Крампи на крака: причини и лечение

Спазъм в краката не е най-приятното усещане. Особено когато се появява през нощта по време на сън. Как да си помогнете с такива необичайни симптоми и да предотвратите по-нататъшното им появяване? Тук ще помогнете за интегриран подход към тялото ви.

Защо крампи на крака: причини

Припадъците възникват неволно и внезапно. Усещането за изтръпване, пълзящи "гъски", болка, всичко това е доста неприятно. Така могат да се проявят нервни заболявания и заболявания на други системи в човешкото тяло.

Спазми в краката? Какво да правите, ще кажете на невролог. Понякога спазмите се наричат ​​спазми на мускулите на прасеца и бедрото. Това състояние често се появява по време на сън. Нарича се миоклония. Причината може да бъде:

• понижаване на нивата на калций в кръвта;
• нарушения в екстрапирамидната система на мозъка;
• други заболявания и състояния.

Нисък калий или хипокалцемия се появяват, когато нивото на калций в кръвта на човек намалява до по-малко от 1,87 mmol на литър. Заболяването възниква, когато:

• липса на тиреоидни хормони;
• липса на витамин D за подпомагане на абсорбцията на калций;
• чревни заболявания, с нарушена функция на абсорбция;
• непълно количество жлъчка в червата, което в крайна сметка нарушава процеса на получаване на калций от организма. Нарушаване на жлъчните секрети, може би заради камъните;
• с малко количество магнезий в кръвта, което също води до хипокалцемия;
• ниски нива на албумин или протеин в кръвната плазма.

Екстрапирамидни нарушения - нарушение на мускулния тонус, тяхната физическа активност. Екстрапирамидната система осигурява тонус, регулира пози. Благодарение на нея можем да се движим гладко, бързо и точно. Когато структурите му са засегнати, движенията стават некоординирани, появяват се конвулсии.

Тежестта на припадъците е позната на почти всеки жител на страната и дори на планетата. Неприятните усещания могат да се появят през нощта или следобед, независимо от възрастта или расата на човека. Болката е позната на всички, след нея има неприятно усещане, което може да не изчезне за няколко дни, а при неправилно натоварване и обръщане вероятността от конвулсии нараства. В тази статия предлагаме да отговорим на един от често задаваните въпроси: „Какво прави краката?”.

Спазъм е драматично свиване на мускула без допълнително отпускане. Процесът е много болезнен и е невъзможно да не го забележите. Причините за припадъци са:

• липсата на кислород или глюкоза, този проблем е характерен за тези, които спортуват или водят активен живот, често при гърчове има конвулсии, причината е студена вода, която охлажда мускулите, които от своя страна активно работят. Това се дължи на пренапрежение.
• неприятни усещания могат да възникнат и поради много неудобни обувки (стегнати) или стоящи (продавачи, слуги, фризьори);
• неприятното положение на сън също може да доведе до конвулсии;
• липсата на определени витамини и микроелементи влияе отрицателно на състоянието на крайниците, по-специално те са по-често податливи на спазми и скованост;
• хората с плоски стъпала са по-склонни към спазми;
• подпухналостта може да доведе до мускулни контракции и да причини болка;
• ако пациентът страда от болки в краката, с течение на времето те могат да бъдат допълнени с крампи и скованост;
• венозна недостатъчност, атеросклероза и много други заболявания се проявяват чрез конвулсии;
• заболявания на уринарния апарат могат да доведат до сериозни проблеми, включително с краката;
• ако има проблеми с гръбначния стълб, особено с лумбалната област, вероятността от спазми се увеличава няколко пъти.

Разбира се, това не са всички причини за припадъци, но те са най-често срещаните.

Крампи на крака през нощта: причини

Нощни спазми в телетата на жените през нощта могат да бъдат първата проява на разширени вени на долните крайници. Притокът на кръв в заболелите вени става ненормален, застоява, увеличава налягането в съдовете, разтяга ги, изтънява стените.

В резултат на това има подуване, изкълчване на болка, чувство на горещина, спазми. В допълнение, конвулсии в телесните мускули се появяват при хора със заболявания на гръбначния стълб, спортисти или тези, които активно участват във физически упражнения. Това води до недостатъчно загряване, прекомерно натоварване, засилено обучение.

Често спазми в краката причиняват внезапна промяна на температурата, като плуване в студена вода, охлаждане на студа. Често те са при бременни жени. Нарастващата матка увеличава натиска върху нервите и кръвоносните съдове, нарушавайки притока на кръв.

Крампи на крака: лечение

Има няколко прости начина за подпомагане, в резултат на които мускулния тонус се възстановява, болката изчезва. Първо, не се паникьосвайте, вълнението може да засили процеса. Ако това се случи у дома или в съня, просто седнете на леглото, столчето, спуснете краката надолу (добре, когато подът е хладен).

Кръвоснабдяването ще се възстанови самостоятелно и всичко ще премине. Можете да прищипете възпалено място няколко пъти, направете лек масаж (движенията трябва да са строго отдолу нагоре).

След като легнете и повдигнете краката на възглавницата малко по-високо. Някои хора ви съветват да направите изстрел с игла на мястото на спазъм, но е по-добре да се доверите на професионалист. Съществува риск от увреждане на кръвоносен съд или нерв. Опитайте се да дишате добре, да държите пръстите на възпалените крака и, въпреки болката, леко ги дръпнете нагоре и нагоре. Можете да завъртите крака си и след това лек масаж.

Традиционните методи на борба се препоръчва да се смазват подметките на лимонов сок сутрин и вечер за най-малко две седмици. След изсушаване, носете чорапи. Използва се и за смазване: синапено масло, водка, ябълков оцет (дори под формата на компреси). Всички те имат затоплящ ефект, правят кръвта да се движи по-бързо, подобрява кръвообращението.

Витамини за спазми в краката

За да се намали честотата на спазмите в краката или да се каже сбогом с тях завинаги, е необходимо да се извърши лечение и да не се забравя превенцията.
Трябва да започнете с възстановяване на реда в диетата: увеличете броя на продуктите, съдържащи микроелементи: калий, магнезий и калций.

• Калцият е богат на млечни продукти (но в обезмаслени храни не е достатъчно).
• Калий ще ни даде птици и риба, банани, авокадо.
• Магнезият ще осигури бобови растения и ядки, овесени ядки и ръжен хляб, херинга и спанак.
• Ефектът може да бъде ускорен чрез допълнително приемане на витаминни комплекси (задължително група В и витамин С).
• Вечерни контрастни вани за крака ще помогнат добре, с билки, но не правете прекалената температурна разлика.

Завършете процедурата с лек масаж (отдолу нагоре) и носете топли чорапи в леглото. Започнете редовно да изпълнявате упражнение, за да отпуснете мускулите на телето, например, вземете краката си с пръсти и дръпнете за себе си.

Много е просто да правите мини-упражнения: завъртете краката, преместете пръстите си. Важно е да се обърне внимание на обувките, тя не трябва да бъде тясна, с високи токчета. Опитайте се да спрете пушенето, поне значително да намалите броя на цигарите на ден. Намалете количеството кафе, избягвайте стреса. Уверете се, че сте подложени на медицински преглед, направете тестове, за да разберете ясно причината за конвулсиите и се отървете от тях завинаги.

Първа помощ за спазми в краката.

Какво да правите, когато краката се потрепват? Тъй като проблемът винаги се появява неочаквано, си струва да се подготвите и да знаете принципите на първа помощ, особено ако сте изложени на риск. Ако болката е изпреварила в легнало положение - веднага ставайте, но без внезапни движения.

Сложете краката си на студения под. Можете да направите масаж или потриване (на кого помага). Ако имате игла или болт на ръка, не можете да убодете крака твърде много, болката трябва да отстъпи. В този случай, в никакъв случай не може да паника, особено ако не сте у дома, и в басейна или в морето. Паниката по никакъв начин не помага да се отпуснете, а това е важен елемент за връщане на нормалните мускули.

