Отпуснатост на краката

Онеправдаността в краката се счита за доста често срещан симптом, особено за хората в средните и по-старите възрастови групи. В повечето случаи това показва наличието на тежки патологии на гръбначния стълб.

Съществуват голям брой причини, поради които краката, които се основават на нарушение на кръвоснабдяването на долните крайници, стават вцепенени. Районът и страната на поражението могат също да показват едно или друго заболяване.

Клиничните прояви, свързани с основния симптом, ще се различават в зависимост от етиологичния фактор, но основната от тях се счита за загуба на чувствителност, изтръпване и гъска. Идентифициране на причината ще помогне на инструменталните методи за диагностика. За да се неутрализира основната характеристика, често са доста консервативни методи на терапия.

етиология

Появата на изтръпване на краката в почти всички случаи се дължи на наличието на проблеми с гръбначния стълб. Понякога този симптом се появява на фона на доста безвредни причини, включително:

• продължително поддържане на неудобно положение на тялото, например, по време на сън или когато седите на работното място за дълго време. В такива случаи, след смяна на позата, дискомфортът изчезва;
• дългосрочен ефект върху тялото при ниски температури - реакцията на организма към хипотермия започва точно с долните крайници. Хората винаги трябва да държат краката си топли през студения сезон;
• носенето на неудобни или прекалено тесни обувки - често води до изтръпване на пръстите, но ако не спрете влиянието на такъв фактор, изтръпването се разпространява в целия крайник;
• период на раждане - по това време се увеличава обемът на течността в тялото на бъдещата майка;
• заседнал или заседнал начин на живот - основният източник на факта, че вцепенен крака под коляното.

Що се отнася до патологичните причини за изтръпване на краката, те са много повече. В повечето случаи появата на този симптом се влияе от:

По-точно установете етиологичния фактор, който ще помогне за локализирането на подобен симптом. По този начин, вкочаняването на бедрото често е проява на:

• лумбална херния;
• образуване на малка междупрешленна херния, която често се развива на фона на лумбалната остеохондроза;
• радикуларен синдром или ишиас;
• възпаление в седалищния нерв;
• Парестетична мералгия на Бернхард-Рот или други тунелни синдроми;
• гръбначна стеноза поради дегенеративно-дистрофични промени.

Ако телето се втвърди, това може да се дължи на:

• дефицит в организма на витамини и съществени елементи като натрий, магнезий и калий;
• нарушаване на функционирането на централната нервна система;
• липса на физическа активност в живота на човека;
• образуване на разширени вени;
• развитие на тромбофлебит.

Омалечеността на левия крак се причинява от:

Появата на такъв симптом в десния крак се наблюдава поради следните фактори:

• появата на усложнена форма на остеохондроза, а именно в лумбалната област;
• полиневропатия и други системни заболявания;
• тромбоза и разширени вени;
• ишиас;
• посттравматични синдроми.

Фактори, които показват защо краката се изтласкват под коленете:

Отпуснатост на краката над коляното се наблюдава, когато:

• бери-бери;
• прекомерни натоварвания на глезена става;
• неудобно положение на тялото;
• липса на физическа активност;
• некроза на главата на бедрената кост;
• затлъстяване;
• носенето на неудобни обувки.

Омалечеността на краката причинява:

• междугръбначна херния;
• спондилоза;
• множествена склероза;
• атеросклероза;
• захарен диабет;
• болки в кръста;
• облитериращ ендартариит;
• исхемичен инсулт;
• Болест на Рейно;
• туморен растеж;
• нарушение на кръвоснабдяването на мозъка.

Подобни фактори обясняват изтръпването на краката от коляното до стъпалото.

симптоматика

Появата на основния симптом никога не се наблюдава самостоятелно, тя е придружена от доста голям брой други клинични прояви. По този начин, основните симптоми на изтръпване на краката са:

• нарушение на чувствителността - човек не може да разграничи топло от студ;
• усещане за изтръпване и гърчове по кожата;
• остра поява на болка в гръбначния стълб, гръдния кош и други области;
• тежко замаяност и интензивно главоболие;
• слабост и умора;
• сърбеж и парене на кожата;
• тежест в краката;
• промяна на походката;
• синкавостта на кожата на засегнатата част на крака или крака;
• конвулсивни припадъци;
• болезненост през нощта.

Именно тези симптоми формират основата на клиничната картина, но могат да се различават в зависимост от това защо краката се влошават.

диагностика

При първите симптоми е необходимо възможно най-скоро да се потърси помощ от вертебролог, терапевт или невролог, който знае какво да прави с изтръпване на краката, да диагностицира и предписва най-ефективната терапевтична тактика.

На първо място, лекарят се нуждае от:

• да изследва историята на заболяването и историята на живота на пациента, което ще покаже някои причини за появата на главния неприятен симптом;
• да извърши подробен медицински преглед, който е необходим за изследване на състоянието на кожата и краката, както и за идентифициране на фокуса на изтръпване;
• попитайте пациента внимателно, за да разберете какви симптоми, колко дълго и с каква интензивност.

Следните инструментални изследвания ще помогнат за точното определяне на първопричината за изтръпване на краката от бедрото до коляното, както и за друга локализация:

• съдова доплерография - за откриване на аномалии в артериите или съдовете;
• КТ и ЯМР - за откриване на скрити фрактури и промени в структурата на гръбначния стълб;
• електромиография;
• ЕЕГ и магнитен ядрен резонанс - за да се определи точната локализация на засегнатия нерв и да се диагностицират заболявания на централната нервна система;
• Ултразвук и радиография с използване на контрастен агент.

Сред лабораторните тестове само пълна кръвна картина има диагностична стойност, което може да покаже наличието на анемия.

лечение

Елиминирането на основния симптом винаги е насочено към премахване на причината за изтръпване на краката, установено по време на диагностичните дейности, и само един лекар може да го предпише индивидуално за всеки пациент.

Схемата за лечение на пациенти в повечето случаи включва:

• приемане на наркотици;
• мануална терапия;
• провеждане на упражнения по лечебна гимнастика, съставени от лекуващия лекар;
• физиотерапия;
• методи за алтернативна медицина.

Медикаментозната терапия включва използването на:

• стероидни и нестероидни противовъзпалителни средства;
• хондропротектори и мускулни релаксанти;
• аналгетици и спазмолитици;
• витаминни и минерални комплекси.

Физикалната терапия е насочена към прилагане на:

• електрофореза и фонофореза;
• лазерно лъчение с ниска интензивност;
• girudoterapii;
• акупунктура;
• камъни за лечебен масаж;
• moksoterapii;
• магнитна терапия, както и ефектите на ултразвук и микроток.

Тези техники задействат процеси на регенерация, имат биостимулиращ ефект и подобряват кръвоснабдяването на засегнатата област.

