logo

Как да намалим холестерола - какво да правим

Холестеролът е мастноподобна субстанция, която е част от мембраните на всички клетъчни съединения на тялото. Липсата на холестерол е нежелана за човек, но прекомерното му количество се счита за опасно за здравето. Нека разгледаме по-подробно как да бъдем с висок холестерол, какво да правим в този случай.

Кога трябва да започнете понижаване на холестерола?

Необходимо е понижаване на холестерола в кръвта, когато причинява атеросклероза - запушване на кръвоносните съдове с плаки от холестерол, които могат да причинят сериозни неизправности в тялото.

Отбелязвайте висок холестерол в кръвта на жените и мъжете чрез преминаване на клинични тестове. Те ще покажат степента на нарастване на холестерола и аномалиите.

Не всеки разбира точно какво е холестерол и колко опасно може да бъде. Важно е да се разбере, че високият холестерол води до отлагане на плаки по стените на кръвоносните съдове, което допринася за стесняване на техния лумен. В резултат на това едно лице може да изпита такива заболявания:

  1. Кръвен съсирек, причиняващ миокарден инфаркт или инсулт.
  2. Аортна аневризма.
  3. Атеросклероза на аортата.
  4. Хипертония (чести скокове на натиск).
  5. Исхемична болест
  6. Хронична бъбречна недостатъчност.
  7. Ангина пекторис
  8. Когато съдовете на мозъка са компресирани, човек развива остра недостатъчност на мозъчното кръвообращение.
  9. Когато атеросклерозата на долните крайници е засегната, може да възникне болка в краката и нарушение на походката при човек. При по-тежки случаи се развива съдова тромбоза, която може да доведе до необходимост от ампутация.
  10. Намаляването на ерекцията и импотентността при мъжете е пряка последица от прищипване на артериите.
  11. Чести болки в гръдния кош, които придават на лопатката и усещането за "избледняване" на сърцето, възникват с поражението на артериите.

Когато се появи поне едно от горните състояния, на човек се препоръчва да се консултира с лекар възможно най-скоро и да се тества. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-бърз ще бъде излишният холестерол от организма.

Причини за висок холестерол

Преди да се научите как да понижите нивото на холестерола в кръвта, трябва да разберете какво провокира неговото нарастване. По този начин повишен холестерол в кръвта може да се появи по няколко причини.

Първият е затлъстяването, което се е развило в резултат на недохранване и консумация на големи количества въглехидрати и мазнини.

Втората е липсата на спортна активност или заседналия начин на живот.

Следващият фактор са лошите навици, а именно пушенето и честата консумация на алкохолни напитки.

Предразполагащ фактор за високия холестерол е силното емоционално напрежение и стрес. Също така, диабет и бъбречно заболяване могат да причинят това състояние.

Основните методи за намаляване

За да намалите нивото на холестерола в кръвта, трябва да използвате някои методи, сред които са задължителни следните:

  1. Премахване на стреса.
  2. Нормализиране на властта.
  3. Премахване на лошите навици.
  4. Лечение на заболявания, които повишават холестерола.
  5. Нормализиране на теглото и физическата активност.

По-подробно разгледайте всеки един от тези методи за намаляване на холестерола.

Управление на стреса

Учените са доказали, че високият холестерол и стресът са неразривно свързани, следователно, на първо място, човек трябва да нормализира своето психо-емоционално състояние. Факт е, че много хора, които са в състояние на депресия, не контролират диетата си и буквално „се възползват от проблемите” с нездравословна храна. Това, от своя страна, допринася за мълния набор от излишни килограми и повишаване на нивата на холестерола значително.

За да избегнете това, можете да се свържете с опитен психолог и да преминете курс на психотерапия. Също така помага за нормализиране на емоционалния фон, слушане на класическа музика, нови познанства и хобита.

Намален прием на захар

Намаляването на холестерола е силно повлияно от пълното отхвърляне на употребата на захар и всички сладкарски продукти. Заслужава да се знае, че повечето от днешните бонбони, сладкиши и пайове съдържат маргарин, чиито мазнини от своя страна са изключително негативно изложени на състоянието на съдовете.

Поради тази причина, до пълното нормализиране на нивата на холестерола, най-добре се забравят сладките.

Вместо захар в малки количества, разрешено да се използва мед. Той е естествен антиоксидант, който ще укрепи имунната система и ще допринесе за нормализирането на храносмилателната система.

Не по-малко полезни са сушени плодове: дати, стафиди, сушени кайсии. Те могат да се добавят към киселото мляко, да се ядат като цяло или да се приготвят бульони. Това е склад на витамин, който може да се добави към диетата на почти всички хора. Изключение правят пациенти с алергии към сушени плодове и проблеми в ендокринната система.

Повишена физическа активност и нормализиране на теглото

Колкото по-голямо е телесното тегло на човека, толкова повече холестерол ще произвежда тялото. Нещо повече, учените са доказали, че високото тегло е най-важният определящ знак, че има проблем с холестерола. По този начин единственият начин да го намалите е да нормализирате теглото си.

Спортните натоварвания имат положителен ефект върху тялото. Те са способни да намалят натрупването на блокади в човешките съдове. За да направите това, се препоръчва редовно да се занимавате с физическа активност.

Това може да бъде джогинг, фитнес, йога, колоездене или плуване. Другите спортове също са добре дошли. Основното е, че тези тренировки трябва да бъдат постоянни и да накарат човек да напусне зоната на комфорт и да започне да се движи.

В случай, че човек вече е претърпял инфаркт или инсулт поради запушване на съда, твърде активните спортове са противопоказани за него. В това състояние пациентът е най-добре да прави физическа терапия.

Правилното хранене и избягването на лоши навици

Много хора се чудят как да намалят холестерола с хранителна корекция и какво означава това. В действителност, за да се намали наистина холестерола, принципът на храненето трябва сериозно да бъде преразгледан.

Първата стъпка е да се намали приема на мазнини, тъй като те са тези, които са в състояние да увеличат холестерола най-бързо. Особено важно е да се намали приема на полинаситени мазнини и концентрирани животински мазнини.

По този начин трябва напълно да се откажете от мазнините, мастните сирена, колбасите, мазната риба и мастното месо (свинско, агнешко). Също така, не гответе ястия, използващи слънчогледово масло.

Предпочитайте храни, богати на мононаситени мазнини. Те включват зехтин, фъстъчено масло и авокадо. Те трябва да бъдат редовно в менюто.

Важно е да се сведе до минимум консумацията на яйца, особено при пържене. Така за една седмица можете да ядете не повече от две яйца.

Изключително полезно да се включат в менюто ястия от грах и боб. Той е много питателен и полезен, защото съдържа водоразтворими фибри (пектин). Тази субстанция е способна да премахне холестерола от тялото дори преди плаките да запушат кръвоносните съдове.

Поради големия избор на бобови растения, ястията от тях могат да бъдат много разнообразни, така че след няколко хранения те няма да се отегчат.

Освен това следва да се следват следните препоръки за подобряване на храненето:

  1. Тя трябва да яде повече плодове. Особено полезни са ябълките, крушите, цитрусовите плодове и техните сокове.
  2. Обогатете менюто си с ястия от овесени трици. Те са изключително полезни и действат по метода на четката в стомаха и съдовете. В същото време е важно не само да се ядат каши, но също така и бисквитки от трици и хляб. Този продукт трябва да присъства ежедневно в менюто.
  3. Яжте морков и яжте сокове от него. Доказано е, че само две малки сурови моркови с редовна употреба намаляват холестерола с 10%.
  4. Намаляване на консумацията на кафе. По-добре е да го откажете напълно, тъй като тази напитка има пряк ефект върху съдовите и сърдечните заболявания. Тези хора, които пият кафе всеки ден, са три пъти по-склонни да развият инфаркт на възраст 50-60 години.
  5. Чесънът, лукът, както и тинктурите от тях перфектно почистват съдовете. Тези зеленчуци трябва да се добавят редовно към ястията. Те не само ще наситят организма с витамини, но и ще укрепят имунната система.
  6. Хората с наднормено тегло са показали соева диета. Тези продукти ще допринесат за нормализиране на теглото. В същото време те са доста вкусни и ще могат да задоволят както човек, така и месо.
  7. Откажете се от използването на мастни млечни продукти. Дебел заквасена сметана, сметана, извара е табу за висок холестерол. Вместо това се допуска само обезмаслено мляко.
  8. Яжте червено месо - постно говеждо месо. Той е изключително полезен за съдовете и сърцето. Най-важното е, че говеждото ястие се сервира варено или печено, в противен случай няма да има ефект върху тях. Освен месни ястия, трябва да се сервират и зеленчуци.
  9. Обогатете диетата със зелени. Копър, спанак, маруля, магданоз и зелен лук трябва редовно да бъдат включени в менюто.
  10. "Полезен" холестерол, открит в рибата, а именно в скумрия и риба тон. Една седмица е достатъчно, за да се използват 200 г морски видове риба в сварена форма. Това ще помогне да се поддържа нормален вискозитет на кръвта и да се избегнат кръвни съсиреци.