Ако краката прекалено често намаляват краката, силно препоръчваме да посетите лекар, може би предписаният курс на лечение напълно ще елиминира проблема и ще ви позволи да се наслаждавате на всяка минута от живота без болка.

Спазми в телетата

Най-неприятното усещане е, когато спазката намалява телето. Процесът е болезнен, не дава да се движи и да направи нещо.
Защо се хвърля хайвера си на краката? Причините за това явление могат да бъдат много, вариращи от баналната липса на витамини и минерали и завършващи с нарушения на нервната система.

Естествено, можете сами да попълвате витамините си, но само един лекар може да разкрие дефицита си, да се надяваме, че всичко няма да изчезне от само себе си, но можете да направите нещо, за да намалите болезнените усещания, преди да посетите лекар.

Първа помощ

Първо трябва да направите релаксиращ масаж на крайника, който се сблъсква с спазми.

След това можете да правите упражнения за разтягане на мускулите на краката. Например, облегнат на стената с две ръце, сложете единия крак на пълен крак, вземете другия гръб и я сложете на пръста. За да направите стречинг движения, опитвайки се да поставите крак от чорап пеша. Направете няколко подхода за един крак, след това за втори.

• Прегледайте диетата си.

Добавете още храни, които съдържат магнезий, калций и калий. Това могат да бъдат бобови растения, всички видове ядки, банани, цвекло и моркови, сушени кайсии и смокини, млечни продукти с живи бактерии (кратък срок на годност), къпини и сливи, ябълки, касис и кайсии, грейпфрут и много други плодове и зеленчуци. Добавете овесена каша, гъби и сирена към вашата диета.

• Не бъдете мързеливи да правите ежедневна гимнастика.

Можете да стоите на петите си, за да се напрягате и да издърпвате пръстите на крака. Кръстосайте краката си и последователно прехвърляйте тежестта към вътрешните краища на краката. Като допълнителна полезна процедура два пъти дневно можете да избършете яйцата с резен лимон и да изчакате, докато изсъхне.

Често кракът ни събужда през нощта, без значение какво се случва, не може да се паникьосваш. Най-добре е да се изправите и да стоите малко, в това положение на кръвообращението да се възстановите в рамките на няколко минути и болният синдром ще премине. Между другото, лекарите препоръчват да стоят на студения под, а не на килима.

Някои предпочитат да убодят сплесканата част с игла или щифт, като можете да направите няколко търкания или пляскащи движения по телето до петата.

Конвулсиите могат да бъдат предотвратени или да изглеждат по-малко очаквани. За да направите това, трябва не само да разнообразите храната, но и да спортувате, като например плуване. Ако конвулсиите не могат да бъдат избегнати и те са твърде чести, препоръчва се все пак да се види с лекар, лечението на болести в ранните стадии (ако е идентифицирано) е много по-лесно, отколкото ако процесът започне в пренебрегнато състояние.

Какво прави краката ви спазми и какво да правите, ако имате болка?

Веднъж в живота на всеки, всеки има крампи в краката си. И те винаги се появяват неочаквано, заедно с лека или непоносима болка, сякаш мускулът на крака ще избухне от напрежение. Често такава патология се случва през нощта, предотвратявайки съня и причинявайки неприятни усещания. Защо се появяват спазми в краката?

Какво е спазъм и какви са причините за неговото възникване

Крампи - неволеви мускулни контракции, които обикновено са придружени от болка. Те са разделени на няколко типа:

• клонични;
  
• тоник;
  
• генерализирана.
  

Първият тип са остри и бързи мускулни контракции като нервен тик, които понякога са резултат от пренапрежение. Тоничните гърчове често се появяват през нощта, когато мускулите на крака изглеждат втвърдени и има остра болка. Такива спазми обикновено се появяват в телесните мускули или долната част на крака. Понякога пръстите са засегнати, както на краката, така и на ханша. Генерализираните конвулсии са най-неприятните и опасни, когато всички мускулни влакна достигнат тонус и са рязко намалени. Човек може да загуби съзнание, тогава е необходима спешна хоспитализация.

Конвулсивен синдром се появява на всяка възраст и е важно да се определят причините за това явление. Това може да е нарушение на електролита, както и биохимичния състав на кръвта, когато има недостиг на калий, магнезий, калций или витамин D, A, E и всички компоненти от група В. Тези микроелементи и витамини се измиват:

• В стресови ситуации, когато хормонът кортизол се произвежда активно. Неблагоприятно влияе върху абсорбцията на калций в стомашно-чревния тракт и активно го отделя чрез бъбреците.
  
• Когато приемате някои лекарства, като диуретик, адсорбенти, които намаляват пълната абсорбция на калций, както и микроелементи като калий и магнезий.
  
• По време на бременността. Тялото на бъдещото дете приема витамини и микроелементи, ако майката не ги консумира достатъчно. В този случай гърчовете при жени също се появяват, когато движението на кръвта през съдовете на краката се влоши.
  
• В резултат на прекомерния прием на протеини, калцийът се губи. Глюкозата в човешкото тяло се секретира главно от въглехидрати. С тяхната липса на клетки го приемат от мазнини, а количеството кетони в кръвта се увеличава, причинявайки изтичане на калций чрез урината.
  
• При прекомерно изпотяване се губи калий. Лекарите забелязаха, че припадъците често се появяват през лятото и след активни спортове.
  
• Ако нямате достатъчно витамин D, който се произвежда от кожата под въздействието на слънчева светлина, и той участва пряко в абсорбцията на калция от клетките.
  

Най-болезненото от всичките е кралният крак. За външния му вид не може да бъде готов. Той се появява внезапно по всяко време, често през нощта, принуждавайки човек да разтрива възпаления мускул и да взема хапчета за болка. Често конвулсивен синдром е симптом на:

• ишиас;
  
• прекомерно упражнение;
  
• разширени вени;
  
• заболяване на щитовидната жлеза;
  
• диабет;
  
• нарушения на кръвния поток в краката;
  
• плоските крака;
  
• увреждане на мускулите, включително наранявания;
  
• хронично бъбречно заболяване;
  
• хипотермия.
  

Такива болести трябва да бъдат правилно диагностицирани и лекувани, за да се отърват от крампи на краката.

Какво да правите, ако внезапно се появи схващане

Спешна помощ с идващия силен спазъм може самият човек. При първите неприятни усещания е по-добре да отпуснете крака колкото е възможно повече. В случай на спазъм, пръстът на крака се изтегля към себе си, постепенно разхлабва тягата и изправя крака и отново прави такова движение. След схватката можете да се изправите и да ходите по твърда повърхност, като махнете обувките си.

Свалете скобата с масаж на болезнените сплескани мускули. За да се подобри ефекта, разтривайте затоплящия мехлем.

Прочетете повече за първата помощ за крампи на крака - прочетете тук.

Защо се появяват нощни крампи

В повечето случаи конвулсивните мускулни контракции се проявяват точно през нощта, когато всички естествени процеси в тялото, включително кръвообращението, се забавят. Основните органи, отговорни за жизнената дейност, продължават да работят активно. Това са белите дробове, сърцето, диафрагмата, мозъка. Мускулите на човека са отпуснати. Ако в резултат на някакви аномалии, кръвообращението в краката се влоши поради метаболитни нарушения, претоварване, хипоксия, тогава се усещат спонтанни конвулсии. Ако това е рядко, лечението не е необходимо.

В мобилните хора конвулсиите се проявяват с продължително отсъствие на активност и напротив, за тези, които водят заседнал начин на живот, те се появяват през нощта след енергична физическа активност.

