Чувство на постоянна умора и сънливост при жените

Постоянното чувство на умора и сънливост може значително да повлияе на начина на живот и работата на човек. Такива симптоми могат да означават както сериозни заболявания, в резултат на които се получава неизправност на тялото, така и външни фактори, пряко свързани с проблема.

Ето защо, дори и след дълъг сън остава чувство на умора, а през деня наистина искате да спите, тогава си струва да се анализира ситуацията и, ако е необходимо, да се потърси помощ от специалист.

Основните причини за хронична умора

Външни фактори и начин на живот

Често причината за постоянна сънливост при жените могат да бъдат външни фактори, които засягат тялото. Това могат да бъдат както природни феномени, така и погрешен начин на живот.

кислород

Много често сънливостта преодолява в затворени стаи с голяма тълпа от хора. Причината за това е много проста - липса на кислород. Колкото по-малко кислород навлиза в тялото, толкова по-малко се транспортира до вътрешните органи. Мозъчните тъкани са много чувствителни към този фактор и незабавно реагират с главоболие, умора и прозяване.

Златният сигнал, че тялото се опитва да извлече допълнителен кислород от въздуха, но тъй като не е прекалено много във въздуха, тялото може да се провали. За да се отървете от сънливостта, трябва да отворите прозорец, прозорец или просто да излезете на улицата.

време

Много хора забелязват сънливост и чувство на умора преди дъжд. Това е обяснено съвсем просто. Преди да се влоши времето, атмосферното налягане намалява, към което тялото реагира чрез понижаване на кръвното налягане и забавяне на сърдечния ритъм, в резултат на което подаването на кислород към тялото намалява.

Също така причината за умората и сънливостта по време на времето могат да бъдат психологически фактор. Монотонният звук на дъжд, липсата на слънчева светлина са депресиращи. Но най-често проблемът е да се безпокоят хората, зависещи от метеорологичните условия.

Магнитни бури

Доскоро магнитните бури бяха смятани за астролози. Но след като се появи модерно оборудване, науката можеше да наблюдава състоянието на слънцето и да съобщи, че на нея е настъпила нова светкавица.

Тези проблясъци са източници на колосална енергия, която попада на нашата планета и засяга всички живи същества. Чувствителните хора в такива моменти изпитват сънливост, умора и слабост. Повишаване или понижаване на кръвното налягане или повишаване на сърдечната честота също може да се появи.

Втвърдяването ще помогне за предотвратяване на свръхчувствителност към магнитни бури.

Място на пребиваване

Човешкото тяло е много чувствително към изменението на климата. Ако човек попадне на север, където количеството кислород е по-малко, отколкото в обичайното му местоживеене, тогава той може да изпита умора и сънливост. След като тялото се адаптира, проблемът изчезва от само себе си.

Това е и проблем на жителите на мегаполисите, където замърсеният въздух е нормален. Намаленото количество кислород в този случай причинява нежелани странични ефекти.

Липса на витамини и микроелементи

Постоянната умора и сънливост при жените могат да се дължат на липсата на витамини в организма. Витамините са отговорни за транспортирането и приемането на кислород. За да компенсират нивото си, е необходимо да се хранят правилно или да се вземат допълнителни витаминни комплекси.

Витамини и микроелементи, липсата на които предизвиква чувство на умора и сънливост:

• Желязо. Той е важен компонент на хемоглобина, който транспортира кислород до различни части на тялото. Със своя недостиг, мозъкът губи този елемент и съответно предизвиква негативна реакция под формата на умора, главоболие, сънливост. Попълнете нивото на желязото, като ядете червено месо, елда, нарове, черен дроб. В допълнение, лекарят може да предпише добавки с желязо: Aktiferrin, Ferrum-lek, Hemofer;
• Рутин. Тялото го получава от храната, така че трябва да включите в диетата цитрусови плодове (портокали, мандарини, лимони) и други плодове (череши, кайсии, ябълки), зеленчуци (чушки, зеле). Елда също е източник на рутин. Аскорутин се използва като лекарство за попълване на запасите от рутин в организма.
• Пантотенова киселина. С неговия недостиг, човек може да изпита болка в краката и да се гади в допълнение към умората и сънливостта. Могат да възникнат смущения в съня. Този елемент се синтезира не само от тялото, но и идва отвън заедно с яйчни жълтъци, млечни продукти и зеленчуци. Също така източникът му могат да бъдат витаминни комплекси: Витрум, Дуовит.
• Йод. Нейната липса на отрицателно въздействие върху тялото. Продуктите, богати на йод, включват морска зеле, морски дарове и морска риба. Също така можете да компенсирате липсата на йод с помощта на йод-активна или йодомарина.

Лошо или неправилно хранене

Жените, седящи на твърди монодиета, често се оплакват от лошо здраве, умора и сънливост. Всичко се дължи на липсата на витамини и минерали, които трябва да бъдат погълнати в достатъчни количества.

Някои от тях не могат да бъдат произведени от организма самостоятелно и трябва да бъдат получени отвън. Ето защо, хората, които искат да губят тегло, трябва да се вземе предвид този факт и да се даде предимство на диети, в които диетата е различна.

За да обработват здравословните храни, тялото изразходва допълнителна енергия. Това създава допълнително натоварване на храносмилателната система, което се отразява неблагоприятно на работата на всички органи и може допълнително да предизвика отрицателна реакция под формата на постоянна умора и сънливост.

Друга причина за умора и сънливост при жените: преяждане, при което тялото е трудно да се справи с излишното количество храна, постъпваща в тялото.

Лоши навици

Тютюнопушенето е едно от най-лошите навици, които могат да ви накарат да се чувствате зле и сънливи. Когато никотинът и съпътстващите го вредни вещества влязат в тялото, настъпва вазоконстрикция, която причинява по-бавно преминаване на кръвта към мозъка. И тъй като пренася кислород, мозъкът започва да изпитва хипоксия (липса на кислород).

На свой ред алкохолът неблагоприятно засяга черния дроб, в резултат на което състоянието на човека се влошава, има постоянно чувство на умора и желание да легне. Лекарствата също могат да нарушат черния дроб.

Лекарства, които предизвикват сънливост

В някои случаи повишената сънливост при жените може да се появи като страничен ефект след приема на лекарства от различни фармакологични групи:

• Антихистамини от първото поколение, като: Suprastin, Dimedrol, Tavegil. Те не само се отърват от симптомите на алергии, но и имат изразено седативно действие;
• Седативни препарати: тинктура от валериана, дъжда, божур, персен, фитоед. Те имат успокояващ и релаксиращ ефект върху нервната система;
• Невролептици: Eglonil, Haloperidol. Тези лекарства имат инхибиторен ефект върху нервната система;
• Транквилизатори: Феназепам, Сибазон, Реланиум. Потискайте емоционалността, страха, безпокойството, напрежението. Отпуснете мускулите и забавете реакциите;
• Хапчета за сън: Donomil, Sonmil, Phenobarbital. Екскретира се от тялото поне 10 часа, така че след като са взети и последвани от сън, може да се появи сънливост;
• Средства против студ: Coldrex, Theraflu, Flucald. Техният състав включва съдосвиващ компонент, който води до намаляване на снабдяването с кислород на мозъка, съответно на сънливост.