допълнителни хранителни указания за нормализиране на холестерола

  1. Полезно е да се използва маслиново, сусамово и соево масло. По-рядко лененото семе и царевичното масло могат да се добавят към храната. Можете също да ядете маслини изцяло. Основното нещо е, че те не съдържат вредни багрила и добавки.
  2. Тя трябва да бъде напълно изключена от диетата пържени храни и бързо хранене.
  3. За стабилно елиминиране на холестерола на ден, човек трябва да намали поне 50 g фибри. Повечето от тях се срещат в зърнени култури, зеленчуци и зеленчуци. Също така е изключително полезно на празен стомах да се вземат две лъжици сухи трици, измити с вода.
  4. По-добре е да не се използват първични месни и рибни бульони. Ако не можете да изключите такива ястия от диетата си, след като се охладят, е необходимо да се премахне горния слой на мазнините, тъй като той запушва съдовете и е лош за тяхната работа.
  5. Канцерогенните мазнини, които се съдържат в консервирани риби и цаца, се считат за много вредни. По-добре е тези продукти да се отхвърлят завинаги. Същото се отнася и за леките закуски в заведенията за бързо хранене с майонеза и мазнини.
  6. Неразделна част от намаляването на холестерола е практиката на сокотерапията. Особено полезен ананас, цитрусови и ябълков сок. Можете също да приготвяте и зеленчукови сокове. Те също имат благоприятен ефект върху съдовете. Диетолозите съветват да започнете да пиете сокове в няколко лъжици, защото неподготвеният стомах може да реагира по различен начин на новите течности. Също така, не забравяйте да пиете домашно приготвени сокове, тъй като закупените съдържат твърде много захар.
  7. Тя трябва да бъде напълно изключена от диетата пушени продукти - риба и месо. Те са изключително негативно проявени върху работата на храносмилателния тракт и са строго забранени за всякакви заболявания на червата, черния дроб (хепатит) и стомаха (язвата).

Има такива продукти, които, ако се използват редовно, могат да намалят общия холестерол дори без допълнително лечение:

  1. Бадеми. В кожата си тя съдържа специални вещества, които имат способността да намаляват "лошия" холестерол. В допълнение, бадемите имат витамин Е, фибри и антиоксиданти, които предпазват хората от възможното развитие на атеросклероза и по-нататъшни последици от това заболяване. Бадемите могат да се консумират цели и земни. Те могат да се добавят към домашно приготвени бисквити, салати и да се използват като подправка за месни ястия. Един ден е достатъчно, за да изяде малка шепа бадеми. Противопоказания за това са индивидуална непоносимост (алергия към ядки).
  2. Цитрусови плодове. Те са богати на пектин, който при освобождаване в стомаха образува вискозна маса, която премахва холестерола. В същото време мандарините, грейпфрутът и портокалите се считат за много полезни. Можете да направите салати от тях, да ядете като цяло или да пиете домашно приготвени сокове, а един ден е достатъчно да изядете няколко резена мандарина и да изпиете половин чаша сок от грейпфрут. Противопоказания за цитрусови плодове са алергични реакции, както и период на остри стомашни заболявания.
  3. Авокадото съдържа уникални мононаситени мазнини, благодарение на които пациентите с умерен холестерол могат значително да го намалят. Можете да правите мусове, салати от авокадото, както и да ядете изцяло.
  4. Боровинките, в допълнение към пълния набор от най-ценния витамин, съдържат антиоксиданти, които спомагат за намаляване на холестерола. Освен това, като добавен плюс, боровинките могат да подобрят зрението и да заздравят имунитета.
  5. Зеленият чай съдържа танин в големи количества, така че може да се използва за поддържане на състоянието на съдовете на нормално ниво. Освен това е доказано, че хората, които редовно пият зелен чай, са много по-малко склонни да страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система. Също така с помощта на тази напитка можете да върнете теглото си обратно към нормалното.
  6. Лещата с редовна употреба подобрява състоянието на кръвоносните съдове. От него можете да направите всякакви интересни ястия. На практика тя няма строги противопоказания за приемането си.
  7. Аспержите се абсорбират добре в храносмилателната система и имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Може да се използва във варени или варени форми.
  8. Ечемикът може да бъде чудесен заместител на ориза. Той прави прекрасни зърнени храни, гювечи и пудинги.
  9. Патладжаните в състава им са богати на калий, което благоприятно влияе върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Той намалява вероятността от атеросклеротични плаки. В основата си, патладжаните са много гъвкави, така че можете да приготвите различни ястия от тях - супи, яхнии, ястия и др. Патладжаните също имат добър ефект върху храносмилателната система.
  10. Ленът, сусамето и слънчогледовите семена оказват повишаващо влияние върху „добрия” холестерол, така че е добре тези храни да се използват в малки количества.

Отказ от лоши навици

За намаляване на холестерола е изключително важно напълно да се откажете от лошите навици - пушенето и пиенето на алкохол.

Заслужава да се отбележи, че тези хора, които са се отказали от пушенето и пиенето на алкохол, вече са имали много по-малко холестерол в кръвта си за един месец. Освен това, те започнаха да се чувстват по-здрави и отпочинали, сънят им и апетитът се нормализирали.

За тези, които са имали лоши навици от десетилетия, отказването от тютюнопушенето може да бъде проблематично, но с помощта на съвременни лекарства можете не само да притъпите навика, но и да предизвикате отвращение към цигарите или алкохола.

Лекарства и народни средства

Лекарствените хапчета помагат за бързо понижаване на холестерола в кръвта. За понижаване на холестерола обикновено се използват следните лекарства:

  1. Статините. Тези таблетки се считат за най-популярните лекарства, които имат намаляващ ефект върху холестерола. Те действат достатъчно бързо и рядко предизвикват странични ефекти. За тази цел най-често се предписват Baikol, Mevacor и Lescol. Дозировката и продължителността на приемане на такива лекарства се подбират индивидуално за всеки пациент, в зависимост от степента на пренебрегване на състоянието, резултатите от теста и общите симптоми на пациента.
  2. Фиброзната киселина може да има понижаващ ефект върху холестерола. Най-добрите от тези лекарства са Gemfibrozil и Clofibrate. След лечението пациентът може да развие лошо храносмилане и неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт.
  3. Холестерол лекарства, които се свързват с жлъчна киселина. В резултат на това те намаляват активното производство на атеросклеротични плаки от черния дроб. Обикновено тези лекарства се предписват на пациентите заедно с леглата, като по този начин осигуряват сложен терапевтичен ефект. Най-добрите лекарства в тази група са препаратите Questran и Colestid. След като ги вземе, човек може да изпита чувство на тежест и диария.
  4. Никотинова киселина, както и производни на фибринова киселина.

Народни средства

Към днешна дата има много популярни рецепти, които ще помогнат за намаляване на холестерола в кръвта. Повечето от тях са базирани на билки, така че преди да ги използвате, човек трябва винаги да се консултира с лекар за противопоказания и алергии. Да се ​​самолечение в този случай би било неразумно.

  1. Копър лекарство. За да го направите, трябва да смесите половин чаша копър семена, толкова мед и лъжица настърган корен от валериана. Изсипва се сместа с вряща вода и се влива в продължение на десет часа. Вземете три пъти дневно лъжица.
  2. Средство за олио. Вземете пет скилидки чесън и го нарежете. Добавете няколко супени лъжици зехтин. Настоявайте сместа за няколко дни, след което я добавете като подправка към съдовете.
  3. Смесете чаша алкохол и двеста грама нарязан чесън. Настоявайте за една седмица. Вземете няколко капки преди хранене. Този инструмент има ясно изразен редуциращ ефект върху холестерола.
  4. Отличен ефект върху понижаването на холестерола на липата. За да направите това, вземете дневно прах от сушени цветя липа и 1 чаена лъжичка. Трябва да го пиете с чиста вода.
  5. Полезно е да следвате ябълковата диета - яжте 2-3 ябълки дневно. Те са изключително полезни за съдовете. Още след два месеца на такава промяна в диетата, съдовете ще бъдат в много по-добро състояние.
  6. Средство от целина. За приготвянето му обелените корени от целина трябва да се потопят в кипяща вода за няколко минути. След това ги извадете и сол. Добавете малко зехтин. Това ястие може да се яде както за закуска, така и за вечеря. Той перфектно ще повлияе на съдовете и изобщо няма да увеличи теглото. Единственото противопоказание е ниското кръвно налягане.
  7. Средство за женско биле. За да го направите, трябва да се смеси една супена лъжица нарязан корен от женско биле и да се излее 500 мл вряща вода. Сварете и вземете отвара в лъжица три пъти дневно в продължение на две седмици.
  8. Тинктура от имел. Вземете 100 г треви от имел и налейте 1 л водка. Настоявайте за една седмица, напрежение. Вземете една чаена лъжичка два пъти дневно преди хранене.

Също така е възможно да се отстранят нежеланите мастни натрупвания в съдовете, използвайки средствата, описани по-долу. Всички те са насочени към безвредно подобряване на човешкото състояние.

Отличен "работен" прополис. За да направите това, три пъти на ден, използвайте няколко капки тинктура от прополис за три месеца.

Средства за боб. За да го направите, трябва да излеете чаша боб вечер с вода и да оставите за една нощ. На сутринта източете водата и налейте нова. Кук, докато готови и яде за две хранения. Продължителността на такова лечение трябва да бъде поне три седмици.

Люцерна е доказано средство за вазоконстрикция. Той е богат на полезни витамини и минерали. За правилното лечение, люцерна трябва да се отглежда у дома самостоятелно или да купува прясно. От тази билка трябва да изстискате сока и да го вземете по лъжица три пъти на ден.

Лененото семе може също да има благоприятен ефект върху атеросклеротичните плаки. Той също така ще подобри сърдечната функция и нормализира кръвното налягане. За да направите това, трябва да го закупите в аптека и да я добавите към храната. Продължителността на лечението е не по-малко от три месеца.

Коренът от глухарче ще помогне за намаляване на холестерола при пациенти с тежка атеросклероза. За това сухият корен на такова растение трябва да се консумира ежедневно в лъжица преди хранене. Подобряването на състоянието на корабите ще дойде шест месеца по-късно. Няма противопоказания за такава рецепта.