Обостряния на хронични заболявания - ендокринна патология, разширени вени, тромбофлебит, продължителен стрес могат да причинят често спонтанна конвулсивна активност през нощта. Относителният дефицит на основни минерали, както и ценни витамини, също води до появата му.

Крампи на крака по време на бременност

Неконтролираните контракции на мускулите с болка често се появяват по време на бременност, особено през последните месеци. Основната им причина е ясна - липсата на калий, калций, магнезий. През първия триместър, тяхното отмиване от тялото на жената се дължи на проявата на токсикоза - често изобилно и продължително повръщане.

Впоследствие се увеличава консумацията на важни микроелементи от нарастващия плод. В по-късните периоди тя „избутва” кръвоносните съдове, които се доближават до краката, и кръвообращението в долните крайници е нарушено. Източникът на кръв също е нарушен, особено ако лежите.

Диагностика на конвулсивен синдром

Преди лечението на крампи на бедрените и телесните мускули, краката на двата крака и краката, е необходимо да се идентифицират факторите, които ги провокират. Първо, имаме нужда от консултация с терапевт, лаборатория и цялостна диагностика, която включва:

• кръвен тест за захар;
  
• общ анализ на урината и Нечипоренко;
  
• Ултразвуково изследване на съдовете на краката;
  
• биохимия на кръвта.
  

Ако крампите на краката са причинени от хронично или остро заболяване, тогава има директен маршрут до подходящия специалист.

Медикаментозно лечение

За облекчаване на неприятното състояние се разкрива неговата причина. Често, конвулсивен синдром в краката се случва с разширени вени, след което предписва мехлеми и хапчета:

• "Троксевазин";
  
• "Vazoket";
  
• "Diosmin";
  
• "Показан".
  

За да се намалят първичните симптоми на спазми, както и за подобряване на кръвообращението, помага и специално компресионно бельо.

За да се компенсира липсата на магнезий и калий, лекарството "Аспаркам" се предписва в ампули или таблетки, което помага на мускулните структури да функционират правилно. Не може да се използва повече от 10 дни без рецепта. За да се компенсира загубата на важни микроелементи, можете да използвате лекарството "Ortho Calcium + Magnesium". От името е ясно какви микроелементи съдържа лекарството, плюс витамин D.

Ortho Taurine Ergo се препоръчва и за елиминиране на мускулни спазми при пациенти с хипертония и диабет. Тя включва витамини Е, В, цинк, липоева и янтарна киселина. Действието на такива лекарства е насочено към защита на мускулите от увреждане, ускоряване на процеса на тяхното възстановяване.

Народни средства за лечение на крампи на крака

Ефективни средства за премахване на конвулсивен синдром са:

• тинктура на адонис;
  
• отвара от брезови пъпки;
  
• бульон Potentilla гъска;
  
• тинктура с цветя от липа;
  
• отвара от орех, имел, момина сълза, копър, берберис, къпина, лайка и черен бъз;
  
• смес от зехтин и смлени семена от пелин;
  
• отвара от фармацевтична лайка;
  
• спиртна тинктура с мащерка;
  
• отвара от макови венчелистчета с мляко и мед.
  

За крампи в краката, особено при телетата, те смазват краката с лайка, чесън или масло от залив или горчица. Често традиционните лечители препоръчват триене на пресен лимонов сок или мехлем от шафран и яйчен белтък преди лягане и сутрешните подметки на краката. При липса на калий, който причинява спазми, се препоръчва да се вземат дрожди с мед. Дрождеви напитки се получават чрез ферментиране на ръжени бисквити във вряща вода с добавка на суха мая. Плюс домашно приготвеният мед е полезен при такава напитка.

Диета за спазми в краката.

Диета терапията е друг начин за облекчаване на конвулсивен синдром в краката. В диетата трябва да бъдат:

• зърнени храни, особено елда и овесени ядки, богати на цинк, калий, магнезий и калций;
  
• домашно мляко, риаженка, кефир, извара, твърдо сирене и други млечни продукти;
  
• черупки от яйца, смлени в прах;
  
• яйца от пъдпъдъци;
  
• чай от лайка;
  
• ягоди, портокали, авокадо, банани;
  
• цвекло, спанак, всички видове зеле, моркови;
  
• гъби;
  
• говеждо и риба;
  
• зелени листни зеленчуци, зеленчуци;
  
• зърнени култури;
  
• сардини, треска и сьомга;
  
• смокини и дати;
  
• морска зеле;
  
• масло и яйчен жълтък;
  
• тиквени семена и пшеничен зародиш;
  
• бадеми и слънчогледови семена;
  
• соя;
  
• сушени плодове.
  

Спазми в краката и как да се справят с тях (видео)

Как да помогнем с крампи в краката? От това, което възникват и как да се елиминира такава неприятна патология, научаваме от видеото.

Препоръчваме ви също да прочетете статията за това защо боли и как да се справите с нея.

Крампи на краката - причини и ефективно лечение

Мускулите на краката и краката са обект на неволни контракции, наречени спазми или тонични спазми. Това състояние е придружено от остра болка, която може да продължи 3-5 минути, и чувство на силно напрежение, "изкопаеми" мускули. Лесно е да се справите със спазми, ако знаете причините за тях и няколко ефективни метода на лечение.

Защо краката ми са тесни?

Мускулните контракции могат да възникнат както при здрави хора, така и при лица, страдащи от сериозни хронични заболявания. В първия случай причините за гърчовете са следните:

• силно и продължително напрежение на определена мускулна група;
• дълъг престой на крака в едно положение;
• ниска температура на въздуха или водата;
• рязко увеличаване на натоварването при лоша фитнес;
• сезонен дефицит на микронутриенти и витамини.

При здрави възрастни крампите на краката се появяват рядко и преминават бързо, без да се повтарят в бъдеще. Ако тоничните спазми се появяват редовно и се характеризират с продължителност от няколко минути, е необходимо да се търсят провокиращи фактори в нарушаването на вътрешните органи и системи. Има 3 варианта на опасни причини, които правят краката крамни:

• воден и електролитен дисбаланс;
• анормално кръвообращение в меките тъкани;
• неврологични заболявания.

Трудно е да се установи защо се наблюдава свиване на мускулите. За да поставите диагноза, трябва да посетите специалист, да опишете подробно клиничните признаци, придружаващи гърчовете, и да преминете предписаните тестове. По време на консултацията е важно да се посочи в кое време на деня се появява проблемът, колко често и да се назове мускулната група, която боли повече.

Нощни крампи - причинява

Интензивните спазми в меките тъкани показват натрупването на млечна киселина в тях. Количеството му се увеличава, ако човек спи в гореща и тясна стая с липса на кислород. Друга често срещана причина, поради която краката се осакатяват през нощта, е съдовата нередност, заедно с претоварването на мускулите предишния ден. Поради преумората си, изтичането на венозна кръв по време на сън намалява и потокът от биологична течност в артериите се забавя. Това причинява еластичност, болка и усещане за "вкореняване" на крайника.

Прокарайте телето

По-ниските крака са подложени на неволни контракции по-често от другите мускули, тъй като те изпитват по-голям товар през деня. Тонични спазми в краката могат да възникнат по следните причини:

• дехидратация;
• цироза на черния дроб;
• разширени вени;
• хемодиализа;
• плазмени трансфузии;
• неадекватно лечение с диуретици;
• хронична бъбречна недостатъчност;
• интоксикация на организма на фона на бактериална или вирусна инфекция;
• Болест на Рейно;
• нарушение на мозъчното кръвообращение;
• епилептични припадъци с конвулсии;
• болки в кръста;
• наранявания на коленни и костни фрактури;
• спастична парализа;
• тежко кървене;
• ендокринни патологии;
• неправилна рехидратационна терапия.