Добри резултати могат да бъдат постигнати чрез използването на рецепти за алтернативна медицина, но това може да стане само след одобрение от лекуващия лекар. Най-ефективните методи за такова лечение са:

• мед - използва се за тайна;
• алкохол - трябва да се втрива в областта, в която се усеща изтръпване;
• всяка мазнина с добавена захар - сместа се прилага като мехлем;
• Водка и люляк - тинктура е необходима за компреси.

Продължителността на такова лечение не трябва да бъде по-малка от две седмици.

Що се отнася до хирургичната интервенция, тя се извършва само по индивидуални показания.

Пренебрегването на симптомите и липсата на лечение може да доведе до нарушения на кръвообращението или частична гангрена на долните крайници.

предотвратяване

Няма специфични превантивни мерки за изтръпване на краката, хората трябва да следват общите правила:

• напълно да се откаже от пагубната зависимост;
• намаляване на приема на сол;
• по-често на открито;
• Обогатете диетата с пресни зеленчуци и плодове, както и със съставки с високо съдържание на калций, калий, магнезий, желязо и витамини;
• минимизиране на носените токчета;
• контролно телесно тегло;
• водят умерено активен начин на живот;
• няколко пъти в годината да се подлагат на пълен клиничен преглед, за ранно откриване на тези заболявания, чийто симптом е изтръпване на долните крайници.

Омалечеността на краката ще има благоприятен изход само когато се започне своевременно и цялостно лечение.

Защо краката са вцепенени - какво да правят? Причини за изтръпване, локализация и лечение

Изтръпването на краката е сложен клиничен и мултидисциплинарен проблем в медицината. Например, понякога трябва да обърнете внимание на ръцете. С тежка диабетна и алкохолна невропатия ще засегне не само кракът, но и ръцете.

При множествена склероза, отделно приеманата скованост в краката, ако се лекува без други симптоми, може да доведе до грешен път.

Затова в тази малка статия ще се опитаме да подчертаем най-честите причини за изтръпване на краката и да ги допълним с някои други, често срещащи се симптоми.

Какво е изтръпване и как е придружено?

Отслабването е значително нарушение на чувствителността, при което кожата не може да разпознае или предаде дразнещо вещество.

По правило, изтръпването прекъсва всички видове чувствителност: хаптик, болка и температура. Понякога се наблюдава дисоциация, например запазване на тактилни типове на допир и загуба на болка и температурна чувствителност. Това явление е характерно за увреждане на латералния кабел на гръбначния мозък. Но нека експертите се справят с такива тънкости.

Целта на тази статия е да определи правилната посока, така че пациентът да отиде при правилния лекар.

Пълно изтръпване или анестезия е състояние, при което човек със затворени очи не може да разбере дали има допир, убождане, щипка или прикрепване на тръба с гореща или студена вода към мястото на изтръпване. Всеки от нас преживя подобно състояние, когато се случи през нощта, за да „легне” ръка.

В случай, че има усещания, но те са недостатъчни, то се казва за хипоестезия. В някои случаи изтръпването се придружава от различни неприятни усещания, например болки, парене, усещане за пълзене, студенина и други симптоми.

Те трябва да бъдат разглеждани, например, при съдови нарушения. Известно е, че хроничната артериална недостатъчност, или заличаваща атеросклероза на съдовете на долните крайници, е съпроводена, освен с хлад, от суха кожа и лющене, загуба на коса на краката и повишена чупливост на ноктите.

Дали кракът отслабва с едната си ръка, или и от двете, или от общата изтръпване?

Тъй като изтръпването на краката е различно, тогава преди да анализирате симптомите на всеки тип, трябва да кажете няколко думи:

• При дифузно изтръпване, т.е. когато ръцете и краката, пръстите, както и тялото станат вцепенени, причината вероятно е в общото заболяване, а не в проблеми с лезии на специфични нерви в крайниците. Първо ще разгледаме тези държави.
• Също така е важно да се обърне внимание на симетрията на лезията.

В този случай, ако кракът от една страна се изтръпне, тогава най-вероятно това е местен процес, който най-често се свързва с кореновата проява на остеохондроза или с тунелен синдром.

Ако изтръпването на краката е симетрично, тогава най-вероятно източникът е лезия в гръбначния мозък или мозъка. Това е възможно при гръбначни удари, компресия на гръбначния стълб с наранявания.

Защо десният крак е вцепенен? Причините са такива, че почти всички хора са десни, а десният - подкрепящ. Ето защо повечето случаи на междупрешленна херния и издатини в лумбалната част на гръбначния стълб се намират надясно.

Локализацията на изтръпването може много да каже на специалист. Например, ако произхожда от тясна и дълга ивица от бедрото до стъпалото или от бедрото до подколенната ямка (подобно на ивиците), то това е радикуларен тип нарушение и съответната лумбална част на гръбнака е виновна, дясна или лява. В същия случай, ако зоната на изтръпване е малка, тогава може да има дисфункция на определен нерв.

Ще се запознаем с различни видове скованост на краката “от общото към конкретното”, т.е. от общите заболявания до по-местни лезии.

Бърз преход на страницата

Краката са изтръпнали - причини (общи)

В случаите, когато краката са изтръпнали, дясно и ляво, и този симптом не е придружен от хипотрофия, намаляване или увеличаване на мускулния тонус и спад в силата на краката, то причините за това състояние могат да бъдат:

• Захарен диабет. Най-често, придружено от парене симетрична болка в краката, през нощта искате да се придържаме краката си от под одеялото, изплакнете ги под течаща студена вода. Болка, придружена от намалена чувствителност, парестезия, изтръпване;
• Множествена склероза и други демиелинизиращи заболявания. Често се появява след рязък спад в зрителната острота на едното око, след оптичен неврит. Най-често изтръпването е асиметрично, има признаци на спастична пареза в краката, нарушение на функцията на пикочния мехур, тремор и световъртеж. Често има офталмоплегия, двойно виждане;
• Съдови нарушения: атеросклероза облитериращи, разширени вени и хронична венозна недостатъчност на долните крайници.

При облитерираща атеросклероза може да възникне усложнение, наречено остра артериална оклузия, с тромбоза на главните артерии. Кракът започва да избледнява, настъпва силна болка и изтръпване. Това състояние се развива много бързо, за няколко минути. Нуждаете се от спешна хоспитализация в хирургична болница.

Но по-често с васкуларни нарушения, симетрична скованост, студенина, интермитентна клаудикация, настъпват вегетативно-трофични нарушения (суха кожа, крехка коса и нокти), които са склонни към бавна прогресия.

Пароксизмални състояния

изтръпване на краката

Понякога изтръпването в краката или в единия крак (например, кракът се изтръгва под коляното) се появява като сензорна аура преди мигренозен пристъп или преди частичен или генерализиран епилептичен припадък.

Може би появата на скованост при напреднали форми на злокачествени новообразувания, докато се приемат определени лекарства, с хронични форми на невросифилис, с поражение на туберкулоза, както и с хроничен алкохолизъм. В последния случай има признаци на токсична полиневропатия и лезията ще бъде симетрична.