Червените плодове могат да се ядат по 5 броя дневно в продължение на един месец. Освен това е позволено да се консумират сокове - домати, ябълки и моркови.

Висок холестерол: за какво се говори и какво трябва да се направи?

Холестеролът е органично вещество, естествено мастно разтворим алкохол. В организма на всички живи същества тя е част от клетъчната стена, формира нейната структура и участва в пренасянето на вещества в клетката и обратно.

Холестеролът съществува като две: LDL или липопротеин с ниска плътност (LDL) се нарича "лош" холестерол. Липопротеините с висока плътност (HDL) или HDL се наричат ​​"добри".

Високият холестерол в кръвта, който не се счита за проблем преди няколко десетилетия, вълнува много хора. Сърдечните удари и инсулти отнемат живота на много хора, а половината от тях са причинени от атеросклероза, която от своя страна е резултат от висок холестерол в кръвта при мъжете и жените. Какво се казва и какво да правя в този случай, ще разгледаме днес.

Кога е предписан този тест?

Дефиницията на холестерола се показва на следните пациенти:

  1. Жени, които приемат хормонални контрацептиви за дълго време;
  2. Жени в менопауза;
  3. Мъже над 35 години;
  4. Хора, изложени на риск от наследственост;
  5. При достигане на определена възраст;
  6. Страдащи от диабет и хипотиреоидизъм;
  7. Затлъстелите;
  8. Като лоши навици;
  9. При наличие на симптоми на системна атеросклероза.

Повечето експерти смятат, че заседналата работа, заседналият начин на живот, липсата на редовно физическо натоварване на чист въздух, преяждането и изобилието от вредни храни в храната са определящите фактори за ранното развитие на атеросклерозата и причините за високия холестерол в популацията.

Норма холестерол в кръвта

Нормата холестерол може да варира в диапазона от 3.6-7.8 mmol / l. Въпреки това, лекарите казват, че нивото на холестерола над 6 mmol / l се счита за повишено и представлява риск за здравето, тъй като може да предизвика атеросклероза, с други думи запушва съдовете, създавайки пречки за кръвния поток през вените и артериите.

Класификация на нивата на холестерола в кръвта:

  • Оптимум - 5 или по-малко mmol / l.
  • Умерено повишени - 5-6 mmol / l.
  • Опасно повишен холестерол - 7.8 mmol / l.

Съществуват няколко вида тези съединения:

  • HDL - липопротеини с висока плътност, транспортират излишния холестерол от тъканите в черния дроб за обработка и екскреция.
  • LDL - липопротеин с ниска плътност, предназначен за транспортиране на холестерол от черния дроб към тъканите.
  • VLDL - липопротеини с много ниска плътност, ендогенен холестерол, триглицериди в организма.

Повишеният холестерол в кръвта допринася за развитието на атеросклеротични лезии на стените на кръвоносните съдове и е един от рисковите фактори за развитието на тежки сърдечно-съдови заболявания като ангина (исхемична болест на сърцето) и инфаркт на миокарда, мозъчен инсулт и интермитентна клаудикация.

Причини за висок холестерол

Защо жените имат висок холестерол в кръвта, какво казват и какво трябва да се направи? Рискът от висок холестерол се увеличава при наследствена предразположеност, ако близки роднини са болни от атеросклероза, ИБС или артериална хипертония.

С възрастта рискът от развитие на хиперхолестеролемия също се увеличава. В средна възраст, увеличението на холестерола е по-често открито при мъжете, но с настъпването на менопаузата, жените стават податливи на тази патология толкова често, колкото мъжете.

Въпреки това, основните причини за висок холестерол при жените или мъжете са с придобит характер:

  1. Неправилен начин на живот на пациента: хиподинамия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, чести стресови ситуации;
  2. Съпътстващи заболявания: затлъстяване, диабет, системни заболявания на съединителната тъкан;
  3. Кулинарни предпочитания: редовна консумация на мазни храни, животински произход, недостатъчно количество храна на пресни зеленчуци и плодове.

Всички горепосочени фактори са директните отговори, защо холестеролът може да се повиши, или по-скоро това са директните резултати от лошото отношение към здравето.

симптоми

Ето някои признаци, по които холестеролът може да бъде открит над нормата:

  • стесняване на коронарните артерии на сърцето.
  • болки в краката по време на физическо натоварване.
  • наличие на кръвни съсиреци и разкъсване на кръвоносните съдове.
  • разкъсване на плаките и следователно сърдечна недостатъчност.
  • наличието на ксантоми е жълти петна по кожата, най-често в областта на очите.

Само по себе си високият холестерол няма признаци. Симптомите са атеросклероза - общоприетите ефекти на прекомерния холестерол. Ако можете да се настинете поради лек студ, тогава висок холестерол в кръвта понякога се среща само след инфаркт.

С други думи, не трябва да чакате, докато се покажат признаците на висок холестерол. По-добре е да се правят тестове за профилактика на всеки 1-5 години (в зависимост от риска).

Как за лечение на висок холестерол?

За да се намали високият холестерол в кръвта, е необходим интегриран подход. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете най-добрата програма за борба с високия холестерол.

В зависимост от степента на риска се използват различни методи на лечение:

  • отхвърляне на лоши навици;
  • терапевтични упражнения;
  • намаляване на теглото;
  • специални диети;
  • лекарствено лечение.

Помага за понижаване на холестерола в кръвта при жените и мъжете:

  • физическа активност 5-6 пъти седмично в продължение на 30-60 минути;
  • да не ядат храни, съдържащи транс-мазнини;
  • ядат много фибри в храни, които са разрешени за диета с ниско съдържание на въглехидрати;
  • ядат морска риба поне 2 пъти седмично или приемате омега-3 мастни киселини;
  • спрете да пушите;
  • бъдете трезви или пиете алкохол пестеливо.

Трябва да се отбележи значението на редовните медицински прегледи, тъй като повечето от болестите са много по-лесни за излекуване в началния етап, когато човек все още на практика не се притеснява. Не забравяйте: усложненията, причинени от високия холестерол, са необратими и лечението не елиминира съществуващите проблеми, а само предотвратява развитието на нови.

Хранителни продукти, повишаващи холестерола

За да намалите хиперхолестеролемията, трябва да ограничите хранителните продукти, повишаващи холестерола във вашата диета:

  • червено месо - телешко, телешко;
  • яйчен жълтък;
  • мастно свинско, агнешко, свинска мас;
  • месни продукти;
  • колбаси, колбаси;
  • патешко месо;
  • майонеза;
  • консервирани храни;
  • лесно смилаеми въглехидрати;
  • пържени храни;
  • маргарин;
  • кафе;
  • продукти, съдържащи транс-мазнини, т.нар. бързо хранене: чипс, бисквити и др.;
  • мляко с високо съдържание на мазнини: сирене, сметана, сметана, мляко, сладолед, масло, топено масло;
    стриди, раци, скариди, хайвер. Например, омар с тегло 100 грама. съдържа 70 mg. холестерол.

Не забравяйте, че средно само 30% от холестерола влиза в кръвта отвън. Останалата част се произвежда от тялото самостоятелно. Ето защо, дори ако се опитате да намалите нивото на тези мазнини с помощта на различни диети, все още е невъзможно да „премахнете” неговата основна пропорция.

Експертите препоръчват спазване на диета без холестерол не с цел превенция, а само за медицински цели, когато нивото на тези мазнини е наистина високо.

Храни за понижаване на холестерола

В допълнение към ограничаването на храни, които повишават холестерола, можете да добавите храни за понижаване на холестерола към вашата диета.

  • авокадо;
  • пшеничен зародиш;
  • кафяви оризови трици;
  • сусам;
  • семена от слънчоглед;
  • шам-фъстъци;
  • тиквени семки;
  • кедрови ядки;
  • лененото;
  • бадеми;
  • зехтин;
  • Зелените под всякаква форма;
  • дива сьомга и сардини - рибено масло;
  • боровинки, малини, ягоди, боровинки, брусници, арония, нар, червено грозде.

Също така, чрез премахване на кафето и неговото заместване с качествен, слаб зелен чай, холестеролът може да бъде намален с 15%.

Спортни дейности

Най-простият и най-естествен начин за поддържане на съдовете в добра форма е движението: физически труд, гимнастика, танци, ходене, накратко всичко, което носи чувство на мускулна радост. При хора, които са физически активни, нивото на общия холестерол обикновено е по-ниско, а нивото на "добро" е по-високо.

Половин-часово ходене с умерено темпо 3–5 пъти седмично, за да може пулсът да се увеличи с не повече от 10–15 удара в минута, е отличен цикъл на терапия.

лекарства

В допълнение към такива методи като повишаване на физическата активност, поддържане на здравословен начин на живот и здравословно хранене, на човек с повишени нива на холестерол може да се предложат медикаменти, сред които:

  1. Трайкор, Липантил 200М. Тези инструменти ефективно намаляват холестерола при пациенти с диабет.
  2. Препарати: Атомакс, Липтонорм, Лале, Торвакад, Аторвастатин. В този случай активната съставка е аторвастатит.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal и др. Активното вещество във всяко от тези лекарства е едно - това е симвастатин.

В допълнение, след консултация с лекар, можете да се опитате да приемате хранителни добавки. Те не са наркотици, но могат да помогнат за понижаване на холестерола.

Кръвният холестерол е повишен: причинява, колко опасно, как се лекува

Хората далеч от медицината, когато научат, че имат висок холестерол, се страхуват.