Кратки мускулни крампи на крака се наблюдават и при бременни жени, особено през втория и третия триместър. За пълния растеж и образуването на фетални костни структури е необходим повишен прием на калций и калий, така че много майки имат намаление в концентрацията на тези микроелементи в организма и се наблюдават краткосрочни спазми.

Пръстите на краката

Свиването на мускулите на краката се появява или поради влошаване на кръвообращението в малките артерии и капиляри, или на фона на аномалии на лигаментите и ставите. Спазмите на стъпалото и краката се наблюдават поради такива фактори:

• облитериращ ендартариит;
• захарен диабет;
• напречни плоски стъпала;
• тютюнопушенето;
• нарушаване на тъканното използване на въглехидрати;
• повишено натоварване на пръстите на краката.

Какво да правим със спазми в краката?

Начини за аварийно спиране на спастичната редукция:

• активен масаж на крайниците;
• нежно разтягане на мускулите на крака или долния крак;
• релаксация на тъканите.

Понякога атаката се усеща предварително. Човекът чувства напрежение, изтръпване и нарастваща болка в краката - гърчовете започват с тези симптоми. Ако изброените симптоми се появят, трябва:

1. Променете позицията на крайника, завъртете го.
2. Опитайте се да отпуснете мускулите на краката си.
3. Нормализира кръвообращението в краката и краката.

Нощни спазми през нощта - какво да правя?

Най-бързият метод за справяне със спазми включва разтягане на мускула. За да елиминирате нощни спазми в краката си, трябва да дръпнете пръстите си с ръце. В същото време трябва да се опитате напълно да огънете коляното, така че меките тъкани да се отпуснат. Прекалените крампи на краката се случват през нощта - какво да правят:

1. Бързо заемете вертикално положение или седнете с краката си на пода. Препоръчително е да се ходите на хладна повърхност.
2. Внимателно разтривайте напрегнатия мускул. Помогнете да галите, потупвате крака и да треперите.
3. Вдигнете крайниците, поставете висока възглавница под нея или сгънато одеяло.

Как да премахнем спазми в краката?

Възможностите за спешно лечение на тоничните спазми включват силно изтръпване на свиващите се мускули и убождане с бод или игла. Тези методи незабавно премахват както спазмите на краката през нощта, така и внезапните атаки след обяд. Ако напрегнатият крайник внезапно захване, ухапе или убоде, активираните нервни окончания рефлексивно преминават към друг стимул и мускулът веднага се отпуска.

Как да се отървем от крампи на краката?

Редовните или ежедневни спазми на краката и ходилата трябва да се лекуват изчерпателно. Постоянното използване на гореописаните аварийни методи може да се справи само със симптомите на патологията. За да разберете как да премахнете крампи на краката за дълго време, трябва да се подложите на диагноза и да определите причините за появата на тонични мускулни контракции, да се консултирате с лекарите.

Крампи на крака - лечение

Не е разработена единична терапевтична схема за отстраняване на тонични спазми. Изберете най-добрия начин за лечение на крампи на краката, след като откриете всички фактори, които провокират патология. Първо трябва да се свържете с терапевта и да преминете пълна кръвна картина, за да оцените общото състояние на тялото, мускулите и кръвоносната система. При поставяне на диагноза и причината за конвулсии се провеждат допълнителни консултации от специалисти. Кардиолог, невропатолог, флеболог или ендокринолог се занимава с лечението.

Домашна терапия за спазми в краката е да следвате няколко важни правила:

1. Наблюдавайте водния и електролитен баланс. В горещия сезон за увеличаване на количеството консумирана течност.
2. Изберете подходящите обувки с добра опора за глезена и достатъчно повдигане. Високи стилети са по-добре да се замени със стабилни пети 3-4 см височина.
3. Ежедневен масаж на краката. Полезно е мускулите да се разтриват от пръстите до коляното, дори и да няма спазми.
4. Не претоварвайте крайниците. Когато се чувствате много уморени в краката, подуване и изтръпване на мускулите, за да се отпуснете, масажирайте меките тъкани.
5. Периодично се приемат профилактични дози от витамини, калций и калий. Това е особено необходимо за бременни жени.

Крампи на крака през нощта - лечение

Ако по време на сън се появят спазми, трябва да се свържете с кардиолога или съдовия хирург за допплерография. Лекарят ще помогне да се идентифицират и премахнат причините за стагнация на венозната кръв и влошаване на кръвообращението в артериите. Облекчаване и предотвратяване на крампи на краката през нощта чрез следните дейности:

1. Приемане на контрастни вани или алтернативно душене на кожата с гореща и студена вода преди лягане. За да се подобри притока на кръв, се препоръчва да се използват отвари от лечебни растения, които облекчават спазми - мента, полеви хвощ, валериана.
2. Корекция диета. Спастичните мускулни контракции могат да бъдат предотвратени чрез обогатяване на менюто с продукти, съдържащи магнезий, калций, витамин D и калий. Тези вещества присъстват в зеленчуци, бобови растения, сушени плодове и трици. Освен това заслужава да се включи в диетата черния дроб на риба треска, ферментирали млечни продукти, авокадо.
3. Изпълнение на гимнастика от спазми. Всяка сутрин трябва да правите прости упражнения - да ходите „по пръстите“, по петите, по външната и вътрешната повърхност на краката, да местите краката с пръсти, да се огъвате и разтягате коленете. Увеличаването на еластичността на мускулите ще спомогне за избягване на повторение на спазми.

Медицина за крампи на краката

Няма специални лекарства за лечение на внезапни мускулни контракции. Всички лекарства се избират от специализиран лекар въз основа на диагнозата и проучванията. Единственият лек за крампите на краката е таблетките, съдържащи минерални и витаминни комплекси. Освен това лекарят може да Ви посъветва да приемате магнезиеви и мускулни релаксанти, за да отпуснете мускулите.

Наркотици от крампи в краката

Ефективни витаминно-минерални комплекси:

Ефективни магнезиеви препарати за предотвратяване на крампи на краката:

• magnerot;
• Естествено спокойствие;
• Diasporal;
• Asparkam;
• Magnistad;
• Solgar с магнезиев цитрат;
• Magnelis B6.
• Мускулни релаксанти:
• толперизон;
• баклофен;
• Mydocalm;
• Sirdolut.

Специални местни лекарства за спастични мускулни контракции също не съществуват, така че аптеката не продава маз за спазми в краката. За облекчаване на симптомите на патологията ще помогне всяко лекарство със затопляне и дразнещо действие. Изключения са ситуации, при които проблемът възниква поради разширени вени. С такава диагноза флебологът предписва специални местни лекарства, които възстановяват кръвообращението и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и появата на мускулни спазми.

Крампи на крака: какво да правя?

Това е оплакване за повтарящи се крампи на краката се счита за един от най-честите при лекарите. Трябва да се отбележи, че абсолютно всички категории хора - млади и стари, бременни и деца, с външен вид на абсолютно здраве и с вече диагностицирани патологии, могат да изпитват крампи в краката си. Най-често, пациентите се оплакват от спазми в краката си през нощта, по време на сън - този синдром кара човек да се събуди, изпитва болка и дискомфорт.

Крампи - какво е това

Спазмите са неволеви контракции на една или група мускули, които непременно са придружени от силен болен синдром. Най-често тези внезапни мускулни контракции се появяват в краката, или по-точно, на гърба на прасеца, в стомашния мускул.

По някаква причина мускулът започва да се свива и това води до произволно удължаване на стъпалото и, освен това, до възможен максимум. Естествено, това състояние предизвиква болка.

Защо краката са тесни

Като цяло има много причини, които могат да провокират появата на крампи на краката - от нарушаване на режима и диетата до недостатъчен прием на важни микроелементи в организма. Но основната причина за периодичната поява на конвулсивни контракции на мускулите на краката е липсата на магнезий в тялото.

