на големи количества разтворими фибри, съдържащи се в овесена каша, ябълки, боб, грах и ечемик.
  • Използването на продукти, съдържащи постно протеин. Тя може да бъде: пиле, приготвено без кожа, малко количество много постно месо или риба.
  • Намаляване на консумацията на нежелани мазнини, като масло, сирене и пълномаслено мляко.
  • Отказ от транс-мастни киселини (хидрогенирани мазнини, които действат като наситени мазнини: те намаляват нивото на добрия HDL холестерол и в същото време увеличават вредния LDL холестерол).

    Спортистите обикновено не пушат. Тютюнопушенето повишава общия холестерол и намалява нивото на "здравия" HDL холестерол. Рискът от сърдечно-съдови заболявания при пушачите е до 300 пъти по-висок от този за непушачите.

    Упражнение, здравословна храна, свързани с подготовката за състезания, помагат да се справят с ежедневния стрес. Стрес, гняв и раздразнителност водят до сърдечни заболявания. Колкото по-малки са те, толкова по-малък е рискът от сърдечно-съдови проблеми.

    заключение

    Както можете да видите, четейки тази статия, холестеролът е сложна и важна субстанция, отговорна за изпълнението на широк спектър от функции в организма.

    Въпреки това, неправилното съотношение на липидите води до отрицателни ефекти върху здравето. Научете се да контролирате холестерола и това ще укрепи здравето ви и ще удължи живота.