В крайна сметка, това вещество традиционно се счита за виновник на всички сърдечно-съдови заболявания - атеросклероза, исхемичен инсулт, инфаркт на миокарда.

Какви са причините за повишаване на нивата на холестерола в кръвта, какво означава това и какво може да застраши, какво да се прави и как да се лекува, ако холестеролът в кръвта е повишен? И опасно ли е холестеролът за здравето?

Таблица на нормите при деца и възрастни мъже и жени по възраст

Имаше погрешно мнение, че колкото по-ниска е концентрацията на холестерол в кръвта, толкова по-добре. Много пациенти, виждайки във формата с резултатите от анализите ниски показатели пред колоната „Холестерол”, въздъхват с облекчение. Но нещата не са толкова прости.

Лекарите обясняват, че има "лош" и "добър" холестерол. Първият урежда по стените на кръвоносните съдове, образувайки плаки и слоеве, и води до намаляване на лумена на кръвоносните съдове. Това вещество е наистина опасно за здравето.

Скоростта на това вещество в кръвта зависи от пола и възрастта на лицето:

Тъй като повишеният холестерол не се усеща, трябва да преминете тестове всяка година.

Защо има повишени ставки

Повечето от холестерола (70%) се произвеждат от организма. Ето защо повишеното производство на това вещество обикновено се свързва със заболявания на вътрешните органи. Следните заболявания причиняват високи нива на холестерол в кръвта:

  • захарен диабет;
  • чернодробно заболяване (хепатит, цироза);
  • нефроптоза, бъбречна недостатъчност;
  • болести на панкреаса (панкреатит, злокачествени тумори);
  • хипертония;
  • заболяване на щитовидната жлеза.

Но има и други фактори, които могат да повлияят на производството на холестерол:

  1. Генетични нарушения. Степента на метаболизма и особеностите при обработката на холестерола се наследяват от родителите. Ако бащата или майката имат подобни отклонения, много вероятно е (до 75%) детето да се сблъска със същите проблеми.
  2. Неправилно хранене. С вредни продукти в човешкото тяло получава само 25% от холестерола. Но мастните храни (месо, сладкиши, колбаси, сирена, свинска мас, торти) са по-склонни да станат „лош“ тип. Ако човек не иска да има проблеми с холестерола, той трябва да следва диета с ниско съдържание на въглехидрати.
  3. Наднорменото тегло. Трудно е да се каже дали наднорменото тегло всъщност допринася за неправилната обработка на холестерола. Доказано е обаче, че 65% от хората със затлъстяване имат проблеми с „лошия” холестерол.
  4. Физическата неактивност. Липсата на двигателна активност води до нарушени метаболитни процеси в организма и стагнация на "лошия" холестерол. Забелязва се, че с увеличаване на физическото натоварване, нивото на това вещество в кръвта намалява бързо.
  5. Неконтролирани лекарства. Хормоналните лекарства, кортикостероидите или бета-блокерите могат да доведат до леко повишаване на нивата на холестерола в кръвта.
  6. Лоши навици. Лекарите казват, че хората, които пият алкохол и пушат няколко цигари на ден, често се сблъскват със силно увеличение на лошия холестерол и намаляване на доброто.

Комуникация със сърдечносъдови заболявания

Повишеният холестерол е често срещана причина за сърдечно-съдови заболявания. Излишният "лош" холестерол се отлага върху стените на кръвоносните съдове, намалява клирънса им и допринася за развитието на различни патологии.

Повишеният холестерол причинява развитието на следните заболявания:

  • атеросклероза с намаляване на лумена на кръвоносните съдове или пълното им блокиране;
  • коронарна болест на сърцето с увреждане на артериите;
  • миокарден инфаркт с прекратяване на достъпа на кислород до сърдечния мускул поради блокиране на коронарната артерия с тромб;
  • стенокардия поради недостатъчно насищане на миокарда с кислород;
  • инсулт с частично или пълно запушване на артериите, доставящи кислород до мозъка.

Диагностика, симптоми и допълнителни изследвания

Обикновено човек с повишен холестерол има следните симптоми:

  • светлосив ръб около роговицата;
  • жълтеникави възли по кожата на клепачите;
  • ангина пекторис;
  • слабост и болка в долните крайници след тренировка.

Невъзможно е да се диагностицира отклонението от външни признаци и симптоми. Понякога те може да отсъстват напълно. Следователно, за да се определи нивото на холестерола, трябва да направите липиден профил - кръвен тест от вена. Той ще покаже нивото на тотален, „лош” и „добър” холестерол в кръвта.

Повече подробности за липидния профил и неговите индикатори са описани във видеоклипа:

Диагностика при откриване на високо ниво

След определяне на нивото на холестерола, трябва да се свържете с терапевта. Лекарят ще прегледа медицинския картон на пациента и ще определи дали има риск да получи съдови и сърдечни заболявания.

Голям риск от развитие на такива заболявания при хора от следните категории:

  • със значителен излишък на холестерол;
  • с хипертония;
  • с диабет от първи или втори тип.

Ендокринологът ще проведе:

  • палпиране на щитовидната жлеза;
  • ултразвук;
  • MRI;
  • кръвен тест за хормони.

Гастроентерологът ще предпише:

  • Ултразвуково изследване на черния дроб и панкреаса;
  • биохимичен кръвен тест;
  • ЯМР или КТ;
  • чернодробна биопсия.

Само в случай на пълен преглед ще бъде идентифицирана истинската причина за отхвърлянето и предписано подходящо лечение.

Подобряване на тактиката на лечение: как да се намали съдържанието на "лошия" холестерол

Как да се намали холестерола в кръвта и да го доведе до нивото на нормата? За да намали холестерола, пациентът ще трябва напълно да промени начина си на живот и да излекува съпътстващи заболявания. Ако заболяването е свързано с неправилен метаболизъм или хранителни грешки, пациентът ще трябва да:

  • консумират диета с ниско съдържание на въглехидрати или нискокалорична;
  • избягвайте високотрансфалтови храни;
  • има домати, грах, моркови, ядки, чесън, риба;
  • спят поне 8 часа на ден;
  • обръщат внимание на борбата срещу затлъстяването;
  • ежедневно плащане на спортно обучение поне един час;
  • да се откажат от лошите навици.

Продукти и ястия, които са полезни за поддържане и почистване на тялото, са изброени в този видеоклип:

Обикновено диетата и правилния начин на живот са достатъчни, за да върнат нивата на холестерола обратно към нормалното. Но ако съществува сериозен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, лекарят ще предпише лекарства за понижаване на холестерола в кръвта - от „лошо“ и за поддържане на „добро“:

  1. Статини ("ловастатин", "аторвастатин", "росувастатин"). Тези лекарства намаляват производството на холестерол в черния дроб.
  2. Витамин В3 (ниацин). Той намалява производството на "лош" холестерол, но може да увреди черния дроб. Затова трябва да се приема под лекарско наблюдение или да се замени със статини.
  3. Секвестранти на жлъчни киселини ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Тези лекарства влияят върху активността на жлъчните киселини, произвеждани от черния дроб. Тъй като холестеролът е строителен материал за жлъчката, с ниска киселинна активност, черният дроб е принуден да обработва повече от него.
  4. Инхибитори на засмукване ("езетимиб"). Тези лекарства нарушават процеса на усвояване на холестерола в тънките черва.
  5. Антихипертензивни средства. Тези лекарства не намаляват холестерола, но помагат за поддържането на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Това са диуретици, блокери на калциевите канали, бета-блокери.

Научете всичко за използването на статини от информативния видеоклип:

Фенове на лечение на народни средства ще бъдат разстроени, но повечето от народните лекарства са напълно безполезни в борбата срещу излишния холестерол. Те могат да се използват само като допълнение към лекарствената терапия и диета.

Повишени нива на холестерол в кръвта не е заболяване, а симптом на други нарушения в организма. Това отклонение обаче може да доведе до сериозни усложнения и заболявания на кръвоносните съдове и сърцето.

Полезно видео за това какво е холестерол в кръвта и как да се отървем от него:

За да се нормализира нивото на холестерола, пациентът трябва да се подложи на пълен преглед на ендокринната и сърдечно-съдовата системи, както и на изследването на стомашно-чревния тракт. Едва след идентифициране на реалните причини за повишаване на холестерола в кръвта, неговото ниво може да се нормализира.

Високият холестерол причинява понижаване

Повишен холестерол в кръвта - какво означава и как да се лекува

Холестеролът е жизненоважно вещество, което е част от клетъчните мембрани, които изграждат вътрешните органи и меките тъкани на човешкото тяло. Участва във формирането на половите хормони; киселини, произведени от панкреаса; витамин D и др. Холестеролът в кръвта се свързва с протеини, а тези вещества се наричат ​​липопротеини. Той присъства в тялото под формата на 2 фракции: LDL - липопротеинов холестерол с ниска плътност и HDL - липопротеинов холестерол с висока плътност. В процент от 20% от холестерола влиза в организма с храна, а 80% се произвежда от него. Докато HDL се синтезира от черния дроб и насърчава резорбцията на атеросклеротични плаки, образувани с участието на LDL. Повишеният холестерол в кръвта застрашава развитието на инсулт, миокарден инфаркт и други сърдечносъдови патологии.

Повишено образуване на холестерол

Нивото на холестерола в нормалните граници не е опасно, но под въздействието на различни причини неговото количество в организма може да варира. За мъжете и жените нивото на "лошия" холестерол (LDL):

  • в нормални количества, тя е равна на 2,59 mmol / l;
  • увеличен оптимум - до 3.34 mmol / l;
  • гранично високо - до 4.12 mmol / l;
  • висока - до 4.9 mmol / l;
  • опасно - над 4.9 mmol / l.