Заболявания и състояние на тялото

В някои случаи причината за сънливост и постоянна умора могат да бъдат различни нарушения в организма.

Хормонални нарушения

Жените са много зависими от хормоналните нива. В допълнение към сънливост и неразположение, могат да възникнат симптоми като немотивирана агресия, сълзене и безсъние. При жените сънят се нарушава, телесното тегло се променя и интересът към секса се губи. Също така, хормонален дисбаланс може да означава увеличаване на косопада или чести главоболия.

Има различни причини за промени в хормоналните нива, които включват:

• Пубертет, в който се формира репродуктивна функция;
• Климакс, свързан с изчезването на репродуктивната функция;
• Предменструален период (PMS);
• бременност;
• Следродилен период;
• Приемане на хормонални контрацептиви;
• Чести стресови ситуации;
• Нарушаване на начина на живот и лошите навици;
• Твърда диета;
• затлъстяване;
• Аборт или гинекологични заболявания;
• Физическа активност.

Хормоналните препарати могат да се предписват като лекарствено лечение. Но ако самите те станат причина за сънливост, тогава е възможно лекарствата да бъдат избрани неправилно и дозата на хормоните в тях да надвишава необходимата.

Също така, за да се отървете от хормонални проблеми, може да се наложи да нормализирате теглото, за което жената трябва да започне да яде правилно и да се увери, че диетата съдържа достатъчно витамини и микроелементи.

Нервна изтощение

Нервната умора има огромен брой симптоми, затова не е толкова лесно да се разпознае. Тя може да се прояви под формата на нарушена интелигентност, депресия, болка в областта на сърцето, тахикардия, кръвни налягане, скованост на крайниците и драматична промяна в телесното тегло.

Нервното изтощение почти винаги се придружава от чувство на постоянна слабост и сънливост при жените. С тази болест жените имат проблеми с паметта, не може да абсорбира най-основната информация, което се отразява негативно на качеството на живот и работния процес.

Причината за нервното изтощение често е претоварена. При това заболяване тялото изразходва много повече енергия, отколкото може да се натрупва. Нервната умора е резултат от психически и емоционален стрес, продължителна липса на сън и наличие на лоши навици.

За да се отървете от нервното изтощение, преди всичко е необходимо да се намали както емоционалното, така и физическото напрежение върху тялото. Необходимо е да се нормализира храната, да се промени вида на дейността и да се обърне специално внимание на съня.

Ноотропите могат да се предписват от лекарства: Ноотропил, Прамистар и транквиланти: Гидазепам, Нозепам. Също полезни ще бъдат успокоителни под формата на валериана или персен.

депресия

Често причината за сънливост е депресия, която принадлежи към редица психични разстройства. В този случай, човек има потиснато и депресирано състояние. Той не изпитва радост и не може да възприема положителни емоции.

Депресиран човек се чувства уморен. Такива хора имат ниско самочувствие, губят интерес към живота и работата, а също и ограничават физическата активност.

Комбинацията от всички тези симптоми води до факта, че в бъдеще такива хора започват да злоупотребяват с алкохол, наркотични вещества или дори да завършат живота си чрез самоубийство.

За да се отървете от депресия, се нуждаете от помощта на психиатър или психотерапевт, който може да предпише транквиланти или успокоителни. Също така голяма роля в този случай играе подкрепата на близките и скъпи хора.

Вегетативна дистония

Вегетативната дистония е доста често срещана диагноза. В същото време някои лекари смятат, че това не е самостоятелно заболяване, а само симптом на други проблеми в организма. В същото време има нарушения в автономната нервна система, която е изпълнена с замаяност, чувство на постоянна умора, сънливост, лошо здраве, колебания в артериалното и вътречерепно налягане.

Казано по-просто, мозъкът за някои, често не установени причини, не е в състояние да контролира правилно органите. Да се ​​отървем от такъв проблем с медикаменти е почти невъзможно. Но в същото време има изход. Добрите резултати дават дихателни техники, масажи, плуване, ограничено физическо натоварване.

Желязодефицитна анемия

Хемоглобинът е компонент на червените кръвни клетки, отговорни за движението на кислород. Това е комплексен желязо-съдържащ протеин, който може да се свързва обратимо с кислорода и да го транспортира до клетките на тъканта.

В същото време нивото на хемоглобина е под нормалното, човек се чувства постоянно чувство на умора, сънливост, замаяност. Често това състояние се среща при бременни жени.

За да се компенсира нивото на желязо в тялото, трябва да се хранят правилно, да се яде червено месо, карантия, каша от елда и зеленчуци. Също така е необходимо да се обърне специално внимание на готвенето, а не на храносмилането.

захарен диабет

Захарен диабет е ендокринно заболяване, характеризиращо се с повишаване на нивата на кръвната захар в резултат на недостатъчно производство на инсулин от панкреаса.

Диабетът е съпроводен със симптоми като сънливост, чувство на постоянна умора, сухота в устата, постоянно чувство на глад, мускулна слабост и силен сърбеж на кожата. В този случай, заболяването е изпълнено с маса от допълнителни усложнения, нарушения в работата на сърдечно-съдовата система и органите на зрението.

Можете да откриете повишено ниво на захар чрез тестване на кръвта. За да направите това, трябва да дарите кръв от пръста си на празен стомах и бързо да определите количеството захар с помощта на тест лента и глюкометър.

Ендокринни смущения

Нарушаването на щитовидната жлеза често е причина за такива симптоми. Според статистиката, 4% от населението на нашата планета страда от автоимунен териоидит. В този случай, имунната система погрешно атакува щитовидната жлеза.

Могат да се появят и различни тумори на щитовидната жлеза, които възпрепятстват нормалното му функциониране. Ако подозирате неизправност на щитовидната жлеза, Вашият лекар може да Ви предпише ултразвук и анализ за хормони.

В бъдеще щитовидната жлеза се регулира чрез приемане на хормонални лекарства като L-тироксин. Ако причината за лошото здраве е възпалителен процес, тогава кортикостероидите могат да се дават под формата на преднизолон.

Синдром на хронична умора, симптоми и лечение

Синдромът на хроничната умора е сравнително нова болест, която е най-вече податлива на жителите на мегаполисите. Той може да бъде провокиран от хронични заболявания, голям емоционален и психически товар, по време на който практически няма време за физически упражнения и ходене, вирусни заболявания или продължителна депресия. Също така причината за развитието на този синдром може да бъде редовна стресова ситуация.

При човек със синдром на хронична умора, в допълнение към постоянната сънливост и чувството на умора, може да има агресивни атаки, които се случват без специфични мотиви, нарушения на съня, проблеми с паметта. Човек се събужда не сутрин и незабавно се чувства претоварен и уморен.