Други нарушения в обмена

Често причината за изтръпването на краката е авитаминоза, прекомерна консумация на диуретици, които допринасят за "измиването" на калий и магнезий от организма. Често нощни спазми на стомашно-чревни мускули се присъединяват към изтръпване.

Понякога изтръпването може да придружава бременността - това е временно явление, но все още трябва да се обърнете към лекар.

Вертеброгенни нарушения

Много честа причина за изтръпване на краката е нарушенията на гръбначния стълб, причинени от прогресирането на остеохондроза. Като цяло тези оплаквания могат да бъдат описани като основни симптоми:

• Има остри болки, при кашлица, кихане, напрежение, промяна на положението на тялото в пространството;
• Болките са локализирани в гърба, докато те дават (излъчващи) до левия или десния крак;
• Възможно е да се намери позиция, при която болката ще бъде минимална, но когато позицията се промени, болката се усилва;
• Увеличаването на болката е много остро, като електрически шок. При хората това състояние се нарича "лумбаго" или "камера".

В някои случаи, под маската на скованост, при остеохондроза възниква по-сериозно заболяване. В крайна сметка, изтръпването е чувствително разстройство, но има и двигателна лезия. Кракът ще отслабне, силата на човека ще намалее, сухожилните рефлекси ще отслабнат.

Първо, разходката по пръстите и петите се нарушава, а след това кракът започва да „плесне”, трябва да се влачи. В някои случаи е необходима спешна операция, за да се избегне увреждане.

Тунелни синдроми и компресионно-исхемична невропатия

Има няколко зони на долния крайник, в които могат да бъдат нарушени нервните снопове. Даваме най-честите причини за изтръпване и други нарушения на чувствителността на краката.

Защо пръстите ми се вцепенят или на един крак? Често това може да бъде причинено от тунелни синдроми, при които чувствителните клони на нервите са удушени в костните канали, под сухожилията или поради нараняване. Най-честите нарушения са:

• Синдром на тарзалния канал.

Тибиалният нерв се сгъстява в твърд тунел, наречен „Рише“. В този канал са разположени сухожилията на сгъване на пръстите, както и съдово - нервният сноп, тибиалният нерв и задната артерия със същото име.

В допълнение към изтръпването и парестезиите в областта на стъпалото и краката, тяхната флексия е ограничена поради пареза, понякога подуване се появява под глезена.

Горна част на бедрото

Защо предната част на бедрото се вцепенява? Това се дължи на болестта на Рот.

Характеризира се с постоянна болка и изтръпване по предната и външната страна на горната повърхност на бедрото, където външният кожен нерв на бедрото е подложен на компресия. Най-често причината за това е прекалено стегнат панталон, работещ в наклона, при който горната част на бедрото се притиска, с продължително натискане на бедрото на горния ръб на масата, например, когато спре в работилницата.

Каква е причината за изтръпването на крака, както и на краката, в областта на задната част? Най-вероятната причина е невропатията на общия перонеален нерв.
Невропатията на общия перонеален нерв е поетично наречена "професионална парализа на луковиците на лалетата".

Второто име също е страхотно - "парализиращи събирачи на ягоди". Ясно е, че продължителното клекнане и хвърляне на краката към крака може да доведе до нараняване на фибуларния нерв в горната третина на крака, където може да натисне главата на фибулата.

• Освен това има слабост в мускулите на екстензора на крака.

Стъпалата след операцията - какво да правя?

Какво да правите, ако кракът се втвърди след операцията? Тук трябва да знаете по каква причина е извършена операцията. Най-често изтръпването продължава след микродискектомия, която се извършва при херния или изпъкване на междинно чревно дисково пространство в лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Този остатъчен симптом може да продължи дълго време. Най-важното нещо, за което е извършена операцията, е премахването на пристъпи на остра и мъчителна болка в гърба и краката, когато никакво лекарство не помогна или да се спре прогресията на периферната, отпусната парализа в стъпалото, което би могло да доведе до увреждане.

За да се справи с такова изтръпване, желателно е да се извършват комплекси от терапевтична гимнастика, да се провеждат курсове за употреба на инжекционни лекарства от група „Б”, например, „Милгама Композиум”, за да се избегне вдигане на тежести.

Отпуснати крака - какво да правя?

В случай, че имате скованост в краката, трябва внимателно да разберете останалите симптоми.

Така че, с едностранно изтръпване, появата на слабост в крака, най-добре е да се обърнете към невролог. Вие също трябва да видите невролог, ако в допълнение към изтръпването се притеснявате за тремор, двойно виждане, уринарна инконтиненция и други странни симптоми, например, носов глас, нарушение на гълтането и походка. Трябва да отидете при невролог с конвулсивни припадъци и мигрена.

В случай, че имате дълъг опит с диабета, тогава трябва да започнете с намаляване на нивото на кръвната глюкоза и нейната нормализация, както и с консултация с ендокринолог.

Ако се тревожите за хладност, болка при ходене, трябва да спрете и да си починете (тези симптоми често се появяват при пушачи с голям опит), тогава трябва да се консултирате със съдов хирург.

Във всеки случай, трябва внимателно да запомните какво е придружено от изтръпване, помнете какво имате хронични заболявания и едва след като можете да кажете на лекаря правилно, трябва да отидете при специалист.

Отпуснатост на крайниците

Състоянието на изтръпване на крайниците, т.нар. Парестезия, човек се среща доста често. В ежедневния живот тя може да бъде наблюдавана с дълъг престой в присвоеното неудобно положение на ръцете или краката. Основният симптом на неговото проявление се счита за временна пълна загуба на контрол върху крайника, докато двигателните сигнали на мозъка в определена област са блокирани. Възвръщането на чувствителността е придружено от усещане за остро неприятно мравучкане. Минута паника безпомощност се заменя с пълното функциониране на отпуснатия крайник. Такива случаи са напълно безвредни.

Онеправдаността на крайниците в съня не представлява опасност за човешкото здраве. Често се срещат с хора, които обичат да спят с ръце, поставени под главите си или нагоре върху възглавница. Промяната на позицията възстановява нарушеното кръвообращение и преминава неприятното усещане.

Страхът трябва да предизвика изтръпване, което се появява на кожата, намалявайки чувствителността и улавяйки горните слоеве на мускулната тъкан, като същевременно не блокира мобилността на самата става. Те имат много характерни симптоми под формата на парещо и парещо усещане, понякога чувство за неприятен студ по време на горещо време и са признаци на сериозни заболявания. По правило загубата на чувствителност се проявява в прогресивните етапи на много от тях. Лечението на изтръпването на крайниците се състои в точната диагноза на основното заболяване.

Причини за изтръпване на крайниците

Патологична скованост, като правило, придружава заболявания, свързани с нарушено функциониране на нервната система и кръвообращението. Неговата особеност е, че промяната на позицията на крайника или масажа не води до възстановяване на нормалната чувствителност.