Човешкият холестерол с висока плътност (HDL) е опасен за здравето, когато надвишава 1,036 mmol / l. А „добрият“ висок холестерол (същия HDL) при жените - какво казва и какво трябва да се направи? При жените нивото на HDL под 1,29 mmol / l е опасно, тъй като липопротеините с висока плътност предпазват съдовете от запушване с кръвни съсиреци и мастни вещества.

Задачата на жените и мъжете е да поддържат оптималния баланс между "добър" и "лош" холестерол, водещи здравословен начин на живот и избягване на вредни храни в диетата.

Общият холестерол не трябва да надвишава 5.18 mmol / l, а граничната му стойност - 5.18-6.19 mmol / l, опасна за здравето - 6.2 mmol / l и повече. Този индикатор е сумата от HDL и LDL. Схемата на тяхното взаимодействие: липопротеините с ниска плътност вземат със себе си транс-мазнини (триглицериди, участващи в клетъчния метаболизъм) и ги разпространяват около тялото. Част от LDL се установява в съдовете. Липопротеините с висока плътност действат като „санитари“, като взимат LDL с тях обратно в черния дроб и не позволяват на атеросклеротичните плаки да растат.

причини

Какво е опасно висок холестерол? Липидите и мазнините постепенно се отлагат върху вътрешните стени на кръвоносните съдове, което затруднява навлизането на кръвта в жизнените органи. Атеросклерозата е опасно заболяване, при което атеросклеротичните плаки постепенно покълват с съединителна тъкан (склероза) и увеличават размера си поради натрупването на калций в тях (калциране).

Този процес засяга не само малките съдове, но и големите артерии. Налице е стесняване на лумена на каналите и тяхната деформация, което може да доведе до пълното им запушване. Недостатъчното кръвоснабдяване на органите, които захранват засегнатите съдове и артерии, води до сериозни нарушения във функционирането на вътрешните системи и тъканната некроза. Как да се лекува висок холестерол в кръвта и какво означава това, много хора мислят твърде късно, когато развият инсулт, миокарден инфаркт, коронарна болест на сърцето, парализа на краката и други опасни състояния, които застрашават не само здравето, но и живота.

Повишен холестерол в кръвта при човек се формира в резултат на:

  1. Хранене, в което доминира мастното, месо, наситено с прости въглехидратни продукти.
  2. Злоупотреба с алкохол и пушене.
  3. Заседнал начин на живот, който често образува излишно тегло.
  4. Свързани с възрастта промени (метаболизмът се забавя).
  5. Наследствена предразположеност.
  6. Заболявания на бъбреците, черния дроб, щитовидната жлеза.
  7. Захарен диабет.
  8. Хипертония.
  9. Повишено кръвосъсирване.

При жените към горния списък се добавят следните:

  1. Хормонално преструктуриране на тялото по време на бременност.
  2. Climax.

Повишен холестерол при жените - за какво друго говори? Съдържанието на мастните клетки в женското тяло е по-високо от това на мъжете. А мускулната маса е по-малко. Затова тялото на жената е по-гъвкаво и мускулите са по-тънки и по-слаби от тези на силния пол. Метаболитни нарушения водят до бързо образуване на излишно тегло. Какво ще стане, ако висок холестерол се открие в дебела жена? Необходимо е да се коригира диетата и да се правят физически упражнения в дневния график.

Признаци на

Какво застрашава високия холестерол в кръвта и какви симптоми причинява? Деструктивни промени могат да настъпят в коронарните (сърдечни) артерии, кръвоснабдителните канали на мозъка, големите съдове на долните крайници.

В излишък лошият холестерол провокира патологични състояния, причинени от атеросклероза. Ако болестите са в тежка фаза, трябва да се борим с причината и с ефекта.

Образуването на плаки в коронарните артерии е придружено от:

  • тежки болезнени усещания зад гръдната кост или в областта на сърцето, простиращи се до лявата ръка;
  • усещане за потъващо сърце, прекъсване в работата му, влошаване на сърдечната дейност на тахикардия;
  • задух, дори при леко физическо натоварване и др.

Тези признаци са предвестници на аритмия, миокарден инфаркт, ангина пекторис, коронарна болест на сърцето.

Ако артериите, през които кръвта доставя ценни вещества в мозъка, са засегнати, това се проявява чрез:

  • увреждане на паметта;
  • липса на координация на движенията;
  • главоболие;
  • виене на свят;
  • усещане за "ватни" крака;
  • хронична умора, слабост, сънливост, чести прозявки.

Това са първите „призиви“, които могат да имат непоправими последици под формата на удар.

Атеросклерозата на съдовете на краката е придружена от:

  • интензивна болка в телесните мускули след продължително усилие;
  • отслабване на пулса в подколенните и феморалните артерии;
  • в напреднал стадий на появата на язви и тъканни места, в които се развива некроза.

Освен това заболяването може да предизвика нарушение на рефлекторната чувствителност на коленните стави и парализа на краката (ако няма лечение).

Как за лечение на повишен холестерол, засягащ бъбречните артерии? Това патологично състояние има последствия под формата на развитие на артериална хипертония, така че трябва да върнете нивото на липопротеините с ниска плътност към нормалното - тогава има вероятност налягането да не надвишава нормалните нива.

Други смущаващи симптоми включват: образуване на ксантоми (жълтеникаво-бели плаки по вътрешната повърхност на клепачите и по кожата на лактите) и подути вени на ръцете и краката (нарушен венозен отток на кръв).

диагностика

Как да се намали рискът от животозастрашаващи състояния? Специалистите ще получат набор от мерки за изследване на липидния метаболизъм, включително определянето на (поне) 2 показателя:

  • обема на HDL в кръвта (липопротеини с висока плътност, отговорни за "почистването" на кръвоносните съдове);
  • обща концентрация на холестерол.

Получените данни ни позволяват да изчислим коефициента на атерогенност (Ка). Ако е над 3,5, тогава пациентът е изложен на риск, дори ако в момента състоянието му не вдъхва страх. Подробни проучвания на сърдечно-съдовата система, включително:

  • Доплер;
  • рентгеноконтрастна ангиография;
  • електрокардиография;
  • велоергометрия и др.

Въз основа на данните, получени от специалистите, се разработва индивидуален курс на лечение, включващ цялостни мерки, които предотвратяват повишаването на холестерола в кръвта.

терапия

Основните условия за лечение са:

  • Отхвърляне на лошите навици.
  • Контролирайте нивата на кръвната захар.
  • Редовни измервания на кръвното налягане.
  • Меню за настройка.
  • Увеличете физическата активност.

Стриктното им спазване може да помогне да се върнат нивата на холестерола до нормални нива и след това няма да има нужда да се приемат лекарства.

диета

Храни с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини са изключени от диетата:

  • тлъсто месо;
  • пушени колбаси;
  • млечни продукти с висок процент мазнини;
  • черния дроб, бъбреците и мозъка на животните;
  • олио за готвене;
  • маргарин;
  • майонеза.
  • продукти, съдържащи прости въглехидрати (сладки, захар)

Предпочитание се дава на:

  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
  • растително масло (ленено семе, маслини, слънчоглед);
  • мастни морски риби;
  • ядки;
  • лек маргарин;
  • ниско съдържание на мазнини извара;
  • постно месо от домашни птици и животни;
  • зеленчуци;
  • плодове;
  • плодове;
  • пълнозърнести продукти.

По време на лечението се предписва допълнително витаминни комплекси. Учените са доказали, че дозираното използване на червено вино от грозде - по отношение на съдържанието на етилов алкохол 20 мл за мъже и 10 мл за жените - ежедневно - дори полезно за съдовете. Но бременните жени, кърмещите майки и възрастните хора са изключени от този брой.

Следва да се спазват следните препоръки: преди топлинна обработка да се отрежат парчета мазнини от месото, да се отстрани кожата от домашни птици; отстранете втвърдения мастен филм от бульона; не приготвяйте зеленчукови ястия с месо, тъй като растителните продукти лесно усвояват мазнини; избягвайте добавянето на масло към зърнените и картофено пюре; Не използвайте заместители на сметаната, тъй като те съдържат големи количества палмово или кокосово масло - източници на наситени мазнини. Храненето трябва да бъде едновременно, на малки порции - 5-6 пъти на ден. Не можете да измиете храната по време на хранене. Използването на течности е разрешено 1 час преди и 1 час след това.

лекарства

Липидите в кръвта нормализират лекарствата, принадлежащи към групата, понижаваща липидите. Те се приемат под стриктния надзор на специалист и само въз основа на показатели за липиден метаболизъм. При лечението се използват:

  • Препарати от групата на статините (потискат образуването на холестерол в черния дроб).
  • Фибрати (намаляват високите нива на холестерол).
  • Лекарства, съдържащи никотинова киселина (липидният метаболизъм се нормализира)

При тежки форми на заболявания, свързани с повишен холестерол, сорбционните методи могат да се използват, когато излишният холестерол се отстранява чрез преминаване на кръвта през сорбенти, разположени в специално устройство извън човешкото тяло (например, плазмена сорбция).

Традиционни методи на лечение

Като спомагателни методи на лечение се използват народни рецепти, които в някои случаи се оказват ефективни като средство за въздействие, което не отстъпва на някои лекарства:

  • В рамките на 45 дни трябва да се ядат 100 г лешници, смесени с мед. Трябва да започнете с няколко ядки, като постепенно ги довеждате до необходимото количество.
  • Налейте 1 чаша вода с 1 глава чесън и извадете течността. Дръжте огъня за 1 минута, охладете се и изпийте 2-3 супени лъжици. л. на ден.
  • Вземете 100 г червена гора, добавете 0.5 литра вода в съд, заври и остави на слаб огън 2 часа. Пийте 1 супена лъжица. л. всяка сутрин 30-40 минути преди закуска.