В този случай трябва да се консултирате с лекар и да установите причините за синдрома на хроничната умора. Ако хроничните заболявания станат причина, тогава е необходимо незабавно да започнете лечението им.

В други ситуации, справянето с синдрома на хроничната умора ще помогне:

• Правилният начин на живот. Особена роля в този случай играе нормализирането на съня. Здравият сън трябва да продължи най-малко 7 часа, докато трябва да си легнете не по-късно от 22-00;
• Физическа активност. Ние трябва да помним, че хората, които прекарват дълго време на компютъра, трябва да отидете на фитнес или дълго време да се разхождате на чист въздух. Е, за тези, които трябва да прекарат дълго време на краката си, масаж или плуване ще помогне;
• Нормализиране на властта. За да може тялото да получи достатъчно витамини и микроелементи, е необходимо да се хранят правилно, да се инжектират зеленчуци и плодови салати, зърнени храни, супи в диетата. Необходимо е да се откажат от ястия от бързо хранене, алкохол, газирани напитки.

Как да се отървете от сънливост

За да се отървете от сънливостта и постоянното чувство на умора, преди всичко е необходимо да водите правилен начин на живот, да следите теглото си и храненето. Хората, които са посветили целия си живот на работа, трябва периодично да променят ситуацията и да се опитат да прекарат уикенда активно и весело.

Специално внимание трябва да се обърне на вашето здраве, когато се идентифицират симптомите на заболяването, консултирайте се с лекар и започнете лечение, за да избегнете хроничното заболяване.

За да се отървете от сънливост, можете да пиете малко количество натурално кафе или силен чай. В този случай може да са полезни и тинктури от лимонова трева или жен-шен. Те имат отлични тонизиращи свойства и помагат бързо да се развеселят. Но трябва да се помни, че хората с високо кръвно налягане не ги препоръчват.

През зимата и пролетта, когато храната става бедна на витамини, си заслужава да се помисли за приемането на витаминни комплекси, които ще помогнат да се компенсира липсата на тези вещества в организма. Тези инструменти включват: Supradin, Duovit, Vitrum, Revit. Лекарят или фармацевтът ще Ви помогнат да изберете правилното лекарство.

Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи:

Защо постоянно искам да спя: причините за сънливост

Сънят е важен физиологичен процес, необходим за функционирането на тялото. В съня си всички функционални системи се възстановяват и тъканите се изпомпват с жизнена енергия. Добре известно е, че човек може да живее много по-малко без сън, отколкото без храна.

Какво е повишена сънливост

Нормалната продължителност на съня при възрастен е 7-9 часа всеки ден. Нуждата на човека от сън варира с възрастта. Бебетата спят постоянно - 12-18 часа на ден, а това е норма. Постепенно продължителността на съня намалява, докато достигне стойност за възрастни. От друга страна, възрастните хора също често имат повишена нужда от сън.

Също така е важно човек да принадлежи към вида представители на животинското царство, за които нощният сън и дневната будност са нормални. Ако човек не може да прекара всяка нощ в съня времето, необходимо за правилната почивка, тогава този синдром се нарича безсъние или безсъние. Тази ситуация води до много неприятни последствия за организма. Но обратната ситуация носи не по-малко проблеми - когато човек иска да спи повече от определеното време, включително през деня, когато природата подтиква човека да бъде буден и активен начин на живот.

Този синдром може да бъде наречен по различен начин: хиперсомния, сънливост или, в популярен реч, сънливост. Той има много причини и е много трудно да се намери сред тях подходящ за всеки конкретен случай.

Първо, дефинираме по-точно концепцията за сънливост. Така се нарича състояние, когато човек е поразен от прозяване, теглото се притиска към очите, натискът и сърдечната честота намаляват, съзнанието му става по-малко остро, действията му стават по-малко уверени. Също така се намалява секрецията на слюнчените и слъзните жлези. В същото време човек е ужасно сънлив, има желание да спи тук и сега. Слабостта и сънливостта при възрастен могат да бъдат постоянен феномен, т.е. да преследват човек през цялото време, когато той е буден, или преходен, наблюдаван само в определен момент.

Защо винаги искаш да спиш?

На първо място, заслужава да се отбележи, че постоянната сънливост засяга целия живот на човека. Той спи в движение, не може изцяло да изпълнява служебните си задължения, да прави домакинска работа, постоянно поради това, влиза в конфликти с другите. Това от своя страна води до стрес и неврози. Освен това, сънливостта може директно да представлява опасност за хората и другите, например, ако той седи зад волана на кола.

причини

Не винаги е лесно да се отговори на въпроса защо човек иска да спи. Основните фактори, които причиняват сънливост, могат да бъдат разделени на тези, които са причинени от необичаен начин на живот на човек или външни причини, както и тези, свързани с патологични процеси в човешкото тяло. В много случаи на сънливост има няколко причини.

Естествени фактори

Хората реагират по различен начин на природните феномени. На някои те нямат забележим ефект, други са много чувствителни към промените във времето. Ако вали, ниско налягане за няколко дни подред, тялото на такива хора реагира на тези обстоятелства чрез понижаване на кръвното налягане и жизненост. В резултат на това човек може да изглежда сънливост и умора в такива дни, той може да заспи в движение, но когато времето се подобри, обичайната му жизненост се завръща. Други хора, напротив, могат да реагират по подобен начин на изключителна топлина и задух.

Също така, някои хора са склонни към синдром, при който намаляването на дневната светлина причинява на тялото да освободи хормоните, необходими за съня, много по-рано от предвиденото. Друга причина, която обяснява защо човек постоянно спи в зимното време, е фактът, че през зимата нашето тяло има по-малко витамини, налични с пресни зеленчуци и плодове, чието потребление е известно, че подобрява метаболизма.

Липса на сън

Постоянната липса на сън - причината, която изглежда най-очевидна. И на практика най-често се случва дневната сънливост, причинена от лошия сън през нощта. Въпреки това, много хора са склонни да го игнорират. Дори ако, както си мислите, спите за разумен период от време, всъщност това не е така. И ако човек е спал лошо през нощта, тогава е вероятно очите му да се затворят през деня.

Нощен сън може да е непълен, фазите му могат да бъдат небалансирани, т.е. периодът на REM сън преобладава в периода на бавен сън, през който се случва най-пълната почивка. В допълнение, човек може да се събуди през нощта много често, той може да бъде разсеян от шум и задух в стаята.

Често срещана патология, която често нарушава качеството на нощния сън, е апнея. При този синдром пациентът има недостиг в снабдяването с кислород на тъканите на тялото, в резултат на което сънят има прекъсващ неспокоен характер.

Трябва също да вземете предвид факта, че с времето човек се нуждае от все повече и повече сън. Следователно, ако на двадесет години хората могат да спят шест часа на ден и това ще е достатъчно, за да се почувства енергично, то след тридесет години организмът вече не е толкова устойчив и изисква по-пълна почивка.