Дефицитът на магнезий в организма може да се случи само поради лошо хранене - вече е доказано, че микроелементът се абсорбира в тъканите на тялото чрез прекомерна консумация на кафе, алкохолни напитки, сладки храни и продукти от брашно. Усещайки дефицит на магнезий, тялото започва активно да го “извлича” от опорно-двигателния апарат - между другото, при провеждането на лабораторни изследвания на кръвта, специалистите определят наличието на магнезий в нормалните граници или с надценени показатели.

За да разберем, че причината за спазмите в краката е именно липсата на магнезий в тялото, достатъчно е да знаем другите симптоми на такъв дефицит. Те включват:

• умора, намалена концентрация и памет;
• обилни нощни изпотявания;
• тревожност и страх;
• раздразнителност;
• изтръпване на крайниците.

В допълнение, причината за спазми в краката може да бъде дефицит на магнезий в организма, има и други фактори, които провокират въпросното състояние. Експертите идентифицират следното:

1. Ниска кръвна захар - обикновено това се случва на фона на захарен диабет, когато пациентът провежда твърде агресивна терапия или пренебрегва препоръките на диетолозите.
2. Заболявания на щитовидната жлеза.
3. Липса на витамин В6 в организма - класифицирана като витамин А хиповитаминоза.
4. Заболявания на вените на долните крайници - разширени вени, тромбофлебит.

1. Заболявания на гръбначния стълб от дегенеративно-дистрофичен характер - например, остеохондроза.
2. Прекомерно физическо натоварване на долните крайници - например продължителни упражнения, бягане, футбол, плуване.
3. Хронична бъбречна недостатъчност.
4. Повишени нива на естроген в кръвта - се отнася до дисбаланса на женските полови хормони.
5. Заболявания, свързани с нарушено кръвообращение в съдовете на долните крайници и са с хроничен характер - например атеросклероза облитерираща.
6. Нарушения в психо-емоционален фон.
7. Нарушения на съня, синдром на хроничната умора.

Най-интересното е, че всички тези проблеми могат да възникнат в почти всеки човек - те са резултат от "неправилен" начин на живот. Например горните заболявания могат да доведат до:

• самолечение на сериозни инфекциозни заболявания - например, ангина;
• постоянен стрес, необходимост от решаване на много проблеми;
• неправилно построена храна - включително закуски “в движение”, ядене на полуготови храни;
• Постоянно носене на обувки с висок ток - развитието на разширени вени и тромбофлебит е почти неизбежно.

Причини за крампи на краката при бременни жени

Крамни крампи при бременни жени са чести, но те обикновено не са свързани с бъбречна недостатъчност или хронични заболявания на сърдечно-съдовата система. Причините за появата на синдрома в периода на пренасяне на дете при жени могат да бъдат:

1. Нарушаване на баланса на витамините и микроелементите в организма, което може да се дължи на неправилно хранене, нарушена функция на щитовидната жлеза, прием на диуретици, прекомерно бърз / активен растеж на плода.
2. Анемия от тип железен дефицит, проявяваща се в умерена и тежка форма. Това състояние също е свързано с недостиг на желязо в организма или загуба на кръв през първия триместър на бременността.
3. Хипогликемията.
4. Мускулна дехидратация.
5. Липса на кислород в тъканите на тялото.
6. Притискане на долната вена кава с увеличената матка, когато жената е в легнало положение. В резултат на това кръвообращението в долните крайници е нарушено и резултатът ще бъдат спазми в краката.
7. Хронична венозна недостатъчност. Това се улеснява от голямото тегло на жената, увеличения обем на кръвта, която циркулира през вените, нисък тонус и еластичност на стените на кръвоносните съдове.

Обърнете внимание: еклампсия може да се развие при бременни жени - повишаване на кръвното налягане, тежък оток, белтък се открива в урината. Най-опасното за еклампсията е появата на генерализирани конвулсивни припадъци, което е ясна индикация за спешна доставка.

Крампи на крака при деца през нощта

Появата на синдрома в детството често се свързва с активния растеж на детето. Трябва да се отбележи, че малките деца не могат да опишат болезнения конвулсивен синдром с думи, затова съобщават за плач за проблема си - винаги е остър и писклив. Причините за нощни спазми при деца могат да бъдат:

• тежка хипотермия на долните крайници;
• дълъг престой в неудобно положение с присвити / огънати крака;
• плоски стъпала;
• липса на калий и магнезий в детското тяло.

Интересното е, че плоскост и липса на калий / магнезий няма да се проявят с еднократни конвулсивни припадъци, но редовно.

Крамни крака - какво да правя

Има ясни препоръки от лекари, които ще помогнат бързо да се справят със спазъм в крака - болката и дискомфортът просто принуждават човек да предприеме някои мерки. Какво да правите, ако има крампи в крака:

1. Издърпайте пръста на крака към вас (доколкото е възможно), след това се върнете в изходно положение и веднага, без прекъсване, дръпнете чорапа към себе си отново, но с максимално усилие.
2. Изправете се и направете няколко стъпки, макар и с усилие. В този момент се увеличава притока на кръв в краката, което ще отпусне спастичния мускул.
3. Извършете серия от леки масажни движения в посока от центъра на конвулсиите към периферията.
4. Използвайте затоплящ мехлем или гел, нанасяйки лекарството върху кожата в областта на спастичните мускулни съкращения с масажни движения.
5. Силно притискайте тесния мускул, като опция - бийте мястото с конвулсии с рязко движение с мач и фиба.

Обикновено, след използване на един от тези методи за облекчаване на спазми в краката, идва облекчение. Човек трябва да заеме легнало положение с леко повдигнати крака - това ще ускори изтичането на кръв от долните крайници, което ще послужи за предотвратяване на появата на повтарящи се припадъци.

Конвулсии - диагностика, лечение и профилактика

Ако спазмите в краката се притесняват със завидна редовност, горните препоръки не помагат бързо да се премахне спастичната атака, тогава това е причината да се потърси професионална медицинска помощ. Първо трябва да посетите терапевт (или педиатър в случай на спазми в краката на детето) - той ще извърши първоначален преглед на пациента и ще го насочи за допълнителна консултация към по-тесни специалисти (невропатолог, ендокринолог). Само след това ще бъде предписано лечение на основното заболяване - с положителна динамика и крампи на краката ще се случват все по-малко, а след това напълно ще изчезнат.

Ако не са идентифицирани патологични промени в организма, лекарят ще даде препоръки как да се елиминират възможните причини за появата на конвулсивен синдром в долните крайници. По правило те са както следва:

1. Организирайте правилното хранене:

• на ден трябва да ядете поне 5 пъти;
• порциите за всяко хранене трябва да са малки;
• в основата на храненето са сложните въглехидрати - зърнени храни, макаронени изделия, плодове и зеленчуци;
• Мазнините трябва да са в менюто - може да бъде малко парче мазна риба (например, сьомга видове) или 50 грама масло дневно;
• В менюто трябва да въведете ядки, банани, сушени кайсии, млечни продукти, морска зеле, моркови, зеленчуци.

1. Водете здравословен начин на живот, не избягвайте физическо натоварване. Единственото нещо, за което лекарите предупреждават е, че трябва да дадете минимално натоварване на долните крайници.
2. Трябва да спите в удобно легло, не забравяйте да повдигнете долните крайници малко над оста на тялото и главата.
3. Всяка вечер можете да правите вани с морска сол (3 супени лъжици на 5 литра топла вода) - те имат релаксиращ ефект.
4. Преди лягане е възможно и необходимо да се направи смилане на краката с мехлем, който има затоплящо свойство.
5. Ако преди сте били диагностицирани с венозна недостатъчност, тогава трябва да носите компресионно бельо.

Обърнете внимание: компресионното бельо има различни размери и различни степени на натиск върху долните крайници. Следователно, такова пране трябва да бъде избрано от лекаря, чийто пациент се лекува.