Причините за изтръпване на крайниците могат да бъдат следните заболявания:

• Остеохондроза. Заболяване на ставния хрущял, водещо до тяхната дистрофия. Промяната на формата на ставата оказва натиск върху съдовете, нарушавайки тяхната функция. Парестезията в този случай е придружена от чувство на болка в самите стави. Текущата форма може да доведе до пълна атрофия на крайника;
• Артрит. Това заболяване и други форми на неговите усложнения причиняват увреждане и деформация на ставите. Тези промени имат охлаждащ ефект върху тяхната подвижност и нарушават нормалното кръвообращение. Потъмняването покрива области на кожата с червенина, характерна за артрит и се проявява чрез усещане за парене;
• Болест на Рейно. Засяга най-малките артерии на ръцете, често поради измръзване. Свръхчувствителност към студ причинява болка, когато температурата на околната среда спадне, може би потъмняване на върховете на пръстите. Омалечеността на крайника се проявява чрез усещане за студ в фалангите, причинени от спазъм на съдовете;
• Синдром на карпалния тунел. Неврологично заболяване, предизвикано от постоянна компресия на средния нерв с кости и сухожилия на китката. Той се среща при хора, чиято работа е свързана с монотонна флексия и удължаване на китката. Има изтръпване и болка. Слабостта на огъването на ръката, причинена от изтръпване на крайника, води до загуба на пълна работоспособност;
• Захарен диабет. Усложнение от това заболяване е поражението на малките кръвоносни съдове, което води до патология на нервните влакна. Чувствителността се губи по-често на долните крайници. Проявява се чрез усещане за стягане и изгаряне на кожата. Много трудно се лекува. За да се предотврати гангрена, ампутират се мъртви тъкани;
• Атеросклероза и тромбофлебит. И двете заболявания са свързани с нарушена циркулация на кръвта. Кислородното гладуване на съдовете причинява парестезия на долните крайници. При тромбофлебит се проявява усещане за парене в зоната на засегнатата област. Атеросклерозата се характеризира с изтръпване и слабост на крайниците, постоянно усещане за студ в краката;
• Дискова херния. Дегенерацията на прешлените на лумбалния отдел на гръбначния стълб води до нарушаване на седалищния нерв, което провокира скованост на крака по протежението на нерва. Може да се усети в бедрата и долните крака, често достига до пръстите на краката и ги покрива с постоянен тънък хлад. Клиничната проява на херния на шийните прешлени е честото изтръпване на крайниците по време на сън. Лечението на основното заболяване не е гаранция за пълно възстановяване на чувствителността на ръцете и краката;
• Неврит. Възпалително заболяване на периферните нерви - лъчелечение, лък или седалищно, причинено от интоксикация, инфекциозни заболявания или наранявания. Нарушеното провеждане на увредения нерв причинява изтръпване. Продължителното лечение на причината предвижда специална гимнастика и процедури, насочени към отстраняване на симптомите.

Причината за изтръпване на крайниците може да бъде различни наранявания. Счупвания на костите или дълбоки наранявания на меките тъкани, които често са съпроводени с увреждане на кръвоносните съдове, мускулните и нервните влакна. След пълното оздравяване на раната е необходимо да се извършат рехабилитационни процедури за възстановяване на чувствителността. Успехът ще зависи от тяхната редовност и степен на увреждане.

Диагностика и лечение

Появата на изтръпване, което е съпроводено с нарушение на движението и понижаване на прага на болката и температурната чувствителност, е спешно необходимо да се диагностицира. Той може да бъде симптом на сериозно заболяване, което изисква незабавни локализация и мерки за лечение. Вие не можете да се самолечение, е необходимо спешно да се потърси съвет от невропатолог. Визуалната проверка, оплакванията на пациентите, обширните лабораторни тестове и магнитната томография могат да бъдат основа за определяне на точната причина за изтръпване.

Лечението на изтръпването на крайниците винаги е насочено към лечението на причината. Всяко заболяване осигурява свой собствен метод на лечение. За да се намали усещането за скованост, е необходимо да се спре пушенето, тъй като никотинът предизвиква спазъм на кръвоносните съдове. Ръчните процедури и терапевтичните упражнения ще помогнат за възстановяване на чувствителността.

Защо ръцете и краката стават тъпи

Най-често изтръпването се дължи на компресия на нерва, неговото увреждане или възпаление. По-рядко, изтръпването се дължи на проблеми в мозъка или гръбначния мозък. Обикновено само за един симптом може да се подозира причината за изтръпването.

Когато крайниците се отпуснат

Ако двата крайника се вдъхнат от едната страна, то най-вероятно причината е инсулт, преходна исхемична атака, мозъчен тумор или множествена склероза.

При инсулт има и други симптоми: лицева асиметрия, нарушения на речта, скованост на крайниците, мускулна слабост. С изброените симптоми трябва незабавно да се обадите на линейка.

При преходна исхемична атака (TIA) тромб запушва съда в мозъка за няколко минути. Това се случва, ако луменът е твърде тесен поради холестеролни плаки (атеросклероза). Атаките се появяват редовно и се проявяват изтръпване на ръцете, краката и / или лицето (предимно от едната страна), слабост, замаяност, двойно виждане и забавено говорене. Комплексът от симптоми зависи от вида на кораба, който страда.

Според статистиката, една трета от хората с ТИА ще имат инсулт, така че тези пациенти определено трябва да посетят лекар, за да намалят рисковете си.

При множествена склероза, изтръпване на лицето, крайниците, части от тялото често е първият симптом. Успокояването може да бъде различно по сила, но понякога е трудно да се движи ръката, крака и т.н. Няма лекарства, които могат да помогнат за справяне с това състояние. Независимо от факта, че един симптом може да премине сам по себе си, винаги трябва да потърсите помощ от специалист възможно най-скоро.

Ако кракът отслабне

Ако единият долен крайник стане вцепенен или и двата, тогава това може да е признак на синдром на cauda equina, херния междухребетния диск, множествена склероза.

При синдрома на конски коне всичките 18 нерва, разположени в лумбалния отдел на гръбначния стълб, са компресирани. Това може да се дължи на херния, възпаление, подуване или стеноза (стесняване) на гръбначния канал. В резултат на това има не само скованост в двата крака, но и болки в гърба, проблеми с уринирането, дефекация, еректилна дисфункция.

Радикулитът, свързан с херния, се появява, защото желатиновото ядро, което се намира в междупрешленния диск, избухва и изстисква близките нервни окончания. Когато се появи херния, не само изтръпване, но и болка в гърба, слабост в крайниците. Симптомите обикновено изчезват след 6-8 седмици. Ако това не се случи, лекарят може да предпише по-агресивно лечение до операцията.

С ишиас, само един крак често изтръпва. Ишиас или ишиас е компресия на седалищния нерв, който също причинява болки в гърба. Причината за ишиаса може да бъде в херния на междупрешленния диск, стеноза на гръбначния канал, синдром на пириформис (компресия на крушовидните седалищни мускули и седалищни нерви), фрактури на костите и увреждания на таза, тумори. Обикновено, заедно с изтръпването, човек усеща нарастваща болка, изтръпване или усещане за парене. Лечението зависи от причината за ишиаса.