Въпреки това, сънливостта през деня не винаги е резултат от малоценност на нощния сън или безсъние. Понякога има ситуация, в която човек не може да спи през нощта, въпреки че спи добре. Това означава общо патологично нарастване на дневната нужда от сън при липса на нарушения на нощното сън.

преумора

Животът ни преминава в неистов ритъм и е изпълнен с ежедневна суета, която дори не забелязваме. Домашна работа, пазаруване, шофиране, домашни проблеми - всичко това само по себе си отнема нашата енергия и сила. И ако на работа все още трябва да се справяте с най-сложните и в същото време най-скучните неща, седейки часове пред екрана на монитора и гледайки цифри и графики, тогава мозъкът е претоварен. И това сигнализира, че той се нуждае от почивка. Това, по-специално, може да се изрази в повишена сънливост. Между другото, претоварването на мозъка може да бъде причинено не само от визуални, но и от слухови стимули (например постоянна работа в шумна работилница и т.н.).

Сънливостта, причинена от тази причина, е сравнително лесна за отстраняване - достатъчно е да си вземете почивка, почивка или дори да отидете на почивка, за да почистите изтощените нервни клетки.

Стрес и депресия

Това е съвсем друго нещо - когато човек се измъчва от някакъв проблем, който не може да реши. В този случай, на първо място, човекът ще бъде пълен с енергия, опитвайки се да преодолее препятствие пред живота. Но ако той не успее да направи това, тогава апатията, умората и умората се навиват върху лицето, което може да бъде изразено, включително и при повишена сънливост. Сънливостта е защитна реакция на тялото, защото в съня тя е по-защитена от негативните ефекти на стреса.

Сънливостта също може да причини депресия - още по-тежко поражение на човешката психика, когато той буквално не се интересува от нищо, а около него, както му се струва, чисто безнадеждност и безнадеждност. Депресията обикновено се причинява от липсата на невротрансмитерни хормони в мозъка и изисква сериозно лечение.

Прием на лекарства

Много лекарства, особено за лечение на неврологични и психически разстройства, могат да предизвикат сънливост. Тази категория включва транквиланти, антидепресанти, антипсихотици.

Обаче, ако лекарството, което приемате, не попада в тази категория, това не означава, че не може да предизвика сънливост като страничен ефект. Сънливостта е често срещан страничен ефект за антихистамини от първо поколение (тавегил, супрастин, дифенхидрамин), много лекарства за хипертония.

Инфекциозни болести

Много хора знаят чувството за грип или остри респираторни инфекции, особено когато са придружени от висока температура, когато е студено и сънливо. Тази реакция се дължи на желанието на организма да използва цялата налична енергия в борбата срещу инфекцията.

Летаргията и сънливостта обаче могат да присъстват при инфекциозни заболявания, които не са придружени от тежки симптоми, като патологични респираторни симптоми или висока температура. Възможно е да говорим за възпалителния процес някъде дълбоко в тялото. Това състояние дори има специално име - астеничен синдром. Често причината за сънливост е астеничен синдром.

Характеризира се с много сериозни заболявания, инфекциозни и неинфекциозни. Все пак сънливостта не е единственият признак на астеничен синдром. Също така, тя се характеризира с такива симптоми като изключително бърза умора, раздразнителност и лабилност на настроението. Също така, астеничният синдром се характеризира с признаци на вегетативно-съдова дистония - скокове в кръвното налягане, болки в сърцето, студенина или изпотяване, обезцветяване на кожата, главоболие, тахикардия, коремна болка и храносмилателни нарушения.

Хормонален дисбаланс

Много от хормоните, произвеждани в човешкото тяло, влияят върху активността на физиологичните и нервните процеси. В случай на тяхна липса, човек ще почувства сънливост, умора, слабост, загуба на сила. Той може също да намали налягането, да отслаби имунната система. Тези хормони включват хормони на щитовидната жлеза, надбъбречни хормони. Освен сънливост, тези заболявания се характеризират и със симптоми като загуба на тегло и апетит, понижаване на кръвното налягане. Подобни симптоми могат да възникнат при хипогликемичната форма на диабета.

Причината за сънливост при мъже на средна и напреднала възраст също може да бъде липсата на половите хормони - тестостерон.

Заболявания, причиняващи отслабване на притока на кръв към мозъка или интоксикация на тялото

При много заболявания на вътрешните органи в мозъка липсва кислород. Това може да причини такова нещо като сънливост през деня. Тези заболявания включват сърдечно-съдови заболявания и белодробни заболявания:

• исхемия,
• атеросклероза,
• инфаркт
• хипертония,
• аритмия,
• бронхит,
• астма,
• възпаление на белите дробове,
• хронично обструктивно белодробно заболяване.

При заболявания на черния дроб и бъбреците в кръвта могат да влязат различни токсични вещества, включително тези, които водят до повишена сънливост.

атеросклероза

Въпреки че това заболяване се счита за характерно за възрастните хора, все пак сравнително младите хора също са податливи на това напоследък. Това заболяване се изразява във факта, че съдовете на мозъка са запушени с липиди, които се отлагат по стените на кръвоносните съдове. Сънливостта при това заболяване е само един от симптомите на мозъчно-съдова недостатъчност. В допълнение към сънливостта, болестта се характеризира и с увреждане на паметта, шум в главата.

остеохондроза

Напоследък заболяване като остеохондроза на шийните прешлени стана много често сред хората, особено онези, които се занимават със заседнала работа. Всеки втори човек страда от това заболяване под една или друга форма. Междувременно малко хора знаят, че при това заболяване често се наблюдават не само болки в шията, но и спазъм на шийните артерии. Налице е добре позната ситуация, когато много хора, които седят дълго време на екрана на монитора, особено в неприятно положение, не могат да се концентрират правилно. Въпреки това, те не подозират, че причината за техните проблеми е именно това заболяване. И от неспособността да се концентрираме в изпълнението на своите служебни задължения, следвайте последствията като бърза умора и желание за бързо заспиване, т.е. сънливост.

бременност

Бременността е една от причините за сънливост при жените. По време на първия етап на бременността (до 13 седмици) тялото на жената изпитва повишена нужда от сън. Това е нормална физиологична реакция, причинена от нейното хормонално преструктуриране и от факта, че жената трябва да придобие сила за предстоящия процес на раждане. Така че няма нищо изненадващо, ако жена в състояние може да спи 10-12 часа на ден. В последните два триместра сънливостта е по-рядка. В някои случаи може да се посочат някои аномалии в процеса на бременността, като анемия или еклампсия.

Анемия, бери-бери, дехидратация

Липсата на кръв в кръвоносната система (анемия), както и липсата на хемоглобин, също често водят до влошаване на кръвоснабдяването на мозъчната тъкан. При анемията на човек често изглежда, че има тежки очи и иска да спи. Но това, разбира се, не е единственият симптом на болестта. При анемия, замаяност, слабост и бледност също се наблюдават.