1. Неудобните обувки и твърде високите токчета трябва да бъдат изоставени. Максимално допустимото - носенето на обувки с пета не по-високо от 5 см. Петата трябва да е стабилна!
2. Ако плосък стадий се диагностицира от лекар, той трябва да се лекува и коригира - например, да се носят специални ортопедични стелки или ортопедични обувки.
3. Вземайте витаминно-минерални комплекси - калций-D3-nycomed, asparkam, magne-B6. Но те трябва да назначат специалист!

Спазми в краката - явление изключително неприятно, усложняващо човешкия живот. Факт е, че конвулсиите провокират безсъние, което от своя страна води до развитие на синдром на хронична умора. Но лекарите са добре запознати с това как и какво може да помогне на пациентите с оплаквания за въпросното състояние - достатъчно е само стриктно да спазват техните препоръки.

Яна Александровна Циганкова, лекар-рецензент, общопрактикуващ лекар от най-висока квалификационна категория.

29,734 Общо показвания, 1 днес

Крампи на крака - причини и лечение. Ами ако краката ви не се подчиняват?

Крампите на краката са придружени от неприятни и понякога много болезнени усещания, причинени от неволно свиване на мускулите. Освен това, тези усещания могат да бъдат толкова изразени, че човек, който буквално крещи, се събужда в студена пот от силни болки в краката.

Защо краката спазми: основните причини

Крампите на краката се появяват спонтанно и често това се случва през нощта, в сън. Причините за това състояние могат да бъдат много сериозни. Затова си струва да не оставяме всичко да върви само по себе си и да започнем лечението навреме.

Основните причини за крампите на краката са:

• Липсата на микроелементи в тялото. Липсата на хранителни вещества като калций, магнезий и калий в диетата води до чести неволни мускулни контракции. Калиевият и калциевият организъм са необходими за съкращаване на мускулите. В този случай магнезият играе обратната роля: функцията му е да отпусне напрегнатите мускули. Липсата на всички тези минерали в тялото ни е свързана с лошо хранене, пиене на кафе, пушене и приемане на определени лекарства.
• Дехидратацията. Заедно с пот, тялото губи не само течни, но и полезни микроелементи. И както вече знаем, дефицитът им води до крампи на краката.
• Заболяванията. Нарушаването на метаболитни процеси в организма, проблеми с кръвоносни съдове и наранявания на гърба увеличават вероятността от припадъци.
• Остра промяна в телесната температура. Потапянето в студена вода, особено в студа, може лесно да намали мускулите и пръстите на краката.
• Напрегнете се. По време на стрес се увеличава работата на нервната система, която провежда електрически импулси към мускулите. В резултат на претоварването на тази система се нарушава предаването на сигнала, което се проявява чрез мускулни конвулсии.
• Прекомерно физическо натоварване. Огромен брой упражнения на краката, дълги състезания, както и много часове стоене претоварват мускулите. На което тялото често реагира с появата на болезнени спазми, обикновено през нощта.

Защо крампите на краката се появяват по-често през нощта?

Крампите на краката през нощта често се появяват поради бавно кръвообращение, неправилна поза в съня и повишена мозъчна активност, свързана с забързаните сънища. Като правило всички тези фактори са тясно свързани с основните причини за изброените по-горе припадъци.

В този случай може да се появи определена скованост в краката сутрин, докато става от леглото. Неприятните усещания в този случай са свързани с рязко включване на мускулите в работата. С други думи, мускулите след изкачването все още „спят”, а с бързо издигане от леглото, кракът може да бъде намален.

Крампи на крака по време на бременност

Хормоналната промяна в тялото на бременните жени често нарушава витаминния и минералния баланс. В хода на своето развитие, плодът отнема от майката някои калций, магнезий, калий и други хранителни вещества. И ако времето не се грижи за достатъчно получаване на тези микроелементи отвън, техният дефицит може да се развие с последващото появяване на конвулсии.

Също така, проблемите на краката на жените в позицията могат да бъдат причинени от:

• лошо хранене и лошо храносмилане;
• желязодефицитна анемия;
• повишени нива на захар;
• съдови заболявания;
• подуване и др.

Крампи на краката в напреднала възраст

Най-честите причини за конвулсии при възрастните хора са свързани с възрастта заболявания и заседнал начин на живот. В допълнение, проблеми с краката често са причинени от поглъщането на голямо количество лекарства, страничните ефекти от които са спазми в крайниците.

Сред факторите, които нарушават нервната проводимост при възрастните хора, трябва да се подчертае:

• процеси на активно стареене;
• лошо състояние на съдовете на краката;
• мускулна атрофия;
• чести интрамускулни инжекции;
• различни заболявания (заболявания на черния дроб, бъбреците, разширени вени, диабет, артрит, неврологични патологии и др.).

Какво да правите, ако кракът е тесен?

Ако имате крампи на краката, не е необходимо да се паникьосвате, а веднага да започнете да разтривате „вкамененото“ стъпало. В същото време, опитайте се да разтегнете мускулите, за да облекчите болката. В същото време, ако мускулите на крака са намалени - в седнало положение с разтворени крака, хванете пръстите на краката и ги дръпнете към себе си. Ако спазъм е възникнал в мускулите на бедрото - стойте на здрав крак и, хващайки пациента за коляното, дръпнете го нагоре. Имайте предвид, че по време на изпълнението на тези жестове трябва да усетите разтягането. В противен случай такива терапевтични мерки може да не работят.

След разтягане и триене се препоръчва да се приложи студен компрес върху мускулите, за да се предотврати по-нататъшната поява на припадъци. След това е препоръчително да дадете на краката си мир и да се опитате да не ги натоварвате за известно време.

Профилактика и лечение на крампи на краката

За да се отървете от крампите веднъж и завинаги, не е достатъчно само да масажирате и дръпнете болки в мускулите. Необходимо е да се повлияе на причините за тази патология. За тази цел, между другото, се използва цял списък от терапевтични и профилактични мерки.

Преди всичко трябва да се погрижите за адекватния прием на калций, калий и магнезий в тялото. За да направите това, трябва да коригирате храненето и да включите във вашата диета витаминно-минерален комплекс Apitonus P. Съставът на това лекарство включва пчелен прашец, съдържащ калий, магнезий и калций - основните микроелементи, необходими за правилното функциониране на мускулите. Богатството на тези хранителни вещества в тялото спомага за премахване на появата на припадъци. В допълнение, Apitonus P съдържа също дихидрокверцетин, пчелно млечице, както и витамини С и Е. Действайки заедно, компонентите на добавката произвеждат синергичен ефект и имат благоприятен ефект върху организма. Сред полезните свойства на Apitonus P могат да бъдат идентифицирани: повишен имунитет, укрепване на кръвоносните съдове, защита срещу стареене и др.

За тези, които по някаква причина нямат достатъчно калций, се препоръчва да се вземе лекарството Osteomed. Съдържа калциев цитрат, най-смилаемата сол на този минерал. Поради бързата абсорбция на тази макроклетка, добавката Osteomed е по-ефективна от подобни препарати. Като приемате Osteomed, можете да забравите за недостиг на калций и да предотвратите крампи на краката.

За лечение на разширени вени, които също са причина за крампи на краката, трябва да се вземе Глухарче P. Активният компонент на тази добавка подобрява оттока на венозна кръв, която нормализира минералния метаболизъм и елиминира появата на спазми.

Добавката на Валериан П. Валериан в състава му успокоява нервната система и намалява вероятността от припадъци, което ще помогне да се отървете от проблеми с петите, свързани със стреса.