Когато ръката изтръпне

Ако част от ръката или крака стане изтръпнала, причината може да бъде херния диск, синдром на горния отвор на гръдния кош, тумор, който оказва натиск върху нервния сплит, брахиален плексит, тунелен синдром и компресия на обичайния перонеален нерв.

При тунелен синдром, китката или ръката (палеца, индекса, средата и частта на безименния пръст) става вцепенена или възпалена. Обикновено това се случва за тези, които работят много за компютъра, плетат, карат кола за дълго време и т.н. Защо? Средният нерв, преминаващ към китката през "тунела" (карпалния тунел) на трите кости и сухожилия, се затяга. Компресията на средния нерв под лакътя и над китката причинява скованост не само в посочената област, но и около ръката на нивото на основата на палеца. Това се случва например, ако сухожилието, което е разположено близо до средния нерв, е раздразнено и увеличено поради това.

Подуване поради нараняване, задържане на течности, бременност и ревматоиден артрит може да предизвика тунелен синдром. Но обикновено това заболяване се развива в тези, чийто канал на китката първоначално е по-тесен от повечето хора. Ако има нужда от анестезия, можете да използвате обичайните нестероидни противовъзпалителни средства (ибупрофен, напроксен). Обикновено се препоръчва да се намалят движенията, провокиращи симптоми, и за известно време да се наложи шина. Ако болката и / или изтръпването продължават, може да се наложи операция.

В случая с раменния плексит, не само рамото, както подсказва името, може да стане вцепенено, но цялата ръка, както и ръката. Механизмът на това заболяване е следният: брахиалният сплит, от който нервите преминават в двете си ръце, е компресиран или повреден. Раменният плексит може да е следствие от белодробен тумор, лъчева терапия и раждаща травма. Омалечеността не е единственият му симптом, често при такива пациенти рамото е силно възпалено, болката отстъпва на слабост. Симптомите обикновено изчезват в резултат на противовъзпалително лечение с кортикостероиди.

Изтръпване и изтръпване на крака

При синдрома на компресия на общия перонеален нерв се усеща изтръпване или изтръпване в горната част на стъпалото или вътрешната част на прасеца. Перонеалният нерв е издънка на седалищния нерв и осигурява функционирането на пръстите на краката, краката и пищяла. Нараняването на коляното, счупването на фибулата, стегнатата мазилка върху пищяла и дори честото пресичане на краката могат да доведат до този синдром. Лечението на изтръпването е да се отстрани причината. Но понякога може да се наложи инжектиране на кортикостероиди за намаляване на оток, а в някои случаи се извършва и операция.

Отпуснатост на пръстите

Причината за синдрома на горната апертура на гърдите е, че съдовете и нервите между ключицата и първото ребро са компресирани. В резултат на това се усеща болка в раменете и врата, а в пръстите се усеща скованост. Това може да се случи поради автомобилна катастрофа, спортна травма или по време на бременност. За щастие синдромът рядко се появява - при 1 от един милион души. Обикновено приемането на обезболяващи е достатъчно, за да се контролират симптомите.

При тежък недостиг на калций, краката и ръцете могат да изтръпнат, сърдечната честота може да бъде нарушена и да се появят припадъци. Това е сравнително рядко състояние, причината за което трябва да установи лекарят.

Поради подуване, подуване, травма и др. други нерви, разположени в ръката, също могат да бъдат притиснати, което води до специфични симптоми:

• Компресията на язвения нерв в областта на китката води до изтръпване на малкия пръст, част от пръстена и част от ръката от страната на малкия пръст;
• Компресирането на язвения нерв в лакътя води до тези симптоми и до изтръпване в областта на лакътния завой;
• Компресията на радиалния нерв в областта на предмишницата може да причини изтръпване на палеца и показалеца.

Други причини за изтръпване

Ако крайниците от двете страни се изтръгнат, възможно е гръбначният мозък да се притисне поради тумор, травма, хематом, абсцес или периферна полиневропатия, лезия на малките периферни нерви или нарушаване на работата им. Това обикновено се дължи на приема на някои лекарства, захарен диабет, хронично бъбречно заболяване, дефицит на витамин В12, лаймска болест или HIV инфекция. Повечето лекарства, които причиняват изтръпване, включват химиотерапия. Като правило, известно време след края на химиотерапията, чувствителността се връща.

Диабетната невропатия е доста често срещано явление при пациенти с диабет. Точната причина за увреждането е неизвестна, но се смята, че се случва метаболитно нарушение и разрушаване на малки съдове, което води до увреждане на нервите. Ако изтръпването вече се е случило, то е невъзможно напълно да се отървем от него. Но можете да подобрите състоянието, ако внимателно следите нивото на захар в кръвта. Ако изтръпването е значително, тогава трябва да следвате препоръките на лекаря, за да избегнете нараняване на крайниците и последващи усложнения.

Как точно поради дефицита на витамин В12 е нарушено образуването на миелиновата обвивка на нервите е неизвестно. Но ако това вещество не е достатъчно, тогава краката, а не ръцете, стават безцелни. Липсата на витамин В12 също е съпроводена с анемия и слабост. Но изтръпването настъпва само при много сериозен дефицит. При лечение симптомите изчезват до 3 месеца, а при тежки случаи може да се наложи една година.

Когато състоянието се влоши при хронично бъбречно заболяване, има уремия - продуктите от азотния метаболизъм и други токсични вещества се натрупват в кръвта. Това води до увреждане на периферните нерви и изтръпване. Това състояние (уремична полиневропатия) е индикация за диализа или бъбречна трансплантация.

Лаймска болест и ХИВ инфекция могат да причинят възпаление на определени части от нервната система. При лаймската болест изтръпването не се появява веднага, а вече на фона на грипоподобно състояние, от което започва заболяването. Лаймска болест се лекува с антибиотици.

При ХИВ инфекцията изтръпването често се дължи на факта, че отслабеният имунитет позволява развитието на цитомегаловирусна инфекция, която засяга нервните влакна. Обикновено изтръпването настъпва при хора, които не приемат антиретровирусна терапия, което може значително да подобри състоянието на човек с ХИВ. Ето защо, за да пропусне изтръпването, трябва да започнете специфично лечение възможно най-скоро.

Отпуснатост и остеохондроза

Защо в този списък няма остеохондроза? Факт е, че тази диагноза не е известна никъде освен в страните от бившия Съветски съюз. Обикновено те отписват всичко, което не могат да обяснят. Дегенеративни промени в гръбначния стълб - това е нормално за всяко лице над 40 години. Изтръпването има други, реални причини, с които често може да се работи. Ето защо, ако сте диагностицирани с остеохондроза, трябва да се консултирате с друг специалист.

Кога трябва да се потърси лекарска помощ?