Подобна ситуация се наблюдава и при липса на определени витамини и микроелементи в организма, с дехидратация. Дехидратацията е резултат от загубата на вода и електролитни съединения. Често причинени от тежка диария. Така често причината за сънливост е просто липсата на определени вещества в организма.

Употреба на наркотици, алкохол и пушене

След като вземат значителна доза алкохол, хората са склонни да спят - този ефект е добре познат на много хора. По-малко известно е, че пушенето може да доведе и до влошаване на кръвоснабдяването на мозъчната тъкан. Седативно действие и има много лекарства. Това трябва да се има предвид от много родители, които са загрижени за внезапната поява на прекомерна сънливост на децата си в юношеска възраст. Възможно е промяната в състоянието им да е свързана с употребата на наркотични вещества.

Психични и неврологични заболявания

Сънливостта е характерна за много психични заболявания, както и за личностни разстройства. При какви заболявания на нервната система и психиката може да се наблюдава сънливост? Тези заболявания включват:

• шизофрения,
• епилепсия,
• апатичен ступор
• вегетативни припадъци и кризи,
• различни видове психози.

Хиперсомния може също да бъде страничен ефект при лечение на заболявания с фармацевтични средства. В случай на нарушения във функционирането на мозъка, свързани с травматични мозъчни травми, енцефалопатии с различен произход, повишено вътречерепно налягане, може да се наблюдава и този симптом. Същото може да се каже и за инфекциозни заболявания на тъканите, свързани с висшата нервна дейност - енцефалит, менингит, полиомиелит.

Има и други видове хиперсомния, предимно неврологични в природата - идиопатична хиперсомния, синдром на Kleine-Levin.

Как да се отървете от сънливост

Когато сънливостта за идентифициране на причините не винаги е лесна. Както е видно от изложеното по-горе, причините за сънливостта могат да се променят - от неудобно легло, на което човек прекарва нощта, до сериозни, животозастрашаващи патологични състояния. Следователно е много трудно да се намери универсална рецепта, която да помогне на човек да се справи с проблем.

Първото нещо, което се препоръчва е да се започне с преструктуриране на начина на живот. Анализирайте дали спите достатъчно добре, ако прекарате достатъчно време за почивка и релаксация, трябва ли да си починете, да си починете или да промените професията си?

Основното внимание трябва да се обърне на сън през нощта, защото причините за постоянна сънливост могат да се крият в неговата липса. Пълната стойност на нощния сън зависи до голяма степен от развитите през вековете биоритми, които диктуват на тялото, че е необходимо да заспива след залез слънце и да се издигне - с първите лъчи. Но, за съжаление, много хора са се научили успешно да игнорират инстинктите, залегнали от природата, и да си лягат в грешното време за това - доста след полунощ. Това се улеснява както от огромната заетост на съвременния градски жител, така и от наличието на различни развлекателни дейности (например телевизионни програми) вечер. Струва си да си припомним, че това е лош навик, от който си струва да се отървем. Колкото по-скоро човек си легне, толкова по-дълъг и по-дълбок ще бъде сънят му и следователно по-малко вероятно е да се чувства уморен и сънлив през деня. В някои случаи се препоръчва да се вземат хапчета за сън или успокоителни, но те трябва да се използват само след консултация с лекар.

След това трябва да анализирате психологическото си състояние - има ли сериозни проблеми и конфликти в живота ви? Ако са, тогава те трябва да бъдат решени или да се консултират с психолог.

В допълнение, има чудесен начин да подобрите съпротивата си към блуса и стреса - това е спортно и физическо възпитание, разходки и втвърдяване. Ако имате заседнала работа, трябва да правите паузи, за да протегнете краката си или да се разхождате, да правите набор от физически упражнения. Дори ежедневните утринни упражнения могат да повишат жизнеността ви, така че непрекъснатото желание за сън през деня да мине сам. Контрастът с душ, душ със студена вода, плуване в басейн са чудесни начини да се чувствате винаги свежи.

Не трябва да забравяме да проветряваме стаята, в която постоянно спим или работим, защото задушаващият и горещ въздух, както и липсата на кислород в него, допринасят за загубата на сила и летаргия.

Също така трябва да преразгледате диетата си, за да включите природни източници на витамини и микроелементи, като пресни зеленчуци и плодове, както и продукти, които стимулират производството на ендорфини, като например шоколад. Естествените освежителни напитки, като зеления чай, също имат прекрасен освежаващ ефект.

Какви витамини можете да пиете с повишена сънливост? На първо място, това са витамин В1, витамин С (аскорбинова киселина) и витамин D. Недостигът на витамин D е особено характерен за зимните месеци.

Но какво да правите, ако сте пробвали всички начини за преодоляване на сънливостта и провала? Може би това е метаболитно нарушение и липса на невротрансмитери в мозъка - серотонин, норепинефрин и ендорфини, или липса на производство на тироидни хормони или надбъбречни жлези, липса на витамини и микроелементи в тялото, скрити инфекции. В този случай, не можете да направите без преминаването на задълбочени медицински изследвания. В зависимост от откритата патология могат да се използват различни методи на лечение - приемане на лекарства (витаминни комплекси, антидепресанти, антибиотици, микроелементи и др.).

Кой специалист е най-добре да се свърже, ако се измъчвате от тежка сънливост? По правило такива проблеми се решават от невролог или невролог. Има и лекари, специализирани в нарушения на съня - специалисти по сън. Специалистът в повечето случаи ще може да разбере защо искате да спите през деня.

Какво не трябва да се прави при откриване на повишена сънливост

Самолечението не е желателно, както и постоянното използване на стимуланти, като кафе или енергия. Да, чаша кафе може да подсили човек, ако той е спал зле и му е било необходимо повишено внимание и ефективност. Въпреки това, постоянното стимулиране на нервната система с кофеин или друга енергетика, не решава проблема, а само елиминира външните симптоми на хиперсомния и формира зависимостта на психиката от стимулантите.

Причини за повишена сънливост и слабост при жените

Постоянно чувство на умора, умора, сънливост при жените може да се счита за вид нарушение на съня. Тези чувства придружават по цял ден, не позволяват напълно да работят, да мислят, да се намесват в вземането на решения. Може би така човек плаща за съвременния начин на живот, принуждавайки ни да пазим пулса си. Независимо от това, постоянната умора и сънливост при жените се проявяват не само в резултат на умора на работното място или у дома, но и в резултат на здравословни проблеми.

Причините за повишена сънливост по отношение на лекарството са различни.

В нашата младост сме весели и пълни с енергия, успяваме да направим всичко, лесно да решим всички задачи и да не оставим достатъчно време за себе си да спим. С възрастта много промени: има работа, семейство, деца, домашни трудности, липса на почивка. На раменете на съвременната жена пада повече проблеми и предизвикателства, с които тя трябва да се справи успешно. Умората се натрупва и с нея се появява ежедневна постоянна сънливост и умора при жените, но какви са причините за това?

Причини за сънливост при жените

Причините за умора, хиперсомния са огромни. Може би, че всяка соматична или психична патология на една жена е причина за тежка слабост и сънливост. Нека се спрем по-подробно на често срещаните от тях.