Трябва да се помни, че не е опасен висок холестерол сам по себе си, а цяла поредица от патологични състояния, които причинява.

Забелязва се, че хората, чиито липидни показатели надвишават нормата - изглеждат много по-стари от годините си. Това не е изненадващо, защото нарушението на притока на кръв в съдовете води до неизправност на вътрешните органи и метаболитни нарушения, а човешкото тяло се износва много по-бързо. Колкото по-скоро се извърши задълбочено диагностично изследване и правилно лечение, толкова по-голям е шансът пациентът да живее в добро здраве и ясен ум до старост.

Как да намалим холестерола - какво да правим

Холестеролът е мастноподобна субстанция, която е част от мембраните на всички клетъчни съединения на тялото. Липсата на холестерол е нежелана за човек, но прекомерното му количество се счита за опасно за здравето. Нека разгледаме по-подробно как да бъдем с висок холестерол, какво да правим в този случай.

Кога трябва да започнете понижаване на холестерола?

Отбелязвайте висок холестерол в кръвта на жените и мъжете чрез преминаване на клинични тестове. Те ще покажат степента на нарастване на холестерола и аномалиите.

Не всеки разбира точно какво е холестерол и колко опасно може да бъде. Важно е да се разбере, че високият холестерол води до отлагане на плаки по стените на кръвоносните съдове, което допринася за стесняване на техния лумен. В резултат на това едно лице може да изпита такива заболявания:

  1. Кръвен съсирек, причиняващ миокарден инфаркт или инсулт.
  2. Аортна аневризма.
  3. Атеросклероза на аортата.
  4. Хипертония (чести скокове на натиск).
  5. Исхемична болест
  6. Хронична бъбречна недостатъчност.
  7. Ангина пекторис
  8. Когато съдовете на мозъка са компресирани, човек развива остра недостатъчност на мозъчното кръвообращение.
  9. Когато атеросклерозата на долните крайници е засегната, може да възникне болка в краката и нарушение на походката при човек. При по-тежки случаи се развива съдова тромбоза, която може да доведе до необходимост от ампутация.
  10. Намаляването на ерекцията и импотентността при мъжете е пряка последица от прищипване на артериите.
  11. Чести болки в гръдния кош, които придават на лопатката и усещането за "избледняване" на сърцето, възникват с поражението на артериите.

Когато се появи поне едно от горните състояния, на човек се препоръчва да се консултира с лекар възможно най-скоро и да се тества. Колкото по-скоро започне лечението, толкова по-бърз ще бъде излишният холестерол от организма.

Причини за висок холестерол

Преди да се научите как да понижите нивото на холестерола в кръвта, трябва да разберете какво провокира неговото нарастване. По този начин повишен холестерол в кръвта може да се появи по няколко причини.

Първият е затлъстяването, което се е развило в резултат на недохранване и консумация на големи количества въглехидрати и мазнини.

Втората е липсата на спортна активност или заседналия начин на живот.

Следващият фактор са лошите навици, а именно пушенето и честата консумация на алкохолни напитки.

Предразполагащ фактор за високия холестерол е силното емоционално напрежение и стрес. Също така, диабет и бъбречно заболяване могат да причинят това състояние.

Основните методи за намаляване

За да намалите нивото на холестерола в кръвта, трябва да използвате някои методи, сред които са задължителни следните:

  1. Премахване на стреса.
  2. Нормализиране на властта.
  3. Премахване на лошите навици.
  4. Лечение на заболявания, които повишават холестерола.
  5. Нормализиране на теглото и физическата активност.

По-подробно разгледайте всеки един от тези методи за намаляване на холестерола.

Управление на стреса

Учените са доказали, че високият холестерол и стресът са неразривно свързани, следователно, на първо място, човек трябва да нормализира своето психо-емоционално състояние. Факт е, че много хора, които са в състояние на депресия, не контролират диетата си и буквално „се възползват от проблемите” с нездравословна храна. Това, от своя страна, допринася за мълния набор от излишни килограми и повишаване на нивата на холестерола значително.

За да избегнете това, можете да се свържете с опитен психолог и да преминете курс на психотерапия. Също така помага за нормализиране на емоционалния фон, слушане на класическа музика, нови познанства и хобита.

Намален прием на захар

Намаляването на холестерола е силно повлияно от пълното отхвърляне на употребата на захар и всички сладкарски продукти. Заслужава да се знае, че повечето от днешните бонбони, сладкиши и пайове съдържат маргарин, чиито мазнини от своя страна са изключително негативно изложени на състоянието на съдовете.

Поради тази причина, до пълното нормализиране на нивата на холестерола, най-добре се забравят сладките.

Вместо захар в малки количества, разрешено да се използва мед. Той е естествен антиоксидант, който ще укрепи имунната система и ще допринесе за нормализирането на храносмилателната система.

Не по-малко полезни са сушени плодове: дати, стафиди, сушени кайсии. Те могат да се добавят към киселото мляко, да се ядат като цяло или да се приготвят бульони. Това е склад на витамин, който може да се добави към диетата на почти всички хора. Изключение правят пациенти с алергии към сушени плодове и проблеми в ендокринната система.

Повишена физическа активност и нормализиране на теглото

Колкото по-голямо е телесното тегло на човека, толкова повече холестерол ще произвежда тялото. Нещо повече, учените са доказали, че високото тегло е най-важният определящ знак, че има проблем с холестерола. По този начин единственият начин да го намалите е да нормализирате теглото си.

Спортните натоварвания имат положителен ефект върху тялото. Те са способни да намалят натрупването на блокади в човешките съдове. За да направите това, се препоръчва редовно да се занимавате с физическа активност.

Това може да бъде джогинг, фитнес, йога, колоездене или плуване. Другите спортове също са добре дошли. Основното е, че тези тренировки трябва да бъдат постоянни и да накарат човек да напусне зоната на комфорт и да започне да се движи.

В случай, че човек вече е претърпял инфаркт или инсулт поради запушване на съда, твърде активните спортове са противопоказани за него. В това състояние пациентът е най-добре да прави физическа терапия.

Правилното хранене и избягването на лоши навици

Много хора се чудят как да намалят холестерола с хранителна корекция и какво означава това. В действителност, за да се намали наистина холестерола, принципът на храненето трябва сериозно да бъде преразгледан.

Първата стъпка е да се намали приема на мазнини, тъй като те са тези, които са в състояние да увеличат холестерола най-бързо. Особено важно е да се намали приема на полинаситени мазнини и концентрирани животински мазнини.

По този начин трябва напълно да се откажете от мазнините, мастните сирена, колбасите, мазната риба и мастното месо (свинско, агнешко). Също така, не гответе ястия, използващи слънчогледово масло.

Предпочитайте храни, богати на мононаситени мазнини. Те включват зехтин, фъстъчено масло и авокадо. Те трябва да бъдат редовно в менюто.

Важно е да се сведе до минимум консумацията на яйца, особено при пържене. Така за една седмица можете да ядете не повече от две яйца.

Изключително полезно да се включат в менюто ястия от грах и боб. Той е много питателен и полезен, защото съдържа водоразтворими фибри (пектин). Тази субстанция е способна да премахне холестерола от тялото дори преди плаките да запушат кръвоносните съдове.

Поради големия избор на бобови растения, ястията от тях могат да бъдат много разнообразни, така че след няколко хранения те няма да се отегчат.

Освен това следва да се следват следните препоръки за подобряване на храненето:

  1. Тя трябва да яде повече плодове. Особено полезни са ябълките, крушите, цитрусовите плодове и техните сокове.
  2. Обогатете менюто си с ястия от овесени трици. Те са изключително полезни и действат по метода на четката в стомаха и съдовете. В същото време е важно не само да се ядат каши, но също така и бисквитки от трици и хляб. Този продукт трябва да присъства ежедневно в менюто.
  3. Яжте морков и яжте сокове от него. Доказано е, че само две малки сурови моркови с редовна употреба намаляват холестерола с 10%.
  4. Намаляване на консумацията на кафе. По-добре е да го откажете напълно, тъй като тази напитка има пряк ефект върху съдовите и сърдечните заболявания. Тези хора, които пият кафе всеки ден, са три пъти по-склонни да развият инфаркт на възраст 50-60 години.
  5. Чесънът, лукът, както и тинктурите от тях перфектно почистват съдовете. Тези зеленчуци трябва да се добавят редовно към ястията. Те не само ще наситят организма с витамини, но и ще укрепят имунната система.
  6. Хората с наднормено тегло са показали соева диета. Тези продукти ще допринесат за нормализиране на теглото. В същото време те са доста вкусни и ще могат да задоволят както човек, така и месо.
  7. Откажете се от използването на мастни млечни продукти. Дебел заквасена сметана, сметана, извара е табу за висок холестерол. Вместо това се допуска само обезмаслено мляко.
  8. Яжте червено месо - постно говеждо месо. Той е изключително полезен за съдовете и сърцето. Най-важното е, че говеждото ястие се сервира варено или печено, в противен случай няма да има ефект върху тях. Освен месни ястия, трябва да се сервират и зеленчуци.
  9. Обогатете диетата със зелени. Копър, спанак, маруля, магданоз и зелен лук трябва редовно да бъдат включени в менюто.
  10. "Полезен" холестерол, открит в рибата, а именно в скумрия и риба тон. Една седмица е достатъчно, за да се използват 200 г морски видове риба в сварена форма. Това ще помогне да се поддържа нормален вискозитет на кръвта и да се избегнат кръвни съсиреци.