За изтръпване незабавно се консултирайте с лекар, ако:

• изтръпване на гениталиите и ануса, придружено от болка в гърба и неконтролирано уриниране / дефекация;
• съзнанието на човека е влошено до загубата му;
• изтръпването прави живота по-труден;
• изтръпване след нараняване на главата, шията или гърба;
• изтръпване, придружено от бавна реч, проблеми със зрението, затруднено ходене или слабост;
• изтръпна целия крайник;
• изтръпване, придружено от парализа или слабост - движението на крайник не действа;
• изтръпване, придружено от внезапно и силно главоболие;
• внезапно настъпи значителна скованост.

За изтръпване трябва да се консултирате с лекар, ако:

• обясни причината за изтръпването не работи;
• има болка в шията, предмишницата или пръстите;
• по-често уриниране;
• изтръпването на краката е по-лошо при ходене;
• се появи обрив;
• имаше не само скованост, но и замаяност, мускулен спазъм или други необичайни симптоми;
• опушената площ постепенно се увеличава;
• изтръпване се усеща в крайниците от двете страни.

Как да диагностицираме?

Обикновено, в случай на скованост, неврологичен преглед и анамнеза дават на лекаря много информация, а след това можете да направите предварителна диагноза. Но за окончателното решение често е необходимо да се направи рентгеново, магнитно-резонансно, електромиографично или кръвно изследване.

Как да се отървем от изтръпването?

Разбира се, няма универсален начин да се отървете от изтръпването, независимо от причината за това състояние. Необходимо е да се действа въз основа на това, което точно е провокирало изтръпването. Например, при тунелен синдром често помага комплекс от упражнения. Ако изтръпването е свързано с диабета, тогава можете да следите само внимателно нивата на кръвната захар. Дефицитът на витамин В12 се попълва с терапевтични дози от подходящи лекарства.

Защо не може да се игнорира изтръпването? Факт е, че човек може да повреди изтръпната част от тялото и да не го забележи. Ето защо, дори и да няма допълнителни страхови симптоми, които да показват инсулт или друго сериозно състояние, с изтръпване, все още си струва да се свържете с невролог.

Отпуснатост на крайниците

Онеправдаността на ръцете и краката е неврологичен симптом, който най-често показва увреждане, възпаление или компресия на сетивните нерви. Често изтръпването е придружено от болка и такива неприятни усещания като изтръпване, "пълзящи гъски." Много нерви са смесени, т.е. те включват както чувствителни, така и моторни влакна. В такива случаи изтръпването се съчетава с намаляване на мускулния тонус, нарушено движение.

Има много причини за изтръпване на крайниците. Най-често те са свързани с патологични процеси в периферните нерви. Колкото по-голям е нервът, толкова по-голяма част от крайника губи чувствителност. В редки случаи симптомът е причинен от нарушения на мозъка и гръбначния мозък.

Намаляване на натиска върху нервите и нервните корени

Едно от най-често срещаните състояния, което води до компресия на нервните корени е междупрешленната херния. Най-често се формира в лумбалния отдел на гръбнака, тъй като той изпитва най-голям товар. За щастие, в повечето случаи, с навременен достъп до лекарска интервертебрална херния може да се лекува без операция.

Синдромът на карпалния тунел причинява скованост, изтръпване на ръцете и други симптоми. В областта на китката има тунел, образуван от кости и връзки. През него преминава нерв, който при определени условия може да се притисне.

Брахиалният сплит се намира в раменния пояс и ключицата - всички основни нерви, които инервират ръката, се отдалечават от нея. По време на наранявания (обикновено инциденти), тези нерви се разтягат и свиват, което води до скованост, а при тежки случаи - парализа на ръката.

При спондилолистеза, горните прешлени „се плъзгат“ малко от долните прешлени, това води до компресия на гръбначния мозък и нервните корени и нарушения в чувствителността.

Съдови нарушения

Една от усложненията на захарния диабет е диабетната невропатия, увреждането на сетивните, моторните и автономните нерви в резултат на нарушен кръвен поток в малките съдове. Един от възможните симптоми е изтръпването на крайниците.

Има голяма група заболявания - васкулит. В стената на съда се развива автоимунно възпаление, което се сгъстява, отслабва и се появяват белези. В лумена на съда има области на свиване, при които се нарушава притока на кръв. Различни органи, включително нерви, могат да страдат от това.

При една от системните заболявания на съединителната тъкан - болестта на Рейно - има спазъм на малките съдове, които доставят кръв към пръстите на ръцете и краката. В отговор на охлаждане или стрес се появяват чувства на студ и изтръпване на пръстите.

Токсично увреждане на нервите

Различни вещества, влизащи в тялото, могат да причинят увреждане на нервите. Например, хората, които злоупотребяват с алкохол, имат алкохолна невропатия. Токсичните ефекти върху нервната система имат тежки метали, причинители на определени инфекции (херпес зостер, ХИВ, хепатит С). Онеправданието в ръцете и краката може да бъде страничен ефект от химиотерапията, лечението на ХИВ.

Отпуснатост и неврит

Невритът е възпалителен процес в нерва. Той може да бъде причинен от инфекции, токсини, тежка хипотермия, увреждания на нервите и съдови нарушения. Много от разгледаните по-горе условия водят до неврити.
Омалечеността на радиалния, ултрановия, медианния, седалищния нерв може да доведе до скованост в ръцете и краката. Възпалението на много малки нерви се нарича полиневрит.

Заболявания на мозъка и гръбначния мозък

Една от най-честите причини за изтръпване в различни части на тялото, свързана с увреждане на мозъка, е инсулт, както и преходна исхемична атака, която хората често наричат ​​"мини-инсулт". Тежките наранявания на мозъка и гръбначния мозък могат да доведат до нарушена чувствителност.

По-рядко се срещат такива лезии на централната нервна система като аневризма (патологично разширена, отслабена зона) на мозъчния съд, артериовенозна малформация (неправилна комуникация между артерията и вената, когато кръвта се отделя директно, заобикаляйки мрежата от капиляри), тумори на мозъка и гръбначния мозък, паранеопластичен синдром ( увреждане на нервната система, причинено от тумор, който е извън мозъка).

В статията са изброени само основните причини за изтръпване на ръцете и краката. Има и други. За да получите точна диагноза и да започнете правилното ефективно лечение, трябва да посетите лекар.

Кой да се свърже?

Диагнозата и лечението на неврологични заболявания като нарушена чувствителност и скованост на крайниците се извършва от невролог. За да се приеме правилно, че е налице възможна причина, и да се избере правилната посока на диагностичното търсене, неврологът трябва да прегледа пациента, да разбере в кои части на тялото има изтръпване (само в пръстите, в ръцете или краката, в цялата ръка или крак, в един крайник). или дясно и ляво симетрично), дали има други неврологични симптоми, съпътстващи заболявания.

В зависимост от резултатите от изследването неврологът може да се обърне към други специалисти:

• С васкулит, болест на Рейно - на ревматолог.
• В случай на сърдечно-съдови заболявания - на кардиолог.
• С захарен диабет - на ендокринолог.
• При тумори, наранявания - на неврохирург.
• При инфекциозни заболявания - до инфекциозни болести.
• При отравяне с вредни вещества на работното място - на професионалния лекар.