лечение

Много често опитът на жените, съмненията, страховете и безпокойството не дават възможност да се отпуснете и да заспите, така че много от дамите са принудени да приемат успокоителни или хипнотични средства през нощта. Леките успокоителни (Персен, Мелиса) сутрин не оставят следа и нямат ефект върху пробуждането, представянето, мускулния тонус. Ситуацията е различна при транквилантите, силните хапчета за сън (Fenazepam, Donormil). Много от тях имат странични ефекти под формата на тежка слабост, сънливост, апатия, умора, главоболие, прострация, която преследва жена цял ден и са причина за хиперсомния.

Има няколко групи лекарства, страничният ефект от които е повишена сънливост.

Някои хормонални лекарства, хипогликемични агенти (захарен диабет), мускулни релаксанти (Sirdalud) също предизвикват мускулна хипотония и желание за сън. Тук е една от причините за постоянна слабост и сънливост при жените.

Липса на дневна светлина

Със сигурност всички сме забелязали колко лесно е да ставате сутрин, когато има пролет или лято зад прозореца. Слънцето свети ярко, птиците пеят, настроението е отлично, работоспособността е извън скалата. Това е пряко свързано с ниското ниво на хормона на съня - мелатонин. Обратната ситуация, когато през зимата в 7 ч. Е все още доста тъмно и студено. Никой не иска да излезе изпод покрива, а още по-малко да се подготви за работа. Мелатонинът е повишен и тялото е объркано, за което трябва да се събуди, ако външната светлина няма. В училищата, офисите, този проблем може да бъде решен с помощта на флуоресцентни лампи.

анемия

Най-честата причина за умора и сънливост при жените с право може да се счита за недостиг на желязо в организма. Този важен микроелемент участва в синтеза на хемоглобин, който от своя страна пренася кислород към тъканите. Липсата на желязо води до намаляване на нивото на хемоглобина и в резултат на това се нарушава оксидативните процеси, настъпва хипоксия. Основните симптоми на желязодефицитна анемия:

• сънливост, слабост, умора;

Анемията може да бъде една от причините за умора при жените.

• замаяност, понижаване на кръвното налягане;
• сърцебиене;
• косопад, чупливи нокти;
• запек, гадене.

Лесно е да се диагностицира тази патология, достатъчно е само да се премине пълна кръвна картина. Нивото на хемоглобина под 115 g / l ще покаже анемия. Ще бъде много по-трудно да се установи причината за това. Представителите на нежните полови фактори, водещи до появата на анемия, са: обилна менструация, пременопауза, анорексия, вегетарианство, гастрит или стомашна язва. Терапевтът или хематологът се занимава с лечение на недостиг на желязо в организма. Лекарят ще Ви предпише необходимите допълнителни прегледи, а след това курс на добавки от желязо.

По-ниско кръвно налягане

Какви са причините за гадене, слабост, замаяност, сънливост при жените? Хипотонията не е необичайна при тънки млади момичета. Причината за по-често генетично обусловения съдов тонус, поради което налягането пада под нормалното (по-малко от 110/70 милиметра живак). Хипотонията е особено изразена при рязко покачване. Това състояние се нарича ортостатична хипотония, когато при преминаване от седнало положение (или легнало положение) към вертикала, налягането рязко спада. Крайната проява на тази патология е синкоп (колапс).

Хипотонията често се оплаква от слабост и сънливост.

Хипотонията при жените може да е временно явление, свързано с бременност, менструация, тежка физическа или психическа умора, стрес и невроза. Можете да подобрите съдовия тонус чрез корекция на начина на живот: придържане към работа и почивка, контрастни душове, адаптогени (елеутерокок, женшен, лимонена трева), приемане на витамини, свеж въздух, спортни занимания.

Синдром на обструктивна сънна апнея

Хъркането засяга не само мъжете, но и жените. По време на колапса на дихателните пътища в съня може да се появи пълно спиране на дишането за няколко секунди - апнея. Струва си да се каже, че може да има до 400 такива епизода! Ако хъркането, придружено от появата на апнея, притеснява една жена всяка нощ, тогава причината за дневната летаргия и сънливост не трябва да се търси дълго време, това е очевидно.

Тялото страда от хронична хипоксия, т.е. с постоянна липса на кислород, което е изключително вредно и опасно за мозъчните клетки. Всичко това води до слабост, умора и желание за почивка през деня.

Заболявания на щитовидната жлеза

Намаляване на функцията на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) се проявява със следните симптоми:

• Сънливост, тежка мускулна слабост, апатия, физическа и емоционална умора.
• Суха кожа, подуване на лицето, крайници.
• Нарушаване на менструацията при жените.
• Озноб, хладност, склонност към запек.

захарен диабет

Тежка слабост при захарен диабет възниква при хипогликемия.

Това е често срещана ендокринна патология при жените, която се проявява в нарушаване на приема на глюкоза от клетките и тъканите в резултат на липсата на инсулин (или намаляване на чувствителността към него). Самият контролиран диабет не предизвиква сънливост, но когато нивата на кръвната захар започнат да падат, се появява състояние на хипогликемия, което е животозастрашаващо.

Тежка сънливост, гадене при болен със захарен диабет може да бъде признак на ужасно усложнение - хипогликемична кома!

Когато приемате антидиабетни лекарства, жената трябва внимателно да следи нивото на кръвната захар, редовно да посещава ендокринолог и да премине на препоръчани тестове навреме.

спален заболяване

Рядко състояние на внезапно заспиване на необичайно място. Може да се случи на фона на бодрост, както и на пълно благополучие. Характеризира се с факта, че една жена изведнъж попада в кратък сън за няколко минути, а след това също толкова бързо се събужда. Това може да се случи навсякъде: на работното място в офиса, в транспорта, на улицата. Понякога тази патология се предшества от каталепсия - парализа на крайниците с тежка слабост. Заболяването е много опасно от гледна точка на непредвидени наранявания, но може да бъде успешно лекувано с психотерапевтични лекарства.

Нарколепсията се проявява чрез неочаквани пристъпи на сън.

Синдром на Клайн-Левин

Още по-рядко заболяване от нарколепсия. Най-често се среща при юноши до 19-годишна възраст, но не се изключва при жените. Характеризира се с попадане в дълбок сън до няколко дни без никакви прекурсори. След събуждане, човек се чувства буден, много гладен, развълнуван. Причината за заболяването все още не е установена, следователно няма адекватно лечение.

Увреждане на мозъка

Появяват се при жени от всякаква възраст след автомобилни инциденти, падания, стачки, инциденти в ежедневието. В зависимост от тежестта на увреждането, продължителността на острия период и лечението, е възможна постоянна сънливост през деня, чувство за екстремална умора след кратка работа и емоционална умора.