Какво да правите при крампи на краката? Причини и методи на лечение

Какво да правите при крампи на краката? Спазмите изчезват сами след няколко минути, появяващи се в редки епизоди в различно време на деня и при определени механизми на развитие. Крампите на краката са отговор на организма към възможни отклонения от страна на отделните органи или системи. Когато по-чести епизоди на конвулсивен синдром в долните крайници, трябва да потърсите помощ от общопрактикуващ лекар или ревматолог, за да определите истинската причина за патологията.

Характеристики на държавата

Мускулите на краката имат набраздена структура, са неразделна част от скелетните мускули. Ако гладките мускулни контракции се наричат ​​спазми с теглителни болки с различна тежест, тогава скелетните припадъци винаги са придружени от силна болезнена реакция към мускулни контракции. В допълнение към болката, способността да се контролира мускула през целия епизод на конвулсии е загубена. Спазъмът на скелетните мускули е абсолютна, неволна контракция на мускулни структури за период от време с силна болка. Има три основни вида гърчове:

тоник, когато мускулните спазми се проявяват в краткосрочен епизод, но се причиняват от външни или вътрешни фактори;

клонични, когато мускулите периодично се свиват с увеличаване и пълно изчезване на контракции, се причиняват от неврологични нарушения;

тонично-клонични, когато гърчовете на крайниците са причинени от епилептични припадъци.

Ако конвулсиите на долните крайници са редки епизоди в клиничната история на пациента, не трябва да има особена загриженост. Увеличаването на епизодите до няколко пъти седмично, силната болка по време на физическо натоварване или в покой, тенденцията за обобщаване на патологичния процес върху двете крайници, по цялата им дължина, изисква незабавни диагностични мерки.

Предразполагащи фактори

Крампи на крака възникват по различни причини поради ендогенни или екзогенни фактори. Патологии на вътрешни органи или системи, утежнени от ревматологичната история на пациента, метаболитни нарушения могат да предизвикат припадъци при възрастни и деца. При диагностицирането на гърчове, локализацията на патологичния процес, степента на болка и честотата на проявите играят ключова роля.

Общи механизми за развитие

Неспецифичният характер на появата на припадъци в долните крайници се дължи на етиологията на клиничната ситуация. Конвулсивният синдром може да се появи на фона на следните състояния на пациента:

дефицит на калий или магнезий (например на фона на дълготрайния прием на диуретици на кръвоносната система: Lasix, Furosemide);

медикаментозно лечение на абсорбиращи лекарства при заболявания на стомашно-чревния тракт;

повишено изпотяване на всеки генезис (калий след това се отстранява от тялото);

дефицит на витамин D;

хронична и остра интоксикация на организма на фона на дехидратация;

невротоксично увреждане на долните крайници (например отрови от екзотични насекоми);

сложна неврологична история;

тежка хипертермия, кръвоизлив в мозъка.

Други често срещани причини, поради които мускулното съкращение са ендокринологични нарушения (захарен диабет, хипотиреоидизъм, хиперпаратироидизъм), бъбречна недостатъчност. Физиологичните фактори (плоски крака, повишено натоварване на глезена става, травми на краката на всяко място) могат да предизвикат силни мускулни контракции.

Медицински консултации за идентифициране на причините за болка в глезена става

Причини за спазми при жените

Конвулсивният синдром при жените в мускулите на краката често се регистрира с влиянието на външни фактори. При млади жени спазми и спазми могат да се появят на фона на следните условия:

редовни диети и диетични ограничения;

дългосрочна употреба на лекарства за лечение на различни заболявания;

с високи обувки;

повишено натоварване на краката, свързани с професионални дейности;

интензивни спортове;

стрес и емоционална нестабилност;

активна фаза на менструалния цикъл.

Вечната борба с наднорменото тегло принуждава жените да се ограничават в храненето. Като се има предвид особеността на някои диети, тялото на жената може да получи по-малко полезни микроелементи и витамини, които активно участват в метаболитните процеси. През нощта умореният глезен се отпуска, причинявайки спазматични ефекти в крака и долната част на крака.

Конвулсии на долните крайници по време на бременност

Конвулсивен симптом по време на бременност може да настъпи на фона на прекомерно натоварване на гръбначния стълб поради растящия корем. Основните причини са:

компенсационен център на тежестта;

компресия на венозните отвори на нарастващата маточна кухина;

локални нарушения на кръвообращението;

Бременността често е съпроводена с наднормено тегло, съдов едем поради увеличаване на кръвния обем, промени в параметрите на електролитите (магнезий, натрий, хлор, калий). Венозната недостатъчност е основният спътник на бременността в по-късните етапи на бременността, така че може да има конвулсии през нощта, в покой.

Причините за спазми при мъжете

Като се имат предвид анатомичните различия в структурата на мускулната система при мъжете, болката по време на гърчове е особено силна. Болката излъчва гърба и външната част на бедрото. Гъстотата на мускулните структури в долните крайници предизвиква появата на силен болен синдром при спазматични прояви. Основните причини за спазми в долните крайници при мъжете включват:

прекомерно упражнение;

професионални дейности (шофьори, носачи, строители):

интензивни спортове;

заседналия начин на живот (гърчовете се появяват поради натрупване на млечна киселина);

неудобно и стегнато бельо;

пристрастяване към алкохол, тютюнопушене.

Мъжете са по-малко придирчиви към диетата си. Когато се използват агресивни продукти (пикантен, кисел, солен, алкохол) допринасят за извличането на калий и магнезий от организма, причинявайки съдови спазми. С обременена клинична история, с различни ставни заболявания или заболявания на опорно-двигателния апарат, рисковете от припадъци са изключително високи.

Характеристики на припадъци при деца

Появата на припадъци на долните крайници при малки деца често се свързва с метаболитни нарушения с различна етиология и прекомерно натоварване на краката. На фона на абсолютното здраве на детето за корекция на патологични прояви достатъчно спазване на диетичния режим, въвеждане на пълно и разнообразно хранене. При съществуващите заболявания на вътрешните органи или системи припадъците могат да бъдат сериозни симптоми за развитие на обостряния на хронични процеси или прогресиране на определени заболявания. Така че, основните причини включват:

хипоксичен синдром и родова травма;

усложнения от инфекциозни заболявания;

преди това пренесена вътрематочна енцефалопатия;

ефекти на травматична мозъчна травма;

Епизодичните спазми на мускулите на крака или глезените могат да бъдат свързани с предишни фактори. Например, след ваксинация може да се развие конвулсивна реакция, като страничен ефект от приема на лекарства, интоксикация на фона на възпалението, продължително запазване на хипертермията.

Малките деца са силно емоционални, което също може да допринесе за появата на епизодични припадъци. Физиологичната причина за развитието на припадъци е интензивният растеж на костната и ставна тъкан. Мускулната тъкан расте по-бавно от костната тъкан, така че мускулните влакна не могат да се отпуснат напълно.

Гърчове в напреднала възраст

По физиологични причини се появяват гърчове в долните крайници при пациенти в напреднала възраст. Естественото стареене на организма, намалената съдова еластичност, съществуващите хронични заболявания и нарушения на кръвообращението са чести причини за конвулсивен синдром. При пациенти в зряла възраст епизодите стават все по-чести, припадъците са придружени от болка, ограничаване на подвижността на ставите. Долните крайници са податливи на заболяването главно поради огромното ежедневно натоварване. Други причини включват:

исхемия на мускулните структури;

компресия на съдовия сплит и нарушено кръвообращение;

травматизация на долните крайници;

деструктивно-дегенеративни промени в ставните структури (остеоартрит, артрит деформации и др.).

Ако при млади пациенти често се появяват конвулсии през нощта, то при възрастни хора през деня могат да се появят крампи с тежка болка, в състояние на мускулна почивка.

Характеризира се с припадъци чрез локализация

Мускулните спазми в долните крайници могат да се проявят в различни части на краката, което може да бъде сигнал за организма да развие специфични патологии и здравни нарушения. Има три основни стави: бедрени, глезени и коленни стави. В допълнение към големите, има много малки ставни стави (например пръстите на краката), които могат да бъдат подложени на интензивни мускулни контракции.