Изследване за изтръпване на крайниците

• В зависимост от предполагаемата причина за скованост на крайниците, лекарят може да предпише различни видове диагностика. Рентгенографията помага да се диагностицират заболявания, свързани с нарушения на черепа и гръбначния стълб, като интервертебралната херния. Ако има съмнение за съдова патология, се извършва ангиография - рентгеново изследване с въвеждане на контрастен разтвор в съдовете.
• Ако е необходимо, можете да назначите други методи за изобразяване: ултразвук, КТ, ЯМР.
• За да се провери в кои нерви се нарушава проводимостта на импулси, се използва електронейромиография - изследване със специални електроди.
• Понякога прибягваме до метода на предизвиканите потенциали. На главата на пациента се поставят специални сензори, които записват активността на мозъка. Засегнатият нерв се дразни от кожата с електрически импулси и мозъкът реагира на стимулацията.

Тъй като десетки различни причини могат да доведат до скованост в ръцете и краката, диагностичната програма трябва да бъде индивидуализирана за всеки пациент. При някои патологии, ако не се лекуват дълго време, могат да се появят дори по-сериозни, необратими неврологични нарушения. Посетете невролог, запишете си час по телефона: +7 (495) 125-30-32

Какво да правим с изтръпването на крайниците

Повечето хора трябва да се затоплят, след като спят в неудобно положение на твърд самолет, когато усещате скованост и изтръпване на крайниците. Ако това състояние често е притеснено, придружено от други симптоми, то е наличието на патология. Парестезията или краткотрайното изтръпване на крайниците са познати на почти всички. Не отлагайте прегледа или самолечение, ако причината за явлението не е установена.

Откриване на причините за изтръпване на крайниците

Същите симптоми могат да бъдат незначителни или показателни за патология. Сериозните заболявания водят до частична или пълна загуба на чувствителността на сегментите на опорно-двигателния апарат.

1. Най-често срещаните случаи.

Повечето посещения на лекар във връзка с изтръпване и изтръпване на крайниците са свързани с:

• с нарушения на кръвообращението;
• лимфна стагнация в заседналия начин на живот;
• индивидуални особености на нервната система;
• наследствена предразположеност (специфично стесняване на капилярите или запушен кръвен поток);
• особености на тялото и свързаните с него заболявания.

Ако симптомите са редки, леки и преминават бързо от лек масаж, тогава не бива да "издавате алармата".

Д-р Бубновски: „Един евтин продукт # 1 за възстановяване на нормалното кръвоснабдяване на ставите.“ Помага при лечението на синини и наранявания. Гърбът и ставите ще бъдат като на 18-годишна възраст, просто го намажете веднъж на ден. "

1. Стрес или страх.

Загубата на мобилност се случва от внезапни страх или кошмарни сънища. Ето как работи подсъзнанието, всичко зависи от реакцията на индивида към стреса. Някои тичат, други стоят "вкоренени на място". Има случаи, когато езикът изтръпва от страх, тялото се изтръпва, не е възможно да се движат ръцете или краката. Често, виждайки опасността, краката стават "ватни", човек пада, когато се опитва да избяга или не се движи, сякаш е ограничен.

Склонността към патология не елиминира необходимостта от нейната превенция!

Обичайната изтръпване се случва на тези, които имат генетична предразположеност към него. Може би, в напреднала възраст, това ще доведе до сериозни нарушения в работата на опорно-двигателния апарат. Необходимо е да се открият причините и да се предпише лечение.

Не е необходимо, поради наследственост, да кимаш на майки и баби, които имат същите проблеми, например честото изтръпване на всички крайници по време на сън. Погрижете се за здравето си днес, за да сведете до минимум вероятността от инвалидна количка или „лъжлива“ старост. Масаж, упражнения и загряване, диети, лечебни вани и спа лечение ще помогнат.

Особено внимание трябва да се обърне на удобството на самолета да спи.

В историята има случай, в който лондонският аристократ прекарва по-голямата част от спестяванията си за лечение на хронична ишиас, конвулсии и изтръпване на краката под коленете след сън. Каква беше изненадата му, след като прекара нощта в съседен окръг, посещавайки родителите на бъдещия зет, всичко „си е отишло“. Беше му предложил да прекара нощта на много удобно твърдо легло с мека перушина и малка възглавница. Беше обратното у дома - увиснала, облечена в броня мрежа и твърд матрак с кълцания, овча с пълнеща овча кожа, стара голяма възглавница. Като се отърва от старото, предадено по наследство, графът забрави за дискомфорта по време на сън.

Не е опасно, ако хората обичайно спят с ръце, хвърлени зад главите си, събуждащи се от изтръпване. Промяната на позита или позицията на тялото се връща към нормалното кръвообращение. По-лошо, когато след сън само част от ръката или крака, областта на кожата с петно ​​или пигментация се изтръпва, единият мускул е блокиран, невъзможно е да се стъпи на крака. Загубата на усещане може да бъде съпроводена не само от кратко усещане за изтръпване, но и от прецизна болка или парене. Това е причина да преминете през сериозна хардуерна диагноза.

Прекомерното натоварване на определени мускулни групи също може да причини временно изтръпване на крайниците. Пълната липса на мускулен товар върху един крайник също няма да бъде полезна. Например, когато носите гипс след фрактура, изглежда, че кракът или ръката са непълни от изтръпване. След отстраняване на мазилката е необходимо да се възстановят всички функции за дълъг период от време.

Омалечеността на крайниците провокира някои заболявания и патологии:

• Артрит.
• Атеросклерозата.
• Болест на Рейно.
• Ход.
• Интервертебрална херния.
• Възпаление на периферните нерви (локтеви, седалищни, радиални).
• Остеохондроза.
• Захарен диабет, усложнен от гангренозна тъканна некроза.
• Синдром на карпалния тунел.
• Тромбофлебит.
• Поразен нерв.
• Посттравматичен синдром.

Свързаната с възрастта парестезия не е необичайна при по-възрастните хора. Пренебрегнатото състояние след инсулт може да доведе до залежаване, пълна неподвижност и смърт. Бременни жени, товарачи и спортисти страдат по-малко от частично или временно изтръпване.

Често шофьори на камиони, програмисти, диспечери и други представители на заседналите професии се оплакват от дискомфорта. Мога ли да ги препоръчам: ставай, ходи и се простирай!

Кога трябва да се свържа със специалисти?

Бременните жени и раждащите жени, които имат проблеми с изтръпването, трябва да бъдат под контрола на лекарите през целия период преди и след раждането.

Не се притеснявайте, ако лекарят е объркан, не откривайки причините за дискомфорта, предписвайки нови видове изследвания. Най-вероятно неговото намерение е да премахне подозренията за някои болести.