Психично заболяване

В психиатричната практика има цял арсенал отклонения в здравето по отношение на емоционалната сфера на една жена. Те включват: депресия, психоза, невротични разстройства, маниен синдром, неврастения, обсесивно-компулсивно разстройство и др. Почти всички от тях са придружени от промяна в поведението, нарушения на съня, умора, летаргия. Лечението се извършва от психотерапевт, вероятно с невролог.

Диагностика на повишена сънливост при жените

Да се ​​намери причината за такова общо състояние като тежка слабост и сънливост е доста трудно. Започнете, като правило, с позоваване на терапевт или невролог. Лекарят предписва стандартни прегледи за откриване на соматична патология: пълна кръвна картина и анализ на урина, биохимичен кръвен тест, електрокардиограма. Ако се подозира ендокринна или неврологична патология, е необходима консултация със специалист.

В много редки случаи се провежда полисомнография - изследване на индикаторите за женски сън в специализиран център. Ако структурата на съня се промени, тогава лечението се извършва при специалист по сън.

Методи за борба със сънливост

Ако няма отклонения в здравословното състояние, жената няма нито соматична, нито психична болест, тогава следните мерки могат да помогнат за отстраняване на причините за сънливост и слабост.

• Необходимо е да се придържате към правилното ежедневие: да си легнете и да ставате едновременно, да не оставате до нощта пред компютър или телевизор.
• Спазвайте графика за работа и почивка (вземете почивки по време на работа, за да избегнете претоварване).
• Сутрин или вечерен джогинг (ходене) на чист въздух допринасят за добавянето на сила и енергия.

Сутрешното движение осигурява на тялото зареждане с жизненост.

• Някои жени ще използват напитките, съдържащи кофеин сутрин, но не се увличайте прекалено много с тях.
• Елиминирайте алкохола, никотина, въглехидратите.

Необходим е и курс на витамини за жени, които помагат добре при умора и сънливост. Адаптогените (лимонена трева, жен-шен) вършат отлична работа с нисък съдов тонус.

Държави, които водят до сънливост, много. Слушайте тялото си, често обръщайте внимание на здравето, не пренебрегвайте важни сигнали, консултирайте се с лекар във времето, а след това слабост, сънливост няма да станете ваши постоянни спътници.

Причини за постоянна умора и сънливост при жените

По различни причини, някои жени изпитват умора, апатия и дори замаяност през деня. Тези прояви затрудняват нормалния живот, пълната работа и вземането на важни решения. Ако при жените има постоянна умора и сънливост, това може да се дължи на някакво заболяване или други фактори.
В младите години хората имат много енергия и жизненост, така че можете да правите дори тежка работа, още повече, като отделяте достатъчно време за сън през нощта. Но годините минават и с времето силите стават все по-малко, освен това се появяват семейството и децата, възникват различни здравословни затруднения, домашни трудности, а не винаги е възможно да се отпуснете достатъчно. На раменете се крие много случаи и отговорности, има слабост и сънливост, които често нямат нищо. Защо винаги искате да спите и какви са основните причини за умората?

Фактори, водещи до хронична слабост

Има различни причини за сънливост при жените. Различни умствени или соматични заболявания на женското население често се появяват поради апатия и прекомерна умора през деня. По-долу ще се разглеждат най-честите причини за постоянна умора и сънливост.

наркотици

Някои жени, които изпитват стрес, страх или някакъв опит, често не могат да спят добре през нощта, така че приемат хапчета за сън. Леки успокоителни, например, маточина, мента, персен, бързо се отстраняват от тялото, те не засягат ефективността и благосъстоянието на деня. Но ако приемате силни хипнотични лекарства или транквиланти, например, Donormil, Fenazepam, тогава е важно да се вземе под внимание, че те имат отрицателни странични реакции, например, повишено желание за сън, умора, апатия, световъртеж, гадене и други. Тези симптоми водят до хиперсомния и не позволяват нормален ден на живот.

За ефективно лечение и превенция на безсъние, нашите читатели успешно използват новото поколение естествени средства за нормализиране на съня, освобождаване от тревожност, стрес и хронична умора.

Тя включва уникална патентована формула, която има изключително висока ефективност и помага в 97% от случаите. Това е едно от най-успешните средства до момента.

Отървете се от безсъние, стрес и невроза само за 1 курс!

Недостатъчно слънчево осветление

Много хора забелязват, че през лятото и пролетта, събуждането сутрин е много по-лесно, когато има ярко слънце извън прозореца и птиците пеят. Това има благоприятен ефект върху настроението и представянето, тъй като кръвта съдържа малко количество мелатонин - това е хормон, с увеличаване в което човек иска да спи. През зимата, сутрин, слънцето често не блести и навън е студено. По това време малко хора искат да станат и да работят. През зимата, мелатонин в тялото е много повече, така че тялото не може да разбере защо трябва да се събуди, защото няма слънчева светлина. В офис сгради и училища, този проблем се решава чрез включване на флуоресцентни лампи.

анемия

Една от причините за тежка слабост и сънливост при жените е липсата на желязо в кръвта и тъканите на тялото. Желязото е един от най-важните микроелементи, което е необходимо за образуването на хемоглобин. При намален хемоглобин кръвта пренася недостатъчно количество кислород във вътрешните органи, в резултат на което се развива хипоксия и се нарушават окислителните процеси. Признаци на анемия, свързани с недостиг на желязо, са:

• сънливост през деня;
• по-скоро бърза умора;
• повишено сърцебиене;
• виене на свят;
• ниско кръвно налягане;
• гадене, проблеми с редовното изпражнение;
• чупливи нокти;
• отслабване и загуба на коса.

Този проблем се диагностицира много бързо и лесно, просто трябва да дарите кръв за анализ. Ако нивото на хемоглобина е по-малко от 115, тогава анемията започва да се развива. Но защо се появява? Това може да се дължи на различни фактори, например, недостатъчно консумация на месни продукти, гастрит, анорексия, твърде тежка менструация, менопаузен подход може да бъде виновникът. Хематолог или общопрактикуващ лекар ще предпишат необходимите лекарства за лечение на анемия, първата стъпка е да предпишат добавки с желязо, поради което тежката слабост ще премине бързо.

Ниско кръвно налягане

Това е честа причина за повишена сънливост при жените. Хипотонията настъпва дори при млади момичета, които имат малка телесна маса. При намалено налягане главата започва да се върти, появява се гадене, причинява умора и слабост. Хипотонията може да бъде генетична патология, когато налягането е под 110 до 70.
Намаляването на кръвното налягане се наблюдава много добре по време на рязкото покачване, това явление се нарича ортостатична хипотония, когато при внезапна промяна в положението на тялото от лъжа или седене към вертикалата, налягането бързо намалява, поради което човек дори може да припадне.
Хипотонията, която е причина за слабост и сънливост при жените, може да бъде временен проблем, който възниква поради тежка менструация, бременност, умствена или физическа умора, нервност, постоянен стрес. За подобряване на тонуса на кръвоносните съдове и нормализиране на налягането, трябва да спазвате времето за почивка и работа, да вземете контрастен душ, да използвате лимонена трева, женшен, да имате повече време да останете на чист въздух, да правите упражнения сутрин, да спортувате, периодично да пиете витаминно-минерални комплекси.