Намаляването на пръстите

Свиване на краката се дължи на нарушаване на местния кръвен поток в малки капиляри и артерии. Понякога причината за патологията е анормално развитие на сухожилния апарат. Основните причини включват:

развитието на облитериращ ендартериит;

повишена кръвна захар;

плоски стъпала с всякаква тежест;

лоши навици (алкохол и пушене);

нарушаване на въглеродния метаболизъм в тъканите;

прекомерно натоварване на пръстите на краката (например неудобни или стегнати обувки);

наранявания на пръстите (наранявания, падане на тежки предмети, навяхване или фрактури).

Пръстите на крака, подобно на самата подметка, имат множество капиляри и нервни разклонения. При нарушаване на нервните корени е възможно да се изтръгне пръстите с тежка болка и спазми.

Спазми в телесните мускули

Телетата на краката при мъжете и жените най-често се подлагат на мускулни контракции. Именно мускулите на глезените и телетата са основната опора на човек при ходене, интензивно свиване с всяко движение. Телесните мускули са най-податливи на тонични конвулсии, причинени от следните състояния:

хронично чернодробно заболяване с усложнения като цироза;

разширени вени;

краен стадий на бъбречно заболяване (включително декомпенсация: хемодиализа, перитонеална диализа);

трансфузии на кръв и плазма;

неадекватни диуретични лекарства;

хода на инфекциозните заболявания с вирусен или бактериален произход;

спастична парализа на долните крайници;

епилепсия, ендокринологични заболявания.

Редки болести от всякакъв характер могат да провокират развитието на спазми на стомаха. С прогресирането на ставни заболявания от страна на мускулно-скелетната система се появяват гърчове сред проявите на клиничната картина.

Нощни спазми

Появата на мускулни спазми през нощта се дължи на редица причини, обединени в три големи групи. Всеки предразполагащ фактор може по някакъв начин да повлияе на появата на мускулни контракции. Ако краката са тесни през нощта често, това е ясна причина да отидете на лекар.

Биохимичен състав на кръвта

При нарушаване на електролитен баланс в кръвната плазма се променя съставът на витамини и минерали, включително магнезий, калций и калий. Редовните тежки спортове, прекомерните упражнения, ендокринните заболявания и бъбречните заболявания често водят до патологично състояние. При хипогликемия се наблюдават и спазматични мускулни структури.

Нарушения на кръвообращението

Компресията на съдовете в резултат на склеротични промени, с неприятно положение на тялото, по време на бременност допринася за запушването на кръвния поток, намалявайки транспорта на кислородните молекули до мускулните мускули. По време на хипоксия на меките тъкани и мускулните структури се натрупва млечна киселина, която става обща причина за вътреставно възпаление.

Неврологични заболявания

Чести причини за тази група заболявания са инфектирането на организма от стафилококи, гонококи и менингококи. В резултат на патогенна активност се образуват нервно-мускулни нарушения, причиняващи спастичност на долните крайници. Стресът и претоварването, физическото изтощение могат да допринесат за развитието на спазми на всяка локализация.

Принудителните мускулни контракции се случват точно през нощта поради естествената релаксация на мускулите с едновременното им скъсяване по време на всяко движение.

За причините за гърчовете в програмата Е. Малишева "Live Great" може да се намери на YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ

Диференциация на заболяванията

Конвулсиите в долните крайници като симптом на отделни заболявания трябва да се различават от други патологии, подобни на клиничната картина. Сред мускулните контракции могат да се разграничат следните условия:

Развитието на епилептични пароксизми. Заболяването се характеризира с генерализирани мускулни контракции, когато мускулните структури на целия организъм участват в патологичния процес. След прекратяването на епизода пациентът не си спомня какво се случва, има нарушения на съзнанието.

Синдром на хореоатоидни конвулсии. Принудителни мускулни контракции, дължащи се на заболявания на централната нервна система, настъпват с постоянна редовност. На фона на такива конвулсии се появяват нарушения на общото състояние на пациента, главно от психо-емоционалното и физическото състояние на пациента.

Нервни тикове. Патологията се отнася до областта на психиатричната практика. Клиницистите подчертават промените в изражението на лицето на пациента. При пациент, страдащ от психиатрична анамнеза, патологията има тенденция да се обобщава в долните крайници.

Появата на фасцикулации. Състоянието изглежда бързо, ритмично свиващо действие на мускулните мускули. На фона на такива спазми не възниква болка. Честа причина е свръхстимулацията на моторните неврони.

Мускулна контрактура. Най-малкото патология прилича на гърчове. Те провокират принудителното положение на пациента на фона на съществуващите ревматологични заболявания.

Появата на крампи в краката винаги е реакция на организма върху промените, които се случват. Тези промени не винаги са свързани с необратими патологични процеси. С нормализирането на храненето и спазването на защитния режим, предпоставките за възникване на припадъци изчезват и пациентът се чувства комфортно по всяко време на деня.

Тактика за лечение на припадъци

При рядко срещащи се крампи в краката трябва да се извърши цялостен преглед на тялото, за да се предотврати постоянното образуване на каквито и да е болести. Обикновено не се изисква медикаментозна терапия за мускулни контракции със самостоятелно движение. С по-чести епизоди с дълготрайна болка лекарите предписват укрепващи лекарства и витаминни комплекси. Основните видове включват:

витамини с калий и калций;

витаминни групи А, В, С, Е;

местни дразнещи мазила, линименти, гелове.

След консултация с диетолози, често се препоръчва да се промени обичайната диета, да се обогати с витамини под формата на пресни зеленчуци и плодове, да се увеличи приема на фибри и да се намали консумацията на вредни храни. Медицинската тактика се изгражда въз основа на данни от диагностични изследвания след идентифициране на характера на появата на заболяването. Понякога е достатъчно медицинска корекция, провокираща гърчове на заболяването, за да се предотвратят епизоди на неволни мускулни контракции.

Първа помощ за конвулсии

За облекчаване на конвулсивен епизод в долните крайници на всяка локализация, се препоръчва внимателно да се изтръгне или да се притисне засегнатата област.

След намаляване на интензивността на крампите, кракът трябва да се масажира с терапевтичен крем или редовно масажно масло. По този начин мускулите се успокояват, болката преминава, подвижността на крайника се възстановява. Масажът помага за възстановяване на кръвообращението, увеличава проникването на кислород в меките тъкани и мускулните структури. За траен ефект е по-добре да се нанесе местен дразнещ крем и да се носят топли чорапи или чорапи.

Допълнителни методи за лечение се считат за популярни рецепти, физиотерапия, мануална терапия.

Превантивни мерки

За да се предотвратят припадъци, достатъчно е да се преразгледа начинът на живот, да се намери време за превантивни медицински прегледи, да се спазват режима и културата на хранене. други мерки включват:

носенето само на удобни обувки;

изборът на качествено, не стягащо бельо;

избягване на алкохол и пушене;

след тежък работен ден правят парни бани, масаж на краката;

изключва сладка храна, кафе.

С чести нощни спазми след масаж и приложение на терапевтични средства, можете да носите чорапи. Това ще запази терморегулацията, съдовете ще се загреят и е по-добре да се извършва кръв с кислород.

Спазмите в долните крайници не са патология в редки случаи, но трябва да се обърне внимание на техния външен вид, когато се появяват повече от веднъж седмично. Това е тревожен симптом за развитието на всякакви нарушения от страна на различни системи на тялото. Вниманието към собственото им здраве и навременната терапевтична корекция могат да предотвратят сериозни усложнения. Към днешна дата съществуват редица ефективни и безопасни методи за отстраняване на патологични мускулни контракции.