допълнителни хранителни указания за нормализиране на холестерола

  1. Полезно е да се използва маслиново, сусамово и соево масло. По-рядко лененото семе и царевичното масло могат да се добавят към храната. Можете също да ядете маслини изцяло. Основното нещо е, че те не съдържат вредни багрила и добавки.
  2. Тя трябва да бъде напълно изключена от диетата пържени храни и бързо хранене.
  3. За стабилно елиминиране на холестерола на ден, човек трябва да намали поне 50 g фибри. Повечето от тях се срещат в зърнени култури, зеленчуци и зеленчуци. Също така е изключително полезно на празен стомах да се вземат две лъжици сухи трици, измити с вода.
  4. По-добре е да не се използват първични месни и рибни бульони. Ако не можете да изключите такива ястия от диетата си, след като се охладят, е необходимо да се премахне горния слой на мазнините, тъй като той запушва съдовете и е лош за тяхната работа.
  5. Канцерогенните мазнини, които се съдържат в консервирани риби и цаца, се считат за много вредни. По-добре е тези продукти да се отхвърлят завинаги. Същото се отнася и за леките закуски в заведенията за бързо хранене с майонеза и мазнини.
  6. Неразделна част от намаляването на холестерола е практиката на сокотерапията. Особено полезен ананас, цитрусови и ябълков сок. Можете също да приготвяте и зеленчукови сокове. Те също имат благоприятен ефект върху съдовете. Диетолозите съветват да започнете да пиете сокове в няколко лъжици, защото неподготвеният стомах може да реагира по различен начин на новите течности. Също така, не забравяйте да пиете домашно приготвени сокове, тъй като закупените съдържат твърде много захар.
  7. Тя трябва да бъде напълно изключена от диетата пушени продукти - риба и месо. Те са изключително негативно проявени върху работата на храносмилателния тракт и са строго забранени за всякакви заболявания на червата, черния дроб (хепатит) и стомаха (язвата).

Има такива продукти, които, ако се използват редовно, могат да намалят общия холестерол дори без допълнително лечение:

  1. Бадеми. В кожата си тя съдържа специални вещества, които имат способността да намаляват "лошия" холестерол. В допълнение, бадемите имат витамин Е, фибри и антиоксиданти, които предпазват хората от възможното развитие на атеросклероза и по-нататъшни последици от това заболяване. Бадемите могат да се консумират цели и земни. Те могат да се добавят към домашно приготвени бисквити, салати и да се използват като подправка за месни ястия. Един ден е достатъчно, за да изяде малка шепа бадеми. Противопоказания за това са индивидуална непоносимост (алергия към ядки).
  2. Цитрусови плодове. Те са богати на пектин, който при освобождаване в стомаха образува вискозна маса, която премахва холестерола. В същото време мандарините, грейпфрутът и портокалите се считат за много полезни. Можете да направите салати от тях, да ядете като цяло или да пиете домашно приготвени сокове, а един ден е достатъчно да изядете няколко резена мандарина и да изпиете половин чаша сок от грейпфрут. Противопоказания за цитрусови плодове са алергични реакции, както и период на остри стомашни заболявания.
  3. Авокадото съдържа уникални мононаситени мазнини, благодарение на които пациентите с умерен холестерол могат значително да го намалят. Можете да правите мусове, салати от авокадото, както и да ядете изцяло.
  4. Боровинките, в допълнение към пълния набор от най-ценния витамин, съдържат антиоксиданти, които спомагат за намаляване на холестерола. Освен това, като добавен плюс, боровинките могат да подобрят зрението и да заздравят имунитета.
  5. Зеленият чай съдържа танин в големи количества, така че може да се използва за поддържане на състоянието на съдовете на нормално ниво. Освен това е доказано, че хората, които редовно пият зелен чай, са много по-малко склонни да страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система. Също така с помощта на тази напитка можете да върнете теглото си обратно към нормалното.
  6. Лещата с редовна употреба подобрява състоянието на кръвоносните съдове. От него можете да направите всякакви интересни ястия. На практика тя няма строги противопоказания за приемането си.
  7. Аспержите се абсорбират добре в храносмилателната система и имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове. Може да се използва във варени или варени форми.
  8. Ечемикът може да бъде чудесен заместител на ориза. Той прави прекрасни зърнени храни, гювечи и пудинги.
  9. Патладжаните в състава им са богати на калий, което благоприятно влияе върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Той намалява вероятността от атеросклеротични плаки. В основата си, патладжаните са много гъвкави, така че можете да приготвите различни ястия от тях - супи, яхнии, ястия и др. Патладжаните също имат добър ефект върху храносмилателната система.
  10. Ленът, сусамето и слънчогледовите семена оказват повишаващо влияние върху „добрия” холестерол, така че е добре тези храни да се използват в малки количества.

Отказ от лоши навици

За намаляване на холестерола е изключително важно напълно да се откажете от лошите навици - пушенето и пиенето на алкохол.

За тези, които са имали лоши навици от десетилетия, отказването от тютюнопушенето може да бъде проблематично, но с помощта на съвременни лекарства можете не само да притъпите навика, но и да предизвикате отвращение към цигарите или алкохола.

Лекарства и народни средства

Лекарствените хапчета помагат за бързо понижаване на холестерола в кръвта. За понижаване на холестерола обикновено се използват следните лекарства:

  1. Статините. Тези таблетки се считат за най-популярните лекарства, които имат намаляващ ефект върху холестерола. Те действат достатъчно бързо и рядко предизвикват странични ефекти. За тази цел най-често се предписват Baikol, Mevacor и Lescol. Дозировката и продължителността на приемане на такива лекарства се подбират индивидуално за всеки пациент, в зависимост от степента на пренебрегване на състоянието, резултатите от теста и общите симптоми на пациента.
  2. Фиброзната киселина може да има понижаващ ефект върху холестерола. Най-добрите от тези лекарства са Gemfibrozil и Clofibrate. След лечението пациентът може да развие лошо храносмилане и неправилно функциониране на стомашно-чревния тракт.
  3. Холестерол лекарства, които се свързват с жлъчна киселина. В резултат на това те намаляват активното производство на атеросклеротични плаки от черния дроб. Обикновено тези лекарства се предписват на пациентите заедно с леглата, като по този начин осигуряват сложен терапевтичен ефект. Най-добрите лекарства в тази група са препаратите Questran и Colestid. След като ги вземе, човек може да изпита чувство на тежест и диария.
  4. Никотинова киселина, както и производни на фибринова киселина.

Народни средства

Към днешна дата има много популярни рецепти, които ще помогнат за намаляване на холестерола в кръвта. Повечето от тях са базирани на билки, така че преди да ги използвате, човек трябва винаги да се консултира с лекар за противопоказания и алергии. Да се ​​самолечение в този случай би било неразумно.

Най-добрите народни рецепти, които намаляват холестерола са:

  1. Копър лекарство. За да го направите, трябва да смесите половин чаша копър семена, толкова мед и лъжица настърган корен от валериана. Изсипва се сместа с вряща вода и се влива в продължение на десет часа. Вземете три пъти дневно лъжица.
  2. Средство за олио. Вземете пет скилидки чесън и го нарежете. Добавете няколко супени лъжици зехтин. Настоявайте сместа за няколко дни, след което я добавете като подправка към съдовете.
  3. Смесете чаша алкохол и двеста грама нарязан чесън. Настоявайте за една седмица. Вземете няколко капки преди хранене. Този инструмент има ясно изразен редуциращ ефект върху холестерола.
  4. Отличен ефект върху понижаването на холестерола на липата. За да направите това, вземете дневно прах от сушени цветя липа и 1 чаена лъжичка. Трябва да го пиете с чиста вода.
  5. Полезно е да следвате ябълковата диета - яжте 2-3 ябълки дневно. Те са изключително полезни за съдовете. Още след два месеца на такава промяна в диетата, съдовете ще бъдат в много по-добро състояние.
  6. Средство от целина. За приготвянето му обелените корени от целина трябва да се потопят в кипяща вода за няколко минути. След това ги извадете и сол. Добавете малко зехтин. Това ястие може да се яде както за закуска, така и за вечеря. Той перфектно ще повлияе на съдовете и изобщо няма да увеличи теглото. Единственото противопоказание е ниското кръвно налягане.
  7. Средство за женско биле. За да го направите, трябва да се смеси една супена лъжица нарязан корен от женско биле и да се излее 500 мл вряща вода. Сварете и вземете отвара в лъжица три пъти дневно в продължение на две седмици.
  8. Тинктура от имел. Вземете 100 г треви от имел и налейте 1 л водка. Настоявайте за една седмица, напрежение. Вземете една чаена лъжичка два пъти дневно преди хранене.

Също така е възможно да се отстранят нежеланите мастни натрупвания в съдовете, използвайки средствата, описани по-долу. Всички те са насочени към безвредно подобряване на човешкото състояние.

Отличен "работен" прополис. За да направите това, три пъти на ден, използвайте няколко капки тинктура от прополис за три месеца.

Средства за боб. За да го направите, трябва да излеете чаша боб вечер с вода и да оставите за една нощ. На сутринта източете водата и налейте нова. Кук, докато готови и яде за две хранения. Продължителността на такова лечение трябва да бъде поне три седмици.

Люцерна е доказано средство за вазоконстрикция. Той е богат на полезни витамини и минерали. За правилното лечение, люцерна трябва да се отглежда у дома самостоятелно или да купува прясно. От тази билка трябва да изстискате сока и да го вземете по лъжица три пъти на ден.