Синдром на сънна апнея

В съня, и мъжете, и жените хъркат, по това време дихателните пътища могат временно да се припокриват, в резултат на което човек спира да диша за няколко секунди, такъв синдром се нарича апнея. През нощта може да има много такива кратки спирания, дори няколко стотин! Хъркането по време на сън и случаен респираторен арест може да бъде друга причина за постоянна умора и сънливост при жените през деня. Apnea води до хронична хипоксия, тялото постоянно получава недостатъчно количество кислород, това явление е опасно за мозъка.

Заболяване на щитовидната жлеза

Когато тази жлеза започне да функционира неправилно, започват да се появяват следните симптоми:

• мускулна слабост, апатия, умора, умствена, емоционална и физическа;
• появата на запек, студени тръпки, постоянно искат да спят;
• месечно се нарушават;
• подуване на горните, долните крайници и лицето, кожата става суха.

захарен диабет

Днес това е доста често срещано ендокринно заболяване, което може да бъде причина за постоянната сънливост и умора на жените. При тази патология се намалява смилаемостта на глюкозата, така че на тялото липсва инсулин. С бързото намаляване на кръвната захар се появява хипогликемия, която е животозастрашаваща. Ако е станало известно за появата на захарен диабет, който е причина за гадене, слабост и сънливост у жена, тогава възможно най-скоро е необходимо да се започне лечение, да се вземат антидиабетни средства, да се следи нивото на кръвната глюкоза, редовно да се отиват на методи на ендокринолог, така че усложнения.

спален заболяване

Тази патология е доста рядка, когато човек внезапно заспива навсякъде. В същото време той може да бъде енергичен и благоденстващ. Без причина започва краткосрочен сън, който продължава няколко минути, след което започва бързо събуждане. Това може да се случи навсякъде, дори на улицата, в обществения транспорт или на работното място. Понякога преди тази патология може да се наблюдава каталепсия - силна слабост в ръцете и краката, както и парализа. Тази патология е доста опасна, тъй като е възможно да се получат наранявания на крайниците и други части на тялото, но тя е доста добре лекувана с помощта на психотерапевтични лекарства.

Синдром на Клайн-Левин

Това е много рядко заболяване, най-често наблюдавано при юноши до зряла възраст, понякога при жени. Проявява се от факта, че човек попада в дълбок сън за един или няколко дни. Когато се събуди, той се чувства възбуден, гладен и енергичен. Този синдром не се лекува в наше време, тъй като не е ясно защо се случва.

Различни увреждания на мозъка

Възможно е да се нарани главата на всяка възраст, например поради падане, силен удар, инцидент или автомобилна катастрофа. Нараняванията могат да имат различна степен на тежест, често заради тях има постоянна сънливост и умора, които могат да се появят дори и след не трудна и не много дълга работа, както и бърза емоционална умора. В случай на мозъчно увреждане е необходимо да се извърши цялостен диагностичен преглед, след което се предписва курс на лечение.

Психично разстройство

Има много различни психични заболявания и нарушения, засягащи емоционалното състояние. Те включват появата на психоза, депресия, маниен синдром, невротично разстройство, неврастения и други. Почти всички психични заболявания водят до летаргия и умора на жените, често има нарушение на нощния сън. Много патологии се лекуват с лекарства, предписани от психотерапевт или невролог.

Диагностични процедури

Тъй като при жените има напълно различни причини за сънливост през деня, за лекарите е много трудно да диагностицират и разберат причината за това състояние. На първо място, пациентът трябва да се свърже с местен терапевт или невролог. Лекарят първо ще предпише стандартни методи за изследване, за да определи медицинско състояние.
Обикновено се изписва посоката за доставка на урина и кръв, преминаване на електрокардиограмата, както и биохимичен кръвен тест. Ако лекарят подозира някакви неврологични заболявания или ендокринни патологии, пациентът ще бъде насочен към специализиран специалист, например ендокринолог, невролог или психотерапевт. Ако са получени увреждания на мозъка, тогава най-вероятно ще трябва да се подложите на магнитен резонанс или други процедури за изследване на мозъка и кръвоносните съдове на главата.
Много рядко лекарите се изпращат да се подложат на полисомнография, по време на която се изучават показатели на мозъка и другите вътрешни органи на жената по време на сън, за тази цел е необходимо специализирано оборудване. Ако се установят нарушения в структурата на съня, лечението ще се извърши от сомнолог.

Как да се справим с хроничната умора

Ако в резултат на диагностични процедури лекарят установи някаква патология или заболяване, той ще предпише ефективно лечение. Необходимо е през цялото време да се спазват стриктно препоръките на лекаря, да се вземат всички лекарства в съответствие с назначението му.
Въпреки това, ако след внимателно изследване не са открити аномалии в тялото или заболяване, ако пациентът няма никакви психични или соматични проблеми, а причините за слабост и сънливост не са определени от лекар, можете да опитате следните прости съвети и препоръки:

• спазвайте ежедневието: да си лягате всеки ден и да се събуждате по едно и също време сутрин, да не спите вечер, гледайки телевизия или интернет;
• не преуморявайте по време на работа, винаги спазвайте режима на почивка и работа, когато се чувствате уморени, трябва да си починете за малко почивка;
• сутрин да се правят упражнения, да се затопли, много добре добавя енергия и възбуждаща разходка на чист въздух или джогинг, вечер е полезно да се ходи по улицата преди лягане;
• сутрин, преди работа, пиене на чаша кафе, тъй като кофеинът стимулира много процеси в тялото, добавя жизненост, но кафето не може да се отнесе твърде много;
• отказват да пият алкохол, въглехидрати, пушене;
• Пийте висококачествен витаминно-минерален комплекс, който бързо елиминира желанието за сън през деня, подхранва тялото с полезни микроелементи и зарежда тялото с енергия;
• да контролират кръвното налягане, с нисък тонус на кръвоносните съдове, за да приготвят напитки от жен-шен и лимона, които са адаптогени.

Също така е много важно да слушате тялото, ако обръщате внимание на важни сигнали, промени в здравето, влошаване на състоянието, болка и също така потърсете медицинска помощ навреме, можете да предотвратите появата на сериозни заболявания.

заключение

Така че има много различни фактори, които водят до умора през деня и апатия. За да се определи точно коренната причина, поради която състоянието се влошава, е важно да се подложи на преглед и на тези диагностични процедури, които се препоръчват от терапевта или лекуващия лекар. За да се предотврати сънливост и слабост на тялото, е необходимо да се яде балансирана диета, така че в храната да има достатъчно мазнини, протеини, въглехидрати, микроелементи и витамини. Също така не е необходимо физически и психически претоварване, необходимо е да се правят утринни упражнения и по-често да бъде на чист въздух, след което тялото ще бъде изпълнено с жизнена енергия и сила.