Частичната загуба на усещане по време на сън, която преминава след масаж, не е опасна. Но периодичната парестезия без видима причина е знак за скрити болести. Общ преглед се предписва за индиректни признаци на патологии, съпътстващи сковаността на крайниците

• липса на координация;
• слабост;
• виене на свят;
• бледа кожа;
• липса на чувствителност към температурни промени;
• внезапно изтръпване, парене и болка в малка част от крайника;
• нарушено зрение.

Не се притеснявайте, ако лекарят пита за патологични раждания, наследствени заболявания, поведенчески реакции в детска възраст или регистрация при психиатър и нарколог. Информацията в тази посока ще даде на специалиста повече информация, отколкото цветната история на пациента за техните истински чувства.

Периодичното изтръпване може да се разглежда и в рамките на непригодността да служи в армията, в работата с прецизно оборудване и в някои професии, отговарящи за живота на хората. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист.

Някои хора са зашеметени от опасност. Не е необходимо да прехвърляте правото и да излагате на риск себе си и пешеходците, когато ръцете и краката са вцепенени в неочаквана или извънредна ситуация.

Лечение на изтръпване с налични лекарства.

Самолечение за тежки патологии, без да се знае какво е причинило изтръпването на долните крайници или пръстите, само времето да загубим. Ефективна терапия трябва да бъде предписана от ортопед или друг лекуващ лекар. Преди започване на лечебния процес е важно да се знае причината на заболяването, което е довело до загуба на чувствителност.

Ако прегледът не е показал тежки патологии и изтръпването на крайниците е причинено от стагнация или увреждане на нервните окончания, следвайте препоръките:

1. Периодично се регистрирайте за общ масаж или лекарство (както е предписано от лекари), практикувайте безсъдържаща диета (сокове, плодове, извара, кефир, мляко и зърнени храни без сол).
2. Ще бъде полезен ежедневно светлинен самомасаж на ръцете и глезените.
3. Не носете тежестта.
4. Не седнете на телевизора, лаптопа или компютъра в същото положение в продължение на часове.
5. Носете удобни обувки с ортопедични стелки.
6. По време на сън използвайте само удобен диван (легло) и възглавница.
7. Не носете прекалено стегнати и изстискващи дрехи.
8. Използвайте домашно триене на алкохол, ако компонентите имат доказана ефективност в борбата с подуването и хрущенето в ставите, изтръпването и изтръпването на крайниците.
9. Не пийте лекарства от рекламата, не използвайте съмнителни хранителни добавки и хапчета, ако не са препоръчани от лекаря.

Два или три пъти седмично се използват терапевтични вани с биологично активни компоненти за лечение и превенция на изтръпването на крайниците. Добавяме мед, морска сол, отвари от билки и етерично масло в умерено топла вана, която лекарят ще посъветва. След 20-30 минути почивка в "лечебния шрифт" остава леко да се изплакне и да се отпусне в леглото. По-добре е да правите тази „пълна релаксация” преди лягане или веднага след работа, както и през почивните дни, докато никой не е у дома.

Профилактика на заболявания на крайниците

По време на заседналата работа и заседналия начин на живот, краката се подуват, пръстите се вдървяват и се усеща гъска. Това се дължи на нарушена циркулация на кръвта в съдовете на долните крайници. Притока на кръв се затруднява от стегнати, неудобни обувки, особено модели с високи токчета и стегнат покрив на долния крак.

На работното място промяната на сезонните ботуши за леки спортни обувки или обувки „лодка“ ще облекчи лимфната стагнация и дискомфорт. Добре е, когато стилът на обувките позволява да го отстраните незабележимо под компютърната маса, за да може периодично да месите краката. Връщайки се у дома, препоръчително е да седнете в удобен стол и да вдигнете твърдите крака до височината срещу тях.

Решението на проблема понякога се крие в баналната липса на витамини от група В, които захранват нервната тъкан.

Дясната ръка, постоянно държаща компютърната мишка, често изтръпнала и изтръпнала. Необходимо е пръстите да се затоплят леко и в положението на ръцете в „ключалката“ на задната част на главата. Няма да е неуместно да се ходи по коридора между работните класни стаи, като се изпълняват малки задачи, за да се затопли малко.

Добре е, когато корпоративна тренировка предвижда кратка загрявка с мобилна музика в почивките, съвместно посещение на симулаторите или басейна. Прогресивните фирми издават абонамент за всеки служител, който го желае. Това се прави, за да се предотврати хиподинамия, изтръпване на крайниците и стагнация в тялото.

Сутрин преди работа е важно да се развеселите с няколко загряващи упражнения. Започнете с бягане (може да бъде на място), бягаща пътека, аеробика или активни танцови движения. Направете няколко асани или упражнения за разтягане, дълбоки вдишвания и месят всички стави.

Дори и да няма време за пълен комплекс от упражнения, 5-10 минути е достатъчно, за да се направи преди закуска:

• няколко клечки, завои и люлеене на тялото;
• да изпомпва долната и горната преса;
• люлеещи се крака до желаната точка (на нивото на кръста);
• разходка из стаята на пръстите на краката и разтягане няколко пъти;
• завъртете обръча на кръста или направете въртеливо движение на бедрата.

При намаляване на чувствителността на крайниците е забранено замразяването Вечерта през зимата са полезни топли вани за краката, а през лятото - закаляващи процедури.

Алкохолът и никотинът са строго забранени. Всичко това води до спазми на капиляри и вазоконстрикция. Тя трябва да се откаже от навика за пиене на много силно кафе и чай - отидете на сок и минерална вода.

Правила за хранене

Движението и правилното хранене са в основата на здравословния начин на живот. Намаляването на телесното тегло значително ще намали натоварването на краката.

Важно е да се премахнат мазни храни, колбаси, пържени храни от вашата диета. Това ще помогне да се изчистят съдовете от запушване и да се възстанови нормалното кръвообращение. Излишната сол може да предизвика изтръпване на крайниците и намалена подвижност на ставите.

Солена и сушена риба, домашни консерви и богати бульони водят до отлагане на солта и раздробяване на нерви. Процентното им съотношение в обичайната диета трябва да бъде сведено до минимум.

Полезно е да практикувате диета без сол за 2-3 дни в седмицата, да пиете повече пречистена вода, както и да обогатите вашата диета:

• плодове и пъпеши;
• плодове и сушени плодове;
• Цитрусови сокове;
• зеленчуци и пикантни зеленчуци;
• домашно нискомаслено сирене;
• морска риба, миди и други морски дарове.

В случай на желязодефицитна анемия се препоръчват говежди черен дроб, червена риба и хайвер. Полезни червени леща, елда и други зърнени храни, зелени и покълнали зърнени храни, както и червени плодове и грозде.

заключение

Вашето здраве трябва да се приема сериозно. Омалечеността на крайниците не е диагноза, а е симптом или предшественик на по-сериозни заболявания. Ако няма натрапчива болка, илюзията за "неразположение" не трябва да поставя съня на бдителност. Всяка загуба на чувствителност без видима причина, особено на постоянна основа, е причина да се консултирате със специалист и да се подложи на пълен преглед.