Лененото семе може също да има благоприятен ефект върху атеросклеротичните плаки. Той също така ще подобри сърдечната функция и нормализира кръвното налягане. За да направите това, трябва да го закупите в аптека и да я добавите към храната. Продължителността на лечението е не по-малко от три месеца.

Коренът от глухарче ще помогне за намаляване на холестерола при пациенти с тежка атеросклероза. За това сухият корен на такова растение трябва да се консумира ежедневно в лъжица преди хранене. Подобряването на състоянието на корабите ще дойде шест месеца по-късно. Няма противопоказания за такава рецепта.

Червените плодове могат да се ядат по 5 броя дневно в продължение на един месец. Освен това е позволено да се консумират сокове - домати, ябълки и моркови.

Защо се повишава холестерола в кръвта и как се справя с него?

Днес, за съжаление, смъртността от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове е много висока. В повечето случаи причините за тази тромбоза и тромбоемболия са опасни спътници на съдовата атеросклероза. Е, основната причина за всичко това позор - високо ниво на холестерол в кръвта.

За холестерола

Да започнем с датирането. Холестеролът е органично вещество, естествено мастно разтворим алкохол. В организма на всички живи същества тя е част от клетъчната стена, формира нейната структура и участва в пренасянето на вещества в клетката и обратно.

Повишеният холестерол в кръвта може да бъде причинен от много причини и да доведе до съдови лезии и атеросклероза. Но въпреки това тялото има нужда от:

  • пластичност на клетъчна стена;
  • транспортирането на определени вещества чрез специални механизми в него;
  • синтез на витамин D;
  • нормално храносмилане, участие в образуването на жлъчни киселини;
  • половите хормони, в които той е.

Сортове и съдържание

Холестеролът постоянно циркулира в организма с кръв, от клетки и тъкани до черния дроб за екскреция. Или, обратно, холестеролът, синтезиран в черния дроб, се разпространява в тъканите. Транспортът се осъществява като част от липопротеини - съединения на протеини и холестерол. Освен това, съществуват няколко вида от тези съединения:

  • LDL - липопротеини с ниска плътност, предназначени за транспортиране на холестерол от черния дроб към тъканите;
  • VLDL - липопротеини с много ниска плътност, ендогенен холестерол, триглицериди в организма;
  • HDL - липопротеини с висока плътност, транспортират излишния холестерол от тъканите в черния дроб за обработка и екскреция.

От гореизложеното е ясно, че колкото по-високо е съдържанието на HDL, толкова по-малко вероятно е да се разболее от атеросклероза. Ако количеството на други съединения в кръвта се повиши, това е лош прогностичен знак. Най-вероятно съдовете вече са засегнати от атеросклероза. Съдържанието на триглицериди също е важно. Високото им ниво е също неблагоприятно за съдовата стена и показва повишено разрушаване на VLDL комплексите с освобождаването на холестерол.

На кого е показан анализът и как той се отказва

Кръвен тест за общ холестерол е неразделна част от биохимичния анализ.
От вена се взема кръв. Анализ на предаване сутрин на празен стомах. Необходимо е да се изключи употребата на мазни храни, алкохол предишния ден. Препоръчва се също да се въздържат от пушене.

Дефиницията на холестерола се показва на следните пациенти:

  • Хора, изложени на риск от наследственост;
  • При достигане на определена възраст;
  • Страдащи от диабет и хипотиреоидизъм;
  • Затлъстелите;
  • Като лоши навици;
  • Жени, които приемат хормонални контрацептиви за дълго време;
  • Жени в менопауза;
  • Мъже над 35 години;
  • При наличие на симптоми на системна атеросклероза.

Защо е насърчаван?

Има различни причини, водещи до хиперхолестеролемия. Те включват:

  • Генетично предразположение - наследствено разпространение на нестабилни холестеролови съединения над HDL;
  • Затлъстяване - при затлъстели хора, голямо количество холестерол се отлага в мастната тъкан;
  • Неправилно хранене - прекомерна консумация на продукти, съдържащи животински мазнини, малко количество фибри и витамини;
  • Заседнал начин на живот;
  • Съпътстващи хронични заболявания като захарен диабет или хипотиреоидизъм;
  • Тютюнопушенето - допринася за увеличаване на LDL и VLDL, както и спазми на кръвоносните съдове, като по този начин увеличава развитието на атеросклероза;
  • Стресът води до лабилност на кръвоносните съдове и влошава хиперхолестеролемията.

Как се проявява

Хиперхолестеролемията не се проявява в ранните етапи. След това се присъединяват симптомите на развиваща се болест:

  • Стягащи, притискащи болки зад гръдната кост с ангина или задух с усилие;
  • Остра болка в гръдния кош с миокарден инфаркт;
  • Замайване, гадене, нарушено зрение и памет са признаци на атеросклеротично увреждане на мозъчни съдове;
  • Съзнание, пареза или парализа на крайниците по време на инсулт;
  • Прекъсваща клаудикация - болка в долните крайници с поражение на кръвоносните им съдове;
  • Жълти петна по кожата - ксантоми, които са подкожни холестеролни отлагания.

Затова контролът на нивата на холестерола при хора с риск от сърдечни и съдови заболявания чрез наследственост или начин на живот е толкова необходим.

Как да живеем по-нататък

За да се намали холестерола до желаното ниво, което не позволява развитието на системна атеросклероза, ще помогне диета, промени начина на живот.

При наличие на атеросклероза се посочва лечение с медикаменти, алтернативната медицина няма да бъде излишна.

храна

Диета играе, макар и не най-важната роля, тъй като само 20% от холестерола навлиза в организма с храна, но е коригиращ фактор. Освен това някои други продукти помагат за премахването на излишъка.

Каква трябва да бъде диета за хиперхолестеролемия? На първо място, изброяваме продуктите, които трябва да бъдат ограничени или дори изключени от ежедневната диета. Те включват:

  • Мазни меса;
  • черен дроб;
  • Яйчен жълтък;
  • Маргарин и майонеза;
  • Млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
  • Карантии (телешки мозък - рекордер за холестерол).

За да навигирате съдържанието на холестерола в основните храни, препоръчваме да използвате таблицата.

Сега разгледайте продуктите, които могат и трябва да се консумират с повишаване на холестерола в кръвта и атеросклерозата. Препоръчително е да включите в диетата си:

  • Бобови растения (боб, грах, соя) - поради високото съдържание на фибри и пектин;
  • Пресни зеленчуци (спанак, магданоз, зелен лук и чеснови пера), които имат антиатерогенен ефект;
  • Чесън - намалява нивото на холестерола в кръвта;
  • Червени зеленчуци и плодове (чушки, цвекло, череши);
  • Растителни масла (маслини, слънчоглед);
  • Морски дарове.

Вашият дневен хранителен режим трябва да бъде балансиран, да съдържа всички необходими витамини и хранителни вещества. Да се ​​яде по-добре на части, на малки порции. Избягвайте да ядете висококалорични храни преди лягане.

Дневна рутина и начин на живот

Важен компонент на успешното лечение, в допълнение към диетата, е спазването на някои правила:

  • Пълна почивка и сън, поне 8 часа;
  • Развитие на биоритъм на сън, почивка и хранене;
  • Категорично прекратяване на тютюнопушенето и злоупотребата с алкохол;
  • Избягвайте стреса и увеличавате психо-емоционалния стрес;
  • Борба срещу заседналия начин на живот (физически упражнения, отказ от транспорт, ако можете да ходите, лесно бягане);
  • Борба с наднорменото тегло и адекватно лечение на хронични заболявания.

Народни средства

Традиционните методи се основават на използването на растения, зеленчуци и плодове, които могат да намалят холестерола и да го отстранят от излишъка от организма.

Така че едно от тези растения е чесън. Достатъчно е да се използват 2-3 скилидки чесън на ден, а анализът да съответства на нормата. Можете също така да направите различни инфузии на чесън в комбинация с лимон или например с мед. За да направите това, завъртете 200 грама обелен чесън в месомелачка, добавете две супени лъжици мед към него и изстискайте сока от един лимон. Всичко това се смесва, затваря се плътно и се охлажда. Вземете една чаена лъжичка на ден.

Глогът има добър ефект. Дълго, откакто духовните му тинктури се използват за промоция на здравето.

Можете да си направите тинктурата, като смесите половин чаша натрошени плодове и 100 мл алкохол. Тази смес трябва да бъде настоявана в продължение на три седмици на тъмно място, като се разбърква от време на време. Също така, можете да настоявате и цветя на глог. Сушени глог варят вряща вода.

Добиват се и ечемикът, ръжът и орехът. В допълнение, използването на зелен чай влияе на нивото на холестерола в кръвта, поради високото съдържание на танин.

медицина

Ако вече сте развили атеросклероза или лечението е неефективно по други начини, трябва да прибягнете до лекарствена терапия.

Какви лекарства се използват:

  1. Статини (Василип, Торвакард) - най-често срещаните и ефективни лекарства. Лечението със статини е продължително, а при пациенти с атеросклероза е постоянно.
  2. Фибрати (Gemfibrozil, Traykor) - най-често се използват с високо ниво на триглицериди. Възможност за увеличаване на съдържанието на HDL.
  3. Секвестрантите на жлъчната киселина, инхибиторите на абсорбцията на холестерол са по-малко ефективни и рядко се използват

Много по-трудно и по-скъпо е лечението на заболяване, отколкото да се предотврати това. Така че се грижи за здравето си, да се хранят правилно и да се упражнява и тестовете ви ще бъдат нормални в продължение на много години.